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Dedicado a m amado hijo


AARON DIAZ

ISABEL RAMOS

PROLOGO
Hola, mi nombre es Isabel, Maestra de Reiki, y si lo permites,
tambin ser tu maestra mientras leas este libro. Pues si este
libro ha llegado hasta tus manos es porque estas preparado para
dar este paso tan significativo en tu vida, que es conocer y
practicar Reiki.
Quizs esta palabra te suene rara, porque seguramente no la
hayas odo nunca, pero cuando sepas que es, como funciona y
para que sirve te va a parecer una palabra mgica y maravillosa
como me lo parece a m.
Me parece un regalo majestuoso poner en tus manos la
oportunidad de conocer esta tcnica Japonesa de sanacin, por
que te va a dar la oportunidad de auto sanarte fsica, emocional
y mentalmente que quiere decir que no solo van a desaparecer
las molestias que sientes en tu cuerpo, sino que si te sientes
triste, desanimado si piensas que no sirves para nada o tienes
pensamientos negativos sobre ti mismo u otras personas stos
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van a ir desapareciendo poco a poco como desaparece la nieve


bajo el sol de primavera.
Te aseguro que es muy fcil y lo ms importante es que vas a
notar beneficios IMPORTANTES en tu vida. Hay gente que
cree que porque eres un nio estas siempre feliz, sin problemas,
sin preocupaciones... Pero yo s que muchas veces te sientes
triste, desamparado, abrumado por tus tareas. Pero no te
enfades con los adultos. Les cuesta comprenderte. Algunos no se
acuerdan de lo que es ser un nio, que se le va hacer!
Que te sirva para que cuando t, un da desaparezcas entre los
adultos como uno ms entre ellos no olvides que se siente siendo
un jovencito.

INTRODUCCIN
Para empezar qu significa esta palabra nueva, REIKI? Es una
palabra japonesa formada por REI y por KI y quiere decir
Energa Universal Sanadora.
Es por lo tanto una energa del ms alto nivel, la energa de Amor
puro que nos sana, haciendo que nos encontremos mucho mejor,
ms animados, ms contentos, con ms ganas de hacer cosas...
Y es tan beneficiosa por que viene desde Dios, desde el
Universo, en nuestra ayuda.
Los ms mayores seguro que sabis que es la energa, pero
permitirme que se lo explique a los ms pequeos por que sino no
entendern lo que quiero decirles.
Energa es todo lo que nos rodea, nosotros somos energa, este
libro es energa, tus juguetes son energa, el viento, la
electricidad...Lo que pasa es que cada cosa es de una energa
diferente porque vibran a una velocidad diferentes las
partculas* que lo forman. Cuando las partculas que forman las
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cosas se mueven lentamente tenemos objetos duros y pesados,


como puede ser una roca, una mesa, un coche. Si por el contraro,
esas partculas se mueve ms rpido tenemos cosas ms
blanditas, como nuestro cuerpo, las plantas, los gatitos...Si no lo
entiendes no te preocupes, sigue adelante y poco a poco lo
entenders. No hay prisa.
El Reiki me recuerda a la electricidad, que aunque no la ves, los
cables te la traen hasta casa y puedes ver lo que hace: enciende
una bombilla, pone en marcha la tele, la lavadora etc...Pues
cuando tu te conviertes en un canal Reiki, es decir cuando estas
sintonizado con esa energa, cosa que te realiza un Maestro
Reiki, ella pasa a travs de ti y tu sientes los resultados que son
los que te mencionaba antes: salud, buen humor, relajacin...
Qu es estar sintonizado?! Te preguntaras.
Luego te cuento, sigue leyendo.
*Partcula.: es el trocito ms pequeo en el que puedes dividir un
objeto

As es como se escribe en japons el trmino Reiki. Os gusta? A


mi personalmente me gusta mucho, es ms, me gustara aprender
a escribir japons, aunque me han dicho que es un poco difcil!
Menos mal que nosotros no tenemos que aprenderlo si no
queremos, ya que aunque esta filosofa viene del Japn, tenemos
magnficos maestros en nuestro idioma. Aunque algunos de ellos
si que han tenido que viajar hasta Japn para aprender Reiki,
para luego poder ensernoslo. A todos ellos mis ms sinceras
gracias.

HISTORIA DEL REIKI


Desde siempre el hombre ha puesto su mano en donde tena
dolor, es ms, tu cuando tienes molestia o dolor en cualquier
parte, lo que deseas es que mam ponga sus manos encima del
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dolor para que desaparezca, o si te has hecho dao por un golpe,


quieres que te de un beso en el sitio. Eso es por que vuestra
sabidura interior sabe que el Amor cura, por eso vas en busca
del Amor de mam o pap. Sois criaturas muy sabias todos
vosotros. No lo olvidis jams

Verdad que cuando te duele la barriga y alguien muy cercano a


vosotros os da una friega te sientes mucho mejor?
Por lo tanto, en todos los pueblos del mundo ha habido la
costumbre de curar poniendo las manos, lo que pasa es que poco
a poco fueron olvidando a Dios y a su amor y se perdi la
capacidad de poder transmitir la Energa sanadora que hoy
conocemos nosotros como Reiki.
Pero hemos vuelto a poder conectarnos a esta energa gracias a
las investigaciones que hizo un japons nacido el 15 de agosto de
1865 y llamado MIKAO USUI. Que volvi a rescatar del olvido
esta tcnica de sanacin.
Este hombre fue un gran Sensei que es como se dice en
japons maestro, y nos ha dejado todos sus conocimientos al
alcance de la mano. Nunca mejor dicho!

