Guía

Aprendizajes Esperados
- Explicar, utilizando conceptos técnicos, los beneficios que
provoca el ejercicio físico y aprecien las relaciones de éste
con el cuidado de la salud y el mejoramiento de la calidad
de vida.
- Identifique y realicen en forma adecuada ejercicios que
permitan el incremento de la resistencia cardiovascular y
respiratoria y resistencia muscular localizada para el tronco,
brazos y piernas.
- Expliquen la utilidad de los ejercicios de resistencia
muscular, flexibilidad, y resistencia cardiovascular
respiratoria.
- Evalúen y controlen su propio pulso cardiaco o el de sus
compañeros.
- Identifiquen de forma práctica al menos dos situaciones de
ejercicios contraindicados o de riesgo para la salud.
- Valoren el ejercicio como una parte integral de un estilo de
vida sano y equilibrado.

Objetivos Transversales
- Desarrollo de hábitos de higiene y cuidado y desarrollo del
propio cuerpo.
- Estimulación y desarrollo de la autoestima y confianza en si
mismo y al autoconocimiento.
- Que los alumnos vivan y aprecien las experiencias de éxito
y progreso en el trabajo sobre su potencial fisico.
- Desarrollo del Pensamiento, que van referidos a las
habilidades de observación, registro, evaluación y
comunicación.
- Formar capacidades de observación, registro, y evaluación
de los desempeños físicos propios y de otros, y el
desarrollo de las capacidades comunicativas necesarias
para hacer conocer los resultados de tales evaluaciones,
así como para el trabajo efectivo en equipo.

Objetivos fundamentales
- Seleccionar los niveles de esfuerzo y actividades
deportivas mas adecuadas a sus necesidades morotas y
de condición física.
- Comprender las consecuencias que decisiones sobre
alimentación, posibles adicciones y hábitos de la vida
 sedentaria, pueden tener para la salud y calidad de vida
personal.

Ejercicios de Aplicación

Aprendizajes Esperados

Objetivos