Introduccin

Tema: Condicin fsica, salud y ejercicio de alta intensidad.

Ttulo: Plan de entrenamiento basado en el mtodo HIIT para escolares de 13-17 aos de liceos
municipales de Temuco, que presentan condicin de sobrepeso y/o obesidad en post de mejorar su
condicin fsica y salud.

La condicin fsica como un estado que permite a Ias personas poder desarrollar
su trabajo diario, esfuerzos fsicos con vigor y efectividad, retardando la aparicin
del cansancio y previniendo las lesiones, es el concepto en el que hoy en da se
est perdiendo en nuestra poblacin, cada
http://sociciens.org/files/biosportmed/biosportmed/aspectos_relevantes_ejercicio_s
alud.pdf
los estudios que muestran una asociacin entre el tiempo que los nios estn
frente a la TV con obesidad producida en ese perodo y en la vida adulta. An as,
el grupo infantil normalmente es ms activo que los adolescentes y adultos.
-Bouchard C. Can obesity be prevented? Nutrition Reviews 1996; 54 (4) part II:
S125-S130.
La inactividad fsica representa mucho ms que la ausencia de actividad, ya que
generalmente se asocia a incrementos en el consumo de alimentos de alta
densidad energtica. La correlacin entre horas frente a la TV y aumento en el
consumo de alimentos de alta densidad energtica, ha sido demostrada en todos
los grupos etreos

Rippe J. The role of physical activity in the prevention and management of obesity.
JADA 1998; 98(10) Supp 2:S31-S39

Adems, una buena condicin fsica previene de enfermedades, asegurando

disfrutar de una buena salud.