LAS CARNES ROJAS PERJUDICIALES PARA LA SALUD

Las carnes rojas son una excelente fuente de protenas, vitaminas y

minerales, aunque hay varias investigaciones que sugieren que su
consumo excesivo puede ser perjudicial para la salud a largo plazo.
Cuando se trata de cncer, la respuesta no es tan clara. Muchos
investigadores dicen que aumentan el riesgo, especialmente para el
cncer colorrectal.
Los expertos en salud recomiendan no comer ms de 70 gramos
por da, que es un equivalente a tres rodajas de jamn, o a una
chuleta de cordero al da.
Haciendo dieta, comiendo frutas y verduras, y tratando de no
consumir mucha carne roja se lograr disminuir esos ndices del
incremento de cncer en todo el mundo.
El hierro se encuentra en la carne, algo que las nias adolescentes
y mujeres en edad frtil tienen escaso, tambin suministra la
vitamina B12, que ayuda a hacer el ADN y mantiene los nervios y
clulas sanguneas sanas y rojas, y el zinc, que mantiene el sistema
inmunolgico en correcto funcionamiento.
Ver video:

http://bit.ly/1H4Wi0K
https://youtu.be/KKDeuBkKqDU

Escuchar Audio:

http://bit.ly/1OmRUgb

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