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de porcin
Cereales y derivados
Arroz blanco
Arroz integral
Avena
Cebada
Centeno
Cereales con chocolate
Cereales desayuno, con miel
Copos de maz
Harina de maz
Harina de trigo integral
Harina de trigo refinada
Pan de centeno
Pan de trigo blanco
Pan de trigo integral
Pan de trigo molde blanco
Pan de trigo molde integral
Pasta al huevo
Pasta de smola
Polenta
Smola de trigo
Yuca
Legumbres
Arvejas secas
Garbanzos
Habas secas
Lentejas
Poroto
Soja en grano
Huevos
Clara
Huevo duro
Huevo entero
Yema
48
147
162
368
Pastelera
Bizcocho
Croissant chocolate
Croissant, donut
Galletas de chocolate
Galletas de mantequilla tipo Danesas
Galletas saladas
Magdalenas
Pasta de hojaldre cocida
Pastel de manzana
Pastel de manzana, masa hojaldre
Pastel de queso
Azcares y dulces
456
469
456
524
397
464
469
565
311
456
414
Azcar
Cacao en polvo con azcar instantneo
Caramelos
Chocolate con leche
Chocolate sin leche
Crema chocolate con avellanas
380
366
378
550
530
549
Dulce de membrillo
Gomas de fruta
Helados de agua
Mermeladas con azcar
Mermeladas sin azcar
Miel
215
172
139
280
145
300
Verduras y hortalizas
Aceitunas negras
Aceitunas verdes
Acelgas
Ajos
Alcachofas
Apio
Arvejas
Arvejas congeladas
Berenjena
Berros
Brcoli
Calabacn
Calabaza
Cebolla
Cebolla tierna
Champin y otras cetas
Choclo
Cochayuyo
Col
Col de Bruselas
Coliflor
Endibia
Escarola
Esprragos
Esprragos en lata
Espinaca
Espinacas congeladas
Habas tiernas
Hinojo
Lechuga
Maz dulce en conserva
Nabos
Papas cocidas
Pepino
Perejil
Pimiento
Porotos verdes
Puerros
Pur de papas
Rbanos
Remolacha
Repollo
Rcula
Soja, Brotes de
Tomate triturado en conserva
Tomates
Trufa
Zanahoria
Zumo de tomate
Frutas
Arndanos
Caqui
Cereza
Chirimoya
Ciruela
Ciruela seca
Coco
Damasco
Dtil
Dtil seco
Durazno
Durazno en almbar
Frambuesa
Fresas
Granada
Grosella
Higos
Higos secos
Kiwi
Limn
Mandarina
Mango
Manzana
Meln
Mora
Naranja
Nectarina
Nsperos
Palta
Papaya
Pera
Pia
Pia en almbar
Pltano
Pomelo
Sanda
Uva
Uva pasa
Zumo de fruta
Zumo de Naranja
47
78
44
290
646
44
279
306
52
84
40
36
65
37
80
275
51
39
40
57
52
31
37
44
64
97
167
45
61
51
84
90
30
30
81
324
45
42
Frutos Secos
Almendras
Avellanas
Castaas
Man
Nueces
Piones
Pistacho
Lcteos y derivados
Cuajada
Flan de huevo
Flan de vainilla
Helados lcteos
Leche condensada c/azcar
Leche condensada s/azcar
Leche de cabra
Leche de oveja
Leche descremada
Leche en polvo descremada
Leche en polvo entera
Leche entera
49
177
298
70
263
312
381
245
349
174
245
306
415
285
391
376
245
393
400
405
96
45
82
65
62
100
Perdiz
Pies de cerdo
Pollo, Hgado
Pollo, Muslo
Pollo, Pechuga
Salamn
Salchicha Frankfurt
Salchichn
Ternera, bistec
Ternera, chuleta
Ternera, hgado
Ternera, lengua
Ternera, rin
Ternera, sesos
Ternera, solomillo
Tira de asado
Tripas
Vacuno, Hgado
120
290
129
186
134
325
315
294
181
168
140
207
86
125
290
401
100
129
Bebidas
Agua ardiente
Agua tnica
Ans
Batido lcteo de cacao
Cacao en polvo sin azcar a la taza
Caf
Cerveza negra
Cerveza rubia
Champaa demi-sec
Champaa dulce
Champaa seca
Coac, brandy
Crema de cacao
Daiquiri
Gin & Tnica
Ginebra
Leche de almendras
Licor de caa
Pia colada
Pisco
Refrescos carbonatados
Ron
Sidra dulce
Sidra seca
T
Vermouth amargo
Vermouth dulce
Vino de mesa
Vino dulce, jerez
Vino oporto
Vodka
Whisky
Snacks
Barra de chocolate
Maz, palomitas
Maz, tiras fritas
Papas fritas
Aceites y grasas
Aceite de girasol
Aceite de maz
Aceite de man
Aceite de oliva
Aceite de soja
Manteca
Mantequilla
Margarina vegetal
Salsas y condimentos
Bechamel
Caldos concentrados
Ketchup
Mayonesa
Mayonesa light
Mostaza
Salsa de soja
Salsa de tomate en conserva
Salsa golf
Sofrito
Vinagres
8
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