Cmo el estrs modifica el

apetito y hace subir de

peso.
Cuando la tensin o el estrs es un episodio puntual se
suprime el apetito, pero cuando se mantiene la persona
termina comiendo ms, sobre todo, carbohidratos refinados,
dulces y frituras.

Otro da de trabajo ajetreado, problemas en el hogar o algo te angustia y, una vez ms,
ese deseo irresistible de devorar un chocolate, comer unas galletas o disfrutar un helado.
Es el efecto del estrs, esa situacin de urgencia que pone en tensin al cuerpo una vez
ms, que se va instalando en forma crnica en nuestros hbitos llevando a la persona a
querer comer con ansiedad algo dulce, algo calrico o, tambin, a beber alcohol. En el
momento, esto logra calmar la tensin nerviosa, pero, en el largo plazo, aparecen los
kilos dems, el desnimo y finalmente ms estrs. Siempre hay algo que se puede
hacer para cambiar estos hbitos, todo est dentro de ti, solo hay que buscar la causa
que lo est generando. Se pueden perder esos kilitos de ms con terapias naturales sin
la necesidad de bombardear el cuerpo con qumicos.

El poder del cerebro

Cuando el estrs es agudo, el cerebro libera una hormona desde el hipotlamo que
suprime el apetito, pero cuando la emergencia se mantiene en el tiempo el cerebro
estimula las glndulas suprarrenales que liberan cortisol, hormona que aumenta la
motivacin en general, aunque tambin la motivacin por comer. El estrs modifica
nuestro apetito y buscamos ciertos alimentos, no otros. Las grasas y el azcar hacen que
los alimentos se sientan ms apetitosos, porque aumenta la palatabilidad, Se ha
demostrado que los alimentos tienen efectos adictivos.
No solo esto lleva a una persona estresada a subir de peso. Segn investigaciones de la
U. de Harvard, en estos casos se agregan problemas de sueo, por ende, la persona deja
de hacer ejercicio porque siente un agotamiento permanente y tiende a picotear a
cualquier hora.

La auriculoterapia
La auriculoterapia es la tcnica por medio de la cual se diagnostican y tratan diversas
enfermedades utilizando los puntos de reaccin que se encuentran en las orejas. La
aurcula es la oreja, ella tiene la forma de un feto, con puntos de energa como todo el

cuerpo. All se activan y se colocan imanes neutros o semillas que estimulan o sedan
segn el problema que se presente.
Existen tambin otras terapias naturales que ayudan a disminuir y/o eliminar el estrs o
aquello que este causando la subida de peso; Flores de Bach, Terapia cuerpo-mente,
Biomagnetismo, Reflexologa, Ho oponopono, etc.

Valeska Gmez F.