Monday, March 16, 2015

Celulitis. Alimentos cidos y bsicos

La celulitis es un trastorno de la piel que se puede prevenir su aparicin y mejorar el aspecto de la piel
con una dieta adecuada.
Algunos de los factores que intervienen en la formacin de celulitis es la variacin de peso, cambios
hormonales y la mala circulacin sangunea. Todo ello hace que se acumule grasa y se forme la piel de
naranja.
Celulitis.Alimentos cidos y alcalinos que... por natura-sabia-1
Una correcta alimentacin, junto a la prctica de ejercicio como pasear, nadar, ir en bicicleta... consigue
que el aspecto de nuestra piel luzca mucho ms saludable y sin aspecto a piel de naranja. En la
alimentacin, la clave est en conseguir un equilibrio cido-base de los alimentos que consumimos.
Debemos evitar los alimentos cidos y consumir ms alimentos bsicos.
Para que sepis cules son los alimentos cidos y bsicos os dejo dos tablas donde podris consultar
estos alimentos segn su acidez:

En resumen, tenis que potenciar el consumo de los alimentos bsicos como:

Carne magra
Pescado
Verduras
Frutas
Frutos secos
T verde
Aceites vegetales...
Y tenis que evitar el consumo de alimentos cidos como:
Leche y queso magro
Embutidos
Fritos y comida Fast Food
Ctricos
Bollera
Sal
Harina y pan
Caf, alcohol, chocolate...
En el esquema siguiente los tenis separados por grupos de alimentos y acidez:

Y recordar beber mucho agua para prevenir que aparezca la celulitis y para disminuirla cuando ya ha
aparecido! El agua ayuda a equilibrar esta proporcin de alimentos cidos-bsicos en el organismo.
Fuente: http://www.compartircosasbuenas.blogspot.com