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i

TAEKWON-DO
(El arte coreano de la defensa personal)

Gen.CHOl H O N G Hl

Por el G e n e r a l C h o i H o n g H i

Este libro o a l g u n a parte d e l no p u e d e ser r e p r o d u c i d o e n n i n g u n a


f o r m a sin el p e r m i s o escrito del autor.

Primera Edicin en Castellano 1996


( T r a d u c i d o al C a s t e l l a n o p o r los m a e s t r o s 7"- D a n s
Pablo Trajtenberg y Hctor Marao,
c o l a b o r a r o n el m a e s t r o R i c a r d o D e s i m o n e y el m a e s t r o G u i l l e r m o R a m l o )

Publicado por;

International Taekwon-Do Federation

Impreso en Argentina

INDICE (Mokcha)
Prefacio
Principios de Taekwon-Do
Definicin de Taekwon-Do
Origen y desarrollo de las Artes Marciales
Historia del Taekwon-Do
Cultura Moral
El Taekwon-Do y el Bienestar Fsico
La filosofa del Taekwon-Do
Teora del Poder
Posiciones
Herramientas de Ataque y Defensa
a. Partes de la Mano
b. Partes del Pie
c. Otras Partes
Puntos Vitales
Tcnicas de Mano
a. Tcnica de Ataque
b. Tcnica de Defensa
c. Tcnica de Piso
Tcnicas de Pie
a. Tcnica de Ataque
b. Tcnica de Defensa
c. Tcnica de Piso
Material para Entrenamiento
Ejercicios Bsicos

12
15
18
23
37
47
48
84
87
1 =
103

191
246
251

310
365
370
414

Formas

52 j

Sistema de Enfrentamiento
Tcnicas de Defensa Personal
Sistema de Rango
Examen
Competencia
Demostracin
Acerca del Autor

598
681

I f
734
^^^
747

PREFACIO

(Morimal)

Las palabras no son adecuadas para describir mis sentimientos de regocijo el da en que naci el TaekwonDo, pero al mismo tiempo yo era acosado con dudas y aprensiones. Cuntas personas llegaran realmente a
reconocer y entender el Taekwon-Do, durante el perodo de mi vida? Parece como si esto hubiese ocurrido ayer
y sin embargo muchos aos han pasado y hoy el Taekwon-Do no slo es una actividad oficial del CIDM (Consejo
Internacional de Deportes Militares) sino que tambin est bajo consideracin incluirlo en los Juegos Olmpicos.
Todo esto prueba una vez mas que ios das pasan con la velocidad de una flecha y que los aos fluyen como
un ro, pero mas significativamente, prueba tambin que la determinacin y la fe pueden superar cualquier
obstculo.
Todo es gobernado por la ley del Yingy clel Yang (Oscuridad y Luz)...a felicidad a menudo puede emanar de
momentos catastrficos. Mis dolorosas experiencias de degradacin y humillacin, cuando la colonizacin
Japonesa de Corea me redujo a ser una persona sin pas, y sta situacin me incit a aprenderlas artes marciales.
Tambin fui motivado por el deseo de presentar y propagar el espritu y la sabidura del pueblo coreano por el
mundo. Por supuesto, el Taekwon-Do no hubiera logrado el prestigio que goza hoy sin las lgrimas derramadas en
silenciosa agona por los pionerosdel Taekwon-Do quienes lucharon contra todos los obstculos para dar a conocer
este arte al mundo.
Retrospectivamente, mis problemas empezaron precisamente despus de la formacin de las Fuerzas
Armadas de Corea del Sur. A pesar de la oposicin feroz de mis colegas, logr hacer del Taekwon-Do un curso
obligatorio del curriculum militar. Slo me pagaron con envidia, insultos y, finalmenie con opresin. El resultado,
mi carrera militar se acab bruscamente. Pero no era ms que el preludio de lo que iba a pasar. Los gimnastas civiles
que practicaban el Dang Soo Do (Karate-Do) vieron en el Taekwon-Do una amenaza posible. Reaccionaron con
crticas amargas. Y no hay duda que esagente, a q u i e n le falta completamente un sentido de nacionalismo, todava
estn resentidas conmigo. La increble popularidad del Taekwon-Do en Corea como en el extranjero, rpidamente
dejo sin trabajo a los practicantes de arles marciales inferiores. Mi obsesin con el Taekwon-Do me permiti quedar
firme contra tos deseos de unos oficiales gubernameniaes corruptos que queran utilizar el Taekwon-Do con fines
polticos para fortalecer su dictadura. Mis crticas abiertas al gobierno surcoreano -de ayer como de hoy- han sido
mal interpretadas muy frecuentemente, dejndome aparecer como enemigo de mi propio pueblo.
EITaekwon-Do ha afirmado su reputacin internacional por ser superior y diferentedelKarate, el cual dominaba
previamente el mundo de as artes marciales. Esta rivalidad natural aadi otros nombres a mi siempre
incrementada lista de enemigos. En resumen mi vida ha sido turbulenta, caracterizada por luchas solitarias e
inforlunadas aventuras que pocos podran envidiar... Una vida de auto exilio a miles de kilmetros de mi pas
adorado. Sin embargo, ese fue un camino que vala la pena atravesar. Mi sueo ha sido realizado, al fin la extrema
f antasia de propagar el Taekwon-Do sin considerar la religin, la ideologa, la nacionalidad o la raza de mis alumnos.
Puedo decir sin vacilar que yo soy el mas feliz de ios hombres vivientes. Es mi deseo profundo que el TaekwonDo conserve su concepto y su tcnica original. Tambin es mi sincera esperanza que el nasis de promover un
cuerpo y una mente sana que impone el Taekwon-Do, contribuya significativamenie al progreso humano de las
generaciones futuras.
Es una irona de la naturaleza que plantas delicadas como los tulipanes o las orqudeas necesiten una atencin
extrema mientras las malas hierbas crecen sin necesitar ningn cuidado.
Un tipo de pasto salvaje se puede confundir muy fcilmente con el arroz o el trigo, puede realmente impedir
o entorpecerque estas plantas genuinas crezcan. No puedo hacer ms que desesperarme por la imagen manchada
de Taekwon-Do recientemente creada por practicantes de un falso Taekwon-Do que no tiene nada en comn con
el original, a excepcin de su nombre prestado.

M e c o n s u e t o a mi m i s m o p e n s a n d o e n esto: tal c o m o u n d i a m a n t e artificial q u e no p u e d e corlar el vidrio, el


T a e k w o n - D o f r a u d u l e n t o e s u n a a p a r e n c i a sin s u s t a n c i a y c o m o u n a g u a c e r o v e r a n i e g o del q u e r p i d a m e n t e se
s e c a la tierra o u n h u r a c n q u e r p i d a m e n t e atraviesa el cielo, los p r a c t i c a n t e s del T a e k w o n - D o ficticio y los
imitadores n o d u r a r n m u c h o . Slo existe p o r la f u e r z a de la influencia poltica y e s t t o t a l m e n t e d e s p r o v i s t o de
fiiosofa f u n d a m e n t a l y d e t c n i c a b a s a d a sobre la lgica. Tal c o m o es, no t a r d a r e n d e s a p a r e c e r , Este p r o b l e m a
se arreglar s e g n n u e s t r a h a b i l i d a d d e s a b e r diferenciar lo v e r d a d e r o de lo falso.
D e s e o d e d i c a r e s t a v e r s i n c o n d e n s a d a d e la Enciclopedia d e l T a e k w o n - D o a mis e s t u d i a n t e s c o n la
e s p e r a n z a d e q u e les a y u d a r e n s u b u s q u e d a d e l v e r d a d e r o T a e k w o n - D o . S e a c o n s e j a a los e s t u d i a n t e s q u e
c o n s u f t e n a la E n c i c l o p e d i a d e l T a e k w o n - D o p a r a o b t e n e r i n f o r m a c i o n e s m a s e s p e c f i c a s y a d i c i o n a l e s .
L e s a g r a d e z c o e s p e c i a l m e n t e a t o d o s los instructores y c i n t u r o n e s n e g r o s , p a r t i c u l a r m e n t e al m a e s t r o Park
J u n g T a e q u i e n fue utilizado c o m o m o d e l o p a r a las f o t o g r a f a s d e esta edicin. Mis c u m p l i d o s particulares v a n para
m i hijo. C h o i J o o n g H w a q u i e n m e ha d a d o ideas e s p l n d i d a s sobre las t c n i c a s y t e r m i n o l o g a s e n el t r a n s c u r s o
de mi trabajo s o b r e esta edicin.

CARTA DEL TAEKWON-DO


(Taekwon-Do

Jon Zang)

PREAMBULO
Ya que el Taekwon-Do es un arte de autodefensa que tiende a un noble rearme moral, a un alto grado de
cumplimiento intelectual, a tcnicas elegantes, y a la belleza de la forma fsica, se puede considerar como parte de
la vida cotidiana, tal como lo son la respiracin y el pensamiento.
Como fundador del Taekwon-Do, quiero definir su filosofa, sus principios y su objetivo a fin de que estos sean
utilizados para llegar al florecimiento de la moralidad, de la belleza y del poder, en armona con el espritu inmortal.
PARTE 1.
A travs de una prctica cientfica del Taekwon-Do uno puede mejorar notablemente su salud y nutrir su
intelecto. Uno puede encontrarse e n posicin de ayudar a otros en la causa de la justicia promoviendo as la tica
social y la moralidad, contribuyendo a realizar una sociedad ms pacfica y feliz.
PARTE 2.
Para vivir en buena armona con la vida, a pesar de sus aspectos detestables, y con la muerte, uno debe estudiar
conlinuamente el arle del Taekwon-Do para aprender las tcnicas de potencia y elegancia, y para agrandar su reino
espiritual. As la motivacin para estudiar debe ser una herencia de un valor incalculable para las generaciones
futuras.
PARTE 3.
Los seres humanos vienen al mundo con deseos y necesidades sencillas. No deben volverse avaros, tienen
que continuar siendo humildes y misericordiosos. Nunca comprometer sus principios, ni dejarlos de lado por
razones egostas, para asegurar la libertad y la independencia de Taekwon-Do y para que sea transmitido en su
forma original.
PARTE 4.
Todos los estudiantes de este arte estn sujetos a las mismas reglas de comportamiento y juzgados segn los
mismos criterios sin tomar en consideracin sus posiciones en la vida, sus orgenes o sus convicciones religiosas,
demostrando al mundo a igualdad esencia y la fraternidad humana.
PARTE 5.
La sociedad moderna se caracteriza por su egosmo y depender innecesariamente de las mquinas. La
sociedad moral est caracterizada por la autodisciplina, el sacrilicto. la ayuda recproca y la dedicacin. Dedicarse
al arte puede promover el cambio hacia una sociedad moral.
PARTE 6.
El que se dedica a sus compaeros y vive segn los dictados de su conciencia son siempre tiles para ayudar
a tos jvenes y muestran respeto a sus instructores y personas mayores.
CONCLUSION
El comienzo constituye una parte importante de todo intento. Por eso, los estudiantes de Taekwon- Do no deben
dejar de actuar cuando ello beneficie a la sociedad. Si actan as, ellos mismos sern los principales beneficiarios.

Hoy en da la enorme popularidad del Taekwon-do ha generado imitadores, >


.Imitar sin tener un
conocimiento total del original es peligroso. Es bastante torpe permitir a un chico jugar con un fusil de juguete para
despus darle un fusil verdadero y esperar que note la diferencia, sin ensearle cual es la funcin y el efecto de un
fusil verdadero.
En la mayora de los casos de imitacin, el imitador slo mimetiza el original sin cambiar nada. Generalmente
no acarrea ningn dao mientras el imitador no cambie nada del original (en este caso el Taekwon-Do) con tcnicas
adicionales, interpretaciones, tilosoffa, terminologa o sistemas y mtodos infundados.
Cuando se hacen cambios no autorizados es cuando estos imitadores crea una influencia altamente peligrosa
y erosiva para el concepto del Taekwon-Do originalPeligrosa, porque provee a los estudiantes de esos imitadores el dominio de tcnicas totalmente infundadas
con respecto al verdadero arte marcial de Taekwon-[
Peligrosa, porque un estudiante puede llegar
cometiendo el error del falso conocimiento. Esto acarrear una erosin en la confianza de los estudiantes serios
Yo quisiera poner el nfasis sobre la palabra "
Hoy en da, en la Repblica de Corea del Sur, llega a ser prctica corriente el hecho de utilizar sin discriminacin
la palabra Taekwon-do para una imitacin bastarda del verdadero arte marcial coreano original.
El general Choi Hong Hi ha creado, desarrollado, e introducido el arte del Taekwon-Do en 1946, en lo que es
ahora la Repblica de Corea del Sur. Es verdad que el general Choi Hong H naci en Corea donde viva en el tiempo
a y presentaba el Taekwon-Do. Tambin es verdad que las bases del Taekwon-Do provienen
e Corea; pero decir que el Taekwon-Do es completamente coreano es casi igual a que un pas

a investigar continuamente el modo de mejorar esastcnicas


y pruebas de mejoramiento y eficacia se aceptan los
cambios con relacin al original y se les incorporaron en el arte del Taekwon-Do.
Esta nueva edicin revisada es una prueba de la tenacidad del General Choi <
Taekwon-Do original libre de toda imitacin sin validez;)
del Taekwon-Do de cualquier grado que sean, para quitar del medio a

LOS PRINCIPIOS DEL TAEKWON-DO


(Taekwon-Do

jungshin)

EL TAEKWON-DO APUNTA A LOGRAR


Cortesa (Ye Ui)
Integridad (Yom Chi)
Perseverancia (In Nae)
Autocontrol (Guk Gi)
Espritu indomable (BaekjuI Bool Gool)

EXPLICACION DE LOS PRINCIPIOS


Es un hecho que, el xito o el fracaso del entrenamiento del Taekwon-Do, depende prir>cpalmente de cmo
uno observa y pone en prctica los principios del Taekwon-Do que deben ser utilizados como gua para lodos tos
estudiantes serios de este arte.
CORTESIA (Ye Ui)
Se puede decir que la cortesa es una regla no escrita dada por los antiguos maestros de filosofa, como medio
de elevacin del ser humano. Ms an puede ser considerado el criterio esencial que se le requiere a un mortal.
Los estudiantes del Taekwon-Do tienen que intentar poner en prctica los elementos siguientes de cortesa
para construir un carcter noble y tambin para entrenarse de una manera ordenada.
1) Promover el espritu de concesiones mutuas.
2) Avergonzarse de sus vicios, despreciando los de los otros.
3) Ser educado para con los dems,
4) Fomentar el sentido de justicia y humanidad.
5) Distinguir el instructor del estudiante, el snior del jnior el mayor del menor.
6) Comportarse con educacin.
7) Respetar a los bienes ajenos.
8) Actuar con justk:a y sinceridad.
9) Abstenerse de dar o aceptar cualquier presente en caso de duda,
INTEGRIDAD (yom

Chi)

En Taekwon-Do. la palabra "integridad" se refiere a una nocin ms amplia que la definicin que de esta palabra
da un diccionario cualquiera. Uno tiene que distinguir lo correcto de lo incorrecto y tener conciencia, si es incorrecto
de sentirse culpable. Aqu fueron listados unos ejemplos de falta de integridad:
1. El instructor que se menosprecia asi mismo y a su arte al ensear tcnicas incorreclas a sus estudiantes,
sea por falta de conocimiento o apata.
2. El estudianleque se menosprecia a si mismo preparando de antemano con trucos los materiales que deben
ser rotos durante las demostraciones.
3. El instructor que disimula sus tcnicas defectuosas con una $al< de entrenamiento lujosa y falsos halagos
a sus estudiantes.
4. El estudiante que obtiene un rango slo con un propsito egocntrico o por sentirse ms poderoso.
6. El instructor que ensea y promueve su arte solo con un propsito material.
7. El instructor o el estudiante cuyas acciones son diferentes a sus palabras.
8. El estudiante que se siente avergonzado a pedir opiniones de sus menores.
PERSEVERANCIA (In Nae)
Hay un antiguo dicho oriental, "La paciencia lleva a la virtud o al mrito". "Uno puede construir un hogar mas
pacfico siendo paciente 100 veces". Ciertamente, la felicidad y prosperidad pareceran provenir de personas
pacientes. Para lograr algo, tal como una alta graduacin o el perfeccionamiento tcnico y obtener el objetivo
buscado, uno debe perseverar constniemente. Robert Bruce aprendi su leccin de perseverancia del
persistente esfuerzo de una lenta y solitaria arara.
Fue su perseverancia y tenacidad lo que linaimente le posibilit liberar a Escocia en el siglo XIV. Uno de los
mas importantes secretos para convertirse en un lder en Taekwon-Do es sobreponerse a toda dificultad con
perseverancia.
Conucio dijo: "Quin es impaciente en temas triviales fallar en sus logros en asuntos de mucha
importancia".
A U T O C O N T R O L (Guk Gi)
Este principio es extremadamente importante tanto dentro como fuera del Do Jang, en como uno se conduce
en combate libre o en temas personales y privados. La perdida de autocontrol en combate libre puede
provocarun desastre, tanto enuno mismo como en el oponente. Una inhabilidad para vivir y trabajar con plena
capacidad tambin es una prdida de autocontrol.
De acuerdo con Lao-Tzu "El mas fuerte es la persona que gana sobre si mismo masque sobre cuaiquierolro".

ESPIRITU I N D O M A B L E (Baekul Bool Gool)


" A q u yacen 300, que cumplieron su deber, un epitafio sencillo para uno de los mayores actos de coraje
conocidos e n la humanidad.
Frente a las fuerzas superiores de Xerxes, Lenidas y sus 300 espartanos en Thermopyias demostraron al
mundo el significado del espritu indomable. Se manifiesta cuando u n a p e r s o n a enfrenta u n problema inmenso
utilizando su valenta y sin renunciar a sus principios.
Un estudiante serio del Taekwon-Do siempre debe ser modesto y honesto. Si ste confronta u n a injusticia,
actuar contra el beligerante sin ningn t e m o r o vacilacin, con un espritu indomable, sin tener en cuenta el nmero
de las personas que deba enrentar.

Confucio dijo: " N o protestar contra la injusticia es acto de cobarda.


C o m o lo ha demostrado la historia, los q u e persiguen sus sueos, honrada
y vigorosamente c o n un espritu indomable, jams aliaron en e logro de
sus objetivos.

Perseguir Nuestra Propia Meta

DEFINICION DEL TAEKWON-

EL TAEKWON-DO

Un modo de vida. Qu significa exactamente el Taekwon-Do?.

Para presentarlo de modo sencillo, el Taekwon-Do es una versin de combate sin armas establecida con un
propsito de autodefensa. Sin embargo, el Taekwon-Do es ms que sto.
Es la utilizacin cientfica del cuerpo en el mtodo de autodefensa: un cuerpo que ha adquirido el mximo de
su rendimiento, a travs de un entrenamiento intensivo, tanto fsico como mental.
Es un arte fnarcial que no tiene igual en potencia o tcnica. Como arle marcial, su disciplina, y entrenamiento
tcnico y mental son tos morteros para construir un fuerte sentido de justicia, humitdad y resolucin, Es el
acondicionamiento mental que marca la diferencia entre el verdadero practicante y el sensacionalistaaquien slo
le basta con dominar los aspectos combativos de este arte.
Esta es una de las razones por las cuales se dice del Taekwon-Do que es un arte de defensa personal. Tambin
implica un cierto modo de pensar y vivir, particularmente instigando al concepto de un espritu de estricta disciplina
autoimpuesta y un ideal de noble rearme moral.
Su descripcin ms precisa es casi un cuKo.
-Traducido literalmente - T a e " representa la accin de saltar o volar, golpear o destrozar con el pie. Kwon
representa el pufio, sobre todo para golpear o destruir con la mano o el puo, Do, significa arte o camino, el modo
correcto construido y establecido por los santos y los sabios del pasado. En conjunto, Taekwon-Do ndica el
entrenamiento mental y las tcnicas del combate sin armas para la autodefensa, implicando habilidad de tos puftos,
patadas, bloqueos y las defensas con pies y manos desnudas para una destruccin rpida del adversario o de varios
adversarios mviles.
Mal empleado, el Taekwon-Do puede ser un arma mortal. Por eso. el entrenamiento mental debe insistir sobre
la prevencin de utilizarlo con malos fines.
Por lo que respecta a las mujeres, sin duda encontrarn en el Taekwon-Do un arma inapreciable para enfrentar
situaciones riesgosas.
Son numerosos los casos donde mujeres endebles se han protegido eficazmente, y, slo pudieron actuar as
por ser versadas en el arte de la defensa personal.
Las hazaas del Taekwon-Do son numerosas. Mencionar algunas de ellas sera probablemente pertinente: por
ejemplo volar por encima de una motocicleta y su conductor o por eracima de once personas en lnea para atacar
un blanco con el pie. Romper con un pe una tabla de madera espesa de una pulgada y puesta a una altura de tres
metros, romper dos ladrillos con el canto de la mano, romper 7 u 8 tablas de madera de dos pulgadas de grosor con
un slo golpe de puo. Atacar dos blancos con el mismo pie, sucesivamente mientras salta... Para el hombre de
la calle, tales hazaas pueden parecer imposibles, pero para los estudiantes serios del Taekwon-Do y los que
conocen este arte, es ms que comn. Sin embargo es claro que no se le pedir a quien domine ste arte que haga
cosas imposibles.

Posiblemente, alguien lo podra desafiar a que mate un toro salvaje con sus manos. Sin embargo, es real
que demostraciones de ste tipo requieren una eficaz utilizacin de la fuerza mental que no se encuentra en otras
formas fsicas de combate.
Un entrenamiento incesante es esencial para mantenerse en una condicin fsica excelente. Durante el
entrenamiento se utilizan todos tos msculos del cuerpo humano.
A partir de la utilizacin de sus msculos, ser posible canalizar toda a potencia disponible generada por
todas las contracciones musculares. Ser pues necesario liberar tal potencia hacia el blanco humano,
especialmente donde se sitan los puntos ms vulnerables o vitales del adversario, y particularmente cuando el
adversario est movindose.
Es preciso recordar a tos estudiantes del Taekwon-Do que ste arle de autodefensa est especialmente
destinado a reaccionar rpidamente contra un agresor n movimiento.
La mayora de las maniobras devastadoras en Taekwon-Oo se basan especialmente sobre el impacto inicial
del golpe agregndole una fuerza adicional ofrecida por el rebote de la parte mvil del cuerpo del adversario.
De modo similar, utilizando la fuerza (momento) del adversario, el ms leve empuje basta para romper el
equilibrio del adversario y tirarlo.
En el caso de los estudiantes del Taekwon-Do que han practicado de modo constante o de los expertos
mismos, no pierden tiempo en pensar, ya que tal accin se ha convertido en reflejos condicionados.
Por lo tanto, a travs de esta Enciclopedia, los lectores notarn que se insiste mucho sobre la necesidad
de un entrenamiento regular a fin de dominar las tcnicas de defensa o ataque.
Las horas empleadas en el entrenamiento no son horas desperdiciadas seguramente, usted obtendr una
rica reconpensa en forma de reacciones rpidas y golpes mortales que quizs salvarn su vida.
Aunque se practique el Taekwon-Do por el slo hecho de hacer ejercicios, el placer obtenido justificar el
tiempo invertido. En calidad de ejercicio, es igualmente conveniente para viejos y jvenes, mujeres y hombres.

ORIGEN Y DESARROLLO DE LAS ARTES


MARCIALES
S e d e e que la agricultura, la pesca, la caza, la ciencia mdica, el comercio y el idioma escrito fueron enseado
durarte tos reinos de los tres emperadores mticos chinos BOK Hl, SIN NONG y HWANG JE, por el ao 3.500
C
Por otro lado, los frescos murales de las tumbas situadas a lo largo del ro Nilo y las inscripciones jeroglfica
grabaoas en las pirmides muestran que los egipcios tenan una forma de combate sin armas similar al boxeo desdi
e ao 3.000 A. C.
Tambin tenemos pruebas que los guerreros de Mesopotamia y Sumer (3.000 A. C. - 2.300 A. C.) practicaba!
unas tcnicas de combate a mano desnuda. As que podemos imaginar que los seres humanos primitivo
Oeoendan de sus manos y pies para vencer a enemigos, animales y obstculos naturales para su supervivencia
Con el progreso del conocimiento humano y de la sabidura, esos mtodos primitivos de combate se mejoraroi
gradualmente y de modo continuado. Luego, llegaron a ser sistematizados, como artes marciales.
En la poca de las ciudades-estados griegas (700 A. C.) el boxeo, la lucha y otras formas de c o m b a l e erai
pruebas regulares de las Olimpiadas. Las obras de Homero (800-900 A. C.) contiene descripciones de combate sii
armas, y el filsofo griego Platn (347-427 A. C.) menciona Skiamachia (combate sin adversario), forma de boxee
para formar el Pancratium. Era un sistema de combate en el cual el cuerpo entero servia de arma.
Los practicantes griegos del Pancratium se transformaron con el tiempo en gladiadores romanos. Los juego!
de los gladiadores eran deportes feroces realizados para divertir a los espectadores durante la edad de oro de
Imperio Romano.
Estos juegos fueron inlroducidos en Alemania, Normanda e Inglaterra despus del derrumbamiento de Rom
y llegaron a ser la base del boxeo y de la lucha moderna.
Est registrado que algunos tipos de peleas a mano abierta fueron extensamente practicadas en Chin
antiguamente.
El arte de Palgwae floreci durante la era de Ju Gong (aproximadamente 2000 aos A.C.) y se fu(
perfeccionando durante la dinasta Song 1000 aos despus.
Portodo el mundo numerosos estilos de peleas con pies y mano han sido desarrollados, cada una de las cuales
refleja las necesidades del momento y la base histrica y cultural del pas donde se origin.
En China,a pelea a mano abierta se llamaba Kung-Fu o Daeji-Chon, en India Selambam, en Francia Savate
en Japn Judo, Karate, Aikido o Jujitsu, en Rusia Samba, en Malasia Bosiiat, en Tailandia Kick-Boxing y en Core
es conocido como Taek-Kyon, Soo-Bak-Gi y Taekwon-Do,
Algunas de estas formas de auto-defensa, sin duda alguna son tan antiguas como la misma humanidad. Ser
viriualmente imposible de rastrear la pelea con pes y manos a un solo comienzo.
Ciertamente hay muchas leyendas respecto a los orgenes de tales combates sin armamento y frecuentemente
se ha dejado que la leyenda se acepte como verdad.
Hay algunas autoridades que creen que el combate a mano abierta surgi en China durante el siglo VI por ur
renombrado monje budista llamado Bodhidharma (Tamo en Chino, Daruma en Japons), tercer hijo de un rey hindt
Brahman, el cual fu conocido como el vigsimo octavo patriarca hind del Zen Budista.
La esencia del Zen o doctrina de tranquilidad es rehuir el deseo material, poder, codicia, vanidad a travs d
un esclarecimiento interno.
Daruma (448-529 D.C.) supuestamente viaj desde un monasterio al surde India hasta China via los H i malayas
para instruir al monarca de la Dinasta Liang en las prcticas del budismo.
Se sostiene que al arribar a China, fue a un monasterio llamado templo Shaoling situado en la montaa Shac
Shink en el ao 520 D.C.
Ah se tom la tarea de ensear Budismo a los monjes chinos. Ellos quedaban exhaustos de la severa disciplina
y el paso intenso marcado porel Daruma. Para entrenarse aceptaban la dureza de la disciplina. Daruma los introduje
a un mtodo de acondicionamiento fsico y mental resumido en los libros Jing Kyong (desarrollo del msculo) >
Si Shim Kyong {lavado de mente). Esto era para encaminarlos a la liberacin de todo control consciente y por le
tanto permitirles obtener esclarecimiento. Ai mismo tiempo, complementar sus ejercicios diarios con Shih Pa Lohan (18 movimientos de mano Lo-han), los cuales imitan la postura de 18 diferentes dolos religiosos.

El resultado fue que se convirtieron en los ms formidables combatientes de toda China.


Tambin se dice que ste mtodo fue ltimamente combinado con el SHIH PA LO-HAN para formar el famoso
boxeo de SHAOLING o CH_ YAN FA (mtodo del puo de SHAOLING).
Pocos recuerdos histricos sostienen sta historia. Al estudiar con atencin las pruebas, es ms factible que
DARUMA haya llegado a China durante la dinasta Liang en el siglo VI. Inicialmente quera ensear el budismo al
rey Moo Je en Kwang Joo pero le negaron su presencia sobre las tierras del palacio. El mistonero, pues, se fue a
un pequefto pas situado en el hiorte de China llamado Ui donde \o invitaron para que ensaara al rey Myong je.
Debido a razones que no conocemos Daruma declin su invitacin y se retir al templo Shaoling donde se qued
meditando y dedicndose al culto hasta su muerte, ocurrida nueve aos despus.
Entre el siglo 1 A. C. y el siglo 7 O. C., la pennsula coreana estaba dividida en 3 reinos, SILLA, KOGURYO
y BAEK JE. Silla, el ms pequerto de estos reinos siempre era invadido y abrumado por sus dos vecinos, pases
poderosos del Norte y del Oeste. Durante el reino de Chin Heung, 24 rey de Silla, tos jvenes aristcratas y
combatientes formaron un cuerpo de lite de oficiales llamado HWA RANG-DO.
El cuerpo de soldados adems del entrenamiento ordinario con lanza, arco, espada y gancho tambin
practicaban una disciplina mental y fsica y varias formas de combate con manos y pies. Para fortalecer sus cuerpos,
escalaban montes escarpados, cruzaban los ros de aguas turbulentas durante los meses ms fros y no
escatimaban sus esfuerzos para prepararse a a defensa de su patria.
Para dirigirse y dar un prof^sito a su caballera, incorporaron un cdigo de conducta en cinco puntos
establecidos por el ms famoso monje budista y erudito de su pas, WON KANG.
1. Ser leal a su rey.
2. Ser Obediente con sus padres.
3. Ser honorable con sus amigos.
4. Jams retroceder en el combate.
5. Matar con justicia.
HWA RANG-DO se hizo clebre en la pennsula por su valenta y su habilidad en combatir, ganando an
el respeto de sus peores enemigos.
La fuerza que deriva del respeto al cdigo les permiti realizar hazaas que pasaron a ser legendarias. Muchos
de esos valientes jvenes combatientes murieron en el campo de batalla al entrar en su juventud, algunos no tenan
ms de I 4 15 afios.

Son muchas las pruebas histricas que afirman la existencia de u na forma de combate con las manos y los pies
durante el perodo do Silla y Koguryo. Ciertas posturas se parecen al Taekyon a las tcnicas del Jujitsu japons.
Parece que los combatientes de HWA RANG-DO dieron una nueva direccin al mtodo primitivo de lucha con el
pie llevndolo al cmbale y propagando los principios de HWA RANGDO. El nuevo concepto mental, as como el fsico,
llevaron el combate con el pie a nivel de arte.
Durante el perodo de HWA RANG-DO el mtodo original primitivo llamado SOO BAK-GI era muy popular entre
los hombres de la dinasta Koguryo. La gente apreciaba mucho el SOO BAK-GI. Durante el festival D A N - 0 (5 de mayo
del calendario lunar) y durante los festivales de mediados del otoo (15 de agosto del calendario lunar) se organizaba
competiciones de SOO BAK-GI adems de la lucha coreana, de la lucha con cuerda, y del JEKI CHAGl.
El famoso historiador coreano Dr. DANJAG SHIN CHAE HO, en sus textos sobre el Chosun, describe las
competiciones de habilidad y valenta que tenan lugar en condiciones asombrosas; El baile con espadas y ciertos
depones acuticos se organizaban sobre ros helados para examinar la valenta y la perseverancia de ios competidores.
El tiro con arco y el Taekyon servan para testear su habilidad y potencia.
Los vencedores reciban el ttulo de Son-Bi.
Todo sto era considerado como necesario para los combatientes, y los vencedores eran muy estimados por los
dems. El Dr. Danjae escribe tambin que el arle de SOO BAK-GI fue probablemente llevado a China con el nombre
de Kwon Bup y como una forma de Jujitsu a Japn.
Buscando documentos histricos relativos sobre las arles marciales coreanas, fue interesante descubrir que el 3 '
rey de la Dinasta Lee <1401-1408) reclut activamente a expertos de Taekyon, Sirum (lucha coreana), lanzadores de
piedras, arqueros, y SOO BAK Gl para organizar un ejrcito fuerte.
Numerosos documentos histricos parecen indicar que tales formas cJ.3 combate a mano desnuda fueron luego
exportadas a Japn y constituyeron la base del Jujitsu japons o del Karate.
El HWA RANG-DO coreano quizs fue el antepasado de los samurais japoneses. En su libro Esto es Karate
Matutatsu Oyama, personaje famoso del karate en Japn, menciona que la etimologa de KARA, probablemente
proviene del nombre del pas KAYA en la parte sur de la pennsula coreana.

SOO BAK Gl Y TAE KYON


EN LA DINASTIA KORYO
En otro estudio interesante, el Dr. A N JA SAN ha escrito en su libro sobre la Corea antigua CHOSUN MOOSA
YONGOUNG J U N " la biografa de los soldados coreanos, que la escuela Yoo Sul (que no puede ser considerada Jujitsu)
era conocida bajo el nombre de las SOO BAK Gl y TAE KYON.
Cada ao, en el mes de mayo, el rey en persona, organizaba una contienda de ste tipo de combate desarmado en el
pabelln Kak Chon en el monte Ma Am. El vencedor reciba un cargo prestigioso en el gobierno. Tambin el rey declar que
esta competicin fuera obligatoria para todos los soldados. Tres de esos vencedores -de esta competencia anual- Lee Yi Min,
Jang Joong Boo y Sa Kang Song, ms tarde llegaron a ser generales importantes durante la dinasta KORYO.
Parece que el mantena ms que un inters pasajero por ste arte.
Estos son los 25 movimientos fundamentales o posturas usadas por los practicantes. Estas posturas incluan tcnicas
de manos, piernas, salto, cada, rodaduras, y de presin

CHILSUNGKWON
O HWA Y U SIN
AN HYAL CHOK
RODOOPO
YO DAN PYON
IL LYONG BO
GO SA PYONG
DO Gl YONG
MAE BOK
GWA HO
G O O YOO
GUM NAL
PO GA

postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura

HYONG KAK HU SA
JOONG SA PYONG
JUM J O O
GYOHANG
DO CHOK
Kl GO
HA SAP
BOK JO
DO DAP
SOON RAN JOO
TAM MA
YO RAN JOO

postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura
postura

Por cierto las dinastas Silla y Koryo marcaron el florecimiento de las artes marciales en Corea. Sin embargo, poco
despus, esas mismas dinastas adquirieron posiciones antimilitaristas. Y empez un perodo de elevacin civil, y todo lo
que tuviese que ver con lo militar era despreciado. Hacia el fin de la dinasta Lee, las artes marciales parecan haber dejado
de existir.
El golpe final lo pasaron con la invasin japonesa (1.909-1.945) cuando estaba prohibido practicar cualquier forma de
arte marcial. El Tae Kyon era practicado en secreto por ciertos dedicados adeptos que to transmitieron a su vez a un puado
de estudiantes.
Los adeptos de ste arte, como SONG DUK Kl, HAN II DONG y otros lograron conservarlo vivo.
Despus de la liberacin de Corea, en 1.945, las fuerzas armadas de la nueva Repblica de Corea del Sur fueron
organizadas. El 15 de enero de 1.946: un jven subteniente CHO HONG Hl, recin liberado de una prisin japonesa,
comenz a ensear su arte marcial a algunos de sus soldados. El resto, claro, es historia, resultando en lo que es conocido
hoy a travs del mundo entero como Taekwon-Do.
En 1.955, el nombre de Taekwon-Do fue escogido como el nuevo nombre del arle marcial nacional por un consejo de
instructores, historiadores y otros personajes prominentes.
El nombre propuesto por el General CHOl fue aceptado unnimemente ya que describe correctamente ste arte; TAE
{pie}, K W O N (puo). DO (arte). No slo sta nuevadenominacincontenauna similitud c o n e l nombre antiguo del Tae. Kyon,
sino que tambin aada un nuevo sentimiento de nacionalismo a ste arte, mientras que tos otros prevalentes nombres de
Dang Soo y Kong Soo tenan demasiadas semejanzas con las artes marciales chinas o japonesas.
Los arios de investigaciones y desarrollo logradas por el General CHOl dieron como resultado el estilo de Taekwon-Do
Chang Hun (seudnimo del autor). A pesar de que ste estilo fuera al principio basado sobre el TAE KYON, el SOO BAK Gl
y las tcnicas del karate, una multitud de tcnicas fueron aadidas, especialmente en la variedad de las tcnicas de la mano
y en el perfeccionamiento de las tcnicas del pie.

El estilo Chang Hun se basa en 24 ormas cada una perlecconada y pulida por el General Choi Hong Hi y sus colegas,
desde la forma de cinturn blanco Chon Ji hasta el ms alto, Tong il.
Despus de 1.300 aos, el arte marcial coreano ha llegado a su plena madurez y se ha propagado desde un pequeo
grupo de soldados aristcratas hacia practicantes en ms de 50 pases con millones de estudiantes. La combinacin de las
antiguas tcnicas clsicas y sus nuevas modificaciones dieron como resultado una forma de defensa personal y entrenamiento
mental sin rival en el mundo moderno.
La Historia, arriba citada fu publicada en el semanal del cotidiano Chosun Daily por el Dr. Lee Sun Kun presidente de
la universidad Kyong Puk en 1969 y uno de los historiadores ms famosos de Corea.

Por otro lado, Funakosi Kijn (ms conocido como el padre del Karate japons) escribi un libro en 1958 donde afirma
que el Karate es el arte marcial tradicional de Okinawa, (manifest que este se desarroll a partir del siglo IX D.C. bajo la
denominacin de TE mano. Cuando las tcnicas de OKINAWA fueron modificadas en colaboracin con el Kempo chino
(mtodo de purioel arte tom el nombre de " D O T E " (mano china). La primera demostracin de ste arte marcial tuvo lugar
en 1917, y en los aos siguientes captndose una gran popularidad en Japn. En el comienzo de los aos 30, la palabra " D O "
(China) fue reemplazada por la palabra <.KU (vacia) para distinguir el Karate japons del Kempo chino. En la escritura
japonesa, DO- Y KARA significa CHINA.
En un libro de karate escrito por Nagadoni, el autor afirma que segn leyendas y mitos, exista un tipo de lucha a mano
desarmada parecida al Sumo actual (lucha japonesa), y al judo en Japn 2.000 aos atrs.
Algunas teoras tienen ms apoyo que otras, pero la discusin perpetua sobre los orgenes del combate a mano y pe
desarmados no sern resueltas fcilmente.
Una disputa sobre cual fue el primer pas que utiliz el fuego sera igualmente intil. La teora China es la ms aceptable,
puesto que China fue la cuna de la cultura oriental; pero eso no significa necesariamente que las artes marciales comenzaron
all tampoco. Los combates de manos y pies probablemente no hayan nacido en un nico pas en especial.
Parece ms razonable pensar que con la necesidad siempre creciente de un mtodo sistemtico de defensa, ocurri un
desarrollo natural en varios lugares. As que la patria de cada arte marcial, en definitva, depende de la nacionalidad de su
fundador, y no de la trayectoria histrica de un pas.

LA HISTORIA DEL TAEKWON-DO


(Taekwon-Do Yoksa)
A pesar de que los orgenes de las artes marciales estn rodeados de misterios, consideramos que desde tiempos
inmemoriales hubieron acciones fsicas que implicaban el uso de las manos y de tos pies para un propsito de autodefensa.
Si tuviramos que definir stas acciones fsicas como Taekwon-Do, todos los pases podran presentarse como los
inventores del Taekwon-Do. Sin embargo, hay pocas semejanzas entre el Taekwon-Do que se practica hoy, y las formas
primarias de combate desarmado desarrolladas en el pasado.
El Taekwon-Do moderno se diferencia mucho con las otras artes marciales. En realidad, ningn olro arte marcial es tan
avanzado en lo que se refiere a la sofisticacin y a la eficacia de sus tcnicas o al bienestar fsico general que genera en los
practicantes.
Es un error pensar que todas las acciones fsicas realizadas utilizando la mano y el pie para la autodefensa son TaekwonDo, puesto que las teoras, la terminologa, las tcnicas, el sistema, tos mtodos, las reglas, el traje de prctica, y el
fundamento espiritual fueron cientficamente desarrollados, sistematizados, y denominados por el autor. Slo los que
practican tcnicas basadas sobre las teoras, los principios y la filosofa del autor pueden ser considerados como verdaderos
estudiantes del Taekwon-Do.
Cundo y dnde empez el Taekwon-Do?
Un conjunto de circunstancias hicieron posible que se origine y desarrolle el Taekwon Do. Adems de mi conocimiento
anterior de Taek Kyon, tuve la oportunidad de aprender el Karate en Japn durante los tristes 36 artos que mi pas estuvo
ocupado por los japoneses. Poco despus que Corea fuera liberada en 1945, me encontr en la posicin privilegiada de ser
miembro fundador de as recin formadas Fuerzas Armadas de Corea de Sur.
As por un lado adquir un sentido de creactn y por otro lado obtuve el poder para diseminar el Taekwon-Do a travs
de todas las fuerzas armadas, a pesar de una furiosa oposicin.
El surgimiento del Taekwon-Do como un arte marcial internacional en un corlo plazo se debe a varios factores.
Los demonios de la sociedad contempornea (corrupcin moral, materialismo, egosmo...) han creado un vaco
espiritual. El Taekwon-Do era capaz de compensar ste sentimiento de vaco, decadencia y falta de confianza.
Adems eran tiempos muy violentos, cuando el pueblo senta la necesidad de dominar un mtodo de proteccin, la
superioridad de la tcnica del Taekwon-Do lleg a ser muy recorwcida. Mi status social, las ventajas de ser el fundador de!
Taekwon-Do y mi buena salud tambin contribuyeron al rpido crecimiento del Taekwon-Do por todo el mundo.
Mi prctica de las artes marciales hicieron mucho para mejorar la salud que Dios me dio. Nac enclenque y dbil y mi
profesor de caligrafa me incit a aprender el Taek kyon cuando tena 15 afios. En 1938, pocos das antes de salir de Corea
para ir a estudiar a Japn ocurri un incidente imprevisto, en el cual fui implicado y que mi regreso a Corea me hara correr
el riesgo de represalias en mi contra.
Decid llegar a ser cinturn negro de Karate cuando estaba en Japn.

Pensaba que esas tcnicas constituan una proteccin suficiente contra los que quisieran hacerme afo. No poda
regresar a Corea y adems yo inici ms tarde el movimiento de liberacin nacional conocido como el incidente de los
soldados estudiantes de Pyongyang, Me pusieron en una prisin militar japonesa durante cierto tiempo. En enero de 1946,
recib el grado de subteniente en la recin nacida repblica de Coreayfuidestinado al 4 regimiento de infantera de Kwangju,
en la provincia de Cholla del sur como comandante de comparta.
Empec a ensear el Karate a mis soldados como medio de entrenamiento fsico y mental. Entonces comprend que
tenamos que desarrollar nuestro propio arte marcial nacional, superior en esprritu y tcnica al Karate japons.
Estaba fuertemente convencido de que el hecho de ensearlo portodo el pas me permitira realizar la promesa que haba
hecho a mis tres compaeros, quienes compartieron mi encarcelamiento por causa de los japoneses.
La razn por la cual nuestro pueblo sufre as en las manos de tos japoneses, dije yo, es que nuestros antepasados fallaron
en dirigirnos con sabidura. Han explotado al pueblo y, finalmente, perdieron el pas ante la dominacin extranjera.
Si un da recuperamos nuestra libertad e independencia, no seamos los drigentesdel pueblo. Al contrario dediqumonos
a aconsejar a los que gobiernan.
. F u e con esa ambicin que empec a desarrollar nuevas tcnicas, en forma sistemtica a partir del mes de marzo del
mismo ao.
Al final del ao 1,954, casi haba terminado de fundar un nuevo arte marcial para Corea, y el 11 de abril de 1.955. ste
arte recibi el nombre de "TAEKWON-DO".
A nivel espiritual, el Taekwon-Do es el resultado de los principios tradicionales, ticos y morales de Oriente, adems,
claro, de mi filosofa personal.
Aunque slo mido 5 pies de alto, me enorgullezco por haber vivido en concordancia estricta con mis convicciones
morales.
Trat de luchar del lado de la justicia sin ningn temor.
Esto me fue posible gracias a a formidable potencia y al espritu indomable instigados por el Taekwon-Do.
Las tcnicas fsicas del Taekwon-Do se basan sobre tos principios de la ciencia moderna en particular de la fsica de
Newton quien nos ensea el modo de generar mxima potencia. Tambin fueron incorporadas las tcticas militares de ataque
y defensa,
Quisiera precisar que, aunque el Karate y el Tae Kyon fueron utilizados como referencia en el curso de mi estudio, las
teoras y los principios fundamentales del Taekwon-Do son totalmente diferentes de las otras artes marciales del mundo.
En marzo de 1959, llev al equipo militar para dar una demostracin de Taekwon-Do por el extranjero. Visitamos Vietnam
del Sur y Taiwn. Fue el primer viaje de ste tipo en a historia de Corea. En esa ocasin, reiter mi resolucin de dejar mi
legado personal al mundo, bajo la forma del Taekwon-Do, y formul los ideales bsicos siguientes para los practicantes:

1) Desarrolla una mente recta y un cuerpo fuerte, para darte la confianza, para estar siempre del lado de la justicia.
2) Debemos unirnos con todos los hombres en una hermandad de sangre sin importarnos la religin, raza, nacionalidad o
.fronteras ideolgicas.
3) Debemos dedicamos a construir una pacfica sociedad donde la justicia, moralidad, la honestidad y el humanismo
prevalezcan.
Tambin me resolv a dedicarme a la difusin mundial del Taekwon-Do con mi sincera esperanza de que sto proveer
la unificacin de mi dividida madre patria.

Mi estudio del Taekwon-Do fue de dos tipos, disciplina espiritual y perleccin tcnica. Porque el espritu humano
pertenece al reino metafsico, lo que quiero signifk^ar al hablar de disciplina espiritual no es fcil de describir. No se puede
tocar, ver o entender el espritu del hombre.
Es ms profundo y ancho que todo lo perceptible.
Con respecto a eso yo mismo slo soy un estudiante que participa en un proceso continuo y nunca termino de estudiar.
LLegu a definir las dimensiones espirituales del Taekwon-Do como el hecho de fusionarse con tos ideales del TaekwonDo y llegar a comprender el sentido completo de las formas del Taekwon-Do.
Si nos consideramos uno con el Taekwon-Do, lo respetaremos tal como respetamos nuestro cuerpo y nunca se emplear
el Taekwon-Do de un modo deshonroso.
Los nombres de las Formas provienen de los personajes ms famosos que produjeron los casi cinco mil aftosde la historia
Coreana. Una comprensin correcta de las Iormas lleva inevitablemente a apreciar que el Taekwon-Do es un arte marcial
que slo se utiliza para la autodefensa y por la causa de la justicia.
La Historia de Corea no contiene ni un ejemplo en el cual sus fuerzas militares hubieran sido empleadas para invadir a
su vecino o para un propsito que no sea defensa nacional.
E n el aspecto tcnico, he creado una amplia variedad de tcnicas que se pueden utilizar en casi todas las situaciones.
Se basan sobre los siguientes principios:
1. C a d a movimiento tiene como objetivo producir la potencia mxima de acuerdo con las frmulas cientficas y el principio
de energa cintica.
2. Los principios detrs de las tcnicas tienen que ser tan claros que aun los no conocedores del Taekwon-Do sean capaces
de distinguir un movimiento correcto de otro incorrecto.
3- La distancia y el ngulo de cada movimiento deben ser exactamente definidos a (in de realizar un ataque o una defensa
ms eficaz.
4. El propsiio y el mtodo de cada movimiento tienen que ser sencillos y claros, para facilitar sus enseanzas y el proceso
de aprendizaje.
5. Mtodos de enseanza racionales deben ser desarrollados para que todos, jvenes y viejos, mujeres y hombres puedan
gozar de los beneficios del Taekwon-Do.
6. Mtodos correctos de respiracintienen que ser enseados, incrementando la velocidadde cada movimiento y reduciendo
el cansancio.
7. El ataque debe ser posiblecontra cualquier punto vital del cuerpoy debe serposible defenderse contra todas las variedades
de ataque.
8. Se debe definir cada herramienta de ataque claramente y en funcin de la estructura del cuerpo humano.
9. C a d a movimiento debe ser fcil de ejecutar permitiendo a los estudiantes disfrutar el Taekwon-Do tambin como un
deporte y una recreacin.
10. Hay que dar una consideracin especial a la promocin de la salud y a t e prevencin de las lesiones.
11. C a d a movimiento tiene que ser armonioso y rtmico para que el Taekwon-Do sea estticamenle agradable.
12. C a d a movimiento de una forma debe expresar la personalidad y el carcter espiritual del personaje del que lom su
nombre.
La adhesin a estos principios bsicos es lo que hace del Taekwon-Do un arte marcial, un arte esttico, una ciencia y
un deporte.

CULTURA M O R A L (Jungshn sooyang)


Las connotaciones diversas y las varias interpretaciones posibles de la cultura moral son a menudo muy difciles de captar
para una mente occidental, debido al hecho que es un aspecto de la filosofa oriental que se infiltra en la vida de los orientales.
Por decirlo en una palabra, es el esfuerzo constante y el proceso para llegar a ser una persona ejemplar como Confucio (552479 AC).
Para ser tal persona, uno tiene primero que encontrarse a s mismo y adquirir un carcter moral que sea respetado por
losdems. As, si llega ese da, el hombre mentalmente disciplinado puede contribuir la construccin de una sociedad ideal,
dndole consejos sabios al gobierno y, an despus de la muerte, a travs do su ejemplo eterno.
Confucio dijo: Para promover el sentido de moralidad uno tiene que actuar con los otros con una lealtad y una sinceridad
basadas en la rectitud, y eliminar completamente sus pensamientos viciosos.

Cada uno de nosotros, como seres sociales, desea vivir en una sociedad libre y pacfica. Al mismo tiempo, es nuestro
deber construir tal sociedad para el pueblo.
He citado varias palabras de sabidura de antiguos santos y filsofos en cuanto a la creacin de una sociedad ideal, con
la esperanza que los estudiantes de Taekwon-Do las usencomo guia para cultivar su cultura moral. Una sociedad ideal, segn
LAO-TZU,es donde el dirigente tiene un carcter moral tan alto que puede dirigir naturalmente, sin interferencia o temor pero
slo apelando a la buena naturaleza de su pueblo, quien tan solo realizando su deber puede vivir libremente, en paz y sin
temor ni ansiedad.
A parte, una sociedad moral es una sociedad donde el pueblo admira y alaba a su dirigente en gratitud por el amor y
la buena predisposicin que sle le ofrece a su pueblo.
En tercer lugar, la sociedad "Legalista" en la que su dirigente, debido a la falta de su autoridad moral recurre a las leyes
para gobernar a su pueblo, el cual obedece por temor a la retribucin que la viciacin de esas leyes trae aparejada. En esas
circunstancias, el dirigente pierde el contacto con su pueblo.
Finalmente, la sociedad del peof tipo, es la sociedad en la cual el dirigente, a travs de ia decepcin y trampas hace un
mal uso de su autoridad legal para llevar a cabo sus ambiciones personales e imponer sus reglas al pueblo por medio de la
fuerza. En una sociedad de este tipo el dirigente es odiado por el pueblo y acarrea su propia cada, la de su pas y su pueblo.
En Taekwon-Do se insiste mucho sobre la cultura moral, ya que no slo promociona un cuerpo sano y una mente
protunda, sino tambin un comportamiento deportivo y el perfeccionamiento del comportamiento moral.
Los antiguos griegos adoptaron un espritu sano en un cuerpo sano y un concepto espiritual creador. Cuanto ms
disciplinada y cultivada es la mente, ms disciplinado y cultivado ser el uso que el estudiante le de al Taekwon-Do.

C u a n d o el m u n d o e s t e n c o n t r a m a . c o n a l e g r a m e pido a u t o s u p e r a c i n
y c u a n d o , f i n a l m e n t e , el m u n d o m e r e c o n o c e y requiere, m e siento
orgulloso p o r asistirlo-.

f.

C o n f u c i o dijo:
L a virtud e s c o m o la estrella d e l norte, t o d a s las estrellas g i r a n e n o r d e n alredector
d e ella, As q u e tos q u e s e e n c u e n t r a n a l r e d e d o r d e p e r s o n a s virtuosas, a c t u a r n
n a t u r a l m e n t e p a r a llegar a u n a m e j o r s o c i e d a d .

flE^II

B. S e r v i r t u o s o . E s m u y difcil definir to q u e es, sin e m b a r g o , c i n c o c u a l i d a d e s


h u m a n a s f u e r o n c o n s i d e r a d a s c o n x ) virtudes d e s d e los t i e m p o s m s remotos: h u m a n i d a d ,
rectitud, c o r t e s a , s a b i d u r a y c o n f i a n z a . P a r a s e r virtuoso u n o d e b e cultivar y practicar
c o n s t a n t e m e n t e e s a s virtudes.

N o hay d u d a q u e las l e c c i o n e s q u e s i g u e n p u e d e n ser b a s t a n t e difciles d e c o m p r e n d e r , sin e m b a r g o , le i n c u m b e al


estudiante serio del T a e k w o n - D o leer, asimilar, y tratar d e c a p t a r e s a s e s e n c i a s f u n d a m e n t a l e s d e cultura moral.
A . V o l v e r la n a t u r a l e z a b s i c a , M e n c i u s p r o p o n e la a n a l o g a siguiente, c u a n d o a f i r m a q u e el h o m b r e e s b s i c a m e n t e
b u e n o . A n un ladrn d e la p e o r e s p e c i e , al e n c o n t r a r a un nio inocente a punto d e c a e r e n un p o z o , t r a t a r d e salvarlo,
olvidando d u r a n t e un m o m e n t o , s u intenctn d e r o b a r la c a s a . E s t e b u e n c o m p o r t a m i e n t o s e o s c u r e c i o s e perdi t o t a l m e n t e
por a v i d e z d e dinero y p o d e r .

I. H U M A N I D A D (IN)
L a habilidad d e e x p e r i m e n t a r t r i s t e z a p o r las d e s g r a c i a s d e los otros y d e a m a r a t o d o s p o r igual c o m o los p a d r e s a m a n
1 sus hijos.
C o n f u c i o defini la h u m a n i d a d del m o d o siguiente:
V A m a r a la g e n t e e s p e c i a l m e n t e a sus p a d r e s .
i . N o pedir a los otros q u e h a g a n lo q u e n o h a r a s ,
5. C o m p o r t a r s e a u t o m t i c a m e n t e s e g n la n a t u r a l e z a p r o m o v i e n d o el sentido m o r a l .
D. T e n e r el d e s e o i n q u e b r a n t a b l e d e realizar to q u e e s correcto, sin t o m a r e n c u e n t a lo insignificante d e l resultado, al ser
c o m p a r a d o c o n la c a n t i d a d d e e s f u e r z o a realizar.
E. D a r m s valor al honor d e los otros q u e al s u y o propio.
F. C o l o c a r m s i m p o r t a n c i a e n la libertad d e los otros q u e e n la s u y a .
P a r a i m p l e m e n t a r h u m a n i d a d hay q u e o b s e r v a r lo siguiente:
1) Practicar u n a p r u d e n c i a e x t r e m a , m o d e s t i a y discrecin e n la v i d a cotidiana
2) D e d i c a r s e a su t r a b a j o s e a g r a n d e o p e q u e o .
3) D a r m u e s t r a s d e s i n c e r i d a d total h a c i a tos otros, e n todo m o m e n t o .
T A E K O N G M A N G {siglo XII d.C.) dijo
El cielo p r o v e e c u a t r o e s t a c i o n e s m i e n t r a s la tierra tiene el p o d e r d e producir t o d a s las c o s a s vivientes. E s t e privilegio
no e s t r e s e r v a d o p a r a u n a p e r s o n a e n particular sino p a r a todos los s e r e s h u m a n o s .
P o r e s o la h u m a n i d a d r e s i d e e n la i d e a d e c o m p a r t i r los frutos d e la n a t u r a l e z a c o n todos.

2. R E C T I T U D (UI)

La capacidad d e experimentar la vergenza por actos injustos y d e realizar el deber para con los otros.
Mencius dijo: "Para una persona ordinaria, la vida y la muerte son las cosas ms importantes en la vida. Sin embargo
para la persona virtuosa, vivir o morir con rectitud es mucho ms importante q u e la vida y la muerte e n s mismas".
La rectitud se define bien e n el acto de un cierto general de ejrcito descripta en el libro titulado M A N U A L DE
G U E R R A escrito hace unos 2400 aos.
Un general estaba d e s c a n s a n d o con sus soldados despus de una batalla feroz e n laorilla del ro, cuando un ayudante
le trajo una cantimplora c o n vino para que lo bebiese. El general tom la cantimplora y, lentamente, la verti e n el ro mientras
que todos los soldados le miraban asombrados, luego les invit a compartir el vino con l, l o m a n d o u n poco de agua del ro.
Eso es rectitud.
Mencius afirmaba q u e representaba la virtud fundamental que tena que practicar un hombre.
Segn Soonja: Es el elemento esencial junto con la cortesa (ye) para la educacin moral.
Confucio dijo:"Es el elemento de sostn que eleva la humanidad al grado ms alto de virtud.

El cielo no es para nadie en particular sino para


cada uno de nosotros.

3. CORTESIA (YE)

A diferencia de los anmales que luchan para comer, el hombre corts ofrece a otro hombre un pedazo de pan aunque
ambos se mueran de hambre, demostrando as respeto y decencia.
Confucio dijo: Debe practicar la convivencia para el buen desarrollo de la personalidad, y a quien le falte sinceridad
en sus palabras no ser considerado un caballero".
Tambin dijo:
La honestidad sin cortesa puede ser bastante cruel"."El respeto sin cortesa puede hacer que el destinatario se sienta
incmodo,
La valenta sin cortesa puede ser bastante violenta.
La prudencia sin cortesa puede ser bastante cobarde,
-YE es un trmino que describe el propio cdigo de conducta entre diferentes capas sociales. Por ejemplo: superior
e inferior, noble y comn, viejo y joven, rico y pobre, etc.

4. SABIDURIA(ZI)

La capacidad para diferenciar el bien del mal, no en relacin con el bien y el mal que se apliquen a tos otros, sino con
el que se refiere a uno mismo.
Un hombre sensato (YU BEE) dijo a sus hijos: No importa que tan pequeo sea, no deben hacer to que saben es malo. Por
otro lado, deben hacer lo que es correcto por pequeo que parezca-.

5. CONFIANZA (SHIN)

La capacidad de cumplir sus palabras y sus promesas, no slo con sus amigos sino con todo el mundo en general. Sin
confianza una persona pierde todos los principios y dignidades y se vuelve un mentiroso y un tramposo.

II

Cmo, pues, un hombre puede descubrir su propia naturaleza humana?.


Existen dos vas que permiten a una persona encontrarse as mismo.
Primero, preservando la bondad que recibi de Dios o del cielo al nacer, y segundo, renunciando a la codicia por cosas
materiales.
A. UN HOMBRE PUEDE OCUPAR DOS POSICIONES EN SU VIDA
Bsicamente, existen dos tipos de posiciones una consiste en las cinco virtudes dadas por el cielo, explicada
anteriormente, y la otra, dada por el hombre, tal como jefe de departamento, ministro, etc...
Desgraciadamente el hombre cuenta demasiado a menudo con su posicin mundana que a lo mejor es transitoria, ya
que to que se le da al hombre tambin le puede ser quitado. Por otro lado, lo que le atribuye el cielo es eterno. Eso no quiere
decir que debemos rechazar todas las cosas de este mundo, pero debemos conservar un equilibrio correcto entre esas dos
posiciones para que as virtudes de la primera posicin sirvan de gua para utilizar correctamente su segunda posicin.

De este modo un hombre ganar el respeto y mostrar buenos ejemplos para que tos sigan otros. Sin gua correcta, una
persona puede fcilmente ser vctima de sus tentaciones por el poder personal y la riqueza, utilizando medios que no son
ticos para saciar sus ambiciones. Finalmente tal persona llegar a ser un tirano, o un dictador y un enemigo del pueblo.
Segn Confucio, un hombre generoso y amable no puede tener enemigos. Por eso, la humanidad, primera de las virtudes,
es como una fortaleza segura.
B. LA CODICIA ES INSACIABLE

El que se contenta con lo que tiene es el hombre ms rico del mundo. Por otro lado, si uno tiene todo y ms an, tal vez
todava puede ser pobre. Un hombre cegado por la codicia no slo llegar a la corrupcin, a las intrigas y a l a explotacin de
tos otros, sino peor que eso, se encuentra en la posicin de amigo luchando en contra de un amigo, padre luchando en contra
de su hijo, transformndose finalmente en nada mejor que un animal.
Existen ciertas verdades en el antiguo proverbio que afirman que una persona realmente buena no puede ser rica, y una
persona rica no puede ser completamente buena.
Segn un antiguo dicho, "La insatisfaccin material constante se considera como la raz de todas las desgracias". No
hay mejor camino hacia la aulosatisfaccin y la elevacin humana que el desarrollo constante de una naturaleza generosa.
C. SER HUMILDE
La hierba levanta su cabeza con arrogancia mientras que el grano llega a su madurez e inclina su cabeza con humildad,
Lao Tzu ense que una virtud elevada es igual que un valle profundo hacia donde tocias las corrientes de agua fluyen.
Un hombre virtuoso atraer el respeto de los otros hacia su persona del mismo modo que el egosta y egocntrico perder
todo respeto de parte de los otros y llegar a ser aislado y despreciado.
Ser humilde no significa envolverse en pequeos asuntos, pero s magnnimo como el ro que corre en el bajo valle
irrigando los campos que hay a su alrededor.
D. AUTOCRITICA
Nadie es sabio desde el momento del nacimiento. Como seres humanos, tenemos muchas faltas y somos propensos
a cometer errores. Sin embargo, una vez que hemos adquirido el conocimiento aprendemos a corregir esas imperfecciones.
No sera imposible convertirnos en seres humanos perfectos. Para este propsito, es preciso no ser idlico en el
aprendizaje y continuar teniendo buena predisposicin hacia la autocrtica.

Se
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)

dice que Confucio y sus alumnos practicaban la autocrtica repitiendo .k> siguiente tres veces por da;
Ignor las peticiones de los otros por causa de egosmo?
Me comport con una actitud sincera con mis amigos?
Inspir en los otros certeza cuando yo mismo no estaba seguro?
Descuid practicar la virtud?
Comet errores en mis estudios?
Intent evitar actuar con rectitud?
Me correg inmediatamente despus de cometer alguna falta?

E. SER SUAVE
La luz es suave y sin formas, por eso ilumina y da calor aun en rincones escondidos.
El agua puede tomarcualquier forma, y eso le permite servir mejor a las cosas vivientes que la necesitan para sobrevivir.
Tan pronto el agua llega a formar parte del ocano, aun el barco ms largo es parecido a una hoja, y su inmensa furia, cuando
despierta puede conquistar las ms altas montaas.

Si uno se autodenomina fuerte, encontrar rpidamente a alguien que es ms fuerte. Un rbol, como el junco puede
resistir un luerie viento cuando es suave y flexible, pero puede romperse tan pronto como se vuelva viejo y seco. El mismo
principio se aplk:a a los seres humanos.
F. RESPETO A LOS MAYORES
As como el hijo respeta a su padre, el hermano menor respeta al hermano mayor, el hombre debe siempre respetar a
sus mayores o ancianos. Eso contribuye a la belleza de la Humanidad, y es una de las distinciones entre humanos y animales.
Mencius dijo que hay tres cosas de valor en la sociedad humanarla posicin, la edad, y la integridad moral. En el gobierno,
la posicin es considerada importante, en una comunidad, la edad es importante, y para un lder o un consejero lo es la
integridad moral. En realidad no puede haber nios sin padres, ni una joven generacin sin una vieja generacin. Una
sociedad y una nacin no puede evitar el caos si no tienen una cultura y un orden social basados en el respeto por el
conocimiento y la sabidura de sus mayores.
G. RESPETAR LOS DERECHOS DE OTROS
Criticar a alguien que es mejor, codiciar los bienes de otros y robar los mritos de otros son cosas de un hombre sin
escrpulos. La madre naturaleza no reivindica su dominio, pero todas las criaturas que forman parle de su dominio reconocen
sus realizaciones eternas.
Ayudar a otros a desarrollarse y triunfar en la vida, constituye una recompensa por s misma y tiene valor soto si no se
espera nada a cambio.
A lo largo de la historia humana, los que celosamente robaron el reconocimiento dado a otros y sus posesiones por
avaricia, siempre han dejado sombros sellos de vergenza y deshonor.
H. SER JUSTO
Ser correcto y franco es vivir la vida correctamente. Antiguos sabios dijeron; "Para tos hombres comunes, la vida es lo
que tiene ms valor y la muerte, lo ms horrendo-. Sin embargo, un hombre recio valora la justicia ms que la vida misma
y estn dispuestos a morir antes que someterse a la injusticia Personajes notables como BAEK E SOOKJE de China. SUNG
SAM MOON de Corea y YOSHIDA SHOING de Japn prefirieron morir en respuesta a la injusticia dejando a la posteridad
sus ejemplos eternos.
BAEK-E-SOOK-JE vivi durante el periodo CHOU, por el ao 2000 a.c. Cuando el rey MOO derroc al vgesimosptimo
rey conocido por ser un renombrado tirano, se neg a servir al nuevo rey quin usurp el trono por medio de la fuerza y no
por un procedimiento legtimo. Muri de hambre durante un exilio que se impuso l mismo en los montes SOOYANG.
SUNG-SAM-MOON era un ministro importante del rey SE TONG, inventor del HAN-GUL (alfabeto coreano) en el siglo
XIV. Despus de la muerte del rey y cuando el joven DAN JONG subi al trono su tio SE-JO conspir en contra del joven
rey y usurp el trono.
El ministro SUNG-SAM-MOON fue posteriormente ejecutado debido a sus protestas persistentes relativas al acto ilegal
del rey SE JO. Yoshida-Shoing, uno de los leales fue ejecutado cuando el gobierno militar de DOKU-KAWA. en esa poca,
trat de abolir la monarqua MEi-JI.
I. SER SOBRIO
Desde los tiempos ms remotos, el lujo y el placer excesivos causaron el derrumbamiento de muchos reyes y naciones
sin excepciones y la historia est llena de tales ejemplos. Los que dirigen deben aprender como ser sobrios y vivir
moderadamente. As lo dicen los antiguos dichos: " i el agua es fangosa ro arriba, tambin lo ser ro abajo
Un lder extravagante afectar a sus subordinados de la misma manera y llevar ms dificultades a su gente.
Durante la dinasta LEE de Corea, el inspector secreto del rey, LEE-MONG-YONG, al viajar por la provincias de
incgnito, fue invitado a uno de los mltiples banquetes lujosos de un famoso gobernador. En lo mejor de la fiesta, recit
su famoso poema:
EL VINO DULCE QUE BEBEN EN COPAS CHISPEANTES
CORRE DE LAS LAGRIMAS DEL PUEBLO QUE TRABAJA
DURAMENTE.
LA CARNE TIERNA QUE LLENA SUS PLA TOS DE JADE FUE
DESGARRADA DE SU CARNE EXTENUADA.
CUANTO MAS FELIZ RIA. MAS TRISTE SERA EL LLANTO
CUANTO MAS FUERTE CANTE. MAS SUFRIDO SERA SU LAMENTO.

El gobernador y su corte, reconociendo la verdadera identidad del poeta, se asustaron y huyeron de la escena. Recuerden
que hay muchas lgrimas y congoja detrs del placer de un hombre,
J. SER DISCRETO
En cualquier cosa que haga, una persona no debe ser impulsivao indiferente sino paciente y meditabundo. "El que acta
sin pensar al menos tres veces, despus lamentar su acto", advierte el antiguo p r o v e f t o . Por ende, uno no debe decidir
a toda prisa sino deliberar para lograr una decisin que sea a la vez justa y objetiva.
K. CONOCER LA VERDADERA FELICIDAD
LAO TZU not que la naturaleza se basaba sobre la armona de los contrastes. Por ejemplo, el universo est constituido
por dos fuerzas, el YIN (femenino) y el YAN (masculino). Otros contrastes eran lo duro y to blando, to largo y lo corto, la noche
y el da, lo slido y lo vaco, el fro y el calor, lo grande y lo pequeo, lo bello y lo feo.
Todas las cosas en este mundo estn ligadas entre ellas. La miseria solo proviene del hecho de haber sido feliz
anteriormente y la pena de la alegra. Los ricos y poderosos no son obligatoriamente felices. Por cada rico, hay numerosos
pobres y por cada tirano, una nacin oprimida. Mencius estableci las tres felicidades de la vida del modo siguiente:
1. Padres en buena salud y armona en la familia.
2. Vivir con orgullo y honor por un comportamiento correcto.
3. Educar al joven para que llegue a ser recto y miembro til de la sociedad.
L. DEJA QUE TUS ACTOS HABLEN POR TI
An el orador ms hbil puede engaarse si se deja llevar por la palabrera. Una boca cerrada puede salvar al pez del
anzuelo y conservar los secretos lejos de los enemigos. Slo hablar de cosas que tienen sentido es seal de una persona
culta.
Generalmente la gente habla para jactarse o para demostrar superioridad sobre otros.
Un hombre virtuoso se expresa ms por sus actos que por sus palabras. As, ejerce influencia en los otros, dando
ejemplos.
En los tiempos pasados, el modo realmente eficaz para ensear era con las acciones del profesor y no con sus palabras.
M. DESARROLLAR PAZ EN LA MENTE
Un charco de agua clara se vuelve fangoso si se revuelve el agua y despus recobra su estado inicial s se calma el agua.
Sedice que la calma puede conquistar al calor. Es verdad que uno puede aguantar los veranos ms calurosos si se queda
sentado en calma y tranquilo. Al contraro si se mueve demasiado para calentar su cuerpo helado, quizs por un tiempo
eliminar el fro pero no durar mucho.
Uno puede llegar a la paz espiritual por la meditacin, vaciando nuestras mentes de todos los pequeos pensamientos
y volviendo al estado natural del hombre. A diferencia cJel Budismo o del Zen la meditacin en el Taekwon-Do no significa un
divorcio total con el mundo, como un cuerpo muerto, sino un momento activo para reflexionar en silencio sobre errores
pasados y en privaca con nuestros pensamientos, y a travs de a penitencia, continuar nuestro automejoramiento con el
propsito de llegar a ser un mejor hombre o mujer.
Este procedimiento de pensamiento activo en silencio se llama JUNG-JOONG-DONG.
N. SER ENTERO, TENER UNA MENTE FIRME
Una persona de fuerte conviccin es confiada y no tiene miedo. Cuando uno le demuestra sus errores, tiene la fuerza
moral para admitirlos an ante el ms humilde y tiene el coraje para enfrentar al poderoso cuando est convencido de tener
razn en todas las cosas.
Una fuerte conviccin se obtiene por el profundo y ancho espritu Kl. Ki es una forma de energa activa que llena
cada clula fsica y rgarx mientras que la voluntad " C H I " es la fuerza que motiva: la primera mueve y la segunda dirige.
Si se cultiva el Kl" con mucho cuidado permite que se desarrolle basndose sobre la humanidad y la justicia, su poder de
elevacin y su fuerza pueden llenar el cielo y la tierra, permitiendo al hombre llegar a otro nivel de grandes realizaciones, as
to predicaba Mencius a sus discpulos.

