frmula antioxidante (elige una marca que contenga

25.000 IU de betacaroteno, 200 IU de vitamina E, 30 mg

de zinc y 200 mg de selenio)
100-500 mg de tirosina (un aminocido) dos veces
al da cuando te sometas a un estrs considerable durante
un perodo prolongado
o toma un suplemento multivitamnico en polvo.

A U T O E X A M E N PARA DETECTAR
DEBILIDAD DEL SISTEMA

IN M U N O L G IC O

ES TU CASO?

Dieta rica en alimentos elaborados, azucarados o ambos

Alergias o sensibilidad a alimentos
Empastes dentales de amalgama
Familiares cercanos con enfermedad degenerativa
Exposicin diaria a una atmsfera de mala calidad
Sensacin muy frecuente de cansancio o indisposicin
Frecuentes resfriados o gripe
Trastornos gastrointestinales
Falta de ejercicio fsico
Menos de ocho horas de sueo por noche o insomnio
Residencia en una gran ciudad o en su periferia
o en una calle principal muy transitada
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