A veces, el nico obstculo entre nosotros y nuestras metas son las dudas sobre nues

tras capacidades. Esta falta de confianza fue estudiada en los aos 70 por el Dr.
Albert Bandura de la Universidad de Stanford.
El Dr. Bandura desarroll el concepto de Autoeficacia. Este concepto se refiere a la
creencia en nuestras propias capacidades, es decir, la confianza de que es posi
ble alcanzar las metas exitosamente.
Diversos estudios han demostrado que la confianza en la propia capacidad permite
no desmoronarse ante el fracaso y seguir adelante en el cumplimiento de las pro
pias metas. Esto diferencia a las personas con elevado nivel de autoeficacia.
Debemos considerar la Autoeficacia tan importante como la Autoestima para el bienest
ar y la realizacin personal. Sin ambargo, existen ciertas actitudes que daan la co
nfianza en si mismo tal como seala el Dr. Martin Seligman. Por ejemplo:
Ver las cosas como incontrolables
Pensamientos como:No hay nada que yo pueda hacer para remediarlo, Todo lo que me pa
sa es por mi mala suerte , Siempre ser un perdedor, etc.
Creer que nuestra conducta est regulada ms por factores externos que por uno mismo
Pensamientos como:Es por culpa del destino, Mi carcter lo herede de mi padre, No hay n
ada que yo pueda hacer para sentirme mejor, etc.
Creer que uno es siempre responsable de lo malo y nunca de lo bueno
Pensamientos como:Yo fui el culpable de que ella me abandone, no pude retenerla, Si
mis hijos son malcriados e irrespetuosos es toda culpa mia, etc.
A estas 3 actitudes destructoras de la confianza, debemos agregar una causa ambi
ental: el historial de fracasos.
Con el tiempo se genera un autoesquema de desconfianza e inseguridad, por el cua
l se comienza a anticipar que el xito es imposible y a evitar las situaciones de
reto, as la persona har de la evitacin un estilo de vida.
En prximos artculos daremos sugerencias para elevar el nivel de autoeficacia.
Lic. Giovanni Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com
http://plenosana.blogspot.pe/2015/03/3-actitudes-negativas-que-danan-la.html