E n u n nivel m s prctico, el K l n o s m a n t i e n e las m e n t e s claras, y alertas c u a n d o los p r o b l e m a s d e la vida se v u e l v e n


tensos o confusos.
O. S E R D E V O T O
La cultura m o r a l r e p r e s e n t a p a r a el practicante de las a r l e s m a r c i a l e s lo q u e r e p r e s e n t a la m e d i t a c i n p a r a el religioso,
la c o n c e n t r a c i n y la d e d i c a c i n p a r a el artista o la p e r s e v e r a n c i a p a r a el o b r e r o . E n o t r a s p a l a b r a s , el a f e c t o c o n s t a n t e d e
u n a p e r s o n a h a c i a s u s p r o p o s i n t e r e s e s y d e b e r e s es f u e n t e d e vida y p o d e r . Por e s o . el cultivo d e la m e n t e n o es m o n o p o l i o
de a l g u i e n e n particular.
E n r e a l i d a d la s i n c e r i d a d y el e s f u e r z o r e a l i z a d o g e n e r a n la c r e e n c i a , y la c r e e n c i a v u e l v e a u n o c a p a z d e lograr su m e t a
final.
La c u l t u r a m o r a l e s t c o n s i d e r a d a c o m o u n m o v i m i e n t o de cultura p a r a hacer q u e u n o se c o n s a g r e y s e a d e v o t o d e s u
tarea, c u a l q u i e r a s e a sta, h a s t a q u e s u v i d a y s u o b r a s e a n u n o ,
III
E n r e s u m e n , p o d e m o s g o z a r d e u n a libertad de a c c i n m a y o r p r e s e r v a n d o n u e s t r a n a t u r a l e z a b s i c a y h a c i n d o n o s
i m p e r m e a b l e s al p o d e r d e l d i n e r o y s e x o . El q u e logr e s t e nivel d e a u t o d o m i n i o s e le llama - s a n t o .
P u e d e s e r i a m e n t e p a r e c e r u n a e m p r e s a i m p o s i b l e p a r a u n s i m p l e mortal. U n a cordillera e m p i e z a c o n u n a s i m p l e c o l i n a
y el o c a n o c o n c a d a a r r o y u e l o .
A s lo d i c e u n a n t i g u o p r o v e r b i o : C u a n d o h a y v o l u n t a d , hay u n c a m i n o - . - Uno n o d e b e r a mirar l e j o s c u a n d o el c a m i n o
recto e s t e n f r e n t e . A n el cielo p u e d e m o v e r s e si u n o se d e d i c a a s u c a u s a " .
C o n u n a fuerte v o l u n t a d y u n a f i r m e d e t e r m i n a c i n p u e d e ser c o n s e g u i d o por c u a l q u i e r p e r s o n a q u e realice los e s f u e r z o s
necesarios.
Esta cultura m o r a l i n t i m a m e n t e ligada al T a e k w o n - d o , no s o l a m e n t e para el a l c a n c e de o b j e t i v o s m s altos e n T a e k w o n Do y la p r o m o c i n de la p o t e n c i a , d e la t c n i c a y d e la a u t o c o n f i a n z a , s i n o t a m b i n p a r a cultivar el c a r c t e r . S i n esto, el
instructor s e r a r e s p o n s a b l e por e n s e a r u n a f u e r z a d e v a s t a d o r a a p e r s o n a s q u e p o d r a n e v e n t u a l m e n t e e n a m o r a r s e de sus
t c n i c a s n u e v a s y c o m p o r t a r s e c o m o m a l o n e s o utilizar s u s c o n o c i m i e n t o s p a r a lograr a m b i c i o n e s p e r s o n a l e s .

La mayora de los maestros e instructores de Taekwon-Do son ms proclives a


enf atizar en este aspecto del entrenamiento, en lugar de algunas formas sensacionales
de entrenamiento de correr por las costas rocosas, pegar con los puos contra las
piedras o ponerlos en agua hirviendo, tratar de parar a un pjaro en pleno vuelo y as
sucesivamente.
Hay tambin un nmero de obligaciones que un estudiante serio debe cumplir, y
ios siguientes pasos deben sertomacios por cada escuelade Taekwon-Do perteneciente
a la I.T.F. para mantener los ms altos niveles de instructores y estudiantes,
1 - Un escrutinio severo debe ser hecho sobre el antecedente y el estado mental
del aplicante, antes de su admisin al do jang o escuela.
2 - Debe ser emprendida una orientacin hacia el patriotismo, obediencia,
conducta, prcticas, disciplina y humildad.
3 - La mora personal, sinceridad como tambin sus tcnicas deben ser tomadas
en consideracin al premiar categoras mas altas.
4 - Altas categoras que se los encuentra peleando deben ser castigados por la
asociacin local de Taekwon-Do.
5 - Todos los cinturoes negros deben estar registrados con a asociacin local
de Taekwon-Do y la I.T.F.
Duranteelentrenamiento.elestudianie debe desarrollar constantemente disciplina
fsica y mental y las siguientes actividades deberan ser consideradas como parte
integral de este entrenamiento.

al Taekwon-Do
VIAJAR
(YOHAENG)
Se puede estimular el patriotismo, viajando a reas histricas.
Un estudiante estadounidense cierta vez remarc, despus de visitar Gettysburg y el lugar de la famosa carga del General
Pickett's: El espritu de la lucha y coraje que ellos posean para tratar de conquistar una posicin inconquistable debe haber
venido de una lealtad de todos los oficiales para poder lograrlo. Los estudiantes deben buscar estos monumentos, estudiar
y tratar de aprender de ellos.

ESCALAR MONTAAS (DUNG SAN)


Esta forma de ejercicio no solo desarrolla una
importante musculatura de piernas, sino tambin,
nutre el espritu y promueve un sentimiento de victoria
y triunfo, como est ilustrado en el conocido poema
coreano: No importa cun alta es la montaa, puede
ser comparado a un pequefto pulgar bajo el cielo. No
hay razn para que el hombre no tenga xito en el
deseo de escalarla. Es frecuente, sin embargo, que
uno diga que es demasiado alto para escalar, sin
siquiera hacer el esfuerzo.

^cnvi^iw r u
(Sahne Bongsa)
Al contribuir cot
particularmente

aprend
i. latolei

PROTOCOLO (YE JOLI):


El estudiante tiene que observar un alto grado de etiqueta, tanto en el interii
como fuera del dojang. Esto debe ser aplicado por los estudiantes de rango ba,
para con los de rango ms elevado durante el entrenamiento, para los estudiante
de rango ms elevado para con los estudiantes mayores fuera de la sala O
entrenamiento y para todos los estudiantes cuando visitan a otro dojang. En todc
los casos, hay que insistir sobre el mtodo correcto para saludar. Es una forma d
respeto y cortesa en sociedades occidentales as como en las orientales.
Se considera como falta de juicio s un cinturn negro desaira a un principiant
cinturn blanco que es mayor en cuanto a su edad o su posicin social. Lo
estudiantes que visitan a otro dojang de Taekwon-Do u otro arte marcial debe
respetar y observar las reglas de modestia y cortesa durante todo el tiempo.

El hombre debe tratar de vivir en la mansin ms grande


del mundo, situarse en el lugar correcto y caminar en la calle
ms ancha.
La residencia ms confortable y segura para el hombre
es su propia menle virtuosa. Siempre debe ponerse del lado
de la justicia y vivir honrada y justamente.

EL TAEKWON-DO Y LA APTITUD FISICA


El estudio del T a e k w o n - D o presenta ventajas nicas e n lo que respecta a la salud fsica del estudiante.
El triunfo ms importante en la vida de cada p e r s o n a sin duda es obtener una buena salud. Por eso, uno de tos principales
pecados capitales de la humanidad es el abusar de la salud.
Coincidentemente, el que no abusa o no hace dao a su cuerpo incluso su cabello, es considerado obediente c o n sus
padres tal c o m o to considera la filosofa oriental;
Riqueza, poder, f a m a y la bendicin de la belleza fsica, son considerados relativamente sin importancia si uno no posee
buena salud.
Confucio dijo: T e n e r una buena salud es una manera de manifestar u n g r a n afecto para con sus padres, ya q u e la salud
del nio es de mxima importancia para estos.
Los estudiantes p u e d e n darse cuenta lo importante q u e es el T a e k w o n - D o para la salud del hombre al leer el artculo
siguiente escrito por el Dr. Robert S. Arner, cinturn negro de Taekwon-Do.
Se puede practicar el Taekwon-Do individualmente o en grupo sin utilizar pesas u otro equipo especial, en la mayora
de los casos, uno prctica solo, a excepcin del combate. El cuerpo fija los propios lmites.
As las heridas o los sufrimientos son muy raros y la condicin fsica del estudiante se mejora automticamente, El sistema
muscular entero d e s d e los dedos de los pies hasta los d e d o s d e las m a n o s se ponen e n movimiento.
El entrenamiento no produce msculos abultados, pero transforma los tejidos grasos y flojos en tejidos firmes, los
msculos desarrollados por medio de las pesas tienden a desplazar k>s vasos sanguneos, sin reponer otros nuevos para
llenar el incremento de superficie.
Tal tejido tiene dificultad en recibir oxgeno y deshacerse de los residuos a travs de la circulacin y por lo tanto se cansa
ms y fcilmente.
La intensa repeticin de los movimiento del Taekwon-Do de baja resistencia desarrolla u n a musuclatura ms durable,
ms firme y flexible. Tales msculos son ios ms numerosos en las zonas cercanas a las vas de abastecimiento sanguneo,
produciendo as u n a resistencia mxima y un bienestar general. (Brown. p. 231)
El hecho de girar el tronco, ejecutando movimientos para patear y conirabalancear los movimientos de la mano, llega
a formar u n a b d o m e n firme y musculoso. El levantar alto la pierna tambin desarrolla el costado del tronco y los msculos
internos del muslo.
El estudio del T a e k w o n - D o est particularmente recomendado para las mujeres debido a este desamsllo del a b d o m e n
nferior firme, de las caderas y del interior del muslo, zonas del cuerpo que producen una silueta femenina de aspecto juvenil
en las mujeres de cualquier edad.
Particularmente despus de tener nios, esas z o n a s se estiran y se debilitan. El Taekwon-Do representa u n
entrenamiento ideal para restaurar el tono muscular, para la salud y tambin la apariencia.
El rgimen de entrenamiento tpico, implicando movimientos extensivos de todo el cuerpo, incrementa la velocidad del
pulso, oxigena el corazn y tos pulmones durante u n largo perodo. Esa ventilacin incrementada tiene u n efecto aerbico
(CoopeF. p. 108) y aporta las ventajas siguientes
1. A y u d a a os pulmones a obrar con ms eficacia.
2. A g r a n d a los v a s o s sanguneos, hacindoles ms flexibles y reduce de ste modo la resistencia a la sangre, bajando
as la presin sangunea diastlica.
3. Incrementa el abastecimiento de sangre, sobre l o d o las clulas rojas y la hemoglobina.
4. Hace m s s a n o s tos tejidos del cuerpo, abastecindolo c o n m s oxgeno,
5. Mejora la condicin del corazn, dejando ms reservas en caso de urgencia.
6. Permite dormir mejor y eliminar los desechos,
El entrenamiento tiende a normalizar el peso del cuerpo ya q u e genera u n aumento de tejidos slidos para el q u e pesa
p o c o y u n a prdida de la grasa del cuerpo para el cuerpo gordo u obeso. El consumo de caloras evaluado e n u n entrenamiento
vigoroso en Taekwon-Do es de unas 600 caloras por hora, uno de los ms elevados d e todas las actividades deportivas.
Ya q u e un gasto de 3500 caloras resulta e n un prdida de peso de una libra, un entrenamiento semanal de slo 6 horas
acarrear una prdida d e una libra por semana.

El Taekwon-Do ofrece un medio perfecto de desarrollar una mejor prctica de otros deportes, as lo sugiere Moloy (p.
1.
2.
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5.
6.
7.
8.

Fuerza muscular.
Energa dinmicahabilidad de entrar en actividad con vigor.
Habilidad de cambiar la direccin del movimiento.
AgilidadHabilidad para mover rpidamente su cuerpo desde un punto del
espado hacia otro.
Flexibilidad de las articulaciones, msculos y ligamentos.
Visin perifrica.
Concentracin y habilidad para evitar las distracciones.
Comprensin de los mecanismos y de las tcnicas de movimiento del cuerpo.

El enfoque necesita de una fuerza muscular, equilibrio y energa dinmica cuanck) toda la potencia de un cuerpo
concentrada hacia un punto del espacto. Las combinaciones de los movimientos fundamentales y de las formas desar
la agilidad y la aptitud a cambiar su direccin o su movimiento, mientras que el combate desarrolla la visin perifrica
concentracin.
Los entrenamientos organizados insisten sobre el calentamiento sistemtico de los msculos y ligamentos, el incremente
volumen sanguneo y de su pasaje a travs de los msculos. Esos ejercicios de calentamiento promueven la flexibilidai
las articulaciones, de tos tendones y ligamentos, y as permiten evitar las heridas durante el entrenamiento mismo.
El rgimen tambin insiste sobre los ejercicios de relajacin despus del entrenamiento para disminuir la acumulacin c
sangre y de los fluidos presentes en los msculos despus de ejercicios violentos. Si no se efecta esto se sentir una rig
y una incomodidad general.
Estas tcnicas de calentamiento y relajacin as como los ejercicios respiratorios son otros ejemplos de la ciencia
desarrollada de tos mecanismos del cuerpo y de la fisiologa que se encuentran en el entrenamiento del Taekwon-Do.
El grito, que es fuerte cuando se produce el ataque, tambin tiene como base la fisiologa bsica y sirve a la vez para asu
al adversario y contraer los msculos abdominales inferiores, para prevenir los accidentes en caso de contraata
inesperado.
Adems, la exhalacin completa tal como lo practican tambin los entrenadores
de pesas o los luchadores, sirven para igualar el incremento de presin en el
trax que podra resultar de un esfuerzo violento, para evitar que se daen los
rganos vtales. La exhalacin completa del grito, hecha fuera el aire viciado
que est en el fondo de tos pulmones, incrementando as su capacidad
respiratoria vital.
Se puede notar que el estudio del Taekwon-Do es recomendado a tos hombres,
como a las mujeres o a los niftos.
Se obtienen beneficios a nivel percepcin-organizacin motriz, concentracin,
visin, desarrollo del cuerpo, acondicionamiento aerbico del corazn y de los
pulmones (y genera el control del cuerpo, lo ms importante para practicar
cualquier actividad deportiva o lsica que sea).
Eso aadido a los beneficios evidentes de la autodefensa y la satisfaccin de
dominar una forma antigua de arte, debera hacer que el Taekwon-Do forme
parte de a vida de cada uno por el resto de sus das.

REFERENCIAS
Brown, Roscoe, C. and Geraid S. Kenyon Ed., "Classical Studies on
Physical Activity."
Prentiss-Hall, Inc., New Jersey, 1968.
Cooper, Kenneth H.'Aerobios", M. Evans and Co.. N. Y. 1968
Willans, J.G.P.. "Medical Aspecis of Sport and Physical
Dr. Roben S. Arner, Optometrist,

EL TAEKWON-DO Y SU EFECTO MENTAL


El Taekwon-Do es un arte que implica un cierto modo de pensamiento y de vida, y particularmente genera
moral y un poder de justicia. El Taekwon-Do tambin est reconocido por ser uno de los mejores medios de de
onales, perceptivas y psicok5gicas que permiten a I.
> aprender eficazmente y participar de la vida social. <
Cada movimiento de Taekwon-Do tiene una concepcin cientfica y
con talento debera desarrollar en los estudiantes la certeza que el xito
La repeticin constante ensea la paciencia y la resolucin de superar todas las dificultades,
generada por el cuerpo desarrolla la confianza en s mismo durante un encuentro con un adversario.

i, tratar de mejorar su entrenamiento de cualquier modo que sea.


As el Taekwon-Do ofrece una estricta auto disciplina junto con un espritu de cooperacin y respeto mutuo.
disciplina, hay muchos que necesitan y buscan la aceptacin y el liderazgo y estn ansiosos en asociarse
1 lder slido. Si el estudiante se prepara concienzudamente, podr fcilmente ser aceptado por sus pares
3 el ii
3razgo q
o hay poco tiempo para los pequeos prejuicios cuando uno comparte camaradera y se
1 Taekwon-Do en una atmsfera espartana.
Gracias a clases serias de Taekwon-Do cada uno aprende a comunicarse,(
desgraciada carencia de comprensin que muy a menudo existe entre los pueblos.
a del Taekwon-Do muchas otras ventajas. El Taekwon-Do puede ayudar r

normalmente podran impedirle que canalice sus fuerzas.


Utilizando este mismo principio en contra de un blanco especfico, i
de prdida de energa.
I tiende a acelerar el prc

de utilizacin del cuerpo como arma sin que el estudiante abuse de sus conocimientos.
Aunque el procedimiento podra parecer frustrante, la tarea consiste en educar al pblico y a los dirigentes responsables

que permite a los jvenes poseer su propia visin

LAS VENTAJAS DEL TAEKWON-

>,hombres y mujeres, y enciertoscasos minusvlidos pueden practicar el Taekwon-Do. L


el peso y la constitucin del cuerpo no tienen ninguna consecuencia, l
brazo, puede encontraruna satisfaccin igual a la de un campende decatln ol.npico de 18 aos encuanto al mejoramiento
de su estado de salud mental y lsico.
Las formas pueden elegirse segn los lmites del estudiante y, ya que el Taekwon-Do tiene numerosas tcnicas, solo
se trata de escoger o modificar las ms apropiadas al estudiante. Una palabra de estmulo para los que no son tan
desarrollados fsicamente: la mayora de los maestros actuales de Taekwon-Do no tenan al principio una fuerza tsica o una
I, un instructor prefiere ensear a un estudiante poco desarrollado por desafo personal y
e tipo de estudiante trabajar ms duro y pondr n
Un estudiante debe repetir lo que h
o limitado puede introducir las tcnicas que ya domina a otro debutante.

Aunque el uniforme de prctica es un requisito en las clases de entrenamiento,(


B puede igualmente entrenar en camisa, i
e entrenamiento no est a su disposicin basta
1, un saco lleno de arena o un trozo de vestido o de papel colgado

El estudiante de cualquier grado que sea tiene que evitar dos peligros l<

Es una tendencia comn en tos principiantes cansarse de repetir las mismas tcnicas u
n perodo durante el cual el estudiante construye sus fundamentos
>,aprendiendo tcnicas fundamentales y edificando su potencia.

combatir el aburrimiento es asistir regularmente a las clases y desarrollar la resolucin de alcanzar la meta fijada.

Muy a menudo el estudiante sacrifica su entereza, durante el aprendizaje, porque tiende a perder paciencia e insiste en
pasar a tcnicas superiores antes de dominar completamente las precedentes Los estudiantes deben darse cuenta que es
muy importante conocer a londo cada tcnica de forma que sta se transforme en un reflejo, antes de pasar a otra.
El secreto que permite llegar a ser cinturn negro es sencillo; aprender a fondo cada tcnica, especialmente las formas,
).pero tambin desarroiando su concentracin mental.

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LOS SECRETOS DEL ENTRENAMIENTO DE TAEKWON-DO


Un antiguo proverbio dice que aun el cielo no puede empobrecer al obrero diligente
Do,a diligencia o el entrenamiento intensivo solo, no producen tcnicas de calidad.
que provengan de un instructor falso o "no calificado" pueden ser peores que r
movimientos que no son cientficos no solamente reducen la potencia, sino tambin necesitan una gran cantidad
bajo la gua correcta de un Instructor competente un estudiante que
I, aprender las verdaderas tcnicas del Taekwon-Do en un perodo de
tiempo reducido y realizando menos esfuerzos.
Los estudiantes deben guardar claramente en su mente los secretos siguientes:
1. Estudiar la teora del poder a fondo.
2. Comprender el objetivo y el mtodo de cada movimiento claramente.
3. Realizar el movimiento de los ojos, de las manos, de os pies y la respiracin en u
nica.
4. Elegir sus armas de ataque de modo apropiado para cada punto vital.
5. Familiarizarse con el ngulo y la distancia correcta en ataque o defensa.
6. Mantener los brazos y las piernas ligeramente flexionadas al realizar e-I movimiento.
7. Cada movimiento debe empezar con una accin hacia atrs,(
, utilizando correctamente as rodillas para e
.Exhalar corta y bruscamente en el momento de cada golpe,

LA RELACION
ESTUDIANTE/INSTRUCTOR
(Sajeji Doj)

los valores confucionistas escondidos aparecen muy a menudo a travs del velo

Es la razn por la cual un estudiante debe respetar a su profesor del mismo modo que respeta a sus padres.
As los lazos personales de lealtad y respeto con su profesor y sus padres estn en la base de una estructura

: L a relacin padre/hijo es emocional y falto de objetividad, i


instituir y mantener un control absoluto del sistema de enseanza.
Un antiguo proverbio coreano afirma que "los padres pueden procrear nios pero no el sentido de sus vidas.
a ms importante para un padre es poder proveer a su hijo la gua necesaria,
n miembro til y respetado de la sociedad",
. es la responsabilidad de los padres educar correctamente a su hijo para que incremente sus
I. Es a menudo imposible para los padres
."Deberamos intercambiar los nios y educarlos por padres interesados".
Ensear al nio de otro para llegar a ser una persona de buen carcter s
gran responsabilidad. Para el estudiante, sus profesores ocupan una po
dicho que pretende que rey, profesor y padre son uno e iguales tiene c
Claro, debe existir un grado de amor y comprensin e
tarTi}in debe existir un cierto grado de objetividad. Tal relacin puede existir en Taekwon-Do. I
que consiste en ensear este arle se fundamenta en tos instructores, cuya misin principal sei
estudiantes a ser tsica y mentalmente fuertes y ayudarles a constituir un mundo ms pacfico.

puede crecer y madurar sin la presencia de estudiantes igualmente dedicados y


estudiante tienen una parte de responsabilidad en a enseanza recproca,(
Los instructores y los estudiantes deben observar los puntos siguientes:

INSTRUCTORES:
r. Un buen instructor puede ensear en cualquier lugar, en cualquier tiempo y siempre debe
Un instructor debe experimentar la necesidad de ver a sus estudiantes sobre-pasarle. I
istructor. Un estudiante nunca debe ser retrasado en conocimiento.
I instructor se da cuenta que su estudiante se ha desarrollado ms all c'e sus propias capacidades tiene que enviar
al estudiante a un instructor de rango superior.
Un instructor siempre debe mostrar el buen ejemplo a sus estudiantes y nunca tratar de defraudarlos.
El desarrollo de los estudiantes debe tenerpreerencia sobre el comercialismo. Tanprontocomo el instructorse interese
por el materialismo solamente perder el respeto de su estudiante.
Los instuctores deben ensear de manera cientfica y terica para ahorrar tiempo y energa.
Los instructores deben ayudar a los estudiantes a desarrollar buenos contactos en el exterior de la sala de
entrenamiento. El instructor debe encargarse del desarrollo del estudiante en el dojang as como fuera de l.

Permitir a los estudiantes que visiten otros gimnasios tiene dos ventajas, i
convengan perfectamente, tambin tienen la oportunidad de aprender comparando sus tcnicas con otras inferiores.

Si el instructor no es capaz de responder a la pregunta de un estudiante, no debe inventar la respuesta sino admitir su
ignorancia y tratar de encontrar ia respuesta lo ms pronto posible. Muy a menudo, un cinturn negro de grado ir
al admitir su ignor

. E l instructor no debe explotar a sus estudiantes. El nico objetivo de un instructor es producir estudiantes de perfecto
nivel tcnico y mental.
.Siempre debe ser honrado con sus estudiantes y nunca debe quebrar su confianza.

ESTUDIANTES: (Jeja)

r. Muchos estudiantes piensan que su entrenamiento es un servicio que


compran en cuotas y no quieren participar en las demostraciones, la enseanza
y las obras alrededor del dojang. i

.Siempre mostrar el buen ejemplo para con los estudiantes de rango inferior.
Naturalmente ellos trataran de imitar a tos estudiantes seniors.

i, tiene que praclicarlay tratar de utilizarla.


Recordar que el comporlamiento de un estudiante fuera del dojang refleja al arte

instructor, el estudiante tiene que dejarla inmediatamente oir entrenarse donde


Aunque un estudiante tiene derecho de
primero debe seguir las directivas y discutir
. U n estudiante siempre debe tener la voluntad de aprender y hacer preguntas.

EL INSTRUCTOR IDEAL
5 lidera, y del mismo modo, los estudiantes solo pueden
No se puede esperar que un bamb crezca en un campo de trigo, ni esperar
encontrar a un estudiante excelente con un profesor no calificado.
Es particularmente importante ensear juntos dos aspectos del Taekwon-Do, el Espritu y la Tcnica. Un profesor
I, si quiere producir estudiantes de noble carcter y

5. Conocimiento de los punios vitales de la anatoma hutnana.


6. Integridad inquebrantable a nivel poltico y financiero.
7. Dedicacin en la propagacin del arte del Taekwon-Do por todo el mundo.
8. El que tiene la confianza de sus superiores, sus compaeros le tendrn confianza y recibir el respeto de k

LA FILOSOFIA DEL TAEKWON-DO


i, se ha notado un resurgir de la violencia y una prdida de la moralidad en todos los niveles
I, particularmente entre los jvenes. Eso se.
Muchos psick>gos piensan que este problema provie
tos que no tienen un buen comportamiento representan un s
valores y

i al c
I, el mundo actual se parece mucho a "una era de corrupcin".
Es evidente que este fenmeno de sociedad no se debe solamente a la lucha por sobrevivir, i
parte al desarrollo de una civilizacin material y cientfica. La primera acarrea al joven hacia el materialismo extremo o
mientras la ttima comprende a los seres humanos con temor, al mismo tiempo que desempea un papel

no vivir un k
deploran el hecho que la justicia no triunfe siempre sobre la tirana del poder. 5
i. La disciplina mental y el entrenamiento fsico.
),cada uno pueda adquirir bastante fuerza para llt
levado q
1 este espritu que dediqu el arle de Taekwon-[
La filosofa del Taekwon-Do tiene c
hombres pueden vivir juntos en armona, y sus formas artsticas se inspiran en los ideales y las hazaas de grandes
personajes de la historia de Corea, los grandes dirigentes civiles y militares de Corea, quienes, a lo largo de los casi 5000
artos de historia coreana, nunca han invadido a sus vecinos pero han combatido con valenta y realizado grandes
sacrificios personales para defender su patria contra las invasiones enemigas. Tambin he incluido nmbresele patriotas
que voluntariamente dieron su vida para devolver su independiencia y libertad a Corea, cuando era ocupada por los
japoneses.
Cada Tul (forma) de Taekwon-Do expresa los pensamientos y las acciones de esos hombres valerosos, as que,
1-Do deben reflejar las verdaderas intenciones de los que dieron su nombre a cada uno de
n ningn c
I. El Taekwon-Do tampoco puede ser utilizado con fines comerciales o
o piedra angular del Taekwon-Do. l

2. Ser gentil con el dbil y duro con el fuerte.


3. Contentarse con su posicin econmica pero nu
4. Siempre acabar lo que se ha empezado.

a creer que ha llegado al lmite del desarrollo de su destreza,


ner en cuenta la religin, la raza o la ideologa de sus alumnos.

3rno quin ensea con su cuerpo cuando es joven, con sus palabras cuando es viejo y con sus
iespus de su muerte.

LA TEORIA DEL PODER


-De dnde proviene la fuerza para crear
} a la
il comple
)o. Una persona normal solo utiliza slo el 10 o 20% de su potencial.
> pueda condicionarse a utilizar el

respiratorio y de velocidad,
a un alto grado de potencia tsica.

Segn la ley de Newton, cada fuerza g


in auto mvil se e
1.000 kilos la pared devuelve una

Un puetazo con el puo derecho es ayudado tirando


el puo izquierdo hacia la cadera.

B
9

wm

Se produce menos potencia porque no se ha respetado el principio de la

golpe est bien ejecutacio


por
la misma
razn
mencionada anterwrmente.

No lleva el puo derecho hacia la cadera al bloquear.

El defensor aplica ei principio de la fuerza


movimiento del atacante y el mnimo de su
propia fuerza y as sacar al adversario de

CONCENTRACION (Jip Joong)


Al aplicar lafuerza de impacto sobre la menor superficie, eso concentra
la fuerza y, como consecuencia incrementa su efecto. Por ejemplo, la
fuerza del agua que sale de una manguera de riego es tanto mas grande
cuando el orificio es mas pequeo. Contrariamente el peso de un hombre
repartido sobre raquetas de nieve deja pocas trazas en la nieve. Los golpes
del Taekwon-Do se concentran a menudo sobre el filo de la palma abierta
o en los nudillos de los dedos.
Es muy importante no liberar toda tu fuerza al comienzo sino
gradualmente y particularmente en el punto de contacto con el cuerpo de
tu adversario, la fuerza debe estar tan concentrada como para producir un
golpe de KnockOut. Es decir, cuanto ms corto es el tiempo de concentracin,
ms grande ser el poder del impacto. Necesita una concentracin
suprema para movilizar cada msculo del cuerpo hacia el blanco mas
pequefto en una accin simultnea.
En conclusin, se realiza la concentracin de dos modos diferentes.
Uno consiste en concenrar cada msculo del cuerpo, especialmente los
mayores que estn alrededor de las caderas y del abdomen (tericamente
ms lentos que tos pequeos msculos de las otras partes del cuerpo) y la
herramienta apropiada para utilizarla en el momento adecuado.
El segundo mtodo consiste en concentrar esos msculos sobre el
punto vital del adversario. Esta es la razn por la cual las caderas y el
abdomen se mueven ligeramente antes que ias manos y los pies en
cualquier accin de ataque o defensa.
Recuerde que este movimiento puede ser realizado de dos modos
lateralmente y verlicalmente.

ny

__
c

t
^
s

U n a r e s p i r a c i n c o n t r o l a d a a c t a n o s o l a m e n t e s o b r e la resistencia y la v e l o c i d a d , sino q u e t a m b i n
p u e d e c o n t r o l a r al c u e r p o al recibir u n g o l p e e i n c r e m e n t a r el p o d e r d e u n g o l p e dirigido h a c i a el

j e r p o , p u e d e evitar la p r d i d a d e l c o n o c i m i e n t o y el a h o g o ,
a l a c i n e n el m o m e n t o del i m p a c t o y el p a r a r de respirar dura
m o v i m i e n t o t i e n d e a c o n c e n t r a r g r a n t e n s i n e n el a b d o m e n p a r a lograr m s p o t e n c i a e n el m o m e n t o
e n q u e se lanza u n g o l p e , m i e n t r a s q u e u n a i n h a l a c i n lenta a y u d a a p r e p a r a r el p r x i m o m o v i m i e n t o .
U n a i m p o r t a n t e regla q u e r e c o r d a r : n u n c a inspirar d u r a n t e la e j e c u c i n d e u n b l o q u e o o d e u n g o l p e
l a n z a d o h a c i a el a d v e r s a r i o . Esto no slo i m p e d i r realizar el m o v i m i e n t o c o r r e c t o sino q u e resultar
t a m b i n e n la p r d i d a de potencia. L o s estudiantes d e b e n t a m b i n practicar rt
o a p a r e n t e s p a r a e s c o n d e r c u a l q u i e r s i g n o exterior d e c a n s a n c i o . i
l a n z a r s e g u r a m e n t e u n a t a q u e , al d e t e c t a r q u e s u a d v e r s a r i o e s l e x t e n u a d o . U n a s o l a r e s p i r a c i n
a e x c e p c i n del m o v i m i e n t o c o n e c t a d o .

multiplicar el peso del cuerpo por la velocidad mxima. F


incrementar el peso de su cuerpo al ejecutar un golpe. No hay ninguna duda que
el mximo peso del cuerpo se utiliza girando las caderas. Los msculos principales
51 como lo muestra la fotografa
F. Otro medio para incrementar el peso de su cuerpo es utilizar la flexin de las
rodillas.
Eso se realiza levantando ligeramente las caderas en el momento de ejecutar el
movimiento y bajando en el momento del impacto para que el peso del cuerpo caiga
)insistir s
l son vlidos en esta era nuclear y de ciencia, i

iiii
Estoy seguro que cuando Ud. i
encontrar que las bases cientficas de los movimientos y la fuerza real generada
por un cuerpo humano pequeo es impresionante.

el mximo poder es producido.

Conserv la cadera al mismo nivel en todo el movimiento por


lo tanto falta incrementar el peso del cuerpo, es decir, que el pie

El resultado es menor de potencia.

a piedra fu suavemente propulsada sobre un cristal doble desde


una altura de 3 pulgadas. Por otro lado, en ia foto B, una piedra pequea lu lanzada
con gran velocidad hacia este mismo cristal. En la foto C la parte lateral de la mano
pasa lentamente a travs de la llama de una vela sin lograr alectar la llama. Sin
embargo se apaga ta vela con un puetazo controlado o una patada que para unos
centmetros antes de la llama -Foto D y E.
Segn a teora de a energa cintica, cualquier objeto incrementa su peso y su
velocidad en un movimiento descendente; este mismo principio se utilizaenTaekwonDo. por esta razn en el momento del impacto la posicin de la mano se ubica
normalmente ms baja que el hombro y la del pie ms bajo que la cadera mientras que


CORRECTO

W ^ ^ ^ m ^ ^ ^ K M

ya que
est ubi

CORRECTO

k
M

Realizar medidas precisas de esos factores difcil debido a la gran velocidad con que
se efectan las tcnicas de Taekwon-Do. Sin embargo, en abril de 1973, he dirigido un
experimento para medir la velocidad exacta y el tiempo de ejecucin de varias t<
1 (N^ de serie 248 y 256),
reflectores para grabar los movimientos en la pelcula. Esa experimentacin tuvo lugar en el
laboratorio M.I.T. Strobo con el permiso especial de los profesores Edgerton y Miller.
Los resultados de la experiencia fueron los siguientes:

Con esta folo se ola que necesita 2 intervalos para realizar


el golpe o sea 1/10 (0,1) segundo para ejecutarlo.

Es interesante observar que la duracin de los golpes n


accin refleja normal, esto significa que es imposible para cualquier persona bloquear esos golpes, salvo
que esta pueda detectarlos antes de que lo golpes sean lanzados, o que sepa de antemano que golpe
va a ejecutar el adversario.
El tiempo de reaccin producida por reflejo es el tiempo que transcurre hasta que la accin refleja se
produce en respuesta directa e inmediata a estmulos particulares. Estos reflejos llamados condicionados
u o desplazarse fuera de la trayectoria de un golpe. El tiempo de reaccin producida
por reflejo fue determinado experimentalmente y e

s tcnicas es mas corto que ei de la reaccin refleja a


nplear el adversario.
Esta es la razn por la cual es preciso mirar al adversario a
sus brazos.
Por eso sera ventajoso introducir una frmula que permitiese al estudiante comprender mejor la importancia
de a velocidad de ejecucin de las tcnicas de Taekwon-Do. La frmula que podemos utilizar para el clculo de la

I. la potencia tambin aumeniar e


!. Pero si la velocidad aumenta en 3 (con u

=(distancia del ltimo intervalo) x


;in del ltimo intervalo)
Esta experiencia muestra de modo sencillo con que

A
/

POSICION

(Sogui)

La fuerza y la fineza de las tcnicas

posicin el punto inicial de cada movimiento de Taekwon-Do. I


flexibilidad.
Los principios fundamentales para u
1- Conservar la espale
2- Relajar tos hombro!
3- Tensar el abdomen
4- Mantener un enfrentamiento correcto con relacin al adversario: |
5- Mantener el equilibrio.

PN
^

Posicin con pies paralelos (Narani Sogui)

Separar los pies paralelos a v


distancia.
Mantenerlos dedosde los pies dirigidos hacia adelante.

D
VLsta de lado

la rodilla que permite elevar o bajar el cuerpo.

Posicin abierta (Palja Sogu)

Esta posicin se subdivide en posicin abierta hacia afuera y abierta hacia adentro, rara
z se utiliza debkJo a su falta de estabilidad y relajacin que produce en los msculos de

Mantener la punta de los pies ligeramente

ngulo de 45

* Esas 3 posiciones sirven sobre uxlo

o atrs a una distancia de un ancho y medio de hombros entre los dedos


a una distancia lateral de artcho de hombros formada desde el centro del

Ms de 25 debilitara la articulacin de la rodilla en caso de un ataque por detrs,


5- Poner en tensin los msculos del pie sintiendo que empujan el uno hacia el otro.
La posicin ser derecha o izquierda, segn
parcial tanto para ataque o defensa

t se despey del
dedos del pie d

Este m o v i m i e n t o , que se (orna e n d e b k p o r presentar un m a l


r e p a r t o del peso d d cuerpo, i m p i d e t'olper con el pie avanzado
p o r s t a r la r o d i l l a f l e x i o n a d a e x c e s i v a m e n t e , y a f e c t a
p a r t i c u l a r m e n t e cualquitrr m o v i m i e n t o d i r i g i d o haca ars.

Dbil en caso de ataque f r o n t l <

Se utiliza mucho en defensa y a veces en ataque.


El pie de adelante se encuentra disponible para patear utilizando un ligero
traslado (del peso) del cuerpo y con la ventaja del enfrentamiento parcial y la facilidad
del desplazamiento.
1 - Avanzare retroceder el pie a una distancia aproximada de 11/2 ancho de hombros
entre el filo del pe de atrs y los dedos del pie de adelante, formando un ngulo casi

3rna de atrs hasta que la rodilla forme una lnea vertical con los dedos
del pie doblando tambin la pierna de adelante en forma proporcional a la pierna
de atrs,
I- Conservar la cadera alineada con la articulacin interior de la rodilla.
i- El reparto del peso del cuerpo es de un 70% sobre la pierna de atrs y de un 30%

Cuando la pierna derecha est ilexionada se la llama posicin e


eversa. Siempre se realiza con enfrentamiento parcial, t

P H

mm

l.ii pk-rna i/xjiiiiTdaesdaiidii pore

Kl pie de adelante est ubicado m u y hacia a d e n t r o y , por lo tant


es susceptible a ser b a r r i d o .

P
i
l
i
'0

de que
defensor
tenga la
de l e v a n t a r
pie,
Doraue su
es
p o r ser
demasiado ancha la a p e r t u r a entre los pies.

^ ^ H f

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H H ^ H

in en L con peso repartido (Gojung Sogui)


una posicin eficaz para el ataque y la defensa lateral.
ta posicin es similar a la posicin en L con las siguientes excepciones:

Cuando avanza el pie derecho se habla de posicin en L con peso repartido


i- Siempre se realiza con enfrentamiento parcial en ataque o

Posicin en L con peso repartido derecha.

fm

Los dedos de los pies estn d i r i g i d < hacia afuera.

Es una posicin muy estable para moverse lateraimente.


Tambin se utiliza para ejercitar golpes y desarrollar ios msculos de las piernas.
Una de las ventajas de esta posicin reside en el hecho de que uno puede regresar
a la posicin para caminar sin desplazar los pies.
1- Desplazar lateralmente un pie, aproximadamente a 1 1/2 ancho de hombros
de distancia entre los dedos gordos de los pies.
2- Dirigir los dedos hacia adelante y distribuir el peso equitativamente sobre las
5 rodillas haciendo presin hacia afuera y hasta que cubran el
pies.
4- Infundir la fuerza hacia los msculos interiores presionando con la parte lateral
interna de los pies.
5- Sacar el lrax y el abdomen hacia afuera y llevar hacia atrs la cadera poniendo el abdomen en tensin.
Un doble ancho de hombros debilita la posicin y velocidad del movimiento. Se
practica con enfrentemiento total o lateral tanto en ataque como en defensa.

flU
INCORRECTO
La columna mi est derecha

INCORRKCTO
La posicin es m u y ancha.

p e r m i t i e n d u q u e e l a t a c u n t e puede

Posicin diagonal derecha

.Se utiliza para atacar y defenderse pot


pordetrs. Cuando avanza el pie derecho
de una posicin diagonal derecha y
).Se practica con enfremamiento total o

Posicin diagonal i z q u i e r d a

5, no se utiliza mucho debido a la debilidad en la articulaciones de la rodilla en caso de ataque


),se habla de posicin con rodillas flexionadas hacia adentro derecha

0
M
C(>n r o d i l l a s flexionadas
a d e n t r o derecha,

Posicin con r o d i l l a s flexionadas


adentro

R
S
Vista f r o n t a l

Posicin en X (Koycha Sogui)

viceversa. El otro pie generalmente se coloca


frente al pie que est totalmente apoyado. Se

Posicin en X derecha

Vista por detras

totalmente estirada y llevar la parte interna del

posicin e
derechoe
Puede se

Posicin en una pierna flexionada (Guburyo Sogui)

defensa. Cuando la posicin se realiza con el pie derecho


apoyado se la denomina posicin en una pierna flexionada

Posicin en una pierna


flexionada d e m . l i a

L vertical o parada (Soojik Sogui)

Posicin L vertical derecha

Q
Posicin L parada d e r t c h u

Posicin L Corta (Dwitbal Sogui)

hombros entre tos dedos de los pies.


- Flexonar la pierna de atrs hasta que la rodilla se ubique por
encima de los dedos del pie colocando el taln ligeramente mas
all del punto que une el taln del pie de adelante con el pie de

I- Mantener los dedos del pie de adelante dirigidos 25 grados hacia


adentro y los del pie de atrs unos 15 grados hacia adelante.
>-Distribuir la mayor parte del peso del cuerpo sobre la pierna de
atrs. Cuando el pe derecho esta atrs,

ancho de h o m b r o s

Posicin para caminar baja (Nachuo Sogui)


La ventaja de esta posicin es la facilidad para extender la herramienta de
ataque, Tambin permite desarrollar los msculos de la pierna y es eficaz para
:ia y desde el blanco. Es similar a la posicin para
r, pero es un pie mas larga. Se efecta con enfrentamientototalo parcial.

n Preparatoria (Junbi Sogui)


que existen varas posiciones preparatorias, solo las posiciones preparatorias
5, posicin para caminar, de jinete,(
se utilizan para los ejercicios fundamentales y las formas.
aratoria no forma parte de la accin.

Posicin de atencin (Chatyot Sogui)

-Los pies forman un ngulo de 45 grados.


5, flexionando ligeramente
Los ojos miran al frente y u
lnea imaginaria del horizonte.
Posicin de saludo (Kyong Ye Jase)

Posicin preparatoria cerrada (Moa Junbi Sogui)


Se clasifica generalmente en 4 tipos: A. B, C y [

La distancia entre ia base de la nariz y ios

para c a m i n a r i z q u i e r d a .

Posicin preparatoria en una pierna flexionada (Guburyo Junbi Sogui).


Se clasifica en A y B cuando el pie derecho est en el suelo y se efecta una posicin
para lucha con el antebrazo izquierdo

grados.

-(Niunja Junbi Sogiu)

O i
Posicin preparatoria en x (Kyocha Junbi Sogui)

4 :

HERRAMIENTAS DE ATAQUE Y BLOQUEO


(Gong Gyok Mit Makgi

Boowi)

Del mismo modo que las patas del tigre o las alas del ave constituyen un arma, las manos y los pes del hombre
son tambin armas naturales. Una de las principales caractersticas del entrenamiento en Taekwon-Do es
convertir las manos y los pies en slidas y eficaces armas capaces de resistir a los exmenes ms duros sin que
e inutilicen.

Igualmente, un maestro de Taekwon-Do puede ser derrotado por i


i entrenamiento del endurecimiento d(
el Taekwon-Do en sus relaciones or
n activamente de los programas de demostracin durante los cuales: I

-Do pueden mantenerla disciplina de ejercicios para conservar manos


no puede provocar suicienie dario o shock durante un combate real,
mitir el golpe hacia el cuerpo del enemigo, se llama herramienta de
'echaza un ataque se llama herramienta de bloqueo,
itracin de la fuerza estn considerados como herramientas de ataque.
la r
concentrar y lodalecer fcilmente la potencia representan las parles ms utilizadas en Taekwon-C
Se dividen en partes del pie,(

HERRAMIENTAS DE
ATAQUE
(Gong Gyok Boom)

HERRAMIENTAS DE BLOQUEO

(Makgui Boowi)

aaptitudintuitiva."

superioryfrontaldelpuftodebenformarun ngulo recto para que las partes de choque


eslen en contacto estrecho con el blanco.
La mueca no debe ser tlexionada al apre
ocasionalemnte para un bloqueo de presin.

5
11

Si no se aprieta fuerte y correctamente


el puo, y si se deja un solo espacio vaco,
el puo ser dbil como el acero que no
fue templado y tan suave como el algodn.
Se debe apretar firmemente el puo en el

Dos mtodos incorrectos de c

1 . El pulgar se pone firmemente s o b r e el dedo


medio. Este mtodo debilita el p u o lateral e
incrementaexageradamente la tensin sobre

mtodo debilita el nudHIo dendice, dejando

Razones por las c u a l e s no se d e b e flexonar la m u e c a :


1. Para que la mueca no sea bloqueada o agarrada por el adversario.
2. Alinear las partes que golpean exactamente sobre el blanco.
3. Concentrar el mximo de fuerza sobre las partes que golpean.
Para llegar a una potencia mxima, 1
en contacto total con el punto de impacto.

Reverso d e p u o (Dung

Joomuk)

y ocasionalmente las costillas y la boca del

to lateral (Yop

Joomuk)

Se utiliza para atacar el crneo,

Parteinferiordel puo _

Joomuk)

(,del dedo medio y del anular.

Es similar a la parte inferiordel puo salvo


;e flexiona firmemente el pulgar
n poco de espacio entre el pulgar y

Palma

(Sonbadak)

Flexionar ligeramente los dedos


hacia la palma para fortalecerla. Se
usa para bloquear y a veces atacar
(Pyun
Joomuk)

ciertos casos para bloquear,

G o l p e de f a l a n g e (Songarak

Zumok)

Se forma con la falange del ndice o del dedo medio, t


sobre un pequeo punto vital si golpea correctamente a

Golpe de falange del dedo medio

dedo medio fuera de la parte superior del puo


con la parte lateral del pulgar. Se lo utiliza para

Falange del d e d o i n d i ce (Inji

Joomuk)

Empujar el nudillo secundario del ndice


fuera del puo con el pulgar. Se utiliza

Falange del pulgar (Umji

Joomuk)

La forma es similar a la de falange del ndice pero no saca el


la sien o el plexo solar.

)(Sonkal)

flexionando un poco el dedo medio y el anular,


dejando un poco de espacio entre el ndice y el

Un modo incorrecto de formar un canto


de mano consiste en apretar el pulgar
hacia el ndice. Esa posicin debilita el
canto de mano. En ambos casos, el
nudillo del meique no debe ser utilizado
portosdebutantes ya que es demasiado
dbil.

Reverso d e c a n t o de m a n o (Sonkal Dung)


Es similar al canto de mano salvo que tiene que
flexionar firmemente el pulgar hacia la palma. Se le
utiliza para atacar el cuello, la extremidad del mentn,
la sien, la base de la nariz, las costillas. Tambin se
utilizan frecuentemente para bloquear.

Punta de los dedos (Sonkut)


Es una herramienta especfica del Taekwon-Do. i
segn el objetivo. La forma de la mano es la del canto de mano. La punta
de los dedos, constituyen la parte til y se deben alinear perfectamente los

abajo (Opun Sonkut)


La palma apunta al suelo en el momento del

momento del impacto.

(Dwijibun Sonkut)
Extender el pulgar afuera del pufio. r
ningn nudillo de! pulgar. {
el plexo solar, las costillas

Indice (Han Songarak)

ligeramente llexionados mientras que tos otros


estn cerrados. Apretar el anular con el pulgar.
Se puede usar contra los ojos nicamente.

Reverso de palma o dorso de la mano (Sondung)


Se trata de una mano normalmente abierta salvo que
el pulgar est apretado en la parte I
hacia la cara, la mandbula, bs lab
dorso de la mano para bloquear.

Antebrazo (Palmok)

principalemtne para atacar la garganta y nuez de adn,


nudillo formado por el dedo medio
punta del dedo gordo y el ndice.

Base de canto de Mano (Sonkal Batang)

firmemente paralelaaldeciogordoy
solamente para atacar la clavcula.

Presin de los dedos (Jiap)


Se utiliza para cortar la presin a rterialy alcanzar

Mano de oso (Gom Son)


Flexionar los dedos firmemente hacia el interior, i
usa normalmente para atac
el plexo solar y el igastrh

i (Sonmok Dung)

e lateral del puo en el momento del impacto.

Base del pulgar (Umji Batang)


3 el pulgar est firmemente replegado hacia

B. Partes del pie (Ha Ba nsin)


La mayor parte de las tcnicas del Taekwon-Do implican el empleo de tos pies, 1
portante que coi
nsionar su uso.

metatarso

(Apkumchi)

Se levantan fuertemente
3acto. Se utiliza para atacar la cara, I
rax. el plexo solar, las costillas flot
A veces se la utiliza para bloquear.

I canto del pie (Balkal)


Es el instrumento considerado como el ms importante del pie.
Se usa contra la nariz, la articulacin de la rodilla, la articulacin del tobillo, el
uello, el plexo solar, el mentn, ia sien, la axila, las costillas flotantes y el empeine.
Se utiliza frecuentemente para bloquear, se utiliza 1/3 del canto del pie desde el
iln haca la articulacin del dedo del pie.
Recordar de sacar el taln, doblando los dedos del pie hacia arriba para tensar
el momento del impacto.

I taln

(Dwitkumchi)

Rodilla (Moorup)
Es una parte efic
abdmen el bajo abdomen, I

Parte de atrs del taln

(Dwichook)

Se utiliza muy frecuentemente par


atacar la sien, las costillas, el plexo solar, e
escroto, la mandbula y base de la nariz.

solar, las costillas flotantes y el abdmen pueden constituir

Parte lateral del empeine (Yop Baldung)


Colocar apropiadamente ei tobillo, gir
modo que el empeine del pie est dirigido casi hacia arriba.

Parte interna del pie (Batkai Dung)


doblando el tobillo y los dedos hacia
arriba, Se utiliza para atacar la cara,

Algunas herrramientas de ataque o defensa solo se utilizan en caso de absoluta


necesidad. No solamente son ifci
es dbil en comparacin con los rie:
preparado para todas las situacior

atacar la cara, o el trax. I


para alcanzarla cara cuando le agarran auno por atrs. Sin embargo,
es preferible por razones evidentes no utilizar

(A 1 Balmok Gwanjol)

Util para empujara un adversario en corta

PUNTOS VITALES

(Kupso)

El punto vital en Taekwon-Do se define como una parte sensible del cuerpo o que se puede romper, \

le que observar que para causar una herida considerable, tendr que utilizar diferentes fuerzas hacia
puntos vitales distintos. Por ejempto, una fuerza mnima puede generarundao importante si estconcentrada hacia el cuello.
Por otro lado, la parte frontal del abdmen, c
mayor dao para los rganos internos.

La estructura de la cabeza se compone del crneo que protege todo el interior de la cabeza. I
xjividie en 28 huesos, 8 c
Los ojos estn ubicados profundamente
),y cartlago (la extremidad de la nariz). Un golpe haca
z puede provocar una fractura (rompimiento) y/o un derrame. Nada de eso es muy grave generalmente.
La boca est constituida por el maxilar en el cual estn las races de los dientes superiores, y por la mandbula (inferior)
que sostiene los dientes inferiores. I

Su linea media, llamada filtrum (cuyo nico inters es que sirve de punto de referencia), l
generalmente una rotura de dientes, herida en labios o una herida en la lengua,
r divididos en parte interna y parte externa. La parte externa es visible,a it
icarrea generalmente un sangr
jargo, un golpe hacia el canal auditivo,
mbrana del tmpano y causar serias lesiones y
Es muy importante entender que un golpe dirigido
Esto debe ser visto como un golpe serio a pesar que solo pueda causar un dao menor o de poca it
ser un signo de posible muerte.
EL C U E L L O

(Mok)

El cuello puede serviste como eltroncoconector de la cabeza con el resto del cuerpo.
de la cabeza.
Sostiene la cabeza gracias a las vertebras cervicales (cuello), es la primera parte de la columna vertebral. Lasotraspartes
son la caja torcica (el pecho), las lumbares (el abdomen), el sacro (entre los dos huesos de las caderas) y coxis.
Las cervicales estn constituidas por siete vrtebras en el interior de las cuales hay un canal que contiene la mdula
Una herida e
acarrear la compresin o la rotura de un nervio sobre la mdula espinal. I
de la parle del cuerpo inervado por el nervio o la de la mdula espinal, t
r muy grave y generar una muerte sbita.
Heridas en el esfago son bastante raras salvo con un cuchillo un disparo dirigido hacia el cuello.
EL PECHO

(Gasum)

El pecho est aconstitudo por la caja torxica, los pulmones, el corazn y la aorta con la vena cava (que traen la sangre
desde y hacia el corazn). La caja forxica est constituida por las costillas y los msculos. Representa una excelente
proteccin de los rganos internos que rodea. Por consecuencia, los pulmones, el corazn y las arterias sufren heridas en
.Un golpe lanzado haca el pecho de una mujer
causar un dolor muy intenso pero los daos en esta parle son muy escasos e inusuales.

El abdomen es un hueco que contiene numerosos rganos.


Est formado por el diafragma arriba y el diafragma plvico abajo.
Est rodeado por la pared abdominal en parte frontal y lateral,a parte trasera del abdomen est constituida por las
lumbares y los msculos paraespinales. Tambin hay que saber que las lumbares constituidas por cinco vrtebras, son el
nico sostn slido del abdmen. Una herida hacia las vertebras lumbares generar un suirimiento en las piernas o su
.Un dao en los msculos paraespinales causar dolores de espalda que podran generar una inhabilitac
5. Los rganos del abdmen son el hgado, el pncreas, el bazo, y los rioi
rganos puede acarrear una ruptura y un sangrado que podran ser mortales, i
con un cuchillo o un disparo. Un golpe hacia el plexo solar puede provocar inhabilitacin momentnea, pero no tendr ninguna
consecuencia a largo plazo. En cuanto a las mujeres, golpes hacia los rganos genitales externos son muy dolorosos pero
no implican ninguna consecuencia. Mientras que para el hombre, un golpe dirigido hacia sus rganos genitales acarrea una
a interna de los testculosy la imposibilidad enelfujrodeprocrear. r

'"

LAS EXTREMIDADES (
Los brazos estn unidos al cuerpo a travs de la clavcula y el omplato.
Una herida en este lugar no es. generalmente, muy grave, el hombro puede dislocarse fcilmente y causar la compresin
3 la axila.

>,es preciso mantener quieta la parte herida y chequear su complejidad,(


1. No mueva el cuerpo en ningn sentido y llame ii

SECCIONES D E L C U E R P O (Mon

Dungboon)

El entrenamiento en Taekwon-Do se caracteriza por una ausencia de contactos, l


ataque y defensa, son practicados contra un adversario imaginario. En esas circunst;
imposible determinar el punto vital que atacar. Adems sera dificultoso tratar de estandarizar la localizacin de la mano o
de pie del estudiante en ataque o defensa. Para arreglar ste problema, hemos dividido el cuerpo humano en tres partes:
alta (encima del cuello), media (entre los hombros y el ombligo) y baja (bajo el ombligo). En el interior de esas tres partes estn
localizados varios puntos vitales. En cada zona, el punto vital ms accesible se utiliza para categorizarcada seccin es decir
el philtrum para la parte alta, el plexo solar para la parte media y la ingle para la parte baja.

D d TAE KWON-DO

se T h e d e a d l y a r i 9
of a boy w e a k l i

s H - ^ R w ^ . s
_

aii.
y o f liiiig f<n;:j|

^ ^

Lista d e c h e q u e o (Oaejo Pyo)


Los diferentes chequeos contenidos en este capitulo proponen
ayudar al estudiante a utilizar correctamente las parles de ataque y

la utilizacin de herramientas de ataque para

n cepillo para rebajar la madera.

atacar un punto
con la parte

menos eficaz que el ndice

Es menos eficaz atacar un punto


vital con la parte inapropada.
INCORRECTO

^ H R C ^ ^ H L V

^ ^ ^ H

Realiza el bloqueo en una posicin


inapropiadacomoresutactoeldefenso,
es atacado.

El ndice es ms eficaz que el

RELACION ENTRE PARTES


DE ATAQUE Y PUNTOS VITALES

Relacin entre as herramientas de Bloqueo


Mtodo de bloqueo

y la zona que ser bloqueada


Mtodo de ataque

Herramienta de ataque

TECNICAS DE MANO (Son Guisool)

l Levantar ligeramente el taln del pie de atrs al empezar el movimiento -y apoyarlo firmemente c
momento del impacto. Eso es vlido en la mayora de los casos.
Este principio, sin embargo, solo se aplica a los movimientos realizados en la misma posicin.
I Elevar ligeramente el cuerpo al empezar el movimiento y bajarlo en el momento del impacto en todos tos casos.
i Tocto movimiento debe empezar con una accin hacia atrs para aprovechar la mxima velocidad,
i Mantener ambos brazos ligeramente flexionados mientras el movimiento est en ejecucin.

A. Tcnica de Ataque (Gong Gyokgi)


penetracin estn tan interelacionadas en principio que es difcil lograr una clara distincin entre
ar para causar una hemorragia interna ms que una herida superficial girando
1 racin, sin embargo se emplea con la intencin de alcanzar el punto vital. Sin
ito la parte de ataque. El golpe se emplea para destruir o romper el hueso o los msculos de los puntos vitales con
ir rotacin de la parte d
El ataque se llama segn la posicin relativa de la herramienta de ataque, <
l mtodo de ataque, y la posicin adoptada. Con respecto a los ejercicios, la altura del blanco (es decir alta, t
se tomar como referencia el cuerpo del ejecutante.
Los principios bsicos son los siguientes:
1. Girar la cadera y el abdmen durante la ejecucin, despacio al principie y
Se gira la cadera ligeramente antes de empezar la accin a fin de concentrar los msculos r
y del abd me n junto con los msculos ms pequeos de las cuatro extremidades,
2. Rotar completamente la parte de ataque, con pocas excepciones, p
especialmente en golpes de puftos.
3. Tensar el abd me n en el momento del impacto exhalando bruscamente.

As se llama el ataque cuando la herramienta de ataque llega a nivel de tos ojos


del ejecutante en el momento del impacto.
La parte de ataque puede alcanzar al philirum, al pecho, al plexo solar, al
abdomen o a cualquier otro punto vital segn la estatura del adversario como est

Parado naturalmente

Ataque medio (Kaunde Gong Gyok)

Ataque bajo (Najunde Gong Gyok)


Se llama as un ataque por el cual la herramienta
de ataque alcanza al nivel del ombligo del atacante
en el momento del impacto.

T c n i c a d e p u o (Jirugi)
El puo se ejecuta de varios modos segn la lista enunciada abajo y la posicin del adversario.

Apretar firmemente el puo al golpear para que acte como un martillo y no como una bola de algodn.
Dar el golpe partiendo de la cadera al blanco en velocidad mxima recorriendo la distancia ms corta.
Evitar tensones intiles de los brazos y de los hombros.
Lleva el puno opuesto hacia la cadera simultneamente al sacar el otro puo con pocas excepciones.
Relajar el msculo inmediatamente despus de que el purio alcance al blanco.
El puo debe girar 180 en el momento del impacto, con excepcin de los golp
El reverso del puo debe mirar hacia el suelo cuando es llevado hacia la cadei
(Todos los golpes con puo de este libro, son considerados como golpes de puo frontales salvo r

teora de tcnica de golpe de puo muy importani


Cuando mas grande es la distancia entre el blan<
y el puo, tamo ms ser preciso utilizar esa
teora. La cadera representa el punto ms natural

st

INCORRECTO

IS

Golpes de puo en posicin pai


Se ejecuta del mismo lado donde

INCORRECTO

INCORRECTO
El puo no ha alcanzado el punto de enfoque por que no ha extendido
INCORRECTO

propia
lujado

Golpes de puo cruzado en posicin en L (Niunja So Baro Jirugi)


El puo de ataque es el del lado donde la pierna est mas flexionada (
te caso la pierna derecha).
Tener cuidado de mantener una correcta postura de enfrentamieni
parcial y conservar el puo en una lnea que sea paralela al otro pie. En esl

V laia r i \Jt iiai

Golpe de puo en posicin L (Niunja So Bandae Jirugi).


Es muy til para atacar al adversario por el lado. El cuerpo se mantiene con
enfrentamienlo parcial al blanco en el momento del impacto, igual a un golpe

INCORRECTO

M
INCORRECTO

Pufto en posicin L corta (Dwitbal So Bandae Jirugi).


El principio de esta tcnica es muy similaral del puo en posicin en L.

Puo cruzado en posicin L corta (Dwitbal So Baro Jirugi).


El principio de sta tcnica tambin es muy similar con el de un puo cruzado

Puo en posicin vertical (Soojik So Jirugi).

lurL^

INCORRECTO

n posicin
atcnilica es particularmente importante para

Posicin para caminar

Se usa para atacar a dos adversarios al mismo tiempo o a un blanco nico


raros casos, y se practica sobre todo en posicin para caminar, de jinete, con
s paralelos, y ocasionalmente en posicin en X o con pies juntos.

>e usa rrecuarBiiieiue [jateiun ywp


de puo vertical.

El puo est en completa posicin vertical: es decir que la parte lateral del
puo mira hacia abajo en el momento del impacto.
Mantener el codo lexionado a 40 grados en el momento del impacto.

El golpe de puo cruzado o de costado s

Posicin en X

3 en posicin para caminar con pies juntos, con


pies paralelos y en X. Ocacionalmente en posicin de jinete o posicin en L.
El golpe de puo alto vertical se ejecuta sobre todo hacia un solo
blanco y en casos raros haca dos blancos, mientras que el blanco es doble en caso

Puo de Lado (YopJirugi)

N \

Puflo frontal lateral (Yobap Jirugi)


Esta tcnica se utiliza para atacar a un adversario acercndose por el frente lateral. Los
puAos forman una lnea recta con el hombro en el momento del impacto. El principio
idntico se aplica el golpe con la punta de los dedos.

^ ^ ^ V f ^ ^ p ^ ^ H

P o s i c i n c o n pies j u n t o s

v i s t a de arriba

(Yop Sewo Jirugi)


a tcnica es similar ai caso de un
golpe de pufto lateral con la excepcin de que el codo esta

Posicin de jinete

INCORRECTO

eticaz.

Posicin de

Posicin para caminar

mrn
<

Puo ascendente (Oliyo Jirugi)


Esta tcnica se usa sobre todo para atacar a la cara, y al mentn en posicin

I, llevando el puAo lateral opuesto frente al hombro.

Posicin Vertical

INCORRECTO

Puo en forma de gancho (Dwhibo Jirugui)


Esta tcnica se usa para atacara un blanco cercano y se ejecuta
purio o con los dos. En ambos casos el puno tiene que alcanzar
movimiento circular.
Mantener una distancia de unos 5 centmetros entre el codo y et cuerpo con el
dorso del puo frente al suelo en el momento del impacto.
Conservar el dorso del pufto ligeramente ms alto que el codo en el momento del

Un puo de reverso se etectageneralmente en posicin para caminar y un puo


del anverso en posicin en L o en un pie.
No Olvidar colocar el puo opuesto frente al hombro, en caso de una posicin en

Posicin de jinete

B
m

INCORRECTO

INCORRECTO

INCORRECTO

Mantener apretados los puos en lnea vertical con ei cuerpo inclinndose un poco
haca el blanco mientras que el codo del brazo inferior se pega a la cadera en el momento

INCORRECTO

Puo descendente (Naeryo Jirugi)

1 posici
sicin L

A
INCORRECTO

INCORRECTO

Golpe de pud circular ascendente (Banda! Jirugi,


Esta tcnica se practica en el caso de una distancia m(

Et principio de esta tcnica es muy similar al del golpe circular ascendente, excepto qu
solamente un golpe medio con la parte frontal del puo es utilizado. El puo llega
blanco en una curva cerrada dirigido a p!exo solar, liliro y abdomen a corta distancie
El puo debe estar en el centro de cuerpo del atacante en el momento de impacto

Golpe en ngulo (Giokja Jirugi)


El propsito y el mtodo de esta tcnica son ambos muy similares al del golpe circular,

de costado por ms que el


golpe
se
extienda

Golpe de falange (Songarak Joomuk Jirugi)


Este golpe se clasifica en falage del ndice, falange del ndice doble, f

mm
Este pufto es normalmente utilizado para atacar la base de
la nariz, ta sien y la axila, y se ejecuta en posiciones cerrada,
paralela, de jinete y X. aunque ocasionalmente en posicin
para caminar o en una pierna.
Es ampliamente utilizado tambin en posicin horizontal.

fflH

Esta tcnica requiere un movimiento rpido con un giro c


la accin, en particular cuando se ataca el plexo solar.
Se puede ejecutar en casi todas las posiciones pero son mayormente utilizadas la
posicin L, L corta y X.
El puo alcanza el plexo solar en un movimiento de abajo hacia arriba, con la parte
posterior del puo mirando hacia abajo, mientras que el lado del puo opuesto es

n
Falange d
Esta tcnica es ampliamente utilizada para atacar dos oponentes simultneamente
a distancia media. Mayormente se ejecuta en posicin para caminar, paralela, de
jinete, cerrada y X y ocasionalmente se emplea posiciones en diagonal o en una

O
li

arriba,

Falange del pulgar (Umji Songarak Joomuk)

mm

Un golpe horizontal izquierdo es ejecutado en


lugar de un golpe horizontal derecho, por lo
tamo, el puftoderechohafallado para alcanzar

Golpe de puo largo (Ghin Joomuk Jirugi)


Este golpe es utilizado para una distancia mas alejada y mayormente ejecutado er
posiciones de jinete, para caminar, o L, pero tambin, ocasionalmente, en posicir
paralela, L corta, cerrada o en posicin X.
La seccin superior del cuerpo es el blanco y el puo cruzado es comn en el caso de k

Golpe con puo abierto (Pyon Joomuk Jirugi)


El principio de esta tcnica es la misma que la del golpe con el puo frontal.
n posicin de caminar es comunmente utilizado pero
n utilizadas las posiciones de jinete, j

a
wmM

-i

'I

tR

C o o r d i n a c i n del p u o y la cadera

Cerrar los puos lentamente,


martillando el puo derecho a
a cintura. En este punto,
5uerpo est en su mxirr

El cuerpo se eleva y queda en

Cuando
empieza a t

i ii
Desde una posicin estacionarla
El movimiento ondulante se carga E.
tsicvoiiuu OI v/utsiK^". oc iicva ei momenio aei
impacio
puo derecho a la
adicionando la masa
la
postura
completamente de

cadera
para proveer
poder
Los
puos estn completamente

^ r - v ^ ^ ^ ^ ^ ^ B f l B ^ H

MM
Desde una posicin estacionaria
El cuerpo baja en vez de El mo\
elevarse, adems de estar minimi:
el cuerpo en enfrentamiento

Esto se ejecuta casi de la misma manera que el puo frontal, excepto que
la herramienta que ataca no tiene que formarse desde la cadera.

Vista lateral
^ ^ ^ ^ ^ ^ I P ^ ^ ^ H ^ H

ti

Esto se puede realizar con casi cada


aunque mayormente se usa la po{
caminar o posicin L.
ataque cruzado es comn en ca
posiciones de
corta y

Posicin de caminar

m
lente ejecutado en posic
l3s posiciones de jinete,

Posicin baja

WM

Posicin de Jinete

jr, baja, di jinete, <


s posicioni
ida contra

e ejecuti
L corta. Es utilizada contra la regin pbica, i
o del lado opuesto es llevado hacia el trente del hombro en el
4o. Un ataque en reverso es normal en el caso de la posicin

Posicin de jinete

Posicin de caminar

porque el ataque es dirigido hacia


el escroto en lugar de la regin

intencin de mantener el brazo


atacante.
I ^ ^ H J J ^ P ^ ^ I

u ^ l j ^

INCORRECTO
plexo solar es atacado porque
el pufto izquierdo es llevado a la
cadera.

INCORRECTO

de bloquear
articulacin del pulgar.
^ ^ V ^ B ^ ^ H
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

Esto es mayormente ejecutado e


5 la misma que la del puo circular ascendente.
Asegrese en el momento del impacto de mantener la punta de los dedos en pe

Posictn de jinete

INCORRECTO
^ ha fallado porque el
pulgar est doblado

La punta de tos dedos y el codo redo s


tcnica.
Punta de los dedos (Con palma hacia abajo)
El principio del golpe de puo frontal hacia abajo es
aplicable a esta tcnica, sin ambargo, los blancos
son diferentes. Un ataque de frente en el caso de las
posiciones L corta o L y un ataque cruzado en
posicin de caminar es normal.

in
Posicin L corta

Mantener la parte superior del pufo mirando el frente y el antebrazo vertical en el momento del
impacto. Sin embargo, tambin puede ser utilizado para defensa en algunos casos.

El codo fallo con el blanco porque el

son los ataques principales e

e2

I posici
sutiliza<
a pierna o

Ataque frontal lateral (Yobap Tulgi)


Esta tcnica es utilizada para atacar a un oponente

Codo lateral simple (VJae Yop Palkup)

Mantener la parte posterior del puo hacia abajo

Doble codo lateral (Sang Yop Palkup)

Mantener tos laterales de los pufios mirando hacia


abajo en el momento de impacto.

Ataque horizontal (Soopyong Tulgi)


Esta tcnica puede realizarse con codo s
ambos casos, mantener los codos hoi
hombro y la parte posterior del puo h
momento del impacto.
Doble codo (Sang Palkup)
Es utilizado para atacar a do
y mayormente utilizado en p
caminar y X, aunque ocasionalmei
posiciones de jinete o en una pierna.

Codo hacia atrs (Dwit Palkup)

Codo simple (Wae Palkup)


Puede ser ejecutado en casi todas las posiciones y laluerza del
codo que ataca es reforzado con la ayuda de la palma opuesta.

Posicin de jinete

IB
m

v i s t a de arriba

Doble codo lateral hacia atrs (Sang Yop Dwi Palkup)


Es mayormente ejecutado en posiciones cerrada, paralela, o en X. En ocasiones, en
posiciones de jinete, de caminar o en una pierna.
Es util;zado para atacar dos oponentes simultneamenie acercndose desde atrs
y por los lados. Mantener tos codos levemente mas altos que los puos con la parte
posterior de tos puos mirando hacia abajo en el momento del impacto. Esta tcnica
se ejecuta solamente con codo doble.

Golpe cortante hacia afuera (Chutgi)


La punta de los dedos plana es a nica
clasificada en ataque lateral o ataque frontal.

Coordinacin de la Cadera y los Dedos

,1. frontal, r
5C6nd6t6 . .
La herramienta de ataque llega ger eralmente en lnea recta con la excepcin

Es una herramienta muy poderosa en e


sifica as: codo frontal, codo ascendente,

Golpe ascendente con el codo (Wi Palkup Taerigi)


Se ejecuta sobretodo en posicin para caminal
inar. Se
olpe cruzado en una posicin para caminar
srsario en un ngulo Irontal lateral.
El blanco nico es la extremidad de mentn. E
el cuerpo esta con enfrentamiento total al adversario y el dorso del puo est

cuerpo
d6 f r a n t * c o m p l e t o y
puo
derecho no apunta hacia
por este m o t i v o no
alcanza a n i n g u n o d lo d o s

^ ^ ^ ^ ^ H p ^ T ^ T ^ ^ ^ ^ ^ H

-
i. La fuerza del golpe est reforzada por la palma
lateral. El cuerpo est totalmente de frente y el dorso del puo est dirigid
arriba, en el momento del choque. Se practica generalmente cruzado, en
de una posicin para caminar.

INCORRECTO

mM

INCORRECTO
C u a n d o el o p o n e n t e est
t o t a l m e n t e de f r e n t e i

Golpe atto con el Codo (Nopun Palkup Taerigi)


Se ejecuta a partir de cualquier posicin. Los blancos principales son la
mandbula y la base de la nariz. Se debe llevar la palma opuesta hacia el puo lateral
para reforzar la potencia del golpe.
El puo se sita ligeramente ms abajo que el codo y el dorso del puo hacia
arriba mientras el cuerpo se presenta medio perfil en el momento del impacto.

