UNIVERSIDAD TECNOLOGICA

DE TECAMACHALCO
Tecnologias de la Informacin y Comunicacin
Ingenieria en
Tecnologias de la Informacin
Profesor:
Mario Orea Leon
Alumno:
Guadalupe Miron Lopez

Jorge Herrera Huerta

Materia:
Administracion del Tiempo
7 cuatrimestre
Grupo A M
Practica # : 4.1

ndice
Mapa conceptual del tema autoestima........................................................................2
Preguntas..3
A) Que es autoesmita?.................................................................................................3
B) Como influye una autoestima alta en tu vida acadmica y personal?.....................3
C) A que te comprometes, para fortalecer t autoestima, a partir de hoy..3
Lista de compromisos personales...................4
Direccin de la entrada del blog....4

Autoestima

Valoracin
positiva de uno
mismo
Quererse a s
mismo
Ser
Aprecia
ble
Agradecerte
de tus propios
talentos

Los seres
humanos
Tienden hacer
conscientes de sus
limitaciones
Criticarse a s mismo

Minimizar algn don o

talento y nos
sentimos orgullosos de
uno mismo
Debemos
ser
tolerantes
Comprende
rse a s
mismo

Fsic
Aceptar
te a ti
mimo

Afirmacione
s

Filtro
mental

Aceptacione
s

Mental
Reconoc
er tus
errores
Ser
toleran
te

Omisi

Distorsi

Tu mente
elimina
informaci
n que
considera
irrelevante.

Tener
una
mejor
visin
de la
realidad

Claro
que s!
Vamos
si
podemo
Yo soy
capaz!

Qu es autoestima?
Es el respeto, el amor y el valor que te das reconocindote como ser humano, es
gustarte y aceptarte tal como eres. Es muy importante fortalecer la autoestima para
desarrollarnos plena y sanamente en todos los aspectos de la vida, esto es
responsabilizarte de lo que piensas de ti mismo, de lo que sientes y de lo que haces.
La autoestima tiene tres componentes bsicos:

Auto concepto: es lo que piensas de ti, lo que crees que eres.

Auto respeto: es el cuidado de tu persona y las actitudes hacia ti mismo.
Auto aceptacin: es reconocer y aceptar tus potencialidades y limitaciones.

Cmo influye una autoestima alta en tu vida acadmica y personal?

Como ya conocemos la escuela juega un papel importante en la vida, ya que es
nuestro segundo lugar donde socializamos despus de la familia.es donde reforzamos
nuestras habilidades, donde hacemos amistades y adquirimos muchas experiencias las
cuales te dejan huella para toda la vida, aunque en ocasiones te puedes enfrentar a
situaciones no tan agradable. Aparte de que en la escuela nos forma educativamente
tambin nos trasmiten valores.es por ello que tener una buena autoestima nos favorece
y nos hace formar como mejor persona con mejor valores, a solucionar conflictos, ser
positivos a tener confianza en s mismo y estar orgulloso de nuestros logros y as
mismo demostrar nuestras emociones, sentimientos y ser capaz de influir en otros.

A qu te comprometes, para fortalecer tu autoestima, a partir de hoy?

Nos comprometemos a mejorar nuesra autoestima en ahora en adelnate hacer mejor
persona cada dia, dandonos cuenta de nuestros errores y de nuestros defectos para
asi mismo mejorarlos con ello obtener una mejor vida.

Compromisos personales
JORGE HERRERA HUERTA

Creer en mi .
Mejorar mi calidad de vida.
Estimarme y apresiarme de mi mismo.
Ser Tolerante.
Ser Paciente.
Ser Comprencivo.
Ser tranquilo.
Ser honesto.
Ser responsable.
Ser una buena persona con los demas.
Ser puntual.

Plan de mejora
Ser mejor cada dia y ser mejor persona para lograrlo debo quererme a mi mismo
porque si yo no me quiero no podre crerer a alguien mas.
Guadalupe Miron Lopez

Sentirme bien con migo misma.

Aceptarme tal y como soy.
Reconocer mis errores.
Aprender a perdonar a las personas.
Aceptar mi fisico tal y como es.
Haceptar las criticas de los demas.
Mejorar mi calidad de vida.

Plan de mejora
Poder estar bien con migo misma hacer una mejor persona dia a dia, reconocer mis
defectos y debilidades para asi poder mejorarlos, quererme a mi misma para poder
queres y dar amor a alquien mas.tomar en cuenta las opiniones de los demas
mientras sean buenas para mi persona y desechar lo malo.poder reconocer mis

logros , sentirme responsable de mi misma y aprender a tomar mis propias

deciciones, generar xonfianza en mi misma y liberarme de culpas para asi poder
fometar la autoestima a alguien mas.