QUE ES EL TABAC? f El fum procedent de la combustié del tabac (cigarrets, puros, pipes) \ esta compost per unes 4.000 substancies diferents, 69 d’elles altament toxiques i cancerigenes. Metanol: i Cree ae LCs) Tie Peete) , Wace a Tete Deixalles BO) AC I sy Cuetec) as 3 Element Seine radicactiu SACRA. i Ty Se |, encenedor CUM MIC Les eR eZ El tabac és responsable d'aproximadament = 1.)). cambres de gas anuals a Espanya, (00). 5 avions airbus al mes.) \-<)- |: 8.673 corresponen a Catalunya. Aixo vol dir que al llarg d’un dia moren 23 persones per causa del tabac a Catalunya. ye te anes Siesta produint un canvi important en els darrers anys: el tabac esta deixant d’estar de moda. No obstant aixo, a pesar d’aquest canvi, un 30% de la poblacié més gran de 16 anys fuma. QUINS SON ELS SEUS MITES? BUM cman MUN | RCL ct DSc pitjors que el tabac. Cee an ey Plea Oat El tabac és la primera Ng ag OL Una droga es defineix causa de mort evitable Qualsevol tabac afecta per com aquella substancia als paisos industrialitzats igual el consumidor. que provoca addiccio (aproximadament un de fisica i psicolgica, la Gada dosfumadorsmorper 9 © 2a Etra SCNT Seva retirada produeix malalties relacionades amb Dn eg Ca sindrome d’abstinéncia i el el tabac). Els cigarrets baixos en. consumidor mai en controla nicotina i quitra tenen laresta _ el consum. El tabac compleix Buea cure) de components iguals que els _tots els requisits. ONCE esc) cigarrets convencionals, Pout eer n Citic i també son cancerigens. _ Només les persones que Sempre que es fuma es han patit un bon ensurt Produeixen alteracionsenel © 20) Ne Sr OTTER CE fetus, ja que els components COREE Mer uC) Cre CRC Lg Ty del tabac travessen la Ce ur auld Erm bee RTs barrera placentaria. Perjudicialque el fum del Qualsevol persona pot deixar Cte de fumar. El més important By eu s El tabac és el causant del no és la forga de voluntat, en el moment en qué es 30% de tots el cancers sind prendre fa decisio, tenir DCCA ur ae diagnosticats, enfront clar l’objectiu | posar en el remei que la maialtia. aun 2% produit perla marxa les estratégies per De vegades no es facil Contaminacié ambiental. aconseguir-ho, deixar-ho, perd s6n tants els beneficis que val la pena ee a Vesforg. A més, existeixen. Pita ela Rule meétodes eficagos que en: Te OWT faciliten 'abandonament. Aixd sol ser una excusa ‘per continuar fumant, Tot fumador té una dependeéncia fisica i psicologica, tot i fumar poc.aw EMBOLICATS CIGARRETS —MANUALMENT tari.) — bested t:) Cea a Reg aD EVM: aes aa MUN EN DEIXAR DE FUMAR, SHS Wy L/ABSTINENCIA ee AL TABAC AFECTA ANIVELL FISIC | CONDUCTUAL (CAL TRACTAR AMBDUES). Através /7 d’uns petits sacs anomenats alvéols, els components del fum del tabac, i, entre ells, la NICOTINA, arriben } ala sang del fumador.Wass aN >) + Disminucié del rise de patir malalties (com per exemple cardiovasculars, respiratories i canceroses), » Augment de l’agilitat fisica i del rendiment a l’esport per un increment de la capacitat respiratoria. + Millora:de,'oxigenacié dels teixits | organs corporals: augment de I’elasticitatde la pell, menor aparicio darrugues, » Recuperacié del sentit del gust i'de l'olfacte perduts. + Disminucié de Vhalitosi (mal alé). _ Disminucié del color groguenc de les dents j dels dits. Millora el gust, l’olfacte, l’aspecte fisic de la peli els cabells. Desapareix I’halitosi. Es normalitza la tensio arterial. > Millora Vactivitat sexual. > La funcié pulmonar comenca a millorar: menys tos, congestié sins paranasals, fatiga i menys disnea. > El risc de malalties del cor es redueix en un 50%. > El risc d’infart cerebral torna al nivell de les persones que no han fumat mai als 5 anys de deixar-ho. > Risc de cancer de pulmo entre 30% i un 50% menor que el de la gent que continua fumant. > Risc de malaltia cardiovascular i cancer similar als que mai no han fumat. EFECTES POSITIUS —_ Fach POSITIUS is a fe Hat Uexfumador té la satisfaccié d’haver aconseguit l’objectiu que es va proposar, trenca la dependencia al tabac, amb la qual cosa la seva autoestima augmenta. La persona que deixa de fumar es converteix en un model adequat de comportament en el seu cercle social i familiar.SN ae SST ASEH ACU) ea. PSS US eed ATAU (TPM ET Me) Ce ete ene Recerca Ry CC Rl cies recom CM RUT mesial lee ses LUS Environmental Protection ‘Agency classifica el fum provinent de fumadors coma cancerigen huma iconclou que ser fumador passiu ‘causa cancer. 