Manual Pentru Tinerii Cu Dizabilitati

societatea de educaie
contraceptiv i sexual
MANUAL PENTRU CRETEREA CAPACITII

DE APRARE A TINERILOR CU DIZABILITI
DE NVARE MPOTRIVA ABUZULUI
SEXUAL I VIOLENEI
Aceasta publicaie a fost produs cu sprijinul financiar al Programulului Daphne III al Uniunii
Europene. Coninutul acestei publicaii este n totalitate responsabilitatea Reelei Europene IPPF
i nu poate fi considerat n niciun caz ca reprezentnd opinia Comisiei Europene.
MANUAL
pentru creterea capacitii de aprare a tinerilor
cu dizabiliti de nvare mpotriva abuzului sexual
i violenei
Cu ajutorul exerciiilor incluse n acest manual vom putea elabora sesiuni educative destinate
tinerilor cu dizabiliti de nvare pentru a aborda aspecte referitoare la siguran. Accentul
este pus pe ajutarea tinerilor cu dizabiliti de nvare n contientizarea propriului corp,
identificarea spaiilor private i a celor publice, diferenierea comportamentelor potrivite de
cele nepotrivite, a atingerilor permise de cele nepermise i pe creterea capacitii lor de
aprare. Manualul cuprinde instrumente prin care tinerii cu dizabiliti de nvare pot s i
comunice mai bine dorinele i nva s spun nu ntr-un mod convingtor.
Aceasta publicaie a fost produs cu sprijinul financiar al Programulului Daphne III al Uniunii
Europene. Coninutul acestei publicaii este n totalitate responsabilitatea Reelei Europene IPPF
i nu poate fi considerat n niciun caz ca reprezentnd opinia Comisiei Europene.
Coninut
Despre manual ...................................................................................................................................... 7
Pentru cine este? .............................................................................................................................. 7
Care este scopul manualului? ........................................................................................................ 7
Mod de utilizare a manualului ......................................................................................................... 7
Sesiuni de educare pentru tinerii cu dizabiliti de nvare - cele mai bune practici............. 8
Pregtirea sesiunii ............................................................................................................................. 8
Formular de nscriere ....................................................................................................................... 9
Formular pentru consimmnt..................................................................................................... 11
Metode de a susine o sesiune ..................................................................................................... 13
Elementele i planul sesiuni .......................................................................................................... 13
Plan tipic de sesiune (durat aproximativ o or)........................................................................ 14
Evaluare ........................................................................................................................................... 16
Dezvoltarea unui plan de educaie sexual pentru tinerii cu dizabiliti de nvare ............ 16
Teme de discutat - cu exerciii sugerate ..................................................................................... 17
Introducere ................................................................................................................................... 18
Ce trebuie s tiu despre corpul meu ...................................................................................... 18
Limite i protecie ........................................................................................................................ 18
Sex, sexualitate i relaii ............................................................................................................ 19
Sexul mai sigur............................................................................................................................ 20
nva mai mult resurse i instrumente ................................................................................ 20
EXERCIII ........................................................................................................................................... 21
Introducere....................................................................................................................................... 23
Crearea cadrului ......................................................................................................................... 25
Ascultarea activ......................................................................................................................... 31
S ne cunoatem ........................................................................................................................ 33
Introducerea temei sexualitii .................................................................................................. 37
Ce trebuie s tiu despre corpul meu .......................................................................................... 39
A sta ferm ..................................................................................................................................... 41
Corp / Imaginea corpului / Brbat / Femeie ............................................................................ 43
Contientizarea corpului ............................................................................................................ 51
Igiena personal ......................................................................................................................... 59
A face complimente .................................................................................................................... 61
Igiena personal (2) ................................................................................................................... 63
Exerciiul costumului de baie .................................................................................................... 65

Concurs despre corp .................................................................................................................. 67
Limite i siguran ........................................................................................................................... 69
Spaiile publice i private i prile corpului ............................................................................ 71
Spaiul meu .................................................................................................................................. 75
Nu! Asta-i privat........................................................................................................................... 81
A spune da/nu atingerii ......................................................................................................... 83
Spune nu ...................................................................................................................................... 89
Contacte care nu te pun n pericol ........................................................................................... 93
Atingerea ...................................................................................................................................... 97
Comunicare non verbal ........................................................................................................ 99
Jocul emoiilor ........................................................................................................................... 105
Scutul emoiilor.......................................................................................................................... 107
Mesaje sentimentale ................................................................................................................ 111
Descoperirea limitelor tale / spaiul meu personal ............................................................... 113
Stabilirea limitelor ..................................................................................................................... 117
Masajul ....................................................................................................................................... 121
Sex, sexualitate i relaii .............................................................................................................. 123
Relaiile cu familia, prietenii i profesionitii ......................................................................... 125
Relaii romantice i sexuale .................................................................................................... 129
Masturbarea .............................................................................................................................. 133
Masturbarea 2 ........................................................................................................................... 137
Vorbete-mi despre flirt ............................................................................................................ 139
Este o poveste de dragoste .................................................................................................... 141
Interviuri...................................................................................................................................... 147
Sexul protejat ................................................................................................................................ 153
Contracepia .............................................................................................................................. 155
Cum s foloseti un prezervativ ............................................................................................. 161
Infecii cu transmitere sexual (ITS) ...................................................................................... 163
Despre manual
Pentru cine este?
Manualul grupeaz exerciii care te pot ajuta pentru a lucra cu tinerii cu dizabiliti de
nvare n scopul de a-i ndruma cu privire la prevenirea abuzului sexual i violenei. Poate fi
utilizat de ctre instructori, prini sau alte persoane care vor s lucreze pe acest subiect cu
tinerii cu dizabiliti de nvare.
Exerciiile care pot fi adaptate cu uurin, pentru a fi folosite de ctre un printe cu

copilul su sunt recomandate de un psiholog/psihopedagog/asistent social cu pregtire
n domeniu.
Care este scopul manualului?