Esta es una fotografa suya para que lo conozcas. Usui ense a


otras personas en Japn que luego se fueron a vivir a otros
lugares. stas a su vez ensearon Reiki a otras personas, y
estas a otras y as hasta que ha llegado ahora a ti. Y
espero que no se pare, que t tambin compartas ste
conocimiento con tus familiares y amigos. Y que as en cada
hogar pueda haber al menos una persona que comparta
Reiki con su familia. Y de este modo tendremos familias
sanas y unidas. Qu te parece?
Cuento contigo!
Usui adems nos dej cinco principios Reiki para que cada da
meditsemos en ellos, pues son normas bsicas de
comportamiento que si lo practicas en tu vida van a conseguir
que todos nosotros alcancemos la sanacin y que adems cuando
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demos Reiki a otra persona, se los trasmitamos a su


subconsciente, que quiere decir a sus pensamientos ms hondos,
para que ella tambin tenga sanacin mental, emocional y
espiritual.
Estos principios son muy sencillitos pronto los dirs de memoria
y empezaras a aplicarlos en tu vida, consiguiendo vibrar cada vez
ms, en la vibracin del Amor.

Son los siguientes:

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Slo por hoy no te preocupes


Slo por hoy no te irrites
Slo por hoy s amable con los que
te rodean
Slo por hoy realiza tu trabajo
honradamente
Slo por hoy se agradecido
Puedes copiarlo en una cartulina y colgarlo cerca de tu cama o
en el lugar donde estudies para tenerlos siempre presente. Y as
poco a poco te lo aprenders casi sin darte cuenta.
Crees que te va ha ser fcil cumplirlos? Yo te puedo asegurar
que al principio se te olvidar no enfadarte cuando mam te
mande recoger tu cuarto...o ser amable con los que tienes cerca,
pero cada da te ser ms fcil llevarlos a cabo y sabrs verle la
sabidura que encierran y como te benefician.
Te voy a poner un ejemplo: Si realizas tu trabajo honradamente,
es decir, si estudias la leccin que te toca, y preparas tus
deberes, no tendrs necesidad de preocuparte el da del examen
y por lo tanto luego no te irritaras por haber suspendido.
A qu lo has entendido?
Seguro que sabes lo malo que es preocuparse, pues puede
cogerte desde dolor de cabeza, hasta vmitos y dolor de
barriga. Y, la verdad, si podemos evitarlo pues mucho mejor.
Cuando eres amable con los dems, ellos tambin te
corresponden igual, y si no es as al menos tu ests poniendo el

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ejemplo de cmo tratar a los dems y ellos pueden llegar a


aprenderlo, pues algunos no tienen la oportunidad de que nadie
se lo explique y tu puedes ayudarlo. Haz la prueba, responde
amablemente a tus semejantes, iluminando tu rostro con una
sonrisa y ya me contars. S, claro que vas a poder contrmelo!
Al final del libro pondr mi direccin de correo para que
podamos estar en contacto, me expliques tus experiencias y me
cuentes que tal os va con el Reiki.
Y en cuanto ser agradecido puedo decirte que si no agradeces al
Universo, a Dios, a quin t creas, las cosas que tienes, cada da
tendrs menos, pues el secreto para seguir obteniendo lo que
deseamos es agradecerlo.

Creo que con estos ejemplos puedes entenderlos mejor, pero


sobre todo piensa que estn para que te beneficies de ellos
tanto a nivel fsico, mental o emocional, por lo tanto cuanto ms
los practiques ms beneficios tendrs.
Todos comienzan igual, con el solo por hoy, por que el hoy es lo
nico que importa, no te preocupes si ayer no los pudiste aplicar,
intntalo hoy, y as cada maana.
Cuando empiezas a vivir en el ahora tambin dejas de
preocuparte por el pasado y por el futuro, y concentras todas
tus energas en el momento presente que es lo que realmente
ests viviendo y por lo tanto lo nico importante.
El pasado no s puede cambiar, ah est, con sus consecuencias,
buenas o malas. Y el futuro todava no est aqu, por lo tanto solo
tienes para vivir y disfrutar el ahora. El da de hoy. Vas a
dedicar tu valiosa energa a cosas que no estn aqu? Si lo haces
te vas a perder el disfrutar del presente.
Precisamente el da de hoy es un regalo, por eso se llama
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presente. Y como un regalo valioso y nico debes vivir cada da


de tu vida. Cuando abras los ojos por la maana al despertarte,
hazlo siempre con una sonrisa, mostrando as tu alegra de estar
vivo/a y agradece al Universo la oportunidad de disfrutar de tu
vida.