1997; ‘UAustralian National Health and Medical Research Council Report conclou que el tabaquisme passiu produeix malalties respiratories en nens i cancer de pulmo en adults. eee La consultora experta de VOrganitzacié Mundial de la Salut ‘Tabaquisme Ambiental ila Salut Infantil conclou que el tabaquisme passiu causa malalties respiratories iinfeccions d’cida, i redueix el desenvolupament de la funcis respiratoria. Ale ‘La Agencia Internacional para la Investigacion del Cancer de la OMS \dentifica el tabaquismo pasivo como la causa del cancer de pulmén y clasifica “la exposici6n al aire ontaminado por et humo det ‘tabaco” como un cancerigeno: ‘humano. Malalties relacionades Clues desler) ambiental al tabac: ~ Cancer de pulmé ~ Malaities cardiovasculars ~ Malalties respiratories ~ Empitjorament de l'asma = Moles Enlomedodes Enienredades pain CY Respiatorias ~ Elfum ambiental del tabac esta constituit per: rm Caretta Es el fum generat en consumir-se ‘ol cigarrat (85% dol fun) Corrent principal: Es el fum exhalat pel tumador (15% det fur) UOT ree Mn eH Amoniac, Benzopirens, M de carboni Benzé, Nicotina, Arsénic, Tolué, Poloni 210 ~ Tabaquisme passiu i malalties infantils: _ Mort sobtada del lactant _ Malalties resniratories agudes: _ Asma empitjorament des sinptomes _Simptomes respirators ernie " Reduccié dela fune6 pulmonar _ Malates deta (agudes i ctniques) | Invitacié: sac hence eRe Meee ssi 8 _ Eicigarret interfereix amb la normal de la placenta, de manera que en disminueix fins a un 38 % la quanttat de sang que hi passaa través. es veu privat de nutrients i d’oxigen. Les mares que fumen durant 'embares Presenten més possibiltats de: Du Meee cL Ded Dg ~ Lanicotina interfereix en el desenvolusament del fetus, especialment enol ee ~ Sila mare fuma durant 'embaras, el fil té concentracions de nicotina majors que la seva. [propia mare, per tant tot i fumar pocs cigarrets diaris poden exposar el fetus a elevades ‘concentracions de nicotina. ~ Tabaquismepassiu i malalties enredat adulta. ‘A Espanya moren a lany al voltant de ~:~ fumadors passius. Aquestes defuncions, pujarien a” //'si es consideressin les zones d'ocl com a espais d'exposicié. By) (oo ae ~ Un fumador passiu només pel fet destar en un ambient contaminat pot arribar a fumar més que un fumador coma. _ Als ambients tancats on hi ha molta gent que furma, es traben concentracions de nicotina de 3 a 5,2 mg per metro cubic daire. En aquest ambient el no fumador inhala en una hora el equivalent a un cigarret ~ £1 65% del fur dels cigarrets es produeix entre calada i calada: la combustid a baixa temperatura d'un cigarret encés en un cendrer o entre els dits d'un fumador produelx fins i tot més substancies toxiques que fes que inhala o exhala el propi fumador. ~ Elrisc de’patir una malaltia cardiaca augmenta en un 25% en aqueiles persones exposades al tabaquisme passiu, ~ El rise que te el no fumador exposat el fum del tabac de patir cancer de pulmo. s‘incrementa en un 20-30%. ~ El nombre de morts per tabaquisme a casa és 10 vegades superiorales que produeicen per inhalacié de fum ala feina i afecten tant adults com nens.PRC UT | NECESSITO AJUDA + 5° ENHORABONA ACABES DE FER EL PAS MES DIFICIL: PRENDRE LA DECISIO! } ay WH dejardefiimar@aecc.es Programanterapeutic per deixar de fumar de l’aecc. Gulayper deixar de fumar de l’aecc. iwwwwiloestoydejando.org WWW ees ee eles ere Cellet ee hele et WWWitabaquisme:cat http;//es-es:help-eul.com/pages/index-5.himl PaaS See ial WOW Ce ae TelGs2607557 / f Teloo2qa4a4 = Cl Organitza: Amb la collaboracié de: Amb el suport de: » Fi Sabenpiona! Generalitat de Catalunya 7 accc ap Be) ocpetcrentce Sara c ae 7