Cu ajutorul exerciiilor incluse n acest manual vei avea posibilitatea s conturezi sesiuni
educaionale mpreun cu tinerii cu dizabiliti de nvare pentru a lucra pe tema protejrii.
Ideea principal se concentreaz pe ajutarea tinerilor cu dizabiliti de nvare pentru a
deveni contieni de corpurile lor, pentru a identifica spaii private i publice, comportamentul
adecvat i inadecvat, diferena dintre o atingere bun i una rea i pentru a-i ntri i a le
oferi instrumentele necesare pentru a-i exprima dorinele i pentru a spune nu ntr-un
mod convingtor.
Mod de utilizare a manualului

Manualul este mprit pe 2 nivele, i fiecare exerciiu indic ce nivel i corespunde.
Exerciiile pentru nivelul 1 vizeaz n mod direct temele de siguran i sunt necesare pentru
a construi bazele nelegerii subiectelor despre siguran care reprezint scopul principal al
acestui proiect.
Exerciiile de la nivelul 2 depesc scopul siguranei de baz i de aceea depesc de
asemeni scopul proiectului. Exerciiile au nevoie de existena anumitor condiii de exemplu
instructorul trebuie s se asigure c pentru exerciiile care fac vorbire despre contracepie
sau despre bolile cu transmitere sexual: (1) Tinerii cu dizabiliti de nvare au intr-adevr
acces la alegerea unei metode de contracepie; i (2) acestora trebuie s li se permit s se
implice n relaii sexuale pozitive i s aib spaiul i timpul necesar pentru asta. Dac aceste
condiii nu exist, trebuie mai nti s susii ndeplinirea lor nainte de a aduga aceste
exerciii la sesiunile de instruire.
Nivelul 2 include de asemeni exerciii care sunt mai provocatoare din punct de vedere
intelectual i care e posibil s nu fie potrivite pentru toi tinerii cu dizabiliti de nvare.
Sesiuni de educare pentru tinerii cu dizabiliti de nvare - cele

mai bune practici
Pregtirea sesiunii
nainte de nceperea sesiunii ncercai s aflai ct mai multe posibil despre grupul vostru
int. Putei face asta cu ajutorul unor lucruri cum ar fi formularul de nscriere. (vezi Fia de
lucru - Formularul de nscriere), care v va ajuta s adaptai instruirea realitilor tinerilor cu
dizabiliti de nvare.
Mai jos gsii de asemeni un formular pentru consimmnt acesta poate fi folosit nainte
de prima sesiune pentru a v forma o idee despre ce vor participanii s nvee i care poate
fi folosit de asemeni ca un model de fia de consimmnt (vezi Fia de lucru - Formular de
consimmnt). n funcie de nivelul de suport necesar, participanii ar putea s completeze
acest formular singuri sau cu ajutorul unui ndrumtor sau membru al familiei. Putei face
formularele mai accesibile prin adugarea unor fotografii sau pictograme.
Pe durata primei sesiuni, cnd facei aranjamentele, discutai despre instrumentele care vor
fi discutate pe durata sesiunii de instruiri. Folosii pictogramele vizuale pentru a prezenta
temele diferite care vor fi discutate, i punei-le pe pereii clasei n care vor avea loc
sesiunile. Exist teme care nu sunt negociabile spre exemplu temele despre siguran ar
trebui s fac parte din orice curs de instruire pregtit pentru tinerii cu dizabiliti de nvare
(intimitate, atingere bun/rea i a spune nu).
Formular de nscriere
Pentru a face acest formular accesibil pentru tinerii cu dizabiliti de nvare adugai poze
sau pictograme pentru diferitele opiuni ale categoriei.
Completarea acestui formular reprezint acceptul vostru pentru participarea la cursul de
instruire.
Nume
Unde locuieti?
Cartier de vile
Apartament/cas individual Cu familia/ngrijitori
Adresa
Numr de telefon
Gen
Feminin
Masculin
Etnie
Religie
Vrst
Cum comunicai cel mai
bine cu ceilali?
Vorbit
Scris
Cum nvei cel mai bine?

Citit
Vorbit
Preferi instruirea individual

sau n grup
________ ani
Limbajul semnelor
Indicarea lucrurilor (obiecte

de referin)
Scris
Joac/micare/aciune
Carduri cu poze/carte cu
fotografii
Desenat/pictat
Ascultat
Privit
Instruire individual
Instruire n grup
Semntura
ndrumtor
Printe
10
Formular pentru consimmnt

Pentru a face acest formular accesibil adugai fotografii sau pictograme pentru opiuni
diferite din categorii putei s folosii aceste fotografii pe parcursul sesiunii de instruire
atunci cnd discutai subiecte care au legtura cu aceste teme.
Completai formularul nainte de instruire

Poi vorbi cu mine despre
DA
NU
Nivelul 1
Cunotine despre corp
Sentimente despre relaii
Spaiul public i privat
Atingere bun/rea
Masturbare
A spune nu
A fi sntos i protejat
A fi curat
Relaii
Menstruaii
Vise erotice
Cum m simt
Nivelul 2
Sex protejat (folosirea unui prezervativ)
Cum s nu rmn nsrcinat
Boli cu transmitere sexual inclusiv HIV
11
12
Metode de a susine o sesiune

