Resumen Una alimentacin balanceada es consumir los alimentos que le permitan a tu cuerpo realizar las actividades que necesita sin excederse, para que tengas una
alimentacin
balanceada
es
necesario equilibrar
los
principales
componentes de la alimentacin que son protenas, carbohidratos, lpidos,
vitaminas, etc.
Si tienes una buena alimentacin evitaras posibles enfermedades que se
relaciona con la obesidad u otras enfermedades. Esto no tiene que ver con los controles de carbohidratos, caloras o cualquier otra cosa. Simplemente balancear de forma adecuada los elementos que requiere el cuerpo al da. Protenas, Vitaminas, Minerales, Aceites esenciales, Micro nutrientes, factores botnicos, plantas y vegetales, fibra y agua. La alimentacin balanceada indiscutiblemente es la va mas practica y sencilla de garantizarnos calidad de vida a futuro, comer proporcionadamente alimentos ricos en protenas, carbohidratos y grasas nos permiten evitar enfermedades y condiciones como, presin alta, diabetes, obesidad e inclusive indigestin, entre otras. El ejemplo del semforo como medio de comparacin y control segn la clasificacin de los alimentos es una excelente opcin para aquellos que desconocemos la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita diariamente. Es posible que podamos proporcionar de forma correcta aquello que desayunemos, almorcemos o cenemos, pero si nuestros platos son elaborados de forma incorrecta tambin es perjudicial para la salud, para evitar esto es importante preparar nuestros platos con la menor cantidad de aceite, sales y colorantes.