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Nombre del Maestro: Cecilio De Jess Flores Villanueva

Proyecto: Actividad integradora


Integrantes del equipo:

Grupo: 130

Fecha: 26/08/2015

Fernando Daniel Vzquez Bazaldua NL: 43 Matricula: 1798452


George Luis Gaona Rodrguez NL: 36 Matricula: 1803369
Jos Fernando Muro Franco NL: 30 Matricula: 1826650
Kevin Alejandro Gonzalez Saldaa NL: 17 Matricula: 1819659
Vanessa Resendeez

Afecta el Ejercicio la Frecuencia Cardiaca?

Hiptesis: El ejercicio afecta la frecuencia Cardiaca?


En esta presentacin trataremos de evaluar o verificar el hecho de que el ejercicio
aumenta la frecuencia cardiaca as sabremos si el ejercicio es un beneficio para el
corazn como para la salud y nos ayudara a saber la importancia que tiene esta
actividad en la sangre y ms acciones de el corazn

Introduccin: En este proyecto veremos si la hiptesis o la pregunta planteada de


Afecta en ejercicio la Frecuencia Cardiaca Trataremos de verificar este hecho por
medio de investigaciones y experimentando veremos si esto es verdad siguiendo
los pasos del Mtodo cientfico experimental tambin veremos varias actividades
fsicas para un mejor frecuencia cardiaca.

Observacin Inicial: Al estar jugando futbol e ir corriendo por un baln durante 5


minutos sin parar y regresar caminando senta como en mi pecho senta como mi
corazn no paraba de latir y me senta cansado y un poco de miedo al pensar que
era malo.

Investigacin:
La frecuencia cardaca aumentar cuando realizas ejercicio durante un perodo
prolongado de tiempo o cuando aumentas el esfuerzo que realizas

Como pasa esto: Cuando te esfuerzas, tu corazn late ms fuerte para que
circule la sangre. Los vasos sanguneos sanos se expanden para permitir el flujo
incrementado. Tu ritmo cardaco es el nmero de veces que tu corazn late por
minuto. Hacer ejercicio regularmente puede reducir tu ritmo en reposo
aumentando la cantidad de sangre que bombea tu corazn con cada latido.
Mejorando la eficiencia de tu corazn, puedes disfrutar de una vida ms larga y
ms sana.

Ejemplos de Ejercicio que aumentan la Frecuencia Cardiaca aun gran nivel:


El ritmo cardaco fijado para el ejercicio aerbico por el presidente del Consejo de
Forma Fsica y Deportes es del 70% de tu ritmo cardaco mximo. Hacer ejercicio
en este ritmo durante 20 minutos o ms proporciona los beneficios
cardiovasculares del ejercicio aerbico. Estos ejercicios incluyen caminar a paso
ligero, correr, la danza aerbica, los entrenamientos cardiovasculares basados en
artes marciales y remar. El ejercicio anaerbico incluye actividades que requieren
un gran esfuerzo sobre tu ritmo fijado o movimientos de marcha y paro, como
esprintar o levantar pesos. Tu corazn bombea ms sangre cuando te esfuerzas
para mantener la circulacin hacia tus msculos. Tu sangre lleva oxgeno a tus
msculos y elimina los productos de desecho, como el cido lctico, mientras
haces ejercicio.

Experimento: Que un integrante del equipo haga el ejercicio de correr a mxima


velocidad sin Moverse de ese lugar durante 45 segundos sin parar y al final
cuando se canse o se detenga observaremos como su corazn late muy rpido
con solo tocar su pecho
Observacin final y Anlisis de Datos: Al tocar el pecho de el integrante del
equipo se observo que su corazn lata sper rpido a antes de que empezara a
hacer el ejercicio y termino exhausto y se sinti mejor.

Hiptesis Final: Despus de el experimento y realizar algunas investigaciones


observamos que la pregunta planteada al principio que nos hicimos es cierta y
aumento mucho la frecuencia cardiaca y es buena en la salud siempre y cuando
no te excedas a tu resistencia fsica y no tomes ninguna sustancia o Agua al final
de esto que causa dao en el corazn tienes que esperarte.
Conclusin: En este proyecto aprendimos lo que causa el ejercicio para el
aumento de la frecuencia cardiaca y que al aumentar tu esfuerzo en el ejercicio
aumentara ms tu frecuencia cardiaca y te podr dejar exhausto pero con ejercicio
continuo esforzndote ms aparte de aumentar mejor tus latidos tendrs una
mayor resistencia porque aumenta tu resistencia tus vacios sanguneos y salud.