Deoarece dizabilitatea lor de nvare poate influena modul de nvare al grupului tu int,
te rog reine c:
nvarea i procesarea informaiei poate necesita mai mult timp;
Grupul tu int poate avea dificulti cu concepte cum ar fi drepturile ncercai s
gsii moduri accesibile de a discuta despre aceste teme; i
Anumite persoane din grupul int pot avea provocri foarte specifice cum ar fi
dificulti n nelegerea subtilitilor interaciunilor interpersonale; de aceea, o parte
din exerciii pot fi nepotrivite pentru tinerii cu dizabiliti de nvare.
Modul de suport i asisten de care oamenii au nevoie pentru a nva procesul depinde de
asemenea de persoan: fiecare are propriile lui preferine unice pentru nvare.
Lucrai n grupuri mici (5, maxim 6 oameni) i/sau furnizai sesiuni individuale.
Cnd instruii tineri cu dizabiliti de nvare este important s reinei urmtoarele reguli de
a conduce:)
mprii nvarea n pai/obiective mici - asigurai-v c abordai obiectivele pas cu
pas i c trecei la urmtorul doar dup ce obiectivul anterior a fost ndeplinit.
Folosii mai multe metode pentru exprimarea unui obiectiv de nvare (vizuale,
auditive, scris citit, kinetice i tactile).
Este important s spunei participanilor c au ntotdeauna opiunea de a nu participa.
Acest fapt trebuie repetat la nceputul fiecrui exerciiu astfel nct ei pot alege s
participe sau nu sau s pstreze o anumit distan fa de grupul principal dac au
nevoie. Atunci cnd ederea intr-un grup mare devine inconfortabil pentru un tnr,
trebuie s existe un spaiu disponibil unde s se retrag pentru o pauz (sau un loc
sigur n camer. Trebuie s discutai despre asta cnd stabilii regulile de baz i de
asemeni s convenii asupra timpului de care pot beneficia departe de grup (fixai un
anumit timp; ex: 5 sau 10 minute).
Alte ponturi pe care le-am aflat discutnd cu experii au fost:
Folosirea plastilinei acesta poate fi folosit ca o minge de stres - pentru a atenua
stresul atunci cnd se discut despre subiecte neconfortabile;
Folosii un beior sau alt instrument care poate fi folosit de ctre tineri pentru a ne
arata c au ntrebri;
Folosii un cerc mare pentru a explica conceptul de spaiu personal; i
nmnai participanilor certificate dup diferite module care s indice faptul c ei au
ncheiat modulul i i-au nsuit obiectivele nvrii.
Elementele i planul sesiuni

Structura sesiunilor trebuie s fie aceeai de fiecare dat, cu ritualuri la nceputul i sfritul
fiecrei sesiuni i 2-3 activiti n cuprins pentru a ndeplini mesajul/scopul principal al
sesiunii.
13
Ritualuri: Acestea sunt elemente foarte importante ale sesiunilor pentru tinerii cu dizabiliti
de nvare. Ritualul de deschidere i ncheiere al sesiunilor poate face participanii s se
simt confortabil i relaxai pentru c tiu ce se va ntmpla de fiecare dat.
Este recomandat ntotdeauna la nceputul i sfritul sesiunii reamintirea regulilor de baz
stabilite anterior.
Sprgtorii de ghea sau s te cunoatem sunt jocuri utile n fiecare sesiune pentru a
stabili grupul.
Repetarea i recapitularea va permite participanilor s foloseasc noile lor aptitudini.
Nivelul de energie trebuie pstrat ridicat i iar ritmul de predare adaptat grupului.
Exerciiile care implic micarea ajut la pstrarea unui nivel energetic bun al grupului.
Plan tipic de sesiune (durat aproximativ o or)
14
1. nceputul
Ce se ntmpl n grup?
Formarea grupului
Acest lucru poate fi fcut prin folosirea unei melodii
sau a muzicii. Este o idee bun folosirea aceluiai
ritual la nceputul fiecrei sesiuni. Scopul este de a
clarifica faptul c aceasta este o sesiune de educare
a sexualitii i relaii, nu altceva; pentru a-i face pe
toi s se concentreze pe ce se ntmpl, pentru a
crea bucurie.
Se implic toat lumea?

Sunt capabili s stea n cerc?
Poate s participe toat lumea?
Exista membri ai grupului care
au nevoie de suport
suplimentar?
Amplasarea semnului privat pe u

Acesta amintete grupului ca sexualitatea i relaiile
sunt subiecte private i reamintete instructorilor c
ntreruperile trebuie evitate ori de cte ori e posibil.
Deseori grupul nsui poate crea

semnul.
Membrii grupului pot amplasa
semnul pe u cu rndul.
Reguli de baz
Reamintii grupului regulile de baz stabilite anterior,
avndu-le afiate n faa lor.
Grupul trebuie s stabileasc

aceste reguli mpreuna.
Regulile de baz pot fi
schimbate cu acordul grupului.
Reamintirea sesiunii anterioare

Aceasta poate fi fcut n moduri variate:
- ntrebai grupul
- Artai fotografii sau materiale folosite anterior
- Repetai o activitate i observai ct este de
Ce i poate reaminti grupul

Participanii au tendina s i
aminteasc lucruri care le-au
plcut, care au fost amuzante. E
posibil s fie nevoie s repetai
familiar grupului.
cteva din activitile anterioare.

