Consejos

para los ltimos das previos a los exmenes

Lapreparacindelosexmenescomienzaelprimerdadeclaseyrequieremuchadedicacinyunbuenritmodurante
todoelcurso.Siacaso,nohaspodidollevareseritmoytehapilladoeltoro,convienequeintensifiqueselestudio
enlasltimassemanasantesdelexamenyseguirunbuenmtododetrabajo.Unbuencomienzoesdespreocuparte
porelposibleresultadodelexamenymejorocuparsedehacertodoloposibleporlograrlo.Cmo?Tedamosalgunos
consejosparainvertirbieneltiempodeestudioquetequedaenlapreparacindelosexmenes.

SIconvieneque

NOconvieneque

1. Preparaunaestrategiaycalendariodeestudio,de
acuerdoaltiempo(semanasodas)quetequeda
hastaelexamen(decidehorario,temas,descansos,
repasos,etcycmplelo).Mantnunaactitudpositiva
antelatareayunasexpectativasadecuadas,clave
paraaprobaryaprender.
2. Cntrateenlostemasmsimportantesyquehayan
concentradoelmayornmerodepreguntasenlos
exmenesanteriores.
3. Familiarzateconlamodalidadypreguntasdelos
exmenesanteriores(tipotest,desarrollo,casos,
etc)yprcticasusrespuestascontrolandoeltiempo,
estructuracindeideas,desarrollodecontenido,
presentacin.
4. SiguelaGuadeestudiodelaasignaturaylas
orientacionesdidcticasdelprofesor(tipode
examen,criteriosdeevaluacin,etc).
5. Hazungrupodeestudioconloscompaerosms
afinespararepartireltrabajorestante(esquemas,
resmenes,etc)yavanzarmsrpido.Recuerdaque
loidealesqueestatareasehagaindividualmente
peroconpocotiempo,podisapoyarosen
compaerosconunestilodeaprendizajeydeestudio
similaralvuestro.
6. Preparalostemas,siguiendounaestrategiaeficaz.
Terecomendamosqueleaslostemasdespacio
hacindotepreguntas,subrayaloimportante,
sintetizaelcontenidosegntuestilodeaprendizaje
(ejm:mapasmentales,esquemas,resmenes,fichas,
etc),yplanificalassesionesdeestudio/memorizacin
decadatema.Estafaseesvitalysuponeel80%del
aprendizaje.Silohacesbien,tendrselmapamental
delasprincipalesideasdecadatemaapartirdelas
cuales,irnaflorandoelrestodeideaspor
asociacin.
7. Estudiaenunsitiotranquiloysindistractores
(ruidos,tv,msica),solounaasignaturaalavez(enel

1. Estudiessinunaprogramacindetemasytiempo
dededicacin.Contribuiralcaosydificultar
logrartuobjetivo.

2. Memoricestemassinhaberlostrabajado
previamentepuesduplicaseltiempodeesfuerzo
yseaceleraelolvido.

3. Mezclesasignaturascuandoestsestudiando,
puesactancomodistractoresydificultala
concentracin.

4. Estudiesdesmesuradamenteeldaanteriorloque
annohasrepasadopuesaumentarlaansiedad
ytebloquearsmentalmente.Afianzaloqueya
sabes.

5. Vayasalexamensinunparderepasos.Lacurva
delolvidoindicaqueunasemanadespusdel
estudio,hasolvidadoel80%.Portanto,hazel
primerrepasoalmenosdosdasdespusdel
estudioysucesivosrepasosalasemanayalos15
das.

6. Quedarsesindormirlanocheanterior.Ser
contraproducente,tumentesebloquearyel
trabajoprevionoservirdenada.

7. Noiralexamensindesayunarpuestebajarla
tensinydificultartuconcentracin.Unbuen
desayunosinprisastepondrdebuenhumor.

8. Enlosminutosantesdelexamen,mejornohables
delexamenydelcontenidoconotroscompaeros
puesaumentartunerviosismoquesueleser
contagioso.

8.

9.

10.

11.

estudio,nosemezclanasignaturas)yrelajatumente 9. Nointentesrecordarloquehasestudiadojusto
antesdelexamen.Enesosmomentos,lamente
antesdememorizar.Puedesutilizarreglas
estentensiny,aunquepuedeparecerqueno
nemotcnicasparadatoscomplicadosdememorizar.
recuerdasnada,lotienesenlacabeza.Ahoratoca
Avanzarsmsrpidoymejor.
Combatelosolvidos.Cmo?Organizandolos
concentrarseparaquelasideasfluyan.
repasosdecadatema,traslasesindeestudio.En

losrepasos,puedesmezclarasignaturasafines.Se
10. Notedejesarrastrarporlosnerviosnipor
repasansololosresmenesyconrapidez.Recuerda
pensamientosnegativos,puedescontrolarlosy
seguiradelante.
que,almenos,debenserdosrepasosantesdel

examen.Puedesaprovecharlostiemposmuertos

paraestatarea(cuandovasenelmetro,esperando
enlaconsultadelmdico,etc).
Cuidatucerebroparaquerindaalmximo.Paraello,
sigueunaalimentacinequilibrada,duermelashoras
necesariasyhazpequeosdescansosentresesiny
sesin.Despjatedevezencuanto,elcerebro
necesitaoxigenarseparaseguirrindiendo.
Cuidatuestadodenimoparaquesemantenga
arriba.Paraello,mantnlacalma,confaentimismo,
seoptimistayeliminalospensamientosnegativos
porqueteparalizanylastrantucapacidaddeestudio.
Nodejesquetetraicionen.
Porltimo,preparaeldaprevioalexamenyelda
delexamenparanodaraltrastecontodoelesfuerzo
anterior:

Preparaelmaterialdeexamen,

Duerme7hlanocheanterior,

Desayunaequilibradamente,

Llegacontiempoalexamen,

Nocomentestemasconcompaerosmenos
ansiestnnerviosos,puestecontagiarn,

Dedica5aconcentrarteenlatareaqu
preguntanrealmenteenelexamen,

Hazejerciciosderelajacinsilovesnecesario
respiracin,

Piensaenpositivo,

Confaenti,

ydejaquevayanfluyendolasideas(unaidease
asociaaotrasencascada).

Enltimocaso,piensaquelopeorquepuedepasaressuspender.Ysifueraas,siempre
tendrsotraoportunidaddepresentarteeirmspreparado.Estepensamientorelativizar
tupreocupacinymejorartuactitudanteelexamen.Ahoraloimportanteessacarpartido
altiempo(pocoomucho)quehayasdedicadoalestudio.

Aprovechaestosltimosdas
yconfaentimismo!

CentrodeOrientacinyEmpleo(COIE)
NuriaManzanoSoto
DirectoradelCOIE