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SISTEMA

MUSCULAR

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DEFINICIN
El sistema muscular
est
formado
por
msculos que permiten
que te muevas.

Tipos de Msculos
Msculo Liso
Msculo
Cardiaco
Msculo
Esqueltico

Msculo Esqueltico
Se encuentra unido a
tus huesos para
producir movimiento.
Tambin ayuda a
proteger tus huesos.

Msculo Liso
Se encuentra en
el sistema
digestivo y en las
paredes de los
vasos
sanguneos.

Msculo Cardico
Slo se
encuentra en el
corazn.
Bombea sangre a
todo el cuerpo.

Los msculos se unen a


los huesos.

Hebras de tejido duro conectan


los msculos esquelticos con los
huesos.
Estas hebras se llaman tendones.
Cuando un msculo que conecta
dos huesos se acorta, estos se
aproximan.

Los msculos trabajan en


pares

Los msculos esquelticos


suelen trabajar en pares.
El msculo que dobla una
parte del cuerpo es el
flexor.
El msculo que extiende
una parte del cuerpo es el
extensor.

Movimiento
Los msculos esquelticos pueden realizar cientos de
movimientos.
Cuando deseas moverte, viajan seales desde tu cerebro hasta
las clulas del msculo esqueltico. Entonces, las clulas
musculares se contraen o se acortan.

Voluntario e
Involuntario
Voluntario
La accin voluntaria es la
accin muscular que est
bajo tu control.
Ejemplo:
Msculos del sistema
digestivo
Msculos de las paredes
de los vasos sanguneos
Msculo cardico

Involuntario
La accin involuntaria es la
accin que no puedes controlar.
Los msculos esquelticos
pueden ser voluntarios o
involuntarios, ej.: puedes
parpadear cada vez que lo
deseen, pero los ojos tambin
parpadean automticamente.

Movimientos Voluntarios

Movimiento involuntario

Ejercicio
Los msculos que se ejercitan son ms fuertes y ms
grandes.
Los msculos fuertes pueden ayudar a rganos tambin,
por ejemplo: la contraccin de los msculos comprime
los vasos sanguneos sin requerir ms trabajo al
corazn.
Los msculos se debilitan porque no se ejercitan.

Ejercicio de resistencia
El ejercicio de resistencia es una
excelente manera de fortalecer
los msculos esquelticos.
Durante los ejercicios de
resistencia la persona trabaja con
la resistencia o peso de un objeto.
Algunos ejercicios como los
abdominales usan tu propio peso
como resistencia.

Ejercicio aerbico
La actividad constante y de intensidad
moderada se llama ejercicio
aerbico.
Trotar, montar bicicleta, patinar,
nadar y caminar son ejercicios
aerbicos.
Fortalece el corazn y aumenta la
resistencia.

Lesin de un msculo
Cualquier programa de ejercicio debe comenzar
lentamente. Si comienzas lentamente, es menos
probable que te lesiones.
Debes entrar en calor para ejercitarte.
Un desgarro es una lesin en donde un msculo o un
tendn se estira demasiado o se rompe. Los desgarros
suelen producirse porque el msculo no entr en calor.
Tambin ocurre cuando los msculos trabajan demasiado.

El exceso de ejercicio puede lesionar los tendones.


Los tendones se inflaman, a esta lesin se le conoce como
tendinitis.
A menudo, se necesita descanso prolongado para que el tendn
lesionado sane.

Algunas personas tratan de fortalecer sus msculos


consumiendo drogas. Estas drogas se llaman esteroides
anablicos.
Pueden afectar:

El corazn
El hgado
Los riones
La presin sangunea
Crecimineto de los huesos si se toman antes de que el esqueleto
maduro.

Bibliografa
Holt, Rinehart y Winston. Ciencias y Tecnologa: Introduccin a la
Biologa. (2008).Harcourt Education Co. Orlando