REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD FERMN TORO

VICERRECTORADO ACADMICO
FACULTAD DE CIENCIAS JURDICAS Y POLTICAS
ESCUELA DE DERECHO

Actividad fsica

Bachiller

Olimpia El
Hinnawi
C.I-V: 18.326.289

Araure 23 de noviembre de 2015

La actividad fsica trae consigo muchas ventajas, beneficios tanto fsica

como mentalmente, con la actividad fsica existe menor riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares, reduce el apetito, una actividad fsica
acompaada de una dieta con menos caloras ayuda a perder Grasa Corporal
en hasta un 98%. La prctica deportiva supone una mejora de la condicin
fsica proporcional a la cantidad y calidad del ejercicio que realizamos. Sin
embargo, directamente unido al estado fsico de cada persona est su
equilibrio mental, cuyos beneficios generados por la actividad deportiva no se
ven y no se tocan
El Sedentarismo, siendo justamente un bajo o nulo ejercicio de
movimientos en las actividades cotidianas, causando por ello una gran cantidad
de afecciones y enfermedades es causante de Enfermedades
Cardiovasculares (siendo frecuente la aparicin de Infartos de Miocardio) una
de las consecuencias ms evidentes del mismo es el aumento considerable de
peso corporal, siendo originado principalmente por un mayor ingreso de
caloras del que es gastado.
El estilo de vida actual genera desequilibrios psicolgicos relacionados
con el estrs, la ansiedad o la concentracin. La solucin a estos problemas
puede llegar desde una prctica deportiva regular y controlada, ya que
proporciona un equilibrio mental que influye en la percepcin de un bienestar
generalizado.
La mayor visibilidad de los resultados fsicos mediante una mejora
muscular, provoca que el deporte se relacione con las personas jvenes. Sin
embargo, los resultados psicolgicos hacen del ejercicio una actividad
necesaria en cualquier edad.
Disfrutar de las ventajas fsicas y psicolgicas del deporte depende de
cmo comienza su prctica, el no tener actividad fsica puede producir lesiones
fsicas que afectan el estado psicolgico mediante el dolor y la reduccin de
movilidad, impidiendo disfrutar de beneficios psquicos del deporte que son:
Aumento de la autoestima.
Aumenta la autoconfianza.
Mejora la memoria.
Mayor estabilidad emocional.
Mejor funcionamiento intelectual.

Mayor independencia.

Los beneficios pueden ser fisiolgicos (evita enfermedades cardiovasculares,

sobrepeso, fortalece los huesos), psicolgicos (estado de nimo, depresin),
social (fomenta la sociabilidad), y es sumamente importante realizar actividades
fsicas durante la niez y la adolescencia.