As es como se escriben los cinco principios en japons


Tu cuerpo es el espejo de tu mente
Todo lo que sucede en tu vida, y todo lo que ocurre en tu cuerpo,
empieza con algo que sucede en tu mente.
Tu eliges que ideas aceptar y cuales rechazar. T decides que
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pensar y que sentir, nadie puede obligarte a pensar algo que no


deseas. No lo permitas. En tu mente solo mandas t.
Los pensamientos son energa. Esta energa no vive
exactamente en tu cerebro, sino que est por todo tu cuerpo.
Est conectada a cada clula de tu cuerpo y crea un campo de
energa alrededor de nuestro cuerpo perfectamente visible y
que puede fotografiarse con una cmara especial llamada
Kirlian.. Y este campo de energa que nos envuelve se llama
AURA
En este campo energtico, en el aura, se reflejan los
pensamientos y las emociones antes de que creen sntomas en
nuestro cuerpo.
Por eso analizando el aura se puede llegar a saber que
enfermedad padecer la persona en cuestin. Porqu los
pensamientos negativos generan emociones negativas y stas a
su vez daan el rgano a la que estn asociadas.
Por lo tanto nuestro campo energtico, se nutre de nuestros
pensamientos y emociones. Y estos a su vez crean sntomas en
nuestro cuerpo fsico. Uff, parece difcil, pero no lo es,
tranquilo.
Pues cada de las 7 emociones principales, como te explicaba
antes, est ligada a un rgano.

Correspondencia entre rgano y emocin

Emocin negativa

rgano

Emocin positiva

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IRA
CRUELDAD, ANSIEDAD
TRISTEZA, SUFRIMIENTO
PREOCUPACION
MIEDO, TERROR

HIGADO
CORAZN
PULMONES
BAZO
RIONES

AMABILIDAD, PERDON
AMOR, ALEGRIA
NIMO. CORAJE
FRANQUEZA, JUSTICIA
GENEROSIDAD

Por lo tanto es de mayor importancia que mantengas tus


pensamientos y emociones lo ms puros posibles para no daarte
a ti mismo, y tambin siempre actuar conforme a lo que te diga
tu voz interior (tu conciencia). Pues si creemos una cosa y
hacemos otra, esto crea una tensin que bloquea nuestra energa
y crea un sntoma a nivel fsico (en nuestro organismo). Este
sntoma si no le hacemos caso se convertir en una enfermedad.
Y no s t, pero a mi no me gusta nada de nada estar enferma,
prefiero estar sana, alegre y vital.
Visto de este modo nosotros mismos creamos nuestra
enfermedad, somos responsables de estar sanos o enfermos
pues nosotros creamos tanto una cosa como la otra.
Qu vas a crear t?

Como dijo BUDA:


Mantn tus pensamientos positivos
Porque tus pensamientos se convierten en tus palabras.
Mantn tus palabras positivas

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Porque tus palabras se convierten en tus acciones.


Mantn tus acciones positivas
Porque tus acciones se convierten en tus hbitos
Mantn tus hbitos positivos
Porque tus hbitos se convierten en tus valores.
Mantn tus valores positivos
Porque tus valores se convierten en tu destino.

Aqu te das cuenta de lo importante que es para nosotros el


tener los pensamientos positivos, ya que son el primer paso para
una vida mucho mejor.

En tu campo energtico tambin estn los conocidos CHAKRAS.


Su nombre significa rueda y es la forma que tienen.
Tenemos siete principales y veintiuno secundarios, y son los
encargados de coger la energa que nos rodea y transformarla
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para alimentar nuestros rganos y clulas. La Energa Universal


es cogida por los chakras, ellos la ajustan a la vibracin de cada
ser y una vez sintonizada se convierte en la Energa Vital de
cada uno, siendo entonces conducida por canales especiales por
todo el cuerpo, para que llegue hacia los tomos y clulas que
componen cada rgano y as lo alimentan de energa.
Cuando esta Energa Vital no circula bien o se interrumpe su
libre circulacin, no llega bien a los rganos. Por lo tanto las
clulas dejan de recibir parte de su alimento y enferman. Y si
nuestras clulas enferman, pues de rebote enfermamos
nosotros.
Estos canales son como ros, en los cuales en vez de correr agua,
corre la energa. Y todos sabemos que pasa cuando levantamos
un muro o presa en un ro verdad?
Pues que en el pueblo de abajo se quedan sin suministro de agua.
Como puedes ver, es tan importante para nuestra salud una
alimentacin sana y variada como la calidad de tus pensamientos.
Por eso cada vez que tengas una emocin o pensamiento negativo
escrbelo en una hoja de papel y deshazte de ella lo antes
posible. No te la guardes en tu interior, scala fuera de ti y
olvdala. Igual que hacemos en nuestra casa con la basura, la
ponemos en una bolsa y la sacamos para que no contamine
nuestro hogar. As hemos de actuar con la negatividad mis
queridos amigos!