Golpe Hacia el Interior (Anuro Taerigi)

>,doble palma, palma y mano de oso.


herramienta de ataque alcanza a la lnea del pecho en el mom
).Esta tcnica es eficaz para atacar a un blanco dispuesto frontal l

Un golpe hacia dentro con canto de mano

B igual r
lo de l<

la pierna

del impacto. Se aplican los mismos principios


en el caso de una posicin L corta o vertical.

INCORRECTO

Golpe cruzado

INCORRECTO

iSt
e enfoque ya que lU
hacia el hombro.

Doble Canto de Mano (Sang Sonkal)

Doble reverso de Canto de Meno (Sang Sonkal Dung)


B principio de esta tcnica es igual que para Doble Canto de Mano con una

Palma
Puede ser ejecutado en casi todas las posiciones, aunque tas posiciones
de caminar y L corta son las mas utilizadas. Normalmente la mandbula
y los labios son los blancos y el golpe del lado de la pierna avanzada es

Mantener el cuerpo en posicin de enfrentamiento total en el momento

Golpe Descendente (Naeryo Taengi)


El Canto de Mano o reverso de puo son los mas

D reverso de puo en el momento de impacto.


(Yop Naeryo Taerigi)
e alcanza al blanco en un movimiento circular y puede ejecutarse a
la, vertical o en X sean ms prcticas.
i. poniendo el que golpea bajo el otro al empezar el movimiento.
e libro sern considerados laterales salvo que se de una indicacin diferente.

Golpe frontal descendente (Ap Naeryo Taerigi)


Se utiliza ms frecuentemente el canto de la mano y el golpe de puo lateral

La parte de ataque iorma una lnea recta con el hombro en el momento del

Golpe Hacia Afuera (Bakuro Taerigi)

Si el cuerpo est en enfrentamienlo parcial o


de lado con respecto al blanco en el momento

El canto de mano y reverso de puo


armas primaras, aunque ocasionain

Es ejecutado en posicin de jinete, c

normal en el caso de las posiciones vertical, l

r u s i u i o n en a

El principio de esta tcnica es la misma que

Es normalmente utilizado para atacar la sien. Mantener el reverso de puo con el


enfrentamiento parcial al blanco con el brazo levemente doblado en el momento

M
Reverso de mano

Puede ser ejecutada en las posiciones de caminar, de jinete y X,

posiciones mas utilizadas son las de jinete, |

Reverso d Puo

e puAo, c
T herrar

ff

para

1 Taerigi)
obre todo o
reverso de puos o Doble Palma, i
n doblee re.
de mantener el brazo estirado y horizontal en el momento del impacto.
Es un ataque muy eficaz contra dos adversarios que se acercan por detrs, j
),en posicin para caminar, de jinete, de pies paralelos, a vec
n pies juntos, en una pierna o en X.
Se debe
lebe mantener el cuerpo de fifrente completo en el momento del it

m
INCORRECTO

El p u o d e r e c h o no alcanza al b l a n c o ya que el cuerpo est en

Doble Reverso de Palma.

j r i n c i p i o e s el m i s m o q u e e n e i c a s o d e l d o b l e

El principio es el del reverso de purio. |

C o o r d i n a c i n del c a n t o de m a n o y la c a d e r a

#
/I

herramienta de ataque est en el centro del cuerpo del atacante en el momento


I. El reverso de puo, el canto de mano y el revs del cant de mano,

Se practica generalmente a partir de una posicin de jinete, f


de pies paralelos o diagonal,
la base de la nariz y despus la sii
j bajo
>s delatacante

en el momento del impacto.

Posicin de jinete

sino que tambin el Canto de Mano no qued


en el centro porque el otro puo fu llevado a

Reverso de Canto de Mano

Se practica, sobre todo, en posicin de jinete, en


posicin de caminar, posicin X, a veces de pies
paralelos o con pies
Se debe llevar la mano opuesta bajo la articulacin
del codo, en el momento del impacto y atacar al
blanco desde una posicin frontal lateral para que
reverso de canto de mano se site en el centro del

^ ^ ^ H ^ f r ^ ^ ^ ^ ^ H

Posicin de Jinete

Posicin en X

Golpe circular ascendente (Banda) Taerigi)


El mtodo de esta tcnica es similar al caso de puo circular ascendente.
realiza con una mano de arco y con los dedos en pinza.

Se emplea para atacar a la seccin alta de cuerpo nicamente, y se efecta,


3re todo, en posicin para caminar, de jinete, en posicir

Posicin Diagonal

Golpe Frontal Lateral (Yobap Taerigi)


Esta tcnica se emplea para atacar a
enfrente.Se ejecuta, sobre todo, en posicin para caminar y con pies juntos, a
veces en posicin en una pierna.
El instrumento principal es el reverso del pufto, y a veces el reverso del canto
de mano o el reverso de palma.

Un golpe cruzado es normal en posicin para caminar.

Maque (l-Jung Gong Gyok)


k) llama as cuando el mismo
1. con el mismo instrumento de ataque, i
B. Doble Golpe
C. Doble Penetra
Cada uno puede ejecutarse contra uno o dos adversarios, f
hacia adelante o lateralmente.

Triple Ataque (Samjoong Gong Gyok)


Se llama as al ataque realizado tre
misma parte d
A. Triple F
B. Triple Golpe
C. Triple Penetracin
Se aplica el mismo principio de u

Ataque Consecutivo (Yonsok Gong Gyok)

Ataque Combinado (Honap Gong Gyok)


Se lo llama as:
Cuando se utilizan las dos manos para golpear dos o ms v

Aunque la mayora de los ataques realizados cuando el cuerpo est en el a


ejecutan con el pe, en Taekwon-Do, el papel de las manos no debe 5
limizado. Es muy til para atacar a un adversario alejado. Sin embargo, el mo

mm

Golpe Frontal en Salto (Twimyo Ap Taerigi)


El principio del ataque es idntico al caso de
:cepcin
irte ms

Golpe en el Aire con Giro (Twio Dolmyo Taerigi)

El principio siempre es idntico al caso de un golpe lateral con salto a excepcin de que
el golpe se ejecuta mientras giramos en el ai
La parle principal es el canto de mano,]

(Twimyo Yobap 1
/e la ncia herrarr
I reverso del puo constituye
herramienta

Golpe Cortante con la Punta de los Dedos


'Twimyo Opun Sonkut Ghutgi)
Los golpes hacia el interioro el exterior son posibles.

Un ataque horizontal se emplea en el caso de un adversario que intenta


el caso de un adversado que trata de agacharse.
Doble puo con salto (Twimyo l-Jung Jirugi)
Se practica generalmente con la parte frontal del pul
Doble puo lateral vertical con salto

Puo frontal

impacto ya sea con puo lateral o frontal.

Doble puo frontal horizontal con salto


(Twimyo Soopyong l-Jung Ap Jirugi)
Doble puo lateral horizontal con salto
(Twimyo Soopyong l-Jung Yop Jirugi)

Palange del dedo medio

WS^mm
Doble puo Soojik vertical
con salto
l-Jung Ap

^ ^. T n^ ^^ HH Te X ^ H
^^ K

U ^ H

^ ^ B L ^ ^ M I ^ W
^ ^ H H ^ ^ B ^ ^ H H

Doble Pudo
Solo se puede practicar con puo Irontal

n salto (Twimyo l-Jung Tulgi)


El principio y el mtodo son iguales a tos del doble pufio en salto

(Twimyo S

(Twimyo

penetracin f
(Twimyo
yo Soopyong i

El canto de mano permite eje

Doble golpe horizontal con salto (Twimyo Soopyong l-Jung Taerigi)

3ipe ven
(Twimyo Soojik I

Solo puede golpear hacia fuera.


Golpe Horizontal

Triple ataque con salto (Twimyo Samjung Gong Gyok)

Triple puo con salto (Twimyo Samjung Jirugi)

F f

<L
a

TTT
ital. Referente al triple puo horizontal con salto
lede obtener ms informaciones en el volmen 2 de a Enciclopedia, en la

'

Triple golpe con salto (Twimyo Samjung Taerigi)


3 (Twimyo Soopyong Samjoong Taerigi)

Triple golpe vertical con salto (Twimyo Soojik Samjung Taerigi)

Triple penetracin con salto (Twimyo Samjung Tulgi)

Ataques consecutivos con salto (Twimyo


Puo consecutivo con salto (Twimyo Yom

Ataque combinado con salto (Twimyo Honap Gong Gyok)


Combinacin de puos con salto (Twimyo
'0 Honap Jirugi)
salto, se efecta <
purio frontal y un golpe lateral con el reverso del pufto, i
al, o un doble puAo lateral y un golpe frontal con el reve

Combinacin de Golpes con salto (Twimyo Honap Taerigi)

El
Combinacin de penetraciones con salto (Twimyo Honap Tulgi)

simultneamente por encima o a travs de un obstculo. Es un poco


similar a la tcnica de salto de gimnasia, a excepcin del golpe mismo.
Solo se emplean los dos puos.

Uaque con Esquive (Pihamyo Gong Gyok)


:l propsito principal de esta tcnica consiste
1 un adversario demasiado cercano para lanzai

B. TECNICAS DE DEFENSA (Bang Eau Gi)


IOS mencionado anteriormente el Taekwon-Do fue primariamente creado pj
la razn tan importante puesta sobre la moral de la civilizacin y la exactitud de tcnicas.

3 postura de enfrentamiento parcial e


epcioni
2. Mantener una postura preparatoria flexible en todo momento.
3. Estar siempre listo para contraatacar al tener una oportunidad.
I, la posicin del perfil frente
s bloquee
aservados algunos principios bsicos:
5-45 para poder interceptar el ataque de un modo oblicuo.
.Nunca extender la parte de bloqueo ms all del punto de enfoque.
I bloquear, descender ligeramente el hombro del brazo que bloquea.
on pocas excepciones, la herramienta que bloquea tiene que ser retirada inmediatamente despus del contacto,
a herramienta de bloqueo tiene que formar un trirtgulo, con pocas excepciones, entre el punto de conlacto y tos

Bloqueo Alto (Nopunde Makgi)


Cuando el puAo o la punta de los dedos aicanza el nivel de los ojos del defensor
eo, se habla de bloqueo alto, Se emplea para interceptar la
dversaro dirigida hacia el cuello o cualquier punto ms arriba.

El puo o la punta de los dedos, de cualquier manera, alcanza el nivel exacto de


los ojos cuando el ataque est dirigido h

mm
Bloqueo del ataque dirigido
hacia a ba$ de la nariz.

Bloquej
hacia la

Kipiotam
o bajos.

hacia la

Bloqueo Medio (Nopunde Makgi)


Cuando el puo o la punta de los dedos llega al nivel del hombro del defensor, se
llama bloqueo medio. Se usa para interceptar el ataque del adversario dirigido hacia
el plexo solar y zonas ms altas. Tambin se puede ejecutar partiendo de cualquier
posicin y emplea las mismas armas que en el caso de un bloque alto con la adicin

Bloqueo Bajo (Najunde Makgi)


El propsito de esta tcnica es interceptar la mano o el pie de
ataque del adversario dirigidos hacia el abdmen bajo u otros puntos
El instrumento de bloqueo,
pie o la mano del atacante al nivel de la zona que constituye el blanco.
),la palma y canto del pie, r
5, en el volumen 4 de la Enciclopedia.

Bloqueo hacia Adentro (Anuro Makgi)


Se llama as cuando la parte de bloqueo alcanza al blanco en una trayectoria
partiendo de fuera hacia el interior de la lnea del pecho. Se ejecuta a
todas las posiciones y se utiliza para bloquear el pie o las manos de u

Bloqueo hacia Fuera (Bakuro Makgi)


Se llama as cuando la herramienta de bloqueo alcanza al blanco en una
trayectoria desde dentro hacia fuera. Se realiza en todas las posiciones.

Bloqueo bajo con el antebrazo


Eso se realiza, obre todo, a partir de una posicin para caminar, <
corta, en L con peso repartido o en I y, i
Par
la tibia,]
La tibia exterior o interior tambin puede constituir el blanco en el caso de
una posicin de jinete o en X.
Tambin pueden realizarse los bloqueos del lado de la pierna avanzada
o cruzados en el caso de una posicin para caminar, en L corta o en L, pero
no puede ejecutarse un bloqueo hacia dentro a excepcin del caso de una
posicin en X o de jinete.
Mantenerunaposicindeenfrentamiento parcial al blanco en el momenfo
de bloqueo, a excepcin de una posicin de jinete o posicin en X.
* 1. La distancia entre la parte inferior del antebrazo y el muslo es de unos 20
.Flexiona el codo unos 25 grados hacia fuera.
.Llevar el otro puo hacia la cadera en el momento de bloquear.

Se puede realizar ambos bloqueos del lado de la pierna avanzada


y cruzado, en el caso de un bloqueo hacia Juera. Un bloqueo hacia

cuerpo e
'entamiei

Arriesga el abdmen bajo, debido a un bloqueo hacia dentro.


Esto tambin se aplica en todas las posiciones a excepcin
de un bloqueo frontal bajo.

^ ^ v ^ ^ ^ ^ ^ ^ H L ^ ^ H

..

^ ^ t t ^ ^ ^ H
V j ^ K
Bloquea con el puo lateral en

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

INCORRECTO
Fiexiona demasiado el codo,
exponiendo el abdmen


perdida de flexibilidad

INCORRECTO
Bloqueo con la parte superior
delbrazoynoconeian.abrazo.

iNroRRFPTn
S SeJ costado
n al^ oponente
s s e
expone

B M

8 ocasionalmente tambin se puede practicar un bloqueo

media con el antebrazo interno de la mano contrara


en caso de posicin L corta.

loqueo dl lado de la pierna avanzada

Esta tcnica se ejecuta generalmente partiendo de una posicin para caminar, L corta,
en L o de jinete, aunque a veces se emplea ocasionalmente una posicin en X o posicin
a tibia interioro exterior constituye el blanco, el tendn de Aquiles, puede constituir
posicin de jinete o en X.
sicln para Caminar
Un canto de mano en posicin para caminar puede ejecutarse

Mantener una distancia de unos 15 centmetros entre la palma y


: Flexionar el codo unos 15 grados haca fuera.
Mantener el cuerpo con entrentamiento parcial al blanco.

Un canto de mano en posicin de L se ejecuta con un bloqueo del


I
d
U
U U Id piUirid dVdldUd U U
U

d
U
U
, IIdUd U e i d U IIdOId dUtMlIU,

El mismo principio se apl-ca a una poskrn L corta.

^ ^ ^ ^ H f

/ ^ ^ ^ H
/ A ^ ^ ^ H

^ ^

2.
antebrazo se pone paralelo
3. Mantener
codo flexionado unos

grados

-m KM
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

Bloqueo cruzado

n posicin para caminar en L corta. <


posicin de jinete o en X.
sttuye el I
Se utiliza para bloquear el ataque de adversario dirigido hacia el abdmen
Bloquei
pierna a

la pierna atacante en lugar de bloquear la

bloqueo d
I. Esto tam

Ha llevado el puo opuesto hacia


la cadera en lugar del hombro y la
posicin del cuerpo se convierte
en enfrentamientototal. El mismo
principio se apica en posicin L

Expone su abdomen bajo ya

El reverso del canto de mano en posicin para caminar efecta un bloqueo del
lado de la pierna avanzada o cruzado. El cuerpo, en ambos casos debe
encontrarse en posicin de enfrentamiento total respecto al blanco en el momento
I. La distancia entre la palma y el muslo es de 15 centmetros.

Bloqueo de lado ds la

avanzada

Aunque se puede ejecutar a partir de cualquier posicin, i


posiciones: para caminar, de jinete o en X. La tibia interior o exterior constituye el
blanco.
Los bloqueos de lado de a pierna avanzada o cruzados son posibles, pero un
bloqueo hacia fuera es imposible.

Bloqueo Frontal (Ap Makgi)


Cuando el cuerpo est de frente completo al blanco y el instrumento de

El bloqueo frontal se efecta bajo la forma de un bloqueo hacia el interior


en cualquier caso, a excepcin del puo en X, del canto de mano en X y de
dos palmas. Cerrar el puno y llevar el otro puo a la cadera en el momento
de bloquear frontalmente. Asegrese de llevar la yema de los dedos haca
el lateral del puo o sobre el antebrazo en el caso de un bloqueo bajo.

canto de mano y la palma se utilizan de

5 jinete,
de un bloqueo bajo y se efecta, sobre lodo,
en posicin para caminar, de jinete o en X.

s i c i n para
caminar

Exponiliendo el lado del cuerpo aunque el instrumento de


bloque
I detenido en el centro de la cara del
2. El bloqueo est demasiado cerca del punto de contacto.

e ejecuta en t o d a s

Bloqueo Lateral (YopMakgi)

es lgCi
y puede
)que i
ii. Este mismo principio es vlido para un bloqueo bajo.

_o

2
n

e llegar al punto de contacto.

Bloqueo Frontal Lateral (Yobap Makgui)


Esta tcnica se emplea para interceptar un
iral, dirigido hacia la seccin alta del cu
El antebrazo interior y el reverso del canto de mano constituyen las partes de
queo.
Slo es posible el bloqueo hacia fuera. Mantener el dedo medio del puo en
33 recta con los hombros, flexionando el codo unos 80 grados y llevando el brazo
el momento del bloqueo.

visia aesd Arriba

Posicin de Jinete

Bloqueo Doble con el Antebrazo (Doo Palmok Makgi)


Es uno de los bloqueos ms slidos. La ventaja de esta tcnica es la habilidad
a mover rpidamente un antebrazo hacia otro bloqueo mientras contina bloqueando
con el otro antebrazo.
Se realiza generalmente a partir de una posicin para caminar o, a veces, en
posicin en L o L corta.
Solo se usa la parte interna del antebrazo.
El cuerpo siempre est enfrentado parcialmente al blanco, colocando el
nudillo del dedo meique del puo secundario debajo del codo en el momento del


11
n
Ai
cadera y del abdomen, y el cuerpo

Solo se puede efectuar un bloqueo del lado de la pierna avanzada,


rte Externa de Antebrazo
Se ejecuta a partir de una posicin L corta o en
eo alear

mucho en el caso de una patada circular o circular


con giro, aunque se utiliza ms frecuentemente
n el caso de una patada frontal

Em
rosic

parada

Se utiliza la palma de modo idntico


al caso de la parte extema del antebrazo.

Bloqueo de Control (Momchau Makgi)


Se efecta cuando urto quiere bloquear una
.contra una tcnica de mano dirigida hacia el plexo solar y cualquier punto

se pone en el interior del antebrazo izquierdo y viceversa.


El punto de interseccin debe ser un poco ms arriba de los codos
en el momento del bloqueo.

lica de modo igual que en el caso de puos en X, a

Bloqueo

narrar

M
Tirar u InrfJtr

Antebrazo Recto (Sun Palmok)

Esta tcnica se ejecuta generalmente a partir de una posicin


nbloqui
3, de pies
pi paralelos, con pies untos, c

enfrentamiento total al adversario en el momento que bloquea e


el caso de una posicin L corta o L.

ii

Posicin de Jinete

Posicin n X

Un Canto de Mano Recto {\Nae Sun Sonkal)


El mtodo de esta tcnica lo mismo que si

Doble Canto de Mano Recto (Sang Sun Sonkal)

Bloqueo Externo {Bakat Makgui)


Se llama as al bloqueo dirigido
Una ventaja importante es que impide al adversario

Bloqueo Interno (Anmakgui)

Se trata de un bloqueo dirigido hacia la parte interior del brazo o del pie

mano opuesta del adversario pueden servir para un ataque combin;

Bloqueo c o n

^ ^ ^

antebrazo

X ^

Bloqueo c o n c a n t o
de m a n o an p o s i c i n de j i n t

Bloqueo con

reverso de canto

de m a n o en p o s i c i n de jinete
W / ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

a (Chookyo Makgi)
o principal de esta tcnica es proteger la cabeza de ungolpe d
n puo o patada dirigida a la c
e bloqueo se realiza con el antebrazo, c
dos palmas,
jna posicin con enfrentamiento total al adversario en el momento
a posicin para caminar, de jinete, de pes paralelos, con pies juntos,
diagonal o en X.
bloqueo queda en el centro de la frente o cara del defensor al bloquear.

U l

Se emplea muy a menudo en el caso de ungolpe descendente hacia la frente


o crneo dado con un pato, maza o la mano.

les quepa
il pulgar y

>elgro$o bloquear con un antebrazo flexionado unos


15 grados.

)puo

e es golpeada porque el instrumento de


no se qued en el centro de la misma.

Ul

5, en el momento del bloqueo.


5, se emplea una posicin con
son las poisiciones para caminar, de jinete, c

Bloqueo Ascendente (Oliyo Makgi)

Se practica generalmente en posicin L corla

le bloque<
t lnea r
flexionado unos45 grados haciafuera en el momento

Doble Reverso del Canto de Mano

WM
m

..Conservar la mueca ligeramente

i pierna i

^ ^ ^ H ^ P ^ ^ ^ ^ H H
^ ^ ^ ^ ^

Se emplea en posicin L corta o en L,ya veces en posicin para caminar. Muy


imprtame: No flexionar exageradamente la mueca.
alcanzar al blanco en una

m w M
I en posicin para caminar, de jinete o en X, a v
ies paralebs.

Bloqueo Descendente (Naeryo Makgi)


_
mano, el pie o el arma del atacante dirigida hacia el plexo solar
e todo con la palma, doble palma, i

Posicin para Caminar

Se ejecuta principalmente en posicin L


corta o en L, y a veces en posicin para
caminar o vertical.
Esta parte de bloqueo debe alcanzar a su
blanco en un movimiento circular,
Mantener el codo flexbnado unos 45
grados hacia fuera en el momento de bloquear.
Como en el caso del bloqueo ascendente,
la palma, antebrazo o el canto de mano en
posicin para caminar se pueden emplear en
bloqueo del lado de la pierna avanzada o
cruzado

Corta

Posicin para Caminar

^^m jr
,

^ ^ m K T W
* , j
^^^^.J.^'V*
l ^ ^ ^ ^ ^ r r J h w H
^ ^ ^ H

Posicin L parada

Doble palma

INCORRECTO
Expone un punto vital ya que el
codo
correctamente.
Y esto
para

ESI
w

^ H H B ^ ^ ^ ^ ^ H I ^ I

n para Caminar

_
H

Slo se puede utilizar el antebrazo exterior para bloquear.


Esta tcnica se emplea para defender la caja torxca y s
I. Por lo que se refiere a las posiciones L coft<
la pierna a1 posibles,
o debee este
estar siempre ms alto que el codo, el
flexonado unos 45 grados hacia fuera en el momento del bloqueo.

m
Se ejecuta en posiciones
de un bloqueo descendente
palmas

m
Posicin en una plrna flexionado

Posicin para Caminar

El principio de esta tcnica es el mismo que


para un bloqueo con el antebrazo, pero el
propsito aqu es defender el plexo solar y

El mtodo es igual que para un bloqueo

la pierna flexionada o en una pierna.

Se utiliza para bloquear el pe o la mano del atacante.


Se realiza en posicin para caminar, y en X, a veces en posicin con pies

Posicin L Corta

Bloqueando

Torciendo

Este bloqueo siempre se acompaa


otra palma y se ejecuta en posicin ps
tcnica tiene dos objetivos. No solamente es buena para el ejercicio
muscular y el control de la respiracin, sino tambin permite bloquear dos

alcanzar a su blanco por estar el codo

IIU
el puo se emplea generalmente
diagonal aunque la posicin para
a puedan ser usadas. El empeine
coyuntura interior del tobillo., el secundario
Este bloqueo siempre est acompaftado por un
bloqueo frontal lateral con el antebrazo interno opuesto

en el caso de una posicin de jinete o diagonal.

El puno frontal en posicin para caminar baja


solo se puede realizarcon un bloqueo cruzado,
y el puo opuesto se debe lleva frente al
hombro en el momento de bloquear

Se ejecuta sobre todo en posicin Lcorta, de


jinete o para caminar, y a veces en posicin en X

iM-r^oDcr-Tr

El mismo principio se aplica a todas las posiciones.

1 mnimo
esfuerzo por parte del defensor, y permite a la mano o al pie opuesto responder
inmediatamente en un contraataque. A veces se realiza con el antebrazo externo, el
canto de mano o el reverso de la mano, aunque la palma es generalmente ms eficaz.
Estatcnicapuedesereiectuadaencasitodas las posiciones, aunque la posicin
para caminar es ms corriente.
Un bloqueo interno puede ser utilizado pero un bloqueo exterior asegura ms ei

III fJUI IIU VIIOI,

INCORRE
La parte d
alcanzar el
su adversi
enfrentami

El mtodo de bloqueo tambin es igual que


para la palma y consiste en contraatacar con el
pie o la mano opuesta, inmediatamenle. Mantener
el codo ligeramente flexionado hacia adentro, en

mtodo es igual que el Canto de

Bloqueo de Antebrazos Hacia Afuera (Hechyo Makgi)


Esta tcnica se emplea cuando uno quiere bloquear dos puos verticales, dos falanges del
9 mano dirigidas hacia dentro para evitar que el adversario agarre su
is solapas de su ropa.
Se puede hacer con antebrazos externos o internos, con canto de manos o reverso de canto
i. es igual a un ancho de hombros

El objetivo y el mtodo s

MM
Bloqueando

Atacando

dueia niieniras pega

Posicin d9 Jinete

Posicin para Caminar

tgarre (Butjaba Makgi)


Generalmente se ejecuta inmediatamente despus de un bloqueo
e agarre, y el propsito consiste en desequilibrare echar al suek> a su
dversario girando y tirando el pie o la mano del atacante. Por lo tanto,
e emplea muy a menudo en tcnicas de cada.
Se emplea, sobre todo, en posicin parada, L corta y a veces en
osictn para caminar o en L.
Esquivar lateralmente hacia atrs o adelante cuando agarra al
dversario por el hombro, para evitar un contraataque del oponente.
Agarre

Tacle

una

Bloqueo Paralelo (Narani Makgi)

mientras que el reverso de la palma o la parte posterior del antebrazo


no se emplean mucho.
il.apartirdeunaposic
a veces con pies junto:

parte superior de los antebrazos al frente y una


distancia entre los brazos externos de un
ancho de hombros en el momento del bloqueo,

n
Posicin n X

J las ms eficaces para desequilibrar a

n posicin de jinete o en X,;


\a posicin de pies paralelos,
Un bloqueo cruzado es habitual en el caso de una posicin
ra caminar.
Ejecutar el bloqueo contra el hombro o la zona del glteo.

El bloqueo no es eficaz ya que se ejecuta

Se emplea solo para un bloqueo por empuje bajo y se


efecta en posicin L corta, o en L, o en posicin en L con
peso repartido.
Reverso del Canto de Mano y Canto de Mano
El instrumento de bloqueo alcanza a su blanco en un

Bloqueo por Desvo (Yuin Makgui)


El propsito de esta tcnica e

mM

enfoque inicial. Se realiza con la palma o el canto de mano.


Este bloqueo requiere un movimiento de finta, y se efecta, generalmente,
a partir de una posicin en L o L corta, y a veces en posicin de jinete u

Bloque ascendente circular (Duro Makgui)


Es un bloqueo bastante eficaz para poner el adversario en
una posicin insostenible, sosteniendo y levantando el pie de

circular grande mientras que el cuerpo se flexiona hacia abajo


al comenzar el bloqueo,
Esta tcnica se efecta generalmente con un movimiento

propsito principal es atacar hacia la seccin media y

41
estar flexibles para proteger todo el cuerpo en el caso de un ataqu<
e enfrentamiento parcial al blancc

ningn
bajo co
salvo excepciones mencionadas.)

H M

Bloqueo con antebrazo Interno

Posicin para Caminar

al opue:
nlugait

movimiento circular sirve para empujar a su adversario.


Se considera que la parte de bloqueo alcanza siempre a su blanco en una lnea
recta, safvo en casos especifcos.

_r vi M i

m
Posicin en X

La parte de bloqueo alcanza a su


blanco n un movimiento circular.

IB

Posicin de Jinete

Bloqueo con Doble Antebrazos (Sang Palmok Makgi)


Esta tcnica puede ser empleada enel caso de un ataque simultneo

e emple
Tambir
Las posiciones para caminar o de jinete son las ms utilizadas.
s parale
t ms
5 bajo, s
isicin I
geneiramente un bloqueo cruzado.
Cmi
El brazo izquierdo tiene que alcanzar al blanco en lnea recta mientras que

n i

Posicin para Caminar

eficaz porque el brazo ms

Bloqueo en Forma de U (Digutja Makgi)

El propsito nico de esta tcnica <


bloquearun palo o una bayoneta con el reven
e emplea una posicin para
>en X.
Mantenerlas2manosen una lnea vertical

la cadera inclinando un poco el cui

Posicin n L con peso repartido

INCORRECTO
Su cabeza es atacada porque la mano superior no est en
posicin vertical con relacin a la otra. El mismo principio se
aplica en el caso de agarre en U.

Ul MM

Agarre en forma de U (Digutja Zapgi)

U, aunqui
emplea p

No olvide de colocar la palmade la mano superior


mirando hacia arriba cuando bloquea.

El codo inferior falla al no apoyarse en la cadera. I


solo es ineficaz para agarrar sino adems expon
Se aplica el mismo principio en un bloqueo en L

Bloqueo en W (San Makgi)


Esta tcnica tiene dos propsitos: l
que con la mano o el pie o la base de la nariz y la zo
r, y otra es fortalecer los msculos de las piernas.

Se realiza con enfrentamiento total o parcial. El pie se desplaza


con un pisotn durante el bloqueo en el caso de un solo ataque
frontal manteniendo el brazo que bloquea en posicin frontal y
recta. El pie se mueve deslizndose para bloqueardos ataques,
de ambos lados, manteniendo el instrumento de bloqueo en
enrenlamiento parcial el blanco y los codos flexionados unos
El antebrazo externo se utiliza para bloquear un ataque dirigido

I, El fortalecimiento de los msculos ayudar al


estudiante a mantener una posicin correcta. Este movimiento no se
utiliza con el propsito de pisotear el empeine o bloquear el ataque del

Combinado un pisotn y bloqueo en


W, es difcil conservar una posicin

m
posiciones utilizadas son iguales que en el C
canto de mano, exceptuando el pisotn.
Mantener el instrumento de bloqueo en
enfrentamiento parcial ai adversario y flexionar unos 45
grados los codos en el rmmento de bloquear.
Se emplea, sobre todo, para bloquear un ataque
dirigido a la sien o puntos superiores.

>
i

Bloqueo Horizontal (Soopyong Makgi)


Esta tcnica se emplea para proteger el pecho contra un
Las dos palmas constituyen a herramienta principal aunque ta
aunque las posiciones para caminar,

B
Dos Canto de Mano

P o s i c i n para Caminar

con un adversaro quien pueda aumentar su inercia en un ataque.


arpuec

pero la ms corriente es hacia atrs. En todo caso, es importante conservar una

Posicin de Jinete

C. TECNICAS EN EL SUELO
(Noowo Gisool)
Cuando se ejecuta una tcnica en una posicin acostada, se habla de
tcnica en el suelo, y se emplea en corta distancia. Se dividen en tcnicas de
pie o de mano, las primeras se explican en la seccin de tcnicas de pie.
A diferencia con otras tcnicas de ano, no se lleva el purto opuesto a la
cadera durante los movimientos de ataque o defensa, pero se pone en direccin

Gotpe Descendente en el Suelo (Noowo Nero Taerigi)


Las parte ms utilizadas son el reverso del puo, el reverso de la palma, i
lateral y el canto de mano, y a veces el reverso del canto de mano, la parle

e Hacia Adentro en el Suelo (Noowo Anuro Tarigui)

Golpes penetrantes en el suelo (Noowo Tulgi)

MM
a punta (
sta tcni

Esta tcnica tiende a proteger el plexo


la ventaja de agarrar el pie o la mano del
adversario para girarla o romperla.

Control (Momchugui)

Reverso de Mano Alternada (EuhkallinSondung)


Se realiza con la meta de bloquear un ataque con la mano, <

Antebrazo Alternado (Euhkallin Palmok)


Se emplea para bloquear un ataque de pie y a
veces, de mano dirigido al pecho o el plexo solar,

0
IX

M
(yochaSi
jcho o

Palmas Paralelas (Narani Sonbadak)

a Otra (Pogaen Sondan)

TECNICAS DE PIE (Bal Guisool)


El Taekwon-Do es muy conocido por
tambin por los empleos imaginativos de ilos pies en el caso de bioqu<
que ofrecen a estudiante la ventaja de a velocidad, equilibrio, fl6
Vamos a ver en primer lugar las tcnicas de pie empleadas e
Los estudiantes tienen que dominar correctamente la terminologa siguie'ite:
Doble Patada (l-Jung Chagui)
Se llama asi cuando el mismc

.'/eces hacia la misma direccin y con el mismo

pie.
Se ejecuta contra uno o dos oponentes.
Triple Patada (Samjung Chagui)
Se llama as cuando ejecuta una misma patada 3 veces consecutivas hacia la misma direccin y con el mismo pie.
Patada Consecutiva (Yonsok Chagui)
Se llama as cuando se ejecutan dos o ms patadas sucesivamente con el mismo pie en direcciones diferentes y/o con
'atada Combinada (Jonap Chagui)
Se dice as. cuando utiliza ambc
lerminologi
s en salto.
Patada alta (Nopunde Chagui)

Misma statura

i (Kaunde

Chagui)

Cuando la herramienta de ataque llega s

Patada Baja (Najunde

n el momento del impacto,

Chagui)

Cuando la herramienta de ataque

O p o n e n t Ms Bajo

Misma Estatura

Misma Estatura

Pequeo

Oponente Ms Alto

Ms Pequeo

.TECNICAS DE ATAQUE (Gong Gyok Gui)

Los principios siguientes son comunes a todas esas patadas:


1. Debe utilizarse al mximo el movimiento de resorte de la rodilla de la pierna de apoyo.

La distancia y el punto de ataque deben calcularse exactamente. La distancia debe ser ajustada segn la posicin del
adversario (si est demasiado cerca o demasiado lejos).
10. Salvo algunas excepciones, cada movimiento debecomenzarcon un retroceso para ganar ms momento, incrementando
la masa y la velocidad.
Patada de Punta (Cha Jirugui)
La teora y el propsito de esta tcnica son similares al caso de ataque de puo; y se subdivide en patada de costado
y patada hacia atrs.
Patada de Costado (Yopcha Jirugui)
uda, es una de las tcnicas m
apegaralasien, ala axila, las
y el plexo solar constituyen blancos secundarios.

se coloca el canto del pie hacia la articulacin interior de la rodilla de la pierna apoyada antes de

i, en el momento del impacto.


i. alejar el cuerpo lo ms posible de la patada, i
No intentar golpear diagonal mente, porque se perdera potencia.
Salvo caso contrario mencionado por el instructor, se debe ejecutar un golpe de puo alto derecho al mismo tiempo que
se da una patada con el pie derecho y viceversa.

Es p o s i b l e bloquear c o n la palma.

INCORRECTO

Wf

1. Le ataca el adversario antes de q u e - J ^


ejecute la patada de c o s t a d o .
Es difcil ejecutar u n g o l p e de p u o
lateral defensase
Ninguna
es
contra la ^ ^T K P ^ j l L

Jdilla del pie apoyado al

.De e s o resulta una paU


ascendenlede costado sinfuei

A
INCORRECTO
No ha g i r a d o la cadera p o r q u e el pie de a p o y o n

,,
^
< Jfl

(Diwicha Jirugui)

importante sin cambiar la direccin del cuerpo.


Mantener los dedos del pie apoyado dirigidos hacia adelante con el
tobillo del pie de ataque llexionado unos 45 grados e

r la parte frontal del cuerpo de un adversario aunque est


un poco lejos.
El melatarso es la herramienta de ataque, que alcanza su blanco en una lnea recta
jn ligero
tobillo

tftt

a son parecidos al caso de las tcnicas de golpes con las manos.


)tada
,pata
n al t

i (Apcha Busigui)
st diseada para atacar a un oponente situado en frente. La c
0, la axila, y lag costillas flotantes constituy
1, empeine, los dedos del pie y la rodilla, Se sul
n lo que al metatarso y los dedos se refiere.

La rodilla de la pierna de ataque se flexiona hacia el pecho antes del golpe. Se


tienen que coordinar estas dos acciones en un movimiento suave y rpido.
La parte de ataque alcanza al blanco en lnea recta.
Retirar inmediatamente el pie de ataque despus del golpe y apoyarlo en el
suelo.
Medir minuciosamente la altura y la distancia del blanco y calcular las
posibilidades de que la patada sea efectiva.
Los dedos del pe apoyado estn dirigidos hacia adelante en el momento del

ataque ligeramente hacia arriba.

n el caso de que el blanco se encuentre


ms arriba que el plexo solar del atacante. No solamente es ineficaz sino que
j pape de herramienta de ataque.
De, una vez qt
resultado la prdida del equilibrio.

provocar una cada hacia atrs si golpea


un punto
cuerpo del

INCORRECTO
La pierna apoyada

^ ^

dirigidos hacia adelante en el momento del impacto.

empeine se utiliza cuando un adversario

Esta tcnica se emplea para atacar a un adversario situado en un ngulo


ntal lateral. Se ejecuta, sobre todo, a partir de una posicion L Corta, vertical
n L. El principio y el mtodo de este golpe son iguales que para una palada
frente con fa excepcin de que el cuerpo est en posicin de erifrentamiento
rcil al adversario en el momento de impacto.
Etmetalarse es la herramienta de ataque principal, pero tambin se puede

Patada Hacia Atrs (Dwitcha Busigi)


Se utiliza para atacar a un adversario acercndose por detrs, sin tener que
cambiar la direccin de la posicin.
Esta tcnica es particularmente til para atacara un adversario que agarra por
detrs.
La parte trasera del taln constituye el instrumento de ataque, mientras que
el blanco. Flexionar el cuerpo hacia adelante ligeramente al dar el

a rodilla de la pierna apoyada.

Patada de Pisotn (Cha Bapgi)

Este mtodo se emplea para atacar el empeine del adversario cuando agarra por
detrs o por delante. Esta tcnica se aplica igualmente cuando el adversario se acerca
por delante y es partcula mente eficaz cuando el adversario se cae al suelo.
Se emplea muy frecuentemente el taln, y a veces, el canto del pie.

wm
Ajto

L^i iiKiiviMMeiiiu k^iii^uidi u e u c sti cjci^uii

partir de una posicin conveniente, y si la posic


incmoda para estapatada.ei atacante debe me
rpidamente para cambiar su posicin a otr

Medio

Golpea

El metatarso est vertical con relacin al blanco


jrante el impacto.
. E l pie tiene que llevara la altura mxima su golpe

La pierna de ataque no debe estar f


de lo necesario en el momento del impacto.
6. No intentar golpear un blanco situado enfrente.
7. Mantener los brazos en la lnea de los ojos durante

Es la parte ms potente para un golpe circular. La c;


nbin la axila, la sien y el cuello pueden constituir un

m
Bajo

apesard
debido c

La rodilla se emplea para atacar un blanco muy cercano, y el principio del golpe
es bsicamente igual que para el meiatarso. Sin embargo, se ejecuta el golpe al

utilizacin de esta tcnica se ampla puesto que el punto vital del empeine del pie

que los dedos no estn dirigidos hacia atrs y que la rodilla est flexionada en un
grado inferior en el momento del impacto.

Patada Circular Lateral (Yop DolHo Chagui)


a un adversario situado de lado o de frente en una distancia relativamente grande.
El metatarso y el empeine constituyen los instaimentos principales.
Los dedos del pie de apoyo apuntan haca afuera unos 75 grados mientras que la
e se queda recta en el momento del e .

Este tipo de golpe es til cuando uno quiere atacar a un adversario


por encima de un obstculo, por ejemplo otra persona.
U parte trasera del taln alcanza al blanco en una lneadescendente
a partir del punto ms alio del golpe, r
ms bajo que el plexo solar del
prdida de velocidad.
El crneo es el blanco principal y a veces la clavcula.

^ H
^ ^ ^ ^ P p ^ H ^ ^ n H ^ H f f ^ ^ ^ ^ ^ ^ H ^ I
^ ^ ^ ^ ^ ( B ^ J ^ ^ H ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H i H
V
V
V S B H m p ^

Golpe Ascendente con la Rodilla

Metatarso
La cara es
blanco
la
y la
los
blancos
Mantener ta
ligera ment
flexionada en el momento del impacto.

^ ^ f c ^ ^ ^ H J ^ ^ ^ ^ f l

hacia bajo la cabeza o el hombro del adversario con las dos

ignorando el propsito de esta tcnica.

Giro con Taln (Bandae Dolik) Chagui)

La cara y la mandbula constituyen los blancos.


La pierna que gbipea debe estar ti
ligeramente en el monento del impacto.

Patada de Gancho con Giro (Bande Dollio Gorochagui)


Es una variacin de la patada de taln con giro y su propsito es
;golpear y enganchar a su adversario quien avanza al ejecuar el

El adversario se acerca

Enganchado

Patada de torsin (Bituro Chagui)


As se llama a un golpe cuando el blanco se contada describiendo una cun/a

(Najunde Bituro Chagui)


Se emplea para atacar a un
adversario que se encuentra de frente.
Solo el g o l p e vertical es posible.

Chagi)
Se utiliza para atacar a un adversario
situado enunngulofronlal lateral. Los blancos
principales son a base de a nariz, el plexo
solar y el escroto, y las herramientas tiles son

lanzar una patada alta cocvel empeine.

:,el plexo solar y el escroto.

11

Patada de torsin alia (Nopunde Bituro Chagi)

herramienta de ataque, aunque ocasionalmente tambin se emplean los


dedos cuando se est calzado.
Mantener la parte inferior del taln hacia adelante en el momento del

Patada vertical (Sewo Chagui)

Au nqueel papel principal de estatcnica sea golpear la articulacin


1, tambin se puede utilizar para otros
E^Hjnto de enfoque debe ser ms bajo que la rodilla de la pierna

momento del impacto y el cuerpo se inclina un poco con

El resortedeiarodillade la piernade apoyo debe sercorrectamente


utilizado.
Mantener la pierna ligeramente flexonada en el momento del
impacto el canto interior del pie sirve de herramienta de afaque.

Barrida (Suroh Chagui)


Esta patada es bastante eficaz para romper el equilibrio del
adversario: se ejecuta sobre todo, contra la articulacin
exterior del tobillo. El canto interior del pie y la parte trasera
del taln constituyen la herramienta de ataque.

M
A g a r r a n d o c o n una mano.

Patada Agarrando (Butjapgo Chagui)

Golpea con el pie a uno (o con los dos pies)

Patada Recta (Jigeau Chagui)


Este golpe se utiliza contra un blanco bajo y se subidivide en golpe recto

Patada y Puo Adelante (Ap Jirumio Chagui)

Patada Penetrante (Tulumyo Chagui)


Se realiza con la punta de los dedos y los dos codos. E
hacia dos adversarios y el segundo hacia 3 adversarios simultneamente.

Tac leo con Pie (Bal Golgui)

MM

Es una tcnica de cada que se ejecuta normalmente tirando o empujando I.

Tacleo c o n
el canto interior del pie

Tacleo
c o n el canto del pie

Desplazamiento y patada de c o s t a d o

Desplazamiento y Patada (Duro Gamyo Chagui)


Esta tcnica es til para atacar a un oponente fuerza de
distancia.
Segnelcaso.distribuye su golpeacercndoseo persiguiendo
a su adversario por desplazamiento. Las herramientas de ataque
son el metatarso. el canto del pie y la parte trasera dei taln.

n se puede utilizar golpes de gancho, y patada


).Es mejor no desplazarse ms de un medio ancho

Patada en Dos Direcciones (Sangbang Chagui)


Como su nombre indica se trata de un ataque
simultneo contra dos adversarios que se acercan

Sostener el cuerpo con las dos manos durante el


El metatarso y el canto del pie constituyen I
mejores herramientas de ataque.

a Consecutiva {Yonsok Chagui)

El secreto que se debe recordar, es que debe conservar un buen


equilibrio en cualquier momento con el pie que est en el suelo para
que el pie que golpea pueda ejecutar un golpe continuo sin regresar
al suelo. Esta tcnica se ejecuta con cualquier combinacin de
pes, por ejemplo, una pal
ral, un golpe de gancho co
;endente con una patada d

Direccin de Patada (Can Bang Hyang)

Patada en gancho descendente

el equilibrio con el pie de apoyo.

experiencia, pueden afirmar que una sola patada con salto, correctamente
realizada, y con gran velocidad, r

i, an sin necesitar un paso suplementario.


Los golpes en sallo tienen ciertas ventajas. I

Se efecta el golpe cuando el cuerpo logra el punto ms alto del salto.


i, la espalda debe esiar derecha, en el

Inmediatamente despus del golpe, volver a una posicin correcta y


La posicin correcta debe ser recompuesta en el n

Patada al Frente con Salto (Twimio Ap Chagui)


I pie. L

{Twimio Yobap Chagui)


La tcnica es igual que para una patada frontal

El mtodo es el mismo que el de una patada circular,


extiende en una direccin contraria en el momento del impacto. E

Patada de giro taln en gancho saltando


(Twimyo Bandae Doliyo Gorochagi)
Se utiliza el mismo procedimiento que para u
patada con giro taln saltando,(

Los principios de esta tcnica son los mismos que para la palada de costado
En el instante en que la pierna de ataque queda totalmente estirada
Traer la rodilla de la pierna que ataca hacia el pee
despus del ataque para preparar un correcto balance cuando se cae al

Patada de costado empujando con Salto (Twimyo Yopcha Milgui)


El propsito de esta tcnica es igual a la que se ejecuta sin salto.
,Flexiona correctamente la pierna de ataque en el momento del golpe.
.Mantener el pie de ataque empujando al blanco.

Patada de costado saltando con metalarso (Twimyo Yopcha Tulgui)


El mtodo es igual que para una patada de costado saltando aunque
se utiliza el metatarso en lugar del canto del pie.
La herramienta de ataque est vertical con relacin al blanco en el

WM
tm

Descenso

v i s t a frontal

Golpe

Empuje

a Atrs con Salto (Twimyo Dwit Chagui)

Patada Vertical con Salto (Twimyo Sewo Chagui)


El principio de esta tcnica es el mismo que para u

Patada Saltando con Giro (Twio Dolmyo Chagui)


, n t a lateral c
ira en el aire. Y
luy buena para

Gira 360 Grados

Patada por encima de obstculos con salto (Twio Nomo Chagui)

Conservar siempre el cuerpo en posicin horizontal durante ei salto


ravs de un obstculo.
El canto del pie es la nica herramienta de ataque.

El principio es igual que para una patada por e


obstculos con salto, a excepcin del doble g

(Twimyo Naeryo Chagi)


9 Utiliza

Patada frontal con ambos pies saltando (Twimyo SangbalAp Chagi)


Este golpe es bastante eficaz contra uno o dos adversarios y se
subdivide en patada de frente y golpe de chequeo hacia adelante.

e Chequ
/ Apcha Momchugui)

Es una tcnica muy til para atacar dos blancos simultneamente.


El canto interior del pie constituye la mejor herramienta de ataque para
Si la pierna izquierda est arriba, se llama doble patada de costado

Doble Patada Lateral de Empuje

E
Doble Patada Circular con Salto (Twimyo Sangbal Doliyo Chagui)
Slo el metatarso se utiliza para esta tcnica, y ia posicin del pie es
ms alta que a cadera en el momento del impacto.

(Twimyo Sangbal Kaunde Bituro Chagi)

Esta tcnica es muy eficaz p


ambos lados mientras saltamos. El metatarso constituye la principal
herramienta de ataquey debe encontrarseen posicin vertical con
relacin al blanco en el momento del impacto.

hacia arriba en el moemnto del impacio.

d Chagi)
ctuada par

),aunque ocasionalmente pueden ser dos.

Patada en Tijeras saltando (Twimyo Kawi Chagi)


El propsito de esta tcnica es derribar al adversario enganchando
el cuerpo o la pierna del mismo. Tambin se practica agarrando a una
segunda persona con las dos manos.

Patada de Costado Alta Saltando {Twimyo Nopunde Yop Chagi)


El principio de este golpe es igual que para una patada de costado
sanando salvo que la posicin del pie es ms alta que la cadera en el

(Twimyo Nopunde Doliyo Chagi)


e golpe es igual que para u
Jo, salvo que los dedos est

(Twimyo Nopunde Bandae Doliyo Chagi)


El mtodo es igual que para una patada con giro
saltando, p-ro el taln est un poco ms alto que los
dedos en el momento del impacto.

(Twio Sagak Jirumyo Chagi)


Esta tcnica particular se utiliza para ataca
simultneamente a cuatro blancos situados ei
frente con una doble patada y un doble puo. E
mtodo de este ataque consiste en aplicar un
patada de frente y un puo frontal con sallo.

)(Twio Jaegak Jirumyo Chagui)

doble patada media de torsin.

Patada y Puo en U con Salto (Twio Digutja Jirumyo Chagi)

n salto (Twio Soopyong Taerimyo Chagi)

n salto (Twimyo Banda! Chagi)


El propsito de esta tcnica es bloquear el ataque de pie o de mano
I adversario, mientras salta. El mtodo de defensa es igual que para
a patada ascendente, con excepcin del salto.
Referirse a las tcnicas de defensa de este libro.

Patada de Gancho con Salto (Twimyo Golcho Chagui)


Esta tcnica sirve para defender la mano o el pie atacante mientras salta.

Patada en Dos Direcciones con Salto (Twimyo Sangbang Chagi)


El propsito es atacar simultneamente en c
adversarios. Se subdivide en patada hacia atrs, y fi

El adversario que est enfrente es atacado con una patada con


y al otro, que se encuentraaun costado,
de costado.
Mantener el cuerpo inclinado hacia adelante en el momento del

Doble Patada con Salto (Twimyo l-Jung Chagi)

balancendose y un golpe vertical contra L


Doble Patada Lateral con Salto (Twimyo l-Jung Yop Chagi)


Doble patada de torsin saltando
(Twimyo l-Jung Ap Chagui)
Se ejecuta horizontal o verticalmente.

Doble Patada Circular con Salto (Twimyo l-Jung Doliyo Chagui)

Doble patada al medio con giro saltando (Twio Dolmyo i-Jung Chagui)
Slo se ejecuta horizontalmente.

Triple Patada con Salto (Twimyo Samjung Chagui)


El mismo pe ataca a tres biat
tcnica exige una gran velocidad, 1

m
0M
n Salto (Twimyo Soopyong Samjung Yop Chagui)

Triple patada frontal con salto (Twimyo Samjung Ap Chagui)

1
Trinic nataiia /imillar

r m c a l l n /Tuuimvn

^aminnr

3 (Twimyo Yonsok Chagi)


Se llama as cu ando el pie pega dos golpes o ms, sucesivamente y en el aire,
tener en consideracin el tipo de patada que realiza. Puede ser cualquier
nbinacin, es decir, patada ascendente y patada lateral, golpe frontal y de
sin, o patada con gancho y doble patada circular, etc.

Patada de Gancho con Giro (Twimyo


y Doble Bandae
Patada de
Costado
Doliyo
Goro Saltando
Chago l-Jung Yop Chagui}

M
Patada en Espiral con Salto (Twimyo Rasonsik Chagui)

f%
Golpe Lateral

Esta tcnica se realiza de dos modos: lateral y atrs, o lateral


y lateral.
En ambos casos se ejecuta el segundo golpe mientras se gira

Patada de G a n c h o c o n Giro

Patada de Frent

Mm

Patada por Rebote (Bansa Chai


laflexbilidad.elequlbrioyiahabiiidadparacambiar
la direccin del movimiento, moviendo rpidamente
el cuerpo desde un sitio hasta otro lugar.

Patada detorsin media con esquive

Ohagui)
lando un adversario est demasiado
cerca para que se pueda lanzaruna patada. Quiz es uno de los mejores
ataques en los cuales el golpe se ejecuta saltando hacia una direccin
al adversario. Se emplean sobre todo, las p
3, las patadas de taln con giro saltando y, <

de costado con esquive

B. TECNICAS DE DEFENSA (Bang Eau Gui)


Sin duda, los estudiantes apreciarn otra vez el valor de los pies, a travs de este ca|
constituye toda la parle de los esquives adems de sus verstiles tcnicas de bloqueo.
La defensa en tcnicas de pie se divide en bloqueo y esquive.

3 usen las manos en la mayor parte de los bloqueos en Taekwon-C


),para bloquear, el pie tiene la ventaja de permitirla utilizacin de las manos, i
otra combinacin de bloqueos o de ataque.

Patada Ascendente (Cha Olligui)

Bloqueo Frontal con Patada Ascendente (Apcha Olligui)


Esta patada se utiliza para bloquear el puo del adversario pegando al antebrazo inferior c
mismo, lanzando una patada en la tibia interior.(
da la patada no se debe flexionardemasiado.
Una posicin para caminar se utiliza generalmente para desarrollar los msculos.

Listo para patear

Esta patada se utiliza para bloquear el pie o la mano de ataque haca


la seccin media e inferior. La planta del pie es el instmmento para llegar
al blanco formando un arco.
Una ventaja de esta tcnica es que el pie que bloquea est listo para
).El blanco principal sera la coyuntura del codo,
i, o la coyuntura del tobillo. Aunque un bloqueo
tz, se utiliza tambin frecuentemente un bloqueo

-91CI oacyuia Illas


b-wiiiioatavfu^ vwii ci
mismo pie, ya que la mano y el pie libres del
adversario se vuelven ineficaces.

raiaaa

Hay que tener cuidado al ejecutar un bloqueo interior, ya que el adversario


no o su pie opuesto para contraatacar. La misma teora se

(l-jung Sai
lounapatat

Patada Oscilante (Doro Chagi)

Esta tcnica se divide en patada de control de frente y


lateral. Las primeras se realizan con la parte inferior del taln,
as por el metal
el pie.
ntrariamente a
se quei
bloquee
Patada de Control de Frente (Apcha Momchugi)

El instrumento de bloqueo tiene que alcanzar al blanco en


una lnea recia.
Conservar el cuerpo en posicin de enfrentamiento parcial
al blanco en el momento del impacto.
. N o doblar la pierna apoyada ms de lo necesario en el

i
E

Patada de Control (Cha Momchugi)

TO
m-p

il (Yopcha Momchugi)
>:bloquear el pie de ataque dirigido
a la seccin baja, e impedir o controlar el movimiento del adversario. En
ambos casos el pie tiene que estar lisio para un contraataque o cualquier

bloqueo es el empeine lateral del pie, que da en el blanco en una


Es preferible ejecutar la patada por el exterior de la mano o del
de ataque, El pie que da el golpe tambin puede ser utilizado
no un movimiento de contraataque simultneo.

Las razones principales por las que se incita mucho a practicar los esquives en todas las fases de defensa
son tres: Primero, disminuye las posibilidades de herida como en choques con a cabeza. Segundo, ofrece al
defensor la oportunidad de maniobrar hacia una posicin ms ventajosa. Tercero, da al defensor la oportunidad
de estudiary aprender las tcticas y la habilidad del adversario llevando al oponente a un estado de extenuacin.
El xito o el fracaso del esquive depende del traslado del cuerpo,
para maniobrar en todas las direcciones. Consiste

1. El defensor tiene que reaccionar con una accin reflexiva, rpida y suave cuando traslada et peso
del cuerpo.
2. Se tiene que mantener ima postura correcta en todo momento; especialmente despus deefectuar
movimientos bastante grandes.
3. Cuando se esquiva, debe observarse cualquier apertura por parte del adversario, la que podria
favorecer una accin de contraataque.
Desplazamiento del Pie (Jajun Bal)

i. El desplazamiento de un solo pie se efecta en casi todas las posiciones, pero la posicin
para caminar, o en L, son ideales para esta maniobra, ya que permite al discpulo utilizar el mismo pie para
contraatacar inmediatamente despus, o durante el esquive mismo.

))n
^

nl-

KT

El objetivo primario de esta tcnica e


distancia igual a la mitad del pie, i

,o la posicin L con peso repartido.


Cmo realizar un desplazamiento suave.
la direpcin del movimiento precede, i
corto. El peso del cuerpo, sin embargo, se vuelca sobre la pierna de adelante

I P o s i c i n para C a m i n a r
H0SicK>n para (;aminar izquieraa

uespiazamiemo naca aaeianie

H H j l ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H

Posicin para caminar derecha

Desplazamiento hacia atrs

Acercndose

peso delcuerpo se queda


sobre la

adversario

I ^ ^ H

a distancia comparativamente grande


Se divide en simple, doble y triple aunque los pies se puedei
jnvexa, o en zig-zag. La lnea convexa es la que el estudiar

. E l cuerpo se queda en posicin de enfrenamiento parcial a adversario,


. E l c uerpo se pone de tal manera que, generalmente, hace frente lateralmente al adversario al dar un paso hacia un lado.
. L a rodilla de la pierna apoyada debe estar flexible y relajada al dar un paso.
. E l pie tiene que moverse de modo suave, solo levantndose aproximadamente un centmetro del suelo, a excepcin de
utilizarse una posicin L corta.
- N o se debe arrastrar los pies o elevarlos excesivamenie,
.Conservar las dos piernas flexionadas ligeramente al efectuar un paso.
Paso Simple (libo Omgyo Didigi)
Do y se ejecuta a partir de cualquier posicin. F
(Todos los pasos incluidos en el presente libro se consideran como pasos

causando dificultad en usar las manos y los pies en una accin simultanea y causar la prdida de la estabilidad dinmica.
Ya que la prdida o ganancia de la masa depende enteramente de a rodilla de la pierna de apoyo, <

O n d a s Relativas G e n e r a d a s e n Cada Postura.

Ligeramente Doblada (unos 30 grados)

Onda Horizontal (Soopyong Pahdo)

Extremadamente Doblada (unos 90 grados)

Onda Dentada (Topnalpahdo)

AV\

El hecho de doblar ligeramente la rodilla ofrece gran flexibilidad a le


ms mpetu y velocidad a la accin.

Avanzando

IS

IS

I3

Partir de una Posicin Para Caminar Izquierda

ira
ra

pasando por la lnea central,(

8,

A.
B.

msculos-de la cadera y el abdomen esln listos para n


Ambos instrumentos de ataque y defensa empezaron a

B en la misma direccin que I

, y a que el cuerpo se encuentra en posicin de enfrentamiento parcial


al adversario. Se debe actuar de modo suave y rpido, porque todo el cuerpo est relajado mientras que es bien
mantenida la estabilidad dinmica.
Se produce uqa potencia mxima, ya que se utilizan plenamente los msculos de la cadera y del abdomen,
mientras la masa o el peso del cuerpo se aumenta, t
El bloqueo lateral se efecta lgicamente,
1, posicin de peso repartido y posicin baja.

\ partir de una Posicin en L Derecha

e
i

cf

/f
A Partir de una Posicin para Caminar

1. No se protege el cuerpo, dejndolo abierto para el ataque del adversario.


El discpulo est en mala posicin para utilizar los msculos de la cadera y

B. El bloqueo se extiende ms all del punto de foco por encontrarse en


una posicin de enfrentamiento total y no parcial.

El pie que da el paso llega a su destino

A. Una posicin de enfrentamento total al adversario hace ms difcil


la utilizacin de la cadera y del abdomen, reduciendo la velocidad.
B. El pie tiende a moverse diagonalmente.y no haca adelante, creando
una posicin muy ancha, dando por resuflado un golpe dbil.
Este principio tambin se aplica para bloquear.

excepcin del caso de posicin L corta.


Las desventajas principales son:
La posicin es demasiado corta y estrecha,

discpulo puede darse cuenta de la relacin


estrecha que existe entre las lneas y las
ondas. Porejemplo, una lnea convexa genera

. N i el instrumento de ataque i

Se utiliza para recorrer una distancia comparativamente ms


importante con un movimiento suave.
Las posiciones para caminar, en L y L corta, se utilizan
para moverse hacia adelante o hacia atrs, mientras que la
posicin de jinete y la posicin diagonal se practican para un

o mientras gira con el pie d


uerpo se ponga de medio p

ligeramente
.levantado del suelo, y ei cuerpo en
posicin de enfrentamtento pardal.

Paso Adalante

1 1 1

El pie Izqutordo ss mueve por d


del pie dfrrecho y no en la linea o
fallando on el doble paso. El rr
prndpioa
posidn

m
\ Partir de una Posicin L Corta Izquierda

ech

jelo.

01 M

de una Posicin

KA

, , . ,
.
Hacia la Derecha

Mantener el taln izquierdo ligerai


levantado del suelo.

~
Mant
Hacia la Izquierda

ligera

Triple Paso (Samba Omgyo Didigi)


Se ejecuta generalmente a partir de una posicin para
caminar o una posicin en L. Se utiliza para recorrer una
distancia ms larga, movindose hacia adelanteoatrs. No

_
A

it
i

efecta con cualquier combinacin; es de


paso simple, desplazamiento simple y doble paso, desplazamiento
doble y paso simple, desplazamiento doble y paso doble o paso triple...
La posicin para caminar, posicin en L y posicin de jinete son las ms
I, aunque a veces se utilizan la posicin en
>.posicin diagonal y posicin de pies paralelos.

AA

Desplazamiento Doble y Paso Simple


Adelante

Este mtodo tambin se aplica en posicin en L de peso repartido.

Posicin para Caminar Derecha

Paso y Desplazamiento (Omgyo Didimyo Jajunbal)


Es lo contrario del desplazamiento y pa

o un desplazamiento triple y cualquier

Adelante

M m

m
y posicin de pies paralelos.

3 Doble y Desplazamiento Doble

mulgi)
5 tcnica

ms eficaces del Taekwon-Do para r

leneralmenie en posicin en L o en posicin L Corta aunque a veces se utilizan las


eteo posicin L de peso repartido. Tambin se puede ejecutara partir de cualquier
Dor ejemplo deslizamiento- desplazamiento, desplazamiento-deslizamiento, |

en

de peso

Paso Doble y Desplazamiento Deslizante

msB
Alejndose del adversario

ESB3

mm

Observar los Principios Siguientes:


1 . metatarso del pie se utiliza para girar.
2. No elevar el taln ms de lo necesario para efectuar un giro de n
3. La duracin debe ser la mnima posible.
4. La rodilla de la pierna apoyada se lexiona ligeramente al girar.

Giro en el Lugar (Gujari Dolgi)


El propsito de esta tcnica consiste e

__MM
lateral

M m m

El giro se realiza despus de trasladar i

r\

con cualquier pie mientras se gira.


La duracin del giro es mnima.
La lnea axial se mantiene bastante bien.
Una posicin correcta puede realizarse en un
movimiento.
El giro se ejecuta en dos movimientos.
El movimiento rtmico agregado a la fuerza de
totalmente.

i
Giro en sentido contrario a las agujas del reloj

""OIMIif I I 9
I1
M
U
W oc apiuo
en posicin baja

Ai i
^

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K9 -

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M
m
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I esi
del

Mm
Vista Lateral

Mm
^

Ipi

Pivoteando con el pie izquierdo y girando

El gire
trasladar u
hombro.

),lo que es virtualmente difcil.

.Difcil para mantener la linea axial.


La posicin tiene que ser reajustada despus
i distancia normal entre
. E l giro se ejecuta en dos movimientos.
. L a duracin del giro es comparativamente ms

Paso-Giro (Omgyo Didimyo Dolgi)

Por razones de ejercicios, se ejecuta este giro en direccin o|ipuesta,(


I reloj, en
El paso giro tambin se puede efectuar en cualquier combinacin de traslado o desliz.
Las posiciones ms corrientes son la posicin para caminar, posicin en L y posicin de jinete.

Posicin para Caminar Derecha

Este mismo principio U


Lde peso repartido

D (Ibo Omgyo Didimyo Dolgi)


Este giro permite recorrer una distancia ms grande que con los otros, y
facilita tambin el cambiar de direccin. Se ejecuta por delante, por detrs, en
el sentido de las agujas del reloj, o en el sentido contrario a las agujas del reloj,

T"

Bf

El mismo principio es vlido para posicin L peso repartido

A^f

hr

Salto (Twigi)

ina espad
>e debe a
lespus di
la posicin de jinete y la posicin en X s
s ms apropiadas para esta tcnica.

INCORRECTO

IQ

Mm

Bajar el cuerpo (Mom Nachugui)


ue no se practic
bastante eficaz
js objeth
n salto d
El agacharse debe realizarse en un solo movimiento
uede anticipar este movimiento, el defensor
en una posicin muy difcil, prcticamente
Notratedeprotegersegirandoo moviendo lacabeza,
ya que sera una maniobra intil, y adems, el defensor

\n

s
/

icnicas e n el S u e l o (Noowo

Gisoo)

El estudiante de Taekwon-Do debe ser capaz de oponerse a uno o

Patada de Frente en el Suelo (Noowo Apcha Busigi)

^fl

a Lateral en el Suelo (Noowo Yopcha Jirugi)

el suelo (Noowo Yopcha Tugi)


la es igual

a Descendente en el Suelo (Noowo Naeryo Chagi)

K n
^ H h ^ J j ^ ^ ^

Metalarse

I ^ H

Patada Circular en el Suelo (Noowo Doliyo Chagi)

Patada Vertical en el Sueto (Nocwo Sewo Chagi)

Patada de torsin en el suelo (Noowo Bituro Chagi)


El metatarso del pie es la herramienta principal del ataque,
se utiliza a veces el empeine del pie,[

Se practica mucho para proteger el abdomen

rpidamente en un contraataque simultneo hacia

PBH
Esquivar en el Suelo (Noowo Pihagi)
Rodando alejndose del adversario

Rodando hacia el adversario

ENTRENAMIENTO (Sooryon)
vDo puede efectuarse en cualquier lugar, i
es una de las ventajas principales de este arte.
Sin embargo, para obtener un mejor resultado, i
* 14mes ideal para un grupo de 40 discpulos por prctica.
i, que tenga bastante elasticidad, |
Muestra el nombre y a categora de cada estudiante, promoviendo el incentivo.

Observar os principios del Taekwon


spetar al instructor y
ms har mal uso del

promoviendo asf el respeto para el verdadero Taekwon-Do.


)Para identificar las escuelas autorizadas por la Federacin Internacional de Taekwon-Do.

Lugar de Entrenamiento (Do Jang)


Un Do Jang es el rea donde hombres y mujeres, ancianosyjvenes sin distincin de razaocredo, I
Taekwon-Do para mejorar su educacin mental, i
Debe ser un lugardonde un cierto
de lograr y cultivar un carcter noble. F
negro que est bien entrenado, 1
El lugar de entrenamiento debe tener las laciidades y equipo, y las estrictas regulaciones que ayudarn a que el alumno
discipline su mente y su cuerpo.
El tamao y equipamiento del Do Jang pueden acomodarse a las circunstancias y eleccin individual, l

No son permitidos ni el alcohol, ni ningn tipo de bebidas gaseosas o comida en el Do Jang.


3 ser que tenga permiso del instructor.

Los estudiantes saludando al Instructor antes de

MATERIAL DE ENTRENAMIENTO
(Sooryon Jangbi)
Es verdad que el entrenamiento en Taekwon-Do no necesita material costoso.
Sin embargo, unos equipos sencillos son necesarios para el entrenamiento: el
> para forjar o desarrollar las herramientas necesarias para el ataque
t; y un do >o/f {uniforme de prctica), |

irciales. Por ejemplo,


Tambin pone fin a
golpe un sonido artificial por medio de trajes almidonados o con telas especiales.
Se considera el uniforme do bok como de primera necesidad para el
entrenamiento, as como para el torneo, debido a las razones siguientes:
1. Llevar el uniforme do do/c estimula orgullo al estudiante, como practicante de
Taekwon-Do.
2. Identifica el grado de destreza y de educacin cultural logrados en TaekwonDo por el estudiante.
3. El uso del uniforme do t>o/( simboliza la herencia de ta tradicin del TaekwonDo.
4. Los cambios de grados y de Dans indicados por el color del cinturn, crean
un estmulo mientras que simultneamente preservan la humildad.
5. El uniforme do bok es muy prctico y saludable.
. E l uniforme do bokoiicia\ hace la distincin entre el Taekwon-Do ortodoxo y

y las cosas gracias a nombres para diferenciar de otros


con propiedades diferentes. Saberr
que Kim Sun Dal no es la misma persona que Timothy Smith,(
un procedimiento de clasificacin por el cual
imponemos el orden en el universo.
Sin nombres, el mundo seria catico y el progreso imposible.
Nuestrosuniformes do"o/stienenel mismo propsito: revelan nuestra ocupacin,
1 difcil c
3. Gracias a los nombres, se diferencia el ftbol claramente del bisbol, el
).Igualmente, los uniformes respectivos nos permiten distinguir

chaqueta, pantalones y un cinturn hechos


ia constituye un gran
el algodn clsico, por
a ms y es ms flexible.
que ser de color blanco para simbolizar el

Una chaqueta cerrada es prctica y esttica, r


floja. Las mangas tienen que ser bastante largas para llegar hasta la
mueca, su largo ser hasta la parte superior de los muslos.
Si tal es el deseo del estudiante, puede llevar una camiseta debajo
del do-bok. Una apertura de siete centmetros se realiza en los laterales
para aadir ms confort durante ia realizacin de tcnicas de pie.

Tienen que cubrir la parte alta del hueso del tobillo.

3(77
de
!C
tremidad del cinturan tienen cinco milmetros. La di
ritmetros.
Los cinturones negros se distinguen por nmeros r<

Bssr
B S
Cgi,-

Estos colores no han sido escogidos arbitrariamente. En realidad, estn ligados con la tradicin. Los colores negros, rojo
zul representan ios diferentes niveles jerrquicos durante las dinastas de Kogury
3ro, se utiliza para los cinturoes negros juniors.

o tiene ningn conocimiento previo de


Representa la Tierra en la que crece una planta que desarrolla sus races, <
-Do,
senta el crecimiento de la planta, i
_, hacia el cual la planta madura se dirige, como los progresos en Taekwon-Do.
),que pide a estudiante que ejercite el control,
Representa el contrario del blanco, es decir, la madurez y el conocimiento del Taekwon-Do. I
imprevisibilidad de la oscuridad y el miedo.
sito principal del cinturn en este arte particular de autodefensa es de representar la significacin filosfica del
vDo (practicante del Taekwon-Do), asi como de distinguir su grado. As, se decidi durante una reunin especial de

i, que los cinturones tengan una sola vuelta por la cintura,

Ohdoilkwan (perseguimiento de u
llpyondanshim (servir a un tnaes
llkyokpiisung (conseguir la victoria en u

TITULO Y FUNCION (Chingho wa Kinung)


La sociedad se compone bsicamente de personas con esteras sociales diferentes,(
ocupacin. El tipo de recepcin o de iratamienlo ganado por cada clase ya se ha universalmente estandarizai
gente puede modelar y controlar la calidad de su vida segn su posicin personal.

espritu L
marciales, slo puede obtenerse designando L
negros, particularmente un ttulo apropiado a los cinturones negros de altas categoras. Eso permite diferenciar claramente
a los seniors de los juniors, motivando a los primeros a actuar con discrecin, instaurando un ejemplo a seguir, mientras que
los ltimos intentarn mejorarse por elios mismos para emular a sus guas.

)r (Sabum)
(Sajiun)
Gran Maestro (Sasong)

nHA

tri
mi

MATERIAL DE ENTRENAMIENTO (Dallyon Goo)


El Taekwon-Do como todos los otros deportes, t
incrementar los ejercicios de base.
Este equipo es muy importante para ayudar a crear la destreza y la potencia e

El mejor y el ms sencillo de todos los mtodos para fortalecer las manos y los pies, r
se practican los puetazos, patadas penetrantes, y golpes,
Tambin es muy eficaz para desarrollar a rapidez, I;
concepto de enfoque y la postura.
Existen cuatro tipos de tablas de endurecimiento: lijos, de interior o exterior mvil; |
montable.
Este equipo particular consiste en una labia y una almohadilla.

objetivo de su utilizacin y de la altura del estudiante.(


se utiliza en exterior, y 150 cm para los modelos de interior.
es de unos 12 centmetros para el exterior, 8 cm para el interior, y 7cm para el porttil.(

huesos durante la prctica.