Cteodat pot fi necesare
cteva sesiuni astfel nct
grupul s prind ncredere i s
foloseasc materialele.
Prezentai aceast sesiune

Un pont util de nvare: spunei-le participanilor ce
intenionai s facei; apoi facei; apoi reamintii-le ce
au fcut.
2. Tema principal
Activitatea de nclzire
Facei aceast activitate amuzant i preferabil
familiar: cursanilor le place repetiia. Alegei o
activitate care are legtura cu subiectul sesiunii ex.
dac lucrai la prile corpului, folosii Paseaz Perna
cu prile corpului.
Sunt implicai cursanii n

aceast activitate? Oprii dac
nu funcioneaz. Poate s
participe oricine? Adaptai-o
pentru a o face mai uoar sau
mai grea dac este necesar.
Prima activitate
Folosii-o cu grupul pentru a prezenta fiecruia tema.
In cazul n care grupul lucreaz

ncet e posibil s avei timp
numai pentru o activitate
principal. Folosii-o de aceast
dat, i adugai alta data
viitoare cnd cursanii sunt mai
familiarizai cu prima.
A doua activitate
Aceasta poate fi fcut n grupuri mici, n perechi, n
grupuri mono-sexuale sau individuale.
Gndii-v la limbaj, abilitate,

mobilitate etc. Pot instructorii s
lucreze cu persoanele care au
nevoie de ajutor suplimentar?
A 3-a activitate
Din nou cu ntregul grup, aducndu-i din nou pe toi
mpreun.
3. ncheiere
Rezumai ce s-a fcut.
In cazul n care grupul este n stare, folosii o
activitate de evaluare.
Mai sunt cursanii implicai?

Facei-i s v ajute s v
amintii ce au fcut n sesiune.
Activitatea de ncheiere
Acesta poate fi un exerciiu de nelegere sau altceva
cu un ritm lent, depnnd activitatea cu ntregul grup.
Poate fi un ritual folosit la ncheierea fiecrei sesiuni:
poate fi aceeai sau o variaie a activiti de
deschidere.
15
4. Dup sesiune
Facei timp pentru a evalua sesiunea ct mai curnd
posibil. Notai fiecare progres sau lucru nvat, orice
problem care a reieit din sesiune i orice idei
aprute ca urmare a sesiunii.
Evaluare
Asigurai-v ca metodele de evaluare sunt accesibile tinerilor cu dizabiliti de nvare.
Folosii imaginile utilizate n formularul pentru consimmnt i cerei-le s evalueze
subiectele de instruire pe care le-au primit pe durata cursului. Putei face asta folosind fee
fericite i nefericite. Pentru anumite grupuri de tineri cu dizabiliti de nvare e posibil s fie
necesar s folosii moduri mai tactile pentru a evalua sesiunea. (ex cu diferite tipuri de
esturi moi atunci cnd le-a plcut i esturi aspre atunci cnd nu le-a plcut). Putei s
alternai folosind culori.
Dezvoltarea unui plan de educaie sexual pentru tinerii cu

dizabiliti de nvare
Atunci cnd se dezvolt un plan al sesiunilor de educaie sexual temele trebuie organizate
consecutiv i nu trebuie pornit de la ideea ca participanii au cunotine despre prile
corpului. Abia apoi se poate trece la sesiunea despre atingerea bun/potrivit/dorit (cu
excepia cazului n care a fost fcut n prealabil o evaluare a cunotinelor). Aceast
niruire a temelor trebuie s conduc la scopul principal al prevenirii abuzului sexual.
Sesiunile trebuie s aib o durat scurt (45-60 minute).
Programul trebuie s fie integrat n rutina zilnic a participanilor (ex. repetat n mod constant
ca parte a educaiei i vieii lor de zi cu zi).
Un exemplu de program ar putea fi:
Nivelul 1
Cunotine despre corp (inclusiv denumirile i funciile potrivite)
Schimbrile corpului
Igiena personal
Prile intime ale corpului
Spaiul personal
Atingerea corpului (potrivit/nepotrivit, vrut/nevrut, bun/rea)
Sigurana corpului (minimizarea riscului, cui spui/ n cine ai ncredere)
Drepturi sexuale
Relaii cu familia, prietenii, profesionitii (n legtur cu atingerea potrivit/nepotrivit)
Nivelul 2
16
Relaiile cu iubiii/iubitele (de la inutul de mn, pn la relaii sexuale,

consimmnt)
Contracepie
Boli cu transmitere sexual (sex mai protejat)
Sunt cteva mesaje care sunt cruciale i care revin n mod regulat pe durata exerciiilor
propuse. Acestea sunt:
Nu Pleac - Spune cuiva
n timpul sesiunilor n anumite momente este important s dai participanilor instruciuni

clare despre cum s acioneze intr-o situaie neconfortabil cum ar fi atunci cnd se
confrunt cu un comportament sexual nedorit.
Un prim pas este s spun nu. Dar este de asemenea important de explicat c sunt oameni
care nu vor asculta i nu vor respecta rspunsul lor nu. Al doilea pas este mergi (ex.
mpingei cealalt persoan i fugii ) i mergei i spunei cuiva care v poate ajuta. Dac
din orice motiv nu reuesc s fug, trebuie s gseasc pe cineva de ncredere i s i
spun ce s-a ntmplat. Asigurai-v c spunei participanilor c dac li se ntmpl ceva nu
este vina lor.
Cum s spui nu:

Aceste instruciuni au scopul de a ajuta participanii s spun nu tare i clar:
o Inspirai adnc
o Stai drept i meninei contactul vizual
o Spunei nu tare i clar
o Nu zmbii sau rdei
o Folosii un gest ferm de mpingere pentru a ntri cuvntul
Cum s stai ferm:

Acest exerciiu i propune s ajute participanii s arate puterea corpului lor:
o inei picioarele uor deprtate (picioarele trebuie s fie aproximativ sub umeri).
o ndoii uor genunchi (le putei cere mai nti s i ntind puternic picioarele i apoi
s le lase libere, astfel nct genunchii se vor ndoi uor automat.)
o Fii ateni la respiraia voastr imaginai-v c prin fiecare expirare trimitei
respiraie picioarelor voastre imaginai-v ca suntei un copac mare care este ferm
ancorat n pmnt prin rdcini adnci. Simii vntul care adie printre ramurile
voastre simii ct suntei de puternic i ferm stnd acolo. Acum simii cum vntul
se nteete i bate mai tare. Putei s v micai uor cu vntul dar s rmnei stnd
fermi. Cu fiecare expirare rdcinile tale sunt i mai ferm ancorate n pmnt.
Teme de discutat - cu exerciii sugerate
17
Introducere
Exerciii din categoria teme de nceput cum ar fi s v cunoatei unul pe altul, dar care de
asemeni ne arat cum s prezentm tema sexualitii i cum s crem regulile de baz
pentru instruire.
Exerciii sugerate
Pregtirea cadrului
Ascultarea activ
Cunoaterea reciproca
Prezentarea temei sexualitii
Ce trebuie s tiu despre corpul meu

Exerciiile din acest capitol ofer cunotine despre corpul brbatului i al femeii, despre sex
i prile intime ale corpului, igiena personal de baz i propria imagine.
Exerciii sugerate:
Poziia ferma
Corpul / imaginea corpului /masculin/feminin
Cunoaterea corpului
Igiena personal (1)
S faci complimente
Igiena personal (2)
Exerciiul n costum de baie
Concurs despre corp
Aceste exerciii au legtura cu urmtoarele drepturi
Dreptul la educaie i informare

Dreptul la sntate
Limite i protecie
Exerciiile din acest capitol sunt legate de spaiile publice i private i de comportamentul
legat de amndou, i propun s ofere tinerilor aptitudini/unelte pentru a spune nu i cum
s fac diferena ntre o atingere bun i una rea. Ele vorbesc de asemeni i despre
conceptul spaiului personal.
Exerciii propuse:
Spaiile publice i private i prile corpului
Spaiul meu
Nu! Este privat !
18
A spune da/nu atingerii

A spune nu (Scenariu)
Contacte sigure
Atingerea
Comunicarea non-verbal (limbajul corpului)
Joc sentimental
Scutul sentimentelor
Mesaje sentimentale
Descoperirea limitelor tale/ spaiul meu personal
Definirea limitelor
Masaj
Aceste exerciii au legtura cu urmtoarele drepturi:

- Dreptul la educare i informare
- Dreptul la egalitate
- Dreptul la sigurana persoanei
- Dreptul la integritatea corporal
- Dreptul la libertate
- Dreptul la intimitate
- Dreptul la autonomia personal
Sex, sexualitate i relaii

Exerciiile din acest capitol vorbesc despre diferitele tipuri de relaii pe care le au tinerii cu
dizabiliti de nvare i comportamentul care este potrivit n aceste relaii. Se vorbete de
asemeni despre masturbare legat de spaiile private.
Exerciii sugerate:
Relaiile cu familia, prietenii i profesioniti
Relaii romantice i sexuale
Masturbare (1)
Masturbare (2)
Vorbete-mi despre flirt
Este o poveste de dragoste
Interviuri: Primele mele 3 valori i norme
- Dreptul la sigurana persoanei
- Dreptul la libertate
- Dreptul la intimitate
- Dreptul la autonomia personal
- Dreptul tuturor persoanelor de a participa
19
Sexul mai sigur

Exerciiile din acest capitol ofer tinerilor informaii despre cum s previn o sarcina nedorit
i bolile cu transmitere sexual.
Exerciii sugerate;
Contracepia
Utilizarea unui prezervativ
Boli cu transmitere sexual

- Dreptul la securitatea persoanei
- Dreptul la sntate
- Dreptul tuturor persoanelor de a participa
nva mai mult resurse i instrumente

Cele mai multe exerciii care sunt propuse n acest manual sunt parte din instrumentele care
au fost dezvoltate de ctre asociaiile membre care au dezvoltat acest manual. Descrieri
scurte ale fiecruia din aceste instrumente precum i alte resurse relevante pot fi gsite pe
paginile web menionate n text.
20
EXERCIII
21
22
Introducere
23
24
Crearea cadrului
Nivel
Nivelul 1
Subtitlu
Introducerea n curs; prezentai programul, temele lui, ritualurile

i limitele
Obiective
Scopurile acestei sesiuni sunt:
Cunoaterea fiecrui participant n programe de

grup/individuale
Agrearea asupra unui ritual pentru a ncepe fiecare
sesiune.
Crearea semnelor privat pentru a opri oamenii s ntre
n ncpere pe durat desfurrii sesiunii.
Agrearea regulilor i comportamentului n cadrul grupului.
nelegerea temelor care vor fi expuse pe durata
programului.
Obiectivele nvrii
Tinerii cu dizabiliti de nvare sunt informai cum sunt

structurate sesiunile i care sunt regulile de baz.
Materiale necesare
Flipchart i markere
Alternative: folosii pictograme pentru a explica regulile la
care acestea trebuie adugate
Folosii pictograme pentru a descrie temele care vor fi
discutate n sesiunile urmtoare - n mod ideal ar trebui s
folosii fotografii identice sau similare cu cele care au fost
incluse n formularul de consimmnt.
Durata
45 minute pentru sesiunile individuale