RESUMIENDO: Las dolencias y enfermedades en el plano fsico


(cuerpo) son el reflejo de un mal funcionamiento de nuestro
plano no fsico (energtico), de forma que cuando tenemos
pensamientos o sentimientos negativos sobre nosotros mismos o
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sobre los dems se producen unas fuerzas negativas que


interfieren en el flujo de la Energa Vital y la contaminan; y al
estar contaminada provoca el mal funcionamiento de las partes
del cuerpo fsico a las que va dirigida, manifestndose en forma
de dolencias y enfermedades.

LOS CHAKRAS

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En la pgina anterior puedes ver los Chakras mayores repartidos


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y cmo tienen su correspondiente en la espalda excepto el


chakra raz que mira hacia la tierra y el chakra coronario que
mira hacia el cielo. Tienen forma de embudo y estn conectados
con el canal energtico principal del organismo llamado Canal
Central, transcurre paralelo a la columna vertebral, y nos
conecta a la energa del Cielo y a la de la madre Tierra.

1. El primero se llama CHACRA RAIZ, y es como puedes ver en


el dibujo, como un embudo entre los muslos orientado al
suelo. Es de color rojo .Cuando est en estado puro, la
persona es capaz de sentirse segura, de estar presente
aqu y ahora. Cuando hay tensin en este chakra se siente
miedo e inseguridad.
Las partes del cuerpo controladas por este chakra incluyen
todos los huesos, las piernas y el sistema excretor (que es el
encargado de que podamos ir al lavabo). Tambin est
relacionado el olfato y la nariz
El segundo chakra se llama SACRO y se sita debajo del
ombligo. Su color es el naranja. Se relaciona con la comida,
el apetito y el sexo.
Las partes del cuerpo controladas por este chakra incluyen el
sistema reproductor, el abdomen y la parte final de la espalda.
Tambin est relacionado con el sentido del gusto.
2.

El tercero se le conoce como CHAKRA DEL PLEXO SOLAR


y est situado entre el final del esternn y el ombligo. Su
color es el amarillo. Se le relaciona con la voluntad, el
poder, la risa, la alegra, la agresividad.
Las partes del cuerpo controladas son: el estomago, hgado,
3.

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pncreas, duodeno, intestino delgado. Los msculos y la piel en


general. En sentido fsico est relacionado con la vista.
4. El cuarto es el CHAKRA DEL CORAZN y se sita en el
centro del pecho a la altura de los dos pezones. Su color es
el verde esmeralda. Est asociado a las partes de nuestra
conciencia que tiene que ver con las relaciones y a nuestra
percepcin del amor. Las relaciones a las que me refiero son
aquellas que tenemos con las personas ms cercanas a
nuestro corazn: nuestros padres, hermanos, abuelos,
amigos ntimos.
Las partes del cuerpo relacionadas con este chakra incluyen
por supuesto el corazn, los pulmones, la circulacin sangunea
y la glndula timo (que controla que no cojamos infecciones).
Tambin se le relaciona con el sentido del tacto. Cuando una
persona experimenta una sensibilidad extrema a ser tocado,
debemos preguntarnos qu es lo que est ocurriendo en este
chakra.
5. El quinto es el CHAKRA DE LA GARGANTA. Est situado en
la garganta. Su color es el azul turquesa. Est relacionado
con la parte de la conciencia encargada de expresar y
recibir. Con escuchar la propia intuicin. Las partes del
cuerpo relacionadas incluyen la garganta, los hombros, los
brazos, las manos y las glndulas tiroides y paratiroides.
Tambin el sentido del odo est asociado. Si est en
desequilibrio tendremos dificultades de comunicacin,
temor a hablar por miedo a meter la pata. O todo lo
contrario charlatanera, necesidad continua de hablar.
6. El sexto es el CKARA DEL TERCER OJO. Se le sita entre
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las cejas. Su color es el violeta. Est relacionado con la


visin espiritual o subconsciente. Este chakra controla todo
el sistema endocrino y el proceso de crecimiento. Los
dolores de cabeza en las sienes o en la frente, problemas
de visin, alucinaciones, estados de confusin mental estn
relacionados con el mal funcionamiento de este chakra.
7. El sptimo es el CHAKRA DE LA CORONILLA. Y est
situado precisamente en la coronilla, sobre la cabeza. Su color
es el blanco. Este y el primero no tienen simtrico, est
orientado hacia arriba, todos los dems tienen un simtrico en
la espalda. Del mismo modo que el chakra base nos conecta con
nuestra Madre Tierra, este nos conecta con Nuestro Padre
que est en el Cielo. Controla el sistema nervioso central. Si
funciona mal tendremos dificultad de concentracin,
estrechez mental (si no lo veo no lo creo). Actitud de saberlo
todo y querer tener siempre la razn para dominar y manipular
a los dems.

