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Para ayudar a un hijo ansioso

Es importante que los padres se mantengan tranquilos y con confianza


en s mismos.

Los padres deben esforzarse primero en comprender la ansiedad del


hijo y los sntomas que la acompaan.

Preocuparse y ocuparse en averiguar por qu est ansioso el hijo.

Mejorar su autoestima.

Mejorar las situaciones familiares negativas.

Ensearle a relajarse:
o Mantenerse cmodo y en silencio en una habitacin tranquila
o Escuchar msica tranquila que le guste
o Tensando algunos msculos y luego relajndolos
o Creado una pelcula mental
o Pensando en una experiencia pasada feliz
o Escuchando una cinta especial de relajacin
o Respirando profundamente

Mariana Cabieses
Asesora en Educacin Familiar
Bibliografa: Situaciones Cotidianas de tus hijos de 6 a 12 aos de Teresa Artola Gonzlez, Serie
Hacer Familia educar en valores, Ediciones Palabra SA, Madrid, 1997.