60 minute pentru sesiunea de grup
Metodologie
1. nceput:
a. Bun venit la curs: instructorii se prezint spunndu-i numele
i cu ce se ocup, sau i pot scrie numele sau s paseze o
minge, etc. Cerei participanilor s fac la fel.
b. Orarul/scopul cursului: instructorul scrie/deseneaz pe
flipchart ziua/ora/numrul de sptmni n care se va
desfura cursul. Instructorul explic i scrie coninutul
cursului. Instructorul ntreab membrii grupului dac sunt de
acord.
25
2. Tema principal:
a. Alegerea ritualurilor: Instructorul le cere participanilor un mod
n care s nceap/ncheie sesiunea de fiecare dat: pasarea
unei mingi sau a altui obiect, cntatul unei melodii, exerciii
fizice.
b. Includerea semnului privat: Instructorul cere ca cineva s
creeze semnul privat pentru a fi pus pe u: aceasta este
pentru a transmite c acest timp i spaiu le aparine.
c. Crearea regulilor de baz: instructorul le cere participanilor
s fac o list cu regulile de baz de folosit pe durat
sesiunilor de instruire. Aceste reguli sunt scrise/desenate pe
hrtie i pus pe perete. Ele sunt citite/semnate de ctre toi
(alternativ putei folosi pictograme care s descrie regulile de
baza - exemple n fia de lucru de mai jos)
d. Introducerea temelor cursului: Instructorul arata participanilor
lista de subiecte pe care acetia au primit-o nainte de a se
altura grupului i explic faptul c ei aleg lista de subiecte
pentru curs. Instructorul scrie temele pe flipchart i le cere
participanilor o scurt descriere a fiecreia. Se aloc date
pentru fiecare din ele. Alternativ putei de asemeni s lucrai
cu pictograme care descriu diferitele teme care vor fi
discutate pe durata instruirii.
3. ncheiere:
a. Rezumarea/recapitularea sesiunii de astzi: ntrebare i
rspuns despre ce am fcut astzi: ritualuri, semnul privat,
reguli de baz, subiecte.
b. Evaluare sesiunii; participanii completeaz un formular
accesibil prin marcarea unui spaiu sau ncercuirea dac le-a
plcut/nu le-a plcut/nu sunt siguri despre sesiune.
c. ncheierea cu ritualuri: Pasarea mingii, cntarea unei melodii,
exerciii, etc., aa cum s-a stabilit.
Prin rotaie, participanii dau jos de pe perete colile cu regulile de
baz i a semnului privat.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
26
Subiectele sunt, de preferat, alese de ctre participani, nainte

de a ncepe, prin completarea unui document accesibil lista de
subiecte, cu ajutorul unui lucrtor /ngrijitor /membru al familiei
(vezi formularul de consimmnt). Formularul de consimmnt
permite participanilor s indice care subiectele pe care le vor n
program cu toate c subiectele despre sigurana de baz nu
sunt negociabile (atingerea bun/rea, privat/public i spune nu).
n timpul exerciiului acordai atenie nivelului participanilor atunci
cnd stabilii regulile de baz; putei de asemeni s dai
participanilor oportunitatea de a aduga propriile lor reguli de
baz. Aceasta ajut grupul s i asume i s respecte regulile.

Observai nivelul de energie i fii ateni la posibilul stres
emoional sau dac participanii se simt neconfortabil. Alternativ
putei s pregtii o foaie de hrtie care prezint regulile de baz
(scrise sau cu pictograme) i cerei participani s o tampileze
ca semn de aprobare i apoi s le respecte. Mesajul principal
care trebuie transmis participanilor este c ei trebuie s participe
numai la nivelul la care se simt n siguran i confortabil. i c
este important s i protejeze propriile lor limite i s respecte
limitele altora. Pentru reguli referitoare la confidenialitate este cel
mai bine s se explice clar, cnd/n ce cazuri au datoria de a
rspunde/raporta. (ex. n cazurile n care participanii raporteaz
abuzul sexual).
Surs
UKFPA
Pictograme de la Pro Familia Landesverband Bayern
27
28
Pictograme pentru regulile de baz:
Poi s alegi s nu participi
Ascultarea reciproc
Poi adresa ntrebri
nchidei telefoanele mobile
Rsul este permis
Tot ce spui rmne n aceast camera
29
30
Ascultarea activ
Nivel
Nivelul 1
Obiective
ncurajarea participanilor de a se opri i a asculta ce s-a spus.
Materiale necesare
Cronometru sau un ceas mare astfel nct fiecare poate s vad

ct timp au sau un clopoel care s indice c timpul a expirat.
Durata
10-15 minute plus 30 secunde pentru fiecare participant din

ncpere.
Metodologie
1. Rugai participanii s i aleag o pereche dintre persoanele

pe care nu le cunosc bine.
2. Dai urmtoarele instruciuni:
Fiecare persoan va vorbi 2 minute despre primul ei/lui srut
(sau orice alt tem pe care ei o aleg). Dac nu au nimic
altceva de spus, ei pot alege s stea n linite pn cnd trec
cele dou minute. Este important de precizat faptul c trebuie
s mprteasc numai aspectele despre care se simt
confortabil s afle restul grupului.
3. Persoana care ascult nu are voie s ia notie scrise, s pun
orice ntrebare sau s ntrerup.
4. Cnd timpul s-a scurs, facilitatorul spune grupului c fiecare
va avea 30 secunde pentru a rezuma ce au auzit n timpul
celor doua minute.
5. nainte de a trece mai departe, ntrebai persoanele ale cror
poveti au fost rezumate dac au simit c partenerii au
relatat cu acuratee povestea aflat.
6. Precizai c uneori este important s ne facem timp s
ascultm n loc s ne concentrm pe pregtirea urmtoarei
ntrebri, a rspunsului sau a gndurilor noastre.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
n timpul acestui exerciiu asigurai-v c ai accentuat c fiecare

participant trebuie s mprteasc doar att ct se simte
confortabil s o fac.
Puncte de discuie:
Ct de uor sau greu a fost s mprteti asemenea detalii
unei persoane pe care abia o cunoti?
S-a vzut diferena de a nu fi ntrerupt din irul gndurilor
tale?
Cum te-ai simit cnd nu ai putut s ceri clarificri sau mai
multe informaii etc.?
31
Mesajul principal:
Adesea este important s ascultm fr s ntrerupem i fr

s dirijm conversaia.
Cteodat este important s ne acordam timp s ascultm n
loc s ne pregtim urmtoarea ntrebare, rspuns sau s ne
gndim la ale noastre.
Unii participani pot avea probleme de memorie pe termen scurt,

alii spre exemplu pot avea dispraxie i poate fi dificil pentru ei s
scrie. Poate exista opiunea de a folosi un laptop, fotografii sau
imagini predefinite pentru a-I ajuta s i aminteasc conversaia
n loc s ne bazm pe cuvintele scrise.
Surs
32
CFPA
S ne cunoatem
Nivel
Nivelul 1
Obiective
S cunoatem membrii grupului.
Materiale necesare
Rezumat cu fia personal

