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EFT Manual en Espanol
EFT Manual en Espanol
El Manual
Sexta Edicin
Miedos y Fobias
Alergias
Problemas Respiratorios
Tensin Arterial
Problemas de Relaciones
Problemas Femeninos
Problemas de Nios
Gary Craig
Una nota sobre las sorprendentes sanaciones fsicas conseguidas con EFT
Originalmente EFT fue diseado como una revisin de la psicoterapia. Afortunadamente,
esa meta se ha alcanzado, ya que EFT ha reducido la duracin de la terapia de meses o
aos a tan solo minutos u horas.
En el transcurso, notamos constantemente que ocurran profundas sanaciones fsicas:
mejoraba la vista, desaparecan los dolores de cabeza, remitan los dolores y sntomas del
cncer, etc. Encontramos que la razn para esto es que EFT trata las causas que han
ignorado en gran medida las Prcticas Occidentales de Sanacin. La medicina, por ejemplo,
presta muy poca atencin a los trastornos en los meridianos de energa del cuerpo, ni le da
demasiada importancia a las causas emocionales. Estas causas, naturalmente, son el eje
central de EFT.
Por lo tanto no es de extraar que EFT produzca beneficios en casos en los que la
profesin mdica no tiene respuesta. La razn es simplemente que apuntamos a las causas
que otros han ignorado en gran medida.
Este Manual de EFT se escribi antes de que yo me diera cuenta de la naturaleza amplia y
profunda de las sanaciones fsicas; es por ello que recalca las sanaciones emocionales y no
se centra en las sanaciones fsicas de la misma forma espectacular con que ocurren en
realidad. Sin embargo, debido a su probada eficacia como manual de instruccin, he
decidido dejarlo como est en lugar de modificarlo para enfatizar las sanaciones fsicas. Son
las causas emocionales y energticas las que debemos comprender y stas se ilustran
profusamente en estas pginas.
De todas maneras, como recordatorio, he salpicado todo el manual con referencias a las
sanaciones fsicas. Adems, el contenido de ninguna manera tiene la intencin de
reemplazar los consejos mdicos profesionales.
sesin que utiliza la Receta Bsica completa para tratar y resolver un miedo intenso al agua
de un hombre llamado Dave. Observa que sta es la nica vez en todo el curso de EFT en
que se utiliza la Receta Bsica completa. Esto se hace solamente con la intencin de darte
una visin completa de la rutina fundamental. En las dems sesiones del curso se utilizan
atajos. El miedo que Dave tena al agua es un caso complicado ya que existen varios
aspectos que hubo que tratar antes de que el problema desapareciese. Esto hace que sea
un ejemplo ideal para tu aprendizaje. Aunque toda la sesin dura solamente una hora
(incluyendo una larga entrevista antes de iniciar el proceso de EFT) es, segn los
parmetros de EFT, tedioso. Si se hubiesen utilizado los atajos, se podra haber resuelto el
caso en una fraccin del tiempo empleado.
(* n.t.: El proceso de EFT se realiza dando unos golpes suaves con las yemas de los dedos
en varios puntos del cuerpo. Este golpeteo se llama tapping, trmino que se mantiene en
ingls en todo el material traducido.)
Los vdeos 2a, 2b, y 3 amplan tu educacin al permitirte ver un taller y numerosas
sesiones individuales. En ellas vers con mayor claridad el poder de EFT mientras observas
las versiones cortas (atajos) de la Receta Bsica utilizadas sobre una amplia gama de
problemas. En estos vdeos no explicamos los atajos, se trata de ellos en la 2 Parte.
3. Despus, repasa las pginas de este manual sobre las grabaciones de audio y luego
estudia las grabaciones de audio para escuchar ms historias y comentarios. El propsito
de estas grabaciones no es que aprendas cmo hacer la Receta Bsica; eso se hace en
otra parte del curso. Ms bien, los objetivos son: (1) darte ms experiencia con la amplia
variedad de casos que EFT trata, (2) que comprendas el papel que juegan a menudo los
aspectos de un problema en este proceso, y (3) permitirte experimentar las diversas
reacciones que tiene la gente a estos procedimientos (desde el entusiasmo hasta una
cautelosa incredulidad).
2 Parte Avanzada
1. En primer lugar, lee la seccin titulada 2 Parte del manual, pasando por todas las
secciones en estricto orden. Aqu se te presentan los Impedimentos hacia la Perfeccin
(incluyendo las Toxinas Energticas), Atajos y otros consejos prcticos para aprovechar al
mximo las tcnicas de EFT.
2. A continuacin estudia los vdeos de la 2 Parte. Hay 8 y los puedes reconocer por la
impresin en rojo de sus etiquetas. El vdeo N 1 de la 2 Parte sirve como puente entre la
1 y la 2 Parte y es muy importante que lo veas. El resto de los vdeos de la 2 Parte
revelan sesiones en directo y discusiones que muestran el arte de EFT. Estas son sesiones
reales igual que las que tendrs contigo mismo o con clientes, y son un cofre de tesoros
lleno de ejemplos de EFT en accin. Ensean profusamente el arte de EFT y deben ser
estudiados varias veces para aprovecharlos al mximo.
Tabla de contenido
EFT 1 Parte ......................................................................................................................................... 1
Una Carta Abierta .......................................................................................................................... 2
Un Regalo Inestimable ................................................................................................................. 5
Cartas de Testimonios ................................................................................................................. 6
Las Cuestiones Legales ............................................................................................................. 10
Lo Que Puedes Esperar de este Curso .................................................................................. 13
Libertad Emocional .................................................................................................................... 13
Sencillez ...................................................................................................................................... 13
Escepticismo Sano .................................................................................................................... 14
Historiales de Casos ................................................................................................................. 16
Repeticin ................................................................................................................................... 17
La Ciencia Detrs de EFT .......................................................................................................... 18
Un ingeniero estudia la ciencia de la psicologa ................................................................... 18
El sistema energtico del cuerpo ............................................................................................ 21
La primera experiencia del Dr. Callahan ............................................................................... 22
La Premisa Fundamental ......................................................................................................... 22
El concepto de Revisin al 100% .......................................................................................... 24
La Receta Bsica ......................................................................................................................... 26
Como si hicieses una tarta ....................................................................................................... 26
Ingrediente N 1 - La Preparacin .......................................................................................... 26
Ingrediente N 2 - La Secuencia ............................................................................................. 29
Ingrediente N 3 - El Procedimiento de 9 Pasos .................................................................. 31
Ingrediente N 4 - La Secuencia (otra vez) ........................................................................... 32
La Frase Recordatoria .............................................................................................................. 32
Ajustes para las Rondas Posteriores ..................................................................................... 34
Consejos sobre Cmo Aplicar EFT......................................................................................... 36
Evaluacin .................................................................................................................................. 36
Aspectos ..................................................................................................................................... 36
La Persistencia tiene sus Recompensas ............................................................................... 37
S Especfico Siempre que sea Posible ................................................................................ 37
El Efecto Generalizador ............................................................................................................ 38
Prubalo con Todo!.................................................................................................................. 38
EFT en pocas palabras............................................................................................................. 39
EFT en una Pgina ...................................................................................................................... 40
Preguntas y Respuestas ............................................................................................................ 41
Historiales ...................................................................................................................................... 45
Historial No. 1 Miedo a hablar en pblico ........................................................................... 45
Historial No. 2 Asma .............................................................................................................. 46
Historial No. 3 Abuso Sexual ................................................................................................ 46
Historial No. 4 Ansiedad y morderse las uas ................................................................... 47
Historial No. 5 Miedo a las araas....................................................................................... 47
Historial No. 6 Adiccin al caf ............................................................................................ 48
Historial No. 7 Alcoholismo ................................................................................................... 48
Historial No. 8 Pena ............................................................................................................... 48
Historial No. 9 Miedo a las jeringas ..................................................................................... 49
Historial No. 10 Adiccin a los M&Ms de cacahuete ..................................................... 49
Historial No. 11 Dolor fsico .................................................................................................. 49
Historial No. 12 Dolor lumbar ............................................................................................... 49
Historial No. 13 Culpabilidad e insomnio ............................................................................ 49
Historial No. 14 Estreimiento .............................................................................................. 50
Historial No. 15 Vergenza del cuerpo ............................................................................... 50
Historial No. 16 Lupus ........................................................................................................... 51
Historial No. 17 Colitis ulcerativa ......................................................................................... 51
EFT 1 Parte
Lo bsico de EFT y el procedimiento
paso a paso para ponerla en accin.
