Alimentos que disminuyen la inflamacin

Pia
bromelina,
que

Contiene
tiene
accin
antiinflamatoria.
- Potente antixodiante. Mejora la circulacin
sangunea, ayuda en la digestin y sistema
cardiovascular.
Ajo y cebolla
- Actan de forma parecida a los medicamentos
como el ibuprofeno, desactivando las vas que dan
lugar a la inflamacin.

Vegetales verdes
- Como la espinaca, el brcoli, lechuga, entre otros.
- Contienen vitamina E, protege al organismo contra
clulas pro-inflamatorias.

Frutillas, arndanos, moras

- Posee antocianinas, que es un antioxidante natural.
- accin antiinflamatoria, se recomienda en
problemas articulares.

Aceite de oliva
- Contiene oleocantal, que tiene un efecto analgsico
en el cuerpo y un poder antiinflamatorio importante.

Guindas
- Fruta con mayor poder antiiflamatorio por su alto
contenido de antocianinas.

Clavo de olor
- Contienen alto contenido de omega3, magnesio,
vitamina B, calcio y flavonoides con un gran poder
antioxidante u antiiflamatorio.
- contiene eugenol, sustancia que utilizan los
odontlogos para dolores de encas y prevenir
infecciones.