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LA ENFERMEDAD

La enfermedad, aparte de una desarmonizacin de nuestro


ser, es el lenguaje que utiliza nuestro cuerpo para decirnos
que algo en nuestra vida no funciona.
Por ese motivo ante los primeros sntomas, en vez de buscar
un culpable fuera de nosotros mismos, deberamos
interrogarnos y buscar el motivo en el plano emocional y
mental.
Lo cierto es que ya nadie pone en duda que el enfado, la
desilusin, la falta de autoestima (amarse a uno mismo), el
miedo en todas sus manifestaciones, y el odio en entre otros,
desencadena en nuestro organismo una serie de tensiones que
tienen por resultado la enfermedad.
Debes tener la certeza que somos responsables de nosotros
mismos, de nuestros logros, de nuestros fracasos, en fin de
nuestra vida y por lo tanto de nuestra salud. Por eso debes
ser conscientes de que participas en la creacin de tu
realidad, eres t el que tiene el poder de crear y participar en
el mantenimiento de tu salud.
Y aunque es verdad que a veces nos vemos en vueltos en
situaciones dolorosas e injustas, debes descubrir la leccin
que representa, para que as no vuelva a producirse en t vida.
Aunque la mayor leccin a aprender es abrirnos al amor, la
energa de ms alta vibracin del universo, dejndola fluir en
ti y en tus relaciones interpersonales.
Ahora que ya sabes que tus creencias y tu actitud influyen en
la salud, y puesto que los pensamientos y las actitudes se
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pueden elegir, elige aquellas que nos


mantenimiento y equilibrio de nuestro ser.

conduzcan

al

LA VISUALIZACIN
El cuerpo responde a lo que la mente le dice a travs de los
pensamientos, sentimientos y emociones.
Pues bien, una de las facultades ms poderosas de nuestro
cerebro es la de visualizar, es decir, crear imgenes,
imaginar. Y todas las personas somos capaces de
visualizar aunque debido a la falta de prctica en
ocasiones puede resultar un poco difcil. Visualizar es
poner imgenes a nuestros pensamientos que es una
facultad que tiene el hemisferio cerebral derecho; y es
algo que hacemos de manera inconsciente cuando soamos.
Si visualizas con intensidad lo que quieres conseguir, lo
conseguirs. S, ya s que parece magia, y en realidad lo es.
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Somos todos unos magos excelentes, lo que pasa es que


normalmente nos acostumbramos a visualizar lo que no queremos
y es eso lo que creamos. Por lo tanto la clave del xito est en
visualizar en forma positiva.
Tambin se le conoce como la Ley de la Atraccin. Por qu todo
lo que emita nuestra mente, es capaz de atraerlo al plano fsico.

Dedica unos minutos cada da a visualizar tu meta y ten por


descontado que la alcanzaras.
Resrvate unos minutos cada da (puede ser al irte a dormir) a
vaciar tu mente de todo a aquello que durante el da te ha
caudado malestar, nerviosismo, inquietud y no permitas que se
instale en tu mente.
Una vez vaciado de lo que no deseas, imagina, siente o visualiza
lo que deseas y retn en tu mente esta imagen.
Veras que bien te sientes vindote conseguir tus deseos ms
ntimos, tus metas, y tus sueos. Y haciendo este ejercicio cada
da un ratito te dars cuenta de que puedes conseguir cualquier
cosa que puedas imaginar. nimo! No hay lmites, t te pones
lo lmites.

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LA MEDITACIN
Seguro, que ya habis odo esta palabra, es ms, algunos de
vosotros ya tienen el hbito de meditar a qu s? Para los que
as sea os felicito, mi enhorabuena!
ltimamente esta palabra est en boca de todos. Pero no es
nada nuevo. Desde hace muchos aos en los monasterios y
conventos esta prctica estaba muy extendida. Pero en los
ltimos tiempos como puedes observar, est saliendo a la luz
informacin muy importante, que antes solo estaba reservada a
los iniciados en temas de espiritualidad.
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Meditar es ponernos en contacto con nuestro Ser Superior,


nuestra parte divina. Es silenciar a la mente racional y lgica (la
que usamos en el da a da para estudiar, resolver problemas,
recordar la leccin...) y darle paso a nuestra intuicin,
permitindole que se manifieste. Permitindole que nos haga
saber lo que necesitamos para seguir progresando en nuestra
evolucin personal.
Hay diferentes tcnicas, pero sta que yo te voy a explicar es
muy sencilla:

Sintate y ponte cmodo con la espalda recta.


Sobre todo debes estar cmodo, porqu sino no podrs
relajarte. Si quieres puedes quitarte los zapatos, y si llevas
gafas qutate las gafas.
Haz tres respiraciones profundas, cogiendo el aire y
expulsndolo por la boca. Aflojando as tensiones.
Concntrate en la respiracin: inspirar, retener, expirar.
Solo debes pensar en la respiracin.
Si vienen pensamientos no deseados, djalos ir, sin juzgar.
Estate as al principio 7 minutos y poco a poco iras
aumentado el tiempo. A tu propio ritmo.

Al principio te parecer aburrido y pesado, es porque no estas


acostumbrado y tu mente se revela, pues no quiere estarse
callada. Pero le ensearas a tu mente quin manda. Hay que
domesticarla como a un caballo salvaje, para que no se desboque
y nos llene de pensamientos que en realidad no queremos ni
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deseamos tener; por qu son pensamientos fruto del miedo y la


preocupacin. Y solo aceptaras tener pensamientos de confianza,
bondad, seguridad y amor.
Cuando estis en meditacin, acordaos de repetir los cinco
principios del Reiki, tal como enseaba Usui a sus alumnos, para
as alcanzar bienestar, felicidad y salud.