Las imgenes contenidas en este manual han sido proporcionadas por: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics,
Inc.; Archive arts; Image Club Graphics, Inc., One Mile Up, Inc., Techpool Studios, Totem Graphic, Inc.
Gary H. Craig
P.D. Recordatorio: por favor acurdate de
lo dicho en nuestros comentarios iniciales
sobre que las liberaciones emocionales y
energticas que se logran con EFT a
menudo dan como resultado sanaciones
fsicas profundas.
Un Regalo Inestimable
Una dedicacin especial, un agradecimiento a aquellos pioneros
cuyos esfuerzos han ayudado a lanzar EFT.
Estamos en el primer piso de un Rascacielos de Sanacin.
Desafortunadamente, nunca
conoceremos a algunos de nuestros
benefactores porque
sus contribuciones
esenciales fueron
hechas hace ms que
5.000 aos. Estas
brillantes personas
descubrieron y trazaron
el eje de EFT,
concretamente, las energas sutiles que
fluyen a travs del cuerpo.
Estas energas sutiles tambin son el
eje de la acupuntura y es por ello que EFT
y la acupuntura son primos. Ambas
disciplinas estn evolucionando
rpidamente y, con el paso del tiempo,
estn destinadas a desempear un papel
primordial en la sanacin, tanto emocional
como fsica.
Ofrecemos algunas
Cartas de Testimonios
de usuarios de EFT
INDEPENDENTDISTRIBUTOR
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BOB & DEBRA ACKERMAN
INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS
Gary y Adrienne
Quiero darles las gracias a ambos por haberme introducido a EFT. Tengo
una compresin de un nervio en el cuello que ocasionalmente me provoca un
fuerte dolor en el brazo y la mano derecha, dejndolos prcticamente intiles.
El ltimo episodio fue el peor y no encontr alivio alguno al utilizar
medicinas y mtodos normales durante das, es decir, hasta que atend
vuestro seminario. No slo pude detener el dolor de inmediato, sino que
cuando volvi, pude controlarlo totalmente!
Gracias!
Debra Ackerman
San Francisco, CA
Adrienne Fowlie
Colega de Gary Craig
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947
Querida Adrienne:
El martes 21 de julio, asist al curso de Gary Craig titulado
Cmo Conducir tu propio Autobs. Fui por varias razones
personales pero no para resolver mi miedo a las alturas; ni
siquiera se me ocurri que podra deshacerme de ese miedo hasta
que Gary pregunt si entre los asistentes haba alguien que
tuviera miedo a las alturas. Levant la mano y de inmediato me
puse nerviosa, empec a sudar y a temblar. Tena un miedo
terrible a las alturas y ni siquiera poda sentirme cmoda subida
a una silla.
Pues bueno, sucedi algo sorprendente. Gary me gui por el
procedimiento de EFT y mi miedo qued disuelto casi
instantneamente. De hecho, fue tan rpido, que todava me cuesta
trabajo creerlo. Como sabes, t y yo subimos unas escaleras y yo
pude mirar desde la ventana sin tener siquiera ninguna reaccin.
Al da siguiente, en el trabajo, mir desde un balcn del segundo
piso sin ningn problema.
Todava ms sorprendente es que a lo largo de mi vida solamente
he subido a la rueda de la fortuna unas tres veces, pero ayer fui
a la Feria del Condado de Sonoma y me sub a una y ni siquiera
tuve miedo!!! Esa fue la prueba definitiva! En las otras
ocasiones en que haba subido estuve petrificada, no poda
respirar, hiperventilaba, sudaba, temblaba; era algo irreal cmo
me senta. Ayer, estuve totalmente relajada y a gusto; fue
realmente un milagro. Mis hijos estaban estupefactos! Ellos
saben lo real que sola ser mi miedo y ahora es como si nunca
hubiera existido.
Por cierto, solamente he tenido que hacer el procedimiento de
EFT una vez ms desde que Gary me ayud; esto fue unos das antes
de ir a la feria, pero ni siquiera lo hice el mismo da de la
feria.
Adrienne, estoy extremadamente feliz de haberos conocido y
espero veros de nuevo.
Cordialmente,
Barbara Woolman
Barbara Woolman
Santa Rosa, CA
Nota: Tim Clark es un preso en la Crcel Folsom que ha sufrido durante aos de Trastorno
por Estrs Post Traumtico (TEPT). Tim estuvo utilizando EFT unos minutos en la sala de
visitas y todos los sntomas desaparecieron. No han regresado. Esta carta de valor
incalculable se escribi en la mquina de escribir de la prisin y se ha conservado
exactamente como se escribi.
A QUIEN CORRESPONDA:
No s lo que quiero expresar sobre la ayuda que gary
trajo a mi vida mas que simplemente decir esto.
En enero de 1980 me sentenciaron al hoyo en SAN QUENTIN.
Esto dur hasta que me dieron la libertad condicional en
abril de 1982. en ese tiempo pill el trastorno por
estrs postramtico. (TEPT)
Hasta que conoc a gary el trastorno de estrs era mi
estilo de vida. Casi unos 12 aos.
Gracias a gary ya no es as. Vino a verme (ahora estoy
en la prisin de FOLSOM) y me cur en la misma sala de
visitas. Yo tambin era un incrdulo de estas teoras
pero ya no comparto esa opinin. Gracias, amigo.
CON MUCHO RESPETO
TIMOTHY CLARK
Gray DeFevere
Gray DeFevere
No es un procedimiento quirrgico.
No se usan agujas.
No se usan pastillas ni productos
qumicos.
No se dan tirones ni empujones en
el cuerpo.
En su lugar, slo hay unos pocos
procedimientos aparentemente inocuos
como dar golpecitos, tararear, contar y
girar los ojos hacia un lado y otro. Hasta el
da de hoy, ms de 100.000 personas han
usado EFT y el nmero de quejas est
muy por debajo del 1%.
