Confianza en uno mismo

No todos tienen confianza en s mismo

naturalmente algunas personas son
pasivas y otras ms agresivas. El ser
seguro es tener un equilibrio entre ambas
Seguro: Es aquel que puede expresar como
se siente, puede pedir lo que necesita
puede expresar su desacuerdo de manera
respetuosa, puede dar a conocer sus ideas,
puede decir no sin sentirse culpable y
puede defenderse de otra persona

 Es importante sentir confianza en uno mismo,

ya que la confianza en s mismo es una actitud
que permite tener una visin positiva acerca de
uno, creyendo en sus habilidades sintiendo el
control de su vida y creyendo ser capaces de
hacer lo que planean. Lo que no quiere decir
que confiando en s mismo uno sea capaz de
hacer todo, si no que se tienen expectativas
realistas incluso cuando lo planeado no se
cumple, ya que son positivos y aceptan las
diferentes situaciones que depara la vida.

Cmo se desarrolla?
Quitando los patrones de pensamiento
derrotista o negativos:
1. Pensamientos de todo o nada
2. Ver solo nubes negras
3. Maximizar lo negativo y minimizar lo positivo
4. Tomar sin cuestionamientos las emociones
como verdad
5. Excesivo nfasis en el debo (creencias y
perfeccionismo)
6. Dificultad en aceptar los cumplidos

Cmo se desarrolla?
Aplicando estrategias:
1. Enfatizar las fortalezas
2. Tomar riesgos
3. Hablar contigo mismo
4. Aprender a evaluarte
5. Sentido del humor

Pasivo
Falta de confianza
Preocupacin por complacer a los
dems
Preocuparse por si los dems aceptar
sus ideas
Sensible a las criticas

Agresivo
Exageradamente seguro de s mismo
Concentrado en satisfacer las
necesidades propias solamente
No aprende a respetar y considerar a
los dems
No aprendi a escuchar

Seguro de s mismo
Confianza en s mismo
Creer que sus opiniones cuentan
Ser fuertes (capaces de aceptar lo
adverso)
Respetar a los dems
Tener ejemplos de personas
Saber que han sido aceptados en el
pasado de la forma que sea