INSTITUCIN EDUCATIVA RAMN MARTNEZ BENTEZ

ARE DE EDUCACIN FSICA, RECREACIN Y DEPORTES

PRIMER PERIODO
PATRONES DE LOCOMOCIN
AMBIENTACION
- Informacin sobre la
forma de trabajo
- Plan de desarrollo

CAMINAR
- diferentes posiciones
- diferentes direcciones
- A diferentes ritmos
- Combinando elementos
de formacin: (Marchas,
Giros, Convenciones)
- Asociado al trabajo de
las capacidades motrices
- Asociado a la danza.
CORRER
- A diferentes distancias
- A diferentes direcciones
- Con obstculos para
eludir o pasar
- Asociado al trabajo de
las capacidades
motrices: Resistencia,
Velocidad, Agilidad,
Coordinacin, y ritmo.
SALTAR
- Saltos con o sin
obstculos
- Saltos con o sin
impulsos
- Saltos horizontales y
verticales

GRADOS SEXTOS Y SEPTIMOS

SEGUNDO PERIODO
TERCER PERIODO
PATRONES DE MANIPULACIN
LANZAR
- Con diferentes elementos
- En diferentes formas
- Con unas o ambas manos
PASAR
- Con diferentes elementos
- En diferentes formas: (Segn la
Distancia, Altura, y Velocidad)
- En diferentes posiciones
RECIBIR
- De manera esttica o en
movimiento
- En diferentes posiciones
- En diferentes formas: (Segn la
Distancia, Altura y Velocidad)
GOLPEAR
- De manera esttica o en
movimiento
- En diferentes formas: (Segn
la Distancia, Velocidad y
Altura)
REBOTAR O DRIBLAR
- Con y sin desplazamiento
- Combinando direccin y
velocidades
- Eludiendo obstculos
PATEAR
- Objetos estticos y en
movimientos
- Con y sin impulso
Combinaciones

PATRONES DE EQUILIBRIO
POSTURAS BASICAS
- Segn la postura (Acostado,
Sentado, Arrodillado y de Pie)
- Manteniendo el equilibrio:
(Esttico, Dinmico)

GIROS
- Segn su eje
- Con y sin desplazamiento
- Combinaciones

POSICIONES INVERTIDAS
- Segn su apoyo (Rollos, parada
de cabeza, Parada de manos,
Pescadito, Rueda, Contra keep.
- Segn la formacin de figuras
por grupos

CUARTO PERIODO
CONCEPTOS BASICOS DE LA
EDUCACIN FSICA
-

Historia y evolucin del

movimiento humano
- Smbolo olmpico
- Normas de seguridad e
higiene
- Controles fsicos mediante
test
- Ficha de seguimiento y
cambios fsicos
Primeros auxilios y
botiqun

Saltos asociados al
deporte: Baloncesto,
Voleibol, Ftbol, Futbol
de saln, Atletismo y
otros.

PRIMER PERIODO

SEGUNDO PERIODO

TERCER PERIODO

CUARTO PERIODO

RODAR
- Sobre su eje
- A diferentes
velocidades

TREPAR
- En suspensin
- Con apoyos
- Con cuerdas
- Con sobre peso o carga

En rboles

NOTA: En el grado sptimo se continuara la misma programacin pero con un grado de dificultad y exigencia cada vez mayor.

GRADOS OCTAVOS Y NOVENOS

SEGUNDO PERIODO
TERCER PERIODO

PRIMER PERIODO
FUNDAMENTOS TECNICOS
BASICOS PARA LA PRACTICA
DEL FUTBOL DE SALON

AMBIENACION
Y
ADAPTACION FISICA
Al elemento de juego
Al terreno de juego
Formacin corporal
Resea histrica
Aspectos reglamentarios al
juego
FUNDAMENTOS TECNICOS
CONDUCCION Y DRIBLING
Segn la superficie de
contacto
Borde interno y externo
Empeine
Combinaciones
PASES Y REMATES
Empeine
Borde interno y externo
Punta
DOMINIO DEL BALON
Con el empeine
Con el muslo
Combinacione
CONTROLES DEL BALON
Parada
Semiparada
Amortiguacin
Desviacin
OTRAS MANIOBRAS TECNICAS
Lanzamiento lateral
Lanzamiento de esquina
Lanzamiento del portero
Otras
APLICACIN AL JUEGO
Principios del defensa y

FUNDAMENTOS TECNICOS BASICOS

PARA LA PRCTICA
DEL VOLEIBOL

AMBIENTACION Y
ADAPTACION FISICA
al elemento de juego
al campo de juego
formacin corporal
resea histrica
aspectos reglamentarios del juego

Remates
Con y sin impulso
Combinaciones
Servicio
Diferentes formas
A sitios definidos

