Plan Nutricional

Desayuno
Caf de grano sin azcar, o una fruta dulce, 2 claras de huevos cocidos con una
yema, jugo de naranja, licuados de frutas, ensaladas de frutas con poco
banano.

Almuerzo
Arroz, frijoles, (menos de 100gr), carne asada, pollo a la plancha, remolacha,
lechuga (sin lmite), cerdo asado, salpicn de carne o de pollo, atn de
vegetales (extraer aceite), carnes asada, bistec con cebolla, ensaladas de
lechuga con tomate. Puede comer yuca con cerdo frito una vez a la semana,
puede frer el cerdo con aceite de olivas extra virgen, pescado al vapor,
sudado, mariscos sin frer.

Cena
Alimentacin con frutas, 1 huevo cocido, galleta soda, caf en grano, bolillo,
atn de agua, jugo de naranja natural, no comer ninguna frituras, no ingerir
comidas tales como natacamal, puede ingerir carne y cerdo asado por la noche
pero solo 100g con media tortilla, ensaladas, rbano, pepino.

No consumir: Bebidas gaseosas, azcar no ms de 2 cucharadas al da,

frituras, comida chatarra, jugos preservados, no tener ingestas altas de lactosa.
Indicaciones:

Tomar 2 a 3 litros de aguas al da

Realizar te a base de :

Dormilona: 3 ramitas pequeas.

Mango : 3 Hojas.
Roble: 3 Hojas.

Preparacin:
Hervir 1 litro de agua por 5 minutos, posterior bajar del fuego, agregar las
plantas y tapar por 10 minutos, colar y tomar 3 tazas al da por 15 das, no
helar.
Puede ingerirlo antes o despus de comer.