Camera foto Polaroid, sau cerei participanilor s aduc poze cu
ei.
Lipici
Durata
20 minute
Metodologie
1. nmnai fia personal i lipii poza participantului n primul

cadru.
2. Cerei participanilor s-i scrie numele sau scriei numele
participanilor pe fia lor personal.
3. Cerei participanilor s completeze celelalte seciuni dac
nu pot sau nu vor s scrie, ei pot s deseneze celelalte
rubrici:
o Unde locuiesc
o Unde lucrez
o Ce-mi place
4. Agai fiele personale n diferite locuri din n camer pentru
a fi vizibile pe tot parcursul sesiunii de instruire.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Putei s agai aceste fie n camer n timpul sesiunii de

instruire. Este un mod drgu de a v cunoate reciproc i
servete i ca mod de a ne aminti numele participanilor.
Surs
Pro Familia Passau (Asociaia membr IPPF EN din Germania)
33
34
Fi de lucru
Eu sunt
Eu locuiesc..................................
...
Eu lucrez..................................
...
mi place.......................................
...
35
36
Introducerea temei sexualitii

Nivel
Nivelul 1
Obiective
Exprimarea ideilor despre ce nseamn sexualitatea

Demonstrarea faptului c sexualitatea poate fi interpretat n
mod foarte diferit de ctre oameni.
Ilustrarea faptului c i experienele oamenilor pot influena n
modul n care interpreteaz cuvntul sexualitate
Obiective de
nvare
Participanii neleg c sexualitatea este un concept foarte larg i

c oamenii interpreteaz n mod diferit acest concept.
Materiale necesare
Pentru interviu n grup nu este nevoie de materiale

Pentru exerciiul Covorul:
Lucruri sau fotografii diverse legate de diferite aspecte ale
sexualitii
sau
ilustrate legate de diferite aspecte ale sexualitii
Temele pentru fotografii, lucruri sau ilustrate pot fi legate de:
sexualitate, reproducere, sex, plcere etc.
Durata
20-40 minute
Metodologie
Sunt diferite metode prin care poi s abordezi tema sexualitii i

s ncepi o scurt generare de idei privitoare la acest subiect.
1. Interviu de grup
2. Exerciiul Covorul
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
1. Interviu de grup
Scopul aceste sarcini nu este acela de a avea o conversaie
foarte amnunit ci ca discuia s se desfoare repede.
Nu descriei sarcina, vorbii numai despre ce vrei s facei. De
exemplu Voi pune o ntrebare scurt sau voi face o scurt
afirmaie, iar de la voi m atept s spunei primul lucru la care
v gndii.
Sau
Putei s spunei c pe durata acestui exerciiu este OK s vorbii
toi odat. Un exemplu pe care l poi da (care nu are legtur cu
subiectul) este urmtorul: mncarea mea preferat este... sau
culoarea mea preferat este....
Spunei i faptul c este OK s minii i, dac este necesar,
revedei regulile de baz.
Apoi trecei la ndeplinirea sarcinii - putei folosi urmtoarele
37
declaraii/ntrebri:
Prima dat cnd m-am ndrgostit aveam ani
Prima dac m-am ndrgostit de .
Primul meu srut a fost
Iubirea vieii mele este
Mi-ar place s srut.
Ce mi-ar place s fac odat este
Cred c . este cea mai sexy fat/femeie
Cred c este cel mai sexy biat/brbat
Idila este
Cred c este cea mai frumoas parte din corpul unui brbat
Cred c este cea mai frumoas parte din corpul unei femei.
Fii ateni la urmtoarele aspecte:
Dac este o lips de reacie putei numi participanii care s
rspund (2 dintre ei n acelai timp). O alt opiune este s
cerei grupului s arunce o minge uoar sau o pern mic i s
cerei celui care o prinde s rspund la ntrebare (desigur, i n
acest caz, cel care prinde mingea poate decide s nu rspund).
Putei cere grupului s pun i ei ntrebri la care s rspund
cei din sal.
2. Covorul
mprtiai pe covor elemente vizuale (fotografii, haine, lumnri
etc.) care sunt legate de sexualitate. Fiecare participant are voie
s ia unul din ele. Apoi ntrebai-i de ce au ales lucrul respectiv.
Ce nseamn pentru ei?
Putei s adunai i cteva ntrebri de la grup pe durata acestui
exerciiu.
3. Covorul - Alternativ
Pe jos sunt ntinse ilustrate cu imagini erotice, frumoase i urte
pe tema sexualitii. Participanii privesc imaginile i fiecare alege
una care le place i una care i irit sau pe care o consider
lipsit de gust. Ei explic grupului alegerile fcute. Ilustratele pot
fi grupate n dou categorii; cele plcute i neplcute i pot fi apoi
puse pe perete, astfel nct cele dou laturi ale sexualitii s
poat fi privite i discutate.
Exerciiul cu covorul poate fi folosit pentru a demonstra c
sexualitatea este un subiect foarte de divers fiecare are
propriile idei, sentimente i experiene. Sexualitatea include multe
aspecte i poate s nsemne lucruri diferite pentru oameni diferii.
Asigurai-v c limitele programului vostru sunt clare, n sensul n
care tii cu precizie ce vrei s discutai i ce nu. Cnd se discut
despre sex muli oameni se gndesc la sexul penetrant dintre o
femeie i un brbat, dar sexualitatea este o tematic mult mai
larg i atinge mult mai multe aspecte. Toi oamenii cnd se nasc
sunt fiine sexuale. Sexualitatea nu este limitat de o anumit
vrst ci fiecare persoan va experimenta dezvoltarea sexual
pe tot parcursul vieii sale.
Surs
38
Rutgers WPF (Asociaia membr IPPF EN din Olanda)