De vez en cuando alguien nos cuenta
que siente un poco de nuseas y en
alguna ocasin algunas personas
comentan que se sienten peor. Como
estos casos son tan infrecuentes, no se
sabe si fue EFT la que caus el problema
en realidad. A propsito, algunas
personas sienten nuseas o empeoran
con la mera mencin de su problema
particular; esto suceder tanto si se
emplea EFT como si no.
EFT est todava en sus etapas
iniciales y tenemos mucho que aprender;
por lo tanto, es posible que estas tcnicas
sean perjudiciales para algunos. En
consecuencia, debes considerar que
todava estamos en la etapa experimental
y utilizar EFT con la debida precaucin.
En este contexto incluyo un mensaje
importante que proporcion para la lista
de apoyo de EFT por e-mail. Debe leerse
con mucha atencin.
10
11
12
Libertad Emocional
Tal vez debera ser un poco ms
humilde, pero creo que EFT cambiar tu
mundo dramticamente.
S que puede
parecer un poco
exagerado en este
momento, pero
estas tcnicas
podran competir en
importancia con la
Declaracin de la Independencia. Para
algunas personas son la Declaracin de
la Independencia.
Por independencia, quiero decir
libertad de emociones negativas, es decir,
la libertad que te permite florecer y vencer
cualquier obstculo que te impida
realizarte a plena capacidad.
Esto significa libertad de aos de falta
de confianza en uno mismo, llmese
resistencia, pena por la prdida de un ser
querido, enojo o recuerdos negativos
sobre una violacin u otras formas de
abuso.
Esto significa libertad para ganar
ingresos ms elevados, para hacer esas
llamadas comerciales, para iniciar una
nueva empresa, para mejorar tu
puntuacin en el golf, para perder esos
kilos de ms, para acercarte a las
personas con facilidad o convertirte en un
gran conferenciante, un cantante o un
humorista.
Esto significa estar libre de la ansiedad
que te causa ingerir esas pastillas, beber
ese alcohol, fumar esos cigarrillos o
saquear aquel refrigerador.
Esto significa libertad para expresar
amor fcilmente y para caminar sobre
este planeta con gracia y confianza.
Esto significa estar libre de esos
miedos intensos, de esas fobias, de esa
ansiedad, de esos ataques de pnico, de
padecer del trastorno de estrs posttraumtico (TEPT), detener esos antojos
Sencillez
Este curso no pretende ensearte
todos los entresijos de estos
13
Escepticismo Sano
14
15
Historiales de Casos
De nio estaba fascinado por el bisbol
y sola soar con jugar como
mediocampista para los Yanquis de
Nueva York. Batear me pareca algo tan
fcil; slo tienes que plantarte en la base y
darle a la pelota cuando te la lancen.
Darle a la bola de bisbol, por
supuesto, es una habilidad y se necesita
experiencia para ser un experto. Cuantas
ms pelotas rpidas, curvas y con efecto
veas, mejor te vuelves. Lo mismo sucede
con EFT.
Memorizar la parte mecnica de EFT
es fcil, aplicarlo es igualmente fcil y te
puedes convertir en experto despus de
unos pocos intentos; sin embargo, si
quieres dominarlo necesitars estudiar los
DVD que presentamos para el curso
bsico de EFT (as como el resto de los
DVD especializados) y utilizarlo en una
amplia variedad de problemas (pelotas
rpidas, curvas y con efecto) para
perfeccionar tu habilidad. En una palabra,
necesitars ms formacin y experiencia
de la que recibirs en este manual.
Tal vez la mayor limitacin que
encontrars al usar EFT es no reconocer
lo mucho que puedes hacer con esta
herramienta. Esta es una de las razones
por las que he inundado de historiales el
manual del curso. An ms importante,
hay horas y horas de historiales grabados
en los vdeos y muchas ms en las cintas
de audio. Estas sesiones grabadas son
fundamentales para que puedas llegar a
dominar estas tcnicas, porque sacan a
EFT del texto impreso y exhiben su
efectividad en la vida real. Por favor,
estdialas detalladamente. Son casos
verdaderos, con personas reales y
problemas reales y por lo tanto ampliarn
tus horizontes.
16
Repeticin
Creo firmemente en la repeticin; es la
herramienta ms efectiva de aprendizaje
del planeta y la uso sin parar.
Mientras ms est uno expuesto a
algo, mejor lo aprender; es por ello que
en este curso me vas a escuchar decir lo
mismo desde diferentes ngulos. Incluyo
los mismos conceptos repetidamente en
este manual, en los DVD y en las
audiocintas. Si te cansas de escuchar una
idea repetidamente, da gracias; eso
significa que lo has aprendido tan bien
que ahora ya te aburre un poco, lo cual es
mucho mejor que estar expuesto a una
idea tan solo una vez y que no consiga
arraigar en tu memoria. En virtud de la
gran importancia de estas tcnicas para tu
calidad de vida, te hara un flaco servicio
si no machacara estas importantes ideas
hasta que te las aprendas.
As que, repito: Preprate para muchas
repeticiones a lo largo del curso.
P.D. Recordatorio: por favor
acurdate de lo dicho en nuestros
comentarios iniciales sobre que las
liberaciones emocionales y energticas
que se logran con EFT a menudo dan
17
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20
electrocardiogramas
(EKG). El EEG graba
la actividad elctrica
del cerebro y el EKG
graba la actividad
elctrica del corazn.
La ciencia mdica ha
usado estos dispositivos durante dcadas.
Son los aparatos que ves conectados a
pacientes moribundos en las series
televisivas sobre hospitales. Cuando la
pantalla deja de hacer bip, el paciente
est muerto.
Nuestros sistemas elctricos son
vitales para la salud fsica. Qu podra
ser ms obvio? Cuando la energa deja de
fluir, nos morimos. Pregntaselo a tu
mdico. Es algo que nadie disputa.
De hecho, las civilizaciones lo han
sabido durante milenios. Hace alrededor
de 5.000 aos, los chinos descubrieron un
sistema complejo de circuitos de energa
que circulan a travs del cuerpo. Estos
circuitos de energa, que se denominan
meridianos, constituyen el eje central de
las prcticas orientales de salud y forman
la base de la acupuntura moderna, la
digitopresin y una amplia gama de
tcnicas de sanacin.
Esta energa fluye a travs del cuerpo
y es invisible al ojo humano. No se puede
ver sin aparatos de alta tecnologa, de la
misma forma que no puedes ver la
energa fluyendo a travs de un aparato
de televisin; sin embargo, sabes que
est ah por sus efectos. Los sonidos e
imgenes son la evidencia permanente de
que el flujo energtico existe.
De la misma manera, EFT te da una
evidencia contundente de que la energa
fluye por tu cuerpo porque produce los
efectos que te hacen saber que est ah.
Con tan solo golpear levemente cerca de
los terminales de los meridianos
energticos, puedes experimentar
cambios profundos en tu salud emocional
y fsica. Estos cambios no ocurriran si no
existiera un sistema energtico.
La ciencia mdica occidental tiende a
enfocarse sobre la naturaleza qumica del
cuerpo y no ha prestado mucha atencin
a estos sutiles, pero poderosos, flujos
energticos hasta hace unos pocos aos.
