Cuidar el hgado

Segn la medicina china, si las menstruaciones son

dolorosas o molestas es porqueel hgado no est
funcionando de manera correcta. Por eso debemos ayudar a
este rgano tan importante, que es uno de los que ms
sufren las consecuencias de la vida moderna (mala
alimentacin,
contaminacin,
estrs,
emociones
negativas, etc.).
Podemos cuidar la funcin heptica con las siguientes
recomendaciones:
Tomar un vaso de agua con el jugo de medio limn en
ayunas,
media
hora
antes
de
desayunar.
Beber infusiones de diente de len, boldo, cardo
mariano
y
alcachofera.

Cenar
temprano
y
poca
cantidad.
Evitar las situaciones que nos produzcan ira o estrs.
Aplicarnos calor local en la zona del hgado (costillas
del lado derecho) media hora antes de acostarnos.

Regular el sistema hormonal

Las hormonas son las piezas clave en los trastornos
menstruales
y,
por
desgracia,
hoy
en
da
se
desequilibran con mucha facilidad por culpa de nuestro
modo de vida.
A continuacin, citamosremedios que deberemos tomar de
manera regular para ir equilibrando el sistema endocrino
y evitar, a largo plazo, cualquier tipo de dolor o
molestia relacionada con la regla.

Maca: Esta raz de origen peruano tiene la propiedad de

regular los desequilibrios hormonales, adems de ser un
alimento nutritivo, estimulante y afrodisaco y una

fuente de vitaminas y minerales para embellecer la piel

y el cabello.