12 claves para superar el miedo al cambio de

trabajo
1.- S consciente del cambio. Reconocerlo y aceptarlo har que seas capaz de
manejarlo.

2.- S consciente de tus miedos. Escrbelos y escribe tus posibles soluciones en el

caso de que realmente tuvieran lugar esas situaciones. As siempre tendrs un plan
por si las cosas se tuercen.
3.- Acepta tus sentimientos y busca apoyo. Es natural estar incmodo durante un
cambio de situacin, en una transicin. Hablar con tus compaeros de trabajo, tu
pareja o tus amigos sobre el tema te har sentir mejor y acompaado.
4.- Designa un tiempo para preocuparte. Preocuparse quita tiempo y necesitas seguir
con tu vida, por eso escoge un momento durante el da, fuera de tu da laboral y
preocpate buscando soluciones para superar esos miedos.
5.- Comuncate. Una buena comunicacin dentro de tu medio laboral puede servir
para solucionar los problemas que puedan ir surgiendo o para mejorar las situaciones
de gran cambio.
6.- No pierdas la positividad. Los miedos pueden aparecer de crear escenarios en los
que todo sale mal. Piensa en otras situaciones en las que pasaste por un gran cambio
en tu vida de manera exitosa, qu hiciste para superarlo?
7.- Los cambios funcionan, s realista. Al igual que pasa cuando te tiras a la piscina y
al principio est muy fra. En seguida la sensacin cambia, pero nadie ha subido la
temperatura del agua.
8.- S flexible. No tengas miedo de hacerte cargo de cosas nuevas, piensa en ello
como una manera de aprender.

9.- Participa en el cambio. Quizs si formas parte de l puedes controlarlo para que se
ajuste a lo que necesitas.

10.- Reduce tu estrs. A travs de relajacin o meditacin, puedes hacerlo incluso en

el trabajo si encuentras un sitio donde puedas estar solo unos minutos sin que nadie
te interrumpa.
11.- Mejora tu valor en la empresa. Tienes que darte cuenta de tu utilidad en el trabajo
y despus buscar una manera de mejorarla an ms.