Invata sa bei sanatate: ghimbir, lamaie si

miere, sucul perfect pentru corpul tau

Daca iti doresti o bautura hranitoare, extrem de sanatoasa si care sa se potriveasca perfect, atat
pe timp de vara, cat si pe timp de iarna, aceasta combinatie reuseste sa iti raspunda cu succes la
toate cerintele.
Putand sa fie bauta atat fierbinte, cat si rece, bautura din ghimbir, lamaie si miere este ideala
pentru a indeparta raceli, senzatia de foame si pentru a-ti oferi numerosi nutrienti de care are
nevoie corpul tau.

Cum se prepara?
Prepararea sa este extrem de simpla. Pentru 12-14 pahare de suc vei avea nevoie de 20 de
minute si de 5 lamai, o bucata destul de mare de ghimbir si miere.
Pentru inceput, va trebui sa decojesti ghimbirul cu un cutit, in asa fel incat sa fie curat si frumos.
Dupa aceea, fie cu un blender, fie cu o razatoare, acesta va trebui maruntit;
Dupa ce ai maruntit ghimbirul, trebuie sa storci lamaile. Poti sa faci acest lucru cu mana libera,
sau tot cu ajutorul unui blender, daca vrei mai multa pulpa in suc;
Atat lamaia cat si ghimbirul se amesteca. Li se adauga 6 lingurite de miere, daca iti place un
suc mai acrisor sau mai multe daca doresti un gust cat mai dulce ;
Amestecul astfel obtinut, se lasa la macerat timp de 7 zile intr-un loc racoros si umbros.
Amestecul realizat este de fapt un concentrat. De fiecare data cand vrei sa te delectezi cu o
bautura gustoasa si sanatoasa, pur si simplu pui doua linguri intr-o cana si peste adaugi apa
fierbinte sau rece, in functie de anotimpul in care esti.

Ce beneficii are?
Pe langa beneficiul unui gust excelent, aceasta bautura aduce numeroase beneficii nutritive,
datorita celor 3 incrediente incredibil de sanatoase:

 Ghimbirul: este excelent pentru digestie, calmeaza durerile abdominale, intareste sistemul
imunitar si are un puternic efect antiimflamator;
Lamaia: Contine numeroase vitamine, precum C, D, A. E sau K, are elemente nutritive precum
fier, cupru magneziu si sodiu si ajuta foarte mult la arderea grasimilor, deoarece nu contine lipide;
Mierea: Este un energizant natural, ajuta la un somn cat mai placut, este un puternic luptator
impotriva alergiilor si lupta impotriva a numeroase boli, precum cancerul.
Practic, odata ce ai optat pentru o astfel de bautura in detrimentul sucurilor din magazine, care
contin sute de conservanti si coloranti, ti-ai asigurat o buna parte din sanatatea pe care ti-o
doresti pe termen lung.
Summary
Article Name
Ghimbir, lamaie si miere, sucul perfect pentru corpul tau.
Author
Tircus Cristian
Description
O bautura hranitoare, extrem de sanatoasa si care sa se potriveasca perfect, atat pe timp
de vara, cat si pe timp de iarna.

12 Responses to Invata sa bei sanatate: ghimbir, lamaie

si miere, sucul perfect pentru corpul tau
1.
silvia vitelariu 18/05/2014 at 12:42 PM
Rspunde

Multumesc cu drag pentru aceasta reteta cu ghimbir lamaie si mierefoarte foarte buna.cu
respect silvia.
2.
Negru Stelian 27/06/2014 at 11:14 AM
Rspunde

o intrebare ghimbiru are ceva daca nu il fierbi ce doar il razuiesti si storci lamaia peste si il bei?
3.

Tircus Cristian 27/06/2014 at 7:49 PM

Rspunde

Nu are nimic, dar de preferat ar fi daca nu se fierbe atunci sa se razuiasca si sa stea putin timp la
macerat cu lamaia stoarsa.
flori 16/07/2014 at 9:28 PM
Rspunde

Si la macerat se lasa acoperit sau descoperit?

o
Tircus Cristian 18/07/2014 at 12:09 PM
Rspunde

Se poate pune la macerat intr-un borcan acoperit cu tifon si lasat intr-un

loc umbros
4.
geta 11/10/2014 at 7:18 PM
Rspunde

Eu beau zilnic limonada de lamaie.ghimbir si mire.se poate folosi daca nu sta la macerat?.Cu
respect.
o
Tircus Cristian 12/10/2014 at 10:09 PM
Rspunde

Desigur si limonada cu ghimbir este buna, dar adevarata valoare a

ghimbirului o veti valorifica daca va sta la macerat si dupa aceea facut
limonada.
5.
Daria 10/11/2014 at 8:58 AM
Rspunde

sunt curioasa daca aceasta limonada o pot bea mamele care alapteaza???
6.
Snejkka 15/11/2014 at 9:35 AM

Rspunde

Eu sunt o mama ce alapteaza si pina a naste am consumat ceai cu ghimbir dar acuma cind
aplaptez nu mai consum deoarece bebe al meu se opareste din cauza ghimbiriului.Daca doriti
puteti incerca sa vedeti poate micutul dumneavoastra nu are piele asa de sensibila.Sanatate
7.
Name*Olivia 23/02/2015 at 1:21 PM
Rspunde

Cam cat ghimbir se pune la 5 lamai? Cam cati cm sa fie bucata, sau ce gramaj?
Multumesc!
8.
dorianah 28/04/2015 at 10:37 AM
Rspunde

Buna ziua,mi-am facuto compozitie din ghimbir, 3 lamai si miere 200,300 gr asa la nimereala nu
aveam nici o reteta.intrebare ce inseamna/presupune se lasa la macerat? si are vreo afectiune
secundaradacaeste intr-un recipientde plastic? sau e mai bine sa-l mut in ceva din sticla?
o
Name*carla 30/07/2015 at 10:38 AM
Rspunde

Dorianah, la macerat inseamna sa faci acest preparat il pui intr-un borcan

si il lasi sa stea cateva zile la frigider. Si eu fac aceasi compozitie, dar nu
mai am rabdare sa il las la macerat iar cand vreau sa beau imi scot intr-o
ceasca 1-2 linguri din aceasta compozitie la care mai adaug putina
scortisoara. Nu pun scortisoara in compozitie de la inceput deoarece
scortisoara ingroasa totul si face compozitia muciloasa.