FUNDAMENTOS TECNICOS BASICOS

PARA LA PRCTICA
DEL BALONCESTO

APLICACIONES AL JUEGO
Rotaciones
Cambios
Anotaciones
Estrategias y tcticas
Mini torneo interno

AMBIENTACION
ADAPTACION FISICA
-

FUNDAMENTOS TECNICOS
Volea o golpe de dedos
Con y sin desplazamiento
Controles
Antebrazos
con y sin desplazamiento
controles
combinaciones

CUARTO PERIODO

Al elemento de juego
Al campo de juego
Conducta de entrada
Formacin corporal
Resea histrica
Aspectos reglamentarios
juego

CONCEPTOS GENERALES DE
LAS DISCIPINAS DEPORTIVAS
TRABAJADAS

Principios defensivos y
ofensivos
Tcticas
Estrategias
Recursos

del

FUNDAMENTOS TECNICOS
- Dribling
Manejo de baln en el
puesto
Con desplazamientos
- Pases
con una o ambas manos
de pecho
de pique o rebote
sobre la cabeza
de gancho
de bisbol
combinaciones
-

Lanzamientos
Con una y ambas manos
De pecho
Esttico y en movimiento

Entradas y aplicaciones de juego

Por derecha, izquierda y de
frente
Principios de defensa y

NOTA: en

noveno se

ataque
Estrategia y tcticas
Mini torneo interno

ataque
Estrategias
Practicas
Mini torneo interno

incrementar su nivel de
dificultad y exigencia.

GRADO DECIMO
PRIMER Y SEGUNDO PERIODO

TERCER Y CUARTO PERIODO

BASES ELEMENTALES SOBRE LA PREPARACIN FISICA

AMBIENTACION
- Presentacin de la unidad
- Formas de trabajo (Terico, Prctico, Terico-Prctico)

PREPARACIN FISICA
- Concepto
- Importancia y objetivos

LABORATORIOS
- Consumo mximo de oxigeno
- Test pedaggicos (Resistencia, Velocidad, Potencia, Flexibilidad)

ETAPAS DEL ENTRENAMIENTO

- General
- Especial
- Competitiva
- Transicin

ELABORACIN DE UN PROGRAMA FISICO

- Planificacin
- Fundamentos tericos Bsicos
- Aplicacin de las fases de la administracin
- Evaluacin de resultados

ELEMENTOS BSICOS SOBRE ORGANIZACIN,

REGLAMENTACIN Y ARBITRAJE
AMBIENTACIN
- Presentacin de la unidad
- Formas de trabajo
- Formacin corporal

SELECCIN DE UNA O DOS MODALIDADES DEPORTIVAS

- Refuerzos de los fundamentos tcnicos bsicos
- Principios de la preparacin fsica como base fundamental para el
rendimiento ptimo en el deporte.
- Anlisis, comprensin y aplicacin de las principales reglas del juego.
- Arbitraje y planillaje.
- Sistemas tcticos y sistemas elementales.

ORGANIZACIN DEPORTIVA
- Sistemas de competencia (eliminacin sencilla, doble, todos contra todos)
- Clasificacin de tablas de resultados (registro, procesamiento y anlisis de
datos y publicacin)

APLICACIN AL JUEGO
- Mini torneos interno
- Practica de arbitraje y planillaje

Aplicacin de los test pedaggicos

GRADO ONCE
PRIMER Y SEGUNDO PERIODO

TERCER Y CUARTO PERIODO

REGLAMENTACIN Y JUZGAMIENTO DE LA
DICIPLINA DEPORTIVA SELECCIONADA

GENERALIDADES
- Presentacin del rea
- Formas de trabajo

SELECCIN DE LA DISCIPLINA DEPORTIVA

- Anlisis, comprensin y asimilacin de las reglas de juego del deporte
seleccionado.
- Arbitraje, planillaje y juzgamiento
- Sistemas tcticos y estrategia del deporte

PLANIFICACIN Y ORGANIZACIN DE EVENTOS

- Aplicacin de las fases de la administracin
- Seleccionar los eventos a organizar

EJECUCION DEL EVENTO DEPORTIVO O RECREATIVO

SELECCIONDO
- Presentacin del proyecto
- Evaluacin

EVALUACION GENERAL DE LOS PROYECTOS EJECUTADOS

- Auto evaluacin
- Cohevalucin
- Informacin de la comunidad

CONCLUSIONES PARA LOS PROXIMOS EVENTOS

- Recomendaciones
- Ajustes

APLICACIN
- Mini torneo interno

Juzgamiento de las interclases

ORGANIZACIN Y EJECUCIN DE EVENTOS

DEPORTIVOS Y RECREATIVOS
GENERALIDADES
- Presentacin del rea
- Formas de trabajo