LA RESPIRACIN
Lo ltimo que hars en esta vida es lo primero que hiciste al
llegar a ella. RESPIRAR!.
No puede haber vida sin respiracin. Estars de acuerdo conmigo
de que en estos momentos, todos nosotros estamos respirando.
O hay alguno de vosotros que voluntariamente se haya tapado la
nariz? Bromistas!.
Si te has fijado, cuando estas alterado respiras muy deprisa,
pero cuando estas tranquilito tu respiracin es pausada. Y eso es
as por que respiracin y mente estn interrelacionadas.
Trabajan unidas, si, son colegas.
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Para mantener tu mente relajada y despejada debes respirar


pausadamente.
Si observas que ante una determinada situacin te alteras... ya
tienes el truco para que eso no suceda y recobres el control.
Hacer la respiracin por la nariz es lo ms aconsejable, por qu
tiene unos filamentos (pelitos cortos) que filtran y calientan el
aire antes de llegar a los pulmones para que no se congestionen.
Cosa que pasara si lo hiciramos por la boca. Yo tengo una regla
infalible: no comer por la nariz y no respirar por la boca. Y me
funciona!
Hay una mxima que dice: Respirar menos para vivir ms. Y ese
es el secreto, las personas que consiguen respirar lentamente
son las personas que alcanzan ms longevidad. As que animaros y
acostumbraros a respirar lentamente.

LA ORACIN
Orar es hablar con Dios, con el Universo. Es confiar en que
hay un poder superior que nos escucha, que nos protege. Al
cual podemos recurrir para encontrar consuelo. En la
meditacin Dios nos habla, y en la oracin nosotros hablamos
con l.
Por lo tanto para mantener una buena conversacin debemos
usar las dos tcnicas: Meditacin y Oracin.
Hay tantas formas de orar como personas, pues cada una va a
usar las palabras que salen de su corazn para comunicarse.
Tenemos la oracin modelo que nos dej Jesucristo. El Padre
Nuestro. Pero la mejor oracin es aquella que sale desde el
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centro mismo de tu corazn con tus palabras, al igual que


cuando hablas con tu padre no le repites siempre las mismas
palabras, a nuestro Padre Celestial no deberamos repetirle
como un lorito siempre lo mismo. Al contrario, debes abrirle
tu corazn y confiarte a l con la seguridad de que te escucha
aunque no puedas verlo. Debes hacer de Dios (Energa,
Universo) t amigo ms ntimo. No solo acordndote de orar
cuando necesites pedirle algo, sino orar dando gracias por
todas las cosas que disfrutamos diariamente. Acurdate que
uno de los principios dice: Solo por hoy ser agradecido.
No subestimes el poder de la oracin amado mo, pues
cientficos han descubierto que tanto las personas que
meditan como las que oran regularmente enferman menos,
porque tiene una mayor resistencia al estrs.
Cualquier momento es bueno para orar, no necesitas estar en
un lugar, o en una posicin especial. Mentalmente puedes
comenzar una oracin cada vez que lo creas oportuno. Dios te

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LOS MANTRAMS
Mantram significa palabra de poder. El sonido produce efectos
visibles y tangibles para todo el mundo.
Una bala de can, por ejemplo, con su sonido hace romper los
vidrios de toda una manzana de casas. Una palabra suave
apacigua la ira, una palabra irnica provoca muchos sentimientos
en el que la escucha. As, el sonido es la causa primaria de todo

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lo creado. . Las vibraciones de esas palabras, de esas letras, de


esas mltiples combinaciones de sonidos, despiertan los poderes
latentes en el ser humano.
Tambin la vibracin del mantra puede limpiar el aura. Ese es
caso del sonido AUM.
Cuando ests en meditacin repite este mantra u otro que
conozcas y te guste en voz alta y siente su vibracin en tu pecho.
Recuerda: Que en el Universo todo vibra!

LOS MANDALAS
Estas aprendiendo lo importante de meditar y relajarte. Que
puedes si lo deseas encender una vela y poner msica suave. Y
ahora adems si te gusta dibujar y pintar puedes meditar a
travs de los mandalas.
Mandala significa crculo o centro.
Los mandalas son utilizados desde tiempos remotos. Tienen su

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origen en la India y se propagaron en las culturas orientales,


en las indgenas de Amrica y en los aborgenes de Australia.
El trabajo de meditacin con mandalas puede consistir en la
observacin o el dibujo.
En el primer caso, con slo sentarte en un lugar cmodo,
lograr una respiracin rtmica y profunda, y disponerte a
observar algn mandala de tu eleccin, puede llevarte a un
estado de relajacin y te sentirs ms alerta ante los hechos
que suceden a tu alrededor.
El proceso de observacin puede durar entre tres y cinco
minutos.
Hay tcnicas variadas, todo depender de tu estado de nimo
y de lo que el mandala que desees pintar te transmita. Si
crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones,
puedes colorearlas de adentro hacia fuera; si por el contrario,
quieres buscar tu centro, pntalas de afuera hacia dentro.
Este es un trabajo que puede hacer cualquier persona, sin
importar su edad o religin. Es una prctica sencilla que
redundar en beneficios personales y en la consecucin del
equilibrio interno.