Sin embargo, existen y estn atrayendo a
un grupo creciente de investigadores.
21
La Premisa Fundamental
Pues bien, con esto en mente, he aqu
la esencia de EFT que de aqu en
adelante denominaremos La Premisa
Fundamental.
22
23
24
La Receta Bsica
El concepto de Revisin al 100% es la
manera en que EFT hace innecesario el
diagnstico. Nos excedemos. Usamos un
proceso memorizado llamado la Receta
Bsica con el cual aplicamos suficientes
procedimientos de tapping para revisar
exhaustivamente todo el sistema
energtico; de esta manera, nuestras
probabilidades de reparar el desequilibrio
energtico especfico o el zzzzzt
aumentan de manera considerable,
aunque no sepamos diagnosticar.
La nica diferencia entre el tcnico de
televisores y EFT es que nuestra revisin
solamente nos cuesta unos cuantos
minutos, no unos cuantos das y por eso
es sumamente prctico utilizar estas
tcnicas.
El concepto de revisin al 100%
requiere que hagas tapping cerca de los
puntos terminales de numerosos
25
La Receta Bsica
Como si hicieses una tarta La Preparacin
La Secuencia Procedimiento de los 9 Pasos
La Secuencia (de nuevo)
La Frase Recordatoria Ajustes para Rondas Posteriores
a la mitad como mnimo el tiempo que se
tarda normalmente.
La Receta Bsica completa consiste de
cuatro ingredientes, dos de los cuales son
idnticos. Son:
1.
2.
3.
4.
La Preparacin
La Secuencia
El Procedimiento de 9 Pasos
La Secuencia
Ingrediente N 1 - La Preparacin
Aplicar la Receta Bsica es algo como
jugar a los bolos. En la bolera hay una
mquina que levanta los bolos y los
coloca en perfecto orden al extremo de la
bolera. Una vez que se ha hecho esta
preparacin, lo nico que tienes que
hacer es rodar la bola por la pista para
derrumbar los bolos.
De forma similar, la Receta Bsica
tiene una rutina inicial para preparar tu
sistema energtico como si fueran una
serie de bolos. Esta rutina (denominada la
Preparacin) es vital para el proceso
entero y prepara el sistema energtico
para que el resto de la Receta Bsica (la
bola) pueda hacer su trabajo.
Evidentemente, tu sistema energtico
no es realmente una serie de bolos, sino
una serie de circuitos elctricos sutiles.
Utilizo la analoga de la bolera nicamente
para darte una idea respecto al propsito
de la Preparacin y la necesidad de
asegurar que tu sistema energtico
est correctamente orientado antes de
tratar de eliminar sus trastornos.
Tu sistema energtico es propenso a
una forma de interferencia elctrica que
puede bloquear el efecto equilibrador de
26
27
El Punto Sensible
Hay dos puntos sensibles y no importa
cul de los dos utilizas. Estn ubicados en
la parte superior izquierda y derecha del
pecho, y los encontrars como sigue:
Localiza la base de la garganta, donde
los hombres se atan la corbata: si
exploras esta rea con los
dedos encontrars una
depresin en forma de U
encima del esternn (es el
hueso que une las
costillas). Desciende unos
7cms desde la parte
superior de esta depresin hacia el
ombligo y unos 7cms hacia tu izquierda (o
derecha). Ahora deberas estar en la parte
superior izquierda (o derecha) del pecho.
Si presionas vigorosamente en esa rea
(en un radio de 4cms) encontrars un
Punto Sensible. Este es el lugar que
tienes que frotar mientras repites la
afirmacin.
Este punto causa dolor cuando lo
frotas vigorosamente porque es un foco
de congestin linftica y al frotarlo ests
dispersando esa congestin. Por suerte,
la congestin se dispersa despus de
frotarlo algunas veces y el dolor
desaparece. Despus lo puedes frotar sin
sentir ninguna molestia.
28
Paso a Paso
El Punto Krate
Ahora que entiendes las partes de la
Preparacin, aplicarla es fcil. Busca una
palabra o frase corta para rellenar el
espacio en la frase preparatoria y
simplemente repite la frase, con
nfasis, 3 veces mientras frotas
continuamente el Punto Sensible o
haces tapping en el Punto Krate.
Eso es todo. Despus de unas cuantas
rondas de prctica deberas poder realizar
la Preparacin en unos 8 segundos. Una
vez que has realizado la Preparacin
correctamente, ests listo para el
siguiente ingrediente de la Receta Bsica:
la Secuencia.
Ingrediente N 2 - La Secuencia
La Secuencia es un concepto muy
sencillo; implica hacer tapping sobre
algunos puntos terminales de los
principales meridianos energticos del
cuerpo y es el mtodo por el cual se
equilibra el zzzzzt en el sistema
energtico. Sin embargo, antes de darte la
ubicacin de estos terminales, te dar
unos cuantos consejos sobre cmo llevar
al cabo el proceso de tapping.
Consejos para el tapping: Puedes
hacer tapping con cualquier mano pero
normalmente es ms conveniente hacerlo
con la mano dominante (es decir, la mano
derecha si eres diestro).
Se dan golpes suaves con las yemas
del dedo ndice y medio. Esto cubre un
rea un poco ms grande que si lo
29
**En el hueso
junto al rabillo del
ojo. Este punto se
abrevia LO, por
Lado del Ojo.
30
Ingrediente N 3 - El Procedimiento de
9 Pasos
El procedimiento de los 9 Pasos es tal
vez el proceso de apariencia ms extraa
de la prctica de EFT. Su propsito es
poner a punto al cerebro, lo cual hace
por medio de algunos movimientos
oculares, tararear un poco y contar
nmeros., Ciertas partes del cerebro se
estimulan a travs de conexiones
nerviosas cuando se mueven los ojos.
Asimismo, el lado derecho del cerebro (el
lado creativo) est ocupado cuando
tarareas una cancin y el lado izquierdo
(el lado numrico) est ocupado cuando
cuentas.
El Procedimiento de los 9 Pasos es un
proceso que dura 10 segundos, en donde
se ejecutan 9 de estas acciones
estimuladoras del cerebro mientras se
hace tapping continuamente sobre uno de
los puntos energticos, el punto Gama. Se
ha descubierto, tras aos de experiencia,
que esta rutina puede aumentar la eficacia
de EFT y acelera tu progreso hacia la
libertad emocional, especialmente cuando
se intercala como un sndwich entre 2
rondas de la Secuencia.
Una manera de ayudarte a memorizar
la Receta Bsica es verla como si fuera
un sndwich de jamn. La Preparacin es
el preparativo para el sndwich de jamn
y el sndwich mismo consiste en dos
rebanadas de pan (la Secuencia), con el
jamn en el medio, que es el
Procedimiento de los 9 Pasos. As es
como queda:
= principio de la Ceja.
= Lado del Ojo.
= Bajo del Ojo
= Bajo la Nariz.
