Adis piernas pesadas!

Maneras cmodas, sanas y divertidas de solucionar la retencin de

lquidos, la pesadez de las piernas, la mala circulacin y problemas
circulatorios como las varices.
Estrenamos el otoo, la estacin ideal para disfrutar del aire libre sin el
sofocante calor y sin los agobiantes insectos.
En www.presoterapia.com te proponemos algunas maneras de solucionar
problemas tan molestos como la retencin de lquidos con 4 actividades super
sanas y divertidas. Toma nota :
1.- Trecking : Caminar durante al menos 2 horas seguidas en un entorno
natural , playa o montaa . La naturaleza nos ofrece un espectculo visual en
otoo que no podemos pasar por alto.
Cuantas ms pendientes subas, mejor para tus piernas y tu corazn.
Muy importante : calzado especfico para trecking/trail running , ropa trmica y
de abrigo segn la zona , botella de agua y telfono mvil con batera cargada (
por si acaso).
2.- Street Workout : Entrenamiento callejero para urbanitas aprovechando el
mobiliario urbano que has pagado con tus impuestos. Los bancos , por
ejemplo, te servirn para hacer sentadillas, las farolas para hacer estiramientos
del tronco superior,etc. Puedes combinarlo con 20 minutos de running o 45 de
caminar rpido. Importante : Deportivas adecuadas y ropa trmica.

3.- Bicing : Existen ya muchas ciudades y carreteras con carriles para

bicicletas, de manera que puedes montarte unas buenas excursiones en
bicicleta, eso s NADA DE BICICLETA ELECTRICA!!!!
El ejercicio que realizas al pedalear es muy beneficioso para todo tu organismo
y en especial para tus piernas. Circulacin sangunea y linftica se activan de
forma natural.
Importante : Ir bien sealizada, o sea, QUE TE VEAN!!
4.- Presoterapia : La presoterapia tambin puede resultar divertida, porque ya
no necesitas ir obligatoriamente a un centro de esttica para disfrutar de una
sesin de presoterapia. Ya existen presoterapias para usar en casa de buena
calidad y eficacia.
Imagnate en el sof de casa , con una peli que te has trado del videoclub y
las botas puestas hacindote un drenaje linftico!
Ya ves qu fcil te lo hemos puesto! As que luego no te quejes de que te
duelen las piernas!
Ms informacin en : info@presoterapia.com