23

Maneras de poner el cerebro en su lugar

A veces las palabras adecuadas no se te vienen a la mente, los pensamientos

van a la velocidad de la luz, y parece que tu pobre cerebro est a punto
de explotar.

En una

situacin

as

te pueden

servir

los

consejos

de la terapeuta Victoria Nazarevich. Slo tendrs que tomar una hoja

de papel y un lpiz y empezar a dibujar. No importa cmo. Dentro de poco
tiempo despus de hacerlo sentirs armona y tranquilidad.
Por lo tanto, si te encuentras en una situacin extraa, empieza a dibujar.
En Genial.gurusiempre lo hacemos.

Si ests cansado, dibuja flores.

Si ests enojado, dibuja lneas.

Si te duele algo, esculpe.

Si ests aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.

Si ests triste, dibuja un arcoris.

Si tienes miedo, teje macram o elabora aplicaciones de telas.

Si sientes angustia, haz una mueca de trapo.

Si ests indignado, rompe el papel en pedazos pequeos.

Si ests preocupado, practica origami.

Si ests tenso, dibuja patrones diferentes.

Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.

Si ests decepcionado, haz una rplica de una pintura.

Si ests desesperado, dibuja caminos.

Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.

Si necesitas restablecer las energas, dibuja paisajes.

Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.

Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.

Si necesitas

sistematizar

tus

pensamientos,

dibuja

celdas

o cuadrados.

Si quieres entender tus deseos, haz un collage.

Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.

Para encontrar la solucin ptima a una situacin, dibuja olas

y crculos.

Si sientes que ests estancado y necesitas seguir adelante, dibuja

espirales.

Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrculas y un blanco