= Bajo los Labios
= Clavcula
= Bajo el Brazo
= Bajo la Tetilla
= Pulgar
= Dedo ndice
= Dedo Medio
= Meique
= Punto Krate
31
La Preparacin
El Sndwich
de Jamn
La Frase Recordatoria
Una vez memorizada, la Receta Bsica
se convierte en un amigo de por vida; se
puede aplicar a una lista casi interminable
de problemas emocionales y fsicos y
proporciona alivio para la mayora. No
obstante, hay un concepto ms que
necesitamos desarrollar antes de poder
aplicar la Receta Bsica a un problema
determinado: se llama la Frase
Recordatoria.
Cuando un jugador de ftbol que dirige
el ataque tira un pase, apunta a un
receptor en particular. No lanza la pelota
al aire sin ms y espera que alguien la
atrape. De igual manera, la Receta Bsica
necesita ser dirigida a un problema
especfico, de lo contrario ir botando sin
direccin con poco o ningn efecto.
T apuntas la Receta Bsica cuando
la aplicas mientras ests sintonizado al
problema que quieres aliviar. Esto le dice
a tu sistema qu problema necesita ser el
receptor.
Recuerda la premisa fundamental, que
dice:
1. Ojos cerrados.
2. Ojos abiertos.
3. Mirar a tope hacia abajo y a la derecha,
manteniendo la cabeza derecha.
4. Mirar a tope hacia abajo y a la
izquierda, manteniendo la cabeza
derecha.
5. Girar los ojos en crculo como si la
nariz estuviese en al centro de un reloj
y quisieras ver todos los nmeros por
orden.
6. Lo mismo que en el paso 5 pero
girando los ojos en sentido contrario.
7. Tararear una cancin durante 2
segundos (por ejemplo Cumpleaos
Feliz).
8. Contar rpidamente del 1 al 5.
9. Tararear de nuevo una meloda
durante 2 segundos.
Observa que estas 9 acciones se
presentan en cierto orden y sugiero que
las memorices en el orden dado. Por otro
lado, si quieres puedes alterar el orden
siempre que hagas los 9 Pasos y ejecutes
el 7, 8 y 9 como una unidad, es decir,
tarareas 2 segundos una meloda, luego
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**dolor de cabeza
**enojo hacia mi padre
**recuerdos de guerra
**rigidez en el cuello
**pesadillas
**ansias de alcohol
**miedo a las serpientes
**depresin
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Evaluacin
Aspectos
Notars en los vdeos y audio cintas que
Adrienne y yo constantemente pedimos a la
gente que evalen la intensidad de su
problema en una
escala de 0 a 10
(donde 10 representa
la mxima intensidad y
0 representa ninguna
intensidad en
absoluto). Esto
proporciona un punto
de referencia con el
cual puedes medir tu
progreso. Puede que
empieces en un 6, por ejemplo, y bajes
entonces a un 3, luego a un 1 y finalmente a
0, segn vas aplicando varias rondas de la
Receta Bsica.
Siempre debes evaluar la intensidad tal
como la sientes AHORA al pensar en ello y
no como piensas que sera en la situacin
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El Efecto Generalizador
Habiendo dicho esto, quiero darte a
conocer una caracterstica fascinante de
EFT. Lo llamo el Efecto Generalizador
porque despus de que trates con EFT unos
cuantos problemas relacionados, el proceso
empieza a generalizarse sobre todos ellos.
Por ejemplo, alguien que tiene 100
recuerdos traumticos de abusos
normalmente nota que al utilizar EFT
desaparecen todos despus de
neutralizar solamente 5 o 10.
Esto es asombroso para algunas
personas porque tienen tantos traumas en
su vida que creen que van a necesitar un
sinfn de sesiones con estas tcnicas, pero
no es as, al menos, no por lo general. EFT
a menudo limpia todo un bosque despus
de talar solamente unos pocos rboles.
Como ejemplo de este Efecto
Generalizador, repasa el caso de Rich, el
primer Veterano del Vdeo 6 Das en la
Asociacin de Veteranos que se incluye con
este curso.
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LA PREMISA FUNDAMENTAL
La causa de todas las emociones negativas es
un trastorno en el sistema energtico del
cuerpo.
LA RECETA BSICA
1. La Preparacin - Repite esta afirmacin 3 veces:
Aunque tengo este _____________,
me acepto profunda y completamente.
mientras frotas continuamente el Punto Sensible o haces tapping en el Punto Krate.
2. La Secuencia - haz tapping unas 7 veces en cada uno de los siguientes puntos de energa
mientras repites la Frase Recordatoria en cada punto.
Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB, BT, PU, DI, DM, Me, PK
3. El Procedimiento de 9 Pasos - haz tapping continuamente sobre el Punto Gama mientras
realizas cada una de estas 9 acciones:
(1) Cierra los ojos (2) Abre los ojos (3) Ojos abajo y a la derecha (4) Ojos abajo y a la izquierda
(5) Girar los ojos en crculo (6) Girar los ojos en sentido contrario (7) Tararea 2 segundos de
una cancin (8) Contar hasta 5 (9) Tararea 2 segundos de una cancin
4. La Secuencia (otra vez) - haz tapping unas 7 veces en cada uno de los siguientes puntos de
energa, mientras repites la Frase Recordatoria en cada punto.
Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB, BT, PU, DI, DM, Me, PK
Nota: En rondas posteriores, la afirmacin de la Preparacin y la Frase Recordatoria se
ajustan para reflejar el hecho de que ests tratando a lo que queda del problema.
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Preguntas y Respuestas
ms comunes acerca de EFT
Algunas personas se sorprenden al ver
EFT en accin. Sus preguntas son
abiertamente entusiastas.
Otras no saben exactamente cmo
responder, porque EFT viola la mayora
de sus creencias acerca del desarrollo
personal. Sus preguntas contienen un
elemento de cautela como si estuvieran
semi-abiertas, pero todava necesitan
proteger sus creencias vigentes.
Sea cual fuere la fuente, estas
preguntas son importantes para tu
educacin sobre EFT, porque ayudan a
cubrir algunas lagunas que puedas tener
en tu comprensin. Por eso, en esta
seccin estoy exhibiendo las respuestas a
las preguntas tpicas que he recibido a lo
largo de los aos.
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Historiales
Miedo a hablar en pblico Asma Abuso Sexual
Ansiedad y morderse las uas Miedo a las araas
Adiccin al caf
Alcoholismo Pena - Miedo a las jeringas
Adiccin a M&Ms de cacahuete Dolor fsico Dolor lumbar
Culpa e insomnio Estreimiento
Vergenza del cuerpo - Lupus Colitis ulceroso
Ataques de pnico Miedo a los ascensores
A continuacin presentamos varios
ejemplos de resultados reales
conseguidos con EFT. Demuestran EFT
en accin y te dan un sentido inestimable
de lo que puedes esperar. Lelos todos,
por favor an si algunos de ellos no
parecen aplicarse directamente a ti. Estas
tcnicas funcionan de manera coincidente
y lo que es apropiado para un problema
determinado tambin puede serlo para
otro.
Adems, una parte importante de tu
formacin en EFT es reconocer los
distintos ENFOQUES que se pueden
utilizar en una amplia variedad de
dolencias. EFT se aplica a prcticamente
todas las dolencias emocionales y fsicas
conocidas por el hombre y el
procedimiento es bsicamente el mismo
para cada dolencia. Sin embargo, los
ENFOQUES pueden ser muy variados.
