MANUAL PARA EL ENTRENADOR

NDICE
Captulo 1
EL PAPEL DEL ENTRENADOR II
1.1

Introduccin

1.2

El entrenador como orientador

1.3

El entrenador como motivador

1.4

El entrenador como administrador

1.5

Conclusiones

1.6

Sugerencias didcticas

1.7

Autoevaluacin

Captulo 2
EVALUACIN MORFOFUNCIONAL
2.1

Introduccin

2.2

Conceptos corporales bsicos

2.3

Seleccin de pruebas

2.4

Organizacin de pruebas

2.5

Composicin corporal

2.6

Evaluacin avanzada del rendimiento

2.7

Conclusiones

2.8

Sugerencias didcticas

2.9

Autoevaluacin

Acondicionamiento Fsico 2

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

Captulo 3
FUNDAMENTOS BIOMETODOLGICOS
3.1

Introduccin

3.2

Fisiologa muscular

3.3

Forma deportiva, fatiga y recuperacin

3.4

Sistema nervioso

3.5

Biomecnica de los ejercicios fsicos

3.6

Control del entrenamiento

3.7

Aspectos de Programacin Neurolingistica (PNL)

en el Acondicionamiento Fsico

3.8

Conclusiones

3.9

Sugerencias didcticas

3.10

Autoevaluacin

Captulo 4
TCNICAS DE ENTRENAMIENTO
4.1

Introduccin

4.2

Tcnicas de levantamientos explosivos con pesas

4.3

Tcnicas de ejercicios pliomtricos

4.4

Conclusiones

4.5

Sugerencias Didcticas

4.6

Autoevaluacin

Acondicionamiento Fsico 2

II

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

Captulo 5
CUALIDADES FSICAS
5.1

Introduccin

5.2

La velocidad

5.3

La fuerza velocidad

5.4

La fuerza reactiva

5.5

Consideraciones para el entrenamiento especial de la fuerza

5.6

Conclusiones

5.7

Sugerencias didcticas

5.8

Autoevaluacin

Captulo 6
PROGRAMACIN DEL ENTRENAMIENTO II
6.1

Introduccin

6.2

Entrenamiento de la velocidad

6.3

Entrenamiento de la fuerza explosiva

6.4

Entrenamiento pliomtrico

6.5

Planificacin del entrenamiento

6.6

Conclusiones

6.7

Sugerencias didcticas

6.8

Autoevaluacin

Acondicionamiento Fsico 2

III