Se utilizaba exclusivamente en el pasado,


Un incoveniente, sin embargo, es el hecho que su exteriores muy duro, y entorpece
la rapidez y la precisin de os principiantes. El estudiante se dar cuenta muy
rpidamente que si no retira sus puos enseguida, su miembro de ataque tendr
lesiones y le doler al poco tiempo. La almohadilla mide unos 24 centmetros. El

Almohadilla de Esponja (Sponji Byogae)


Aconseiado para los principiantes. D(
. puede utilizarse la almohadilla de paja. I

Para un poste de entrenamiento de exterior, <


suelo, enterrar la parle msgruesa hasta que la otra extremidad del poste
est un poco ms alto que el nivel aproximado del plexo solar. Reforzar
la parte enterrada con piedras, ladrillo o barras cruzadas. La extremidad
r suficientemente flexible para poder moverse
amplitud de 3 a 5 centmetros cuando se lo empuja
.Colgar la
j enemente
1, para que el centro de la almohadilla est al nivel del plexo solar,
La tabla tiene que ser fijada de tal modo que se incline un poco hacia
a practicar golpes con los pies y enirenamienio de
)uede colgar otra almohada en la parte inferior de la
L Los instructores debern instalar tablas de medidas diversas para

Lado cepillado

Superficie

pared, 5
cuadrado contra la pared. Colocar la tabla entre el hormign y la madera,
protegiendo I
plataforma d(
hormign no debe ser mayor que 1
110 centmetros de espesor.

utilizar c
fractura en un nudillooun hueso de tibia lo Ojal retrasara el entrenamiento

. Es muy til para fortalecer el canto de mano, <

El poste de entrenamiento siempre ti


),y conviene enfocarlo en una

5. Exhalar corto durante el impacto e inspirar al retirar la herramienta


de ataque.
6. Girar la cadera en la misma direccin que la herramienta de ataque,
trasladando ligeramente el peso del
7. Evitar empujar o golpear sin fuerza. I
velocidad, sino tambin acarrear un
incorrectas.
8. Detener un instante el puno en el momento de su impacto.

El ejercicio de golpear se ejecuta de formas diversas y en posiciones diversas


-ejemplo un puetazoen posicin de pies paralelse posicin de jinete, un puo
gfe
Puetazo en Posicin de Jinete (Annun So lirugui)
^ posicin de pies paralelos, es
ipiantes, ya que permite ejercitar los dos puos de
icin

(Gunnun So Bandae Jirugui)

golpe muy popular a todo nivel.

1-Z3

< (Kyocha

(Annun

So Yop

Jirugui)

So Yop

Jirugui)

iviuvei
fjits
iiai^ia M,
para f o r m a r una p o s i c i n de
Jinete hacia C.

Golpear c o n p u o d e r e c h o

I B

P u o c o n p a s o h a c i a a d e l a n t e e n P o s i c i n p a r a C a ml iinnaarr

Golpear con puo derecho

Golpear con puo izquierdo

Otros Diversos Mtodos de Dallyon


El estudiante de Taekwon-Do tiene que estar preparado y tener la habilidad de hacer
frente a cualquier ataque, cualquiera sea la direccin de la que provenga. As, este libro
insiste sobre los movimientos precisos a seguir durante los ejercicios. Sin embargo, eso no
significa que durante un combate real ei estudiante tenga que sacar el puo desde la cadera.

s preferible que el estudiante slo apriete el puo ligeramente


5lo ms y ms hasta lo mximo, en el momento del impacto.

- O

Se efecta sobre lodo en posicin para caminar, posicin de jinete, posicin de


pies paralelos, posicin en X, y posicin de pies junios. La herramienta de ataque tiene
que llegar al centro del cuerpo en el momento del impacto.

Or

, posicin en X y posicin de pies juntos. I


igual al caso del golpe al frente, salvo la posicin de las manos.

espacio
a tabla.

posicin de pies juntos,[


El golpe se ejecuta
posicin para caminar y posicin vertical.

HnH

irelpieizquierdoparafo
' o s i c i n para Cam

HMMUn

embargo, la distancia entre la tabla y el pie es un p


ejecutar de tres modosdiferentes:!"

Se practica sobre todo en posicin para caminar, en posicin


en L y posicin en L corta. El anverso es normal para una posicin
para caminar: una posicin en L, <

El mtodo y el proceso son iguales al golpe adelante con canto de rrw


pie es un poco ms grande,
iicin para caminar, posicin de jinel
s corriente en posicin para caminar.

3 Utiliza ms comunmente en posicin


caminar, posicin vertical, posicin en L, posicin en X, y posicin de jinete. El golpe se ejecuta
)s modQS: hacia el exterior o hacia abajo.
\un^ue el mtodo y el proceso son idnticos a los del golpe con canto de mano exterior y hacia
).la distancia entre la tabla y el pie es un poco ms pequea.

practica de modo igual que el canto de n

BtfO

Codo Hacia Atrs (Dwit Palkup Tulgui)


Se realiza sobre todo en posicin de jinete y posicin de pies paralelos:
stcin diagonal o posici(
el puo durante el golpe.

/i /i

Los procedimientos y mtodos anteriores de entrenamiento, para las manos


1- Las herramientas de ataque y defensa, como la mueca plegada,
smpeine, y el antebrazo, tambin pueden ser entrenados en la

delante de latabla para evitartodo contacto real, o ejercitar otro miembro de ataque

Bolsa de Entrenamiento (Dallyn Bag)

n punto de foco que se sita al centro de la bolsa.


Para obtener mejores resultados, ejecutar golpes en salto, <
distancia de 5 metros. Los nuevos estudiantes tendrn su
utilizan la bolsa para dar patadas, y no deben usar una bolsa mvil sin el permiso
del instructor.
La bolsa grande es verdaderamente eficaz para el desarrollo de la potencia,
i. de la velocidad y el timing. Se pueden utilizar las dos bolsas para el

B
consecutivas saltando

Put

P M

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ B n ^ V V
^ ^ I ^ ^ ^
W d M

Golpe c o n canto de mano


lateral saltando

i g l

^ ^ H

Escudo de Aire (Gongui Bangpae)


il muy til para golpear con el pie sin daarse,

s 2m de largo y 15cm de dimetro.


ir fuertemente las dos extremidades del pndulo con cuerdas
los ganchos que estn en el techo por medio

Aparato de Bloqueo (Makgui Dae)

extremidad opuesta de la barra, para que


abajo y lateralmente cuando la barra es bloqueada.
El poste y la barra estn ligados por un perno para pivotear.

Caballo de Madera (Mok Ma)

Plegar as articulaciones secundarias


de los dedos, agarrando el jarre
la punta de los dedos.
Aldesarrollary mejorar el agarre,
ei jarrn de arena, tierra u otro mj
Moldes de Posicin Bsica (Sogui Pan)

I. Son muy tiles para aprender correctamente las posiciones bsicas.

_ s an mejor acompaarlo con el u

Posicin para Caminar Izquierda


Posicin en L Izquierda

La bolsa redonda es sujetada entre el techo y el suelo con goma o correas elsticas.
Esto hace a la bolsa flexible, permitindole de esta forma moverse libremente. El
centro de la bolsa debe estar a la altura de la axila del estudiante.

Material Improvisado de Entrenamiento

Calistena (Dosu Dallyon)


La calestena es excelente y debe ser practicada por todos los alumnos de
:s mejor q
elvigorco

1. Flexiones de brazos (Montong Bachim)


Este ejercicio es bueno para fortalecer
la parte Irontal del pufto y de los dedos,
tambin para desarrollar el pecho y los
brazos. Deben apretarse fuertemente los

2. Elongacin de Piernas (Dari Pyogi)


El objetivo de este ejercicio es desarrollar y estirar los msculos de las piernas. El
alumno tiene que levantar o estirar lo ms alto posible su pierna. Se efecta en 3
nftftirinnflc- rje pie, Sentado o en cuclillas.

Alargar la pierna por el I


articulacin de la rodilla

w s

Vlargar I
lalmas <

INCORRECTO

INCORRECTO

_
:ia abajo h,
s palmas.

Ejercicio de Golpeo
Puede fortalecer de modo eficaz los dos antebrazos y los cantos de as manos
olpendoias el uno con el otro. Este ejercicio se practica solo o con compaeros
e prctica. Con un compaero, permite perfeccionar el acercamiento y elI titiming.
ste ejercicio permite tambin ejercitar
je cada
lumno intenta golpear lo ms duro po
hoque, se cruzan los antebrazos o los
qu se aplica para no confundir con los ejercicios c

mn

Programa de Entrenamiento (Sooryon Gehek Pyo)


En cualquier empresa, un buen plan de trabajo disminuye los riesgos y aumenta la probabilidad de xito. Programas bien
planificados y correctamente conducidos, son como ira pescar con una red mientras que programas mal planificados pueden

1, el discpulo no solo adquirir una mejor salud sino tambin desarrollar sus tcnicas eficazmente y de
1-Do es responsable en la elaboracin del programa de entrenamiento detallado
para cada uno de sus alumnos y particularmente a los poseedores de altas categoras, para que ios programas establecidos
n un tiempo determinado, con alumnos que reciben una dosis correcta de instruccin en un
3nto i d e a l d e b e p r o v e e r u n a v i s i n d e t o d o s l o s p r o g r a m a s q u e a s u t u r n o s e d e s m e m b r a n e n

detallados pasos que muestran el rumbo y perfil para cada clase y nivel de categora con un programa en particular.
abajo es bastante amplio para os principiantes. Sin embargo, para los
co. Es necesari6 que el instructor formule detalladamente el programa
de entrenamiento y el plan de c
Son 3 las reglas importantes a seguir:

Programa de Entrenamiento Masivo


El programa siguiente fue adoptado por las fuerzas Armadas de Corea del Sur y, en mayo de 1968 fue presentado al
le Deportes Militares, que tuvo lugar en Paris, por la Federacin Internacional de Taekwon-Do.
Simposio Internacional de
Taekwon-Do reside en su capacidad de entrenar a un gran nmero de estudiantes
Una de las ventajas principales del Taekv
I. Esto es de mucho valor para el entrenamiento del personal militar.

incluyendo a oficiales y se divide en los cursos sucesivos siguientes:

Aqu, el estudiante entra en contacto con la utilizacin de sus manos y pies por primera vez. E
est capacitado para un grado entre e 10 y el 7 segn sus resultados tanto fsicos como mentale!
B.
1 pasos y las formas de Do-San y Won-Hyo. I
a constante repeticin de las tcnicas adquiridas en el primer curso.

alumno aprende las tcnicas de f.


I, as como las tcnicas b
istaiccones de ejercicio con bayonetas y mtodos prctic*
acta ya libremente y recibe el grado 4 o 3 gup. Este c

sprimordi3lmentep3r3 entrenar 3 li
Los cursos son casi iguales a los de la clase ordinaria excepto que a pesar de ser los cursos ms cortos, i
diario es de un horario ms largo.

s discpulos reciben un entrenamiento ms intensivo para desarrollar los msculos y las tcnicas de
mienza por practicar las formas Toi-Gye y Hwa-Rang. l
B. Quinto Curso
Esto es un curso preparatorio para la obtencin del cinturn negro
En esta etapa los alumnos adultos pueden c(
su confianza, su capacidad para dirigir, su valenta moral y su humild
cualquier evento
evento deportivo,
deportivo,
y saltar, y tambin poseen la tcnica y la confianza que les permiten participar en1 cualquier
imen de cinturn negro (primer dan), i
s que dominan las formas Hwa-Rang y Choong-Moo, pueden tomar su exn

Un soldado que se ejercita una hora diaria,


menos de 6 meses. En la fase rt
s por da durante 6 meses ms.

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liall

Introduccin de
Taekwon-Do

Nomenclatura de
las herramientas
de ataque y
bloqueos

Definicin de los
puntos vitales

Taekwon-Do
Uniforme de prcticas
Referencias y otros

Teori
Com
Los pri
Golpe

Puf, antebrazo externo, canto


de mano, antebrazo interno,
parte de abajo y atrs del
antebrazo, metatarso, tibia
{extema e interna) y lateral
trasero del pi.

Secciones alta, media y baja del


cuerpo humano.

Golpe de puo e
Golpe de puo er
Bloqueo bajo cor
caminar
Correccin y demostracin

Posiciones
razonables de las Los ataques y bloqueos a las
herramientas para secciones alta, media y baja.
Posiciones

Ejercicios
Bsicos

de atencin, de pis paralelos,


para caminar y jinete.
Teora del poder
Golpedepufioenposictnparalela
Golpe de puo en posicin para
caminar en el lugar y avanzando.
Posicin de caminar y bloqueo
con antebrazo externo a la zona
baja.
Estiramiento de piernas por
elevacin frontal,
Forma bsica o cruz de ataque.
Golpe de puo en posicin jinete
Posicin para caminarcon bloqueo
bajo con canto de mano.
Posicin de caminar con bloqueo
al medio con antebrazo interno.
Forma bsica o cruz de bloqueos.
Estiramiento lateral porelevacin.

Los preceptos di
Golpe de puoei
lugar
Bloqueo bajo de ant
Estiramiento tronta
n el lugar
Golpedepuosenpos.de
Bloqueo bajo de antetxa;
cn de
caminar
Estiramiento frontal de piernas por elevacin
Correccin y demostracin

Golpe de puflo en posicin paralela


Golpe de puo en posicin de camin.
Bloqueo bajo (je
_
Forma bsica o

Golpe de puno en
Bloqueo bajo <)ear
Forma bsica o ct
Golpe de puo en

dcGmCrioiHongHi

Temas

Lunes

Cultura Moral
Golpe de puo en posicin de jinete
Estiramiento frontal para elevacin con
desplazamiento
Forma bsica o cruz de ataque

Martes

Golpe de puo en posicin de jinete


Forma bsica o cruz de ataque
Correccin y demosfracin
Como armarcorreciamente el cando de mano
Bloqueo bajo de canto de mano en posicin
de caminar

Miercoles

Golpe de puo en posicin jinete


Estiramiento frontal desplazndose
Bloqueo bajo con canto de mano en posicin
de caminar
Correccin y demostracin
Forma bsica o cruz e ataque

Jueves

Golpe de puo en posicin de jinete


Forma bsica o cruz de ataque
Bloqueo bajo o canto de mano en posicin de
caminar
Bloqueo medio con antebrazo interno en
posicin de caminar

Viernes

Foima bsica o cruz de ataque


Soqueo bajoconcanto de manoenpos.p'caminaf
Bloqueo medio con antebrazo interno
Estiramiento lateral por elevacin
Correccin y demostracin

Lunes

Cultura moral
Golpe de puo en posicin de jinete
Estiramiento lateral por elevacin con
desplazamiento
Forma bsica o cruz de ataque
Forma bsica o cruz de bloqueo

Martes

Estiramiento frontal por elevacin


Estiramiento lateral por elevacin
Forma bsica o cruz de bloqueos
Correccin y demostracin
Principios de enfrentamientos en 3 pasos

Elementos auxiliare

Temas

Miercoles

Foima bsica o cruz de ataque


Estiramiento lateral por elevacin
Forma bsica o cruz de bloqueos
Enfrentam lento en 3 pasos

Jueves

Golpe de puo en posicin jinete


Estiramiento frontal por elevacin
Forma bsica o cruz de ataque
Forma bsica o cruz de bloqueo
Enirentamiento en 3 pasos

Viernes

Sbado

Instrucciones para el exmen


Forma bsica o cruz de ataque
Forma bsica o cruz de bloqueos
Enfrentamiento en 3 pasos
Correccin y demostracin
Examen

Referencias

Elementos auxiliares

Libro escrito
por el
Gral. Choi
Hong Hi

Auxiliares
de
estiramiento

Referencias

Elementos auxiliares

Mquina de
estiramiento

EJERCICIOS FUNDAMENTALES
(Gibon Yonsup)

de reempla
y paciente. Sin embargo, a veces, un discpulo puede ene
en un lugarque no halla ningn instnjctor para ense'^arle o un estudiante puede tener la necesidadde practicar slo ui
o algn individuo est ansioso de aprender Taekwon-Do pero no tiene el tiempo de viajar hasta un gimnasio.
IOS pueden utilizar este libro como gua, Sin embargo, para llegar a comprender
algn tiempo bajo la tutela de un instructor cinturn negro.

practicados de un modo eficaz sin conocimientos suficientes detosmovimientos fundamentales implicados. El discpulo por
s importante ejercitar correctamente cada movimiento fundamental antes de practicar
dar al di
el mtodo principal y el proceso lgico para e

Ejercicio Preparatorio (Junbi

Undong)

Antes de que el discpulo comience a entrenarse, debe dedicar de 10 a 15 minutos para el calentamiento. El propsito
de estos ejercicios preparatorios es flexiblizar las articulaciones y los msculos y tambin incrementar la circulacin
sangunea.
Undiscpulo que empieza porgolpear con los puoso los pies, o a saltar corre el riesgo de daarse un ligamento, Despus
de la clase, el discpulo debe efectuar. 5 a 10 minutos de ejercicios sencillos de enfriamiento para relajar ta tensin muscular.

Diagrama de Orientacin (Bang Hyang

Pyo)

i. 8, C,... etc. - direccin de ataque o bloqueo en A. B. <


a A, B, C... etc. - direccin de posicin haca A. B C. e

> (liban

El ejercicio fundamental empieza a partir

Kahjung)

a posicin en la linea AB, frente a D, c

n la mano izquierda o con el pie izquierdo y el ataque por la mano derecha o con el pie derecho.

efectuar y completar cada ejercicio.


Cada ataque y bloqueo se efecta hacia la direccin en la cual se encuentra la posicin,
Todos los golpes con puo en e
),ser llevado hacia la cadera simultneamente durante el ataque o el I

i Dirigir una Clase (Sooryon Jido Bop)

I el discpulo se para en posicin de firme, prestando toda su atencin al instructor.


I: el discpulo saluda al instructor manteniendo una posicin de firme.
Despus de que el instructor anuncie el nombre o el nmero del ejercicio a realizar, el instructor da la orden de Junbi
I. El discpulo tomar la postura (Junbi Jase) inicial apropiada.
za el movimiento inicial mientras que el instructor cuenta Hana
(Siete),

MTODO DE EJERCICIO (Yonsup

Bop)

1. Pufto en Posicin de Pies Paralelos (Naram

Despes de haber repetido I y


I , a la orden de st
una postura lista o en posicin de atencin. Al lanzar el puo, con:
ligeramente levantados dl suelo y luego ejecutar el golpe de puo.
Realizar esas 2 acciones en un movimiento rpido. Esto s aplica ta
del cuerpo del atacante en el momento del impacto.

Puetazo del lado de la pierna avanzada en posicin para caminar (En i

Mover el pie izquierdo hacia D, formando una posicin para caminar izquierd
hacia D y golpeando a D con pufio izquierdo, y volver a colocar el pie izquierd

),golpeando a D con el pufto derecho,


i Trasladar el pie derecho hacia C, para formar una posicin para caminar
izquierda hacia D, golpeando a D con el puno izquierdo.


iunnun So Gujari Bandae Jirugi)
sictn preparatoria de pis juntos A.

izquierdo a la posicin preparatoria


Mover el pie derecho hacia A para formar una posicin para caminarderecha
frente a D, golpeando a D con el puo izquierdo y luego volver el pie derecho

13

m
r\

8. Defensa Baja del Anverso con el /

iM

postein para caminar derecha frente a D, y def


hacia D con el antebrazo derecho. Repite I y li.
B. Defensa con paso atrs (Magumyo Duruogi)

posici
hacia

Asumir una posicin para caminar izquierda frente a D

lgico y,
)r delani
5 bloqueo tiene que pasar por
delante del

El Adversarlo est Atrs

(Gunnun So Sonkal Najunde Baro Makgi)


:r el pe izquierdo haca D, para formar una posicin para caminar izquierda
bloquear hacia D con canto de mano izquierda.
para formar una posicin para caminar derebloquear hacia D con canto de mano derecha.

sicin para caminar izquierda frente a D


Mover el pie izquierdo haca C, para formar una posicin para caminar

aguias del reloj para tormar una posicin para


ejecutando al mismo tiempo un bloqueo bajo o
),o golpeando con uno de los puos.

.Bloqueo Lateral con el Antebrazo Interno en Posicin Para Cam\nar(GunnunSoAnpalinokBaro

Mover el pie izquierdo hacia BD


izquie
zquie
Movei
hacia AD, formando una posicin para caminar
bloqueando hacia AD con el antebrazo interno

Mover el pie izquierdo hacia D, formando una posicin para


caminar izquierda frente a D y bloqueando hacia D con el

Trasladar el pie derecho sobre la lnea CD y luego girar en


a posicii
a frente a C, ejecutando un bloqui
IZO derecho o con ol
aprendida con anterioridad.
Girar en el sentido contrario a I

e (Apcha Olligi)
Chagi)
Posicin preparatoria para caminar derecha

b. Patada con Paso Adelante (Apcha C


I caminar
ajar en D para formar la posicin
preparatoria para caminar d
ii Levantarel pie derecho y bajarlo a D para formar la posicin

e izquierdo y bajar a
oratoria para caminar
D.
i Levantar el pie derecho y bajarlo a

Girar en el sentido de las agujas del reloj, pivoteando con el pie izquierdo o derecho
para formar la posicin preparatoria para caminar frente a C.
Girar en el sentido contrario a las agujas del reloj es imposible.

Pivotear con el pie derecho

L Bloqueo lateral con el reverso de Canto de H


(Gunnun So Sonkal Dung Baro Yop Makgi
Se ejecuta de igual modo a bkiqueo lateral con antebrazo interno explicado

13. Patada Lateral Ascendente en Posicin de Jinete (Annun So Yopcha Olligi)


1) Patada en doble paso
Posicin preparatoria de Jinete,
a. Hacia B (B-Bang)
I Cruzar el pie derecho sobre el izquierdo para levantar el pie izquierdo hacia B,
y bajarlo a B para formar la postura preparatoria frente a D.

,y bajarlo en A formando la posicin

_
manteniendo el cuerpo en posicin de
enfrentamiento parcial al blarxio al comenzar a levantar

Mover el pe izquierdo hacia C, girando en el sentido contrario a las agujas


del reloj para formar una posicin preparatoria de jinete frente a B,
Girar en el sentido horario no es lgico ya que el brazo izquierdo tiene
que pasar delante del adversario.

.(Niunja So Anpalmok Bakuro Makgi)


;ar
Posicin preparatoria de pis paralelos

poniendo el puo de la mano que bloquea


I Mover el pie izquierdo hacia D para formar una posicin en L derecha bajo el otro.
hacia D. bloqueando hacia D con el antebrazo interno izquie
i Mover el pie derecho haca D para formaruna posicin en L izquien
D, bloqueando hacia D con el antebrazo interno derecho.

Mover el pie derecho hacia C para formar una posicin en L derecha


hacia D, bloqueando a D con el antebrazo interno izquierdo,
i Mover el pie izquierdo hacia C para formaruna posicin en L izquierda

15. Bloqueo Exterior con el Reverso de Canto de Mano en Posicin de L

'.Patada de Frente (Apcha Busigi)

Ejecutar una patada de frente baja hacia D con el metatarso derecho y bajar en
na posicin preparatoria para caminar derecha hacia D.
latada de frente baja hacia D con el metatarso izquierdo y bajarlo
D una posicin preparatoria izquierda hacia D.

Ejecutar una patada baja frontal hacia D con el metatarso izquierdo y bajar en C
para formar una posicin preparatoria para caminar derecha hacia D.
i Ejecutar una patada baja frontal hacia D con el metatarso derecho y bajarlo en
C para formar una posicin preparatoria para caminar izquierda hacia D.

E l mtodo y el proceso de la patada de frente con el empeine o con los dedos


del pie se realizan del mismo modo que con el metatarso.

Ejecutar una patada baja lateral de frente con el metatarso derecho y bajar el pe en C para
aratoria L hacia D.
a lateral de frente con el metatarso izquierdo y bajar el pie en C para

9. Bloqueo en Guardia con Canto de Mano en Posicin L


(Niunja So Sonkal Daebi Makgi)

Mover el pie izquierdo hacia D, f


y ejecutar un bloqueo medio de guardia
\ Mover el pie derecho hacia D, formando una posicin L izquierda hacia [
y ejecutar un bloqueo medio de guardia frente a

I Trasladar el pie derecho hacia C, formando una posicin L derecha hacia D,


y ejecutar un bloqueo medio de guardia haca D con canto de mano,
ii Trasladar el pie izquierdo hacia C, formando una posicin L izquierda hacia
D, y ejecutar un bloqueo medio de guardia frent

Posicin preparatoria de pies juntos B.


i Mover el pi derecho hacia D, formando una posicin L izquierda hacia D y
ejecutar un puo derecho hacia D y luego ejecutar una pal acia de costado
alta con el pi izquierdo hacia D.

costado alta con el pi derecho hacia D.

ejecutando un puo izquierdo hacia D, y luego ejecutar una patada de costado


alta con el pi izquierdo hacia D.
ejecutando un puo derecho hacia D, y luego ejecutar una patada de costado

E l puo en posicin L con peso repartido puede ser ejercitado de la

snsa en guardia con antebrazos en posicin L


Defensa en el lugar
Posicin preparatoria de pis juntos A
en guardia con antebrazos hacia B.
II Traer el pie izquierdo junto al pie derecho, y le!
posicin L izquierda hacia A ejecutando una d

raer el pe derecho junto al pie izquierdo y li


acia B, formando una posicin L derecha
n guardia con antebrazos hacia B.

is agujas del reloj para formar una posfetn L derecha


jtando una defensa en guardia con antebrazos hacia C.

(Dwitbal So Palmok Daebi Makgi)


El mtodo y procedimiento del ejercick) e
defensa en guardia con antebrazos en posicin L

1. P a t a d a d e c o s t a d o (Yopcha
Jirugi)
1) P a t a d a d e d o b l e p a s o
a. H a c i a A
Posicin preparatoria de jinete

Asumir una posicin de jinete hacia B


C r u z a r el pie i z q u i e r d o s o b r e el pie d e r e c h o p a r a
f o r m a r u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a izquierda flexionada
A . p a t e a n d o h a c i a D c o n el pie d e r e c h o , tirando
a m b o s puos en direccin contraria.
Bajar el pie h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete

Posicin preparatoria de jinete hacia B


i T r a e r el pie i z q u i e r d o j u n t o al d e r e c h o f o r m a n d o u n a
p o s i c i n p r e p a r a t o r i a f l e x i o n a d a A h a c i a D, p a l e a n d o
h a c i a D c o n el pie d e r e c h o y l u e g o f o r m a n d o u n a g u a r d i a

p r e p a r a t o r i a d e Jinete h a c i a B,

una posicin para caminar derecha


M o v e r el p i e izquierdo h a c i a D, f
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n la p a l m a d e r e c h a .

M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a D g i r a n d o .en s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a


f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a C b l o q u e a n d o haci

a f o r m a q u e el n m e r o 2 9 y 3 0 ,

1 izquie
levement levantitado de
29. B l o q u e o c i r c u l a r c o n el a n t e b r a z o i n t e r n o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r
(Gunnun So Anpalmok
Dollimyo
Makgi)
B l o q u e o in S i t u
Posicin preparaoria c
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r h a c i a D b l o q u e a n d o
T r a e r el pie d e r e c h o j u n t o al p i i z q u i e r d o , l u e g o m o v e r el p i e i z q u i e r d o h a c i a D
f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D b l o q u e a n d o haca A D c o n el

r\
d e frente b a j a h a c i a D c o n el pie i
i Bajar el pie izquierdo haca D f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacia D,
b l o q u e a n d o h a c i a A D c o n el c

M o v e r el pie izquierdo h a c i a C, g i r a n d o e n s e n t i d o c o n t r a r i o al horario f o r m a n d o u n a

ir el pie i2
a h a c i a D, d e f e n d i e n d o hacia D c o n u n d o b l e i
o.
a r el p i e d e r e c h o h a c i a D, f o r m a n d o u n a posc
c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D. d e f e n d i e n d o hacia D c o n u n d o b l e a n t e b r a z o
derecho-

Mantener ambos reversos de I


puos dirigklos hacia arriba.
Sloqueo c o n p a s o atrs.

Moverelpie izquierdo h a d a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia D. d e f e n d i e n d o hacia D c o n u n d o b l e a n t e b r a z o d e r e c h o ,
ii Mover el piederecho hacia C , f o r m a n d o una p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
hacia D, d e f e n d i e n d o h a c i a D c o n u n d o b l e a n t e b r a z o izquierdo.

M o v e r el pie izquierdo h a c i a B, f o r m a n d o una p o s i c i n L d e r e c h a h a c i a B,


T r a e r el p i e i z q u i e r d o j u n t o al d e r e c h o , y d easplazar
s p l a z a r el pie d
.bloqueai
leando.

El

p o s i c i n L (Niunja

So Sang Sonkal

Makgi)

Posicin L izquierda preparatoria.


i

M o v e r el pie izquierdo h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L d e r e c h a hacia


D, b l o q u e a n d o , y g o l p e a r a D c o n el p u o izquierdo, f o r m a n d o u n a p o s i c i n
p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie izquierdo.

II

M o v e r el p i e d e r e c h o haca D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L i z q u i e r d a h a c i a
D. b l o q u e a n d o , y g o l p e a r a D c o n el p u o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n
para caminar derecha hacia D , (

Asumir una posicin para caminar izquierda


i

M o v e r el pie izquierdo haca C , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n


y g o l p e a r a D c o n el p u o i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
D, d e s l i z a n d o el pie izquierdo.
y g o r j e a r a D c o n el puo derecho, formando u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a haca D,

D e f e n s a c o n los d o s c a n t o s d e m a n o e n p o s i c i n L c o r t a
(Dwitbal So Sang Sonkal
Makgi)
a. B l o q u e o c o n p a s o a d e l a n t e
Posicin Preparatoria d e pies paralelos
M o v e r el pie izquierdo hacia D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a hacia
D. b l o q u e a n d o , y luego g o l p e a n d o c o n el p u o i z q u i e r d o h a c i a D f o r m a n d o u n a
p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D d e s p l a z a n d o e l p i e izquierdo.
e d e r e c h o hacia D f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o r t a izquierda hacia D,
l e a n d o c o n el p u o d e r e c h o h a c i a D, l o r m a n d o u n a

i M o v e r el pie d e r e c h o hacia C f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a hacia D,


b l o q u e a n d o y g o l p e a n d o c o n el p u f t o izquierdo h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n
p a r a c a m i n a r izquierda haca D, t

35. G o l p e H a c i a el E x t e r i o r c o n C a n t o de I

L (Niunja

So Sonkal

Bakuro

} frente t
m a n t e n i e n d o la p o s i c i n d e las n
i B a j a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a
frente a D, g o l p e a n d o a D c o n c a n t o de m a n o izquierda, y e f e c t u a r u n a

Avanzar el pie izcpj ierdo hacia D, girando e n s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj p a r a f o r m a r


una posicin L corta izquierda h a c i a C . <
Girar en el s e n t i d o o p u e s t o al h

Taerigi)

sieitsa c u r
Desplazar el pe derecho hasta D, formando u n a posicin para caminar derec h
hacia O, bhoqueando hac ia D con el antebrazo e x t e m o derecho.
Desplazar el pie izquierdo hacia D, formando u n a posicin para caminar izquefdi
hacia D.bk

Mover el pie izquierdo hacia C formando u


hacia D bloqueando hacia D con el a n t e b n
Mover el pie derecho hacia C formando una

Desplazar el pe derecho hacia C, girando e n el sentido contraro d e las agujas d


rek>j para formar u n a posicin para caminar izquierda hacia C, bloqueando hacii
izquierdo. Girar e n el seniido horario es ilgico.

a caminar (Gunnunso So Sonkal Baro Yop Makgi)

Desplazar el pie izquierdo hacia D para formar u n a posicin para caminar


izquierda hacia D, bloqueando hacia D c o n canto de mano izquierda, golpear

p o s i c i n p a r a c a m i n a r (Gunnun

So Bandae

D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a
c a m i n a r i z q u i e r d a hacia D.
ho h a c i a D, t o r m a r x i o u n a posic
) g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u o i

Jirugi)

n p a r a
recho.

D e s p l a z a r el p i e izquierdo
l o h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n parei
g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u o i z q u i e r d o
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C.
c a m i n a r izquierda h a c i a D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u o d e r e c h o

D e f e n s a a r r i b a c o n el a n t e b r a z o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r (Gunnun

So Palmok

Baro Chookyo

a. D e f e n s a c o n p a s o a d e l a n t e .
Posicin preparatoria de pies paralelos.
i D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a h a c i a D, b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o izquierdo y d a r u n g o l p e
h a c i a D c o n el p u o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n frente a D.
li D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o hacia D. f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
I, b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o y d a r u n g o l p e a D
) , m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n f r e n t e a D.

Makgi)

S e e f e c t a igual q u e el ejercicio p r e c e d e n t e .

, B l o q u e o de costado bajo con antebrazo cruzado en Posicin Para Caminar


(Gunnt
'lunnun So Palmok

Najundae

Makgi)

I. B l o q u e o c o n P a s o A d e l a n t e .
Posicin preparatoria de pies p

D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D, f
) , b l o q u e a n d o h a c i a D c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o ,
tvtrs.
M o v e r el pie izquierdo hacia C . f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D con el a n t e b r a z o i z q u i e r d o ,
i M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p,
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n el a n i e l

1. Bloqueo cruzado bajo con canto de mano en posicin para caminar


(Gunnun So Sonkal Najunde Bamdae Makgi)
S e p r a c t i c a c o m o el ejercicio p r e c e d e n t e s a l v o q u e el d o r s o d e los a n t e b r a z o s se

45. Golpe c o n el C o d o Frontal e n Posicin Para Caminar (Gunnun So Ap Pakkup

Taerigi)

>eando la p a l m a i z q u i e r d a c o n el c o d o f r o n t a l d e r e c h o .
n para caminar
ontal izquierdo,

/, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a hacia D, g o l p e a n d o la p a l m a d e r e c h a c o n el c o d o f r o n t a l i z q u i e r d o .

i. B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a e n p o s i c i n L c o r t a
(Dwitbal So Sondabak
Oliyo
Makgi)
a. B l o q u e o c o n P a s o A d e l a n t e .
I -L preparatoria.
T el p i e i z q u i e r d o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L c o r t a
hacia D, b l o q u e a n d o c o n la p a l m a i z q u i e r d a y e j e c u t a r u n a
p a t a d a circular h a c i a D c o n el e m p e i n e d e l pie d e r e c h o ,
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L c o r t a
i z q u i e r d a hacia D, b l o q u e a n d o c o n la p a l m a d e r e c h a y e j e c u t a r u n a
p a t a d a circular h a c i a D c o n el e m p e i n e d e l pe izquierdo.

D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a C, g i r a n d o e n el s e n t i d o contrario a
reloj p a r a realizar u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
eando la p a l m a i z q u i e r d a c o n el c o d o frontal d e r e c h o . Es
e g i r a r e n el s e n t i d o horario.
l u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a e n p o s i c i n -L s e ejercita d e

47. Golpe c o n el codo arriba en posicin para caminar (Gumun

So Vpakup

Taehgi)

Posicin preparatoria para caminar


i M o v e r el pie izquierdo h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a

ando c o n el c o d o izquierdo arriba.


b. G o l p e u n p a s o h a c i a a t r s
I D e s p l a z a r e l p i e izquierdo h a c i a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
) . g o l p e a n d o c o n el c o d o izquierdo arriba,
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda

Doble bloqueo con canto de mano en posicin para caminar (Bunnun So Sonkal Hecho Makgi)

2. Golpe bajo con la punta de los dedos en posicin para caminar


(Gunnun So Dwijibun Sonkut Najundde Tulgi)

) . t r a y e n d o el pie i z q u i e r d o .
M o v e r el pe d e r e c h o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a

S a l t a r h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n -
c o n el r e v e r s o d e l p u o d e r e c h o , y e j e c u t a r u n a d e f e n s a b a j a c o n c a n t o d e m a n o

54. Defensa de presin cruzada con la palma e


(Nachuo So Sonbadak Bandas Noollo Makgi)
A. Defensa con paso adelante.
Posicin preparatoria para caminar

olpe.cor
izados frente a la
caja torcica c o n el r e v e r s o de los

D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c a C g i r a n d o e n el s e n t i d o contrario de las a g u j a s


del reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n b a j a izquierda frente a C b l o q u e a n d o c o n la
Girar e n el s e n t i d o de las a g u j a s del reloj no e s prctica. S e realiza e n u n a
p o s i c i n b a j a y u n m o v i m i e n t o lento p a r a d e s a r r o l l a r los m s c u l o s y el c o n t r o l

Una defensa por presin cruzada con palma e n posicin para caminar se
realiza d e m o d o i d n t i c o .
55. G o l p e lateral a t r s c o n r e v e r s o d e l p u o e n p o s i c i n d e pis j u n t o s

T r a e r el pie i z q u i e r d o j u n t o
h a c i a D. g o l p e a n d o h a c i a C
A el pie d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a D y e j e c u t a n d o u n a
d e f e n s a d e a g a r r e h a c i a D c o n la p a l m a izquierda.
T r a e r el pie d e r e c h o j u n t o al pie i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n c e r r a d a
iD.c
I B <

el r e v e r s o d e l p u o e n p o s i c i n d e jinete s
56. D e f e n s a por p r e s i n c o n los p u o s e n X e n p o s i c i n para c a m i n a r
(Gunnun So Kyocha Joomuk Nooll
Makgi)
aso adelante
loria p a r a c a m i n a r
r el p i e d e r e c h o h a c i a D para f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
l a c i a D,

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
izquierda h a c i a D. e j e c u t a n d o u n a d e f e n s a c o n los p u o s e n X y realizar u n a

Golpe horizontal con los codos en posicin cerrada (Moa So Sang Palkup Soopyong Tulgi)

L T r a e r e l p i e d e r e c h o j u n t o al i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n c e r r a d a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e
y l u e g o d e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a

) , f o r m a n d o u n a p o s i c i n c e r r a d a h a c i a D,
g o l p e p e n e t r a n t e h o r i z o n t a l c o n los c o d o s , y luego d e s p l a z a r el pie izquierdo hacia D p a r a f o r m a r u n a

olpe con
r a s l a d a r el pie izquierdo j u n t o al d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n c e r r a d a h a c i a D e j e c u t a n d o
n g o l p e p e n e t r a n t e h o r i z o n t a l c o n los c o d o s , y d e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a C p a r a f o r m a r

T r a s l a d a r el pie d e r e c h o j u n t o al izquierdo, f o r m a n d o u n a p o s i c i n c e r r a d a hacia D e j e c u t a n d o


u n g o l p e p e n e t r a n t e h o r i z o n t a l c o n los c o d o s , y d e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C p a r a f o r m a r u n a
p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, g o l p e a n d o hacia D c o n la p u n t a d e los d e d o s e x t e n d i d o s

58. Puetazo ascendente en posicin para caminar (Gunnun So Dwijbo Jimgi)


Jante
para c
lierdo h

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia D, g o l p e a n d o e n D c o n el p u o izquierdo y e j e c u t a r u n d o b l e b l o q u e o c o n los
c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n frente a D,

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C f o r m a n d o una p o s i c i n
p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D. g o l p e a n d o a D c o n el
p u o d e r e c h o y e j e c u t a r u n b l o q u e o c o n los a n t e b r a z o s
e x t e r n o s , c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n c o n r e l a c i n a

59. Doble golpe de puo ascendente en posicin para caminar


(Gunnun So Sang Joomuk Dwijibo Jirugi)

D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a A D c o n pisot
una posicin para caminar derecha hacia AD,
los p u o s h a c i a A D .
T r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a el izquierdo,

T r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
D, g o l p e a n d o hacia D c o n los p u o s , y luego e j e c u t a r u n a p a t a d a d e t a l n hacia
c o n el pie izquierdo.
Bajar el pie izquierdo hacia D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
g o l p e a n d o h a c i a D c o n los p u o s , y luego e j e c u t a r u n a p a t a d a c o n t a l n h a c i a

hacia
atrs
hacia
atrs

g o l p e a n d o hacia D c o n ios p u o s , l u e g o e j e c u t a r u n a d e f e n s a por p r e s i n c o n


c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n frente a D.
T r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a C p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
g o l p e a n d o hacia D c o n los p u o s , l u e g o e j e c u t a r u n a d e f e n s a p o r p r e s i n

l a c i a C, y girar e
p i v o t e a n d o s o b r e el pie izquierdo p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a

D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D, f
) , m i e n t r a s se g o l p e a h a c i a D c o n el p u o
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia I
) , m i e n t r a s se g o l p e a h a c i a D c o n el p u o

formando una posicin lolpea h a c i a D c o n el p u o

62. B l o q u e o e n W c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i n d e jinete
(Annun So Bakkat Palmok San
Makgi)

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D c o n p i s o t n , para f o r m a r u n a p o s i c i n d e
jinete h a c i a A, y b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o izquierdo.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia D c o n p i s o t n , g i r a n d o e n s e n t i d o c o n t r a r i o a las

Asumir una posicin de jinete hacia B


D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia C c o n u n p i s o t n , g i r a n d o e n s e n t i d o contrario a las

Girar e n el s e n t i d o horario no t i e n e lgica.

i. Patada con paso adelante


tqueo e n g u a r d i a c o n el a n t e b r a z o e n p o s i c i n e n L c o r t a

> l u e g o bajar el p i e haca D p a r a f o r m a r u n a


p o s i c i n de L c o r t a izquierda c o n d e f e n s a e n g u a r d i a d e

hacia C para formar una posicin de L corla derecha, con defensa de guardia
Ejecutar u n a p a t a d a d e giro t a l n alta h a c i a C, c o n el pie izquierdo, y bajarlo
hacia C p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L c o r l a izquierda, c o n d e f e n s a d e g u a r d i a c o n

(Hnpalmok Yobap Makgi)


A. Hacia B
Posicin preparatoria de jinete
I

T r a s l a d a r el pie d e r e c h o j u n t o al izquierdo p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n c e r r a d a h a c i a D.

ii

b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o interno i z q u i e r d o ,
T r a s l a d a r el pie izquierdo junto al d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n c e r r a d a h a c i a D,

T r a s l a d a r el pie i z q u i e r d o j u n t o al d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n c e r r a d a h a c i a C ,

) , b l o q u e a n d o c o n el c a n t o d e m a n o izquierda, I
o m e d i o h a c i a D c o n el p u r i o d e r e c h o .
II D e s p l a z a r el p i e izquierdo haca D p a r a f o t m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
),bloque;
o medio f

i, p o n i e n d o el q u e d e f i e n d e s o b r e el
otro, m a n t e n i e n d o el c u e r p o e n m e d i o p e r f i l rente al
adversario al c o m i e n z o del b l o q u e o .

b. G i r a r c o n d o b l e p a s o a d e l a n t e
D e s p l a z a r el pie izquierdo hacia D, l u e g o girar
e n s e n t i d o c o n t r a r i o d e las a g u j a s del reloj,
p i v o t e a n d o s o b r e el p i e izquierdo p a r a f o r m a r
u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a haca C ,
bloque
Girar er

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia D, 1
golpeando h a c i a D c o n el

p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n el
r e v e r s o del p u o d e r e c h o .

m e d i o perfil frente al a d v e r s a r i o e n el m o m e n t o d e l

el p u o izquier
eloj h a s t a que
f o r m a n d o u n a p o s i c i n para c a t n i n a r i z q u i e r d a hacia D,c

izquierdo h a c i a D g i r a n d o e
L i z q u i e r d a h a d a C, g o l p e a n d o hacia C c o n el r e v e r s o del p u o
Girar e n el s e n t i d o c o n t r a r i o no es p r c t i c o .

Se e j e c u t a d e igual m o d o q u e la d e f e n s a hacia el exterior c o n a n t e b r a z o e x t e r n o e n

i
i

(Niunja

So Dung Joomuk

Soopyong

Taerigi)

p a t a d a circular h a c i a A c o n la rodilla
Bajar el pe izquierdo hacia D, f o r m a n d o u n a posicin el L d e r e c h a
h a c i a D y g o l p e a n d o h a c i a D c o n el r e v e r s o del p u o d e r e c h o ,
l u e g o e j e c u t a r u n a p a t a d a circular h a c i a B c o n la rodilla d e r e c h a .

a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a D, {
ca D c o n el r e v e r s o del p u o i:
w t a r u n a p a t a d a d e t a l n hacia atrs c o n el

75. D e f e n s a hacia el e x t e r i o r c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i n L
So Bakkat Palmok Bakuzo
Makgi)

D e s p l a z a r el pie
D, d e f e n d i e n d o h
p a t a d a d e f r e n t e h a c i a D c o n la

(Niunja

) , p a r a f o r m a r una p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a

) , p o n i e n d o el q u e b l o q u e a s o b r e el
perfil

I-

al

76. Bloqueo hacia ei exterior con canto de mano e n posicin e n L


(Niunja So Sonkal Bakuro
Makgi)

' . G o l p e H a c i a el Interior c o n C a n t o d e M a n o e n P o s i c i n L

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a hacia
D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , luego d e s l i z a r s e h a c i a D p a r a
f o r m a r u n a p o s i c i n L repartida izquierda hacia D d a n d o u n g o l p e h a c i a D c o n
la p u n t a d e los d e d o s de la m a n o i z q u i e r d a ,
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n L i z q u i e r d a h a c i a
D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o izquierda, l u e g o d e s l i z a r s e h a c i a D
p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L repartida d e r e c h a h a c i a D d a n d o u n g o l p e haca D

D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D, g i r a n d o e n s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj p a r a


n L i z q u i e r d a hacia C g o l p e a n d o

B l o q u e o h a c i a el i n t e r i o r c o n e l a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i n e n L
(Niunja

So Palmok

Anuro

Makgi)

Posicin preparatoria de pis paralelos


i D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a [

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a
D, b l o q u e a n d o haca D c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o , luego g o l p e a r a p a i m a
izquierda c o n el co d o f r o n t a l d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r

I. B l o q u e o h a c i a el interior c o n C a n t o d e M a n o e n p o s i c i n e n L
Sonkal Anuro
Makgi)
s igual q u e el ejercicio p r e c e d e n t e .

s a l t a n d o h a c i a D c o n el p i e izqui
h a c i a D. e j e c u t a n d o u n a defens
isa d e g u a r d i a c o n c a n t o d e m a n o .

Posicin preparatoria de jinete


i

G o l p e a r hacia A c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , f
1 p o s i c i n L p a r a d a izquierda t"

slpear c o n P a s o A d e l a n t e ,
cin preparatoria de pies paralelos
s p i a z a r el pie d e i
nteaD.golpeandi
:ada d e c o s t a d o a
frente a D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o izquierda p a r a e j e c u t a r u n a
p a t a d a d e c o s t a d o a s c e n d e n t e h a c i a D c o n el pie d e r e c h o .

A l e m p e z a r el a t a q u e m a n t e n e r los

2. Bloqueo de empuje c o n ta palma en posicin d e jinete


<\nnun So Sonbadak Miro Makgi)
. B l o q u e o e n el l u g a r
o s i c i n p r e p a r a t o r i a c o n los p i s j u n t o s C .
D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e j i n e t e h a c i a D,
b l o q u e a n d o h a c i a D c o n la p a l m a izctiiiei
j u n t o al d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n d

D e s p l a z a r el pie izquierdo a B D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete frente a A D ,


b l o q u e a n d o haca A D c o n la p a l m a izquierda, luego e j e c u t a r u n a p a t a d a d e g i r o
t a l n e n g a n c h o hacia D c o n el pie d e r e c h o .

t a l n e n g a n c h o h a c i a A D c o n e! pie i z q u i e r d o .

Sonbadak

Miro

Makgi)

El m t o d o es igual al d e u n b l o q u e o d e e m p u j e c o n la p a l m a e

84. G o l p e c o n el c o d o lateral e n p o s i c i n e n L (Niunja

So Yop Palkup

Tulgi)

a. G o l p e d e s l i z a n d o h a c i a D.
Posicin preparatoria para caminar izquierda.
),para formar una posicin en
y ejecutar u n golpe
mando una posicin
p a r a c a m i n a r b a j a d e r e c h a h a c i a D,
D e s p l a z a r , d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o
: g o l p e a n d o a D c o n el c o d o izquierdo,

) . g o l p e a n d o h a c i a C c o n el c o d o d e r e c h o , y e j e c u t a r u n a d e f e n s a
arriba c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a

d e f e n s a arriba c o n c a n t o d e m a n o izquierda, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
> d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o .

85. Golpe hacia abajo en posicin para caminar (Gunnun

So Naeryo

Jirugi)

a. G o l p e c o n p a s o a d e l a n t e .
Posicin preparatoria para caminar derecha.
I

D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r

b. Girar c o n d o b l e p a s o a d e l a n t e
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D, y l u e g o g i r a r e n el s e n t i d o d e las a g u j a s
d e l reloj, p i v o t e a n d o s o b r e el pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a

86. G o l p e h a c i a a r r i b a e n p o s i c i n

ii

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o haca D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L i:
h a c i a D g o l p e a n d o c o n el p u r o izquierdo, y d e s l i z a r el pie dere
f o r m a r u n a p o s i c i n L c o n p e s o repartido frente a D, g o l p e a n d o h
c o n el p u f d e r e c h o ,
b. Girar c o n d o b l e p a s o a t r s
D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a C , g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s del

-(Niunja

So Palmok

Najunde

I. Bloque
'osicin preparatoria de pls paralelos
D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D. l o m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a frente a
D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o , y realizar u n giro t a l n alto h a c i a

) , y realizar u n g i r o t a l n alto h a c i a D
c o n el m e t a t a r s o d e l p i e i z q u i e r d o .

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a frente a D
b l o q u e a n d o h a c i a D c o n el a n t e b r a z o izquierdo, e j e c u t a n d o u n g i r o t a l n alto h a c i a
D c o n el m e t a l a r s e d e l pie i z q u i e r d o .
Ido u n
) , e j e c u t a n d o u n giro t a l n alto h a c i a
D c o n e l m e t a t a r s o d e l pie d e r e c h o .

reloj, y bajarlo hacia D p a r a fi


e j e c u t a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a c o n el a n t e b r a z o .
) , g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o d e las

p o s i c i n e n L i z q u i e r d a frente a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a c o n el

empuje con el doble antebrazo en posicin en L (Niunja So


junde Miro Makgi)

i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L izquierda frente


a D, b l o q u e a n d o h a c i a O c o n el d o b l e a n t e b r a z o d e r e c h o , y g o l p e a r a D
c o n la p u n t a d e los d e d o s c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n frente a D.

1 frente a I
lo, y g o l p e a r
d e r e c h a m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n frente a D.

a g u j a s d e l reloj, p i v o t e a n d o c o n el p i e d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a 1
,bloqueando h a c i a C c o n el d o b l e
Girar e n s e n t i d o horario no e s p r c t i c o .

90. Bloqueo en U, en posicin repartida (GojungSoDgutja


Makgi)

i a D , y saltar y d a r la v u e l t a e n el s e n t i d o
le las a g u j a s d e l reloj, a t e r r i z a n d o e n el m i s m o
f o r m a r u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a frente a D.

izquierdo h a c i a el d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n c o n los pes j u n t o s h a c i a D,


e j e c u t a n d o u n b l o q u e o f o n t a l lateral c o n el a n t e b r a z o interno izquierdo.

b. Golpe con paso lateral hacia B.


( D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a B, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a D,
g o l p e a n d o h a c i a B c o n el r e v e r s o del p u o izquierdo, y llevar el p i e d e r e c h o
h a c i a el izquierdo, f o r m a n d o u n a p o s i c i n c o n los pies j u n t o s hacia D, e j e c u t a n d o
u n b l o q u e o f r o n t a l lateral c

)uftos dirigidos h a c i a arriba, m a n t e n i e n d o al q u e g


l. M a n t e n e r el r e v e r s o del p u o e n m e d i o perfil freni

B l o q u e o frontal c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o h a c i a a d e d n t r o e n p o s i c i n
^ j i n e t e (Annun to Palmok Ap Makgi)

P o s i c i n p r e p a r a t o r i a c o n los p i s j u n t o s A .
I

D e s p l a z a r e ! pie izquierdo haca B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a


D, b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o y e j e c u t a r u n r e v e r s o d e p u o
lateral h a c i a B m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n h a c i a D,

o c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o y e j e c u t a r u n r e v e r s o d e p u o
d e r e c h o lateral hacia A m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n h a c i a D, y lievar

D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a B. g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o
a las a g u j a s de reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete
Irente a C, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o f r o n t a l c o n el a n t e b r a z o

D e s p l a z a r e ! pe i z q u i e r d o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a
) , y ejecutar u n giro taln de gancho hacia D

94. B l o q u e o h a c i a a r r i b a c o n las p a l m a s e
So Sang Sondabak

Oliyo

Makgi)

a posicin para caminar derecha

I, b l o q u e a n d o c o n a m b a s p a l m a s .

95. D o b l e p a s o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r (Gunnun
a. D o b l e p a s o a d e l a n t e
Posicin preparatoria para caminar izquierda.

So Ibo Omgyo

Dirig)

c o n s e r v a n d o el c u e r p o e n p o s i c i n d e e n f r e m a m i e n t o p a r c i a l y d e s p l a z a r el pie
izquierdo hacia D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D,
e j e c u t a n d o u n b l o q u e o d e a g a r r e h a c i a D c o n la p a l m a izquierda.

c o n s e r v a n d o el c u e r p o e n p o s i c i n d e e n t r e n t a m i e n t o p a r c i a l y d e s p l a z a r el p

>6. G o l p e h o r i z o n t a l d e p u o s e n p o s i c i n d e jinete (Annun

So Soopyong

Jirugi)

i. G o l p e c o n p a s o l a t e r a l hacia A.
osicin preparatoria en X
I Desplazar el pie derecho haciaA,formando una posictn de jinete hacia Dgi

DesplazarelpteizquerdohaciaB,ormandounaposictndejinetehaciaD,golpeandoh
B con el puo, y cruzar el pie derecho detrs del izquierdo para formar una posicin e
izquierda hacia D, ejecutando u n btoqueo frontal bajo con el antebrazo antemo derec
X) izquierda sobre el antebrazo interno derecho.

97. B l o q u e o f r o n t a l b a j o c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i n e n X
( K y o c h a So B a k k a t P a l m o k N a j u n d e A p M a k g i ) .

b. B l o q u e o c o n p a s o lateral h a c a A.
Ctuzarel pie izquierdo sobree derecho paratormaruna posicin enXderechahadaDbl
conelartebrazoderedxi.trayendolaparteintertordebsdecbsdelamanoizi

l P a t a d a por p r e s i n h a c i a el e x t e r i o r (Bakuro

Noollo

Chagi)

P o s i c i n d e p i e s j u n t o s c o n las m a n o s e n a r c o j u n t a s a r r i b a
s y bajarlo a la p o s i c i n p r e p a r a t o r i a ,
r a B c o n el pie i z q u i e r d o m a n t e n i e n
s y bajarlo a la p o s i c i n p r e p a r a t o r i a .

I. B l o q u e o p o r p r e s i n c o n p u o e n p o s i c i n de jinete
A . P a s o e r a l - b l o q u e o h a c i a B.
Posicin preparatoria c o n pies paralelos.
izar el pie izquierdo hacia 8 , l o i m a n d o una posicin de

i Desplazar el pie derecho hacia A, formando una posicin de


jinete hacia D bloqueando c o n el puo derecho y traer el pie

I. G o l p e c o n la p a r t e de atrs'del c o d o e

a. G o l p e c o n p a s o lateral hacia A
P o s i c i n p r e p a r a t o r i a de p i e s j u n t o s C
arel pie derecho hacia A, fotmando una p

. G o l p e c o n p a s o lateral h a c i a B
i M o v e r el pi izquierdo hacia B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete hacia D
g o l p e a n d o h a c i a C c o n el c o d o izquierdo atrs, y l u e g o t r a e r el pie d e r e c h o
j u n t o al izquierdo p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e p i s j u n t o s frente a D m i e n t r a s

Asumir una posicin de jinete hacia D


M o v e r el pie d e r e c h o haca D. g i r a n d o e n el s e n t i d o horario, f o r m a n d o u n a
p o sicin
k
d e j i n e t e hacia C g o l p e a n d o ti
Girai

:.Bloqueo de agarre en forma de U (Niunja So Diguija Japgi)


Mueva el pie izquierdo hacia D para formar una posicin en L derecha hacia
D , mientras agarra y luego ejecute un golpe circular hacia D con ia rodilla
Bajar el pi derecho hacia D, formando una posicin en L izquierda hacia D.
i, ejecutando luego un golpe circular con la rodilla izquierda

(Najunde Bituro Chagi)


Posicin para caminar preparatoria
I Patear hacia D con el pi derecho y bajarlo en D para formar una posicin

104. Bloqueo con manos en arco doble en posicin de caminar


(Gunnun So Doo Bandalson Makgi)

Posicin para caminar preparatoria derecha


i Moverel pie izquierdo hacia D formando una posicin para caminar izquierda

Posicin preparatoria cerrado A


M u e v a el pie d e r e c h o h a c i a [
d e r e c h a h a c i a D m i e n t r a s g o l p e a h a c i a D c o n p u n t a d e d e d o s d e la m a n o
d e r e c h a , l u e g o lleve el pi izquierdo hacis
posicin cerrada hacia D mientras ejecuta u
derecho.
Repetir el ejercicio del o t r o lado.

p o s i c i n b a j a izquierda h a c i a C m i e n t r a s g o l p e a c o n p u n a d e d e d o s d e la m a n o
El g i r o e n el s e n t i d o a n t i h o r a r i o no e s p r c t i c o . El g o l p e c o n

Al c o m i e n z o deI b l o q u e o mantenga las

106. B l o q u e o lateral b a j o c o n r e v s d e c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n d e jinete


(Annun

So Sonkaldung

Najune

Daebi

Makgi)

c. D e s p l a z a m i e n t o lateral y giro
A s u m i r u n a p o s i c i n jinete h a c i a D
M o v e r el pi d e r e c h o h a c i a B, girando
p o s i c i n jinete h a c i a D m i e n t r a s e j e c u t a u n a g u a r d i a b a j a h a c i a B c o n reverso
de canto d e mano.
El giro e n ei sentido antihorario no es r a z o n a b l e .

107. Bloqueo con antebrazo doble e n posicin e n X (Kyocha So Doo Palmok

M^gi)

P o s i c i n p r e p a r a t o r i a c o n p i e s j u n t o s h a c i a B.
i Saltar hacia D, l o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X i z q u i e r d a haca A D , b l o q u e a n d o
haca D c o n d o b l e a n t e b r a z o izquierdo, y t r a s l a d a r el p i e izquierdo hacia D
3 p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a haca D, e j e c u t a n d o u n
n m o v i m i e n t o l e n t o c o n la p a l m a d e r e c h a .

formar una posicin para caminar derecha hacia D , (


ascendente en un

a c i a C saltando, f o r m a n d o u n a posicin e n X izquierda hacia B D b l o q u e a n d o

) , f o r m a n d o u n a posicin e n X d e r e c h a hacia A D b l o q u e a n d o
z a r el pie d e r e c h o hacia C p a r a f o r m a r u n a posicin
o a s c e n d e n t e c o n u n m o v i m i e n t o lento c o n la p a l m a

Golpe ascendente con falange del dedo medio en posicin e

u i e r d o h a c i a D, g o l p e a n d o hacia D c o n f a l a n g e del d e d o m e d i o
l u e g o e j e c u t a r u n b l o q u e o m e d i o hacia A D c o n d o b l e m a n o e n
3 p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda haca D, d e s l i z a r

p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie

b. A v a n z a n d o c o n d e s l i z a m i e n t o y giro

t r a s l a d a r e ! pie i z q u i e r d o h a c i a O, c
a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r
golpeando a C con falange d
Dar la V u e l t a e n el S e n t i d o C

o s i c i n e n L izquierda, luego
) l a v u e l t a e n el s e n t i d o de las

I. B l o q u e o e n f o r m a d e 9 e n p o s i c i n d e j i n e t e (Annun

So Guija

Makgi)

e j e c u t a n d o u n b l o q u e o frontal bajo c o n el a n t e b r a z o exterior izquierdo.

frontal cruzado, con el reverso de canto de mano ano e n posicin para caminar.

Doble paso adelante girando


el pie d e r e c h o hacia D, y d a r la v u e l t a e n el sentido contrario a las
agu
I reloj, p i v o t e a n d o p a r a f o r m a r u n a posicin para c a m i n a r i z q u i e t d a
haci i C . g o l p e a n d o c o n el reverso d e c a n t o d e m a n o d e r e c h a ,
i Vuelta e n el SenkJo Opuesto No es Razonable.

n el m o m e n t o del i m p a c t o .

B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a e n p o s i c i n de j i n e t e

Posicin preparatoria con pies paralela.


i

D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
hacia D, b l o q u e a n d o , l u e g o e j e c u t a r u n b l o q u e o haca el interior b a j o c o n el c a n t o d e
m a n o i z q u i e r d a m a n t e n i e n d o la mis

) , l u e g o g o l p e a r a D c o n el p u o izquierdo m a n t e n i e n d o la m i s m a
T r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacia
D, b l o q u e a n d o , l u e g o g o l p e a r a D c o n el p u o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la m i s m a

3, l u e g o cruzar el pie d e r e c h o sobre el izquierdo p a r a f o r m a r u n a posicin


e n X h a c i a D, realizando u n g o l p e horizontal a B c o n el reverso del p u o izquierdo,

b l o q u e a n d o , luego c r u z a r e ! pie izquierdo s o b r e el izquierdo p a r a f o r m a r u n a posicin


e n X hacia D, realizando u n g o l p e horizontal a A c o n el r e v e r s o d e l p u o d e r e c h o

Bloque ascendente con las d o s palmas en posicin jinete diagonal


)sun So Sang Sonbadak
Chookyo
Makgi)
B l o q u e o e n el l u g a r
Posicin preparatoria

C m z a r el pie izquierdo d e t r s del d e r e c h o , luego tt


posicin d i a g o n a l d e r e c h a hacia D, b l o q u e a n d o ,
i Cruzar el pie d e r e c h o d e t r s d e l otro, y a v a n z a r el pie izquierdo hacia B , (

n palma alternada en Posicin L-corta


(Dwitbal

So Euhkilin

Sonbadak

Naeryo

Makgi)

Posicin preparatoria de c a m i n a r izquierda.


i D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a D, e n p o s i c i n L c o r t a izquierda trente a D, b l o q u e a n d o ,
j n b l o q u e o circular h a c i a B D , c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o
i n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie
e n p o s i c i n L c o n a frente a D, b l o q u e a n d o , l u e g o
e j e c u t a r u n b l o q u e o circular h a c i a BD, c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o d e r e c h a ;
f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda hacia D, d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o .

El b l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n p a l m a a l t e r n a d a s e n p o s i c i n e n L s

a. P a t a d a por p r e s i n y p a t a d a lateral (Nollo Chagi


P o s i c i n p r e p a r a t o r i a c o n los p i e s j u n t o s B.
i

Wa Yopcha

Jirugi)
_

Ejecutar u n a p a t a d a por p r e s i n hacia A, y u n a p a t a d a lateral hacia A , s u c e s i v a m e n t e


c o n el p i e d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n d e las m a n o s , I

b. P a t a d a c i r c u l a r y giro d e t a l n e n g a n c h o
(Doliyo Chagi Wa Bandae Doliyo Coro
Chagi)
Posicin preparatoria en L derecha
I

Ejecutar u n a p a t a d a circular haca A D , y giro d e l a l n e n g a n c h o h a c i a


B. s u c e s i v a m e n t e c o n el pie d e r e c h o , l u e g o bajarlo haca D, f o r m a n d o
u n a p o s i c i n e n L izquierda frente a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a
c o n el a n t e b r a z o .
ii E j e c u t a r u n a p a t a d a circular hacia B D , y un g i r o d e ta Ion e n g a n c h o h a c i a
Jo, luego bajarlo h a c i a D,
),realizando un bloqueo e

117. G o ^ cmzado con puo abierto en posicin para caminar (Gunnun So PyunJoomukBandae

Jiiv&)

ion p a r a c a m i n a r i z q u e i r d a hacia
) , g o l p e a n d o a D c o n el p u o abierto d e r e c h o y realizar u n giro de t a l n
n g a n c h o h a c i a B D c o n el pie d e r e c h o .
g o l p e a n d o a D c o n el p u o abierto izquie
e n g a n c h o h a c i a A D c o n el pie i z q u i e r d o .

posicin para caminar derecha


pie izqi
i e r d a . u n g i r o d e t a l n en gancho
landoa
h a c i a D c o n el pie d e r e c h o .
I Bajar el pie d e r e c h o a C, e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r zquii
g o l p e a n d o a D c o n la m a n o d e r e c h a , y e j e c u t a r u n g i r o d e tal
h a c i a D c o n el pie izquierdo.

118. G o l p e d e p u o c o n s e c u t i v o s a l t a n d o (Twimyo

Sonsok

Jirugi)

a. G o l p e d e p u o f r o n t a l y a s c e n d e n t e
Posicin preparatoria de pies paralelos.
i

S a f t a r p a r a g o l p e a r c o n p u o f r o n t a l y c o n p u o a s c e n d e n t e h a c i a D, su
, y b a j a r e n el m i s m o lugar, l(

I S a l t a r p a r a g o l p e a r c o n p u o f r o n t a l y c o n p u f i o a s c e n d e n t e h a c i a D,s
c o n el p u o i z q u i e r d o , el c u e r p o e n el a i r e , )
p o s i c i n d e p i e s p a r a l e l o s trente a D.

P o s i c i n p r e p a r a t o r i a c o n p i e s j u n t o s B.
ir c o n p u o latera h a c i a A y o t r o vertical h a c i a D, u n o d e s p u s
) , e l c u e r p o e n el aire, l u e g o bajar e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i n

i Saltar p a r a g o l p e a r c o n p u o lateral h a c i a B y o t r o vertical h a c i a D, u n o d e s p u s


del o t r o y el c u e r p o e n el aire, l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i n

p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a D g o l p e a n d o c o n el p u o izquierdo hacia D.

I. Patada frontal saltando (Twimyo Apcha Busigi)

i T r a s l a d a r e pie izquierdo h a c i a D p a r a realizar u n a p a t a d a f r o n t a l s a l t a n d o


h a c i a D c o n el pie i z q u i e r d o y b a j a r e n D f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a

K luego bajar e n D para formar


u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a D,
guardia con canto de mano.
C o r r e r y saltar p a r a realizar u n a p a t a d a 1
pie izquierdo y u n g o l p e i
mismo tiempo, saltando h
u n a p o s i c i n e n L i z q u i e r d a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o e n

Posicin preparatoria de jinete


i

C o r r e r y saltar p a r a realizar u n a p a t a d a lateral hacia A c

juntas.
i C o r r e r y saltar p a r a realizar u
el pie i:
h a c i a A , c o n el p i e d e r e c h o ai m i s m o t i e m p o ,
D, luego b a j a r e n D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a

Bloqueo descendente con el antebrazo en posicin en L


jpja So Palmok Bandae Naeryo Makgi)

i D e s p l a z a r el pie izquierdo hacia C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L izquierda


frente a D, b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o , y e j e c u t a r u n g o l p e alto
hacia a f u e r a hacia D, c o n la p u n t a d e ios d e d o s d e la m a n o d e r e c h a
realizando u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie

cruzado de costado con el antebrazo en posicin para caminar

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D, f
c a m i n a r d e r e c h a hacia D, b l o q u e a n d o hacia D, c o n et a n t e b r a z o
D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o haca D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a
c a m i n a r izquierda h a c i a D, b l o q u e a n d o hacia D, c o n el antebrazo

Posicin preparatoria para


i D e s p l a z a r el p i e izquierdo I
formando una posicin para
bloqueado hac ia D c o n el a n t e b r a z o
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a
c a m i n a r izquierda hacia D, b l o q u e a n d o hacia D c o n el a n t e b r a z o

124. Bloqueo lateral cruzado con canto de mano e n posicin para caminar
(Gunnun So Sonkal Bandae Yop Makgi)
Se e f e c t a d e m o d o i g u a l q u e el ejercicio p r e c e d e n t e .

125. B l o q u e o U
en posicin pa
'Gunnun

So Sonkaldung

Bandae

Yop

Makgi)

izquierda hacia D, b l o q u e a n d o hacia D c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o


derecha, y ejecutar una patada frontal c

Posicin para caminar Izquierda l i a d a


D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o a C , (

P o s i c i n p r e p a r a t o r i a c o n p i e s j u n t o s h a c i a B.
I

D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n el reverso del p u o d e r e c h o , k j e g o realizar u n
b l o q u e o b a j o e n g u a r d i a c o n c a n t o de m a n o , e f e c t u a n d o u n a p o s i c i n e n L
izquierda h a c i a D, y r e t r a y e n d o el pie d e r e c h o ,
ii D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
h a c i a D, g o l p e a n d o hacia D c o n el r e v e r s o del p u f i o i;

Dar la v u e l t a e n el s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj g i r a n d o s o b r el pie izquierdo p a r a


l o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a haca C, g o l p e a n d o hacia C c o n el r e v e r s o
recho.
a e n S e n t i d o O p u e s t o No es Posible.

(Niunja So Dwijiban Sonki Najunde


Tulgi)
a. G o l p e e n el lugar
P o s i c i n p r e p a r a t o r i a c o n p i s j u n t o s C.
i

T r a s l a d a r el pie izquierdo h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a hacia


B, g o l p e a n d o h a c i a B c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n n risrenha v iiRvar
el pie izquierdo hacia el pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i d
h a c i a D, g o l p e a n d o haca C c o n el r e v e r s o d e l p u o d e r e c i

ii

T r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L
A , g o l p e a n d o h a c i a A c o n la p u n t a de los d e d o s de la m a n o izc
el pie d e r e c h o h a c i a el pie i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n c o n

M u e v a el pi izquierdo h a c i a D, I
m i e n t r a s g o l p e a h a c i a D c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o d e r e c h a , luego
g o l p e d e c o d o a s c e n d e n t e m i e n t r a s f o r m a una p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
h a c i a D d e s l i z a n d o l pe d e r e c h o .
Repita el ejercicio c o n el o t r o lado.

128. Bloqueo frontal bajo con el reverso de canto de mano en posicin de jinete
(Annun So Sonkaldung
Najunde Ap Magi)

(Gunnun So Nopun
Avanzando

Palkup

Bandae

Taerigi).

Posicin preparatoria paralela


)e izquierdo hacia D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
ando a D c o n el c o d o d e r e c h o , y e j e c u t a r u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n

h a c i a A D y u n a p a t a d a circular h a c i a D, 1
posic
Corre
hacia B D y u n a p a t a d a circular h a c i a D s u c e s i v a m e n t e c o n

131. B l o q u e o c r u z a d o b a j o c o n c a n t o d e m a n o hacia a d e n t r o
en posicin para caminar
(Gunnun So Sonkal Najunde Bandae Anuro
Makgi)

El
ia

) , f o r m a n d o u n a posicin para caminar derecha


h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e n
d e t a l n e n g a n c h o h a c i a A d ' c o n el pie i
B a j a r e ! pie izquierdo h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a
D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , l u e g o e j e c u t a r u n g i r o d e t a l n
e n g a n c h o h a c i a A D c o n el pie d e r e c h o .

132. G o l p e a l t o c o n f a l a n g e d e l d e d o m e d i o e n p o s i c i n L c o r t a
(Dwitbal

So Joongji

Joomuk

Nopune

Jirigi)

a. G o l p e a v a n z a d o
Posicin Preparatoria para caminar Izquierda
I D e s p l a z a r el pe d e r e c h o h a c i a D, f o r m a r u n a p o s i c i n L c o r t a i z q u i e r d a h a c i a D,
g o l p e a n d o h a c i a D c o n f a l a n g e del d e d o m e d i o d e la m a n o d e r e c h a , luego g o l p e a r
h a c i a D c o n la p u n t a de los d e d o s d e la m a n o d e r e c h a f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n L corta d e r e c h a hacia D,


g o l p e a n d o e n D c o n f a l a n g e d e l d e d o m e d i o d e la m a n o izquierda, j

I. G o l p e a s c e n d e n t e c r u z a d o e n p o s i c i n e

D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a D,
g o l p e a n d o e n D c o n el p u o d e r e c h o , I
p a l m a s f o r m a n d o u n a p o s i c i n para c

fil
o para n
a Camir
D e s p l a z a r el pie izquierdo a D . I

D c o n el pie d e r e c h o , y bajarlo e n D s a l t a n d o p a r a f o r m a r u n a
o s i c i n e n X d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o al m i s m o t i e m p o u n a t a q u e
d e l a n t e c o n el r e v e r s o del p u o d e r e c h o .
lolpear a D c o n el pie izquierdo, y bajarlo e n D s a l t a n d o p a r a f o r m a r u n a
o s i c i n e n X izquierda hacia D, e j e c u t a n d o al m i s m o t i e m p o u n a t a q u e

a d e l a n t e c o n el r e v e r s o d e l p u o izquierdo.