Mientras que los siguientes historiales te
dan algn sentido de los variados
enfoques, los vdeos que acompaan a
este curso son mucho ms tiles en este
aspecto. Estamos limitados un tanto en lo
que podemos expresar en la pgina
impresa.
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El recuerdo en realidad no se va
porque cuando les pido que la describan,
lo pueden hacer en gran detalle. Lo que
pasa es que la picadura de dolor
emocional desvanece y as el recuerdo no
se presenta de la misma manera. Ahora
es un leve evento del pasado.
Slo parece que ya no pueden pensar
en ello porque falta un ingrediente
anteriormente muy poderoso. Esto es lo
que quieres conseguir, por supuesto.
Buscamos la libertad emocional no la
amnesia.
Sin embargo, EFT no tuvo un xito del
100% en este caso, pues Bob
ocasionalmente todava tena problemas,
aunque relativamente leves, con sus
recuerdos. Pero ya no es nada como lo
era antes. Probablemente l lo podra
eliminar completamente, con el tiempo, si
utiliza estas tcnicas persistentemente.
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Vdeo 2b
En este Vdeo te mostramos ms
historiales de EFT en accin. He aqu los
puntos ms importantes que vas a ver:
Vdeo 1a
En este Vdeo, Adrienne y yo
aumentamos la informacin de este
manual al mostrarte visualmente cada
punto que debes estimular, y cmo
realizar cada paso de la Receta Bsica.
Suponemos, en esta grabacin, que ya
has ledo el manual.
Es de vital importancia que sigas
nuestros pasos, y que repases este
segmento hasta que hayas memorizado
todo el proceso de un minuto. Una vez
memorizado, es tuyo para siempre.
Vdeo 1b
sta es una demostracin completa de
la Receta Bsica con un caballero
encantador llamado Dave, en la cual
ayudamos a Dave a superar un miedo
intenso al agua de toda la vida. Estudia
este episodio. Obsrvala varias veces. Es
una excelente sesin instructiva porque es
una buena ilustracin sobre el manejo de
aspectos.
Vdeo 2a
Este vdeo contiene un resumen de los
eventos ms destacados de un seminario
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Nota importante
Observa, que a travs de los Vdeos
2a, 2b y 3, Adrienne y yo hemos usado
varios atajos que hemos aprendido a lo
largo de los aos. Debido a nuestra
extensa formacin sabemos cundo
acortar el proceso y siempre lo hacemos
en inters de una mayor eficacia.
Recuerda, usualmente tratamos con
extraos escpticos y a menudo lo
hacemos bajo las circunstancias ms
difciles sobre un escenario.
Consecuentemente utilizamos atajos
(descritos en la 2 Parte de este curso)
siempre que es posible, y rara vez
hacemos toda la Receta Bsica.
Da por seguro, sin embargo, que si
hubiramos tomado el tiempo para
realizar el proceso completo que ests
aprendiendo en la 1 Parte de este curso,
habramos logrado los mismos resultados.
Nos hubiera llevado unos segundos ms
en cada ronda eso es todo.
El propsito principal de estas sesiones
es lanzarte direccin a la experiencia al
mostrarte cmo estas tcnicas funcionan
en el mundo real con personas reales
en una amplia variedad de problemas.
Estos casos te sacan del aula y te
ensean cmo se aplican estas tcnicas,
y cmo responde la gente.
Adems, en algunos casos, una parte
del tapping ha sido editada para que la
sesin tenga continuidad en el vdeo.
Esto permite lucir la experiencia sin tener
que soportar la constante repeticin del
procedimiento que ya has aprendido en
otra parte de este curso. En los vdeos 2a,
2b y No. 3 no estoy enseando la Receta
Bsica. Esto ya lo he explicado, de
manera detallada, al principio de este
Manual y en el vdeo 1. Los vdeos 2a, 2b
y 3 tienen que ver con la experiencia.
Vdeo 3
Este vdeo se llama 6 das en la AV,
y muestra los puntos ms importantes de
nuestra visita a la Administracin de
Veteranos en Los ngeles (California)
para ayudar a los veteranos de la guerra
de Vietnam que se encuentran
emocionalmente discapacitados. Esto
representa la mxima prueba para EFT,
porque la mayora de los soldados han
estado en terapia durante ms de 20 aos
con limitado o ningn progreso.
Observars cmo se diluye la intensidad
en los traumas de algunos veteranos en
tan solo unos minutos.
En ninguna otra parte hemos tenido
mayor testimonio sobre el poder de estas
tcnicas que ahora ests aprendiendo.
Menciono este episodio conmovedor en
mi Carta Abierta al principio de este
manual.
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EFT 2 Parte
NOTA: Esta seccin presupone que ya has estudiado EFT 1 Parte, y has utilizado
la Receta Bsica persistentemente para tu desarrollo personal.
Lo que sigue es una parte avanzada de EFT. Aqu nos metemos de lleno en el
funcionamiento de la 1 Parte de EFT y ampliamos nuestras habilidades con esta tcnica
singular. En esta seccin haremos lo siguiente
Explorar los impedimentos que en ocasiones inhiben los beneficios de EFT y aprender
cmo resolverlos.
Desmenuzar la Receta Bsica y aprender algunos atajos para obtener resultados ms
rpidos.
Exponerte completamente al arte de EFT a travs de incontables demostraciones en
vdeo sobre una amplia variedad de temas.
Hay mucho que ganar en estas partes avanzadas, y es igualmente fascinante como lo
que has aprendido hasta ahora. Pero antes de continuar quiero asegurarme de que he
establecido una perspectiva vital en cuanto a EFT 1 Parte. Es decir, la Receta Bsica es un
dispositivo extraordinariamente poderoso an sin los detalles avanzados y
si aplicas persistentemente
la Receta Bsica mientras ests
sintonizado a tu problema,
existe una buena probabilidad
de que el problema desvanecer.
Aunque es importante que conozcas los conceptos avanzados, persistencia con la
Receta Bsica a menudo completar la labor. La Receta Bsica es un regalo y es una
condensacin de muchos aos de experiencia. Por favor, mantenlo en mente mientras
amplas tus conocimientos en esta seccin.
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1. Aspectos
2. Reverso Psicolgico
3. Problema de Respiracin de la
Clavcula
4. Toxinas Energticas
Impedimento No. 1
Aspectos
Incluyo aqu como impedimentos los
aspectos aunque no son realmente
impedimentos. Son impedimentos
aparentes porque parecen bloquear el
progreso.
Cada aspecto es simplemente otra
parte del problema al cual uno tiene que
dirigirse antes de obtener alivio total. Se
maneja con la Receta Bsica como si
fuera un problema separado (el cual, de
alguna forma, lo es). Vers cmo se
demuestra esto repetidamente en los
numerosos vdeos de EFT 2 Parte. Si
ninguno de los otros impedimentos est
obstaculizando, la persistencia a menudo
neutralizar los aspectos.
Impedimento No. 2
Reverso Psicolgico
EFT 1 Parte te present la
Preparacin para tratar con el fenmeno
ms tcnico conocido como Reverso
Psicolgico (un trmino acuado por el Dr.
