SOCIEDAD Como quedarte dormido en 60 segundos ABC.ES / MADRID Dia 03/05/2015 - 14.36h Un médico de Harvard asegura que, con unos sencillos pasos, tardaremos menos de un minuto en conciliar el suefio. éBres de los que no para de dar vueltas hasta que logra conciliar el suefio? Esta informacién te interesa, Un médico de la universidad de Harvard asegura haber dado con un método infalible para, atencién, queda dormido en tan solo 60 segundos. Asi lo asegura el doctor en el «Mirror», que publica una serie de pasos con los que, segtin el experto, no volveremos a sufrir de insomnio: 1. Inspira durante cuatro segundos 2. Mantén la respiracién durante siete segundos 3. Espira durante ocho segundos 4. Repite este proceso en tres ocasiones 5. A continuacién, te sentiras muy somnoliento Segiin el experto, realizar este ejercicio antes de dormir nos dejar4 relajados y preparados para olvidarnos de nuestros problemas y centrarnos en el tan necesario descanso. éCrees que una técnica tan simple resultaré efectiva? Site funciona, icuéntanoslo!programacién de TV Consulta toda la Postamaciéon a cinema Tv Comentarios: ABC Copyright © ABC Periddico Electrénico S.L.U.