5. Golpe Descendente con Reverso de Mano e n Posicin L (Ninja So Sondung Naeryo Taergi)

posicin para camin


b. P a s o A d e l a n t e y Re
P o s i c i n d e L I z q u i e r d a h a c i a D.

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, d a n d o la v u e l t a e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s
del reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de L d e r e c h a h a c i a C , g o l p e a n d o c o n el r e v e r s o
de la m a n o i z q u i e r d a .
Dar la V u e l t a e n el S e n t i d o O p u e s t o No e s R a z o n a b l e .
1. La herramienta de ataque a l c a n z a al blanco e n u n m o v i m i e n t o
circular.
2."Mantener el c o d o l i g e r a m e n t e f l e x i o n a d o e n el m o m e n t o d e l
136. B l o q u e o F r o n t a l c o n las P a l m a s J u n t a s e n P o s i c i n e n X
(Kyocha So Song Sondabak Ap
Makgi).
a. D o b l e P a s o Lateral, B l o q u e a n d o H a c i a B.
Posicin Preparatoria de Jinete.
i C r u z a r el pie d e r e c h o d e l a n t e d e l izquierdo e n p o s i c i n e n X f r e n t e a D,
b l o q u e a n d o , l u e g o d e s p l a z a r e l pie i z q u i e r d o a B , f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e
jinete h a c i a D p a r a e j e c u t a r u n b l o q u e o alto f r o n t a l c o n la p a l m a izquierda.

C r u z a r ei pie izquierdo d e l a n t e del d e r e c h o e n p o s i c i n e n X t r e n t e a D,


b l o q u e a n d o , l u e g o d e s p l a z a r e ! pie d e r e c h o e n A , f o r m a n d o u n a p o s d n d e
jinete h a c i a D p a r a ejecutar u n b l o q u e o alto f r o n t a l c o n la p a l m a d e r e c h a .

),para formar una posicin en X


e alto h a c i a D c o n la p u n t a d e ios d e d o s
z a r el pie izquierdo a D p a r a f o r m a r u n a
p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a c o n c a n t o

c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o i z q u i e r d a y t r a s l a d a r el pie izquierdo


a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n de L i z q u i e r d a h a c i a D, r
en guardia con canto de mano.

138. T r i p l e P a t a d a L a t e r a l c o n S a l t o (Twimyo
a. P a t a d a H o r i z o n t a l .
Posicin Preparatoria d e L

Samjung

Yop

Chagi).

B.
la patac
5, luego b a j a r h a c i a B e n p o s i c i n p r e p a r a t o r i a

i C o r r e r y saltar p a r a e j e c u t a r u n a p a t a d a lateral h a c i a A,
c o n el pie i z q u i e r d o , m i e n t r a s , s a l t a h a c i a A , l u e g o b
p r e p a r a t o r i a d e jinete h a c i a C.

139. P a t a d a d e B a r r i d a (Suroh

Chagi)

f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a h a c i a O, r e t r a y e n d o el

p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n los d o s
d e d o s d e la m a n o izquierda, p a r a realizar u n b l o q u e o e n U
f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o r l a i z q u i e r d a hacia D, r e t r a y e n d o

P a t a d a C i r c u l a r L a t e r a l (Yop Doliyo

Chagi)

Posicin Preparatoria de Pies Paralelos.


I E j e c u t a r u n a p a t a d a circular m e d i a haca B c o n el pie d e r e c h o . Ii^^go

l u e g o bajarlo e
> . P a t a d a e n Ava
E j e c u t a r u n a p a t a d a circular m e d i a hacia D c o n el pie d e r e c h o , l u e ^
a hacia
(n D p a r a
a posicin para ca
:ando u n

hacia D c o n los

bajarlo e n D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
D. r e a l i z a d o u n b l o q u e o h a c i a D c o n los a n t e b r a z o s e x t e r n o s

: . P u o L a t e r a l e n P o s i c i n d e J i n e t e (Annun

So Yop

Jirugi)

a. G o l p e d e P u o L a t e r a l c o n P a s o H a c i a
Posicin Preparatoria c o n Pies Juntos C

143. Bloqueo Hacia el Interior con Canto de Mano en Posicin L corta

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o hacia D.
D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o izquierc
a b a j o c o n el p u o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a
D, d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o ,
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia G, f o r m a n d o u n a p o s i c i n L corta d e r e c h a hacia D,
b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o l u e g o realizar un g o l p e hacia a b a j o c o n el
pufto d e r e c h a . f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacia D, d e s l i g a n d o

servar el r e v e r s o d e la m a n o t o t a l m e n t e e n f r e n t a d o al o p o n e n t e e n el m o m e n t o

l u e g o e j e c u t a r u n g o l p e h a c i a a b a j o c o n el p u o izquierdo, f
p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, i
D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a C . f o r m a n d

Posicin Preparatoria de L Izquierda.


i

D e s p l a z a r el pie izquierdo a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L
d e r e c h a h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n la p a l m a izquierda,
3 llevar el pie d e r e c h o h a c i a el i z q u i e r d o f o r m a n d o u n a
n d e p i e s j u n t o s h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e circular
lente alto c o n los nudillos d e a m b o s p u o s (nudillos d e
zar el pie d e r e c h o a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L
izquierda hacia D. b l o q u e a n d o h a c i a D c o n la p a l m a d e r e c h a ,
l u e g o llevar el p i e i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c h o f o r m a n d o u n a
p o s i c i n d e p i e s j u n t o s h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e circular
a s c e n d e n t e alto c o n los nudillos d e a m b o s p u o s (nudillos del

n el r e v e r s d e l p u o izquierdo y
1 canto d e mano formando una
izquierda h a c i a D, r e t r a y e n d o el pe i z q u i e r d o .

posicin para caminar

(Gunnun So San Sonkal Soopyong Taergi)


a. A v a n z a n d o

Posicin Preparatoria de Pies Paralelos


i

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
g o l p e a n d o al m i s m o t i e m p o , y l u e g o g o l p e a r c o n el p u o izquierdo abierto h a c i a D

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o hacia C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia D. g o l p e a n d o al m i s m o t i e m p o , y l u e g o g o l p e a r c o n el p u o izquierdo abierto
h a c i a D, m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n r e s p e c t o a D.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C . f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
D g o l p e a n d o al m i s m o tiempo,
n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n re

o s o b r e el pie i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
derecha hacia C mientras golpea.

Golpe horizontal con los puos laterales e

I. P a t a d a A s c e n d e n t e (Banda!

Chagi)

laratoria P a r a C a m i n a r D e n
1 el pie i z q u i e r d o la p a l m a d e r e c h a , l

b. G o l p e c o n P a s o L a t e r a l H a c i a A.
n el pie izquierdo la p a l m a d e r e c h a , l
nde
zquie
ii

G o l p e a r c o n el pie d e r e c h o a p a l m a i z q u i e r d a , I
p o s i c i n d e jinete haca D, g o l p e a n d o hacia A c o n el r e v e r s o d e la roano

150. P a t a d a h a c i a a f u e r a c o n c a n t o e x t e r n o d e l e m p e i n e (Colcho

Chagi)

G o l p e a r a D c o n el pie izquierdo,
u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e alto hacia a f u e r a a D,

a p o s i c i n d e L i z q u i e r d a h a c i a D, <
c o n la p u n t a d e os d e d o s d e la m a n o d e r e c h a .

G o l p e a r a A c o n el p i e d e r e c h o , l u e g o bajarlo e n C p a r a f o r m a r u n a
. e j e c u t a n d o u n g o l p e alto h a c i a
d e d o s d e la m a n o izquierda.
) , l u e g o bajarlo e n C p a r a f o r m a r

152. B l o q u e o B a j o C r u z a d o c o n C a n t o d e h
(Niunja So Sonkal Baro Najunde
Makgi)
El m t o d o y p r o c e d i m i e n t o s o n i g u a l e s q u e los d e l b l o q u e o b a j o c

Posicin preparatoria de L Izquierda


I
D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a D. e n p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a D, b l o q u e a n d o
a D c o n d o b l e a n t e b r a z o i z q u i e r d o , luego realizar u n b l o q u e o b a j o c o n el a n t e b r a z o
d e r e c h o , m a n t e n i e n d o el a n t e b r a z o i z q u i e r d o c o m o e s t a b a f o r m a n d o u n a p o s i c i n
p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D d e s l i z a n d o el pie d e r e c h o ,
ii D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o haca D, e n p o s i c i n d e L izquierda h a c i a D, b l o q u e a n d o

I. B l o q u e
Desplazare! pie izquierdohaciaC, formando una posicin de L Izquierda, bloqueando a D
0 luego
Jerechot
.D, desli;
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o b a j o
a D c o n d o b l e a n t e b r a z o izqui
d e r e c h o m a n t e n i e n d o el a n t e b r a z o izquiei
u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a haca D,

1 la p u n t a d e los D e d o s e n P o s i c i n e n L
Tulgi)
izando
Posicin preparatoria en L izquierda

e j e c u t a r u n a p a t a d a c o n c a n t o e x t e r n o del pie hacia D , (


ii B a j a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L i z q u i e r d a hacia D.
g o l p e a n d o hacia c o n la p u n t a d e los d e d o s de la m a n o i z q u i e r d a y realizar una
p a t a d a c o n c a n t o e x t e r n o del pie h a c i a D, c o n el pie i z q u i e r d o .
b. D o b l e P a s o A v a n z a n d o y G i r a n d o c o n d e s p l a z a m i e n t o
T r a s l a d a r el pie izquierdo a D, y l u e g o el pie d e r e c h o hacia D g i r a n d o c o n
d e s l i z a m i e n t o e n e l s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n

n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj

G a n c h o c o n Salto (Twimyo

Bandae

Doliyo

Goro

Chagi)

S a l t a r p a r a e j e c u t a r u n a p a t a d a e n g a n c h o c o n giro i z q u i e r d a a D, y l u e g o bajar e n
D f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a

P o s i c i n L C o r t a D e r e c h a y P o s i c i n de G u a r d i a c o n A n t e b r a z o
i

S a l t a p a r a e j e c u t a r u n a p a t a d a a s c e n d e n t e h a c i a D c o n ei pie d e r e c h o , luego
bajar en D formando una posicin e n X izquierda en D ejecutando un golpe
S a l t a para e j e c u t a r u n a p a t a d a a s c e n d e n t e h a c i a D c o n el pie izquiere
luego
bajar e n D f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X frente a D, e j e c u t a n d o l I g o l p e

n el pie d e r e c h o , l u e g o bajarlo e n D, c o n p i s o t n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a
:ha h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e alto c r u z a d o y c o r t a n t e hacia el interior e n D
c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o d e r e c h a .
G o l p e a r a B c o n el pie izquierdo l u e g o bajarlo e n D. c o n p i s o t n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a
c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e alto c r u z a d o y c o r t a n t e hacia el interior a D
c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o izquierda.

P a t e a r h a c i a B c o n el pe i z q u i e r d o y l u e g o bajarlo e n C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a
) , m i e n t r a s e j e c u t a u n g o l p e alto c o r t a n t e h a c i a el interior h a c i a D c o n
} la m a n o d e r e c h a .
P a t e a r h a c i a A c o n el p i e d e r e c h o y l u e g o bajarlo e n C f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a
i z q u i e r d a h a c i a D m i e n t r a s e j e c u t a u n g o l p e alto c o r t a n t e hacia a d e n t r o y haca D c o n

caminar
la p u n t a
caminar
la p u n t a

P o s i c i n P a r a C a m i n a r (Gunnun
I. A v a n z a n d o .
Posicin preparatoria paralela.

So Bandalson

Baro Bandal

Taerigi)

ir h a c i a D c o n el e m p e i n e d e l pie izquierdo.
>,formando una posicin para caminar
izquierda h a c i a D, g o l p e a n d o c o n la m a n o izquierda e n a r c o , l u e g o e j e c u t a r

D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a C, l u e g o girar e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las


a g u j a s d e l reloj p i v o t e a n d o c o n el pie izquierdo p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n
p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a C , e j e c u t a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n la

G o l p e c r u z a d o c o n la M a n o e n A r c o e n P o s i c i n P a r a C a m i n a r .

I, g o l p e a n d o h a c i a D c o n la m a n o e n arco
luego realizar u n b l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n p a l m a s
f o r m a n d o u n a p o s i c i n L i z q u i e r d a h a c i a D t r a y e n d o el

c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, g o l p e a n d o h a c i a D, c o n la m a n o d e r e c h a
e n a r c o , l u e g o realizar u n b l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n d o b l e c a n t o d e
m a n o realizando u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a D, t r a y e n d o el pie

) , b l o q u e a n d o a D c o n c a n t o d e m a n o izquierda, luego
puo derecho formando una
p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o .
i D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L c o r t a
i z q u i e r d a h a c i a D, b l o q u e a n d o a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , l u e g o

161. B l o q u e o H a c i a A f u e r a B a j o c o n C a n t o d e M a n o e n P o s i c i n L
corta

(Dwitbal So Sonkal Najunde Bakuro Makgi)

i B a j a r el pie d e r e c h o haca D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L izquierda


h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , l u e g o
realizar u n a p a t a d a a s c e n d e n t e h a c i a D c o n el pie izquierdo.

b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o izquierda,
rando hacia C , c o n el m e t a t a r s o del pie
para formar una posicin de L izquierda

) , b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o de n
y ejecutar una patada de g a n c h o girando a
i B a j a r el pie i z q u i e r d o hacia D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L dere
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a y e j e c u t a r

D,
do
posicin de L derecha hacia
derecha.
G i r a r e n el S e n t i d o C o n t r a r i o

p a r a g i r a r e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a
c o n el pie izquierdo p a r a f o r m a r
C bloqueando a C con canto de m
no es Lgico.

5. B l o q u e o H o r i z o n t a l c o n D o b l e C a n t o d e M a n o e n P o s i c i n P a r a
C a m i n a r (Gunnun So Sang Sonkal Soopyong
Makgi).
Avanzando
Posicin preparatoria para caminar derecha.
pie izquierdo h a c i a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a
ierda h a c i a D, b l o q u e a n d o y realizar u n b l o q u e o d e
X, f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a

,iormando u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a e n D, g o l p e a n d o , luego r e a l i z a r u n g o l p e f r o n t a l c o n el r e v e r s o

1 6 5 . G o l p e D e s c e n d e n t e c o n el C o d o v e r t i c a l e n P o s i c i n L

(Niunja So Son palkup Naeryo Tulgi)

i z q u i e r d a haca D. r e a l i z a n d o u n g o l p e c o n el c o d o r e d o d e r e c h o y
c r u z a r el pie izquierdo s o b r e el d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n X
d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n el pufto
derecho.
i D e s p l a z a r el pie izquierck) h a c i a D p a r a <(

D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a B . g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s
d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a C . b l o q u e a n d o . Dar la
v u e l t a e n s e n t i d o c o n t r a r i o no e s lgico.
B l o q u e o Paralelo c o n el Revs d e Canto de M a n o en P o s i c i n de

Jinete (Annun So Sonkaldung Narani Makgi)

Patada Lateral con Giro Saltando (Twio Dolmyo Chagi)


a. Con Giro de 180 Grados.
Posicin preparatoria en L derecha.
i

Saltar p a r a e j e c u t a r u n a p a t a d a lateral c o n g i r o h a c i a B c o n
el pie d e r e c h o g i r a n d o e n s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj y c a e r

(Moa So Bakat Palmok Narani Makgi)


Se realiza d e igual m o d o q u e el ejercicio p r e c e d e n t e .

I D, e j e c u t a n d o u n g o l p e h a c i a el exterior e n O c o n
o derecha.
i G o l p e a r a D c o n la p a r t e p o s t e r i o r d e l t a l n izquierdo y bajarlo e n
D, c o n pisotn
izquierda h a c i a i

(Annun So Sang Sondabak Chookyo Makgi)

j a n d o , y luego llevar el pie izquierdo h a c i a el d e r e c h o p a r a f o r m a r


sicin c o n p i e s j u n t o s h a c i a D A i e c u t a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n

a B, f o r m a r u n a p o s i c i n de jinete hacia D,
b l o q u e a n d o , y luego llevar el pie d e r e c h o h a c i a el izquierdo p a r a f o r m a r
u n a p o s i c i n d e pies j u n t o s h a c i a D, realizando u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n
i R e p e t i r i.

p l a z a r el pie i z q u i e r d o a D, f o r m a r u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a
lo, luego realizar u n g o l p e a s c e n d e n t e h a c i a D, c o n d o b l e
Hiendo u n a m i s m a p o s i c i n h a c i a D.
l a z a r el pe d e r e c h o a D, f o r m a r u n a p o s i c i n e n L izquierda hacia

una posicin g
a p a t a d a b a j a fr.
>.realizar u n b l o q u e o c o n el a n t e b r a z o interior d o b l e

175. G o l p e H o r i z o n t a l c o n l o s R e v e r s o s de l o s P u o s e
(Annun So Sang Dung Joomuk Soopyong
Taerigi)

C a n t o d e M a n o e n P o s i c i n d e J i n e t e (Annun

So SonkalNajunde

Yop

Makgi)

177. B l o q u e o p o r P r e s i n c o n las P a l m a s e n P o s i c i n L c o r t a (Dwitbal

So Sang Sobadak

Noollo

Makgi)

p o s i c i n L c o r l a d e r e c h a h a c i a D, b l o q u e ;
i u e g o realizar u n g o l p e h o r i z o n t a l coi
codos, formando una posicin para caminar
i z q u i e r d a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pe izquierdo.

izquierdo p a r a lograr
u n a p o s i c i n L c o r t a haca , b l o q u e a n d o c o n
las p a l m a s . Dar la v u e l t a e n s e n t i d o o p u e s t o

t. B l o q u e o c o n C a n t o d e M a n o e n F o r m a d e W e n

m i s m a p o s i c i n h a c i a D.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D,ogrand
una posicin para caminar derecha hacia [

arriba c o n los p u o s e n X f o r m a n d o la p o s i c i n
p a r a c a m i n a r izquierda haca D d e s l i z a n d o el

(Niunja

$0 Sonkaldung

DaebiMakgi)

a. A v a n z a n d o .
Posicin preparatoria e n L izquierda.
i D e s p l a z a r el p i e izquierdo a D. f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D, l u e g o t r a e r el pie d e r e c h o h a c i a el
i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e pies j u n t o s h a c i a D,
realizando un bloqueo en W con doble canto de mano.
ii D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L izquierda
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D, l u e g o t r a e r el pie izquierdo haca el

C o r r e r y saltar p a r a realizar u n a p a t a d a alta c o n e l pie d e r e c h o ,


y bajar e n B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de L c o n p e s o repartido
d e r e c h a hacia B realizando u n b l o q u e o d e c o n t r o l c o n c a n t o d e
m a n o e n X.
ii C o r r e r y saltar p a r a r e a l i z a r u n a p a t a d a a l t a c o n el pie i z q u i e r d o ,
y bajar e n B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L c o n p e s o repartido
izquierda h a c i a B realizando u n b l o q u e o d e c o n t r o l c o n c a n t o

183. B l o q u e o d e D o b l e A n t e b r a z o I n t e r n o e n P o s i c i n d e J i n e t e
(Annun So Anpalmok
Hechyo
Makgi).
Este e j e r c i c i o s e e f e c t a d e m o d o igual q u e el p r e c e d e n t e .

i. B l o q u e o c o n R - ; v e r s o de C a n t o d e M a n o e n F o r m a d e W e n p o s i c i n d e J i n e t e
{Annun So Sonkaldung
San
Makgi).

1. P a t a d a F r o n t a l Lateral c o n S a l t o (Twimyo Yobap


Chagi)
a. H a c i a D.
Posicin preparatoria Para Caminar.
I, Saltar p a r a dar u n a p a t a d a f r o n t a l lateral a D c o n el pie d e r e c h o ,
formar una posicin en X
),realizando u n bloqueo de control c o n canto

_
I. S a l t a r p a r a d a r u n a p a t d a f r o n i a l lateral a B c o n el pie i z q u i e r d o ,
h a c i a B, luego b a j a r e n B, para, f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a
c a m i n a r izquierda h a c i a B, b l o q u e a n d o c o n el d o b l e a n t e b r a z o
interno.
II. Saltar p a r a dar u n a p a t a d a f r o n t a l lateral a B c o n el pie d e r e c h o ,
h a c i a 8 , l u e g o b a j a r e n B, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a
1 doble antebrazo

187. P a t a d a D e s c e n d e n t e (Naeryo
lo.

Chagij).

sparatoria en L Derecha.
a A D c o n el pie i z q u i e r d o , l u e g o b a j a r el pie
u n p i s o t n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n L izquierda
d a n d o u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o del p u o
I. G o l p e a r a B D c o n el pie d e r e c h o , luego b a j a r el pie
un pisotn para formar una posicin en L derecha
d a n d o u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o del p u o

en D con
hacia D,
izquierdo
en D con
hacia D,
derecho.

(Niunja So L
a. Avanzan^
Posicin Preparatoria en L Derecha.

j hacia D
>,luego dar u n a p a t a d a b a r r i e n d o h a c i a B D c o n el t a l n
I s o s t e n i e n d o el c u e r p o c

b a r r i d a h a c i a B C c o n el t a l n izquierdo
s o s t e n i e n d o el c u e r p o c o n las p a l m a s .
Bajar el p i hacia C p a r a f o r m a r u n a
p o s i c i n e n L izquierda h a c i a D m i e n t r a s
g o l p e a , luego e j e c u t e u n a b a r r i d a h a c i a

g o l p e a r a D c o n el p u o d e r e c h o m a n t e n i e n d o s u c u e r p o haca D
y c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n frente a D.

G o l p e a r a D c o n el pie izquierdo, I
d e L d e r e c h a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o d e s c e n d e n t e c
palmas horizontales alternadas.

l o g r a r u n a p o s i c i n e n X i z q u i e r d a h a c i a D, realizando u n b l o q u e o
d e s c e n d e n t e c o n las p a l m a s h o r i z o n t a l e s a l t e r n a d a s .

E 9
D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a D, b l o q u e a n d o c o n c a n t o de m a n o izquierda, l u e g o r e a l i z a r u n b l o q u e o

p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a hacia D, t r a y e n d o el pie izquierdo.

G o l p e a r h a c i a A c o n el p i e izquierdo, d e s l i z n d o s e c o n el p i e d e r e c h o , luego
bajar el pie izquierdo e n A . e n p o s i c i n d e jinete h a c i a D, p r a c t i c a n d o u n b l o q u e o

Posicin Preparatoria en L Derecha


G o l p e a r a B c o n el pie izquierdo d e s i
el pie izquierdo e n B e n p o s i c o n h a c i a D. p r a c t i c a n d o u n b l o q u e o p a r a l e l o c o n

Llevar el p u o o p u e s t o frente al h o m b r o e n el m o m e n t o del i m p a c t o .


I. M a n t e n e r el r e v e r s o de c a n t o d e m a n o h a c i a a r r i b a al e m p e z a r el b l o q u e o .

196. Golpe vertical alto con falange del dedo n


(Dwitbal So Joongji Joomuk Nopunde Bandae Sewo Jirugij)

Posicin Preparatoria Para Caminar izquierda.


i

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, e n p o s i c i n L c o r t a izquierda hacia D, g o l p e a n d o


a O c o n e l n u d i l l o d e l d e d o medio derecho, luego realizarun bloqueo descendente
c o n c a n t o d e m a n o e n X, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D,
e n p o s i c i n L c o r l a d e r e c h a h a c i a D,
> izquiei
indo el I
luierdo a C e n p o s i c i n L c o r t a izquierda hacia D,
luego realizar u n b l o q u e o a s c e n d e n t e
f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
do.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a C e n p o s i c i n L corta d e r e c h a h a c i a D, g o l p e a n d o a
D c o n el nudillo d e l d e d o m e d i o i z q u i e r d o , luego realizar u n b l o q u e o a s c e n d e n t e
f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D,

Patada con metatarso hacia afuera Alta (Nopunde Bituro Chagi)

Dar u n a p a t a d a c o n m e t a t a r s o h a c i a a f u e r a alta c o n el pie d e r e c h o , l u e g o


bajarlo e n D e n u n p i s o t n p a r a f o r m a r una p o s i c i n d e L izquierda h a c i i
3 patada con metatarso hacia
ajarlo e n D e n u n p i s o t n p a r a f<
) , d a n d o u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o d e l p u o izquierdo.

Dar u n a p a t a d a d e c o n t r o l lateral a
hacia B e n una posicin en X dando un golpe horizontal c o n doble canto

hacia A e n una posicin en X dando u n golpe horizontal c o n doble canto

Dar u n g o l p e d e control lateral hilacia A c o n el pie d e r e c h o , l u e g o b<


i a p o s i c i n e n X d e r e c h a haca D, d
u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o de la m a n o d e r e c h a ,
i Dar u n g o l p e d e c o n t r o l lateral h a c i a ii c o n el pie i z q u i e r d o , l u e g o b
e n D c o n u n salto p a r a f o r m a r j n a p o s i c i n e n X i z q u i e r d a haca D , (
u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o d e la m a n o izquierda,

199. B l o q u e o c o n c a n t o d e m a n o v e r t i c a l e n p o s i c i n L c
(Dwitbal So Sun Sonkal Momchau
Makgi)
Avanzando
Posicin preparatoria para caminar d e r e c h a
)i zquie
entras bl
p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D, d e s l i z n d o e n pi izquierdo.

l e a n d o c o n c a n t o d e m a n o d e n j c h a y d a r u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n los d o s
s ponindose e n una posicin para caminar derecha hacia D
lie izquierdo.

b l o q u e a n d o c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a y d a r u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n los d o s
a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D
Desplazar el pie derecho a C, formando una posicin de L derecha bloqueando
c o n c a n t o d e m a n o i z q u i e r d a y d a r u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n os d o s r e v s de
n u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D deslzarxlo

. B l o q u e o Ascendente con un Reverso de Canto de Mano en Posicin L c o r t a


(Dwitbal So Sonkaldung
Baro Oliyo
Makgi)

D e s p l a z a r e l p i e d e r e c h o a D . e n p o s i c i n L c o r t a h a c i a D , bloqueando
c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o i z q u i e r d o , l u e g o d a r u n g o l p e vertical

b l o q u e a n d o c o n el r e v e r s o d e c a n t o de m a n o d e r e c h a , I
g o l p e v e r t i c a l a D c o n el nudillo d e l d e d o m e d i o izquierdo, 1
una posicin de L derecha hacia D . (

B l o q u e o d e C o n t r o l c o n ios P u o s e n X e n P o s i c i n d e L ( N i u n j a S o K y o c h a J o o m u k M o n c h a u M a k g i ) .

203. B l o q u e o d e C o n t r o l c o n A n t e b r a z o s P a r a l e l o s V e r t i c a l e s e n P o s i c i n d e Jinete]
(Anunso

Sang Sun Palmok

Momchau

Makgi)

A . D o b l e P a s o L a t e r a l y B l o q u e o H a c i a B.

a d e l a n t e c o n c a n t o d e m a n o izquierda.
D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o a A , e n p o s i c i n de jinete hacia D,
b l o q u e a n d o , l u e g o c r u z a r el pie d e r e c h o d e l a n t e del pie izquierdo p a r a

P a t a d a d e B l o q u e o hacia a d e n t r o c o n p l a n t a d e pe (Doro

Chagi)

R e a l i z a r u n a p a t a d a de b l o q u e o c o n el pie izquierdo, l u e g o bajarlo a B


p a r a o b t e n e r p o s i c i n p r e p a r a t o r i a y d a r u n g o l p e f r o n t a l c o n el r e v e r s o
del p u o i z q u i e r d o e n la m i s m a p o s i c i n frente a D.
R e a l i z a r u n a p a l a d a d e b l o q u e o c o n el pie d e r e c h o , l u e g o bajarlo a A
p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de jinete h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o
lateral a B c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la p o s i c i n

p o s i c i n d e las m a n o s igual q u e e n i.

205. <

O V e r t i c a l L a t e r a l e n P o s i c i n d e J i n e t e (Annun So Y o p S e w o Tirigi).
p e H a c i a A c o n P a s o Lateral.
Posicin Preparatoria con los Pies Juntos
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a D,
g o l p e a n d o haca A c o n el p u o d e r e c h o , luego t r a e r el p i e izquierdo h a c i a
el d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e p i e s j u n t o s h a c i a D, r e a l i z a n d o u n

g o l p e a n d o hacia B, c o n el p u o d e r e c h o , l u e g o t r a e r el pe d e r e c h o h a c i a el
izquierdo p a r a f o r m a r u n a posic
b l o q u e o d e c o n t r o l c o n los d o s a

206. B l o q u e o c r u z a d o A s c e n d e n t e d e C o s t a d o c o n M a n o e n A r c o e n P o s i c i n P a r a C a m i n a r
(Gunnun So Banda/son
Banda! Chaookyo
Makgi).

b l o q u e a n d o c o n l fnarrcren a r c o lUego d a r u n g o l p e h a c i a a f u e r a al medio'


hacia B D c o n la rodilla izquierda.

Dar v u e l t a e n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj, g i r a n d o s o b r e el pie d e r e c h o


p a r a f o r m a r u n a postetn p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a C , J

Bloqueo Ascendente con el Revs de Canto de Mano e n Posicin


So SonkakJung
Banda! Oliyo
Makgi)

L (Niunja

c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n h a c i a D.
) . e n p o s i c i n d e L izquie
anto d e m a n o d e r e c h a , k
c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n h a c i a D.

b l o q u e a n d o c o n el r e v s d e c a n t o d e m a n o i z q u i e r d a l u e g o g o l p e a r
a D c o n el p u o largo d e r e c h o , < l $ l z n d o h a c i a C , y c o n s e r v a n d o

I. B l o q u e o H o r i z o n t a l c o n las D o s P a l m a s e n P o s i c i n d e L
(Niunja So Sang Sonbadak Soopyong
Makgi).
A. A v a n z a n d o
Posicin Preparatoria de L Izquierda.
l u e g o realizar u n b l o q u e o d e c o n t r o l c o n d o b l e c a n t o d e
r e a l i z a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D,

desplazar el pie d e r e c h o a C y el izquierdo a C , l u e g o saltar y d a r


1 v u e l t a e n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj p a r a b a j a r e n D, e n
p o s i c i n d e L izquierda h a c i a C , b l o q u e a n d o e n g u a r d i a c o n el
antebrazo.
G o l p e Lateral c o n el P u o Lateral e n P o s i c i n d e J i n e t e

g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u o lateral, h
vertical alto a D c o n el nudillo del dedc
f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a D, t

M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a ,
m i e n t r a s g o l p e a c o n el p u o d e r e c h o , l u e g o g o l p e a r h a c i a D c o n el p u o largo
i z q u i e r d o , t r a y e n d o el pie i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n el L i z q u i e r d a .

Golpe saltando hacia Adelante

n X (Kyocha So Najunde Tirugi)

Posicin Preparatoria para Caminar Derecha.

B. Salto y Giro en el lugar


Posicin en X Derecha Hacia BD.
S a l t a r a C e n S e n t i d o Contrario a las A g u j a s del Reloj.
Para lograr u n a p o s i c i n e n X i z q u i e r d a h a c i a B C , golpeand<
d e r e c h o . Dar la v u e l t a e n s e n t i d o o p u e s t o t a m b i n es posbl

!. Patada Lateral de Empuje (Yopcha Milgi)

3 izquierdo luego bajar el p i e _ z q u i e r d o a A p a r a


f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete haca D, b l o q u e a n d o h o r i z o n t a l m e n i e c o n las

G o l p e a r a B c o n el pie d e r e c h o d e s p l a z a n d o el pe i z q u i e r d o m s all del


p u n t o d o n d e e s t a b a el pie d e r e c h o l u e g o bajar el pie d e r e c h o e n B p a r a
f o r m a r u n a p o s i c i n d e j i e n t e h a c i a D b l o q u e a n d o h o r i z o n t a i m e n t e c o n las

* L a P a t a d a L a t e r a l de e m p u j e d e s d e u n a p o s i c i n d i a g o n a l se e j e c u t a de m o d o idntico.

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a D, g o l p e a n d o c o n la parte inferior d e l p u o d e r e c h o , y d a r u n
g o l p e d e c o n t r o l latera a D c o n el p i e izquierdo.
D e s p l a z a r el pie izquierdo a D, e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
h a c i a D. g o l p e a n d o c o n la p a r t e inferior del p u o i z q u i e r d o , y d a r
u n g o l p e d e control lateral a [

214. B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n M u e c a

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o una p o s i c i n p a r a c a m i n a r
) , g o l p e a n d o c o n la p u n a d e los d e d o s e n n g u l o d e

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a h a c i a D, g o l p e a n d o c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o
i z q u i e r d a , l u e g o r e a l i z a r u n b l o q u e o p o r p r e s i n c o n las d o s p a l m a s ,
c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n haca D.

. P a t a d a d e t o r s i n M e d a s a l t a n d o (Tmimyo
Posicin Preparatoria en L
i

Kaunde

Bituro

Chagi)

S a l l a r c o r r i e n d o p a r a d a r ' u n a p a t a d a c o n m e t a t a r s o h a c i a a f u e r a al m e d i o
sartando h a c i a A c o n el pie d e r e c h o , I
d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o a
.

H S a l t a r c o r r i e n d o p a r a d a r una p a t a d a c o n a
o h a c i a A c o n el pie 21
la h a c i a D e j e c u t a n d o

i. G o l p e c o r t a n t e h a c i a el e x t e r i o r c o n la p u n t a d e ios d e d o s e n p o s i c i n d e j i n e t e
(Annun So Opun Sonkut Bakuro Yop Ghugi)
A. A v a n z a n d o
Posicin Preparatoria con los Pies Juntos
D a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a A.
f a l i o a D c o n la p u n t a de los d e d o s d e la m a n o
Jar u n a p a t a d a lateral a D c o n el pie d e r e c h o ,
1, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a B,
9 D con la
i z q u i e r d a , l u e g o d a r u n a p a t a d a lateral a
Paso Lateral Girando
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a B , g i r a n d o e n el s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj
p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a C . d a n d o u n g o l p e c o r t a n t e alto a B
c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o d e r e c h a (

Golpe de puos en Forma de U e n Posicin de L

D e s p l a z a r el pie zquerdc
h a c i a D y el pe i z q u i e r d o o
el s e n t i d o c o n t r a r i o a las ac
u n b l o q u e o p o r e m p u j e c o n la p a l m a i z q u i e r d a . I

I. B l o q u e o c o n p a l m a y m u e c a e n p o s i c i n L c o r t a
(Dwitbal So Sonbadak
Hori
Makgi)

i D e s p J z a r e l p i e i z q u i e r d o h a c i a A, g i r a h d o e n d i r e c c i n d e las a g u j a s d e l
reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a h a c i a A, b l o q u e a n d o c o n

. B l o q u e o c r u z a d o Haca el Interior Bajo c o n el Reverso de C a n t o de


Mano en P o s i c i n Para Caminar

(Gunnun So Sonkaldung Bandae Najunde Anuro Makgi)

> y c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n ,
ir el p i e i z q u i e r d o haca D f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
K b l o q u e a n d o c o n el r e v s d e c a n t o d e m a n o d e r e c h a ,
luegoalizar u n g o l p e alto co n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o izquierda
K y c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n .

I Llevar el puo lateral opuesto frente al hombro,

Bloqueo Descendente con Canto de M

(Niunja So Sonkal Baro Naeryo Makgi)

p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, i
M o v e r el pie i z q u i e r d o hacia D, f
b l o q u e a c o n el c a n t o de a m a n o d e r e c h a y l u e g o e j e c u t a r u n b l o q u e o bajo. I

D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a A . g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o
as agujas
j u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L i z q u i e r d a h a c i a
bloqueai
realizar u n b l o q u e o b a j o e n g u a r d i a c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o
r, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a

Golpe hacia atrs c o n c o d o s laterales en P o s i c i n Cerrada

(Moa Son Sang Yopdwi Palkutp Talgi)


A. Golpe c o n Paso Lateral Hacia B
P o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e Jinete
I

L l e v a r el p i e d e r e c h o h a c i a el i z q u i e r d o a u n a p o s i c i n de p i e s j i

jinete h

5 i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c h o a u n a p o s i c i n de p i e s j u n t o s
I p e a n d o , l u e g o t r a s l a d a r el p i e d e r e c h o a B, e n p o s i c i n d e
1 D, d a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n el p u o d e r e c h o .

B Golpe
i

Llevai
' a r e l pie i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c h o a u n a p o s i c i n d e p i e s j u n t o s
hacia D. g o l p e a n d o , luego t r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a A, e n
p o s i c i n d e jinete haca D. d a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n el p u f t o

Bloqueo p

(Gunnun So Sonbadak Baro Noolto Makgi)


Con Paso Adelante
Posicin preparatoria para caminar derecha

) , b l o q u e a n d o c o n la p a l m a d e r e c h a , I
I, p o n i e n d o la p a r t e inferior d e los
d e d o s de la m a n o d e r e c h a s o b r e el a n t e b r a z o izquierdo m i e n t r a s d e s l i z a

Golpe mientras esquiva hacia B


Posicin prepar
i Golpear hacia <
B para ejecutar un bloqueo en forma d e W con canto de mano,
p u o i.
I bloquei

27. G o l p e c o n C a n t o d e M a n o h a c i a a d e n t r o e s q u i v a n d o

(Pihamyo Sonkal Anuro Taerigi).


Golpear E s q u i v a n d o Hacia C
Posicin preparatoria de pies paralelos
i G o l p e a r a D, c o n c a n t o de m a n o d e r e c h a l l e v a n d o el
izquierdo frente al h o m b r o d e r e c h o , e s q u i v a n d o h a c i a C , II
e n C , para lograr u n a p o s i c i n d e p i e s p a r a l e l o s h a c i a D, i

D, b l o q u e a n d o c o n la p a l m a d e r e c h a , l u e g o realizar u n b l o q u e o f r o n t a l c o n
el a n t e b r a z o i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a

2 2 9 . G o l p e h a c i a el interior c o n r e v s d e c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n
Para Caminar
(Gunnun So sang Sonkaldung
Anuro
Taerigi).
Con Paso Adelante
Posicin preparatoria de pies paralelos
i D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a D f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r

I, m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n h a c i a D.

(Twimyo Nopunde
Bituro
Chagi)
'osicin preparatoria para caminar
a p a t a d a alta d e r e c h a c o n m e t a t a r s o
n posicin L izquierda

realizando un bloqueo en guardia con canto de n

P a t a d a f r o n t a l c o n e s q u i v e (Pihamyo Apcha
Busigi)
Patada Esquivando Hacia C
Posicin preparatoria para caminar derecha
i

G o l p e a r a D, c o n el pie d e r e c h o e s q u i v a n d o haca C, luego


bajar e n e p a r a logra r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u o d e r e c h o .
ii G o l p e a r a D, c o n el pie i z q u i e r d o e s q u i v a n d o h a c i a C luego b a j a r
g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u o i z q u i e r d o .

2 3 2 . Giro d e t a l n e s q u i v a n d o (Pihamyo
a. P a t a d a E s q u i v a n d o H a c i a C
Posicin preparatoria en L derecha
i G o l p e a r c o n el pie d e r e c h o e s q u i v a i
lograr u n a . p o s i c i n d e L izquierda l

Bandae

Doliyo

Chagi).

p a r a lograr u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a B,
guai
Golf
p a r a lograr u n a p o s i c i n d e L

r e a l i z a n d o u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n los p u o s e n f o r m a X.
S a l t a r y g o l p e a r c o n el pie d e r e c h o h a c i a D. s a l t a n d o y b a j a n d o

k P a t a d a c o n g o l p e h o r i z o n t a l (Soopyong

Taermyo

Chagi).

Dar u n g o l p e horizontal c o n d o b l e c a n t o de m a n o r e a l i z a n d o u n g o l p e
f r o n t a l b a j o hacia D c o n el p i e d e r e c h o , l u e g o bajarlo e n D, p a r a f o r m a r

formar una posicin para caminar izquierda hacia D, i


g o l p e f r o n t a l c o n r e v s d e c a n t o de m a n o i z q u i e r d a .

D a r u n g o l p e c o n los p u o s laterales, r e a l i z a n d o u n g o l p e a t r s h a c i a
)ajarlo e n C, p a r a f o r m a r u n a p o s
),realizando un golpe frontal con r
i Dar u n g o l p e c o a los p u o s laterales, r e a l i z a n d o un g o l p e a t r s h a c i a
, l u e g o bajarlo e n C, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n
a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n g o l p e f r o n t a l c o n revs

P a t a d a lateral p o r e m p u j e d o b l e s a l t a n d o (Twimyo

Dobal

Yopcha

Milgi).

C o r r e r y saltar p a r a g o l p e a r h a c i a A c o n los d o s p i e s izquierdo,


l u e g o b a j a r e n A f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X izquierda haca A , d a n d o u n g o l p e

S a l t a r y g o l p e a r a D d o s v e c e s s e g u i d a s c o n el p u o d e r e c h o ,
l u e g o bajar e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e pies
h a c i a D.
S a l t a r y g o l p e a r a D d o s v e c e s s e g u i d a s c o n el p u o izquierdo,
l u e g o bajar e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e pies

saltando,
paralelos
saltando,
paralelos

38. P a t a d a c i r c u l a r d o b l e s a l l a n d o (Twimyo l-Jung Doliyo


Chagi).
osicin preparatoria de pies paralelos.
S a l t a r y g o l p e a r a B D , d o s v e c e s c o n s e c u t i v a s c o n el pie d e r e c h o , ii

239. Doble golpe con los puos saltando


(Twimifo Sano Yomuk l-Jung Jirugi)
Posicin preparatoria de pies paralelos
i

S a l t a r y g o l p e a r a D, d o s v e c e s s e g u i d a s c o n los d o s puftos, el c u e r p o e n el
aire, l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i n de pis paralelos

240. Golpe frontal y ascendente con los puos saltando


(Twinmyo Sang Joomuk Uirugi Wa Dwijibo Jirugi)
posicin preparatoria ae pies paralelos
i

S a l l a r y g o l p e a r hacia a d e l a n t e y e n f o r m a a s c e n d e n t e , 5
los d o s p u o s , m i e n t r a s el c u e r p o e s t e

241. Golpe lateral triple c


(Twimyo Dung Joomuk Samjung Yop Taerigi)

1 forma de U y patada saltando (Twio Digutja Tirimyo Chagi)


hacia A
C o r r e r y saltar p a r a d a r u n g o l p e e n U h a c i a D y u n a p a t a d a latera h a c i a A c o n el
pie d e r e c h o s i m u l t n e a m e n t e s a l t a n d o , l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o
u n a p o s i c i n d e L izquierda h a c i a A .
C o r r e r y saltar p a r a d a r u n g o l p e e n U h a c i a D y u n a p a t a d a lateral h a c i a A c o n el
pie izquierdo s i m u l t n e a m e n t e s a l t a n d o , I

1. Patada frontal triple saltando (Twimyo Samjung Ap Chagi).

S a l t a r p a r a d a r u n g o l p e f r o n t a l a D, y g o l p e a r l a t e r a l m e n t e h a c i a B s u c e s i v a m e n t e c o n c a n t o d e
}. l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar.

c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n haca D,
S a l t a r p a r a dar u n g o l p e h o r i z o n t a l a B, c o n o t r o g o l p e f re
I, m i e n t r a s el c u e r p o e s t e n el aire. I

245. G o l p e s d e p u o c o m b i n a d o s s a l t a n d o (Twimyo

Honhap

Hirugi)

vertical a D c o n d o b l e f a l a n g e del d e d o m e d i o d e la m a n o s u c e s i v a m e n t e , i
e n el aire, l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e pies j u n t o s h a c i a D.
S a l t a r p a r a d a r u n g o l p e a D c o n el p u o i z q u i e r d o luego c o n el d e r e c h o , s e g u i d o d e u n g o l p e v e r l i c
a D c o n d o b l e f a l a n g e d e l d e d o m e d i o d e la m a n o s u c e s i v a m e n t e , m i e n t r a s el c u e r p o e s t e n el ain
f o r m a n d o u n a p o s i c i n c o n p i e s j u n t o s h a c i a D,

2 4 6 . P a t a d a por e n c i m a d e o b s t c u l o s (Twio Nomo

Chagi)

i lateral f
d e r e c h o s a l t a n d o por e n c i m a d e u n o b s t c u l o , I

247. G o t p e d e p u o por e n c i m a d e o b s t c u l o s (Twio Nomo


Jirigi)
B l o q u e o e n G u a r d i a c o n el A n t e b r a z o e n P o s i c i n L C o r t a
i

C o r r e r y s a l t a r p a r a d a r u n g o l p e frontal hacia A con l o s d o s p u n o a ,


sallando por encima de un obstculo, I

C o r r e r y saltar p a r a d a r u

p a t a d a c o n m e t a t a r s o h a c i a a f u e r a c o n os d o s pie

249. Patada en Espiral saltando (Twimyo Nasonsik Chagij).

c o n t r a r i o a las a g u j a s d e l reloj, I
u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e jinete h
C o r r e r y saltar p a r a d a r u n a p a t a d a lateral a B c o n el pie izquierdo y u n a
p a t a d a a t r s a B, c o n el p i e d e r e c h o , g i r a n d o el c u e r p o e n el s e n t i d o
contrario a las a g u j a s d e l reloj, l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o
u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e jinete h a c i a C.

C o r r e r y saltar p a r a d a r u n g o l p e f r o n t a l h a c i a A, c o n los d o s p
g o l p e f r o n t a l haca A c o n los d o s p i e s al m i s m o t i e m p o , saltar
b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i n jinete h a c i a A, r

C o r r e r y sallar p a r a d a r u
b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i n c o n los pies c r u z a d o s h a c i a

(Gunnun So sang Sonbadak Naeryo Makgi).


a. C o n P a s o A d e l a n t e e n P o s i c i n P r e p a r a t o r i a Para C a m i n a r D e r e c h a .
I, y d a r u n g o l p e r e c t o c o n el p i e d e r e c h o a D.
) . f o r m a n d o una p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a

a C f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
g o l p e r e c i o c o n el pie i z q u i e r d o a C .
lando una posicin para caminar derecha hacia

254. Bloque*

(Annun So Sang Balmok Naeryo Makgi).


a. B l o q u e o c o n d o b l e p a s o l a t e r a l h a c i a E
Posicin preparatoria de pies paralelos
1 D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a B , (
l u e g o c r u z a r el pie d e r e c h o por d e l a n t e d e l i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n

b. B l o q u e o c o n d o b l e p a s o lateral hacia A
i
C r u z a r el pie i z q u i e r d o por d e l a n t e del d e r e c h o p a r a f o r m a r una
na posidi
|ueo a s c e n d e n t e c o n las d o s p a l m a s5,, l u e g o tr
bloqueai

3 h a c i a 4 d i r e c c i o n e s (Twimyo Sabang Chagi)


hacia d
circurar
i

C o r r e r y saltar p a r a dar u n a p a t a d a hacia d o s d i r e c c i o n e s h a c i a A y B . u n


g i r o d e t a l n e n g a n c h o a A C B C , y u n a p a t a d a circular h a c i a D,
s u c e s i v a m e n t e c o n el p i e d e r e c h o o izquierdo s a l t a n d o h a c i a D, l u e g o
b a j a r e n D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L h a c i a D.
ii R e p e t i r i.
P a t a d a h a c i a d o s d i r e c c i o n e s c o n p a t a d a l a t e r a l y c i r c u l a r
Posicin preparatoria en L
I

C o r r e r y saltar p a r a - d a r u n a p a t a d a h a c i a d o s d i r e c c i o n e s a A y B, u n a
p a t a d a lateral h a c i a A o B c o n el pie y u n a p a t a d a circular a B D A D c o n

256. Patada C o m b i n a d a s a l t a n d o Pie y M a n o

(Twimyo Honap Chagi Wa Jirigi)


a. P a t a d a Hacia T r e s D i r e c c i o n e s y G o l p e c o n l o s D o s P u o s
Posicin preparatoria para caminar
i

C o r r e r y saltar p a r a d a r u n a p a t a d a h a c i a d o s d i r e c c i o n e s a C y D,
y u n a p a t a d a circular hacia A , c o n el pie d e r e c h o s e g u i d o d e u n
g o l p e frontal a B D , c o n los d o s p u o s s u c e s i v a m e n t e , el c u e r p o e n

Correr y saltar para daru


y u n a p a t a d a circular h a c i a B, c
g o l p e r o n t a l a B D , c o n los d o s p u o s s u c e s i v a m e n t e , i
l u e g o p a r a r e n el m i s m o lugai
al h a c i a B D , r e a l i z a n d o u

Patada Hacia Tres D i r e c c i o n e s y G o l p e e n U c o n los p u o s


C o r r e r y saltar p a r a d a r u n a p a t a d a h a c i a d o s d i r e c c i o n e s A y B,
n el pe d e r e c h o s e g u i d o u n g o l p e

refuerzo de ambos puos


I C o r r e r y saltar p a r a d a r u n a p a t a d a h a c i a d o s d i r e c c i o n e s A y B,
y u n a p a t a d a lateral hacia B c o n el pie i z q u i e r d o s e g u i d o u n g o l p e

f u n d a m e n t a l e s c o n el m e n o r e s f u e r z o e n el m e n o r t i e m p o ,
el p r o p s i t o y el c o n c e p t o d e c a d a m o v i m i e n t o c l a r a m e n t e .

f u n d a m e n t a l p a r a t e n d e r a la p e r f e c c i n .
gran
el t i e m p o y el e s p a c i o no p e r m i t e n

Es d e m x i m a i m p o r t a n c i a m a n t e n e r la c o r r e c t a p o s i c i n t o d o el t i e m p o

FORMAS (Tul)

i Similar a la 1.

rigurosamente aunque acarreara la muerte.

E n e s t e tipo d e m e d i o a m b i e n t e , y c o n el s i s t e m a a c t u a l d e lucha libre no s i s t e m a t i z a d o t o d a v a , e


el e s t u d i a n t e d e a n e s m a r c i a l e s practicar o m e d i r s u m a e s t r a p e r s o n a l e n c u a n t o al a t a q u e o
adversarios mviles.
El p r o g r e s o individual e r a s e g u r a m e n t e b a s t a n t e difcil h a s t a q u e
tuls.
L o s tuls s o n s u c e s i o n e s d e d i v e r s o s m o v i m i e n t o s f u n d a m e n t a l e s ,
ataque o defensa, establecidos en s
El e s t u d i a n t e t i e n e q u e h a c e r frente

T a m b i n le p e r m i t e n a los e s t u d i a n t e s adquirir ciertas t c n i c a s e s p e c i a l e s q u e s o l o se p u e d e n d o m i n a r c o n e s o s


ejercicios f u n d a m e n t a l e s o saltos. E n r e s u m e n , u n tul p u e d e ser c o m p a r a d o c o n u n a u n i d a d tctica o c o n u n a p a l a b r a
si el m o v i m i e n t o f u n d a m e n t a l sera el e n t r e n a m i e n t o d e u n s o l d a d o s o l o o el alfabeto. El tul. p u e s , r e g i s t r a n d o c a d a
m o v i m i e n l o , e s u n a s e r i e de l u c h a , p o t e n c i a , p r o e z a s y b e l l e z a c a r a c t e r i z a d a .
A u n q u e la l u c h a p e r m i t e m s o m e n o s indicar el nivel d e l p r o g r e s o d e l e s t u d i a n t e , los tuls, p o r su parte, s o n u n
b a r m e t r o m s crtico d e la e v o l u c i n t c n i c a del individuo.
Es p r e c i s o se t e n g a e n c u e n t a los p u n t o s s i g u i e n t e s al realizar los tuls:
1 . tul t i e n e q u e e m p e z a r y t e r m i n a r e x a c t a m e n t e e n el m i s m o lugar. Eso indica la p r e c i s i n d e l p r a c t i c a n t e .
2. Se d e b e m a n t e n e r u n a p o s t u r a y e n f r e m a m i e n t o c o r r e c t o t o d o el t i e m p o .
3. P o n e r los m s c u l o s e n t e n s i n o relajarse e n c a d a c a s o s e g n los m o v i m i e n t o s e n el m o m e n t o crtico d e c a d a
movimiento.
S e realiza el e j e r c i d o c o n u n m o v i m i e n t o rtmico c o n a u s e n c i a d e rigidez.
El m o v i m i e n l o s e a c e l e r a o se a m i n o r a s e g n las i n s t r u c c i o n e s d e e s t e libro.
C a d a tul t i e n e q u e s e r d o m i n a d o c o m p l e t a m e n t e a n t e s d e p a s a r al s i g u i e n t e .
El e s l u d i a n t e t i e n e q u e c o n o c e r el p r o p s i t o de c a d a m o v i m i e n t o .
L o s m o v i m i e n t o s t i e n e n q u e ser e f e c t u a d o s c o n realismo.
T i e n e q u e distribuir d e m o d o igualitario las t c n i c a s de a t a q u e o d e f e n s a e n t r e los p i e s y m a n o s d e r e c h a e
izquierda.
C a d a tul s e realiza a d m i t i e n d o q u e el e s t u d i a n t e h a c e frente a "D" {ver el d i a g r a m a d e los tuls).

h u m a n o a p r o x i m a d a m e n t e 1 0 0 a o s p u e d e c o n s i d e r a r s e igual a u n d a , i
n a d a m s q u e s i m p l e s v i a j e r o s q u e c r u z a n los aAos e t e r n o s
Esta c l a r o q u e n a d i e p u e d e vivir m s q u e u n t i e m p o d e t e r m i n a d o . S i n e m b a r g o , la m a y o r a d e la g e n t e s e h a c e
e s c l a v o d e l m a t e r i a l i s m o c o m o si f u e r a n a vivir miles de a o s , Y o t r o s se e s f u e r z a n p o r d e j a r a las g e n e r a c i o n e s futuras,
u n l e g a d o espiritual, l o g r a n d o la i n m o r t a l i d a d .
E v i d e n t e m e n t e , el e s p r i t u es p e r p e t u o , lo material n o . A s el legado q u e d e j e m o s p a r a el b i e n e s t a r d e la h u m a n i d a d
i. la c o s a m s i m p o r t a n t e d e n u e s t r a vida.
o p a r a la h u m a n i d a d , c o m o la huella de h o m b r e d e l f i n a l del siglo X X ,

24 horas

I N T E R P R E T A C I O N E S DE L A S F O R M A S (TULS)
y el s m b o l o d i a g r a m t i c o de c a d a t u l s i m b o l i z a n u n o s p e r s o n a j e s
h e r o i c o s d e la h i s t o r i a d e C o r e a o e j e m p l o s q u e relatan a c o n t e c i m i e n t o s histricos.

f u n d a d o r l e g e n d a r i o d e C o r e a e n el a o 2 3 3 3 A . C .
Es el s e u d n i m o d e l patriota A h n C h a n g - J o ( 1 8 7 6 - 1 9 3 8 ) . Los 2 4 m o v i m i e n t o s r e p r e s e n t a n t o d a
s u vida, q u e d e d i c al d e s a r r o l l o d e la e d u c a c i n e n C o r e a y a s u m o v i m i e n t o i n d e p e n d e n t i s t a .
Era el m o n j e c l e b r e q u e introdujo el b u d i s m o e n la dinasta Silla, e n el a o 6 8 6 A D .
Es e l s e u d n i m o d e l g r a n filsofo y erudito d e C o r e a Yil ( 1 5 3 6 - 1 5 8 4 ) f u l l a m a d o el " C o n f u c i o de
K o r e a " . Los 3 8 m o v i m i e n t o s d e este tul se refieren a s u lugar d e n a c i m i e n t o s o b r e el p a r a l e l o 3 8
y el d i a g r a m a (signific a "erudito".

g o b e r n a d o r g e n e r a l japon<
principal e n la f u s i n C o r e a - J a p n . L o s 3 2 m o v i m i e n t o s del tul r e p r e s e n t a n la e d a d d e Mr.
c u a n d o f u e - e j e c u t a d o e n la c r c e l d e L u i - S h u n g (1910).

el d i a g r a m a () significa "erudito".
Es el n o m b r e del g r u p o d e j v e n e s , q u e t i e n e s u o r i g e n e n la d i n a s t a Silla al principio de siglo 7.
L o s 29 m o v i m i e n t o s se refieren a la 29 Divisin de Infantera d o n d e el T a e k w o n - D o se d e s a r r o l l

Es el n o m b r e d a d o al g r a n a l m i r a n t e >
5 guerra
; . L a r a z n por la c u a l e s t e tul t e r m i n a c o n u n a t a q u e c o n
la m a n o i z q u i e r d a es q u e s i m b o l i z a n su m u e r t e l a m e n t a b l e , sin t e n e r la o p o r t u n i d a d de d e m o s t r a r
s u p o t e n c i a l p o r c a u s a d e s u f o r z a d a restriccin, d e b i d a a s u lealtad al rey.
P r o v i e n e d e l n o m b r e del c l e b r e K w a n g G a e T o h - W a n g , 1 9 ' rey d e la d i n a s t a d e K o g u r y o q u i e n
r e c o n q u i s t l o d o s los territorios p e r d i d o s , c u y a m a y o r a e s t a b a e n M a n c h u r i a . El d i a g r a m a ()
r e p r e s e n t a la e x p a n s i n y la c o n q u i s t a d e las tierras p e r d i d a s , l

Es el s e u d n i m o d e u n a p e r s o n a leal, l l a m a d o C h o n g M o n g - C h u ( 1 4 0 0 ) e r a u n p o e t a r e c o n o c i d o ,
c u y o p o e m a " N o servir a u n s e g u n d o d u e o a u n q u e m e c r u c i f i c a r a n c e n t e n a r e s d e v e c e s " , es
c o n o c i d o p o r t o d o s los c o r e a n o s . T a m b i n f
u n a lealtad i n q u e b r a n t a b l e al rey y al p a s h
P r o v i e n e del n o m b r e d e l g r a n g e n e r a l G e - B a e k , d e la d i n a s t a d e B a e k J e ( 6 6 0 A . D . ) . [

EUl-AM;

Es el s e u d n i m o d e S o n B y o n o Hi, lder det movimiento independista C o r e a n o d e l 1 d e marzo


d e 1 9 1 9 . Los 4 5 m o v i m i e n t o s se refieren a la e d a d c u a n d o c a m b i el n o m b r e d e Dong H a k (cultura
oriental) por C h o n d o kyo (Religin de la Va Celeste) en 1905. E l d i a g r a m a ( l ) representa el espritu
i n d o m a b l e q u e d e m o s t r d e d i c n d o s e a la p r o s p e r i d a d de la nacin.
Es el s e u d n i m o d a d o al G e n e r a l K i m Duk R y a n g q u i e n vivi durante la d i n a s t a Lee e n el siglo
XIV, Este tul terminacin u n ataque c o n la m a n o izquierda p a r a simbolizar la t r a g e d i a d e su m u e r t e
e n prisin al tener 27 aos, i
"
a s e g n la cual el h o m b r e e s el d u e o d e t o d o y d e c i d e s o b r e todo. E
idea de q u e el h o m b r e es el d u e o del m u n d o y d e su propio destino, i
q u e esta idea surgi en el milonfe B

error d e Y o o - S i n al seguir las r d e n e s del FTey y peear c o n fuerzas extranjeras en contra d e s


propia nacin.
R e p r e s e n t a el n o m b r e del G e n e r a l C h o i Y o n g , |
a r m a d a s de la dinasta Koryo en el siglo XiV.
C h o i Y o n g era m u y respetado por su lealtad, su patriotismo y su humildad. I
s u b o r d i n a d o s dirigidos por el G e n e r a l Yi S u n g G a e , q u e lleg a ser el primer rey d e la dinasta Lee.
Proviene d e l n o m b r e d e l f a m o s o g e n e r a l d e la d i n a s t a d e K o g u r y o Y o n G a e S o m o o n . Los 4 9
s cifras det ao 6 4 9 c u a n d o oblig a la dinasta T a n g a
I, m a t a n d o casi 3 0 0 . 0 0 0 chinos en A n s i S u n g .

i- Su c u e r p o fue enterrado c e r c a d e D a e W a n g A m ( R o c a
I, pusieron el c u e r p o en el m a r "donde mi a l m a d e f e n d e r para
I dice q u e Sok G u l A m (cuevafue c onstruido p a r a
1. El Sok G u l A m es u n b u e n ejemplo de la cultura de la dinasta Silla.
1 m o v i m i e n t o s de este tul simbolizan las dos ltimas cifras d e l ao 6 6 1 , i

Es el s e u d n i m o d e l c l e b r e monje C h o i H y o n g h U n g (1520-1604) durante la dinasta Lee. Los


7 2 m o v i m i e n t o s s e refieren a su e d a d c u a n d o o r g a n i z u n c u e r p o d e r m n j e s s o l d a d o s c o n la a y u d a
d e S a M y u n g Dang. Esos m o n j e s soldados ayudaret
c o n t r o l a b a n la m a y o r parte de la p e n n s u l a en 1592.
Proviene del n o m b r e d e l m s g r a n d e d e os reyes coreanos, i
c o r e a n o e n 1443, y q u i e n era, t a m b i n u n meteorlogo l a m o s o . I
m i e n t r a s q u e los 24 m o v i m i e n t o s se refieren a las 2 4 letras d e l alfabeto c o r e a n o .

C a d a t u l t i e n e u n a r e l a c i n e s t r e c h a c o n los ejercicios f u n d a m e n t a l e s . F
s e g n la g r a d u a c i n s i g u i e n t e p a r a o b t e n e r u n m e j o r resultado c o n e

) , l o s d i s c p u l o s t i e n e n q u e ejercitarse

INFORMACIONES GENERALES
los tuis c o n u n a t c n i c a eficaz y u n s e n t i m i e n t o d e realismo. E
la e j e c u c i n c o r r e c t a y la a p l i c a c i n d e c a d a m o v i m i e n t o a n t e s d e intentar practicarlo.

) E N 4 DIRECCIONES
(Saj Jirugui)

s Paralelos.

),tormando una posicin para caminar derecha

),dando un golpe medio a D con puo derecho.

l. D e s p l a z a r ei p i e d e r e c h o a A , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
l a c i a B , r e a l i z a n d o b l o q u e o bajo a B c o n el a n t e b r a z o izquierdo,
e dereci
formando una posicin para caminar derecha
: a c n el p u o d e r e c h o .
4. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
h a c i a C , r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o a C c o n el a n t e b r a z o izquierdo.
5 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a C , d a n d o u n g o l p e m e d i o a C c o n el p u o d e r e c h o .
6 . D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
h a c i a A , r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o a A c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o .
7 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia A. dando un golpe medio a A con puo derecho.
Final: T r a e r el p i e d e r e c h o h a c i a a p o s i c i n inicial.

(Saj

Makgui)

eparatoria de Pies
el p i e d e r e c h o a C , l
realizando u n bloqueo bajo hacia D c o n canto de n
formando una posicin para caminar derecha

formando una posicin para caminar derecha


r e a l i z a n d o una d e f e n s a al m e d i o d e lado h a c i a B c o n la p a n e interna
brazo d e r e c h o .
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
realizando u n b l o q u e o bajo h a c i a C c o n c a n t o d e m a n o izquierda.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
r e a l i z a n d o u n a d e f e n s a al m e d i o de lado h a c i a C c o n la p a r t e interna
y a z o derecho.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a B, t o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
realizando u n b l o q u e o bajo h a c i a A c o n c a n t o d e m a n o izquierda.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
r e a l i z a n d o u n a d e f e n s a al m e d i o d e l a d o h a c i a A c o n la p a r l e interna

P o s i c i n P r e p a r a t o r i a (Junbi

Jase)

1 . b e s p l a z a r el pie izquierdo a B, f o r m i
p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a B, reali:
b a j o e n B c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o .

p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia B, d a n d o u n g o l p e m e d i o a B

i
p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a A , d a n d o u n g o l p e
m e d i o h a c i a A c o n el p u o i z q u i e r d o .

5 . D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n

6. i

p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o

p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, d a n d o u n g o l p e m e d i o a D

'4

las a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r

WM

H
r izquierda

dando un golpe medio a

o izquierc

ejecutando u n a d e f e n s a al m e d i o a A

n a posici(
e medio a

11. D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a B, g i r a n d o e n el s e n t i d o d e
las a g u i a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L izquierda

12. D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o a B, f o r m a n d o u n a p
p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a B, d a n d o u n g o l p e a

K
13. D e s p l a z a r el p i e izquierd(
d e L d e r e c h a h a c i a C , realiz
C c o n la p a r l e i n t e r n a de a n t e b r a z o izquierdo.

las a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L izquierda


h a c i a D, r e a l i z a n d o u n a d e f e n s a al m<
parte i m e r n a del a n t e b r a z o d e r e c h o .

)esplaz<
camina

p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D , (

D, d a n d o u n g o l p e m e d i o

do.

para caminar derecha i

%
I

(
I
V

AfpUeatiDn

GUN (Dan Gun Tul)

I. D e s p l a z a r el pie izquierdo a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n L d e r e c h a h a c i a B, realizando


canto de mano.
1, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
B, d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u o d e r e c h o a B.
3. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia A , g i r a n d o e n el sentido de as a g u j a s d e i reloj p a r a
formar una posicin de L izquierda hacia P
c o n c a n t o de m a n o .
4. D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c a A , f o r m a n d o u n a posici
hacia A, d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u o izquierdo h a c i a
5. D e s p l a z a r el pie izquierdo a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacia
D, r e a l i z a n d o u n a d e f e n s a b a j o c o n el a n t e b r a z o izquierdo a D.
6. D e s p l a z a r
D, d a n d o u n
7. D e s p l a z a r
D, d a n d o u n

el pie d e r e c h o a
g o l p e alto c o n el
el pie izquierdo a
g o l p e alto c o n el

D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
p u o d e r e c h o a D.
D, f o r m a n d o u n a posicin p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a
p u o izquierdo a D.

8. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D. f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
D, d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u o d e r e c h o a D.
9. D e s p l a z a r el pie izquierdo a E, g i r a n d o e n el sentido contrario a las a g u j a s d e l reloj
p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de L d e r e c h a h a c i a E. realizando u n b l o q u e o c o n los d o s
a n t e b r a z o s a E.
10. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a E f o r m a n d o una p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia E, m i e n t r a s e j e c u t a u n g o l p e alto hacia E c o n el p u n o d e r e c h o
n el sentido d e las a g u j a s del reloj p a r a

2. D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o a F, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda hacia
d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u o izquierdo a F.
3. D e s p l a z a r e l pie izquierdo a C . f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a
realizando u n a d e f e n s a b a j o c o n el a n t e b r a z o izquierdo hacia C.
) , m a n t e n i e n d o la p o s i c i n
3 y 14 se r e a l i z a n e n f o r m a c o n t i n u a d a .
formando una posicin para caminar derecha hacia
a c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o .
16 D e s p l a z a r el pie izquierdo a C , f o r m a n d o u n a posicin p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a
a c o n el a n t e b r a z o izquierdo.
f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
a c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o .
18. D e s p l a z a r el p i e izquierdo a B, d a n d o la v u e l t a e n s e n t i d o contrario de las a g u j a s
del reloj, f o r m a n d o u n a p o s i c i n de L d e r e c h a h a c i a B, d a n d o u n g o l p e m e d i o h a c i a
B. c o n c a n t o d e m a n o i z q u i e r d a .
19. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
B, d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u o d e r e c h o a B.
2 0 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a A, g i r a n d o e n el s e n t i d o de las a g u j a s dei raloj,
f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L i z q u i e r d a h a c i a A , d a n d o u n g o l p e medio hacia A c o n c a n t o
de mano derecha.
21. D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a A , f
hacia A, d a n d o u n g o l p e alto h a c i a A c o n el p u o i;
a p o s i c i n c o n pies p a r a l e l o s .

Ulld VISlcI

FORMA DO-SAN (Do-San Tul)

4. Dar u n g o l p e m e d i o c o n el p u o izquierdo a A.
para caminar derecha hacia A
pie izquierdo a D, p a r a fo
:ando u n a d e f e n s a al m e d i o
) , r e a l i z a n d o u n g o l p e m e d i o a D c o n la p u n t a d e los d e d o s
icha.
.Girar el c a n t o d e m a n o d e r e c h a y el c u e r p o al m i s m o t i e m p o en el s e n t i d o
a g u j a s d e l reloj h a s t a q u e la p a l m a h a g a ft
3 i z q u i e r d o a D, g i r a n d o e n s e n t i d o contra
nar u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda ti
a D c o n el r e v e r s o del p u o i;

),formando una posicin para caminar derecha


) , d a n d o u n g o l p e lateral alto a D c o n el reverso del p u o d e r e c h o .
le reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a camir
ina d e f e n s a alta d e l a d o a E c o n la parte e x t e r n a del a n t e b r a z o
0. Dar u n g o l p e m e d i o a E c o n el p u o d e r e c h o ,
D e s p l a z a r el pie izquierdo s o b r e la lnea
eloj p a r a l o r m a r u n a po
ina d e f e n s a alta d e lado :

: p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
,realizando u n a d o b l e d e f e n s a alta p a r a a g a r r e a C E c o n la

Bajar el pie d e r e c h o a C E , 1
c i a C E , d a n d o u n g o l p e m e d i o a C E c o n el p u o d e r e c h o .
Dar u n g o l p e m e d i o a C E c o n el p u o izquierdo, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n
,Realizar 15 y 16 e n u n m o v i m i e n t o rpido,
a CF, formando una posicin para caminar
:.realizando u n a d o b l e d e f e n s a alta p a r a a g a r r e a C F c o n la
los a n t e b r a z o s .
Dar u n a p a t a d a d e frente al m e d i o a C F c o n el pie izquierdo, c o n s e r v a n d o
s igual q u e e n el m o v i m i e n t o 17.
: f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
n g o l p e m e d i o c o n el p u o izquierdo a C F ,
Dar u n g o l p e m e d i o a C F c o n el p u o d e r e c h o , (

FORMA WON-HYO (Won Hyo Tu!)

n golpe
cndei
el p u o
:ando el
4, Llevar el pie i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c
.
u n a p o s i c i n d e L izquierda hacia A . realizando u n a d o b l e d e f e n s a a m e d i o y arriba c o n
la p a r t e e x t e r n a d e a m b o s a n t e b r a z o s .
j n g o l p e alio h a c i a a d e n t r o c o n el c a n t o d e la m a n o izquierda, t r a y e n d o el p u o
o frente al h o m b r o i z q u i e r d o m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n d e L izquierda h a c i a A .
j n g o l p e m e d i o a A c o n el p u o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c t n L d e r e c h a c o n
:ando el

I p u o izquierdo, f o r m a n d o u n a p o s i c i n L i z q u i e r d a
:ando el pie izquierdo a E.
l u e g o trasladar el pie d e r e c h o a F, f o r m a n d o
indo u n a d o b l e d e f e n s a al m e d i o y arriba c o n
rayendo el p u o
I en L izquierda

Dar u n g o l p e m e d i o a F c o n e l p u o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n L d e r e c h a

d e las m a n o s igual q u e e n el 19.

