DICIEMBRE 2015

MARTES 01

MIRCOLES 02

JUEVES 03

VIERNES 04

Judas verdes salteadas

Lomo en salsa espaola
Fruta
Kcal: 439,76 Lpidos: 14,31 Prot: 27,76 HC:
49,89
Recomendacin de cenas: Pasta/ Huevo con
verduras/ Lcteo

Arroz con tomate

Estofado de pollo
Fruta
Kcal: 667,06 Lpidos: 18,34 Prot: 23,73 HC:
97,14
Recomendacin de cenas: Verdura/ Ternera
con patatas/ Lcteo

Lentejas con hortalizas

Merluza al limn
Fruta
Kcal: 485,18 Lpidos: 12,80 Prot: 25,61 HC:
66,14
Recomendacin de cenas: Crema de verduras/
Cerdo con arroz/ Lcteo

Sopa de ave con fideos

Tortilla de patata con rodaja de tomate
natural
Lcteo
Kcal: 550,73 Lpidos: 20,75 Prot: 32,71 HC:
59,09
Recomendacin de cenas: Arroz / Pescado
con verduras / Fruta

LUNES 07

MARTES 08

MIRCOLES 09

JUEVES 10

VIERNES 11

FESTIVO

FESTIVO

Lentejas con verduras

Mini hamburguesita con cebolla
Fruta
Kcal: 652,53 Lpidos: 26,86 Prot: 34,71 HC:
68,11
Recomendacin de cenas: Sopa/ Huevo con
verdura/ Lcteo

Crema de verduras
Pollo asado con rodaja de tomate natural
Lcteo
Kcal: 459,25 Lpidos: 15,81 Prot: 25,49 HC:
49,89
Recomendacin de cenas: Pasta/ Pescado con
verduras/ Fruta

Macarrones con tomate

Platija al horno con ensalada
Fruta
Kcal: 605,09 Lpidos: 23,58 Prot: 23,68 HC:
74,69
Recomendacin de cenas: Verduras/ Ave
con arroz/ Lcteo

LUNES 14

MARTES 15

MIRCOLES 16

JUEVES 17

VIERNES 18

Sopa maravilla
Tortilla de patata con rodaja de tomate
natural
Fruta
Kcal: 481,19 Lpidos: 16,59 Prot: 20,49 HC:
62,67
Recomendacin de cenas: Crema de
verduras/ Ternera con arroz/ Lcteo

Garbanzos con verduritas

Bacalao a la riojana
Fruta
Kcal: 505,67 Lpidos: 14,15 Prot: 31,41 HC:
63,19
Recomendacin de cenas: Arroz/ Cerdo con
verduras/ Lcteo

Arroz tres delicias

Estofado de pollo con zanahorias
Fruta
Kcal: 626,44 Lpidos: 19,40 Prot: 32,48 HC:
80,54
Recomendacin de cenas: Sopa/ Pescado con
verduras/ Lcteo

Alubias blancas a la hortelana

Calamares guisados con ensalada
Fruta
Kcal: 677,61 Lpidos: 28,22 Prot: 36,93 HC:
65,22
Recomendacin de cenas: Verduras/ Ave con
patatas/ Lcteo

Verduras salteadas
Lomo en salsa espaola con championes
Lcteo
Kcal: 562,11 Lpidos: 22,51 Prot: 35,72 HC:
54,70
Recomendacin de cenas: Sopa/ Huevo
con verduras/ Fruta

MIRCOLES 23

JUEVES 24

VIERNES 25

MIRCOLES 30

JUEVES 31

LUNES 21

MARTES 22

Macarrones con tomate

Merluza al horno con ensalada
Fruta
Kcal: 652,27 Lpidos: 23,95 Prot: 26,13 HC:
79,52
Recomendacin de cenas: Verduras/ Ave
con patatas/ Lcteo

Porrusalda
Jamoncitos de pollo asado
Fruta
Kcal: 487,62 Lpidos: 23,30 Prot: 19,59 HC:
45,24
Recomendacin de cenas: Pasta/ Pescado con
verduras/ Lcteo

LUNES 28

MARTES 29