Roger Callahan, pero hecho pblico por el
Dr. John Diamond). Este es un
descubrimiento fascinante por s mismo, y
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Problema de Respiracin de la
Clavcula
En algunos pocos casos tal vez un
5% ocurre una rara forma de
desorganizacin energtica en el cuerpo
que impide el progreso de la Receta
Bsica. Sus detalles van mucho ms all
del alcance de este curso, pero s puedo
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Ejercicio de Respiracin de la
Clavcula
Aunque puedes empezar con cualquier
mano, voy a suponer que ests
empezando con la derecha. Mantn los
codos y brazos separados del cuerpo para
que lo nico que toque sean las puntas de
los dedos y los nudillos, tal como se
describe.
Se colocan dos dedos de la mano
derecha sobre el Punto de Clavcula
derecha. Con dos dedos de la mano
izquierda, golpeteas en el Punto Gama de
manera continua mientras realizas los
siguientes 5 ejercicios de respiracin:
Impedimento No. 4
Toxinas Energticas
Vivimos en una alcantarilla.
Abr una nueva barra de jabn esta
maana, y le la etiqueta. Contiene 8
sustancias qumicas que desconozco.
Todos cubren mi
cuerpo cuando me
ducho.
Mi crema de
afeitar tiene 7 tales
ingredientes, y mi
locin para las manos
tiene 13. Estos tambin cubren mi cuerpo.
Mi pasta dentfrica no tiene lista de
ingredientes, pero estoy seguro que tiene
varias sustancias que ningn mdico me
aconsejara ingerir. Sin embargo, se filtra
por mi sistema a travs de las membranas
sensibles en mi boca.
Luego, est el desodorante para las
axilas, el cual tiene 9 sustancias
desconocidas. Y, si fuera mujer, estara
expuesta a varios cosmticos. Delineador
para ojos y barra de labios, por nombrar
solamente dos.
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Atajos
prueba y error, he descubierto que el
hacer tapping sobre menos meridianos
usualmente me dar los resultados
esperados. Empiezo con Ce (Principio de
la Ceja), y me detengo en BB (Bajo el
Brazo). Continuar con el tapping sobre los
puntos de los dedos y la mano por lo
general no es necesario.
Me vers hacer esto repetidamente en
los vdeos. Rara vez hago la secuencia
completa. Para mayor claridad, la versin
corta de la Secuencia es como sigue:
Ce = Principio de la Ceja.
LO = Lado del Ojo (Rabillo del ojo)
BO = Bajo el Ojo (Sobre el pmulo)
BN = Bajo la Nariz
BL = Bajo los Labios
Cl = Clavcula
BB = Bajo el Brazo
Eliminando la Preparacin
Recuerda que el Reverso Psicolgico
casi siempre est presente en la
depresin, adicciones, y enfermedades
degenerativas y, por lo tanto, casi siempre
es necesario realizar la Preparacin en
estos casos.
Pero en otros casos, el RP solamente
aparece alrededor del 40% del tiempo.
Esto deja un obvio 60%, en donde la
Preparacin no es necesaria. Nos
atrevemos a eliminarla y arriesgar un
fracaso en el 40% en donde el RP est
presente?
Claro que s. Hay una manera para
hacerlo. Sin embargo, usualmente incluyo
la Preparacin de manera rutinaria porque
hacerlo solamente toma unos cuantos
segundos. Pero si elijo omitir la
Preparacin, hay un procedimiento que
me permite saber rpidamente si necesito
regresar y hacerlo.
Empiezo con la Secuencia (la versin
corta que solamente me lleva 10
segundos) y entonces me detengo para
verificar si hemos obtenido algo de
progreso. Pregunto a la persona si su
intensidad ha disminuido del nmero
original, digamos, un 8. Si dice que s,
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Vdeo 1 Resumen
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Apndice
Artculos Escritos por Gary Craig sobre
Hablar en pblico
Alturas
Serpientes, araas e insectos
Claustrofobia
Dentistas
Agujas
Conducir
Ascensores
Volar
Puentes
Rechazo
Sexo
Agua
Velocidad
El telfono
Matrimonio
Hombres
Fracaso
Enfermedad
Perros
Ordenadores
Abejas
Estar solo
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Preguntas y Respuestas
P. Una vez eliminado el problema,
el resultado es permanente? S. Sin
embargo, si reaparece casi siempre es
debido a que hay otros aspectos que no
han sido tratados debidamente en su
momento. Si haces preguntas al cliente
sobre qu est pasando para l,
normalmente les oirs hablar de manera
distinta sobre el miedo. Por ejemplo, el
que tiene una fobia a las serpientes podra
describir su reaccin negativa al
movimiento de la lengua de una serpiente.
Si este aspecto no surgi al hacer EFT,
entonces contina siendo un problema.
Aplicar EFT al movimiento de la lengua
debera eliminar ese aspecto y dar alivio
total a no ser, por supuesto, que quede
algn otro aspecto sin tratar.
En otros casos, una nueva experiencia
traumtica podra provocar la fobia de
nuevo. En este caso, slo necesitas
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Preguntas y Respuestas
P. Qu hago si tengo varios
recuerdos traumticos? Trtalos uno
por uno. En primer lugar trata a tu
recuerdo ms intenso y llvalo a cero
antes de continuar con el siguiente. Sigue
este patrn hasta que todos tus recuerdos
traumticos hayan sido neutralizados. En
el proceso de meter a tus recuerdos
traumticos en la maleta, probablemente
sentirs una libertad que raya en la
euforia. Es un regalo increble descargar
equipaje intil de esta manera.
Algunas personas (como los veteranos
de guerra) tienen cientos de recuerdos
traumticos. Si eres uno de ellos, cabe
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P. La eliminacin rpida no le
roba de alguna manera a alguien la
importancia de explorar el problema en
profundidad y llegar al fondo de la
cuestin? Los mtodos convencionales
suponen que la causa de estos problemas
emocionales profundamente arraigados
reside en algn rincn de la mente, la
cual, de alguna manera, debe ser
descubierta y desentraada. Hacerlo de
otra forma sera defraudar al cliente y
dejar al problema sin resolucin. EFT
hace caso omiso a esta idea.
No es un hbito malo.
No es heredado.
No es de familia.
No es porque el adicto es dbil.
No es una falta de voluntad.
En mi experiencia, se proponen estas
causas porque parecen ser
explicaciones para esta conducta nodeseada. Parece haber algo de lgica en
ellas y, por supuesto, es por eso que son
planteadas. Sin embargo, todas tienen
una cosa en comn un rcord pobre en
el alivio de las adicciones. Lo que se
necesita aqu es la causa verdadera, no
una lista de parece ser.
La verdadera causa de todas las
adicciones es la ansiedad una
sensacin inquieta que se enmascara, o
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El Problema de la Abstinencia
Esto me lleva a un rasgo atractivo de
EFT. Reduce dramticamente el dolor de
abstenerse de la adiccin y a menudo lo
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Auto-imagen
Ansiedad
Depresin
Insomnio persistente
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Adicciones
Compulsiones
Sentimientos de Abandono
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Preguntas y Respuestas
Dolor de espalda
Conozco a muchas personas que
tienen serias lesiones en la espalda, y la
causa de su dolor es evidente al observar
sus placas radiogrficas. Sin embargo,
despus de unos minutos de aplicar EFT,
sus dolores disminuyeron de manera
drstica.