5
.
.formando u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
,dando u n g o l p e m e d i o a C c o n el p u o izquierdo.
R e a l i z a r u n b l o q u e o circular a C E c o n la p a r l e interna d e l a n t e b r a z o i;

FORMA YUL GOK (Yul-Gok Tul)

i>tli: l-ll tlgran


mprctKlcr y a
un ngulo mt

. Dar u n g o l p e m e d i o a D c o n el p u f i o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n d e jinete
I, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n
L l e v a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c h o , luego d e s p l a z a r el pie d e r e c h o a A,
a p o s i c i n d e jinete h a c i a D, e x t e n d i e n d o el p u o d e r e c h o h a c i a D,
1. Dar u n g o l p e m e d i o a D c o n el p u o i z q u i e r d o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n de
6 . Dar u n g o l p e m e d i o a D c o n el p u o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n d e jinete
haca D. R e a l i z a r 5 y 6 c o n u n m o v i m i e n t o rpido.

8. Dar u n a p a t a d a d e f r e n t e , b a j a a A O c o n e l pie izquierdo, c o n s e r v a n d o la p o s i c i n


d e las m a n o s igual q u e e n el m o v i m i e n t o 7.
9. Bajar el pie i z q u i e r d o a A D , f o r m a n d o u n a posicc
A D , d a n d o u n g o l p e m e d i o a A D c o n el p u o izqu
10. Dar u n g o l p e m e d i o a A D c o n el p u o d e r e c h o , i
c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a A D . R e a l i z a r 9 y 10 e n m o v i m i e n t o s rpidos.
11. D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o a B D . f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
hacia BD, realizando un
i frente,:

1 el c

p o s i c i n d e las m a n o s d e l m o v i m i e n t o 11.
13. B a j a r e l pie d e r e c h o a B D . f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a , c

X\~

18. D e s p l a z a r el pie izquierda


hacia D. realizando u n a defer

) , f o r m a n d o u n a posicin para c a m i n a r izquierda


)l medio, para agarre a D c o n la p a l m a d e la m a n o

r e c h a , c o n s e r v a n d o u n a posicin para c a m i n a r izquierda hacia D.


I. Dar u n g o l p e medio a D c o n el p u o izquierdo, c o n s e r v a n d o u n a posicin para
iminar izquierda hacia D, Realizar 19 y 20 e n u n m o v i m i e n t o conectado,
. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a posicin p a r a c a m i n a r d e r e c h a
d a n d o un g o l p e m e d i o c o n el p u o d e r e c h o a D.

1. Realizar u n a p a t a d a d e c o s t a d o hacia D c o n el pie izquierdo.


_
ir el pie izquierdo a D, f o r m a n d o u n a posicin para c a m i n a r izquierda hacia
n la p a r l e anterior d e l c o d o d e r e c h o .

f o r m a n d o u n a posicin para c a m i n a r izquierda


o u n b l o q u e o alto de lado a C c o n la parte externa d e l a n t e b r a z o
uierdo.
i. Dar un golpe medio a C c o n el puo d e r e c h o , c o n s e r v a n d o u n a posicin para
iminar izquierda hacia C.
k Desplazar el pie d e r e c h o a C, f o r m a n d o u n a posicin p a r a c a m i n a r d e r e c h a
i d a C, realizando u n bloqueo alto d e lado a C c o n la parte externa d e l antebrazo
irecho.
) . D a r un golpe medio a C c o n el puo izquierdo, m a n t e n i e n d o u n a posicin para
hacia C.
, f o r m a n d o u n a posicin en X izquierda haca B, d a n d o u n g o l p e
n el reverso del puo izquierdo.
' . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a A, 1
icia A, realizando un bloqueo alt
1, llevando el otro puo al c o d o del brazo

. e izquierc
f o r m a n d o u n a posicin para caminar izquierda hacia B, realizando un bloqui
a B c o n la parte interna del antebrazo izquierdo, llevando el otro puo al codo del

FORMA JOONG-GUN (Joong-Gun Tul)

a p a t a d a frontal d e lado baja a B, c o n el pie izquierdo, i


la posicin d e las m a n o s c o m o en
3. Bajar el pe izquierdo a B, luegc
posicin L corta izquierda h a c i a B, r

lo un b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a

4. Desplazar el pie d e r e c h o haca A, f o r m a n d o u n a posicin d e L izquierda hacia A,


realizando u n b l o q u e o m e d i o hacia A c o n el reverso d e l c a n t o d e la m a n o d e r e c h a .
5 - R e a l i z a r u n a p a t a d a frontal de lado baja hacia A, c o n el pie derecho, m a n t e n i e n d o

I, f o r m a n d o u n a posicin para caminar d e r e c h a


) , d a n d o un g o l p e e n f o r m a d e g a n c h o a [
p l a z a r el pie d e r e c h o sobre la lnea DC. luego girar e n el sentido contrario
lujas del reloj p a r a f o r m a r u n a posicin para c a m i n a r izquierda hacia C.

G i r a r el p u o izquierdo e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s d e l reloj h a s t a q u e

i. R e a l i z a r 15 y 16 e n u n a m o c i n rpida.
.Llevar el pie izquierdo hacia el d e r e c h o , l u e g o d e s p l a z a r el pie d e r e c h o a F,
r m a n d o u n a p o s i c i n de L i z q u i e r d a h a c i a F, d a n d o u n g o l p e alto a F, c o n el
verso del puo derecho.
J. G i r a r el p u o d e r e c h o e n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj h a s t a q u e el reverso
),formando una posicin para caminar derecha hacia
Dar u n g o l p e alto c o n el p u o izquierdo a
.Traer el pie d e r e c h o hac a el izquierdo. I
formando una posicin para caminar izquierda hacia C, r
a C c o n la p a r t e interna del a n t e b r a z o izquierdo, l l e v a n d o el o t r o p u o al c o d o del
1. Dar u n g o l p e m e d i o a C c o n el p u o i z q u i e r d o , f
srecha h a c i a C, d e s l i z a n d o el p i e izquierdo.
2.Realizar u n a p a t a d a de c o s t a d o , al m e d i o ,

r e a l i z a n d o una p o s i c i n para li
27. Realizar un b l o q u e o de p r e s i n c o n la p a l m a d e r e c h a , f o r m a n d o u n a p o s i c i n
) , d e s l i z a n d o el p i e izquierdo a C.
ho a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e I
r e a l i z a n d o u n a p o s i c i n p a r a l u c h a al m e d i o a C c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o .
29. Realizar u n b l o q u e o d e p r e s i n c o n la p a l m a i z q u i e r d a , f o r m a n d o u n a p o s i c i n
p a r a c a m i n a r baja d e r e c h a h a c i a C , d e s l i z n d o el pie d e r e c h o a C.
30. T r a e r el pie izquierdo h a c i a el d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e pies j u n t o s
hacia A . d a n d o u n g o l p e c o n el p u o e n n g u l o d e r e c h o ,
31. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia A , f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o n p e s o repartido
r e a l i z a n d o una d e f e n s a e n f o r m a de U h a ci a A c o n las m a n o s e n

4 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a A , f
A realizando u n b l o q u e o m e d i o , (
5. R e a l i z a r u n g o l p e b a j o h a c i a A , c o n la p u n t a i n v e r t i d a d e los d e d o s d e la m a n o
i z q u i e r d a , f o r m a n d o u n a p o s i c i n para c a m i n a r d e r e c h a h a c i a A , d e s l i z a n d o el pie
d e r e c h o hacia A.
6. Llevar el p i e d e r e c h o h a c i a el pie i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de pies
j u n t o s h a c i a D, d a n d o u n g o l p e lateral atrs a C c o n el r e v e r s o d e l p u o izquierdo,
l l e v a n d o el b r a z o d e r e c h o h a c i a a b a j o y l a t e r a l m e n t e .
R e a l i z a r el m o v i m i e n t o l e n t a m e n t e .
7 . D e s p l a z a r el pie izquierdo a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n para c a m i n a r izquierda
h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o por p r e s i n c o n los p u o s e n X.
8 . Dar u n g o l p e alio a D c o n los 2 p u o s verticales, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n p a r a

p o s i c i n de las m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o 8.
10- B a j a r el pie d e r e c h o haca [
h a c i a D, d a n d o u n g o l p e m e d i o a D c o n el p u o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n
p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.
I izquierdo manteniendo una posicin para

a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a C, r
e n W , c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o izquierdo h a c i a C .
16. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a E c o n p i s o t n , <
I reloj j

reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete hacia C , r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n W , l


C, c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o izquierdo,
i. D e s p l a z a r el pie izquierdo a F c o n p
a g u j a s d e l reloj p a r a f o m
W . h a c i a D, c o n el a n t e t
19. L l e v a r el pie d e r e c h o h a c i a ei izquierdo,
f o r m a n d o u n a p o s i c i n de L d e r e c h a h a c i a D,
b a j o h a c i a D c o n el d o b l e a n t e b r a z o interno

I. Dar u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n la rodilla d e r e c h a , p r e s i o n a n d o las m a n o s haca

22. B a j a r el pie d e r e c h o h a c i a e l i z q u i e r d o , l u e g o t r a s l a d a r el pie izquierdo


a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a C, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n
Guardia m e d i a a C . c o n c a n t o d e m a n o
2 3 . E j e c u t e u n a p a t a d a f r o n t a l lateral b a j a haca C , c o n el p i e izquierdo,
m a n t e n i e n d o la p o s i c i n d e las m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o 22.
2 4 . B a j a r el pie i z q u i e r d o a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n para c a m i n a r i z q u i e r d a
j e a n d o alto h a c i a C c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o

m a n t e n i e n d o la p o s i c i n d e las m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o 2 5 .
2 7 B a j a r el pie d e r e c h o h a c i a C . f o r m a r
d e r e c h a h a c i a C g o l p e a n d o alto h a c i a C , i

n bloque<
a C c o n el a n t e b r a z o izquierdo,
9. S a l t a r I
. f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X d e r e c h a h a c i a A . r
u n b l o q u e o p o r p r e s i n c o n tos p u o s e n X.
r e a l i z a n d o u n b l o q u e o alto h a c i a C c o n e r d o b l e a n t e b r a z o
[ . D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a

3 3 . L l e v a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c h o , I
hacia A, i o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L izq
e n guardia izquierda hacia A c o n canto de mano.

FORMA WA-RANG (Wa-Rang Tul)

Vista Lateral

posicin de L izquierda hacia D. dando un golpe medio hacia D con canto de


man derecha.
1 3 . D e s p l a z a r e l p i e I z q u i e r d o H a c i a D , f o r m a n d o u n a posicin para c a m
) , d a n d o un g o l p e medio haca D c o n el p u o izquierdo.

lujas del reloj p a r a f o r m a r u n a posicin d e L d e r e c h a h a c i a E, realizare


rda m e d i a hacia E c o n c a n t o d e m a n o .
I pid d e r e c h o hacia E, f o r m a n d o u n a posicin para c a n
, d a n d o un g o l p e medio hacia E c o n la p u n t a d e los d e d o s de

l. Realizar u n b l o q u e o por p r e s i n c o n los p u o s e n X, f


,deslizando el pe izquierdo a C.

3. Llevar el pie izquierdo hacia el pie d e r e c h o , girando en el sentido contrario


as agujas del reloj p a r a f o r m a r u n a posicin d e pies juntos hacia B, realizando
bloqueo frontal lateral c o n el a n t e b r a z o interno d e r e c h o llevando el izquierdo
ca abajo y lateralmente.
lealizar u n b l o q u e o frontal lateral c o n el a n t e b r a z o interno izquierdo,
posicin d e

a c i a A, f o r m a n d o u n a posicin d e L izquierda hacia A, i


n g u a r d i a m e d i o hacia A c o n c a n t o de m a n o .

FORMA CHOONG
: X

Vista de frente

-Bajar el p i e izquierdo h a c i a F, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L i z q u i e r d a h a c i a E,
a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a fr
. _
Dar u n a p a t a d a circular m e d i a a
I. Bajar el pie izquierdo h a c i a el p i e d e r e c h o , i
icia C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o n p e s o repartido d e r e c h a h a c i a C , r
ir y girar e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s d e l reloj, b a j a n d o e n el m i s m o
lugar p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de L i z q u i e r d a h a c a C , r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n
guardia medio hacia C con canto d e mano.

formando u n a posicin para caminar derecha


,dando u n g o l p e m e d i o a C c o n la p u n t a d e los d e d o s r e c t o s d e la m a n o
23. D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o a B, g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s del
reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a B, r e a l i z a n d o u n
b l o q u e o alto a B c o n el d o b l e a n t e b r a z o izquierdo interno.
2 4 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a B f o r m a n d o una p o s i c i n d e jinete h a c i a C . realizar

i. Dar u n a p a t a d a lateral m e d i a hacia A c o n el pie izquierdo, i


s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj.
y realizar u n b l o q u e o d e c o n t r o l h a c i a B c
( , f o r m a n d o una p o s i c i n e n L i z q u i e r d a h a c i a B,

KWANG-GAE (Kwang-Gae Tul)

P A R A L E L O S C O N M A N O S EN A R C O HACIA A R R I B A .

p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e p i e s j u n t o s B h a c i a D, i
m a n o s e n u n m o v i m i e n t o circular.

1
D e s p l a z a n d o el p i e izquierdo a D, f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
z q u i e r d a h a c i a D, d a n d o u n g o l p e e n f o r m a d e g a n c h o h a c i a D c o n
>1 p u o d e r e c h o . Realizarlo l e n t a m e n t e .
}. D e s p l a z a n d o el pie d e r e c h o a D, f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r

),dando un golpe en lorma de gancho hacia D, con el

p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o alto d e a g a r r e
d e s c e n d e n t e hacia D c o n la p a l m a d e r e c h a . I

p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o e n g u a r d i a
c o n c a n t o d e m a n o h a c i a D.

12. R e a l i z a r u n b l o q u e o frontal b a j o c o n c a n t o de m a n o d e r e c h a e n u n
m o v i m i e n t o circular, g o l p e a n d o a la p a l m a i z q u i e r d a m i e n t r a s s e lleva el
pie izquierdo h a c i a el d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de p i e s j u n t o s

hA

D a r u n a p a t a d a d e p r e s i n h a c i a E c o n el pie izquierdo, m a n t e n i e n d o la p o s i c i n

R e a l i z a r 13 y 14 c o m o p a t a d a c o n s e c u t i v a .
15. B a j a r el pe i z q u i e r d o h a c i a E, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a E.
d a n d o u n g o l p e a l t o h a c i a a d e n t r o a E c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a y llevar el p u o

icin d e p i e s j u n t o s h a c i a C , ri
lo el pie izquierdo h a c i a ei d e r e c h o ,
Dar u n g o l p e d e p r e s i n a F c o n el p i e dere
l e r e c h o , m a n t e n i e n d o la p o s i c i n d e l<
> , m a n t e n i e n d o la p o s i c i n
Realizar 17 y 18 c o m o p a t a d a c o n s e c u t i v a .
19. Bajar el pie d e r e c h o e n F. f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L i z q u i e r d a h a c i a F, d a n d o
u n g o l p e alto h a c i a a d e n t r o a F, c o n c a n t o d e m a n o i z q u i e r d a y llevar el p u o lateral
d e r e c h o h a c i a el h o m b r o i z q u i e r d o .
20, Dar u n g o l p e d e s c e n d e n t e
p o s i c t n de p i e s j u n t o s hacia C . t r a y e n d o el pie d e r e c h o hacia e

, D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a C, f
.realizando u n b l o q u e o p o r p r e s i n c
e.
p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r b a j a
r e a l i z a n d o u n b l o q u e o p o r p r e s i n c o n la p a l m a i z q u i e r d a . Se
1 pisotn, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de
jinete h a c i a F, d a n d o u n g o l p e lateral alto h a c i a D c o n el r e v e r s o d e l p u f t o d e r e c h o ,
k R e a l i z a r u n b l o q u e o m e d i o h a c i a D, <

2 5 . R e a l i z a r u n b l o q u e o b a j o l a t e r a l h a c i a D, c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o d e s l i z a n d o
h a c i a C , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a d e j a n d o la p o s i c i n d e

FORMA PO-EUN (Po-Eun Tul)


PIES P A R A L E L O S C O ^ / l l A N O S

izar el pe i z q u i e r d o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n de L d e r e c h a h a c i a
indo u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a h a c i a B c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o .
ar el pie d e r e c h o h a c i a la a r t i c u l a c i n d e la rodilla izquierda p a r a f o r m a r u n a
n d e u n soto p i e c o n p i e r n a e x t e n d i d a izquierda h
puros y
3 . Dar u n a p a t a d a d e p r e s i n h a c i a A c o n el pie d e r e c h o m a n t e n i e n d o la p o s i c i n
d e las m a n o s c o m o e n el m o v i m i e n t o 2.
4 . B a j a r el pie d e r e c h o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a D, d a n d o
u n golpe medio hacia A c o n canto de mano derecha.
5 . Dar u n g o l p e e n n g u l o c o n el p u r i o i z q u i e r d o c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n d e
jinete h a c i a D.
6. R e a l i z a r u n b l o q u e o p o r p r e s i n c o n el p u o izquierdo, t

R e a l i z a r u n b l o q u e o por p r e s i n c o n el p u o d e r e c h o y u n b l o q u e o f r o n t a l lateral
c o n el a n t e b r a z o i n t e r n o i z q u i e r d o , c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a D.
8 . R e a l i z a r u n b l o q u e o m e d i o d o b l e c o n el a n t e b r a z o interno m a n t e n i e n d o u n a
G o l p e a r a C c o n el c o d o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o a p o s i c i n d e jinete h a c i a D,
y l l e v a n d o la p a l m a i z q u i e r d a h a c i a el p u o f r o n t a l d e r e c h o m a n t e n i e n d o la c a r a

) , i i e v a n a o la p a l m a d e r e c h a h a c i a el p u o
, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n d e j i n e t e h a c i a D.
p o s i c i n de jinete h a c i a D. Ejecute los m o v i m i e n t o s 6 al 12 e n f o r m a c o n t i n u a d a ,
13. C r u z a r el pie izquierdo por d e l a n t e d e l d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n
X d e r e c h a hacia D, realizando u n b l o q u e o f r o n t a l bajo h a c i a D c o n el a n t e b r a z o
e x t e r n o d e r e c h o y llevar la p a r t e i n e r i o r d e los d e d o s d e la m a n o i z q u i e r d a s o b r e

f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L i z q u i e r d a
n a g a r r e e n f o r m a d e U h a c i a A.
erdo h a c i a el pie d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e
pies j u n t o s h a c i a D, r e a l i z a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n los c o d o s , v o l v i e n d o
la c a r a h a c i a B. Realizarlo l e n t a m e n t e .
16. D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete hacia
j n d o u n g o l p e lateral a t r s h a c i a C c o n el r e v e r s o d e l p u o d e r e c h o y

p u o latera izquierdo.
I D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a B, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a

.Realizar u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o hacia A ,
f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L izquie
o hacia

Dar u n g o l p e e n n g u l o c o n el p u o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n de
k Dar u n g o l p e d e p r e s i n c o n el p u o frontal d e r e c h o y u n b l o q u e o frontal
lateral c o n el a n t e b r a z o interno i z q u i e r d o , r

c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a D.
2 7 . G o l p e a r haca C c o n c o d o i z q u i e r d o , l l e v a n d o la p a l m a d e r e c h a h a c i a el
p u o f r o n t a l i z q u i e r d o m a n t e n i e n d o la p o s i c i n d e jinete h a c i a D,
I izquierdo d e s l i z a n d o la p a l m a -

29. G o l p e a r h a c i a C c o n el c o d o d e r e c h o , s o s t e n i e n d o el p u o d e r e c h o c o n la
p a l m a izquierda m a n t e n i e n d o la c a r a c o m o e s t a b a e n el m o v i m i e n t o 2 8 y u n a
.Realizar u n g o l p e d e p u o h o r i z o n t a l izquierdo hac a B, m a n t e n i e n d o la
I. E j e c u t a r d e 2 4 a 3 0 e n f o r m a c o n t i n u a d a .
>.formando una posicin en
X izquierda h a c i a D, d a n d o u n b l o q u e o b a j o c o n el a n t e b r a z o izquierdo e x t e r n o
llevando la p a r t e inferior d e los d e d o s d e U

ir el pie d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete haca


u n bloqueo e n guardia baja hacia A con reverso de canto de mano.
I: L l e v a r el pe i z q u i e r d o h a c i a u

GE BAEK (Ge Baek Tul)


A: I
MOVIMIENTOS:

I. Desplazar el pie d e r e c h o h a c i a C, f o r m a n d o u n a posicin en L d e r e c h a


lacia D, e j e c u t a n d o un bloqueo d e c h e q u e o haca D c o n os c anto d e

d e r e c h a hac ia D , e j e c u t a n d o u n golpe medio a D c o n el p u o derecho.


o izquierdo, manteniendo un
Realizar 3 y 4 rpidamente,
indo u n a posicin para camin<
izquierda hacia D, realizando un b l o q u e o arriba c o n el antebrazo externo
izquierdo.
6. Realizar un bloqueo bajo hacia D, c o n el a n t e b r a z o externo izquierdo,
m a n t e n i e n d o u n a posicin para c a m i n a r izquierda hacia D. I

pi c o n pierna flexionada d e r e c h a hacia D.


9. Bajar el pie d e r e c h o hacia A D para f o r m a r u n a posicin d e jinete hacia
ido un b l o q u e o a s c e n d e n t e hacia A C c o n la p a l m a izquierda.

D en g u a r d i a m e d i a hacia C c o n c a n t o d e r
frontal lateral baja hacia C c o n el pie izqi
m a n t e n i e n d o la p o s i c i n d e as m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o

f o r m a n d o u n a posicin para c a m i n a r
,realizando u n g o l p e alto hacia C c o n ta punta de
.Realizar u n golpe alto h a c i a C c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o
r e c h a , m a n t e n i e n d o u n a posicin para c a m i n a r baja izquierda hacia C.

Bajar el p i e d e r e c h o e n C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a D,

} i z q u i e r d o h a c i a D, g i r a n d o e n el s e n t i d o contrario a las
a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a haca D, e j e c u t a n d o
u n bloqueo e n guardia medio hacia D c o n canto de mano.
2 0 . D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o s o b r e la lnea C D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e
utando un bloqueo en forma de 9 derecho.
D, g i r a n d o e n el s e n t i d o contrario a las
>sicin p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a C,
aculando u n b l o q u e o b a j o h a c i a C c o n c a n t o d e m a n o izquierda.
: E j e c u t a r u n a p a t a d a circular m e d i a h a c i a B C c o n el pie d e r e c h o , |

t r a v s d e ella y c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia C.
2 5 . Dar u n g o l p e e n f o r m a de g a n c h o h a c i a C c o n el p u o izquierdo,
m a n t e n i e r t d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.
2 7 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o s o b r e la lnea C D f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a
c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, g o l p e a n d o la p a l m a izquierda c o n el c o d o f r o n t a l

a t i z a n d o u n b l o q u e o alto h a c i a D c o n d o b l e a n t e b r a z o d e r e c h o interno.
D e s p l a z a r el pe i z q u i e r d o a B C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a
y r e a l i z a n d o u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a d e r e c h a h a c i a BD.

28

a posicin d e jinete hacia BD.


formando una posicin para caminar
. d a n d o u n g o l p e f r o n t a l alto h a c i a C c o n el r e v s d e c a n t o

5. D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a A u n a d i s t a n c i a e q u i v a l e n t e a 1/2 a n c h o
i h o m b r o s , d a n d o u n a p a t a d a circular m e d i a haca C c o n el pie d e r e c h o .
reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, g i r a n d o s o b r e
35. T r a e r el pie izquierdo p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a D y
d a r u n g o l p e m e d i o c o n la f a l a n g e del d e d o m e d i o d e r e c h o , l l e v a n d o el p u o

) . D e s p l a z a r e ! pie izquierdo haca C , c


,realizando u n b l o q u e o e n f o r m a d e W c o n el a n t e b r a z o
ie d e r e c h o h a c i a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r

1 el p u o izquierdo m a n t e n i e n d o u n a
p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a C.
4 3 . D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o s o b r e la lnea C D , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a
c a m i n a r izquierda hacia D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o arriba c o n el a n t e b r a z o

p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D.

manteniendo una posicin


4- Dar u n a p a t a d a c o n m e t a l a r s e h a c i a a f u e r a hacia D baja, c o n el pie izquierdo,
m a n t e n i e n d o la p o s i c i n d e las m a n o s del m o v i m i e n t o 3 .
5. Bajar el pie i z q u i e r d o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e
6. R e a l i z a r u n b l o q u e o h a c i a a
u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izq
Realizar el 5 y el 6 e n un m o v i m i e n t o c o n t i n u o .

a D c o n el r e v e r s o del p u o d e r e c h o l l e v a n d o la p a r t e interior
no i z q u i e r d a hacia la p a r t e lateral del p u o d e r e c h o .
8, D e s p l a z a r e l pie i z q u i e r d o h a c i a C, f o r m a n d o u n a posicii
D un g o l p e m e d i o h a c i a C c o n el p u o izquierdo.
n giro d e t a l n al m e d i o h a c i a A C c o n el pie c

p i s o t n , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete
naca A , d a n d o u n g o l p e al m e d i o h a c i a C c o n c a n t o d e a m a n o d e r e c h a .
11. R e a l i z a r u n a p a t a d a de c o s t a d o , al m e d i o h a c i a C, c o n el pie izquierdo,
g i r a n d o e n el s e n t i d o de las a g u j a s d e l reloj l l e v a n d o las m a n o s e n d i r e c c i n

15. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a [
izquierda h a c i a C, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o lateral alto haca C c o n la p.
Dar u n g o l p e m e d i o h a c i a C, c o n el p u o i z q u i e r d o , c o n s e r v a n d o la p o s i c i n

) , m a n t e n i e n d o la p o s i c i n d e l3s m a n o s c o m o e n el m o v i m i e n t o 16.
I. Bajar el pie d e r e c h o haca C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a C realizando u n b l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n l o s p u o s e n X .
19. R e a l i z a r u n b l o q u e o hacia arriba, c o n el c a n t o d e la r
guardando una posicin para caminar derecha h
movimiento continuo.
2 0 . S a l t a r h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X izquierda h a c i a B C , d a n d o u n
3 del p u f i o i z q u i e r d o y llevar la p a r t e

formando una posicin de L izquierda


22. R e a l i z a r u n giro t a l n al m e d i o h a c i a A D , <
2 3 . Bajar el pie izquierdo hacia D, c o n pisotn, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e
jinete h a c i a A, d a n d o u n g o l p e lateral m e d i o h a c i a D c o n el c a n t o d e la m a n o
izquierda.
2 4 . R e a l i z a r u n a p a t a d a d e c o s t a d o al m e d i o h a c i a D c o n el p i e d e r e c h o g i r a n d o
e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s d e l reloj, l l e v a n d o las m a n o s e n p o s i c i n
opuesta.
2 5 . Bajar el pie d e r e c h o h a c i a D. f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c f l a .
h a c i a D , d a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e alto c o n el p u o i z q u i e r d o .

d e r e c h a haca D r e a l i z a n d o u n b l o q u e o m e d i o c o n el c a n t o d e a m b a s m a n o s .
2 8 . R e a l i z a r u n b l o q u e o circular a B D c o n el r e v e r s o d e l c a n t o d e la m a n o
izquierda c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.
29. Realizaran bloqueo desee n d e n t e c o n a m b a s palmas, formando una posicin
L c o r t a i z q u i e r d a h a c i a D, t r a y e n d o el pie d e r e c h o ,
3 0 . Dar u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u o i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n L
i z q u i e r d a h a c i a D. d e s l i z a n d o el pie d e r e c h o .
3 1 . R e a l i z a r u n b l o q u e o h a c i a a d e n t r o b a j o h a c i a O c o n el r e v e r s o d e l c a n t o d e

d e r e c h a m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda haca D.
34. Realizar un bloqueo descedente c o n a m b a s palmas formando una posicin
r un golp
a h a c i a D. d e s l i z a n d o el pie izquierdo a D.
alizar u n b l o q u e o b a j o ha
zquierda, deslizndose ^
n g i r o t a l n alto h a c i a B D c o n el pe d e r e c h o .
. f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o r l a izquierda h a c i a D,

el pie d e r e c h o a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a hacia D, r
d e la m a n o izquierda.
n el p u o d e r e c h o f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a
f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L izquierda
, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o h a c i a D c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a ,
k Dar u n g o l p e al m e d i o a D c o n el p u o izquierdo f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a
I. m a n t e n i e n d o la p o s i c i n p a r a

I: llevar el pie d e r e c h o a la p o s i c i n p r e p a r a t o r i a .

FORMA: CHOONG-JANG (ChoongJang

Tul)
A X

DIAGRAMA:

MOVIMIENTOS: 52

para l o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a D,
r e a l i z a n d o u n b l o q u e o t r o n t a l d e l a d o c o n la p a n e interna del a n t e b r a z o d e r e c h o
y e x t e n d e r el a n t e b r a z o izquierdo h a c i a a b a j o y a d e l a n t e ,
2. R e a l i z a r u n b l o q u e o f r o n t a l d e lado c o n la p a n e interna d e l a n t e b r a z o izquierdo,

> , d a n d o u n g o l p e circular c o n el p u o izquierdo.


),para formar una posicin para caminar izquierda
o u n g o l p e alto h a c i a D c o n el d e d o ndice y m e d i o de la m a n o
a p o s i c i n para c a m i n a r d e r e c h a
hacia D, r e a l i z a n d o u n g o l p e alto h a d a D c o n el d e d o
izquierda.
6. Dar u n g o l p e f r o n t a l h a c i a D c o n el r e v e r s o d e l p u o d e r e c h o ,

^ d a n d o la v u e l t a e n el s e n t i d o contrario a las a g u j a s
d e l reloj y l u e g o d e s l i z a r s e h a c i a C , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de L d e r e c h a hacia
D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a meda c o n el a n t e b r a z o izquierdo hacia D.

: . R e a l i z a r u n a p a t a d a circular alta f
1 las m a n o s y la rodilla izquierda.

.Bajar el pie derecho a D luego d a r un golpe alto a D con el puo derecho,


. girando e n el sentido de las agujas del
a f o r m a r u n a posicin L izquierda hacia C, golpeando a D c o n el codo
5. Desplazar el pie izquierdo a C, girando e n el seni
elo para formar u n a posicin d e L izquierda haca D, r
6. Desplazar el pie derecho a C, formando una posicin de L derecha hacia
,realizando un bloqueo ascendente con a palma izquierda.
7. Desplazar el pie izquierdo a C, formando u n a posicin de L izquierda
acia D, d a n d o u n golpe al medio hacia afuera a D con el canto de la mano

osicin para caminar izquierda hacia C, |


Dar un golpe bajo frontal a C,
n direccin opuesta c o m o para agarrar la pierna del adversario.
formando una posicin de L derecha hacia D,

derecha formando una posicin de L izquierda hacia D, girando sobre el pie


jierdo.
Dar una patada de costado al medio hacia D. c
luego ejecutar u n bloqueo por presin con
las palmas formando una posicin L corta derecha hacia C.

,realizando u n bloqueo hacia adentro alto frontal a C , (


in golpe l<
)Sicin pai

2 6 . R e a l i z a r u n g o l p e alto a D c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o izquierda,


f o r m a n d o u n a posictn d e L d e r e c h a hacia D, g i r a n d o s o b r e el pie d e r e c h o .
2 7 . Dar una p a t a d a d e frente b a j a a D, c o n el p i e d e r e c h o , l l e v a n d o la p a l m a

k Dar u n g o l p e alto d e lado a D c o n el r e v e r s o d e l p u f d e r e c h o . ^ I p e a i


p a l m a izquierda c o n el c o d o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p
c a m i n a r izquierda h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o .
3 5 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L i z q u i e r d a h a c i a
O p a r a d a r u n g o l p e al m e d i o a D c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a . S e realiza

l o r m a n d o u n a p o s i c i n de L i z q u i e r d a h a c i a C,
la m a n o

. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n para
ica C, d a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n el c a n t o d e a m b a s m ;
I. Dar u n g o l p e alto a C c o n la m a n o d e r e c h a e n arco c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n

lA
4 3 . Dar u n a p a t a d a de f r e n t e al m e d i o a C . c o n el pie d e r e c h o , c o n s e r v a n d o la
m i s m a p o s i c i n d e m a n o s igual q u e e n el m o v i m i e n t o 4 2 .
44. B a j a r e l p i e d e r e c h o a C . f o r m a n d o u n a posicin p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
C , d a n d o u n g o l p e alto h a c i a C c o n la m a n o izquierda e n arco.
4 5 . Dar u n a p a t a d a de f r e n t e al m e d i o a C c o n el pie izquierdo, c o n s e r v a n d o la
p o s i c i n d e las m a n o s i g u a l q u e e n el m o v i m i e n t o 4 4 .
4 6 . B a j a r el p i e i z q u i e r d o a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
h a c i a C, d a n d o u n g o l p
47. Dar u n golpe medio
para caminar izquierda hacia C. I
5, L l e v a r el p i e d e r e c h o h a c i a el i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e pies
a l a l a n g e d e l d e d o ndice de a m b o s
50

L (Juche Tul)
DIAGRAMA:
MOVIMIENTOS:

Posicin Preparatoria

CON
CINTURA

parte interna d e a m b o s a n t e b r a z o s .
2. R e a l i z a r u n b l o q u e o d e agarre, m e d i o hacia D c o n p a l m a

g a n c h o g i r a n d o a B c o n s e c u t i v a m e n t e c o n el pie d e r e c h o , <

n el c a n t o e x t e r n o d e l e m p e i n e d e l pie
izquierdo y luego u n a p a t a d a d e c o s t a d o alta a
i. Bajar el pie izquierdo a F, c o n p i s o t n , j
laca B. d a n d o u n g o l p e c o r t a n t e alto h a c i a a f u e r a a F, i

Jo p o r d e l a n t e d e l d e r e c h o p a r a 1<
izando u n bloqueo frontal bajo a
c a n t o d e la m a n o izquierda l l e v a n d o la p a r t e inferior d e los d e d o s d e la m a n o

1 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e j i n e t e haca
r e a l i z a n d o u n b l o q u e o d o b l e , paralelo, c o n la p a r t e interna d e a m b o s
itebrazos.
. . R e a l i z a r u n b l o q u e o d e a g a r r e al m e d i o h a c i a D c o n la p a l m a izquierda,

u n b l o q u e o d o b l e p a r a l e l o c o n a part
17. R e a l i z a r u n a p a t a d a d e c o s t a d o a
g i r a n d o a A c o n s e c u t i v a m e n t e c o n el p i e i z q u i e r d o ,
18. Bajar el pie izquierdo hacia A , (
izquierda hacia E, d a n d o u n g o l p e d e s c e n d e n t e h a c i a A , c o n el reverso del p u o
izquierdo.
19. R e a l i z a r u n b l o q u e o al m e d i o c o n el c a n t o e x t e m o d e l e m p e i n e d e l pie l u e g o
1 el pie d e r e c h o ,
p o s i c i n d e jinei
d e d o s d e la m a r

I. D a r u n g o l p e alto c o n e l c o d o izquierdo h a c i a A E . p r e s i o n a n d o e l p u o lateral


quierdo c o n la p a l m a d e r e c h a f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
I d a AE.

I C r u z a r el pie d e r e c h o por d e l a n t e del p i e i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n


k. r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o h a c i a A c o n el n
i, llevando la parte inferior de los dedos de la r
s o b r e la p a r t e p o s t e r i o r d e l a n t e b r a z o d e r e c n o .
2 3 . D e s p l a z a r el pie izquierdo a B, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e l d e r e c h a h a c i a
B, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a h a c i a B , (

2 5 . Realizar u n a p a t a d a d e s c e n d e n t e c o n el pie izquierdo hacia B, luego


bajarlo nacia B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a c o n g u a r d i a al m e d i o
c o n el a n t e b r a z o .
2 6 . L l e v a r el pie d e r e c h o h a c i a el pie i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e

2 7 . D e s l i z a r a C p a r a f o r m a r u n p o s i c i n L e o n a izquierda haca D. r
u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el c o d o d e r e c h o recto,
l. Dar u n g o l p e c i r c u l a r alto c o n la m a n o izquierda e n arco, f o r i r

3 0 . Dar u n g o l p e c i r c u l a r alto c o n la m
p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie izquierdo.

36. Realizar un giro taln hacia D c o n el pie izquierdo saltando hacia atrs
d e s d e D, bajar e n C f o r m a n d o u n a posicin d e L d e r e c h a h a c i a D , realizando

) , d a n d o u n g o l p e horizontal hacia D c o n el reverso del puo


quierdo.
,Dar un g o l p e cortante alto hacia adentro a D c o n la punta d e los d e d o s

D a r u n g o l p e f r o n l a l y un g o l p e e n g a n c h o hacia D c o n s e c u t i v a m e n t e c o n
puo d e r e c h o , saltando h a c i a D, le?

FORMA SAM-IL (Sam-il Tul)


DIAGRAMA:
MOVIMIENTOS
-XB
jn guardia modio hacia D con el antebrazo,
l e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a

izquierda h a c i a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o alto h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a
y llevar la p a l m a i z q u i e r d a s o b r e la m u e c a d e r e c h a .
4 . E j e c u t a r u n a p a t a d a c o n m e l a t a r s o h a c i a afuera, al m e d i o h a c i a A c o n el p i e
d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la p o s i c i n d e las m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o

6 . D e s p l a z a r el pe d e r e c h o s o b r e la l n e a C D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n c
h a c i a B r e a l i z a n d o u n b l o q u e o m e d i o c o n el r e v e r s o d e l c a n t o d e a m b a s
7. Ejecutar u n g o l p e b a j o h a c i a C . c

n el c a n t o interno de pie d e r e c h o , luego


3 u n a p o s i c i n d e L c o n p e s o repartido d e r e c h a h a c i a B

) . D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o hacia A , g i r a n d o e n el s e n t i d o contrario a las a g u j a s d e l


reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d i a g o n a l izquierda, g o l p e a n d o h a c i a C c o n la p a r t e

Realizar u n b l o q u e o p o r p r e s i n c o n los p u o s e n X f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a
ninar d e r e c h a haca Ad.
. D e s p l a z a r e ! pie i z q u i e r d o h a c i a A, c o n p i s o t n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete
h a c i a C . r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n W c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o izquierdo.
23. E j e c u t a r u n a p a t a d a latera m e d i a h a c i a A c o n el pie izquierdo f o r m a n d o u n
b l o q u e o e n g u a r d i a c o n el a n t e b r a z o .
2 4 . Bajar el pie izquierd
r63liz3ndo u n b l o q u e o
2 5 . M o v e r el p i e i z q u i e r d o h a c i a B f o r m a n d o u n a p o s i c i n L
dente c o n la p a i m a zqui
5, f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o r t a izquierda h a c i a
B, realizando u n b l o q u e o p o r p r e s i n c o n las p a l m a s j u n t a s d e s c e n d e n t e s .
27. D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a C , c o n pisotn, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a
c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a C , d a n d o u n g o l p e e n f o r m a de g a n c h o h a c i a C c o n a m b o s
,formando u n a p o s i c i n d e L izquierda h a c i a
r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o h a c i a C c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o , I
izquierdo b a j o la axila i z q u i e r d a .

)frontal r
) f o r m a n d o u n a p o s i c i n para c a m i n a r izquierda h a c i a D, g i r a n d o s o b r e el p i e

l. Dar u n a p a t a d a frontal b a j a hacia D, c o n el pie izquierdo, c o n s e r v a n d o la p o s i c i n


d e las m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o 3 1 .

DIAGRAMA:
M O V I M I E N T O S 68

POSTURA PREPARATORIA:
POSICION PREPARATORIA DE GUERRERO B.

p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de jinete
icia los lados, horizontair
.con el p u o izquierdo, i
Dn d e jinete haca D.
L Dar u n g o l p e e n n g u l o h a c i a C , c o n el p u o d e r e c h o , c

1 b l o q u e o m e d i o d e a g a r r e d e s c e n d e n t e hacia [
1, e x t e n d i e n d o las piernas.

caminar izquierda hacia BD, i


c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o i z q u i e r d o .
9 . R e a l i z a r u n b l o q u e o c i r c u l a r hacia D c o n el a n t e b r a z o interno d e r e c h o ,
m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a B D .
10. R e a l i z a r u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a i:

.Llevar el pie i z q u i e r d o j u n t o a pie d e r e c h o , luego d


irecho h a c i a A D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a caminar
,realizando u n b l o q u e o lateral alto h a c i a A D c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o
(recho.
1, R e a l i z a r u n b l o q u e o circular h a c i a D c o n el a n t e b r a z o interno
t, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a A D .

p a l m a d e r e c h a , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a B C .
17. Dar u n g o l p e m e d i o h a c i a B D c o n el p u o izquierdo, f o r m a n d o u n a
p o s i c i n d e jinete h a c i a B D .
18. R e a l i z a r u n b l o q u e o alto d e a g a r r e d e s c e n d e n t e h a c i a A D . c o n la
palma izquierda, f o r m a n d o una posicin p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia AD.
19. D a r u n g o l p e m e d i o h a c i a B D , (

c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o por p r e s i n c o n p u o s

Al

FORMA: YOO-SIN (Yoo-Sin Tul)

I. E j e c u t e u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n c a n t o d e m a n o e n X m a n t e n i e n d o u n a
>scin p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a . E j e c u t e 20 y 2 1 e n f o r m a c o n t i n u a d a .

I. m i e n t r a s e j e c u t a u n g o l p e m e d i o c o n el p u o izquierdo h a c i a D.
n b l o q u e o d e p r e s i n c o n los p u l i o s e n X m a n t e n i e n d o la m i s m a
aD.
2 6 . E j e c u t e u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n c a n t o d e m a n o e n X m a n t e n i e n d o la
m i s m a p o s i c i n h a c i a D. E j e c u t e 2 5 y 2 6 e n f o r m a c o n t i n u a d a .
2 7 . E j e c u t e u n g o l p e m e d i o h a c a D c o n el p u n o izquierdo, l l e v a n d o la p a l m a d e
la m a n o d e r e c h a s o b r e la a r t i c u l a c i n d e l c o d o izquierdo m a n t e n i e n d o la m i s m a

l. M u e v a el pie i z q u i e r d o h a c i a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L izquierda h a c i a
D m i e n t r a s e j e c u t a u n b l o q u e o m e d i o d e g u a r d i a d e c a n t o d e m a n o h a c i a D.
33. M u e v a el p i e d e r e c h o haca C . f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a hacia
ta u n b l o q u e o m e d i o c o n g u a r d i a d e c a n t o d e m a n o h a c i a D.
l e r e c h o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
> , m i e n t r a s e j e c u t a u n b l o q u e o alto hacia D c o n a n t e b r a z o interno d o b l e

m a n t e n i e n d o el b r a z o izquierdo y la p o s i c i n p a r a c a m i n a r c o m o e s t a b a n e n el
Ejecute 36 y 3 7 rpidamente.
3 8 . M u e v a el pe d e r e c h o hacia D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia D. m i e n t r a s e j e c u t a u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u o d e r e c h o .

luego girar e n el s e n t i d o
contrario a las a g u j a s d e l reloj, g i r a n d o s o b r e ei pie izquierdo p a r a f o r m a r u n a
p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a C, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o alto hacia C c o n el

preparatoria con pies juntos C, I


4 1 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o haca C F c o n p i s o t n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n
: d a n d o u n g o l p e e n f o r m a d e g a n c h o a C F

1, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
haca C E y d a n d o u n g o l p e e n f e r m a d e g a n c h o h a c i a C E c o n tos d o s p u o s .

p o s i c i n d e L izquierda h a c i a F,
4 5 . Llevar el p i e i z q u i e r d o h a c i a el pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e

5. Llevar el pie d e r e c h o h a c i a el p i e i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n de
i e n n g u l o c o n el p u o izquierdo. Se
4 9 . D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a E
p e s o r e p a r t i d o izquierda h a c i a E, d a n d o u n g o l p e c o n a m b o s p u o s h a c i a

d e bloque<
icin d e la:
a f u e r a ha
f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a E.

izquierdo, manteniendo una posicin d e m a n o s igual q u e e n el movimiento


5 2 . ' L u e g o un bloqueo alto hacia E D c o n el antebrazo externo derecho,
formando una posicin de jinete hacia E.
54. Dar un golpe horizontal hacia C con el reverso de la mano derecha,
manteniendo una posicin d e jinete hacia E.
55. Ejecutar una patada ascendente c o n el canto interno del pie izquierdo
sobre la p a l m a de la m a n o derecha.
56. Ejecutar una patada lateral media hacia C c o n el pie izquierdo, formando
un bloqueo en guardia con el antebrazo. Realizar 55 y 5 6 en forma
consecutiva.
57. Bajar el pie izquierdo hacia C para formar u n a posicin de jinete hacia B.
r e v e r s o de la mano izquierda.
1 el canto interno del pie derecho
I. Ejecutar una patada lateral media hacia C c o n el pie derecho, formando

k Dar u n golpe descendente hacia D c o n el puo la


la posicin vertical izquierda hacia D. moviendo e
>.Desplazar el pie derecho hacia A, par
quierda hacia B, d a n d o un golpe alto hacia B c o n los d
) - D e s p l a z a r el pie derecho hacia B , (

67. Llevar el pe derecho hacia el pie izquierdo luego


hacia B D para formar una posicin de L d e r e c h a
bloqueo e n guardia medio hacia B D c o n canlo de mano.
68. Llevar el pie izqu ierdo hacia el pie derecho, luego desplazar el pie derecho
haca A D . para formar una posicin de L izquierda haca AD, realizando u n
btOQueo e n guardia medio hacia AO con canlo de

FORMA CHOl YONG (Choi Yong Tul)


DIAGRAMA: +
MOVIMIENTOS:
POSTURAP
JUNTOS C.

i i z q u i e r d o h a c i a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a h a c i a
realizando u n b l o q u e o m e d i o e n g u a r d i a h a c i a D c o n el a n t e b r a z o .
lolpe alto h a c i a D c o n la f a l a n g e d e l d e d o m e d i o , c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n

, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i o h a c i a C c o n el a n t e b r a z o .
c o n la f a l a n g e d e l d e d o m e d i o , g u a r d a n d o u n a p o s i c i n

a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D.
: D a r u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u o izquierdo, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n p a r a
) , f o r m a n d o u n a posicin para caminar
,ejecutando u n b l o q u e o arriba c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a .
manteniendo una posicin para caminar derecha hacia C.
10. Dar u n g o l p e m e d i o h a c i a C c o n el p u o d e r e c h o , r
caminar derecha hacia C.
11. D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o e n la lnea C D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a
h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a bajo h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o .
12. D a r u n a p a t a d a c i r c u l a r m e d i a h a c i a A D o

izquierda h a c i a C e j e c u t a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a bajo c o n c a n t o d e m a n o h a c i a C .
17. Dar u n a p a t a d a circular m e d a h a c i a A C c o n el pie izquierdo, I
n e n g a n c h o alto h a c i a C c o n el pie d e j
Dar u n a p a t a d a lateral m e d i a h a c i a C c o n el pie derech<
i c i a la d i r e c c i n o p u e s t a . R e a l i z a r 17 y 18 d e m o d o c o n s e c u t i v o ,
) . B a j a r el pie d e r e c h o h a c i a C, p a r a o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
n la p a r t e a n t e r i o r del c o d o izquierdo.
n b l o q u e o por p r e s i n c o n la p a l m a d e r e c h a .
>.Desplazar el pie d e r e c h o h a c i a C , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r dde r e c h a
p r e s i n c o n la p a l m a i z q u i e r d a . Realizar 21 >
luego el pie izquierdo hacia D, g i r a n d o e n el
r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
1 b l o q u e o e n f o r m a d e W c o n el c a n t o d e a m b a s m a n o s .

f o r m a n d o u n a p o s i c i n de L d e r e c h a hacia
) , r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a h a c i a D c o n el a n t e b r a z o .
),formando una posicin para caminar
) r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n f o r m a d e W c o n el c a n t o de a m b a s

} frente, al m e d i o hacia D c o n el pie izquierdo,


I de las m a n o s comc
2 8 . Bajar el pie izquierdo h a c i a D f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L i z q u i e r d a h a c i a
C , realizando u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a haca D c o n el a n t e b r a z o .
2 9 . D e s p l a z a r el pie izquierdo hacia C , y el pie d e r e c h o h a c i a C, l u e g o d e s l i z a r
h a c i a C g i r a n d o e n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n
d e L izquierda hacia D, realizado u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a h a c i a D, c o n
el a n t e b r a z o .
3 0 . D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
) r e a l i z a n d o u n g o l p e alto h a c i a D c o n la p u n t a d e los d e d o s

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia D, g i r a n d o e n el s e n t i d o d e las a g u j a s d


)j p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e p i e s p a r a l e l o s h a c i a B, r e a l i z a n d o i
b l o q u e o de a g a r r e d e s c e n d e n t e m e d i o h a c i a B c o n p a l m a d e r e c h a .

3 6 . Bajar el pie d e r e c h o h a c i a P
d e r e c h a h a c i a A D d a n d o u n g o l p e lateral alto h a c i a A c o n el r e v e r s o del p u o
d e r e c h o y llevar la p a r t e inferior de los d e d o s d e la m a n o i z q u i e r d a h a c i a el

las a g u j a s de reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e p i e s paralelos h a c i a A r e a l i z a n d o


u n b l o q u e o d e a g a r r e m e d i o hacia A, c o n al p a l m a izquierda.
4 0 . Dar u n g o l p e m e d i o hacia A c o n el p u o d e r e c h o c o n s e r v a n d o u

bloqueo e
43- B a j a r el pie i z q u i e r d o h a c i a B, s a l t a n d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X i z q u i e r d a
) , d a n d o u n g o l p e lateral alto hacia B c o n el r e v e r s o d e l p u o i z q u i e r d o ,

d a n d o u n g o l p e h a c i a a f u e r a m e d i o hacia A c o n c a n t o d e m a n o
6. D e s l i z a r h a c i a A p a r a f o r m a r una p o s i c i n L c o n p e s o r e p a r t i d o d e r e c h a h a c i a
dando u n g o l p e m e d i o h a c i a A c

FORMA YON-GAE (Yon-Gae Tul)

1. Deslizar h a c i a C p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L d e r e c h a h a c i a D realizando u n
b l o q u e o e n g u a r d i a b a j o h a c i a D c o n el r e v e r s o del c a n t o de la m a n o . S e realiza
: . D a r u n g o l p e atto h a c i a D c o n el p u o largo d e r e c h o f o r m a n d o u n a p o s i c i n
j realiza

n b l o q u e o por c o n t r o l h a c i a D c o n los p u o s e n X.
) , D a r u n g o l p e c r u z a d o c o r l a n t e hacia a f u e r a alto hacia D c o n la p u n t a de los
3, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
7. Dar u n g o l p e d e s c e d e n l e c o n el c o d o d e r e c h o vertical f o r m a n d o u n a p o s i c i n
L c o r t a i z q u i e r d a , hacia D, t r a y e n d o el pie d e r e c h o .
8. Saltar haca D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X izquierda hacia A D , d a n d o u n
_ pe lateral alto
9.

OI

LH
4
9

) . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o s o b r e la lnea A B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e p i e s
. realizando un bloqueo de agarre medio hacia D con ta palma
I. Dar u n g o l p e m e d i o h a c i a D, c o n el p u o d e r e c h o c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n
12. Deslizar h a d a C formando una posicin de L izquierda hacia D, r(

un bloqueo en guardia bajo hacia D con el reverso del canto de la r

k Deslizar h a c i a C p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e l d e r e c h a hacia D, realizando


n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a hacia D c o n el a n t e b r a z o .
5. Dar u n g o l p e h a c i a a f u e r a al m e d i o , haca D, c o n c a n t o de m a n o izquierda
a l i a n d o h a c i a D, l u e g o b a j a r e n D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n de L d e r e c h a hacia
I, c o n c a n t o d e m a n o izquierda e x t e n d i d a h a c i a D.
6. Deslizar h a c i a C c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n L d e r e c h a hacia D, i

haca D d e s l i z a n d o el pie i:
18. E j e c u t a r u n g o l p e desee
p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a h a c i a D, t r a y e n d o el pie izquie
19. S a l t a r h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n X d e r e c h a h a c i a B D e j e c u t a n d o

2. D a r u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u o izquierdo c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n
e p i e s p a r a l e l o s h a c i a D.
ealizar 21 y 2 2 e n u n m o v i m i e n t o c o n t i n u a d o .
3. D e s p l a z a r el pe d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a
r6alzando u n b l o q u e o e n W c o n el r e v e r s o del c a n t o de a m b a s m a n o s .
4. C r u z a r el pie izquierdo d e l a n t e del pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n
) , r e a l i z a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n los d o s c o d o s .
ir el pie d e r e c h o h a c i a A f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete hacia D

5. B a j a r el pie d e r e c h o hacia A s a l t a n d o y f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X d e r e c h a
hacia A D d a n d o u n g o l p e d e s c e n d e n t e h a c i a A c o n el r e v e r s o d e l p u o d e r e c h o .
3 7 . D e s p l a z a r el pie izquierdo hacia C f o r m
hacia D r e a l i z a n d o u n a b l o q u e o e n g u a r d i a , t
l D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s
del reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L e o ra i z q u i e r d a h a c i a C r e a l i z a n d o u n b l o q u e o
c e n d e n t e hacia C c o n el a n t e b r a z o interno d e r e c h o .
.Desplazar el pie d e r e c h o hacia C l i g e r a m e n t e y l u e g o el pie izquierdo h a c i a
) , c o n pisotn, p a r a f o r m a r una p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a D d a n d o u n g o l p e

) . D e s l i z a r hacia C m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a D realizando
1 b l o q u e o e n g u a r d i a , m e d i o , h a c i a D, c o n el a n t e b r a z o .
I. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D g i r a n d o e n el s e n t i d o de las a g u j a s del reloj

j izquierdo h a c i a C l i g e r a m e n t e y l u e g o el pie d e r e c h o hacia


D, c o n pisotn, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L izquierda h a c i a D, d a n d o u n g o l p e
atto, hacia D, c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a .
4 3 . D e s p l a z a r e ! pie d e r e c h o h a c i a C g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las agujas
d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a D e j e c u t a n d o u n b l o q u e o
e n g u a r d i a m e d i a hacia D c o n el a n t e b r a z o .
4 4 . S a l t a r y dar u n a p a t a d a lateral c o n giro e n el aire h a c i a D c o n el p i e d e r e c h o
g i r a n d o e n el s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj y luego b a j a r h a c i a D e j e c u t a n d o u n
b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i o hacia D c o n el c a n t o d e la m a n o .

a p a t a d a lateral c o n giro e n e aire h a c i a D, c o n el pie


izquierdo g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s del reloj luego b a j a r e n D

d e r e c h a f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D d e s l i z a n d o el
pie d e r e c h o .
4 7 . D e s l i z a r h a c i a C p a r a l o r m a r u n a p o s i c i n de L izquierda h a c i a D g o l p e a n d o

izquierda l l e v a n d o el p u o lateral d e r e c h o 1 rente al h o m b r o izquierdo f o r m a n d o


u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D d e s l i z a n d o el pie izquierdo hacia C.
a p o s i c i n de L d e r e c h a hacia D g o l p e a n d o

I llevar el pie d e r e c h o h a c i a u

46

(UL-JI (UIJi Tul)

i z q u i e r d a hacia D realizando u n b l o q u e o por prestn c o n los p u o s e n X .


Realizar un bloqueo ascendente con canto d
a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D.

n la parte anterior d e l c o d o d e r e c h o .
8. G o l p e a r hacia B c o n la p a r t e inferior d e l c o d o izquierdo p o n i e n d o el p u f i o
lateral d e r e c h o s o b r e el p u o izquierdo c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n d e jinete

p o s i c i n d e jinete hacia A.
10. L l e v a r el pie izquierdo hacia el d e r e c h o f o r m a n d o u n a p o s i c i n c o n p i e s
j u n t o s hacia D g o l p e a n d o c o n los c o d o s h a c i a a m b o s lados.
5 izquierdo por d e l a n t e d e l d e r e c h o f o r m a n d o u n a p o s i c i n

12. R e a l i z a r u n a p a t a d a d e c o s t a d o al r
m a n t e n i e n d o la p o s i c i n d e las n
13. Bajar el pie d e r e c h o hacia A, l u e g o c r u z a r el pie izquierdo d e l a n t e del
d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e
h o r i z o n t a l c o n los c o d o s .
14. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete hacia
D y d a r un golpe horizontal hacia A, con a m b o s puos.
15. Dar u n g o l p e alio frontal a D c o n el c a n t o d e la n

h a c i a B f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a g i r a n d o s o b r e el pie d e r e c h o .
17. S a l t a r p a r a d a r u n g o l p e e n el aire hacia B, g i r a n d o , c o n p a t a d a d e
c o s t a d o del pie d e r e c h o e n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj.
18. B a j a r e n B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a B,
r e a l i z a n d o u n b l o q u e o m e d i o a B c o n u n d o b l e a n t e b r a z o d e r e c h o interno.
19 L l e v a r el pie izquierdo h a c i a el d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n
p r e p a r a t o r i a c o n los p i e s j u n t o s B, h a c i a D.
20, S a l t a r a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X d e r e c h a hacia B D , d a n d o u n
g o l p e alto h a c i a D c o n el r e v e r s o del p u o d e r e c h o , l l e v a n d o la parte inferior
los d e d o s d e la m a n o izquierda h a c i a
. D e s p l a z a r el p i e izquierdo a C p a r a f(
i r e c h a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n a d e f e n s a
l. Dar u n a p a t a d a d e frente al m e d i o , a D c o n el pie izquierdo g u a r d a n d o
p o s i c i n d e las m a n o s c o m o e n el m o v i m i e n t o 21.
5, B a j a r el pie izquierdo a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i n para c a m i n a r izquierda

2 5 . D e s p l a z a r el pie izquierdo a
a g u j a s del reloj, f o r m a r u n a p o s i c i n de jinete h a c i a A . d a n d o u n g o l p e lateral
26. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a F, g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s
d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n para c a m i n a r p r e p a r a t o r i a d e r e c h a h a c i a

F e j e c u t a n d o u n b l o q u e o d e c h e q u e o haca F c o n c a n t o d e n
29. D e s p l a z a r e l p e izquierdo a F, i o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a
F, r e a l i z a n d o u n b k x j u e o d
3 0 . R e a l l z a r u n a p a t a d a fror
e j e c u t a u n a d o b l e d e f e n s a al m e d i o t
antebrazos.
3 1 . Bajar el p i e i z q u i e r d o a F, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
c o n tos d o s p u o s verticales.
formando una posicin L derecha con peso
q u e o m e d i o d e e m p u j e c o n la m a n o
izquierda y u n b l o q u e o m e d i o h a c i a a f u e r a c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a .
3 3 . D e s l i z a r h a c i a F, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a F, d a n d o u n
g o l p e m e d i o hacia F c o n el p u o izquierdo.
34. D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o haca la p a r t e t r a s e r a lateral d e l pie d e r e c h o

r e a l i z a n d o u n b l o q u e o m e d i o e n g u a r d i a h a c i a F c o n el a n t e b r a z o .
3 5 . Dar u n a p a t a d a circular, al m e d i o a D F c o n el pie d e r e c h o .
3 6 . B a j a r el pie d e r e c h o a F, l u e g o d a r u n a p a t a d a h a c i a a t r s al m e d i o h a c i a
rdo a F, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e L d e r e c h a h a c i a

9 . E j e c u t a r u n b l o q u e o atto lateral h a c i a B c o n el c a n t o d e la m a n o i z q u i e r d a y
u n b l o q u e o bajo lateral h a c i a A c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a f o r m a n d o u n a

formando una posicin e n una pierna flexionadaA izquierda, f


1, h a c i a A c o n el pie d e r e c h o , i

16. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a B. r e a l i z a n d o u n b l o q u e o d e p r e s i n c o n la p a l m a izquierda.
17. D e s p l a z a r el pie izquierdo a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
i l i z a n d o u n b l o q u e o d e p r e s i n c o n la p a l m a d e r e c h a .

d e r e c h a y u n b l o q u e o lateral b a j o h a c i a B c o n el c a n t o d e la n
f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n u n a p i e r n a i z q u i e r d a h a c i a D.

f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n una p i e r n a f l e x i o n a d a

r el p i e d e r e c h o h a c i a C para fi
3 h a c i a D. d a n d o u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u o d e r e c h o .
I V o l v e r la c a r a h a c i a C r e a l i z a n d o u n a p o s i c i n e n u n a p i e r n a f l e x i o n a d a

>.Realizar u n a p a t a d a f r o n t a l , (
a posicii
q u i e r d o a D luego, d e s p l a z a r el pie d e r e c h o a C , |
tuerte, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n d e jinete hacia fi
hacia C c o n a p a r t e lateral del p u o d e r e c h o .
28. Deslizar a C , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n d e jinete hacia A. i
b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a izquierda.
29. R e a l i z a r u n g o l p e m e d i o hacia A c o n el p u o d e r e c h o , r
p o s i c i n d e jinete hacia A.
Realizar u n b l o q u e o b a j o lateral a D c o n el c a n t o de la m a n o izquierda,
i izquierdo m s all d e l pie d e r e c h o e n u
il m e d i o 2

r e a l i z a n d o u n b l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n la p a l m a d e r e c h a .
3 5 . Dar u n a p a t a d a frontal, i
c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n de r
ego d e s p l a z a r el
k, d a n d o u n g o l p e al m e d i o
haca D c o n la p a r t e lateral d e l p u o izquierdo.
37. D e s l i z a r h a c i a D, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n de jinete hacia A,
e j e c u t a n d o u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a d e r e c h a .
3 8 . Dar u n g o l p e m e d i o , hacia A, c o n el p u o izquierdo, m a n t e n i e n d o u n a
p o s i c i n d e jinete h a c i a A. R e a l i z a r el m o v i m i e n t o 3 7 y 3 8 e n una m o c i n
conectada,
3 9 . R e a l i z a r u n b l o q u e o bajo lateral h a c i a C c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a
m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a A.
4 0 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o m a s all del pie izquierdo e n u n m o v i m i e n t o
rpido, d a n d o u n a p a t a d a d e c o s t a d o , d e e m p u j e , al m e d i o , h a c i a D, c o n el
pie i z q u i e r d o .
4 1 . B a j a r el pie i z q u i e r d o a D, l u e g o dar u n giro taln alto h a c i a D c o n el pie
),para formar una posicin para caminar derecha
loqueo alto, haca D, c o n ei c a n t o d e la m a n o
D e s p l a z a r ei pie i z q u i e r d o a D, luego d a r u n g o l p e c o n m e t a l a r s o h a c i a

e x t e n d i e n d o el p u o izquierdo h a c i a D.

n g o l p e f r o n t a l h a c i a D c o n el r e v e r s o d e l p u o d e r e c h o , i
hacia C , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r zquierc

\ B a j a r el pie i z q u i e r d o a C p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
' ~
'
>, lateral, hacia C , c o n e l r e v e r s o del puAo izquierdo

hacia C. manteniendo una posicin para caminar d


4 9 R e a l i z a r u n a b a r r i d a haca D c o n la p a r t e lateral interna d e l pie i;
m a n l e n i e n d o la p o s i c i n d e las m a n o s c o m o e n el m o v i m i e n t o 4 8 . 1

1 . B a j a r el pe i z q u i e r d o f o r m a n d o u n a p o s i c i n de L d e r e c h a h a c i a D, d a n d o
u n g o l p e al mec^io c o n el c a n t o d e a m a n o izquierda.
) , c o n ia parte lateral interna del pie d e r e c h o ,

> , d a n d o u n g o l p e al m e d i o a D c o n el c a n t o d e la r
5. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C, l u e g o g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las
j, s o b r e el pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a posici

Desplazar el pie d e r e c h o l a t e r a l m e n t e a t r s del pie ii


izquierdo haca C , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a [
e j e c u t a n d o u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la m a n o e n a r c o izquierda.
6 1 . E j e c u t a r u n a t a q u e d e p u o alto, h a c i a D, c o n el p u o d e r e c h o m a n t e n i e n d o
u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D.
Final: L l e v a r el p i e d e r e c h o h a c i a u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a

DIAGRAMA:
MOVIMIENTOS: 72

E j e c u t a r u n p u o vertical, m e d i o , hacia D . c o n el p u o d e r e c h o f o r m a n d o u n a
sicin p a r a c a m i n a r izquierda, I
Desliz

lateral,(
p o s i c i n para c a m i n a r izquierda h a c i a B C .
E j e c u t a r u n p u o m e d i o e n B D c o n el p u o i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n
El m o v i m i e n t o 5 y 6 se realizan r p i d a m e n t e .

el pie d e r e c h o h a c i a C g i r a n d o e n el s e n t i d o de las a g u j a s d e l reloj


)ara f o r m a r u n a p o s i c i n paralela h a c i a ^

s a l t a n d o para f o r m a r u n a p o s i c i n e n X d e r e c h a
g o l p e alto hacia D c o n el r e v e r s o del p u o d e r e c h o y
v a n d o la parte inferior d e los d e d o s d e la m a n o izquierda h a c i a la parte lateral
puo derecho.
D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a C f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e p i e s p a r a l e l o s
:ia B. e j e c u t a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n el c a n t o de a m b a s m a n o s .

o v i m i e n t o 14 y 15 e n u n g o l p e c o n s e c u t i v o .
5. Bajar el pie i z q u i e r d o e n D, s a l t a n d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X i z q u i e r d a
n g o l p e alto h a c i a D c o n el reverso d e l p u f t o izquierdo
>rde l o s d

18- Llevar la p a l m a d e r e c h a s o b r e la p a r t e d e l a n t e r a del p u o izquierdo, l u e g o


g i r a r las d o s m a n o s h a c i a la i z q u i e r d a hasta q u e el r e v e r s o del p u n o i z q u i e r d o
3 p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda hacia A,

izar el pie izquierdo s o b r e la lnea A 8 p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n L


B, e j e c u t a n d o u n g o l p e bajo h a c i a B c o n a m b o s p u o s .

scutar u n g o l p e alto h a c i a B c o n el p u o izquierdo, m a n t e n i e n d o u n a


p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a B.
2 3 . D e s l i z a r h a c a B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a B, e j e c u t a n d o
u n g o l p e a s c e n d e n t e e n B c o n f a l a n g e d e l d e d o m e d i o d e r e c h o y llevar el p u n o

a p o s i c i n e n L i z q u i e r d a h a c i a A , e j e c u t a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n la
e d e l d e d o m e d i o del p u o izquierdo hacia A y l l e v a n d o el p u f t o lateral
>.Ejecutar u n g o l p e f r o n t a l e n A c o n el r e v e r s o del pufto izquierdo, f o r m
ia p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia A, m o v i e n d o el pie izquierdo.

31. E j e c u t a r u n g o l p e m e d i o a C c o n el p u o izquierdo, <


g u a r d a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda hacia C.
32- Dar a v u e l t a e n el s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj g i r a n d o s o b r e el pie
i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o
u n b l o q u e o f r o n t a l alto, hacia a d e n t r o , c o n el a n t e b r a z o izquierdo.
3 3 . E j e c u t a r u n g o l p e m e d i o e n D c o n el p u o d e r e c h o , d e s l i z a n d o el c u e r p o
h a c i a D. y c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D.
34. Ejecutar u n bloqueo medio c o n doble m a n o e n torma de arco hacia BC,
f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a B C m i r a n d o a t r a v s d e las
manos3 5 . E j e c u t a r u n g o l p e h a c i a a d e n t r o alto a B C , c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a
y l l e v a n d o el p u r i o lateral izquierdo frente al h o m b r o d e r e c h o m a n t e n i e n d o u n a

) c i r c u l a r h a c i a B D c o n la p a r t e interna del a n t e b r a z o
a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.

),manteniendo una posicin


p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.

u n g o l p e m e d i o a D c o n el p u o i:
e m e d i o h a c i a D c o n el p u o dere
p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D.
Realizar el 39 y el 4 0 e n u n m o v i m i e n t o rpido.

- Ejec utar u n g o l p e frontal alto hac ia A C c o n c a n t o d e m a n o izquierda hacia


/ a n d o el p u o lateral d e r e c h o frente al h o m b r o izquierdo,
j n a posicin para caminar derecha hacia AC.
n b l o q u e o circular h a c i a A D , (
a posicin
alto hacia
p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D.
4 6 . E j e c u t a r u n a p a t a d a de frente c o n el p i e d e r e c h o , t
d e m a n o s igual q u e e n el m o v i m i e n t o 4 5 .
4 7 . Bajar el pie d e r e c h o hacia D p a r a f o r m a r u n a p
3 posicin
4 8 . E j e c u t a r u n g o l p e c o n el p u o izquierdo al m e d i o c o n s e r v a n d o
para c a m i n a r d e r e c h a hacia D. Realizar el 4 7 y el 4 8 e n u n m o v i m i e nito
l rpido,
/andolina
4 9 . E j e c u t a r u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n c a n t o d e m a n o e n X conserva!
p o s i c i n para c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.
s a g u j a s del reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a
b l o q u e o bajo e n g u a r d i a h a c i a C c o n el c a n t o de la m a n o .
I. S a l l a r hacia C d a n d o v u e l t a e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s del reloj p a r a

i afuera i
I, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D , (
manteniendo u n a posicin

litar hacia C g i r a n d o e n el s e n t i d o de las a g u j a s del reloj p a r a f o r m a r u n a


posicin e n L izquierda haca D, ejecutando un bloqueo medio e n guardia hacia

h a c i a D c o n el c a n t o d e la m a n o i z q u i e r d a y u n

p o s i c i n e n L i z q u i e r d a h a c i a D, i
60. D e s p l a z a r el pe d e r e c h o h a c i a el l a d o posterior del pie i z q u i e r d o . I

s a g u j a s d e l retoj, I
pierna izquierda c o n pierna flexionada A hacia

) , f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a hacia C, i
o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a i z q u i e r d a .

c o n s e r v a n d o la p o s i c i n d e las m a n o s i g u a l q u e e n el m o v i m i e n t o 6 8 .
7 0 . B a j a r el pie i z q u i e r d o haca D f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a

7 2 . E i e c u t a r u n g o l p e alto, h a c i a D, c o n el p u n o d e r e c h o m i e n t r a s i
p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pi d e r e c h o

I. E j e c u t a r u n a p a t a d a d e c o s t a d o al m e d i o h a c i a D c o n el pie d e r e c h o .
- '
il pie i z q u i e r d

ndo u n a d e f e i

d e r e c h a hac ia la p a r t e lateral d e l p u o izqui


8 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a G , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a G
e j e c u t a n d o u n g o l p e alto h a c i a G c o n el p u f i o d e r e c h o .
9 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o s o b r e la lnea G H f o r m a n d o u n a p o s i c i n L c o n p e s o repartido
izquierda h a c i a H e j e c u t a n d o u n b l o q u e o alto e n g u a r d i a h a c i a H c o n el a n t e b r a z o .
'H p a r a c a
)S d e d o s d
sladarelp
I. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a el p i e izquierdo, 1 _
r m a r u n a p o s i c i n ppaarraaccaam i n a r izquierda h a c i a G e j e c u t a n d o u n g o l p e alto lateral h a c i a
e! pufto i:

I. E j e c u t a r u n a p a t a d a circular al m e d i o h a c i a C c
i. B a j a r el pie i z q u i e r d o h a c i a C , s a l t a n d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X izquierda h a c i a
n b l o q u e o alto h a c i a C c o n u n

p o s i c i n d e jinete h a c i a C .
17, L l e v a r el pie d e r e c h o d e t r s d e l izquierdo luego t r a s l a d a r el p
f o r m a n d o u n a p o s i c i n d i a g o n a l izquierda h a c i a C e j e c u t a n d o u n b l o q u e o d e p r e s i n c o n
las d o s p a l m a s j u n t a s .
18. E j e c u t a r u n b l o q u e o m e d i o a C c o n
c a m i n a r i z q u i e r d a haca C E .
I. L l e v a r el r e v s del filo d e l p i e izquien
u n a p o s i c i n e n u n a p i e r nlaa d e r e ccthi a h a c i a C ejecut
a p a r t e e x t e m a d e l a n t e b r a z o d e r e c h o y u n bloqi
izquierdo h a c i a E.
20. B a j a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D f o r m a n d o u n a p o s i c i n
e j e c u t a n d o u n b l o q u e o por p r e s i n c o n la p a l m a d e r e c h a ,
21. L l e v a r el e m p e i n e d e l p i e i z q u i e r d o haca la articulacin d e la rodilla d e r e c h a p a r a f o r m a r
u n a p o s i c i n e n u n a p i e r n a d e r e c h a h a c i a C g o l p e a n d o la p a l m a izquierda c o n el r e v e r s o
ibrazo d e r e c h o .
ir el pie i z q u i e r d o h a c i a C girancto e n el s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r
) r e p a r t i d o d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e h a c i a C c o n el c o d o

3S

I p i e d e r e c h o h a c i a el i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u
l a c i a D.
S a l t a r a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n X i z q u i e r d a hacia D G e j e c u t a n d o u n g o l p e alto
icia D c o n el r e v e r s o d e l p u f tlO
o izquierdo
l l e v a n d o la p u n t a d e los d e d o s d e a m a n o
zquii

PIES PARALELOS CON UNA MANO SOBRE LA OTRA.


