Embarazada diabtica.

Esta pauta est indicada slo para embarazadas que presentes DIABETES
GESTACIONAL, no est diseada para diabetes tipo 2 , diabetes infanto juvenil ,
ni para la disminucin de peso corporal.
La cual ser aplicada slo para el periodo gestacional. Al trmino de este
periodo consultar nueva pauta a su nutricionista.

Alimentos permitidos.

1) Cereales , papas y leguminosas frescas:

. Arroz.
. Pan
. Pan integral
.Papas
Galletas de agua
Fideos.
. Arvejas
Choclos
Smola
. Chuo
. Avena
2) Verduras:
.. De hoja verde (lechuga, acelga, espinaca)
Tomates
.. Pepino
.. Betarraga
. Porotos verdes
.. zanahoria.
.. Brocoli, coliflor repollo ( Consumir segn tolerancia)

3) Frutas:
.. Manzana, pera, naranja.
Kiwi, mandarina
Pltano.

4) Lcteos.
Descremados ( Leche , Yogurth)
. Semi descremados. (Quesillo. Leche, Yogurth).
5) Carnes, huevos y leguminosas frescas.
Vacuno desgrasado.
. Pollo , pavo sin piel.
. Pescado bajo en grasas (merluza, atn al agua, Jurel al agua)
. Pescado alto en grasas (salmn)
Mariscos surtidos
Huevos
Porotos, lentejas , garbanzos , arvejas secas.
6) Aceites y alimentos ricos en lpidos.

Aceites ( preferencia, canola, pepa de uva, oliva , maravilla)

Palta.
Man,
Aceitunas

Consumo de agua.. Litros al da.

Alimentos Prohibidos:

Azucar en todas sus formas como : Azcar de mesa, azcar rubia, miel,
manjar, cremas, mermelada con azcar, , galletas, chocolates, caramelos,
bebidas gaseosas y bebidas con azcar , palomitas de maz, pateleria en
general.

Alimentos altos en grasas:

Lcteos enteros, quesos de todas sus formas, margarina, mantequilla, carnes
altas en grasa como, cordero, cerdo, todo tipo de embutidos, como cecinas,
longanizas, salchichas, salame, choricillo etc, todo tipo de alimentos fritos,
mayonesa, comida chatarra, comias tpicas como, sopaipillas, milcaos,
empanadas fritas. etc.