Esto no parece tener sentido hasta que
reconoces que el estrs se presenta en
los msculos, los cuales, a su vez, ejercen
tensin anormal sobre las articulaciones.
Al relajar la tensin muscular con EFT, se
reduce estrs innecesario sobre las
articulaciones. El resultado es menos
dolor. He perdido la cuenta de cuntos
dolores de espalda he visto remitir.
Algunos dolores remiten por completo y
nunca regresan, mientras que otros
requieren una rutina diaria de tapping para
mantener alejado al dolor.
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La Vista
He visto a muchas personas mejorar
su vista con EFT al menos
temporalmente. Las personas suben al
escenario conmigo, aplican la Receta
Bsica a la vista, y entonces informan que
su vista es notablemente ms clara. No he
mantenido un seguimiento sobre este
tema as que no puedo informar sobre
cambios permanentes. Sospecho, sin
embargo, que una mejora permanente es
posible con persistencia.
Psoriasis
La psoriasis de Donna era tan severa
que ella tena dificultad para calzar
zapatos. Sus medicamentos no estaban
ayudando. Ella hizo tapping de manera
rutinaria durante unos das y se elimin en
un 90%.
Artritis
El dolor artrtico a menudo remite con
la Receta Bsica. Lo he visto muchas
veces. Sin embargo, debido a la condicin
subyacente, tiende a volver. As que
debes concentrarte en los sntomas y en
la enfermedad subyacente.
Se puede eliminar la artritis y
deshacerte de ella para siempre con EFT?
No lo s, porque nadie, que yo sepa, ha
utilizado estas tcnicas persistentemente
con este propsito. La sabidura
convencional nos dice que la artritis no es
reversible, que no puede ser curada. Slo
se puede detener.
Sin embargo, yo fui diagnosticado con
artritis en 1986, y no tengo ningn indicio
de ella hoy en da. No utilic EFT en
aquella poca porque no la conoca. La
mejora apareci como resultado de
ayunos y cambios en mi dieta, estilo de
vida y actitud mental. Estoy convencido de
que EFT habra acelerado mi sanacin.
Alergias
stas suelen responden bien. He visto
a muchas personas eliminar el drenaje de
los senos nasales, irritacin en los ojos,
estornudos y muchos otros sntomas
relacionados con alergias.
Estreimiento
Los resultados varan mucho aqu,
pero, en mi experiencia, por lo general se
obtiene xito. Un individuo experiment un
alivio instantneo y permanente con una
sesin de tapping. Otros necesitaron
hacer tapping diariamente durante varias
semanas antes de lograr que aos y aos
de estreimiento remitiera.
Recuerda, por favor, que no siempre
conseguirs un alivio permanente para la
dolencia fsica y a veces parecer que el
90
91
Generalizacin
Teniendo presente esta frase, el
proceso para mejorar tu auto-imagen es
sencillo. Simplemente aplica la Receta
Bsica sobre cada emocin negativa que
tengas. Una por una desaparecen, y a
medida que lo hacen, el equilibrio entre
tus emociones positivas y negativas
cambia inevitablemente hacia lo positivo.
Una nueva auto-imagen fresca y confiada
aflora a la superficie. Te has deshecho del
equipaje de tu autobs.
ste es un lugar perfecto para utilizar
el Procedimiento de Paz Personal
mencionado anteriormente.
Automticamente trata con todos los
eventos negativos especficos que
irrumpen en una auto-imagen de otra
manera saludable.
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Cmo proceder
Con EFT los cambios en la autoimagen llegan ms fcilmente y con
mucha ms fuerza que con mtodos
convencionales. Pero los cambios no
ocurren tan rpidamente como con las
fobias o recuerdos angustiosos. Con
frecuencia EFT maneja estos en cuestin
de minutos mientras que los cambios
definitivos en la auto-imagen a menudo
tardan semanas. Esto es porque los
cambios en la auto-imagen son el
resultado de la eliminacin de numerosas
emociones negativas (rboles) una por
una, lo cual requiere tiempo.
Cuando digo que los cambios
completos de auto-imagen a veces tardan
semanas no quiero decir que mientras
tanto nada est ocurriendo. Por el
contrario, con cada rbol que se retira del
bosque se produce un cambio en la autoimagen. Sin embargo, la libertad
emocional inmediata que llega al retirar
ese rbol normalmente no resulta en un
cambio notable dentro del problema
principal de la auto-imagen. Pero el
cambio acumulado al retirar varios rboles
s es notable si te conviertes en un
observador de todo lo que est
sucediendo.
Los cambios que suceden dentro de ti
son graduales, sutiles y poderosos.
Parecen tan normales que ni siquiera te
das cuenta de que un cambio est
ocurriendo. Tarde o temprano, tus amigos
harn comentarios acerca de los cambios
que ven en ti y entonces tendrs una
prueba irrefutable. Pero, hasta entonces,
necesitas ser un observador y sintonizar
con lo que est sucediendo.
Observa, por ejemplo, cmo manejaste
un rechazo reciente con menos
preocupacin que antes. Observa cmo
dices lo que piensas ms a menudo y
cmo te cuidas ms. Escucha cmo el
tono de tus conversaciones va cambiando
hacia lo positivo. Toma nota de las
reacciones de los dems hacia ti a medida
que irradias una auto-imagen ms firme y
segura.
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Nota importante para quien descarga este manual gratuitamente del internet: Este
manual hace referencia a grabaciones de vdeo y audio que se incluyen en el Curso EFT
que es mucho ms exhaustivo. Estas grabaciones se pueden adquirir en
https://www.emofree.com/eftstore Sin embargo, este manual ensea todo lo bsico. Los
vdeos y audios no son necesarios a no ser que quieras aumentar tus habilidades ms all
de principiante. Adems: si an no lo has hecho, por favor suscrbete a nuestro Boletn de
Aprendizaje de EFT gratuito (en espaol) en http://www.eftmx.com/lists/?p=subscribe&id=1
Vdeo 2a
Vdeo 2b
Vdeo 1a
En este Vdeo te mostramos ms
historiales de EFT en accin. He aqu los
puntos ms importantes que vas a ver:
Vdeo 1b
Esta es una demostracin completa de
la Receta Bsica con un caballero
encantador llamado Dave, en la cual
ayudamos a Dave a superar un miedo
intenso al agua de toda la vida. Estudia
este episodio. Obsrvala varias veces. Es
una excelente sesin instructiva porque es
una buena ilustracin sobre el manejo de
aspectos.
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Vdeo 3
Este vdeo se llama 6 das en la AV,
y muestra los puntos ms importantes de
nuestra visita a la Administracin de
Veteranos en Los ngeles (California)
para ayudar a los veteranos de la guerra
de Vietnam que se encuentran
emocionalmente discapacitados. Esto
representa la mxima prueba para EFT,
porque la mayora de los soldados han
estado en terapia durante ms de 20 aos
con limitado o ningn progreso.
Observars cmo se diluye la intensidad
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5. Bonnie
Bonnie (35 min. 9 seg.): Mejora
dramticamente su auto-imagen con el
uso persistente de EFT. Bonnie sufri
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