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rea de Psicologa.

Clnica Servital
San Antonio de Coronado, Tel: 2292-4660

Test: Descubra si padece de estrs laboral.


El estrs laboral es la consecuencia de nuestro manejo frente a las tensiones en el trabajo.
En parte se relaciona con las condiciones y el clima que reina en algunas empresas, pero
tambin influyen las herramientas con las que cada persona cuenta para afrontar situaciones
de tensin, o la manera en la cual respondemos a los estmulos del medio.
Les ofrecemos una autoevaluacin que corresponde al Test de Salud Total de Lagner- Amiel.
1.
No
2.
No
3.
No
4.
No
5.
No
6.
7.
8.
No
9.

En general, est de buen humor?

Si

Tiene trastornos del apetito?

Si

Sufre de acidez estomacal?

Si

Tiene problemas de memoria?

Si

Suele estar de mal humor?

Si

Con frecuencia se siente irritable o nervioso?


Si
Tiende a preocuparse ms de lo debido, casi innecesariamente?
Si
Sufre sensaciones bruscas de calor?

No
No
Si

ltimamente ha sufrido sofoco u ahogos an sin haber realizado esfuerzos fsicos?


Si
No
10. Sufre sensaciones de pesadez en la cabeza o nariz tapada?
Si
No
11. ltimamente ha tenido momentos de inquietud tal que le impidieron quedarse quieto?
Si
No
12. Le ha ocurrido en los ltimos meses no poder ocuparse de las cosas porque no poda
empezar?
Si
No
13. Tiene sensacin de fatiga?
Si
No
14. ltimamente ha sufrido algn desvanecimiento?
Si
No
15. Sufre dolores de cabeza con frecuencia?
Si
No
16. Sufre palpitaciones?
Si
Fuente: "Test de salud total de Lagner-Amiel": su aplicacin en el contexto laboral. Fidalgo
Vega, M. Prez Bilbao, J. Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo

No
17.
18.
No
19.
20.
No
21.
22.

rea de Psicologa. Clnica Servital


San Antonio de Coronado, Tel: 2292-4660
Sufre la sensacin de sudoracin fra?
Si
ltimamente sufre temblores en las manos?

No
Si

Padece preocupaciones que le hacen sentir fsicamente enfermo?


Si
Tiene tendencia a aislarse?

No
Si

A menudo siente que todo le sale mal?


Si
Suele tener la sensacin de que nada vale la pena?
Si

No
No
TOTAL POSITIVAS

Si Usted respondi en forma positiva menos de 4 preguntas est libre de padecer estrs
laboral, de 5 y hasta 7 respuestas positivas constituyen una seal de aviso, mientras que
ms de 8 respuestas afirmativas podran ser indicador de riesgo. En los dos ltimos casos
se recomienda una consulta profesional para evaluar la situacin y recibir ayuda que le
posibilite
generar
comportamientos
para
mejorar
su
calidad
de
vida.
.

Fuente: "Test de salud total de Lagner-Amiel": su aplicacin en el contexto laboral. Fidalgo


Vega, M. Prez Bilbao, J. Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo