1.- QUE APRENDI HOY SOBRE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE?

Es el conjunto de actividades que una persona, pueblo, grupo social y familia realiza
diariamente o con determinada frecuencia; todo depende de sus conocimientos,
necesidades, posibilidades econmicas, entre otros aspectos.

2.- COMO APLICO

LOS ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE EN MI
VIDA DIARIA?

Alimentacin
correcta, prctica
de actividad
fsica y manejo
adecuado del
estrs.

En lo que es mi
alimentacin es:

Equilibrada:
guarda
proporciones
adecuadas entre
protenas,
carbohidratos y
lpidos.

Suficiente: pretende cubrir con las necesidades nutricias que cada persona
requiere y obtener un peso saludable. Variada: integra diferentes alimentos
de cada grupo en las comidas.

3.- CUALES SON LOS FACTORES DE RIESGO QUE AFECTAN CONTRA MI

VIDA?
Las dietas poco saludables; la inactividad fsica; el consumo de tabaco, alcohol y
otras drogas; el estrs psico-social; y otras conductas de riesgo.