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    tiempo presente Sey eT ca a IC ey IMac ae LEO Teor) Pasian teaser) eaten ricl PEN e Moke gle od ace El objetive de la meditacién de Introspeccién es llegar a comprendernos a nosotros y a nuestra. propia vida. La meditacién constituye un proceso de comprensién y al mismo tiempo liberacién. Los talleres introductorios de Meditacién constan de sesion practica y sesion tebrica. - {Que es Vipassana y queno es Vipassana? - Beneficios de la practica Primera opeién: 2 sesiones en martes de Vipassana. de 19:00 a 21:30 hrs. = {Que es la Atencién Plena? - Las Notas Mentales. (La sesin Il se lleva a cabo el martes siguiente Los cinco impediment ala fecha de inicio). peta pallid - Las cinco Facultades. ‘Segunda opcién: 1 sesién sabatina - Los Tres Sellos de 9:30 a 15:00 brs, de la Existencia, - Los cuatro Fundamentos Sa de la Atencin, Texte. ” 1 Sesion en sabado de 9:00am a 6:30 pm. ices de ed iacacn passer. 55459328 (52) info@vipassana.org.mx Bradley: 47, colonia Anzures. www.vipassana.org.mx Dirigido a todo publico. Cupo limitado. $i siguenos en Facebook: www.facebook.com/vipassanamexico Ge aC es ae eau ent aS Cl ee Scenes Se ae a UU mg esr ay Como suntan rarwanes sespRaronios (LU resrmacdy conscienE conecr404 EL ser ove ness Comer ee Hasta mono Quewoo LcTOR Vicky Gurza beset averted erent Marcela Galvez Director de este niimero jeucype aera El aliento es uno de los secretos mas eficaces en la curacién de enfer- medades fisicas y emocionales, en la comunicacién y el reconocimien- to de la interconexién humana y en todos los procesos de transforma- aie cin psico-somatica y espiritual. Hai neon En el mundo oriental el trabajo con la respiracién tiene tradicién desde tiempos antiguos. Si pensamos en las diversas formas de yoga, de medi- ee ee tacién y en algunas artes marciales, nos damos cuenta del valor que se f ecg Se le ha dado al aliento como fuerza transformadora interna de conciencia. 77 Mientras més atencién ponemos a nuestra respiracién més abrimos las puertas hacia el encuentro con nuestra naturaleza original En el mundo occidental el poder de ésta fuerza vital es atin poco uti zado por la gente en su vida cotidiana; poco reconocido por el mundo uc deo médico formal por la falta de evidencia cientifica y no tomado en cuen- Pee cance tta por las religiones principales en la fase de institucionalizacién en la que algunas se encuentran. udecemos Ia partcipacién se A pesar de la controversia en su efectividad, para aquellos que se han Son ey ee abierto a descubrir la sabiduria del aliento asombra su capacidad de eee adaptar al organismo a las distintas situaciones en la vida, la gran po- re Ener sibilidad de trabajar de diferentes maneras con éste poder a nuestra disposici6n en cualquier momento y la influencia y el potencial inmenso que tiene cada inhalacién y cada exhalacién en nuestro malestar o bien- estar fisico, mental, emocional y espiritual. Distribucién gratuita En este titimo niimero impreso, En tiempo presente muestra tres cami- nos occidentales que sefialan con qué finalidad y con qué métodos el trabajo con la respiracién ha conquistado un lugar esencial en las tera- pias sométicas, psicocorporales, transpersonales y de movimiento; ast como la forma en que pueden contribuir a la salud = a COMO SUPERAR PATRONES RESPIRATORIOS | INSUFICIENTES Y DISTORSIONADOS Ilse Kretzschmar Wilhelm Reich sefialé que la inhibicién de la profundidad y la libertad de /a respiracion afectan la manifestacion de nuestra fuerza vital y de nuestra Wilhelm Reich, discipulo de Siegmund Freud fue el primer psicoanalista interesado ‘en el cuerpo y su funcionamiento en relacién a la psique y la mente. El lenguaje del ‘cuerpo, los mensajes no verbales, as posturas, los gestos los patrones musculares y a ‘manera en emo la respiracién esta intimamente ligada a la expresién y la retencidn de las emociones se convirtieron en su foco de atencién. Para Reich lleg6a ser obvia la identidad funcional de la mente yel cuerpoa partir de las observaciones con sts pacientes a quienes animaba a expresarse con movimientos, con la vor. con gestos y apoyaba estas manifestaciones corporales ejerciendo presién fisica en los miisculos con tensién crénica que estaban produciendo restricciones y dis- torsiones en el flujo libre de la energia y en la respiracién; sus experimentaciones dieron, ‘como resultado diferentes técnicas fiscas aiin vigentes para liberar bloqueos incons-

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