Beneficios de dibujar o pintar mandalas

1) Comienzo de un trabajo de meditacin activa.


2) Contacto con tu esencia.
3) Te expresars mejor con el mundo exterior.
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4) Ayuda a expandir tu conciencia.


5) Desarrollo de la paciencia.
6) Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a
ver lo que est a tu alrededor con otros ojos.
7) Empiezas a escuchar la voz de tu intuicin.
8) Te aceptars y te querrs ms.
9) Te curars fsica y psquicamente.

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REIKI
El Reiki es un camino de crecimiento espiritual que te
proporciona Paz, Armona y Prosperidad. Te ayuda a
convertirte en mejor hijo, nieto, amigo. Te ayuda a conectarte
con tu Ser Superior. Te ayuda a disipar miedos y dudas que te
estn impidiendo avanzar por la vida. En definitiva, nos da
coraje y valor para seguir a delante con nuestras metas, pues
desaparece el miedo al fracaso. El Reiki impulsa las energas
curativas del cuerpo haciendo posible la sanacin.
No necesitas cambiar de religin, ni apuntarte en ninguna
organizacin.
Una vez que un maestro te haga la sintonizacin (necesaria
para poder convertirte en un canal de Reiki), sers siempre un
canal Reiki aunque nunca ms realices una sintonizacin.
La sintonizacin consiste en la eliminacin de bloqueos
energticos y en la apertura de los chakras superiores gracias
a la energa amplificada del Maestro durante la ceremonia.
Y estate tranquilo porqu no duele!, es broma.
Ahora, ser responsabilidad tuya que seas un buen canal, pues
debes mantener tu cuerpo en perfectas condiciones para que
la energa pueda circular libremente por ti.
Aqu te he dado diferentes herramientas que si las usas te va
a ser muy fcil ser un buen canal de Reiki.
Aunque no tengas la sintonizacin puedes hacer todo lo que te
digo aqu, por que igualmente te va ser til.
La energa Reiki es inteligente, cuando pones las manos sobre
un paciente, sta va donde ms falta hace. No tienes que
saber medicina, puesto que t no la diriges, no tenemos que
hacer diagnsticos, puesto que eso lo hacen los mdicos. Slo
debes conectarte al Universo con tu intencin, imaginando
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como la energa entra por el chakra corona y sale por las


palmas de tus manos. Imagina la energa como un rayo que
viene de una estrella, La Polar, de un color blanco brillante o
dorado, te inunda y sale por el centro de tus manos. Y colocar
tus manos suavemente sobre la persona (o sobre ti mismo). La
energa fluir en la cantidad y tiempo que la persona necesite.
Por lo tanto, no hay efectos secundarios, no te puedes pasar
de la dosis y no puede sentarle mal a nadie.
Solo ten cuidado dar reiki cuando alguien se rompa un hueso,
pues si est fuera de su lugar se soldar en un lugar
equivocado. Por eso asegrate primero que el hueso est en su
sitio, o esprate a que est escayolado. Ya que el reiki a
traviesa sin problemas el yeso y por supuesto la ropa.
El paciente no tiene que desnudarse, pero s estirarse, cerrar
los ojos y relajarse para que la energa haga su trabajo.
Antes de comenzar es muy importante que hagas una pequea
oracin, invocando a tus guas, a tu ngel, pidindole que te
ayuden a ser un buen canal y para que la personas reciba lo
mejor de lo mejor en todos los sentidos. Si lo deseas tambin
puedes pedir ayuda a los guas del paciente. No olvides que
trabajamos todos juntos en el Universo y que solo eres un
canal, un tubo por el que pasa la energa. Por lo tanto el mrito
no es tuyo, t solo das permiso para que la energa pase a
travs de ti. Y como el Reiki es amor debes hacer todo el
proceso con amor.
Para hacerlo ms agradable pon msica relajante y enciende
una vela, as le ser a la persona ms fcil relajarse.
Cuando sientas que has terminado da las gracias de nuevo a
tus guas y al Reiki, no olvides ser agradecido.

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Como las manos son nuestra herramienta de trabajo, deben


estar siempre aseadas pues a nadie le gusta que le toquen con
unas manos sucias. Lvalas antes y despus del tratamiento.

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USOS COMPLEMENTARIOS DEL REIKI


El tratamiento Reiki no solo es efectivo sobre los seres
humanos, sino sobre cualquier cosa material ya que la energa
transmitida penetra en su campo energtico actuando sobre
l.
Mascotas: Los animales tambin gustan de recibir Reiki.
Cuando veas a t mascota triste o enferma no dudes en darle
energa Reiki y te lo agradecer.
Plantas: Los vegetales son tambin seres energticos y su
aura es fcilmente visible; por ello tambin se pueden
beneficiar de la energa Reiki. Dale a las plantas de tu hogar
Reiki y vers como crecen ms sanas.
Se ha demostrado que las plantas sienten los elementos de su
entorno, que son sensibles a la msica, y si sta no es
estridente, reaccionan aumentando su crecimiento.
Alimentos y Agua: Podemos darles Reiki antes de cocinarlos
para energetizarlos, o antes de ingerirlos, para que sean
asimilados y digeridos ms fcilmente.
Al agua podemos darle Reiki directamente en el vaso o en la
botella.
Medicamentos: Al darles Reiki durante unos minutos las
vamos hacer ms eficaces y disminuiremos sus efectos
secundarios.
Habitaciones: Cuando creas o percibas que hay energa
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negativa acumulada en tu habitacin o tu casa, le dars Reiki a


las esquinas para depurar y purificar las energas negativas
que pudieran estar estancadas, y as atraer y potenciar la
energa positiva.