1. Dt6pluar el p i e d e r e c h o h a c i a C p a r a f o r m a r u
izquierda hacia D e j e c u t a n d o u n g o l p e a
realiza l e n t a m e n t e .
2 D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a C p a r a f o r m a r u n a posic
d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n el c a n t o
S e realiza l e n t a m e n t e .
3. D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a
h a c i a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o haca adentro, al m e d i o , hacia D c o n la parte
e x t e r n a d e l a n t e b r a z o izquierdo.
4 , E j e c u t a r u n b l o q u e o hacia a d e n t r o , bajo, a D c o n la p a l m a d e r e c h a , f o r m a n d o
) , m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a C ,
o frente al h o m b r o d e r e c h o .

R e a l i z a r el 5 y el 6 e n u n m o v i m i e n t o rpido.
posici
7, D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a O, c o n u n p i s o t n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n
) , e j e c u t a n d o u n g o l p e h a c i a a f u e r a alto, t

8 . E j e c u t a r u n a p a t a d a vertical hacia el interior golpeancto la p a l m a izquierda


c o n el revs d e l filo d e l pie d e r e c h o .
9. Bajar el pie d e r e c h o e _ p i s o t n f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L i z q u i e r d a h a c i a
D, e j e c u t a n d o u n g o l p e hacia a f u e r a alto h a c i a D c o n el r e v e r s o d e la p a l m a d e
la m a n o d e r e c h a .
10. Ejecutar u n a p a t a d a vertical h a c i a el interior s o b r e la p a l m a d e r e c h a c o n el
r e v s del filo del pie izquierdo.
11. B a j a r el pie izquierdo e n D l u e g o e j e c u t a r u n b l o q u e o h o r i z o n t a l c o n las d o s

1 2. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a h a c i a D e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral arto h a c i a D c o n e r e v s d e
3- E j e c u t a r a n b l o q u e o m e d i o e n D c o n el r e v s d e c a n t o de m a n o izquierda,

l. E j e c u t a r u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u f i o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a
15. E j e c u t a r u n g o l p e m e d i o h a c i a O c o n el p u o izquierdo m a n t e n i e n d o u n a
p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.

2 0 . E j e c u t a r u n g o l p e alto h a c i a D c o n el p u o izquierdo f o r m a n d o
p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D g i r a n d o s o b r e el pie izquierdo.
I. E j e c u t a r u n g o l p e d e p u o alto h a c i a D, c o n el p u o d e r e c h o
ta p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D. R e a l i z a r el 20 y
o v i m i e n t o rpido.
. D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a D f o r m a n d o u n a p o s i c i n L

una posicin
manteniendo
el 21 e n u n
corta derecha

p o r p r e s i n c o n la pali
rmarxJo u n a p o s i c i n p a r a
j r e s i n c o n la p a l m a cJ(
ara fon
bajoe
s o b r e la p a l m a d e la m a n o izquierda

i z q u i e r d a h a c i a D e j e c u t a n d o u n g o l p e alto c o n los d e d o s d e la m a n o d e r e c h a e n
ngulo.
3 1 . D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o s o b r e la lnea C D p a r a f o r m a r t

f o r m a n d o u n a posictn e n L d e r e c h a h a c i a C, e j e c u t a r x
g o l p e de p u o a s c e n d e n t e hacia C c o n el p u f i o d e r e c h o y l l e v a n d o el p u n o i<
izquierdo frente al h o m b r o d e r e c h o .

3 7 , E j e c u t a r u n b l o q u e o b a j o hacia D c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o y u n b l o q u e o m e d i o
h a c i a a f u e r a hacia D c o n el c a n t o d e la m a n o i z q u i e r d a f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a

I, f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e u
quierda c o n el r e v e r s o d e l ani
) . E j e c u t a r u n a p a t a d a de t a l n e n p u n t a hacia C c o n el pie d e r e c h o , I

n b l o q u e o e n f o r m a d e W c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o .
,manteniendo u n a posictn d e jinete h a c i a A . e j e c u t a n d o u n
b l o q u e o e n f o r m a d e W c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o .
n pisotn, g i r a n d o e n el s e n t i d o contrario
i a p o s i c i n d e jinete h a c i a B. <

e j e c u t a n d o u n b l o q u e o por p r e s i n c
Die d e r e c h o h a c i a D. f o r m a n d o una pos
e j e c u t a n d o u n g o i p e frontal c o n la parte interior del p u o
identro.
4 9 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a haca C , e j e c u t a n d o u n g o l p e frontal c o n la parte inferior del p u o
derecho hacia adentro.
50. Ejecutar u n b l o q u e o m e d i o e m p u j a n d o h a c i a C c
manteniendo una posicin para caminar derecha hacia C.
5 1 . Ejecutar u n b l o q u e o circular h a c i a A c o n c a n t o d e r
f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacia A D .

E j e c u t a r u n b l o q u e o circular h a c i a B c o n c a n t o de m a n o izquierda,
nando una posicin para caminar derecha hacia BD.
- . E j e c u t a r u n a p a t a d a lateral a l t a h a c i a D c o n el pie d e r e c h o , f o r m a n d o u n
b l o q u e o e n g u a r d i a c o n el a n t e b r a z o , l u e g o bajarlo h a c i a el pie i z q u i e r d o , p a r a
f o r m a r u n a p o s i c i n d e pes j u n i o s h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e c o n los c o d o s
l a t e r a l m e n t e atrs.

5 5 . D e s p l a z a r el pie izquierdo haca D, f o r m a n d o u n a posici


A . e j e c u t a n d o u n g o l p e lateral m e d i o hacia D c o n el p u o i:
5 6 . Ejecutar u n g o l p e m e d i o h a c i a D. cor
p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D , (

SISTEMAS DE ENFRENTAMIENTOS (Matsogui

Gusong)

s i e n d o esto flexible s e g n el p r o g r e s o t c n i c o de c a d a u

i, t c n i c a de pie y m o d e l o slo s o n p r a c t i c a d o s por los c i n t u r o n e s n e g r o s .

fsica d e las t c n i c a s d e a t a q u e y d e d e f e n s a a d q u i r i d a s a partir d e las f o r m a s y d e tos


itra a d v e r s a r i o s r e a l m e n t e mviles. Por e s o , no s o l a m e n t e e s indispei
p r o m o v e r el espritu d e c o m b a t e y el coraje, p a r a e n t r e n a r la m i r a d a y leer las tcticas de los a d v e r s a r i o s ,
m e j o r a r y d e s a r r o l l a r sus p a r t e s de a t a q u e c

m u y difciles d e a b a n d o n a r . A s q u e el instructor d e b e a l e n t a r al e s t u d i a n t e d e m o d o q u e a p r e n d a b i e n las f o r m a s y los


m o v i m i e n t o s b s i c o s a n t e s d e p a r t i c i p a r de las s e s i o n e s de c o m b a t e ,
il
empieza partiendo d e una posicin s
_._ izquierdo y el a t a q u e c o n el pie o la m a n o d e r e c h a . S o n m u y
U n e s t u d i a n t e t i e n e q u e f a m i l i a r i z a r s e i g u a l m e n t e c o n los d o s lados.
e libro s e c o n s i d e r a c o m o e j e c u t a d a c o n el m e t a t a r s o d e l pie p a r a u n g o l p e f r
Tietatarso h a c i a a f u e r a m i e n t r a s que la p a r t e posterior d e l t a l n se utiliza e n l(
g o l p e s c i r c u l a r e s c o n giro, y los g o l p e s descendent verticales. i
sea hecha.

E n f r e n t a m l e n t o P r e e s t a b l e c i d o (Yaksok

Matsogui)

S e practica t a l c o m o se l l a m a , e s d e c i r d e m o d o p r e e s t a b l e c i d o c o n p r e t e r i c i o n e s d i v e r s a s , f
le p a s o s q u e realizan, el b l a n c o q u e a t a c a n , y la p a r t e d e a t a q u e q u e utilizan e s t a n d o e s t a b l e c i d a s a n t e r i o r m e n t e .,
Las Ve
captulo solo sirven d e g u a p a r a ejercitarse y se les p u e d e modificar

a la p o s i c i n q u e v a n a t e n e r d u r a n t e el a t a q u e , \
d e la m i t a d del p i e d e l a d v e r s a r i o , <
i. S a l u d a r s e e n t r e a m b o s , a n t e s y
I. Mirar a los o j o s d e l o p o n e n t e e n t o d o m o m e n t o .

' . E l c o n t r a a t a q u e s e r e j e c u t a d o i n m e d i a t a m e n t e d e s p u s d e la l t i m a d e f e n s a ,
i. A p l i c a r s o l a m e n t e las t c n i c a s a p r e n d i d a s e n los m o v i m i e n t o s b s i c o s o e n las f o r m a s .
ercite s u lado d e r e c h o ( a t a q u e y d e f e n s a ) e izquierdo ( a t a q u e y d e f e n s a ) por igual.
10. El c o n t r a a t a q u e e s t a r limitado a u n slo m o v i m i e n t o .
A . E N F R E N T A M I E N T O A T R E S P A S O S (SambO M a t s o g i )
Este e s el e j e r c i c i o b s i c o d e e n f r e n t a m i e n t o p a r a principiantes, l
Este es u n ejercicio p a r a f a m i l i a r i z a r s e c o n las c o r r e c t a s t c n i c a s de a t a q u e y d e f e n s a , |

El a t a q u e e s e j e c u t a d o s o l a m e n t e c u a n d o se a v a n z a y los b l o q u e o s c u a d o s e r e t r o c e d e .
: D o s s e n i k t o s ( Y a n g C h o k )
ibos, tos a t a q u e s y las de
A m b o s p u e d e n ser p r a c t i c a d o s a s o l a s o c
Los s i g u i e n t e s principios d e b e r n ser o b s e r v a d o s p a r a ejecutar u n a t a q u e y u n a d e f e n s a l g i c a e

>.hay q u e ajustar la posicin, |


. r a caminar.
1 . En c a s o d e d i f e r e n c i a i m p o r t a n t e d e e s t a t u r a el ejercicio d e b e ser realizado a s o l a s sin a d v e r s a r i o .

Diagrama de Direccin (Bang Jiang Pyo)

Golpe de Pufto Medio en Posicin Para Caminar

^ IIMI

oo^

G o l p e de P u o Alto y B l o q u e o en P o s i c i n Para Caminar.

n la p o s i c i n c o r r e c t a c o m o t a m b i n c o n u n a t a q u e o u n a d e f e n s a p r e c i s a ,
a b a j o , la p o s i c i n d e l pe del a t a c a n t e v a n a s e g n la p o s i c i n a utilizar.

El a t a c a n t e d e b e p o n e r el pie e n la parte exterior d e l p i e d e l d e l e n s o r p a r a

XKXX

3 p a s o

el segundo paso est ubicado en el interior del pie del defensor.

mKA

El p i e del a t a c a n t e se u b i c a e n el interior del pie d e l d e f e n s o r p a r a los p r i m e r o s y t e r c e r o s

! ^

Las posiciones del atacante se convierten en demasiado anchas porque todos los

Las posiciones del atacante llegan a ser demasiado estrechas ya q

C o n P o s i c i n e n L y P o s i c i n Para C a m i n a r
La p o s i c i n e n L s i e m p r e d e b e e s t a r
p o s i c i n p a r a c a m i n a r e n el exterior.

KKKXU

o tpico de enfrentamiento en 3 pasos,


iero

" E n f r e n t a m i e n t o e n 3 P a s o s Listo (Sambo Maisogui


Junbi)":
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o haca A , p a r t i e n d o d e u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r

. A la o r d e n d e " e n i r e n i a m i e n t o e n 3 p a s o s listo"
p a r a s e a l a r q u e est listo, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o haca A p a r a f o r m a r u
i z q u i e r d a h a c i a B. e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral a B c o n el a n t e b r a z o interno
izquierdo.
D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral a B c o n el a n t e b r a z o interno
derechoD e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
izquierda hacia B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral a B c o n el a n t e b r a z o interno
) , y e f e c t u a r u n g o l p e hacia B c o n el p u o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la

f o r m a n d o u n a p o s i c i n para c a m i n a r izquierda h a c i a B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o
b a j o h a c i a B c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o izquierdo,

) e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
l a c i a B, g o l p e a n d o a B c o n el p u o d e r e c h o ,
z a r el pie izquierdo, h a c i a i

,formando u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a
o izquierdo.
D e s p l a z a r el pie izquierdo hacia A , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
B

1. A la o r d e n d e e n f r e n i a m i e n t o e n 3 p a s o s listos".
D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a C p a r t i e n d o d e u n a p o s i c i n de a t e n c i n hacia B,
p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a de p i e s p a r a l e l o s , g r i t a n d o "ya" e n seal d e

1. A la o r d e n d e l " e n f r e n t a m i e n t o e n 3 p a s o s listos"
X ; D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a A . f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o bajo h a c i a B c o n el a n t e b r a z o
externo izquierdo.
Y : F o r m a u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e p i e s p a r a l e l o s hacia A , m o v i e n d o el pie
i z q u i e r d o h a c i a D.
X e Y g r i t a n "ya", p a r a s e a l a r q u e e s t n listos.

: : D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
i\ puf
3 B.1

" e n f r e n t a m i e n t o e n 3 p a s o s listos"
.
el|
I paralelo
:utando u

conservando u n a posicin preparatoria de pies paralelos h

lesplazarelpiedere
izquilierda h a c i a B , eieci

,golpeai
)relpiederec(
una posicin para caminar
J. e j e c u t i
i D i o q u e o lateral h a c i a B , (
l u e g o e j e c u t a r u n g o l p e d e p u o medie
n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i n h a c i a B.

'Llevar el p i e d e r e c h o h a c i a u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e p i e s p a r a l e l o s .

i. partiendo de u n a posicin de firme para formar u n a


posicin para caminar izquierda hacia B, ejecutando u n
bloqueo bajo hacia B c o n el antebrazo e x t e m o izquierdo.
Y: Desplazar el pie izquierdo hacia D, partiendo de una
posickin d atencin, formando una.posicin p

ia posic
g o l p e a n d o con el puo derecho hacia
' : D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia B, formando una posicin para caminar
n bloqueo lateral haca A c o n el antebrazo
acia B, formando u n a posicin para caminar

I,"golpeando hacia B con el puo derecho.


: D e s p l a z a r el pie derecho hacia A, formando una posicin para caminar
Brecha hacia A, ejecutando u n bloqueo lateral hacia A con el antebrazo
iterior derecho, y luego ejecutando u n golpe medio hacia A c o n el puo
quierdo. y c o n s e r v a n d o la m i s m a posicin hacia A.
la o r d e n d e "alto "
' : L l e v a r el pie derecho hacia u n a posicin preparatoria de pies paralelos.

, partiendo de una posicin preparatoria de


)OScin para caminar izquierda haca A,
ejecutando u n bloqueo bajo c o n el antebrazo externo izquierdo, gritando "ya".
X: Gritar "ya", c o m o seal d e preparado, mientras mantiene una posicin
preparatoria de pies paralelos hacia B.

g o l p e a n d o c o n el puo derecho hacia A.


pie derecho hacia A, formando una posic
B, ejecutando un bloqueo lateral hacia B c

: D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia A, formando


ejecutando un bloqueo lateral hacia A c o n el antebrazo

e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral hacia B c o n el a n t e b r a z o interior


D e s p l a z a r el pie d e r e c h o haca A , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a A , g o l p e a n d o c o n el p u o d e r e c h o h a c i a A .
X : D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a h a c i a B, e f e c t u a r u n b l o q u e o lateral h a c i a B c o n el a n t e b r a z o interior
i z q u i e r d o y e j e c u t a r u n g o l p e m e d i o h a c i a B c o n el p u o d e r e c h o , c o n s e r v a n d o u n a
p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a B.

M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
icia A , g o l p e a n d o h a c i a A c o n el p u o izquierdo.
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
cia B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral hacia B c o n el a n t e b r a z o interior d e r e c h o .
M o v e r el pie i z q u i e r d o hacia B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
c i a A , g o l p e a n d o h a c i a A c o n el p u o d e r e c h o .
M o v e r el pie i z q u i e r d o hacia B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
cia B, e j e c u t a n t o u n b l o q u e o lateral hacia B c o n el a n t e b r z o interior i z q u i e r d o . Y ;
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda
ca A , g o l p e a n d o h a c i a A c o n el p u o i z q u i e r d o .
M o v e r el pie d e r e c h o hacia B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
c i a B, e f e c t u a r el b l o q u e o lateral hacia B c

< e Y : L l e v a n el pie d e r e c h o a u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e pies p a r a l e l o s .

Mover el p i e d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n
loqueo b a j o h a c i a B c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o i z q u i e r d o , g r i t a n d o "ya".
'Mover el p i e izquierdo h a c i a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e p i e s p a r a l e l o s h a c i a A , g r i t a n d o

i, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a A, t
jo.
5, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a B, j
o n el p u o i z q u i e r d o h a c i a B.
M o v e r el p i e izquierdo hacia B, p a r a f o m a r u n a p o s i c i n e n L i z q u i e r d a h a c i a A, l

c u a r t o d e la p a r t e f r o n t a l d e l pe d e l d e f e n s o r .

Mover el p i e d e r e c h o h a c i a A , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n e n L i z q u i e r d a haca A,
l o l p e a n d o h a c i a A c o n el p u o d e r e c h o .
y M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a A, para f o r m a r u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
laca B. e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral h a c i a B c o n el a n t e b r a z o interior izquierdo,
' : M o v e r el pie i z q u i e r d o h a c i a A , p a r a f o r m a r una p o s i c i n e n L d e r e c h a hacia A ,
l o l p e a n d o h a c i a A c o n el p u o i z q u i e r d o .

[Mover el p i e i z q u i e r d o h a c i a A, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n para c a m i n a r d e r e c h a

MM

e j e c u t a n d o c o n b l o q u e o lateral h a c i a A .
c o n el a n t e b r a z o interior i z q u i e r d o .
} derecho hacia A, formando una posicin en L
5. g o l p e a n d o h a c i a B c o n el p u o izquierdo.
armando una
)lateralmente
I, luego e j e c u t a r u n g o l p e
pufto izquierdo manteniendo posicin para caminar

posicin para
h a c i a A c o n el
h a c i a A c o n el
derecha hacia

L l e v a n el pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e

El p i e d e l a t a c a n t e d e b e s o b r e p a s a r la m i t a d anterior d e l p i e del d e f e n s o r .
El pe d e l a t a c a n t e v u e l v e a la p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e p i e s p a r a l e l o s d e s p u s d e

30

00

(Mover el pie d e r e c h o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a haca A g o l p e a n d o h a c i a A c o n el


uo d e r e c h o .
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o h a c i a B c o n
r izquierdo.
ierdo hacia A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a A , g o l p e a n d o h a c i a A c o n
f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L izquierda hacia B e j e c u t a n d o u n b l o q u e o h a c i a B
l a n d o una posicin para caminar derecha hacia A, golpeando hacia A con
M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a A , f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o h a c i a B c o n
el a n t e b r a z o interior i z q u i e r d o , y e j e c u t a r u n g o l p e m e d i o h a c i a B c o n el p u o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i n

M o v e r el pie izquierdo h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia A . g o l p e a n d o hacia A c o n


M o v e r el pie izquierdo h
B, 1
intebrazo interior i z q u i e r d o .
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o una p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a A,
lu ierdo h a c i a A.
M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L i z q u i e r d a h a c i a B, b l o q u
l u e g o e j e c u t a r u n g o l p e m e d i o h a c i a B c o n el p u o izquierdo, i

n
c o s t u m b r e s m u y difciles d e corregir d u r a n t e el p r o g r e s o
del estudiante.
Mtodo d e u n largo d e brazo.

-q

A
0

in lejos I
>1 l o c o .

A
1

C o r r e c t o g o l p e de p u o e n p o s i c i n p

El d e f e n s o r no p u e d e interceptar el a n t e b r a z o d e l a d v e r s a r i o

o
realizar u n b l o q u e o c o r r e c t o .

y g o l p e d e p u o m e d i o c o n el p u o d e r e c h o .

AA/AAA
(;Golpe r
f Bloquee
p u o m e d i o c o n el pufto d e r e c h o , f

l u e g o ge
)Sicin e

Bloqueo c o n a n t e b r a z o interior e n p o s i c i n L y l u e g o

MMM

Ipe lateral alto c o n el r e v e r s o d e l p u o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r ,


i q u e o h a c i a a f u e r a c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n e n L, l u e g o
I, d e s l i z a n d o el pie d e r e c h o .

: : G o l p e de puo medio en posicin en L

:Golpe lateral m e d i o c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n de jinete.


'Bloqueo c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n e n L, luego g o l p e alto
o n p u o izquier
erecha, d e s l i z a

::Golpe de pufto medio en posicin para caminar


' : B l o q u e o h a c i a a f u e r a c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n e n L de
e s o r e p a r t i d o , l u e g o g o l p e f r o n t a l b a j o c o n la rodilla d e r e c h a .
^

Golpe I
B l o q uleo
e c o n d o b l e a n t e b r a z o s e n p o s i c i n e n L, l u e g o g o l p e c o n el
jrto izquil i e r d o . f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a d e s l i z a n d o

X : G o l p e lateral m e d i o c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n d e jinete.
Y: B l o q u e o c o n d o b l e c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n e n L. l u e g o
g o l p e m e d i o c o n el p u o d e r e c h o f o r m a n d o la p o s i c i n e n L d e

If 1

Af
0

lo

listancia de
nedida de la

0 10
1

4T

1
1

/S\
1

X: P u o alto e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r .
Y: Bloqueo ascendente c o n antebrazo externo en posicin
p a r a c a m i n a r y l u e g o g o l p e a n d o c o n el p u o c r u z a d o m e d i o

eo bajo
y l u e g o g o l p e m e d i o c o n el p u f t o d e r e c h o c r u z a d o .

P u o c r u z a d o alto e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r .
' : B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i n L d e
leso repartido, luego g o l p e c r u z a d o m e d i o c o n p u o d e r e c h o ,

Bloqueo d e p r e s i n c o n los p u o s e n X e ni p o s i c
rdo-

1 caminar,

X: P a t a d a f r o n t a l b a j a h a c i a la z o n a inguinal,
Y : B l o q u e o h a c i a a f u e r a bajo c o n c a n t o de m a n o e n posicii
c a m i n a r y l u e g o u n a p a t a d a d e frente b a j a c o n el p i e izquierdo.

X: P a t a d a f r o n t a l b a j a h a c i a la z o n a inguinal.
Y : B l o q u e o c i r c u l a r e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r c o n el a n t e b r a z o interior,
l u e g o g o l p e m e d i o c o n el p u o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L
izquierda, p i v o t e a n d o c o n el pie izquierdo.

a s o c i a d o s el u s o d e la m a n o y d e l pie, p u e s t o q u e el a t a c a n t e d e b e utilizar d e u n m o d o
a l t e r n a t i v o el pie y la m a n o .
S i n e m b a r g o , e s t o t a l m e n t e o p c i o n a l p a r a el a t a c a n t e utilizar p r i m e r o la m a n o o e l pie.

a. L a d i s t a n c i a entre X e Y e s b s i c a m e n t e igual q u e p a r a u n enf r e m a m i e n t o e n 3


p a s o s , a u n q u e e s t a p u e d e s e r flexible.
b, X e Y s e p o n e n e n p o s i c i n d e a t e n c i n s o b r e la l n e a A B . u n o f r e n t e al otro.

Procedimiento tpico de enfrentamtent en Dos pasos

MM

Mtodo Uno

i, g o l p e a n d o c o n el puft<
3 h a c i a B, f o r m a n d o u r
caminar izquierda hacia A, i
a n t e b r a z o interior izquie
ii X: E j e c u t a r u n a p a t a d a f
el p i e i z q u i e r d o .
Y : M o v e r e l p i e i z q u i e r d o e n B, o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a haca A , e j e c u t a n d o u n b l o q u e o d e p r e s i n c o n los p u os
e n X.
Y : E j e c u t a r u n g o l p e d e p u o alto c o n el p u o d e r e c h o .
i. A la O r r i e n d e "alto"
< e Y : L l e v a n el pie d e r e c h o haca la p o s i c i n p r e p a r a t o r i a d e p i e s

( : M o v e r el pie i z q u i e r d o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
l e r e c h a haca B, g o l p e a n d o c o n el p u o d e r e c h o .
M o v e r ei pie i z q u i e r d o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
z q u i e r d a h a c i a "A, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral c o n el a n t e b r a z o
riterior i z q u i e r d o .
( : E j e c u t a r u n a p a t a d a f r o n t a l b a j o h a c i a el a b d o m e n b a j o c o n el p i e
zquierdo.
E j e c u t a r u n b l o q u e o d e p r e s i n c o n el p u o e n X, l u e g o u n g o l p e alto

X: G o l p e d e p u o d e r e c h o m e d i o e n po
p a t a d a lateral m e d i a c o n el p i e i z q u i e r d o .
Y : B l o q u e o lateral h a c i a a f u e r a c o n a n t e b r a z o e x t e r n o i z q u i e r d o e n p o s i c i n p a r a

1 medio e n posicin en L izquierda, I


frente baja con empeine izquierdo.
Y B l o q u e o h a c i a a l u e r a c o n el a n t e b r a z o interior i z q u i e r d o e n p o s i c i n e n L d e r e c h a ,
b l o q u e o hacia a f u e r a bajo, c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a , l u e g o g o l p e alto c o n el p u o i z q u i e r d o , m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n .

) , l u e g o g o l p e d e r e c h o m e d i o c o n el

I, l u e g o g o l p e a c o n c a n t o d e m a n o e n

MMM

MM

g o l p e h a c i a el exterior e n p o s i c i n e n L d e r e c h a c o n
c a n t o de m a n o izquierda.
Y: Bloqueo en guardia c o n canto de mano en posicin
e n L izquierda, bloqueo hacia aiuera con canto de
mano en posicin e n L derecha, luego golpe medio
c r u z a d o del p u o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n

( : G o l p e lateral arto c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a e n p o s i c i n d e jinete l u e g o


B l o q u e o e n g u a r d i a e n p o s i c i n L c o r t a i z q u i e r d a e n e s q u i v e , g o l p e lateral
a s c e n d e n t e c o n el p i e i z q u i e r d o , l u e g o lateral alta c o n el m i s m o pe.

i. bloqueo c o n un doble antebrazo interno en posicin para caminar


i z q u i e r d a , l u e g o g o l p e m e d i o c o n el p u o i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n
e n L d e r e c h a , d e s l i z a n d o el pie d e r e c h o .

X : G o l p e alto d e p u o c r u z a d o d e r e c h o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
l u e g o p a t a d a b a j a f r o n t a l c o n el pie d e r e c h o .
Y : B l o q u e o lateral c o n a n t e b r a z o exterior izquierdo e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a , b l o q u e o d e p r e s i n c o n los p u o s e n X, luego g o l p e a s c e n d e n t e
c o n el p u o i z q u i e r d o m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i n .

(Patada lateral b a j a c o n el pie i z q u i e r d o , l u e g o g


) s d o s p u f t o s e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r izc
'..Bloqueo de agarre cruzado con palma e

: P a t a d a lateral c o n el pie d e r e c h o , I
e d o s e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r izque
Bloqueo h a c i a e l interior c o n la p a l m a i z q u i e r d a e n p o s i c i n e n L d e r e c h a ,

3 derecha en posicin para caminar


n poste
L-corta
f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e r e c h a , d e s l i z a n d o el p i e i z q u i e r d o .

X : G o l p e m e d i o c o n la p u n t a d e los d e d o s e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a , l u e g o
p a t a d a circular m e d i a c o n el e m p e i n e d e l pie izquierdo.
Y : B l o q u e o h a c i a a f u e r a c o n el r e v e r s o d e la p a l m a izquierda e n p o s i c i n e n L
d e r e c h a , b l o q u e a n d o e n g u a r d i a c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n L - c o r t a izquierda,
l u e g o g o l p e haca a f u e r a c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h o e n p o s i c i n e n X d e r e c h a .

mMM
MMM

Los ejemplos siguientes de enfremamientos en 2 pasos estn destinados s

X: P a t a d a f r o n t a l b a j a c o n el p i e d e r e c h o , i
e n p o s i c i n d e jinete.
Y : B l o q u e o h a c i a el exterior bajo, c o n c a n t o d e m a
caminar derecha, bloqueo en guardia con canto de n
p a t a d a f r o n t a l de c o s t a d o al m e d i o .

X : G o l p e d e p u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a , luego giro t a l n b a j o
en L izquierda, bloqueo e n guardia con
, l u e g o g i r o t a l n alto c o n p i e d e r e c h o .

la, l u e g o b l o q u e o e n g u a r d i a c o n a n t e b r a z o e n p o s i c i n
f: B l o q u e o c o n d o b l e c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n L - c o r t a izquierda,
d e d o s e n p o s i c i n d e jinete, d e s l i z a n d o el pie d e r e c h o .

. E n f r e m a m i e n t o e n u n P a s o (libo

Matsogui)

' i r t u a l m e n t e , e s t e e n f r e n t a m i e n t o est c o n s i d e r a d o c o m o el m s i m p o r t a n t e

(Golpe d e p u o d e r e c h o m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r .
B l o q u e o hacia a d e n t r o c o n el a n t e b r a z o exterior e n p o s i c i n

pie a e r e c n o .

WM

X : G o l p e c r u z a d o de p u o d e r e c h o m e d i o e n p o s i c i n p a r a
c a m i n a r izquierda.
Y: Bloqueo e n guardia con canto de mano en posicin en L
d e r e c h a , l u e g o realizar u n a t a q u e alto c o n la p u n t a d e los
dedos, formando una posicin baja izquierda cruzada,
d e s l i z a n d o el pie izquierdo.

X : P u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y: B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n p a l m a i z q u i e r d a e n p o s i c i n L - c o r t a
d e r e c h a luego g o l p e f r o n t a l b a j o c o n el pie izquierdo.
Puo derecho

^ ^ ^ ^ ^ ^ H V
^
%

fcl^^r

^ ^ K
1

j H

en posicin

descendente con palma


en posicin
luego golpe con
codo derecho ascendente formando una
p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a , d e s l i z a n d o el

MEM
X: P u o c r u z a d o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda.
Y: P a t a d a a s c e n d e n t e lateral, y g o l p e f r o n t a l c o n el r e v e r s o del p u o
d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda, d e s l i z a n d o el pie

V^^HJ^^

: : G o l p e c r u z a d o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda.

M
i
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

MM

X: G o l p e d e p u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y: B l o q u e o d e c o n t r o l c o n c a n t o d e m a n o e n X e n p o s i c i n e n L d e r e c h a ,
luego g o l p e m e d i o c o n la rodilla d e r e c h a , t i r a n d o d e las m a n o s d e l

: : G o l p e de p u o d e r e c h o c r u z a d o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a

formando una posicin de jinete,(

X : P u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y: ploqueo de agarre descendente con palma derecha en posicin
p a r a c a m i n a r d e r e c h a l u e g o p a t a d a lateral m e d i a c o n el pie d e r e c h o .

MM
^

^ ^ H
^ ^ ^
j ^ m
W

^
I
I

m^^

\ /
j
/

^ ^
^ ^ ^

Y ^ ^ l
J ^ H

Y: Bloqueo en
con canto de mano e n
p o s i c i n r e t r a s a d a l u e g o g o l p e f r o n t a l c o n el c o d o
izquierdo, f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r
derecha,
X : P u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h o ,
Y B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n m u e c a i z q u i e r d a e n p o s i c i n L c o r t a d e r e c h a , l u e g o p o m e d i o vertical d e r e c h o , f o r m a n d o
u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda, d e s l i z a n d o el pie

^ ^ F

^ m

X: G o l p e c o n la p u n t a d e los d e d o s d e r e c h o s e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r
Y : B l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n c a n t o d e m a n o izquierda e n p o s i c i n e n
L d e r e c h a , luego u n g o l p e c r u z a d o h a c i a a d e n t r o alto c o n la p u n t a d e
los d e d o s , f o r m a n d o u n a p o s i c i n b a j a i z q u i e r d a , d e s l i z a n d o el pie

: : G o l p e d e p u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n para c a m i n a r
lerecha.
'Bloqueo de a g a r r e d e s c e n d e n t e c o n la p a l m a d e r e c h a e n

^ ^ ^ ^

^ ^ B
^

Puo d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n para
aminar.
Bloqueo hac a el interior c o n c a n t o d e
l a n o e n posicin L-corta luego c o d a z o alto,
j r m a n d o una posicin para caminar

X; P u o d e r e c h o al medio en posk:in p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y; Bloqueo d e c o s t a d o c o n el a n t e b r a z o interior izquierdo e n posicin L-corta
d e r e c h a luego g o l p e o c o n la parte trasera d e l c o d o f o r m a n d o u n a posicin
d e jinete m o v i e n d o el pie d e r e c h o hacia A D .

Golpe d e l p u o d e r e c h o al m e d i o e n posicin para caminar,


'Rioniieo
rtesrftnriftntp
la parte exterior d e l a n t e b r a z o
cha co n p e s o repartido, luego d a r
3 m e d i o f o r m a n d o u n a posicin Le derecho.
X: G o l p e d e p u o d<
c a m i n a r izquierda.
Y: B l o q u e o c r u z a d o l<
e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a , luego golpe fr
del puo d e r e c h o f o r m a n d o u n a posicin c o n lo
m o v i e n d o el pie izquierdo.

3 c r u z a d o d e r e c h o al medio e n po:

n g u a r d i a c o n el r e v s d e c a n t o d e m a n o e n pos
la luego p a t a d a vertical, h a c i a afuera c o n el c a n t o

: : P u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r

m o v i e n d o el p i e izquierdo c

f B l o q u e o co n p a t a d a a s c e n d e n t e c o n c a n t o interno del pi izquierdo

X ; G o l p e d e p u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r .
Y : B l o q u e o h a c i a a f u e r a c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n L - c o r t a , luego
p u o a s c e n d e n t e c o n la f a l a n g e del d e d o m e d i o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n
en L derecha, con un movimiento de deslizamiento.

Mmm
^mm
^ ^ H

^ ^ ^ m
(
^ ^ H L l
^ ^ H ^ f V

i ^ ^ y ^ v

^ ^ ^ ^ ^

X ; G o l p e de p u o c r u z a d o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r .
Y : B l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n los p u o s e n X e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r , luego
g i r o t a l n e n g a n c h o c o n el pe d e r e c h o .

posicin
Y: B l o q i
.
d e r e c h o y l u e g o p a t a d a lateral m e d i a co n el

X: Puo derecho

al m e d i o e n p o s i c i n p a r a

caminar

f-. B l o q u e o co n d o b l e a n t e b r a z o interno e n p o s i c t n L-c

X: G o l p e d e p u o d e r e c h o c r u z a d o al m e d i o e n p o s i c i n p a r a
caminar izquierda.
Y: B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o
c r u z a d o i z q u i e r d o e n p o s i c i n e n L izquierda, I

::Golpe de puo derecho cruzado a

l
V ^ H
y ^ H

^ ^ ^ B ^ Y ^ ^ ^ H y i u ^ ^ H

posicin para
Bloqueo
adentro con
canto de mano e n posicin para
luego
puo
ascendente formando una posicin de
jinete, m o v i e n d o el p i e d e r e c h o .

G o l p e d e p u f i o d e r e c h o alto e n
posicin para
Bloqueo ascendente con mano en
en posicin para
luego
g o l p e alto c o n los d o s p u o s

luego patada de

^ H ^ ^ B ^ X V

I
I

para

I ^ H ^ ^ H ^ ^ ^ H I ^ ^ ^ H

X: G o l p e d e p u o d e r e c h o alto e n p o s i c i n p a r a
Y: Bloqueo ascendente c o n puos en X en posicin

p G ^ I

\ f

j f l
v

H ^ ^ H t i ^ ^ ^ ^ ^ ^ E l f l

mwM

(Golpe d e p u o d e r e c h o alto e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
(-.Posicin d e guardia en u n solo pie c o n pierna flexionada A.
l u e g o p a t a d a lateral a l t a c o n ei p i e i z q u i e r d o .

^ m J ^ ^ ^ ^ K ^ ^ ^ ^ ^ K j L

Y P a t a d a lateral a l t a c o n el pie d e r e c h o , l u e g o g o l p e h
c a n t o d e m a n o f o r m a n d o u n a p o s i c i n d e jinete h a c i a [

X: G o l p e d e p u o d e r e c h o alto e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y : G o l p e alto c o n la p u n t a d e los d e d o s e n p o s i c i n baja, luego g o l p e U
c o n el r e v e r s o del p u o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a c a m i n a r i z q u i c i u o ,
acercando

MMM
X: Golpe d e puo d e r e c h o alto e n posicin para caminar derecha.
Y : P a t a d a f r o n t a l d e c h e q u e o , l u e g o p u o vertical alto i z q u i e r d o
formando una posicin en L derecha.

( : G o l p e de purio alto e n posicin

(Golpe d e p u o d e r e c h o alto e n p o s i c i n

luego
vando

posicin para caminar derecha.

^ ^ ^ H j ^ ^ H P ^ ^ ^ ^ ^ H ^ H
^ ^ V ^ I I P J ^ ^ ^ K ^
^ ^ ^ ^ ^
1

MM

X: Golpe cruzado frontal c o n


adentro e n posicin
Y : P a t a d a de c o s t a d o alta c o n
c u e r p o c o n las 2 m a n o s y la rodilla

mm
^ H ^ ^
\
V
K

W
\ y
\

^
^ ^
^

^ H

X : G o l p e d e r e c h o alto c o n r e v e r s o d e
c a n t o de m a n o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r .
Y : B l o q u e o lateral izquierdo c o n c a n t o d e
mano, luego golpe atrs
con
reverso
lormando una posicin
e n L izquierda.

X: G o l p e d e p u o d e r e c h o alto e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r
Y ; P a t a d a a s c e n d e n t e c o n c a n t o interno d e l p e , l u e g o g o l p e
alto c o n los d e d o s e n n g u l o , f o r m a n d o u n a p o s i c i n p a r a

{ ^ ^ ^ ^
t

I p ^ ^ ^ ^ ^ H Q i ^ ^ ^ H

r w T i

^ ^ k

X ^ H V

^ ^ ^ ^ H A m M ^ H I H ^ I

< : G o l p e h a c i a el interior c o n d o b l e c a n t o de m a n o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r
Y : B l o q u e o p a r a l e l o c o n el r e v e r s o d e la p a l m a e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a , l u e g o g o l p e alto c o n la p u n t a d e los d e d o s , f o r m a n d o u n a p o s i c i n
e n L d e r e c h a , r e t r a y e n d o el pie d e r e c h o .

mm M
M
X: G b i p e c
p o s i c i n p
Y: Bloqueo
caminar, li

I m a n o e n X e n p o s i c i n para
a rodilla i z q u i e r d a , t r r n ^ Is

C: G o l p e f r o n t a l alto d e r e c h o c o n el r e v e r s o del p u o e n p o s i c i n

I puo i
j u a r d i a c o n a n t e b r a z o e n p o s i c i n L-c

X: G o l p e f r o n t a l d e s c e n d e n t e c o n c a n t o d e m a n o e n
p o s i c i n e n X, s a l t a n d o .
Y ; B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n tos p u o s e n X e n
p o s i c i n p a r a c a m i n a r luego g i r o t a l n e n g a n c h o c o n

:Golpe d e p u o vertical c o n el nudillo del d e d o

el p u o e
xterior ei
I m e t a l a r s e d e l pie i z q u i e r d o .

I ^ I b ^

j^ ^ ^ r i T l ^ l
A L .
V

X G o l p e d e p u o d e r e c h o

en

^ ^ H P ^ ^ H ^ ^ ^ E ] ^

B l o q u e o d e c o s t a d o c o n c a n t o de
mano-en posicin L-coila, luego golpe
con
pi

X : G o l p e d e p u o d e r e c h o m e d i o e n p<
Y : B l o q u e o h a c i a a f u e r a c o n el a n t e b r j
g o l p e m e d i o c o n la p u n t a de los d e d o s
f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n L d e p e s o repartido, i

^ ^ ^ " o ^ l B ^ ^ H ^ ^ /
^m^ipL
J
,

X: G o l p e de p u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n e n L
izquierda.
Y: Esquive en posicin L-corta hacia AD, luego palada
d e s c e n d e n t e c o n pie d e r e c h o .

G o l p e h a c i a a f u e r a al m e d i o c o n c a n t o de m a n o e n p o s i c i n e n L
B a r r i d a c o n la p a r t e posterior del t a l n d e r e c h o , s o s t e n i e n d o s e el c u e r p o c o n
i 2 m a n o s y la rodilla izquierda.
X : G o l p e d e p u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n e n L izquierda.
Y : E s q u i v e h a c i a a f u e r a y c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n L-corta, luego
g o l p e vertical c o n c a n t o interno del pie d e r e c h o .

_
I ^ ^ ^ ^ ^ H M I ^ ^ B ^ ^ I ^ ^ H

ty^
X: G o l p e d e p u o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i n e n L d e r e c h a .
Y: B l o q u e o d e c h e q u e o c o n c a n t o d e m a n o e n X e n p o s i c i n e n L
d e r e c h a , luego g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el c o d o recto, t i r a n d o la m a n o del

lateral m e d i o c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n e

?sl
:Golpe d e p u f t o lateral m e d i o e n p o s i c i n d e jinete.
' : B l o q u e o it
Ito circular
a m i n a r i z q u i e r d a , d e s l i z a n d o el pie izquierdo.

m
M

X: G o l p e d e s c e n d e n t e d e r e c h o c o n el r e v e r s o del p u o e n p o s i c i n e n L
j r

Y : P a t a d a circular alta, s o s t e n i e n d o el c u e r p o c o n las d o s m a n o s y la rodilla,


l u e g o p u o alto, p r e s i o n a n d o el s u e l o c o n la m a n o i z q u i e r d a .

B
^ ^ ^ ^ H T f V j l ^ l r ^ ^ ^ l
^

^ ^ H

X : G o l p e lateral alto c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n d e jinete.


Y: Bloqueo paralelo de costado con cantos de mano en
p o s i c i n c e r r a d a l u e g o p a t a d a d e ente s a l t a n d o c o n el pie
d e r e c h o , p a r a alejarse del a d v e r s a r i o , h a c i a B.

H
p u n t a de los d e d o s e n n g u l o , f o r m a n d o u
posicin para caminar derecha, avanzandc

^ ^ ^ ^ l H ^ B ^ ^ ^ K ^ ^ u ^
^ ^ r ^
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
^ f l

G o l p e d e p u o d e r e c h o alto s a l t a n d o .
Y B l o q u e o f r o n t a l c o n el a n t e b r a z o exterior h a c i a a d e n t r o e n salto, l u e g o p u f t o
m e d i o s e g u i d o por u n p u o a s c e n d e n t e m i e n t r a s el c u e r p o e s t e n el aire.

1
^ ^ m

1 V ^ ^ ^ ^ ^ R r
I
j

X: Golpe de puo medio en


Y B l o q u e o d e a g a r r e d e s c e n d e n t e e n el aire, l u e g o g o l p e
' ^

con

pufto derecho con

ci

MM
Golpe d e puo frontal
Bloqi
losicin
luego doble golpe hacia fuera c o n

wm

X: G o l p e h a c i a a f u e r a c o n c a n t o d e m a n o , s a l t a n d o ,
Y : B l o q u e o lateral alto c o n el r e v e r s o d e c a n t o de m a n o e n
p o s i c i n . e n L, l u e g o s a l t a n d o h a c i a B e n e s q u i v e p a t a d a
vertical c o n salto c o n el c a n t o interno d e l pie.

HTW
^

X j ^ ^ H K r ^ ^ ^ ^ ^ H

X: Golpe hacia afuera con canto de mano, saltando.


Y : B l o q u e o e n W c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n d e jinete, luego
p a t a d a de c o s t a d o d o b l e e n

b a j o e n salto.
lente c o n los p u o s e n X. e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r ,

Y : B l o q u e o bajo c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r
luego g o l p e alto c o n p u n t a d e d e d o s d e r e c h o s m i e n t r a s f o r m a u n a
p o s i c i n p a r a c a m i n a r b a j a d e s l i z a n d o el p i izquierdo.

'<Patada frontal al b a j o a b d o m e n .

B l o q u e o d e p r e s i n c o n los p u o s e n X
n p o s i c i n p a r a c a m i n a r l u e g o g o l p e
'ontal lateral c o n el r e v e r s o del p u o

nao la niisrna p o s i c i o n .

X : P a t a d a f r o n t a l b a j a a la z o n a inguinal.
Y: Bloqueo bajo c o n reverso de canto d e
mano cruzado hacia adentro y luego doble

X: P a t a d a f r o n t a l b a j a d e l a d o h a c i a el b a j o a b d m e n .
Y : B l o q u e o f r o n t a l bajo lateral c o n las 2 p a l m a s j u n t a s e n p o s i c i n d e p i e s
p a r a l e l o s , luego p u o vertical alto c o n el nudillo d e l d e d o m e d i o f o r m a n d o
u n a p o s i c i n L - c o r t a i z q u i e r d a , m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a A .

Patada frontal baja a la zona d e la ingle.

1
X: P a t a d a frontal baja hacia el escroto c o n el e m p e i n e d e l pie.
Y: B l o q u e o por p r e s i n c o n el puo en posicin d e jinete, moviendo el pie
izquierdo, luego p a t a d a frontal c o n el pie d e r e c h o saltando para alejarse
d e l adversario.

y: Bloqueo hacia el interior bajo c o n canto de m a n o e n posicin en L,


luego g o l p e d e puo a s c e n d e n t e c o n el puo d e r e c h o , d e s l i z n d o s e
hacia
A m afrnnfal
ntenien
d o la
m i 7nna
s m a posicin,
Y- PafaHa
haia
9 la
Ha la innio

f\Bloqueo
bajo hacia el interior c o n reverso de canto de m a n o
m posicin e n L, luego p a t a d a vertical hacia el exterior, c o n el
)ie d e r e c h o , saltando y alejndose d e l o p o n e n t e hacia B.

:Patada frontal b a j a hacia el escroto.


'Bloque frontal hac ia adentro bajo c o n c a n t o d e m a n o c r u z a d o e
luego ge
ie pies p

o golpe lateral alto c o n el reverso d e l

1\M

P a t a d a c o n planta del pi hac a adentro c o n el pie d e r e c h o . luego g o


mando L

)baja I

e m p e i n e del pie.
Y: Pat

m
MM
O
U
U
C
O
V
II I

IC
P

5
U
G
O
IU
M
W
.

X: Patada c o n m e t a t a r s o hacia afuera baja.


o golpe hi
lando u n a

baja

MM
B l o q u e o d e c o s t a d o , b a j o c o n a n t e b r a z o exterior e n posicin
_ _ luego p a l a d a de giro t a l n c o n el pie izquierdt

r Bloquileo d e a n t e b r a z o s e n g u a r d i a n
lacia A
lerecho.

MM

c r u z a d a m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a B
y luego u n a p a t a d a d e s c e n d e n t e c o n el pi

c a n t o de m a n o d e r e c h a e n p o s i c i n e n L
3ogolp
icin p:

circular c o n salto e s q u i v a n d o h a c i a A .

X: P a t a d a

a l t a a la s e c c i n m e d i a .
izquierdo e n n g u l o e n p o s i c i n c e r r a d a s

X: P a t a d a circular b a i a c o n el pi d e r e c h o m i e n t r a s d e s p l a z a el pi
i z q u i e r d o h a c i a D.
Y: Bloqueo con canto de mano en posicin L-corta deslizndose
haca A D y l u e g o u n a p a t a d a c o n m e t a t a r s o h a c i a a f u e r a a la z o n a

mm
^

H
K

v V

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
-V w
^ M F
S W F ^ L

V j B
>

X : P a t a d a circular d e r e c h a a la z o n a m e d i a m i e n t r a s
d e s p l a z a el pi i z q u i e r d o h a c i a C .
Y : B l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n los p u o s e n X e n p o s i c i n
para caminar d e r e c h a y luego u n golpe frontal con
del p u o d e r e c h o m i e n t r a s f o r m a u n a p o s i c i n e n X
l l e v a n d o el p i i z q u i e r d o d e t r s d e l d e r e c h o .

- K i ^
^

Patada
alta a la
Y B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n c a n t o d e rr
izquierda e n p o s i c i n L d e r e c h a movi
el pi d e r e c h o h a c i a A . l u e g o g o l p e cir

^ H ^

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

mm

Mmm
M

X ; G i r o t a l n bajo h a c i a la s e c c i n b a j a
Y : B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n a n t e b r a z o interior izquierdo
L d e r e c h a , m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a B, luego g o l p
reverso del puo derecho, formando i
c r u z a n d o el pie i z q u i e r d o d e l a n t e d e l pie

X : G i r o t a l n b a j o h a c i a la s e c c i n baja.
Y : B l o q u e o c o n a n t e b r a z o exterior i z q u i e r d o e n p o s i c i n
c o r t a d e r e c h a moviencto el pie d e r e c h o haca A, l u e g o gir
t a l n e n g a n c h o c o n el pie d e r e c h o .

Bloqueo de chequeo c o n puos en X e n posici


)viendo el pie d e r e c h o hacia A, luego g o l p e h a c i
c a n t o de m a n o d e r e c h a f o r m a n d o u n a p o s i c i n e n X izquierda,
derecho delante

mm

X ; G i r o t a l n alto a la s e c c i n
Y : B l o q u e o c o n a n t e b r a z o s e x t e r n o s paralelos e n p o s i c i n jinete
m o v i e n d o el pi d e r e c h o , l u e g o u n p u o m e d i o izquierdo m i e n t r a s f o r m a
u n a p o s i c i n e n X d e s p l a z a n d o el p i izquierdo.

IM

^ ^ ^ ^ V f l ^ ^ H L ^ ^ ^ ^ ^ H
T ] ^

B T V ' I ^ ^ ^ H



^ ^ B u r
^ T ^

^ ^ B
^

X: P a t a d a d e frente
Bloqueo con canto de mano
saltando y luego golpe de puo
d e r e c h o s a l l a n d o a l e j n d o s e del

V n t . ^

ISBB

i i
X: Patada frontal doble vertical sallando.
Yu
D
cail icazdsoqe
B
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^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

P R O C E D I M I E N T O TIPICO DE E N F R E N T A MIENTO S E M I L I B R E

E n f r e n t a m i e n t o Sem'i l i b r e ( B a n J a y u M a t s o g u i )
itre los
jeydec
5 parte:
bloqueo
lmero
tolalmei
Slo se
ataque y
iempo n
.
>->- e
} libre, a
1 t o d o s le

ejecutando un bloqueo en guardia de canto


de m a n o o antebrazo y gritan "ya"
s e a l a n d o q u e e s t n lisios.

izquierdo e n p o s i c i n p a r a c a m i n a r
izquierda.

X: P a t a d a c i r c u l a r b a j a c o n el pie d e r e c h o .
Y: Bloqueo en guardia con canto de mano
posicin L derec
hacia A.

X : Patac
izquierdc
Y: Ataqu

H H j ^ ^ ^ H H ^ M ^ ^ H
1
>

Golpe de
en
c o n el puo izquierdo.
Y: Bloqueo medio con el antebrazo
en posicin en L izquierda moviendc

yMkj ha B.
H

>

i sfl

X: Golpe lateral medio con canto de ^ K


mano d e r e c h a en posicin de V
Y: Bloqueo
e n guardia
concantode
mano
e n posicin
L corta.

^ H
^ ^ H

I ^k. x ^ ^ K ^ ^ I

><|

,,

_ ,
Golpe alto c o n
puno
largo
derecho

m a n t e n i e n d o

W ' f S t ^ ^ ^^ H^ tH ^B ^ ^ L z ur tl

M
^ M t S ^^ ^^ S^ V mT J^ V

posicin.

40

N ^ ^ ^ P P ^ ^ ^ H H H

A L - M ^ ^ ^ ^ H b ^ ^ J K ^

Y Patada

conel

Bloqueo e n

la

misma

L corta

U ^ ^ ^ H

^ H

el

con

canto

de

Patada con giro taln alta


A,
^
^
^
^

lano et
::Bloqi
ntebra;

W f l
n
^ ^
^ f t ^ B p
^ ^ ^ ^ H p

saltando^

A C

V Giro .aln saltando c o n e ,


pie derecho.
X: Bloqueo de c h e q u e o c o n el
antebrazo
en
posicin
corta

HlVln^Hirl

X: P a t a d a f r o n t a l b a j a c o n el p i e i z q u i e r d o ,
derecha en posicin para caminar izquierda.

X: G o l p e c o r t a n t e h a c i a a f u e r a alto e n

C: P a t a d a d e c h e q u e o lateral c o n el pie
quierdo.
B l o q u e o e n g u a r d i a c o n el a n t e b r a z o

Bloque
>$icn L

m e d i o c o n el pie izquierdo.

C: S o s t e n e r s e c o n las d o s p a l m a s e n el s u e l o .

e de p u o d e r e c h o bajo f o r m a n d o u n a

m o v i e n d o el pie d e r e c h o haca fi

p a l m a s y la rodilla izquierda.
G o l p e lateral alto c o n el reverso del

l u e g o b l o q u e o e n g u a r d i a c o n los a n t e b r a z o s
en posicin L corta derecha.
Y: B l o q u e o hacia el i n t e r i o r e n p o s i c i n L c o r t a

: : P a t a d a circular alta c o n el pie d e r e c h o .

X: G o l p e d e p u o m e d i o e n p
d e r e c h a c o n el p u o izquierdo, {

: : P a t a d a lateral c o n g i r o s a l t a n d o .

c o n t r o l a d o s y a p r o h i b i c i n d e a t a c a r ciertos p u n t o s
E n el c o r r a t e libre n o h a y n a d a p r e d e t e r m i n a d o p
u n o e s t e n t e r a m e n t e libre p a r a a t a c a r y d e f e n d e r p o r i o d o s los m e d i o s p o s i b l e s

s reglas del
c o m b a t e a d i f e r e n c i a c o n o t r o s d e p o n e s d e c o m p e t i c i n slo se c o n t a r n los
I, y no los g o l p e s intiles o la utilizacin

p r e s e n t a d a s e n la s e c c i n d e l c o m b a t e p r e e s t a b l e c i d o d e este libro. M s a b a j o ,
h a g o m e n c i n d e a l g u n o s p u n t o s p a r t i c u l a r e s m s q u e repetir las i l u s t r a c i o n e s
a n t e r i o r e s p a r a q u e el e s t u d i a n t e p u e d a familiarizarse c o n u n v e r d a d e r o estilo
d e combate de T K D a travs de movimientos tericamente poderosos que sean
e s t t i c a m e n t e b u e n o s , y e v i t a n d o la "rifia d e gallos". La ria de gallo se e f e c t a
por e s t u d i a n t e s q u e slo utilizan m t o d o s e s t e r e o t i p a d o s sin n i n g u n a tctica y

CONSIDERACIONES I M P O R T A N T E S PARA EL C O M B A T E LIBRE

O p r i m a r i a m e n t e c o m o u n arte d e d e f e n s a .
Es por e s a r a z n q u e s e e s t a b l e c e u n a g r a n i m p o r t a n c i a a las t c n i c a s d e d e f e n s a d e l e s t u d i a n t e .
C o n u n a p o s t u r a de c o m b a t e si
n m e r o limitado d e a p e r t u r a s p a r a u
A l g u n a s d e e s a s a p e r t u r a s p u e d e n elegirse d e l i b e r a d a m e n t e p a r a engafi<
m o v i m i e n t o q u e p e r m i t a al e s t u d i a n t e c o n t r a a t a c a r e f i c a z m e n t e . A e x c e p c i n d e u
un oponente no atacara una posicin de combate segura, quizs movindose bajo un impulso, <
c o n t r a a t a q u e r p i d o y letal.
C o m o dijo S o n t z u , el e s t r a t e g a c h i n o : "La victoria p u e d e ser g a r a n t i z a d a u n c i e n p o r c i e n i o si u n o c o n o c e s u propi
c a p a c i d a d y la de e n e m i g o " :
e a c o n s e j a q u e e f e c t e u n p a s o atrs i n m e d i a t a m e n t e d e s p u s d e l s a l u d o , e n u g a r d e a t a ca

. A T A Q U E Y C O N T R A A T A Q U E S E S P O N T A N E O S
n s l o g o l p e bien e n f o c a d o o p e r d i d o po
I e l e s t u d i a n t e d e b e a d o p t a r u n a p o s i c i n d<
El e s t u d i a n t e d e b e c o n c e n t r a r s e e n b u s c a r o c r e a r u n a a p e r t u r a y no d e b e errar el b l a n c o al llegar I;

. es b a s t a n t e difcil p e n e t r a r u n a b u e n a p o s i c i n d e d e f e n s a .
El n i c o m o d o para q u e el e s t u d i a n t e p e n e t r e u n g o l p e d e c i s i v o c o n t r a s u a d v e r s a r i o , (

3 slida, p e r o u n a
is p e q u e a d e b e realizar u n a m a n i o b r a tctica m u y d i s c i p l i n a d a utilizando la a s t u c i a y a m a g u e s e n t c n i c a s
d e salto c u a n d o u n a d v e r s a r i o , - p o r e x c e s o d e c o n f i a n z a o falta de e x p e r i e n c i a - , c a m b i a su actitud y p a s a a u n a p o s i c i n
m e n o s d e f e n s i v a , s e e x p o n e r i e s g o s a m e n t e y p u e d e a g o t a r s e , por c a u s a d e e x c e s i v o s m o v i m i e n t o s . E x i s t e n v a r i e d a d
de t c n i c a s utilizables por el e s t u d i a n t e p a r a d o m i n a r a su a d v e r s a r i o , por e j e m p l o , u n a e n g a o d e u n p u o o u n g o l p e
alto q u e , por u n m o m e n t o , h a g a q u e el a d v e r s a r i o e l e v e su g u a r d i a b a s t a n t e alta c o m o p a r a q u e se p u e d a g o l p e a r las
costillas f l o t a n t e s c o n u n a p a t a d a lateral o frontal. Un salto o grito p u e d e incitar al a d v e r s a r i o a e j e c u t a r u n m o v i m i e n t o
p r e m a t u r o o bajar i n s t i n t i v a m e n t e su g u a r d i a d e t a l l e s estos q u e u n e s t u d i a n t e alerta c a p i t a l i z a r a a su favor.
U n c a m b i o e n la g u a r d i a o u n e n g a o c a l c u l a d o p u e d e darle al o p o n e n t e la i m p r e s i n d e q u e el e s t u d i a n t e actuar,
lo q u e lo p u e d e inducir a a t a c a r p r e m a t u r a m e n t e o d e s p r o t e g e r s
L a a p e r t u r a c r e a d a as p o r el e s t u d i a n t e solo p u e d e d u r a r i
estudiante ataque inmediatamente.
^CO Al
> D o tiene v a r i a s a r m a s a su d i s p o s i c i n , l
adecuado es de importancia primordial. I
c o d a z o , a s i m i s m o u n l a n c e p u e d e n ser m s e f i c a c e s q u e u n a p a t a d a o u n p u e t a z o .
Para a t a c a r a u n b l a n c o restringido, c o m o ios o j o s o la t r q u e a , las f a l a n g e s o u n ndice s e r n , (
e f i c a c e s q u e u n pi o u n p u o .
En c o m b a t e e n d i s t a n c i a s b a s t a n t e largas o c o n t r a v a r i o s a d v e r s a r i o s , tas p a t a d a s s a l t a n d o a s c o m o las p a l a d a s
hacia 2 direcciones, 3 direcciones, patadas con puo y tcnicas combinadas sern ms eficaces. En otras palabras,
s la d i s t a n c i a pide el u s o d e la artillera t o m e u n fusil y no u n a pistola, p o r otro lado si el b l a n c o e s p e q u e o y e s t lo
a pistola sera b a s t a n t e e s t p i d o utilizar u n c a n .
=ENSA
U n a d e las v e n t a j a s del Taekwo-Do es q u e el a t a q u e o el b l o q u e o p u e d e n e j e c u t a r s e h a c i a c u a l q u i e r d i r e c c i n .
Por e j e m p l o u n a p a t a d a lateral, u n a p e n e t r a c i n lateral c o n ei pie, i
5, c o n r e v e r s o d e p u o o u n p u o lateral, y u n g o l p e c r u z a d o c o r t a n t e c o n los d e d o s , s
de a t a c a r a u n a d v e r s a r i o por el lado.
r e v e r s o d e p u o , el c o d o o p a t a d a hacia atrs s o n p a r t e s tiles p a r a a t a c a r a u n a d v e r s a r i o q u e se e n c u e n t r a
5. U n a p a t a d a c o n giro, u n a p a t a d a circular o d e s c e n d e n t e , u n g o l p e lateral c o n el r e v e r s o del p u o se utilizan para
I, y p o r s u p u e s t o h a y i n n u m e r a b l e s r e s p u e s t a s c u a n d o se trata d e e j e c u t a r u n a t a q u e
/ i m p o r t a n t e p a r a u n e s t u d i a n t e que
se familiarice c o n las t c n i c a s n e c e s a r i a s p a r a atacar o d e f e n d e r s e hacia t o d a s las d i r e c c i o n e s a n sin estar frente al
r r i e s g o s sin e x p o n e r s e i n n e c e s a r i a m e n t e .

) , l a m e j o r t c n i c a aplicable d e b e ser u s a d a . ' S i el estudiante c o n s i d e r a q u e s u lado d e r e c h o es m s


p o d e r o s o q u e el l a d o i z q u i e r d o , p u e s d e b e n utilizar su m a n o y s u pie izquierdos. Si s u p a t a d a frontal e s dbil, es
n e c e s a r i o practicarla hasta q u e se p e r f e c c i o n e . C u a n d o e n t r e n a es n e c e s a r i o practicar las t c n i c a s q u e d e b e n ser
pulidas.
M u y a m e n u d o s u t c n i c a p r e f e r i d a no e s aplicable. U n a p a t a d a circular, por e j e m p l o , p u e d e ser intil m i e n t r a s q u e
u n a p a t a d a lateral p o d r a ser m s a p t a p a r a p e n e t r a r la d e f e n s a .
T a m b i n e s m u y i m p o r t a n t e practicar u n a t c n i c a recin a p r e n d i d a a n t e s de olvidarla. Si u n instructor m u e s t r a u n a
cierta c o m b i n a c i n de b l o q u e o s y p a t a d a s el e s t u d i a n t e d e b e t e n e r total r e s p e t o h a c i a el c o n o c i m i e n t o de s u instructor
p a r a utilizarla d u r a n t e el c o m b a l e libre. A d e m s , d u r a n t e las c o m p e t e n c i a s , u n c o m b a t i e n t e e x p e r i m e n t a d o o b s e r v a r

En c o m b a t e libre o d u r a n t e u n a c o m p e t i c i n , el tipo de t c n i c a s a utilizar d e p e n d e e n t e r a m e n t e de la s i t u a c i n del


no t e n d r s e n t i d o p r a c t i c a r c o m b a t e libre c o n u n a d v e r s a r i o q u e se m u e v e d e a c u e r d o a u n
i m p r a c t i c a b l e e s t a b l e c e r u n a s e r i e de s e c u e n c i a s c o m o e n las
d e a n t e m a n o los m o v i m i e n t o s q u e el a d v e r s a r i o utilizar e n s i t u a c i n

,el e s t u d i a n t e d e b e t e n e r g r a n c u i d a d o d e no c o p i a r u n g u i n p r e e s t a b l e c i d o d e c o m b i n a c i o n e s

e n f r e n i a m i e n t o e s la a p l i c a c i n fsica d e las t c n i c a s d e m o d o l g i c o , (
nivel, el e s t u d i a n t e d e b e s a b e r q u e el o b j e t i v o p r i m a r i o d e l c o m b a t e libre es d e s a r r o l l a r tctica,

8. T E C N I C A S D E E S Q U I V E
La t c n i c a s c o n e s q u i v e p e r m i t e : al a t a c a n t e utilizar c u a l q u i e r h e r r a m i e n t a

La v e n t a j a a d i c i o n a l d e e s t a s t c n i c a s e s no s o l a m e n t e evitar c h o c a r s e e n
t a d i s t a n c i a , sino q u e a s u v e z e j e c u t a r u n a t a q u e s o r p r e s i v o a l e j n d o s e c o n

a t a q u e d e l o p o n e n t e . Por e j e m p l o , c u a n d o u n o p o n e r l e l a n z a u n p u o u n a

c o n d i c i n d e s u p e r i o r i d a d e n v e l o c i d a d y e n el m a n e j o d e l t i e m p o y d i s t a n c i a

fif

Un estudiante de T a e k w o n - D o es estimulado a usar tantas tcnicas mltiples c o m o s e a


sible. t a l e s c o m o , t c n i c a s c o n s e c u t i v a s , c o m b i n a d a s o p a t a d a s d o b l e s , g o l p e s d e p u n o
Dies, etc. C o m o la m a y o r a de los e s t u d i a n t e s t i e n e n la t e n d e n c i a a a g a c h a r s e e s q u i v a r
t, el s e g u n d o a t a q u e s e r efectivo, e n c a s o q u e el p r i m e r o y e r r e el b l a n c o .
l e n t e u s a d a s e n t c n i c a s c o n satto, a u n q u e
) . U n a t a q u e h o r i z o n t a l es u s a d o c o n u n o p o n e n t e q u e
neo e n
utilizara c o n u n o p o n e n t e q u e p a r a e s q u i v a r i

Reverso de puno

Canto de mano

_
Golpes de puo combinados saltando

Esqu
(pord

>.Un e s t u d i a n t e s e d a r c u e n t a q u e el c o m b a t e libre
n o e s u n c o m b a t e real y solo c o n s t i t u y e u n a p e q u e a parte d e l T a e k w o n - [
1. P r o h i b i c i n d e a t a c a r a los p u n t o s vtales.
2. N m e r o limitado d e h e r r a m i e n t a s d e a t a q u e .

i. N m e r o limitado d e m t o d o s de a t a q u e .
>.Equipo de seguridad o protectores.
etc.
sate libre el c o m b a t i e n t e t i e n e la o p o r t u n i d a d d e i n t e n c a m b i a r m e n o s d e u n a d o c e n a d e
5, e n c o m p a r a c i n c o n los 3 . 0 0 0 posibles,
s la r a z n por la c u a l insisto s o b r e el e n t r e n a m i e n t o c o r r e c t o de tos m o v i m i e n t o s f u n d a m e n t a l e s m s q u e

ENTRENAMIENTO DE F
a a partir del a n t i g u o arte c o r e a n o d e " T a e k K y o n " y " S o o B a k
G i " b a s a d o s p r i n c i p a l m e n t e e n t c n i c a s de pie. El significado d e e s t o s e n t r e n a m i e n t o s es p r o m o v e r las t c n i c a s de
p a t a d a s n e c e s a r i a s e n el T a e k w o n - D o .
El a t a q u e y la d e f e n s a se e f e c t a n c o n los pies, y no se p e r m i t e el u s o d e las m a n o s e n e s t e tipo d e e n f r e n t a m i e n i o .
L o s p r a c t i c a n t e s p u e d e n l i b r e m e n t e e f e c t u a r s u s m o v i m i e n t o s d e a t a q u e o d e f e n s a sin q u e n a d a este
p r e e s t a b l e c i d o d e a n t e m a n o , salvo el m o v i m i e n i o inicial del a t a c a n t e , a u n q u e su d u r a c i n es m u y r e d u c i d a , igual q u e
el c o m b a t e s e m i i i b r e .
La p o s t u r a p r e p a r a t o r i a es o p c i o n a l p e r o los d o s c o m b a t i e n t e s ( X e Y ) t i e n e n q u e gritar "Ya"

el c a n t o interno d e l p i e izquierdo.

b a j a n d o el pie d e r e c h o e n A.

r
e s q u i v a n d o e n salto h a c i a f

:Patada lateral c o n g i r o (360") c o n

KV

"^^M
^

derecho.
L corla dere-

P a l a d a hacia a f u e r a c o n el
c a n t o e x t e r n o del p i e d e r e c h o .

Patada

. J T ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ K T ^

H l

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

co

corta
m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a /

^ ^ ^ H

W ^ ^ s M
I^

'..Patada lateral m e d i a c o n el pie

b a j a n d o el pie i z q u i e r d o e n A .
Y P a t a d a c i rc u l a r alta c o n el pie
izquierdo.
X La b a s e d e la nariz es a t a c a d a .

Y : P o s i c i n L c o r t a i z q u i e r d a b a j a n d o el
pie izqi
X: Posi

d e r e c h o l u e g o p o s i c i n e n L izquierda.

Patada latera! de e m p u j e c o n el pie


lerecho.
: : E l h o m b r o es e m p u j a d o .

(Patada de t a l n hacia a t r s c o n el p i e

m e d i a s a l t a n d o c o n el pie d e r e c h o .

( 3 6 0 c o n el pie izquierdo.

q u e i m p i d e el a t a q u e traidor
3. S i n e m b a r g o , e n c o m b a t e
p u e d e llegar a e f e c t u a r u n a t a q u e

E N F R E N T A M I E N T O M O D E L O (Mobum

Malsogui)

El objetivo primario d e este e n f r e n t a m i e n t o es m o s t r a r al e s p e c t a d o r


la a g i l i d a d y la c a p a c i d a d d e l e j e c u t a n t e , y a a p l i c a c i n f s i c a d e c a d a
m o v i m i e n t o . Se realiza n o r m a l m e n t e c o n r e p e t i c i n del m i s m o

La d i s t a n c i a entre los l u c h a d o r e s p u e d e variar s e g n los d e s e o s d e l

Ejecutante.
rosicion rreparaioria
Y:

para

con
codo
en posicin en

para
derecha

Y: uorpe alto con el nuaiiio oei aedo


m e d i o , m a n t e n i e n d o la m i s m a

X: G o l p e lateral alto c o n c a n t o de
m a n o d e r e c h o , e n p o s i c i n de
jinete.
Y: Bloqueo de empuje con palma
e n p o s i c i n d e jinete d e l i z a n d o el
D e x t e r n o del pie izquierdo.

00

Bajar e l p i e izquierdo frente

M
Al

puo formando una posicin

Golpe de chequeo frontal medio con el pie izquierdo.

':Bajar el pie izquierdo hacia el pie derecho.

