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ELEMENTOS

L
E
D
S
E
L
A
P
PRINCI
ESTRS

EL ESTRS

TODOS HEMOS SENTIDO


ESTRS ALGUNA VEZ , YA SEA
POR EL TRABAJO, LA ESCUELA,
LA FAMILIA, ETC. POR LO QUE
ES ALGO QUE NOS ACOMPAA
EN NUESTRA VIDA DIARIA,
QUE AUNQUE A VECES NO LO
NOTEMOS, SIEMPRE ESTA
PRESENTE.

QUE ES EL ESTRS ?

CONCEPTO DE ESTRS:

ES UNA REACCIN FISIOLGICA DEL ORGANISMO EN EL QUE ENTRAN EN JUEGO


DIVERSOS MECANISMOS DE DEFENSA PARA AFRONTAR UNA SITUACIN QUE SE
PERCIBE COMO AMENAZANTE O DE DEMANDA INCREMENTADA.
ESTA RESPUESTA FISIOLGICA MANTENIDA, PROVOCAR UNOSSNTOMAS
FSICOSCOMO LOS SIGUIENTES: FRECUENTES DOLORES DE CABEZA, TENSIN Y
DOLOR EN LOS MSCULOS (CUELLO, ESPALDA Y PECHO), MOLESTIAS EN EL PECHO,
FATIGA FRECUENTE, ELEVADA TEMPERATURA CORPORAL (MANIFESTADA COMO
UNA FIEBRE), DESRDENES ESTOMACALES (INDIGESTIN, DIARREA), INSOMNIO Y
PESADILLAS, SEQUEDAD EN LA BOCA Y GARGANTA.
ES LA RESPUESTA AUTOMTICA Y NATURAL DE NUESTRO CUERPO ANTE LAS
SITUACIONES QUE NOS RESULTAN AMENAZADORAS O DESAFIANTES.

ELEMENTOS PRINCIPALES DEL


ESTRS
ANTE UNA SITUACIN CONSIDERADA COMO AGRESIVA LA
REACCIN PUEDE SER ATACAR O HUIR. SI LA REACCIN ES
EXAGERADA O INCONTROLADA, PUEDE LLEGAR A PERJUDICAR AL
INDIVIDUO. INCLUSO HACERLO INCAPAZ DE REACCIONAR.
EL ESTRS ES UN PROCESO DINMICO, SITUADO ENTRE LA
CAPTACIN DE UN HECHO COMO AMENAZANTE Y LA CAPACIDAD DE
AFRONTARLO COMO UN RETO.