batidos: antioxidante

Proporcionado por Revista Mujer batidojueves-adentro

Los berries contienen antioxidantes y al estar congelados se potencian sus propiedades.
Ingredientes para 1 porcin:
1 taza de arndanos congelados
1 pltano congelado (por lo menos 4 horas)
taza de frambuesas congeladas
2-3 cucharaditas de polen
1 taza y de leche de nuez (u otra leche vegetal)
cucharada de miel de abejas o agave
Preparacin:

 Revista Mujer [Semana de batidos] Jueves

antioxidante
1. Coloque en la licuadora los arndanos, el pltano, las frambuesas, una cucharadita de
polen, la miel de abejas (o agave) y 1 taza de leche
2. Licue hasta tener un batido cremoso y sirva en uno o dos vasos sin llenar por completo
3. Agregue sobre ellos el resto de la leche y revuelva para que quede bicolor. Decore con el
resto del polen