Sumario: } En qué consiste la dieta } Lunes, martes y miércoles } Jueves, viernes, sdbado y domingo En qué consiste la dieta Un ment para cada dia de la semana y una pérdida de unos 2 kilos al terminarla. Es lo que te promete esta dieta. Sila repites ala semana siguiente, afiadiras al menos otro kilo alos ya perdidos. Induso algo mas, si tienes bastante sobrepeso. Puede que nadie te salude con un “{Cudnto has adelgazado!” pero ti, sin lugar a duda, lo notaras al volver a entrar en ese pantalén que te gustaba tanto y te quedaba tan apretado.. Ventajas Alo largo de la semana, te alimentaras con todos los grupos de nutrientes. Si no se indicalo contrario, no hay limites en la cantidad de los alimentos que podras tomar. Perderas peso de prisa. Inconvenientes Esta dieta no acepta variacicn en su composicidn. No tiene etapa de transicion y no asegura el peso perdido. Vigila tu alimentacién para no volver a engordar tan deprisa como adelgazaste. Es posible que te resulte algo escasa, sobre todo si estas acostumbrada a comer muchos hidratos de carbono (pasta, arroz, patatas, legumbres...) Advertencia Para que esta dieta sea efectiva, es importante reducir el aceite a su minima expresién en todos los alifiados, ensaladas induidas.