Lunes:

Desayuno y merienda: Leche descremada.

Infusin: t, mate cocido, caf, caf descafeinado.
Queso portsalud o untable descremado (Casandiet, Ser, Garcia,
Saavedra).
Galletitas de bajo contenido graso o tostadas pequeas o galletitas de
arroz o de salvado 2 unidades.
Colacin de media maana y media tarde: 1 fruta o un vaso
pequeo de ensalada de frutas o 1 yogur descremado o 1 postre light o
2 orejones de fruta con 1 vaso de agua o 1 cortado con edulcorante.
Almuerzo: Sopa diet Knorr 1 taza.
Churrasco de paleta con medallones de vegetales.
Cena: Pechuga de pollo con chaucha.

Martes:
Almuerzo: 2 hamburguesas con ensalada de tomate y lechuga.
Cena: Muslo con pur de calabaza.

Mircoles:
Almuerzo: Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate o medallones
de espinaca.
Cena: Carne al horno con remolacha y chaucha o arveja.

Jueves:
Almuerzo: Pechuga con zanahoria y huevo.
Cena: Bife con una papa chica.

Viernes:
Almuerzo: Omellett de queso y espinaca.
Cena: Zapallito relleno con vegetales.