A. r o i d u d irotudi oaya c o n ei pie a e r e c n o .


Patada de chequeo
con

Patada lateral alta con

C: Puo derecho medio en posicin para caminar derecha,

^ ^ ^

canto de mano derecho en

^ ^ ^ ^ ^

A ^ B

m m ^ ^ ^

Golpe a_
derechos en
bloqueo en

^ ^ ^ P j ^ ^ g r i A "

' O . B

Z(
la.
iter
ch(

Golpe d I

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

Y: Otra

Caer en A
paralelos hac

j A

ra
cii
de

Y: Giro de tah

laten
squivi

T/f

m
a

COMBATE LIBRE PREESTABLECIDO(Yaksok

Zayu Matsogui)

E s u n c o m b a t e libre s i m u l a d o . L o s p a r t i c i p a n t e s a c t a n s e g n u n libreto, p r e d e t e r m i n a d o q u e e s p e r m i t a exhibir


u h a b i l i d a d y d e s t r e z a e n u n a g r a n v a r i e d a d d e t c n i c a s sin t e m o r , ni lesiones.

con el pie izquierdo, luego posicin de jinete

V-

'-.,

Y: Golpe c
posicin I
deslizando
1 para <
el pie iz<

TECNICA DE DEFENSA PERSONAL


(Josin Sul)
E s t a s t c n i c a s no s l o s o n las m s i n t e r e s a n t e s e n T a e k w o n - D o s i n o t a m b i n las m s a v a n z a d a s . Ell
t o d o s e n t i d o p a r a u n a a u t o d e f e n s a r e a l m e n t e prctica.
L a m a y o r a d e e s a s t c n i c a s , a e x c e p c i n de los m o v i m i e n t o s p a r a f r a c t u r a s o n
lgica d e os d i v e r s o s m o v i m i e n t o s a d q u i r i d o s e n las f o r m a s , los m o v i m i e n t o s l u n d a m e n t a l e s y el c o m b a t e , p a r a q u e
el e s t u d i a n t e las utilice e n c o n t r a d e u n a t a q u e s o r p r e s i v o por u n a d v e r s a r i o a r m a d o o n o .
El d e f e n s o r d e b e s a b e r c m o utilizar el m o m e n t o d e su a d v e r s a r i o y s u f u e r z a , utilizando t a m b i n s u p r o p i a a c c i n
d i n m i c a y reflejos e n c o n t r a d e u n b l a n c o m o m e n t n e a m e n t e i n d e f e n s o .
E v i d e n t e m e n t e , e s t a s t c n i c a s d e a u t o d e f e n s a slo
e n t r e n a r l a s d e m o d o c o n s t a n t e e n c o n d i c i o n e s realistas.

CMO LIBERARSE AL SER AGARRADO (Zapiosul Te)

Es b a s t a n t e i m p r o b a b l e q u e u n c i n t u r n n e g r o d e T a e k w o n - D o p u e d a s
:r m u y eficaz.

Si b i e n e s t a t c n i c a p u e d e ser utilizada e n c o n t r a d e u n a d v e r s a r i o t s i c a m e n t e f u e r t e , r
tratar d e tirar p e r o si de e m p u j a r la m a n o o el pie m i e n t r a s q u e c o o r d i n a el c u e r p o d e m o d o q u e utiliza el m o m e n t o y
el m o v i m i e n t o h a c i a a t r s instintivo del a d v e r s a r i o ,

RESOLUCIONES:
A - Por a t a q u e o g o l p e a p u n t o s v i t a l e s ( B r a z o
B.-

Liberarse formando una

Agarrar el antebrazo interior del


adversario con la mano izquierda.

^ ^ ^ ^ V ^ ^ ^ ^ H M ^ ^ ^ H

^^^^^

|
1

Rotar las dos

^ ^ ^ K T
jV

y u
Rote el brazo derecho en direccin
contraria a las agujas del reloj, moviendo
el pie derecho hacia adelante.

^ ^ H

el

Llevar las dos manos


f o r m a n d o una p o s i c i n para
caminar derecha para romper

Liberarse formando una posicin


para caminar derecha.

Esquive y golpe con canlo


f manoderecho saltando
adversario ^

mmm
m
n
oKj vci oai iw

lo iiiaiiu

rv uv loa
v
avanzando el pie izquierdo.

^ H n ^ l

Empujar el brazo derecho hacia


adelante rpidamente, formando

Ejecutar presin sobre e


pulgar derecho del adversario

una

con

posicin

para

caminar

canto

de

mano

part

agujas
mando
_

KX_

Sostener la articulacin del


codo del
con la

W /
I
^ m / L i
r ^ ^ ^ ^ ^ H I H P ^ ^ I

Izquierda
losicin

el sentido de las
r e l o j hasta q u a
la" parte inferior del puo
izquierdo mire hacia abajo,
moviendo hacia adelante
I pie izquierdo.

>..El adversario agarra con las dos manos.

9l puo
|u lerda.

BM
contri
agujas

erao cor
> izquiei
o ejecu
3resin p

inzando
uirdo

Agarrar el puno derecho


c o n la mano izquierda.

cjecuidr und presin con


ambas manos, avanzando
el pie izquierdo.

el puno lateral Izquierdo


saltando alejndose del
adversario hacia A.

A g a r r a r el
izquierdo

c a n t o de m a n o
adversario con la

K .

V ^ ^ ^ B ^ ^ ^ ^ H
^ ^ ^ P ^ ' V ^ ^ H

E J B ^ ^ ^ ^
B
/

^ H
^ H

Patada circular baja


consecutiva con el
mismo pi.

Liberarse mientras
rota e n

iiawid
I
iiiiei lui
moviendo para atrs el
pie izquierdo.

L
u
c

echa
e j e c u t a n d o una pr6
sin
sobre la coyuntura

(Patada f r o n t a l m e d i a co n el pie

' : A g a r r a r el pie d e r e c h o c o n las

l. C u a n d b s e e s a g a r r a d o el d e d o o la p u n t a d e l o s d e d o s .

.m

K . .

f m/ i

la
que
punta
pulgar
de los
llegue

Defensa de un agarre

Agarrar la mano derecha


del adversario con las dos
m a r o s entrelazados.
A

^
^ p l r

^B^^^^^/^H

^{I^I^III^^^^E^^H

Ejecutar una presin sobre


la mueca moviendo el pie
derecho para atrs.

^ ^ K f

Retorcer

^ K S v

^ujandif^u

el

de

^fct^^BC^I ^Btj^-j^^^H codoVr^echoSa


^pa

Aaarrar la mano

an:in
loar
^

ri^rpcha

mano derecha
del adversario en el sgntido
de las agujas del reloj con
ambas manos, avanzado el
pie izquierdo y ejecutando
una
presin sobre
la

coyuntura del codo con la

Agarrar
del adversario con la mano
derecha, moviendo atrs el

^ ^ ^ ^ ^ H T ^ ^ ^ ^ H f

T ^ ^ ^ ^ H

El

levar
^ ^ ^ ^ f l ^ I r T i
W
W
\ \
m
A ^

I ^ H

\
j f l

Doblar la mueca derecha


del adversario hacia et
i n t e r i o r c o n ta m a n o
derecha ejecutando una
presin sobre el codo con
la mano

na

los

posicin

codos
formando
de

^ ^ ^ H H B B ^ H H

___
^
H
^
T
I ^ V ^ H
c o l u m n a v
^ m / ^ ^
d e r e c h o r(
W / ^
^
^ ^ ^ ^
\ l
posicin pa
P
moviendo pa
Agarrar los dedos de la mano
Elevar la mano derecha para
izquierda del adversario con
rotarla en el sentido contrario de

EHI^vSi

^ H
V

^ ^

A .

W
\

sobre
Ejecutar
la parle
una posterior
presin

adversarlo
Empujar
con
cuerpo
ia palma
del

p i s o t n c o n la parte inferior

Mmm
1. C u a n d o la c i n t u r a e s a g a r r a d a p o r e l c o s t a d o ,
la parte trasera de la
6n de la rodilla c o n la

cha, m o v i e n d o el p i e
ierdo d e t r s d e l pie d e r e c h o

Ci
de

1 3 . C u a n d o la c h a r r e t e r a e s a g a r r a d a p o r d e t r !

_
Ejecutar una patada de

c
ha ia^^^^^P

|j .

Ejecutar

w u a i i w \ ^ o c o c iyc ii i ovjo u e s u e e i w s i c i u u .

M
a i r e a s a o r oei o r a z o aei
adversarios y colocarlo

hMtM
U

interno del pie derecho.

m n
MMM
Cuando

^ ^ m j

es

^ ^ M j J ^ ^ ^ ^ ^ y ^

Poner las manos en torno del


brazo derecho del adversario.

^ ^ K ^ ^ ^ H ^ ^ H H K d i l

Presionar sobre el hombro


del adversario con el codo
avanzando
pie
izquierdo.

t
Agarrar el pulgar d e r e c h o del

Ejecuta
c o n el t

^^mmm

Estando arrodillado

Agarrar la mano derecha del


a d v e r s a r i o con la m a n o
derecha.

Rotar los dos brazos hacia el


interior para liberarse,

Ejecutar

c j e c u l a i UM y

a s c e n d e n t e c o n el p u o derecho,

|
i

un

golpe

Agarrar
reverso de canto
de manos
oponente
con ambas

Role ambas manos en sentido


mientras rota
cuerpo hacia la

L a s s i g u i e n t e s i l u s t r a c i o n e s no s o l o s o n e f e c t i v a s p a r a r o m p e r las
a r t i c u l a c i o n e s del c o d o la m u e c a s i n o a s u v e z p u e d e n ser u s a d a s
p a r a p o n e r al a d v e r s a r i o e n u n a s i t u a c i n i n s o s t e n i b l e sin herirlo. Esto
p o r lo t a n t o
de

BHPl
^ ^ B

^^^^^^

I
I
I

hasta que
cododeloponenteega

Presione el dorso de la mano


derecha del oponente con su
mano

1
I
^ V /

^ H

' I I
|1

M
f ^ H

j ^ H

M
''M

^ H

I ^ M

m
con la mano izquierda.

D E F E N S A EN C A S O D E U N A T A Q U E S U B I T O (De Buri Kong

Kiot)

U n a t a q u e imprevisto p u e d e ocurrir e n c u a l q u i e r m o m e n t o , e n c u a l q u i e r
lugar. S o n n u m e r o s o s los a r l c u i o s de p e r i d i c o s d o n d e se h a b l a de g e n t e q u e

LjUKdr u di

canto de mano izquierdo.

ue&vidi ei y u i p e .

X: G o l p e m e d i o c o n el p u o
derecho.
Y
Bloqueo
de
agarre
d e s c e n d e n t e c o n la p a l m a

X: G o l p e m e d i o c o n el p u o
Bloqueo
adentro

aniebcazo

w ^ ^ ^ ^ P l ^ v ^ B
/ ^ j

Y : P a t a d a alta
el
derecho
el
c u e r p o c o n las d o s m a n o s .

B1
^ ^ ^ ^ H B. E s t a n d o s e n t a d o

" i S r c ^ ^ l

V
L ^ ^ ^ r S w - r B
^ ^ M B p
r
m t

'..Esquive hacia la izquierda.

X: Golpe cruzado corlante


alto hacia luera con la punta
de los dedos de la mano
Patada alta
con
derecho
cuerpo con las dos
X: Golpe alto c o n la punta de los
d e d o s de la mano derecha.
Y: Bloqueo interior c o n la parte
exlerna del antebrazo izquierdo
golpea con la punta de los
dedos de la mano derecha.

S
| M . T
^
^
^
K
> J
w B ^ j ^ ^ t j ^ r ^ * ^
^ ^ P ^ M j k j ^ l ^

H ^ t f f ^ ^ V X T ^
W
^

MM
Y: Agarrar y rotar el pie del
adversario en el sentido de
las agujas del reloj.

derecho sosteniendo el cuerpo con


las dos manos.
Y: Bloqueo frontal c o n los puos e n

fl
y
H

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ B j H ^ ^ ^ ^ ^ ^ B j J

rodillas con a m b a s manos.

puo

zquierao.
Y: Patada
frontal.

de

chequeo

pi derecho,
Y : E s q u i v e hacia la izquierda.

Mm
reverso del puo izquierc
formando
una
posicin
(

'Patada de p r e s i n h a c i a afuera.

i n t e r i o r c o n el p i e d e r e c h o .

Golpe frontal lateral m e d i o

)izquierda,

Estrangular c o n el c o d o f r o n t a l

m
I
I p u o

ir 3

X : G o l p e m e d i o latt^ral f r o n t a l c o n el
pufto d e r e c h o , f o r m a n d o la p o s i c i n

W
formando una posicin para caminar
izando>
e agarn
uierda.

11

formando una posicin para caminar

izquierd
Y: Patat
li izqu
Patc
rquierd
:Giro
lerech
poyabi
'Bloqueo de c h e q u e o c o n un doble
c a n t o de m a n o paralelas verticales.
X: G o l p e lateral bajo c o n el pu<
izquierdo, f o r m a n d o una posicin dt
pies paralelos, m o v i e n d o el pi(
izquierdo hacia B.
Y: Bloqueo frontal c o n la part(
exterior del a n i e b r a z o izquierdo.

f.. G o l p e medio, c o n el pufio d e r e c h o ,


afuera baja c o n el pie izquierdo.

a posicin p a r a c a m i n a r d e r e c h a ,

costillas flotantes c o n el pie d e r e c h o .

rolarlo e n el s e n t i d o d e las a g u j a s del

' : B l o q u e o de c h e q u e o c o n c a n t o de

rotarlo e n d i r e c c i n de las a g u j a s del

TECNICA DE CAIDA Y LANCES (Donzigui Wa Torozigui)


H a y q u e p o n e r el n f a s i s e n c a e r n a t u r a l m e n t e b a s a d o e n a p r e n d e r el m o d o d e c a e r sin d a a r s e y
r e c u p e r a r s e lo m s p r o n t o p o s i b l e .

) , m e j o r q u e s o b r e la e s p a l d a piaa. La c a d a d e b e ser a m o r t i g u a d a p o r u n
) , d i s t r i b u y e n d o el p e s o del c u e r p o e
5. A b s o r b e r el c h o q u e g o l p e a n d o el s u e l o c
k P e g a r el m e n t n al p e c h o p a r a evitar q u e la c a b e z a c h o q u e c o n t r a el s

) , p a r a evitar u n c o n t r a a t a q u e del a d v e r s a r i o o para q u e u n a d v e r s a r i o q u e d e i


m o d o q u e no p u e d a utilizar n i n g n m e d i o d e a t a q u e . T a n p r o n t o c o m o se u s a u n a t c n i c a

d e s c e n d e n t e interior e n p o s i c i n

HE3

Y I i r a r d e l b r a z o d e r e c h o del
e l e v a n d o la m a n o

a f u e r a c o n el pie d e r e c h o ,
Y: Esquive

de

costado

mmgm

s i c i n en L

el
> de

M
L

Y S o s t e n e r la

del
brazo

con
avanzado

con

la

mano

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

/ M

^ H

^ H

^ ^ H

v m
derecho

\ V

^ ^ B f l l H H ^ ^ H

RS3
^ m

^ t ^ ^ ' ^ ^ ^ ^ ^ ^ J L M

^ ^ H ^ ^ ^ ^ ^ ^ B H ^ ^ H

^ ^ ^ H ^ ^ ^ B H ^ ^ B I ^ H B

su brazo derecho con


Y : A g a r r a el h o m b r o d e r e c h o del
a d v e r s a r i o c o n la m a n o d e r e c h a
agarrando su mueca derecha c o n
la m a n o i z q u i e r d a .

Puo
V- i^niiiiA

^ ^ ^ ^ ^ E g ^ ^ B u j ^ H
o

"

Aiftv/ar Al hr37n flprftnhodel

H^^j

X: G o l p e m e d i o c o n la p u n t a d e los
mano
Y : B l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n la
parte inferior del
antebrazo
izquierdo.

H B H ^ H g ^ ^ Q ^ ^ ^ U

MM
Y: L a n z a n d o

hacia a f u e r a meda c o n el pie


derecho.
Y : La s i e n e s a t a c a d a .

a g u j a s del reioj para lanzarlo.

I lateral a l t a c o n el !

i, d e s v e n t a j o s a s p a r a el q u e las ejecute.

El

que

derriba

defenderse

en

no

puede

contra

:Patada de torsin h a c i a afuera

que
defenderse

en

no p u e d e
contra

^ ^ p E ^ K

^ H ^ ^ ^ ^ H I ^ ^ ^ I ^ ^ ^ I

DEFENSA CONTRA UN ADVERSARIO ARMADO (De Mugui)


La d e f e n s a c o n t r a u n a d v e r s a r i o a r m a d o n e c e s i t a u n a t c n i c a perfecta. A q u , e s c o n v e n i e n t e p r e v e n i r a los
i, a u n q u e u n a p e r s o n a ha d e s a r r o l l a d o al m x i m o s u v e l o c i d a d , s u equilibrio, s u p o t e n c i a y s u
I, y p u e d e p o s i b l e m e n t e d e f e n d e r s e c o n t r a u n cuchillo, u n a barra, u n a b a y o n e t a o a l g o
a u n g r a d o m x i m o d e a p t i t u d y m a e s t r a para d e f e n d e r s e c o n t r a u n revolver,
n e c e s i t a e f e c t u a r m s d e 2 p a s o s p a r a a l c a n z a r a s u a d v e r s a r i o , s o b r e t o d o si e s t e es u n
p e r s p i c a z tirador, la t c n i c a f r a c a s a r .
T i e n e n q u e g r a b a r s e e n s u m e n t e los s i g u i e n t e s p u n t o s para d e f e n d e r s e c o n t r a u n h o m b r e a r m a d o .
1. S i e m p l e a u n e s q u i v e , salir de la d i r e c c i n d e d o n d e e s t e a p u n t a n d o el a r m a s a l v o e n c a s o d e p u a l a d a
directa o de otra a r m a s e m e j a n t e , p a r a evitar ser c o r l a d o o a p u a l a d o .

C o m p e n s a r l a m a y o r d i s t a n c i a c o n u n a p o s t u r a q u e le p e r m i t a saltar i n s t a n t n e a m e n t e p a r a r e c o b r a r e n u n
solo salto el t e r r e n o a d i c i o n a l t o m a d o .
3. El b l o q u e o se realiza c o n t r a la m a n o o el b r a z o del a t a c a n t e , m s q u e c o n t r a el a r m a m i s m a , c u a n d o se
d e f i e n d e c o n t r a u n cuchillo o u n a barra.

Y : P a t a d a h a c i a a f u e r a c o n el c a n t
e x t e r n o c o n el e m p e i n e del pie d e r e c h o .

B E

m M

d e s l i z a n d o h a c i a BC,

IK

Palada

de

con

K ^ ^ ^ ^ ^ B B ^ ^ f e f e H

B. C o n t r a u n a B a y o n e t a (De Chang

Gom)

J Golpe d(
':Bloqueo

sobre la culata con el pie izquierdo,


luego posicin e n L izquierda,
bajando el pie izquierdo en BD.

Golpe lateral alto con el reverso


}| puo (
)Scin e

n
el sentido de las agujas del reloj
moviendo el pie derecho hacia B.

c o n el pie izquierdo, luego bajar


el pie al lado del pi derecho.

Y: Patada f r o n t a l
lateral
saltando c o n el pie derecho.

'

' : P a t a d a f r o n t a l m e d i a c o n el
C o n t r a u n p a l o (Dae

Gonbong)

m
m
':Bloqui
luos e

m o v i e n d o ei pie izquierdo.

m o v i e n d o el pie d e r e c h o .
p o s i c i n p a r a c a m i n a r izquierda.

Mm
MM
m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a

X:

Golpe

hacia

el

interior

en

( : G o l p e h a c i a a f u e r a dirigido c o n t r a el

m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a B.

: P a l a d a lateral m e d i a c o n el pie

dirigido

X: P o s i c i n e n L d e r e c h a .
Y: Giro t a l n s a l t a n d o c o n el pie
izquierdo.

X: Golpe hacia afuera


c o n t r a la c a b e z a ,

dirigido

(De Mongdung-I)

Bloqueo desc endente c on


a n t e b r a z o izquierdo, f o r m a n d o
una posicin L corta derecha,
r e t r a y e n d o el pie izquierdo.

G o l p e lateral a l t o c o n
reverso
puo
formando
posicin en x

^ ^ ^ K f
^ ^ H

Y : G i r o t a l n b a j o c o n el pie
derecho.

B
^ ^ ^ H

Y: B l o q u e o f r o n t a l alto c o n p a l m a
derecha, formando una posicin de
jinete, m o v i e n d o
pie izquierdo

Y: G o l p e c r t a m e hacia a f u e r a c o n
la p u n t a de los d e d o s ae la m a n o

B
X
^^^ i
Golpe

con

i ira t a l n e n g a n c i x
ie d e r e c h o , tomare

V: B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n los
en

A g a r r e la b a r r a c o n las d o s
del

K
^

^
^

H
^

/
m

W
^

b a r r a c o n la m a n o d e r e c h a ,

f
H

Y; Bloqueo en U en posicin
L derecha.

: E s q u i v e y p a t a d a circular

Y : B l o q u e o h a c i a a f u e r a lateral c o n
c a n t o d e m a n o e n p o s i c i n e n L.

Bloqueo
chequeo con
los dos a n t e b r a z o s paralelos
a c e r c n d o s e a la

KH

p e lateral uc n
o an p o sriec vi enr s oe nd eXl
p u nG
o ,o l formancJo

^^ ^ ^^ K ^) '

BS

izquierdo.

m
Y: S a l t a n d o .

Y ; B l o q u e o de g u a r d i a c o n
canto de mano en posicin
en L derecha.

Y: G o l p e e n el aire g i r a n d o
( 1 8 0 con canto de mano

E. D e f e n s a c o n t r a u n a P i s t o l a (De Kuon

Chong)

T o d a s las t c n i c a s de c o m b a t e v a l e n para aplicarlas d i r e c t a m e n t e c o n t r a u n a


pistola. Sin e m b a r g o , hay q u e ser realista. Solo e n d i s t a n c i a m u y c o t i a , o
c u a n d o el adversario est d e s e n f u n d a n d o s u pistola, o c u a n d o mira el a r m a , las
t c n i c a s de d e f e n s a ilustradas a n t e r i o r m e n t e p u e d e n ser tiles.
U n a m a g u e o un e s q u i v e p u e d e n ser la mejor d e f e n s a p e r o el d e f e n s o r t i e n e
q u e ser muy rpido p a r a efectuar este tipo d e m a n i o b r a .

COMPOSICION DEL TAEKWON-DO


(Taekwon-Do Goosun)
p r c t i c a m e n t e i m p o s i b l e o t o r g a r priv
e n f r e n t a m i e n t o s y las f o r m a s , m i e n
fundamentales.
E n la ilustracin u n o p u e d e v e r lo dificultoso que es distinguir d o n d e e s l el principio y d o n d e est el final del ciclo,
principio ni final.
j, q u e d e b e r retornar n u e v a m e n t e una y o t r a v e z a los m o v i m i e n t o s f u n d a m e n t a l e s p a r a
p e r f e c c i o n a r s u s e j e r c i c i o s d e e n f r e n t a m i e n t o s ya a v a n z a d o s y las t c n i c a s d e d e f e n s a p e r s o n a l .
,representa u n ataque una defensa contra u n rea particular blanco

y a t a c a r c o n t r a v a r i o s o p o n e n t e s . A t r a v s d e la c o n t i n u a prctica d e e s t a s f o r m a s , el a l a g u e y la d e f e n s a s e c o n v i e r t e n
e n m o v i m i e n t o s d e reflejo c o n d i c i o n a d o .

a a los e f e c t o s d e p r o d u c i r el m x i r t j o d a o e
<s ejercic
a c c e s o r i o s , e n t n c e s le h a b r l l e g a d o el m o m e n t o d e t e s t e a r su c o o r d i n a c i n ,
c o n t r a a t a q u e s s o r p r e s i v o s , p o r e j e m p l o d e f e n s a p e r s o n a l . El e s t u d i a n t e c o n s t n t e m e n t e se e n c o n t r a r r e t o r n a n d o ,
n c u a n d o h a y a l o g r a d o el m s alto g r a d o de h a b i l i d a d e n t c n i c a s d e d e f e n s a personal,
3 militar, el p r o g r e s o e n T a e k w o n - D o sigue u n cierto p a r a l e l i s m o :

Sistema de Graduacin (Dan Gup Zedo)


la c a p a c i d a d individual. La e s c a l a d e p r o m o c i n se d i v i d e e n 19 r a n g o s , 10 g r a d o s (Gups) y 9 c a t e g o r a s ( D a n s ) , l
r a n g o s e m p i e z a n por el D c i m o 10' ( G u p ) , i
las p r i m e r a s y finalizan c o n la n o v e n a .
Existe u n a r a z n p a r a e s t a b l e c e r tal clasificacin. C o n las c a t e g o r a s el n m e r o 9 n
t o d o s los n m e r o s d e u n s l o dgito, sino t a m b i n es el resultado de 3 x 3. E n o r i e n t e el 3 e s el m s a p r e c i a d o de los
n m e r o s . El c a r a c t e r c h i n o r e p r e s e n t a n d o la cifra 3 se escribe =
los m o r t a l e s y la d e m s a b a j o la Tierra.

!, las c a t e g o r a s se d i v i d e n e n 3 c l a s e s d i f e r e n t e s . Las 3 p r i m e r a s c a t e g o r i a s / d a n e s
e s t n c o n s i d e r a d a s c o m o el p e r o d o del novicio de c i n t u r n negro. Los e s t u d i a n t e s s o n p r c t i c a m e n t e p r i n c i p i a n t e s
e n c o m p a r a c i n c o n los d a n s m s altos. E n el
d a n , el estudiante p a s a el u m b r a l d e la p u b e r t a d y e n t r a e n la c l a s e
d e e x p e r t o s . D e l s p t i m o al n o v e n o s o n m a e s t r o s d e T a e k w o n - D o , la lite q u e e n t i e n d e t o d o s o b r e las p a r t i c u l a r i d a d e s
d e l T a e k w o n - D o . t a n t o fsica c o m o m e n t a l m e n t e .
P u e d e q u e q u e d e u n a p r e g u n t a , p o r q u e se c o m i e n z a c o n el m s bajo d e los n m e r o s d e d o s d g i t o s , " 1 0 " , p o r q u e
no c o m i e n z a c o n el m s b a j o d e los d e u n dgito h a s t a e n el n o v e n o g r a d o y v u e l v e a c o m e n z a r n u e v a m e n t e p a r a las
c a t e g o r a s ? A u n q u e e s l o p a r e c i e r a c i e r t a m e n t e m s lgico, la e s c a l a de 10 a i y d e i a 10 e n O r i e n t e e s ancestral.
En o t r a s p a l a b r a s sera i m p o s i b l e , hasta u n p o c o i m p e r t i n e n t e , el alentar c a m b i a r u n a prctica q u e se e j e c u t a hasta
e s e r q u e h a y a h a b i d o u n a lgica inicial para eslo, r
I "10" es el m a s b a j o de los d e d o s dgitos,
c o n 11 12 q u e n u m r i c a m e n t e s o n m a y o r e s .

CRITERIO PARA GRADUAR Y CATEGORIZAR


Este criterio e s t b a s a d o e n el n m e r o t o l a l de h o r a s y das r e q u e r i d o s p a r a q u e el e s t u d i a n t e o b e n g a la 1
c a i e g o r i a del C i n t u r n N e g r o y a o s p a r a las c a l e g o r i a s d e c i n t u r n n e g r o .

Significado del Primer Dan


s la c r e e n c i a de q u e t o d o s los c i n l u r n e s n e g r o s s o n
U n a d e las p r i n c i p a l e s c o n f u s i o n e s c
erlos.
Se p u e d e c o m p r e n d e r q u e los q u e n I e s t n e n v u e l t o s e n el m u n d o de las a r t e s m a r c i a l e s h a g a n e s a e c u a c i n .
. M u y a m e n u d o , los c i n t u r o n e s n e g r o s novicios se d i c e n
5 estudiante
El p r i m e r d a n d e c i n l u r n n e g r o u s u a l m e n t e ha a d q u i r i d o suficientes t c n i c a s p a r a d e f e n d e r s e c o n t r a u n solo
a d v e r s a r i o . Lo p o d e m o s c o m p a r a r c o n u n p i c h n que p o s e e b a s t a n t e s p l u m a s p a r a salir del nido y v o l a r por s solo.
El p r i m e r d a n es el p u n t o de p a r t i d a . El e s t u d i a n t e a p e n a s ha c o n s t i t u i d o los b a s a m e n t o s . El t r a b a j o d e c o n s t r u c c i n
d e la c a s a e s t p o r d e l a n t e .
El c i n t u r n n e g r o novicio r e c i n a h o r a e m p i e z a a a p r e n d e r la tcnica. A h o r a q u e ha a p r e n d i d o el alfabeto, p o d r
e m p e z a r a leer, A o s d e d u r a labor y e s t u d i o le e s p e r a n a n t e s q u e p u e d a c o n s i d e r a r s e u n e x p e r t o o u n instructor. Un
e s t u d i a n t e p e r s p i c a z se d a r c u e n t a e n e s t a e t a p a , de lo p o c o q u e c o n o c e . C o n el c i n t u r n n e g r o t a m b i n e n l r a a u n a
1, h a e n t r a d o e n l a f r a t e r n i d a d h o n o r a b l e d e l o s c i n t u r o n e s n e g r o s d e l m u n d o ;
erior de la sala de e n t r e n a m i e
e refleja s o b r e t o d o s los c i n t u r o n e s n e g r o s , (
e j e m p l o a las c a t e g o r a s inferiores.
A l g u n o p r o g r e s a r s e g u r a m e n t e haca el nivel de e x p e r t o , sin e m b a r g o la m a y o r a , c o n c e p t u a l m e n t e e q u i v o c a d o s ,
q u e d a r n e n novicios menta y t c n i c a m e n t e .

EXAMEN (Simsa)
:para los G u p y para los Dans. I
gimnasio recinto, al cual el alumno p u e d a pertenecer.
Los exmenes de Dans, hasta el 3' Dan, sern realizados por una mesa examinadora c o m p u e s t a por ms de
3 y menos de 7 miembros de la Asociacin o Federacin del pas al cual el estudiante pertenece.
De cuarto a octavo ser examinado por el Comit de Promocin de la Federacin Internacional de T a e k w o n - D o .
n el consentimiento unnime de u n comit especia!.

Los e x m e n e s de roturas para los nios estn terminantemente prohibido, por cuanto podran causar dao

),podra examinar hasta una graduacin y media por debajo de la propia:


Dan podr examinar hasta 2do. y u n 6' Dan hasta 3'-

Contenido del examen para la atribucin del gup


P
10"".
9"8-7".
6,.

5.
4'3

FORMAS

ENFRENTAMIENTO

Forma Bsica Ataque


Forma Bsica Bloqueos
Forma Bsica Bloqueos

A 3 pasos

Chon-Ji

Solo

Chon-Ji

Dan-Gun

3 Pasos

D3n-Gu

A 3 pasos

Do-San

A 2 pasos

Do-San

A 3 pasos

Won-Hyo

A 2 pasos

Won-Hvo

A 2 pasos

Yul-Gok

A 1 paso

Frontal

Yul-Gok

A 1 paso

Canto de Mano

Joon-Gun

Combate si contacto

Patada Lateral

Joon-Gun

Combate sin c o n t a d o

Toi-Gye

C o m b a l e libre

Patada Lateral

Toi-Gye

1 paso

Reverso de Puo

Hwa-Rang

Patada

Puo Frontal

Combate libre

Patada Lateral Sallando

Hwa-Rang

Combate libre

Palada Circular

Choong-Moo

TcnicasfleDefensa Personal

Giro de Taln

Miembro del
Comit Examinador

ENFRENTAMIENTOS

ada p o r e n c i m ;
obstculos

EJEMPLO DE I

EJEMPLO DE EXAMENES PARA DANES

Graduacin

Fecha

Graduacin

Graduacin

Actual

de a x m e n

Solicitada

Aprobada

2do.

2 d e M a y o d e 1979

1er. G u p

2do. G u p

Estudios

Secundarios

Actitud

Total

Buena

350

N o m b r e : C h a r l e s Serelf

Fecha
de promocin

Firma:

Graduacin

3 d e S e p t . de 1 9 77

Estudios

Total

Universitarios

490

1er, G u p

Tesis

a clase

2do. Dan

2do. D a n

Promedio

61

Observaciones

Necesita
mas
entrenamiento
en
tcnicas
de salto

Firma:

18 d e A g o s t o d e 1974

Estudios

Total

Secundarios

380

N o m b r e : Park Jung T a e

Mayor Asistencia

58

Graduacin
Aprobada

Fecha
de graduacin

Actual

Observaciones

Solicitada

Nombre: Choi Joong Hwa

Graduacin

Promedio

Firma:

Graduacin

Graduacin

Solicitada

Aprobada

2do. Dan

ler. Dan

Promedio

Observaciones

Mas
Combate
Libre

63

CLASIFICACION DEL INSTRUCTOR. (Sabom Yongyu)

CLASIFICACION DE LOS ARBITROS (Simpan Yongyu)


1, los p r i m e r o s p o d r n oficiar e n los c a m p e o n a t o s i n t e r n a c i o n a l e s y los
s e g u n d o s e n los c a m p e o n a t o s n a c i o n a l e s .

COMPETICION (Kiong Gui)

q u e p e r t e n e c e n a la c o f r a d a del T a e k w o n - D o i
fsicos y m e n t a l e s d e e s t e arte, a los espectadc
s e r i o y s o n r e s p o n s a b l e s d e su f r a c a s o p e r s o n a l y d e arruinar la c o m p e t e n c i a p a r a los d e m s , <
del espritu d e p o r t i v o .
A b r a z o s y t r o f e o s a v e c e s s o n f o r m a s s u p e r f i c i a l e s de r e c o n o c i m i e n t o . El r e s p e t o q u e inspira a s u s instructores
y sus c o m p a e r o s t i e n e n m u c h o m s valor. U n g r a n n f a s i s se ha p u e s t o s o b r e el a s p e c t o d e los c o m b a t e s libres
d u r a n t e las c o m p e t i c i o n e s . . E l c o m b a t e e s s e g u r a m e n t e u n indicador d e l e n t r e n a m i e n t o del e s t u d i a n t e , no p u e d e ser
el n i c o criterio j u z g a d o u n a e n t c n i c a particular del e s t u d i a n t e . H a y u n a g r a n c a n t i d a d de v a r i a b l e s q u e d e b e n ser
i, h a y i n s t r u c t o r e s q u e p i e n s a n q u e la victoria s l o p u e d e d e c i d i r s e p o r c o m b a t e real
i r a m e n t e , e n el c a s o d e l Kick B o x i n g o c u a l q u i e r o t r o estilo s u a v e d e c o m b a t e a
a. el c o n t a c t o p u e d e realizarse sin d a o serio, l
Do p u e d e f c i l m e n t e r o m p e r el m a x i l a r o p r o v o c a r la m u e r t e i n s t a n l n e m a n e t e c

Hay varias razones que expl


. C o n e q u i p o s p r o t e c t o r e s sei
n e c e s a r i o recubrir el c u e r p o c o m p l e t o y n o s o l a m e n t e a l g u n o s p u n t o s vitales o
p a r t e s d e a t a q u e . N o s l o se n e c e s i t a r n c a s c o s o p e c h e r a s , sino t a m b i n p r o t e c t o r e s a l r e d e d o r d e la g a r g a n t a , i
axilas, la arteria d e l cuello, las s i e n e s (que p u e d e n ser d a a d a s a u n q u e se lleve c a s c o ) y a ca r
v e r c u b i e r t o c o n e q u i p o s d e p r o t e c c i n y los p a r t i c i p a n t e s p a r e c e r a n g u e r r e r o s m e d i e v a l e s .
> . p u e d e n r o m p e r 4 o 5 t a b l a s de m a d e r a c o n u n slo p u e t a z o o p a t a d a , f
) m o v i m i e n t o quedara r
I, s o b r e t o d o p a r a los p e s o s livianos,
I- Las h e r r a m i e n t a s d e a t a q u e e s t a r a n l i m i t a d a s , :
un r e v e r s o d e p u o , o u n a t a q u e c o n la p u n t a de los d e d o s ,
k L a p r e c i s i n y la v e l o c i d a d s e r a n p u e s criterios intiles.
) , p o r e n c i m a d e o b s t c u l o s etc.
6. El c o n t a c t o c o r p o r a l i m p e d i r a a las m u j e r e s , i
fsica, q u e c o m p i t a n .
7. Un e q u i p o p r o t e c t o r e l i m i n a r a el dolor, e s t i m u l a n t e p a r a el a c t o reflejo e n t c n i c a s d e b l o q u e o .
es la m s d u r a p e r o la m s eficaz d e las a y u d a s p a r a p r o m o v e r la t

I, la p r e c i s i n y la v e l o c i d a d . [
) , l a b e l l e z a y la c o n c e n t r a c i n ; c
I, la d e s t r e z a a c r o b t i c a y la r e s o l u c i n .

REGLAMENTO DE COMPETENCIA
(Kiong Gui Kiu Yong)
individuales y e q u i p o s q u e t o m a n p a r l e d e u n a c o m p e t i c i n d e T a e k w o n - D o

El p r o p s i t o de p r e s e n t e r e g l a m e n t o es e l e v a r la c a l i d a d de T a e k w o n - D o p u n t u a n d o c a d a a s p e c t o ,
c o n c e d i e n d o a i g u a l d a d d e o p o r t u n i d a d e s a t o d o s los p a r t i ci p a n t e s p a r a q u e d e m u e s t r e n lo m e j o r d e s

I. C O M I T E J E C U T I V O .

1 e n t r e los rbitros c a p a c i t a d o s y
El c o m i t ejecutivo s e c o n s t i t u i r c o n los s i g u i e n t e s miembros

El t r i b u n a l e s t a r s e n t a d o e n u n lugar d e h o n o r s i t u a d o e n el frente y t o m a r la d e c i s i n final e n c a s o


d e e m p a t e o d i s p u t a por m a y o r a d e v o t o s .
El arbitro e s t a r e n el ring p a r a controlar la c o m p e t e n c i a .
Los j u e c e s e s t a r n s e n t a d o s e n c a d a uno de las c u a t r o e s q u i n a s d e l c u a d r i l t e r o .
Los c r o n o m e t r i s t a s e s t a r n s e n t a d o s c e r c a del ring p a r a indicar el principio, el fin y la c o n t i n u a c i n
)etencia.
>,invitados p o r el c o m i t de o r g a n i z a c i n p a r a q u e f o t o g r a f e n las e s c e n a s s o b r e t o d o
1 los v i d e o s g r a b a d o s p a r a utilizarlos e n el c a s o d e
el respor
xmene;
p u d i e s e n lestonarse d u r a n t e la c o m p e t e n c i a .

A r t c u l o 5 . Divisin d e la c o m p e t i c i n : se d i v i d e e n c o m b a l e s por e q u i p o s e indiv


c u y a p a r t i c i p a c i n slo e s t a u t o r i z a d a p a r a 4 i o . D a n s y c a t e g o r a s rr
A r t i c u l o 6. Competicin d e equipos: estarn constituidos por 5 participantes regulares, y

roturas de potencia y t c n i c a s especiales.

lateral e
(360 grados) y giro taln saltando.
(5) Potencia y tcnicas especiales se e f e c t u a r n
i equipos de c o m p e t i c i n s o l a m e n t e

{1)F

(2)C
(3) f
m e t a t a r s o y p a r l e trasera d e taln.

ssi

d a n s d e cinturones n e g r o s de m i s m o nivel,(
D a n y as s u c e s i v a m e n t e ,
c.) C o m p e t e n c i a Individual (Femenino)

:Patada s a l l a n d o alta y P a t a d a s o b r e

a.) S e d e c i d e u n a c o m p e t i c i n de torneo e n f e r m a piramidal en


lo q u e a las f o r m a s y c o m b a t e s se refiera,
b.) Los e n f r e n t a m i e n t o s individuales se dividen as:

70Kg

.Los participantes individuales p u e d e n c o m p e t i r e n u

a, A u n q u e los c o m p e t i d o r e s d e b e n usar sus e q u i p o s d e prctica (Dobok) d u r a n t e


las c o m p e t i c i o n e s estn autorizados a p o n e r s e yogings d u r a n t e los intervalos
j. Las m e d i d a s d e l ring s o n de 9 x 9 m , sobre piso d e m a d e r a y estar e l e v a d o l O c m
c o n relacin al suelo.
El c o m p e t i d o r d e b e p o n e r s e el equipo d e s e g u r i d a d autorizado por la
I.F.T.durante las pruebas para m i n i m i z a r el riesgo d e lastimarse.

7. M o v i m i e n t o rtmico c r e a n d o u n m o v i m i e n t o o n d u l a n t e .
8. Belleza.

(1).

Tiempo permitido (sigan Bedang)


D o s m i n u t o s p a r a u n asalto, si no se m a r c a n i n g n p u n t o
durante esos dos minutos, otros dos minutos adicionales sern
o t o r g a d o s d e s p u s del intervalo d e u

(2).
3st a p t o
herida s(

(3).

si no s e p u e d e d e t e r m i n a r la r e s p o n s a b i l i d a d , e
la d e c i s i n final.
D e s c a l i f i c a c i n (Silguiok)
) . M a l c o m p o r t a m i e n t o h a c i a el rbitro.

(5).

C a d a 3 a d v e r t e n c i a s se p r o d u c e la d e d u c c i n d e u n p u n t o .

I. A t a q u e
I) La h e r r a m i e n t a d e a t a q u e d e b e d e t e n e r s e a 2 c m del p u n t o
vital
II) S e d e b e utilizar u n a h e r r a m i e n t a d e a t a q u e a p r o p i a d a .
III) Se d e b e utilizar u n a p o s t u r a c o r r e c t a .
IV) S e d e b e e j e c u t a r el a t a q u e c
V) Se realiza el a t a q u e a u

II) D e b e ser utilizada u n a h e r r a m i e n t a d e b l o q u e o a p r o p i a d a .


III) El b l o q u e o d e b e ser p o d e r o s o y p r e c i s o .

(8).

I) U n g o l p e s a l t a n d o hacia a z o n a alta c
II) No s e p e r m i t e n i n g n c o n t a c t o p e r o la distancia d e b e ser

M a s a b a j o e s t n listados los n i c o s p u n t o s vitales r e c o n o c i d o s


t r e m i d a d del m e n t n , parte alta del
, a x i l a , costillas, costillas n o t a n t e s ,
, p l e x o s o l a r y articulacin d e rodilla.

p r e m i o d e p o t e n c i a d e b a t a ser a d j u d i c a d o al c o m p e t i d o r q u e
p u e d a r o m p e r la m a y o r c a n t i d a d de tablas, solo se p e r m i t e u n

P a l a d a alta s a l l a n d o ( u n a t a b l a a 2 2 0 c m d e altura c o m o
m n i m o ) el p r e m i o s e r a d j u d i c a d o a la p a t a d a m a s alta.
Patada por encima de obstculos,

P a l a d a Lateral c o n g i r o s a l t a n d o { 3 6 0 g r a d o s )
U n a t a b l a a 1,30 c m de aitu
a d j u d i c a d o p a r a la p a t a d a n

c o m p e t e n c i a s p o r q u e est c o n s i d e r a d o corno p r o f e s i o n a l del T a e k w o n - [


* S e g n el n m e r o t o t a l de medallas,

TARJETA DEL JUEZ


TARJETA DEL JUEZ
NUMERO DE E S Q U I N A - Firma
FORMA

DESIGNADA

EQUIPO
Trabajo de equipo

Diagrama

PoleTCia

Exactitud

Tiempo de ejecucin

Equilibrio

Belleza

Trabajo de equipo

Diagrama

Potencia
OPCIONAL

Exactitud
Tiempo de ejecucin
Equilibrio
Belleza

Total:Firma d i

...

NUMERO DE ESQUINA

TECNICAS ESPECIALES

DEMOSTRACION (Sibum)
El p r o p s i t o d e la d e m o s t r a c i n es el d e exhibir el p o d e r d i n m i c o , I
e j e c u t a n t e s . E s t a t a m b i n a s e g u r a a los e s p e c t a d o r e s q u e cualquiera,
desarrollar t a l e s t c n i c a s .
12-

D e b e r a p o n e r s e n f a s i s e n los s i g u i e n t e s p u n t o s d u r a n t e la d e m o s t r a c i n :
El significado y p r o p s i t o d e c a d a t c n i c a d e b e ser e x p l i c a d o e n detalle.
A l g u n a t c n i c a e n p a r t i c u l a r d e d e f e n s a p e r s o n a l o d e e n f r e n t a m i e n t o d e b e r a ser r e p e t i d a l e n t a m e n t e p a r a que el
e s p e c t a d o r p u e d a e n t e n d e r t a n t o el p r o p s i t o de ellos c o m o t a m b i n s u m t o d o .

3-

A u n q u e u n e x p e r t o e n T a e k w o n - D o u s a r a e s a s t c n i c a s c o m o a c t o reflejo e n c o m b a t e , c a d a u n a d e ellas d e b e r a ser


r e a l i z a d a f r e n t e a los e s p e c t a d o r e s i n m e d i a t a m e n t e a n sin el b e n e f i c i o d e l e n s a y o p r e v i o .

4-

Los m a t e r i a l e s p a r a roturas t a l e s c o m o m a d e r a s , ladrillos o t e j a s d e b e r a n s e r io s u i c i e n i e m e n t e r e s i s t e n t e s c o m o p a r a


q u e u n a p e r s o n a o r d i n a r i a o s i n e n t r e n a m i e n t o e n c u e n t r e c a s i i m p o s i b l e r e p r o d u c i r la t c n i c a d e los e s t u d i a n t e s . L a s
roturas c o n la frente e s t n t o t a l m e n t e p r o h i b i d a s e n T a e k w o n - D o .

El siguiente es u n o d e los p r o g r a m a s p r e s e n t a d o s por el equipo d e T a e k w o n - D o d u r a n t e u n t u r a t r a v s d e E u r o p a , Africa,


Medio Este y S u d e s t e e n 1965,

o t u r a d e 3 t a b l a s d e 3 c m c/u c o n p a t a d a lateral.

n p a t a d a lateral s a l t a n d o p o r e n c i m a d e los h o m b r o s d e 2 p e r s o n a s ,
o t u r a d e 2 t e j a s c o n p a t a d a . f r o m a l y circular c o n s e c u t i v a s s a l t a n d o .
rsonal. ( C o m o r e s o l v e r u n agarre)
n f r e n t a m i e n t o s c o n t c n i c a s d e pie.
o t u r a d e 2 m a d e r a s d e 3 c m d e e s p e s o r c o n p a t a d a lateral c o n g i r o s a l t a n d o ,
o m b a t e libre (1 c o n t r a 2 o p o n e n t e s )
c/u c o n p a t a d a circular y g i r o taln.
22.
23.
24.
25.
26.

} 2 m a d e r a s d e 3 c m c/u c o n p a t a d a por e n c i m a d e 9 p e r s o n a s .
} 1 t e j a p u e s t a s o b r e a c a b e z a c o n p a t a d a alta c o n m e t a t a r s o hacia a f u e r a s a l t a n d o .

a forma de una tortuga porque simboliza I:

iniM
isnaitM

TNTI
imsQrilv
rofl Bearei o f
h Iniemaiionj
Iree e
ls
s
o
n
s al
rt
' gistcrM wi

S i e n d o u n a d e las p e r s o n a s n
e s t u v i m o s p r e s o s d u r a n t e la o c u p a c i n j a p o m
Lo p r i m e r o q u e d e b e d e c i r s e es q u e ha p i
El ha d e s a r r o l l a d o y a c t u a l i z a d o lo p o c o q u e se c o n o c a del a n t i g o g n e r o a t r a v s d e m u c h o s a o s d e a r d u o t r a b a j o , r
a p l i c a c i n y fuerte r e s o l u c i n . Si el T a e k w o n - D o hoy ha g a n a d o el e s t a d o d e internacional,
e s f u e r z o s d e u n h o m b r e , el p a d r e del T a e k w o n - D o m o d e r n o .
El G e n e r a l C h o i H o n g H i n a c i e l 9 d e n o v i e m b r e d e 1918.
la e s c a r p a d a y a u s t e r a regin d e H w a D a e , (
C h u n , e n lo q u e es h o y la R e p b l i c a D e m o c r t i c a P o p u l a r d e C<
I el G e n e r a l C h o i e r a frgil y e n f e r m i z o ,
1, el f u t u r o g e n e r a l m o s t r u n espritu tuerte e i n d e p e n d i e n t e . A los d o c e a o s f u e x p u l s a d o del
c o l e g i o p o r agriar c o n t r a las a u t o r i d a d e s j a p o n e s a s q u e c o n t r o l a b a n C o r e a . Este era el c o m i e n z o d e lo q u e s e r a u n a l a r g a
a s o c i a c i n c o n el M o v i m i e n t o de E s t u d i a n t e s I n d e p e n d e n l i s t a s K w a n g J u .
D e s p u s d e s u e x p u l s i n , el p a d r e d e l j v e n C h o i e n v i a ste a e s t u d i a r c a l i g r a l a c o n u n o d e los p r o f e s o r e s m a s l a m o s o s
de C o r e a , H a n II D o n g . A p a r t e de s u s h a b i l i d a d e s c o m o calgrafo, H a n t a m b i n e r a m a e s t r o d e T a e K y o n , a n t i g o arte d e p e l e a
rigurosos e j e r c i c i o s d e T a e K y o n p a r a a y u d a r l e a f o r t a l e c e r s u c u e r p o .
En 1 9 3 7 C f i o i f u e e n v i a d o a J a p n p a r a c o n t i n u a r s u e d u c a c i n . A p o c o d e partir, el j v e n t u v o a m a l a s u e r t e de t e n e r
una m u y f u e r t e d i s c u c i n c o n u n m u s c u l o s o l u c h a d o r p r o f e s i o n a l , q u i n p r o m e t i l i t e r a l m e n t e al j v e n q u e e n

T r a s d o s a o s d e e n t r e n a m i e n t o i n t e n s i v o C h o i o b t u v o el p r i m e r g r a d o d e c i n l u r n n e g r o . Estas t c n i c a s , j u n i o c o n el
Tae K y o n (tcnicas d e l pi) f u e r o n las p r e c u r s o r a s del T a e k w o n - D o m o d e r n o .
E n t o n c e s sigui s u p e r o d o de e n t r e n a m i e n t o l a n o fsico c o m o m e n t a l , e s c u e l a p r e p a r a t o r i a , s e c u n d a r i a y f i n a l m e n t e
la u n i v e r s i d a d e n T o k y o . D u r a n t e e s t e p e r o d o , el e n t r e n a m i e n t o y e x p e r i m e n t a c i n e n s u s n u e v a s t c n i c a s d e p e l e a se
intensificaron, h a s t a q u e c o n la o b t e n c i n d e l s e g u n d o g r a d o d e l c i n t u r n negro c o m e n z a e n s e a r e n u n a Y M C A ( Y o u n g
M e n Chrislian Associalion) en Tokyo, Japn.
C h o i relata u n a e x p e r i e n c i a particular d e e s t e perodo. No hay p o s t e d e luz e n la c i u d a d al q u e l no g o l p e a r a o p a t e a r a
para v e r si os a l a m b r e s de c o b r e d e la parte s u p e r i o r v i b r a b a n e n s o n d e protesta.
M e i m a g i n a b a q u e s t a s e r a n las t c n i c a s q u e utilizara para d e f e n d e r m e del l u c h a d o r , Sr. H u , si e s t e i n t e n t a b a llevar
a c a b o s u p r o m e s a d e d e s a r m a r m e p a r t e p o r p a r t e s si yo e v e n t u a l m e n t e r e t o r n a s e a C o r e a " .
C o n el c o m i e n z o de la S e g u n d a G u e r r a M u n d i a l , el autor c o n t r a su v o l u n t a d f u f o r z a d o a e n r o l a r s e e n el ejercito j a p o n s .
Mient ras e s t a b a e n s u d e s t i n o , P y o n g y a n g - C o r e a del N o r t e - , el a u t o r militaba c o r n o p l a n i f i c a d o r d e l M o v i m i e n t o C o r e a n o

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Mientras se encontraba e n prisin, para aliviar su aburrimiento y mantener su cuerpo en f o r m a e n la soledad de la celda,
Choi c o m e n z a practicar su arte. En poco tiempo su compaero de celda y su carcelero se convirtieron en sus alumnos. En
ocasiones todo el patio de la prisin se converta e n u n gimnasio gigante.
La liberacin de Corea*, en agosto de 1945 liber a Choi de la pena de siete aos de prisin q u e le fuera impuesta.
Despus de ser puesto e n libertad, el ex-prisionero viaj a Sel, ciudad en l a q u e organiz un partido de soldados estudiantes.
En enero del ao siguiente, Choi fue comisionado como subteniente e n el nuevo ejercito de C o r e a del Sur, base de
pensamiento para poner el T a e k w o n - D o en una nueva rbitaPoco despus, realizando acciones c o m a n d o con su compaa en Kwang-Ju, lugar e n q u e el subteniente encendi la
antorcha de su arte ensendolo a t o d a su compaa, fue promovido ateniente primero y transferido a T a e Jon al mando del
Segundo Regimiento de Infantera. Mientras estuvo en su nuevo destino, Choi comenzc
soldados coreanos, si no tambin entre los americanos destinados all. Esta era u n a prii
de lo que eventualmenle se conocera como T a e k w o n - D o .
1947 fu u n ao de rpida promocin. C h o i f u pro movido a C a p i l n y luego a Mayor,
director de logstica. All se convirti en instructor de Taekwon-Do de la Escuela de Polic
alcanz el g r a d o de Teniente Coronel.

5, a s i s t i e n d o a la G r o u n d G e n e r a l S c h o o l d e Fort Riley. f
, s u arte f u i n t r o d u c i d o entre el p b l i c o a m e r i c a n o . E
3 t i e m p o o r g a n i z la G r o u n d G e n e r a l S c h o o !

tal,
convirti e n p u n t o c e n t r a l d e d i f u s i n d e l a r t e e n el Ejercito y estableci el O h
Do K w a n ( G i m n a s i o de M i C a m i n o ) d o n d e no s o l a m e n t e e n t r e n a los c u a d r o s
de instructores p a r a t o d o el ejrcito, si no q u e t a m b i n d e s a r r o l l las t c n i c a s

K a r a t e hacia u n s i s t e m a m o d e r n o de T a e k w o n - D o c o n la a y u d a del s e o r N a m
) d e r e c h a e n 1954.
) , c o m a n d el C h o n g Do K w a n ( G i m n a s i o d e la O n d a Azul), el
1 C h o i t a m b i n fue p r o m o v i d o a G e n e r a l
T c n i c a m e n t e 1955 seala el c o m i e n z o del T a e k w o n - D o c o m o arte f o r m a l m e n t e
f incluy
,yprominentes p e r s o n a l i d a d e s d e la
Se p r o p u s i e r o n m u c h o s n o m b r e s p a r a el n u e v o arte marcial. El 11 d e abril el
c o m i t c o n v o c a d o por el G e n e r a l C h o i se d e c i d i por el n o m b r e d e T a e k w o n Do q u e h a b a sido' p r o p u e s t o por l. Este s o l o n o m b r e u n i f i c a d o d e T a e k w o n Do r e e m p l a z l o s d i f e r e n t e s y c o n f u s o s t r m i n o s d e D a n g S o o . G o n g S o o , T a e k
K y o n , K w o n Bup, etc.

S e n t a d o s d e s d e la i z q u i e r d a Sr. Y o o H w a C h u n g , S o n Duk S u n g , Director del G i m n a s i o C h o n g Do M a y . (


I Distrito Militar 3 e r o . ; G e n . L e e H y u n g K u n , J e f e d e J u n t a ; Sr. C h o K y u n g Kyu,
Hyun Jong Myung,

lificado del T a e k w o n literal y t c n i c a m e n t e ,


lmente d e a c u e r d o c o n el n o m b r e de T a e k w o n s u g e r i d o por el Gral.

3, c o m o j e f e d e M a n d o d e R e s e r v a s , d i v u l g a n d o e x i t o s a m e n t e
el T a e k w o n - D o e n t o d a s las d i v i s i o n e s de r e s e r v a bajo su m a n d o .
T o d o s los m i e m b r o s e s t u v i e r o n d e a c u e r d o u n n i m a m e n t e .
D u r a n t e los arios 1 9 5 6 y 1957, el e n r g i c o G e n e r a l d i v u l g la disciplina e n la u n i v e r s i d a d e s y p u e s t o s militares a travs
de t o d a C o r e a . El c o m a n d o d e l t e r c e r distrito militar de T a e J o n se convirti e n u n o d e los p r i n c i p a l e s c e n t r o s d e este n u e v o .

El p a d r e del arte y 19 de s u s c i n t u r o n e s n e g r o s d e m a y o r

e n Vietnam el Brigadier G e n e r a l W o o J o n g Lim(


Instructores d e S i n g a p u r y el S e o r C h a S o o Y o u n g , a c t u a l m e n t e inslruc
v e c e s viaj p o r el m u n d o p a r a d i l u n d i r el arte.
E n e s t e afio, C h o i es a s c e n d i d o a d o s ilustres c a r g o s : P r e s i d e n t e d e s u r e c i e n t e m e n t e f o r m a d a A s o c i a c i n C o r e a n a de
T a e k w o n - D o y C o m a n d a n t e D e l e g a d o d e l S e g u n d o Ejercito e n T a e G u .

C o m o fu a n u n c i a d o e n el diario d e D o n g - A :
ChoiHongHi,

El E m b a j a d o r C o r e a n o a n t e V i e t n a m , (
S h i n f u el q u e posibilit la p r o m o c i n del a r t e e n esta

S p t i m a Divisin d e I n l a n t e r a q u e e s t a b a b a j o s u control
operat'"o. A travs de sus estudiar
inclusive e n la a c a d e m i a militar r

al m i s m o u n a visita al C l u b d e K a r a t e J h o o n R h e e e n S a n
Antonio, e n d o n d e el a u t o r c o n v e n c i a los e s t u d i a n t e s
d e utilizar el n o m b r e T a e k w o n - D o e n lugai

o d e la d i s c i p l i n a e n los E s t a d o s
)i r e t o r n a C o r e a c o m o Director de Inteligencia del

a n

fu designado Embajador en Malasia,(


lisionero del T a e k w o n - D o d i f u n d i su art
: r e la A s o c i a c i n de T a e k w o n - D o c
alcanz aceptacin nacional cuando
arte f u e e x h i b i d o e n el M e r d e c a S t a d i u m a r e q u e r i m i e n t o

Ese m i s m o a o se p r o d u j e r o n d o s h i t o s ir
U n i d a s d e N u e v a Y o r k , y la ntroduccif
del M a y o r N a m T a e Hi. E n l e b r e r o d e l a o siguiente se f o r m u n a A s o c i a c i n e n S i n g a p u r y se c r e a r o n ,
los f u n d a m e n t o s p a r a f o r m a r a s o c i a c i o n e s e n las a f u e r a s de B a i n e i .
n viaje a V i e t n a m c o n el nico p r o p s i t o de e n s e a r las f o r m a s

el s e n t i d o d e q u e l p u d o t r a z a r u n Kmile c l a r o e n t r e el T a e k w o n - D o y el Karate, e l i m i n a n d o c o m p l e t a m e n t e

i, f u d e s i g n a d o p o r el G o b i e r n o d e la
R e p b l i c a d e C o r e a p a r a e n c a b e z a r u n a m i s i n d e b u e n a v o l u n t a d a A l e m a n i a O c c i d e n t a l , Italia, T u r q u a ,
R e p b l i c a A r a b e U n i d a , M a l a s i a y S i n g a p u r . Este viaje es i m p o r l a n t e e n la m e d i d a e n q u e el E m b a j a d o r ,
por p r i m e r a v e z e n la historia d e C o r e a , d e c l a r al T a e k w o n - D o c o m o el arte marcial n a c i o n a l d e C o r e a .

Internacional d e T a e k w o n - D o se f o r m c o n A s o c i a c i o n e s
.Malasia,
i Unidos,

el p a d r e del T a e k w o n - D o recibi la m e d a l l a Primera


Servicio Distinguido d e l G o b i e r n o d e V i e t n a m y a y u d
n Coreano-Vietnamita de Taekwon-Do,
I. T r a n V a n D o n g . Ese m i s m o a o s e f o r m
la A s o c i a c i n d e T a e k w o n - D o d e H o n g K o n g . i
Illinois, d o n d e discuti la e x p a n s i n , L
la A s o c i a c i n d e T a e k w o n - D o d e los E s t a d o s U n i d o s c o n los

Durante esa visita C h o i t a m b i n se encontr c o n Roberl W a l s o n ,


4to. dan, uno d e las m s importantes
para definir los f u n d a m e n t o s p a r a u
lestro O y a i
a discucii

E s e m i s m o ao, el presidente d e la I.F.T. seleccion c i n c o instructores d e las F u e r z a s A r m a d a s para Taiwan,


a requerimiento d e l G e n e r a l s i m o C h i a n g -Kai S
C h u n g II K w o n , ^
En 1968 el autor visit Francia c o m o jefe d e d e l e g a c i n del G o b i e r n o d e Corea, j
tary Sim
a. D e l e g a d o s de 32 pases asistieron a d e m o s t r a c i o n e s realizadas por un equipo de
.Ese m i s m o ao se f o r m la A s o c i a c i n de T a e k w o n - D o y el auloc visit Espaa, I
C u a n d o C h o i volvi a C o r e a le fu adjudicado el primer p r e m i o d e investigacin deportiva p o r C o r e a d e l Sur
por su d e d i c a c i n al arte m a r c i a l C o r e a n o .

_
v D o de Asia q u e se realiz en septiembre
del T o r n e o ei autor realiz u n viaje por veintinueve pases para visitar instructores y o b t e n e r fotografas para la
, , ( d e r e c h o s d e impresin 1972).

1, el a u t o r p a r t i p a r a u n viaje por v e i n t e p a s e s a
),Europa, y Oriente Medio.

)i asisti al S e g u n d o T o r n e o Asitico d e
r e a l i z a d o e n el N e g a r a S t a d i u m e n Malasia, q u e
o c o n la d e c l a r a c i n d e T u n A b d u I R h a j a k , Primer

La gira m u n d i a l d e 1 9 7 2 era r e t r o s p e c t i v a e n el s e n t i d o d e que


irtunidad d e p r e s e n t a r el T a e k w o n - [

c o n s e n t i m i e n t o u n n i m e d e los p a s e s m i e m b r o s e n f o c a n d o la
d i f u s i n de este arte e v e n t u a l m e n t e a los p a s e s d e E u r o p a del

D u r a n t e e s o s viajes, el a u t o r e s t u v o e s p e c i a l m e n t e interesado
e n p r o m o v e r este arle entre la j u v e n t u d d e ! m u n d o . E

D u r a n t e los m e s e s d e n o v i e m b r e y d i c i e m b r e de 1973
cin es
KKong
yChoi

j , I n d o n e s i a y E u r o p a p a r a i n s p e c c i o n a r las a c t i v i d a d e s d e T a e k w o n ) , d a n d o s e m i n a r i o s al m i s m o t i e m p o . I
el P r i m e r C a m p e o n a t o E u r o p e o d e T a e k w o n - D o e
) , N u e v a Z e l a n d i a y A u s t r a l i a s i g u i e n d o el m e e t i n g d e T o k i o e n el cul
i. q u e h a b a u s a d o el T a e k w o n - D o p a r a

En M a y o d e 1978 el Gral. C h o i viaj p o r Malasia, Pakistn, Kenia y S u d f r i c a a c o m p a a d o p o r R h e e Ki Ha.


Ese a o llev el q u i n t o e q u i p o i n t e r n a c i o n a l de e x h i b i c i n c o m p u e s t o por C h o i C h a n g K e u n , R h e e Ki Ha, Park
J u n g T a e y L i o n g W a i M e n g a S u e c i a , Polonia, H u n g r a y Y o g o s l a v i a . En s e p t i e m b r e d e l m i s m o a o s e realiz
el S e g u n d o C a m p e o n a t o M u n d i a l e n O k i a h o m a City, U.S.A.
En junio d e 1979 se f o r m la F e d e r a c i n E u r o p e a e n Oslo, N o r u e g a . D e s p u s de este e v e n t o histrico, el
Gral. C h o i viaj por S u e c i a , D i n a m a r c a , A l e m a n i a O c c i d e n t a l , Francia y G r o e n l a n d i a a c o m p a a d o por K h a n g
S u J o n g y R h e e Ki Ha. En n o v i e m b r e d e l m i s m o ao llev el 6to. E q u i p o Internacional d e E x h i b i c i n c o m p u e s t o
por K i m J o n g C h a n , C h o i C h a n g K e u n , R h e e Ki Ha, Part< J u n g T a e , Lee J o n g M o o n , C h u n g K w a n g D u k , K i m
S u k J u n , y M i c h a e l C o r m a k a la A r g e n t i n a .
El a o 1980 era r e a l m e n t e u n a o inolvidable, t a n t o p a r a l c o m o p a r a el futuro d e s u a r l e . y 15 de sus
a l u m n o s , i n c l u y e n d o a su hijo C h o i J o o n g H w a , hicieron u n g r a n v i a j e a la R e p b l i c a P o p u l a r d e C o r e a .
Esta f u la p r i m e r a v e z q u e el T a e k w o n - D o f u e p r e s e n t a d o al p u e b l o d e C o r e a del Norte, lugar d e n a c i m i e n t o
de C h o i .
En n o v i e m b r e d e l m i s m o ao se realiz e n L o n d r e s el Primer C a m p e o n a t o de E u r o p a c o n la p a r t i c i p a c i n

as c o m o la F e d e r a c i n Oe T a e k w o n - D o de Australia.

E n junio d e e s t e m i s m o a o el autor llev el 8 v o . E q u i p o I n t e r n a c i o n a l de E x h i b i c i n a T o k i o , J a p n , i


e n la R i
ompues
e Corea
E n a g o s t o , el P r e s i d e n t e C h o i visit la A r g e n t i n a p a r a d e c l a r a r abierto e l T e r c e r C a m p e o n a t o M u n d i a l r

>,el a u t o r p u d o f i n a l m e n t e realizar su s u e o l a r g a m e n t e a n h e l a d o ( d e s d e 1967) c u a n d o s


p r i m e r a v e z u n g i m n a s i o d e T a e k w o n - D o e n J a p n , bajo los a s u p i c i o s d e l patriota C h o n J i n Shik. F
u n a o m u y t r a b a j o s o p a r a el Pr'
p o r el M a e s t r o P a r k J u n g T a e .
D u r a n t e los m e s e s d e o c t u b r e y n o v i e m b r e viaj p o r G r o e n l a n d i a , (
I, Polonia, H u n g r a , Y u g o s l a v i a , C h e c o s l o v a q u i a y Finlandia, a c o m p a a d o por los M a e s t r o s H a n S a m
1, p a r a p r o m o v e r el T a e k w o n - D o . T a m b i n asisti al P r i m e r C a m p e o n a t o
1. e n n o v i e m b r e y el S e g u n d o C a m p e o n a t o de E u r o p a llevado a c a b o
Director d e l C o m i t d e P r o g r a m a c i n

E n f e b r e r o de 1983 el a u t o r v i a j por A m r i c a Latina i n c l u y e n d o A r g e n t i n a , (


5. D u r a n t e su e s t a d a e n H o n d u r a s a y u d a activar la F e d e r a c i n C e n t r o a m e r i c a n a
E u r o p a y la R e p b l i c a P o p u l a r
l t i m o p r o d u c t o d e la
E n o c t u b r e y n o v i e m b r e del m i s m o a o visit Y u g o s l a v i a e Italia a c o m p a a d o por Park J u n g T a e k y C h o i J o o n g

Presidente del Comit Olmpico de Lausanne,


I C h a r l e s Sereff y K i m Y o n g K y u p a r a tratar d e c o n v e n c e r l o d e q u e slo
la F e d e r a c i n I n t e r n a c i o n a l d e T a e k w o n - D o e s el C u e r p o G u b e r n a t i v o del v e r d a d e r o T a e k w o n - D o .
E n s e p t i e m b r e el a u t o r invit instructores c l a v e s t a l e s c o m o L e e S u k Hi, R h e e Ki H a , P a i k J u n g T a e , y C h o i
H o o n g W h a a P y o n g y a n g p a r a finalizar la p u b l i c a c i n de la E n c i c l o p e d i a . D e h e c h o , e n e s a o c a s i n se discuti
s e r i a m e n t e la r e l o c a l i z a c i n d e la I.F.T., e n V i e n a , A u s t r i a .
E n o c t u b r e d e l m i s m o a o el P r e s i d e n t e realiz u n a visita oficial a B u d a p e s t , H u n g r a p a r a d e c l a r a r abierto el
3er. C a m p e o n a t o E u r o p e o . Esto fu d e particular i m p o r t e a n c i a p u s fu el p r i m e r g r a n e v e n t o a e s c a l a internacional

I. C h o i visit la c i u d a d d e N u e v a Y o r k c o n los m a e s t r o s L e e S u k H i y P a r k J u n g
T a e p a r a d e c l a r a r a b i e r t a la Sera. C o p a A n u a l Gral. C h o i e n Norte A m r i c a .
I d e la I.F.T. se realiz e n V i e n a , e n el q b e f u d e c i d i d o por u n a n i m i d a d el
I.F.T. a V i e n a e n M a r z o d e l a o siguiente. E n el e n c u e n t r o , el Gral. C h o i fu reelegido p a r a otro
J u n C h i n S h i k , P r e s i d e n t e d e la F e d e r a c i n Internacional d e T a e k w o n - D o de J a p n , y los
m a e s t r o s Lee S u k Hi y R h e e Ki H a f u e r o n e l e g i d o s V i c e p r e s i d e n t e s , a c o m p a a d o s e n la S e c r e t a r a G e n e r a l
Estudianl&sde.Taekwon-Do, dando la bienvenida al padre

f u n d a d o r d e e s t a d i s c i p l i n a y a q u e p u d o d o c u m e n t a r t o d a s sus

fuerte b a s e p a r a difundir su arte al m u n d o e n t e r o , <


a los p a s e s socialistas y d e l T e r c e r M u n d o , t
En abril d e e s e m i s m o a o el P r e s i d e n t e C h o i visit P u e r t o
ite de I
! Kim

E n d i c i e m b r e v a r i o s f e s t i v a l e s o r g a n i z a d o s p o r la F e d e r a c i n
de C a n a d f u e r o n c e l e b r a d o s e n Q u e b e c , c o n m o t i v o del 3 0 m o .
a n i v e r s a r i o d e l T a e k w o n - D o . F u e r o n d e s t a c a d o s c o n la p r e s e n c i a
del G r a , C h o i H o n g Hi.

Equipo de exhibicionesde la I.F.T. de la Repblica Popular

En junio d e 1 9 8 6 el f u n d a d o r llev al e q u i p o d e e x h i b i c i n d e
la R e p b l i c a D e m o c r t i c a P o p u l a r d e C o r e a a la R e p b l i c a
D e m o c r t i c a P o p u l a r C h i n a . E s l a v i s i t a m o t i v q u e el p u e b l o c h i n o
a d o p t a r a el a r l e m a r c i a l c o r e a n o .

1987 f u u n a o significativo p a r a el G r a l . (
3 n u e v a m e n t e s u espritu indrr
i. a n u n c i a n d o el 5to. C a m p e o
a pesari
dictatori;

Promocin y Popularizacin c
p o r el a p o y o d a d o por el Sr. C h o n Y o n S h i k , V
m a y o r del V i c e - P r e s i d e n t e S r . C h o n J i n Shil
suma de 100.000.000 de Yens japoneses.

Es d e e s p e r a r q u e t o d o s los i n s t r u c t o r e s s i g a n s u e j e m p l o ,
d e d i c a n d o p a r t e de s u t i e m p o a introducir el arte e n los s i s t e m a s

El i n s t f u c t o r d e b e p r e o c u p a r s e e n i m b u i r y m a n t e n e r u n a influencia
positiva q u e e v e n t u a l m e n t e p u e d a servir c o m o u n a luz d e g u a

N DICE

...103,105

Choong-M
Cinlurn..
Cinturn negro
Clasificacin de Instructores...

Bloqueo
Bloqueo
Bloqueo
Bloqueo
Bloqueo
Bloqueo
Bloqueo

arriba con antebrazo externo ..


a
a
ascendente con palmas de manos juntas...
a
a
a

Constucin del Taekwon-Do


Coordinacin de cadera y canto de mano...
Coordinacin de cadera y punta de dedos

177
724
Demostracin ejemplos de tcnicas de rotura ..
Demostracin ejemplos de tcnicas especiales
Demostracin programa ejemplo

Golpe de puo cruzado en posicin para c.


Golpeo
Golpe

Joong-G
Juche...

Relacin e/ las herramientas de ataque y los puntos vitales 114.


iloqueo y los puntos vitales 116,117
Uniforme de prctica (Do-Bok)..