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LAS POSICIONES DE LAS MANOS


Aunque yo soy partidaria de dejarse guiar por la intuicin a la
hora de colocar las manos tanto sobre ti como sobre otra
persona, mientras desarrollas tu intuicin te voy a dar una
serie de pautas para que veas que esto es muy fcil.
Pero vuelvo a repetir: cuando toques a otra persona para
transmitirle Reiki hazlo con todo el amor de tu corazn para
conectar la energa de tu chakra cardiaco con la energa del
chakra cardiaco de tu paciente y as abriros instantneamente
a la Energa Universal.
Lavarse las manos antes y despus de cada sesin.

Colocar las manos suavemente sin hacer ninguna fuerza ni


presin sobre el paciente.

No cambiar de posicin bruscamente ni las dos manos a la


vez.
Mover primero una mano y luego la otra.

No hay que seguir estrictamente el orden de las


posiciones; dejarse llevar por la intuicin.

Cada posicin debe mantenerse aproximadamente tres

minutos, aunque aqu tambin hay que dejarse guiar por la


intuicin.
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AUTOTRATAMIENTO

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Creo que no hacen falta palabras, pues siguiendo los dibujos no


hay equivocacin. Te invito a que pruebes posiciones nuevas y
veas el resultado que te dan.
Como has podido observar el Reiki algo muy fcil, y es as para
que no nos resulte pesado, ni difcil de aprender. Cuanto ms
Reiki des mejor te sentirs, pues cada vez que das Reiki a otro
t tambin te beneficias. Por lo tanto no tienes excusas para no
practicarlo.

Jovencsimo lector, deseo poder hacerte fcil el aprendizaje del


Reiki, y si lo he conseguido habr logrado mi cometido. Confa
siempre en tu intuicin, es tu ngel de la guarda que se comunica
contigo. Hazte amigo de l, pues l est deseando serte til y
ayudarte a crecer espiritualmente.
Quizs no lo recuerdes, o quizs s! Eres un ngel que ha decido
venir a la tierra para aprender a ser un humano. Y los dems
hermanos tuyos, otros ngeles que no han nacido como humano,
estn cerca de ti para ayudarte.
S alegran con tus alegras y se entristecen con tus penas, por
que Mi pequeo angelito eres amado en gran manera. No se te
juzga, no se te critica... hagas lo que hagas la hermandad del
Universo te da su apoyo y te felicita por el esfuerzo de trabajar
en este planeta llamado Tierra. Tienes libre albedro, es decir
libertad de decidir lo que quieres hacer, por lo tanto no hay
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decisiones errneas, solo Amor haca Ti. Siente ese Amor


incondicional y exprsalo tu tambin a los dems, pues amando
somos amados; y haciendo felices a los dems alcanzamos la
felicidad. Este es el gran truco, el gran secreto para llevar una
vida que realmente valga la pena ser vivida. No te guardes nunca
para ti, una palabra, un gesto de amor, una sonrisa, un abrazo.
Pues luego te dolera el no haberlo dado. Algn da pequeo
lector nos encontraremos en el Universo, de vuelta al hogar, y
entonces podr abrazarte y expresarte todo el Amor que puse
en cada palabra que escrib. Somos inmortales y tarde o
temprano nuestras almas volvern al hogar y nos
reencontraremos.
Mientras tanto te hago llegar mi direccin de correo electrnico
para que todo el que lo desee se ponga en contacto conmigo, para
hacer intercambio de experiencias, ancdotas, ideas,
comentarios, dibujos... todo lo que deseis hacerme llegar yo lo
recibir con el mismo amor con el que vosotros me lo enviis.
Hasta pronto Mis pequeos angelitos. Y no olvidis que estamos
en esta vida para dar y recibir amor.

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Preparado con el corazn

M Isabel Ramos Sol


reikisabel@hotmail.com
TEL 677 309 799
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AGRADECIMIENTOS
Desde el centro mismo de mi corazn envo Luz y Amor a mis
guas que han hecho posible el que yo escribiera este libro. A m
respetado y admirado Maestro Vctor Fernndez que me
trasmite cada vez que estoy junto a l, un gran caudal de
informacin y de amor.
Y a Eudald mi esposo y mi amigo, por su confianza en mi y su
ayuda a la hora de corregir todas mis faltas y animarme a
escribirlo.
Y a ti, que lees esto y has confiado en que poda serte til.
Todo se realiza con la ayuda de muchos. GRACIAS!

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