Pro Familia Landesverband Bayern (Asociaia membr IPPF EN
din Germania)
Ce trebuie s tiu despre corpul

meu
39
40
A sta ferm
Subtitlu
A fi ca o piatr (Energizant)
Nivel
Nivelul 1
Obiective
Permite participanilor s devin contieni de corpul lor.
Obiective de
nvare
Participanii vor nva cum s i simt puterea.

Participanii vor ti cum s stea fermi.
Participanii vor ti cum s i foloseasc corpul pentru a se simi
puternici n situaii dificile.
Participanii vor fi n stare s identifice aspecte pozitive ale
propriului lor corp
Materiale necesare
Nici unul
Durata
15 Minute
Metodologie
1. Introducei sarcina pe scurt: s ari cuiva ce vrei i ce nu vrei

este o provocare pentru muli oameni o astfel de situaie este
uor de soluionat atunci cnd te simi ncreztor. Poi s emani
putere prin corpul tu poi face acest lucru stnd ferm. Acesta
este ceea ce vom exersa noi n acest exerciiu.
2. Cerei participanilor s stea ntr-un cerc mare.
3. Mergei de jur mprejur i ncercai s dezechilibrai participanii
mpingndu-i uor.
4. Apoi cerei-le s stea ntr-adevr ferm, mergei de jur mprejurul
cercului din nou i ncercai s i dezechilibrai din nou.
5. Felicitai participanii cnd stau ferm.
Instruciuni pentru a sta fermi.
(1) Stai cu picioarele uor deprtate (picioarele trebuie s fie n linie
cu umerii).
(2) ndoii uor genunchii (le putei cere s i ntind picioarele i
apoi s le lase libere, iar genunchii automat se vor ndoi uor).
(3) Fii ateni la respiraia voastr imaginai-v c fiecare expirare
trimite aer picioarelor voastre. Imaginai-v c suntei un copac
mare care este ferm ancorat n pmnt prin rdcini lungi. Simii
adierea vntului printre ramuri simii ct de puternic i ferm
stai acolo. Simii acum cum vntul se nteete i ncepe s bat
mai tare. Te poi mica uor n btaia vntului dar rmi ferm. Cu
41
fiecare expirare rdcinile tale sunt i mai ferm ancorate n

pmnt.
(4) Vntul trece uor i voi numra pn la 3, iar cnd ajung la 3 te
poi mica.
O variant este ca participanii s stea n perechi i fiecare, pe rnd,
ncearc s l dezechilibreze pe cellalt, mpingndu-l uor din spate.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Surs
42
Cum a fost exerciiul cum te-ai simit stnd ferm? Ai nvat cum s
stai ferm i poi s foloseti asta n diferite situaii. Te va ajuta s te
simi mai puternic n situaiile n care te simi nesigur.
Corp / Imaginea corpului / Brbat / Femeie

Subtitlu
Exerciiu care promoveaz cunotinele despre corpul uman, prile

i funciile lor.
Nivel
Nivelul 1
Obiective
Promovarea cunotinelor despre corpul uman, dezvoltare i

diferenele dintre biei i fete.
Obiective de
nvare
Materiale necesare
Participanii sunt capabili s denumeasc diferitele pri ale

corpului.
Participanii sunt capabili s identifice sentimente legate de
corpul lor.
Imaginea corpului uman.
Putei s desenai conturul unui participant pe o foaie foarte mare
de hrtie (vezi mostre de imagini mai jos).
Putei s folosii un set de cuburi care se mpreuneaz i
formeaz imagini care permit s se lucreze cu corpul uman,
relaiile i afeciunile.
Putei s folosii i desene mari ale corpului femeii i brbatului
(vezi mai jos).
Folosii activitile i desenele din SER+ manual i din manualul

pentru coli profesionale (APF).
Durata
30 minute
Metodologie
1. Asociai denumirile cu diferitele pri ale corpului dai-le

denumirile i cerei-le s pun cuvintele n locurile potrivite pe
corp. Putei s le cerei s deseneze sau s realizeze prile
corpului din plastilin i punei desenele sau formele n locurile
potrivite pe corp, Dac participanii nu pot desena, folosii desene
laminate. Putei s folosii acest exerciiu ca un punct de pornire
pentru a explica i discuta despre diferitele pri ale corpului i
pentru a discuta despre anumite funcii ale corpului.
2. Ca o prelungire a exerciiului putei s legai denumirile diferitelor
pri ale corpului cu sentimente, aciuni (sruturi, sex, mbriri,
emoii etc.)
3. Poate fi folosit i pentru a vorbi despre sarcin, ciclul menstrual
etc.
4. Odat ce ai discutat diferenele dintre brbat i femeie, putei
cere participanilor s stea alturi de genul cu care se identific
ex. oamenii care se identific a fi masculini pot sta lng desenul
unui brbat; acelai lucru i pentru femei. Acesta poate fi un mod
bun de a vorbi despre transsexuali, explicai c acetia sunt
43
oameni care pot fi nscui brbai dar care se identific cu o

femeie sau invers. Acest lucru este n regul.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Facilitatorul trebuie s aib cunotine bune despre corpul uman i

funciile lui. n timpul acestui exerciiu este important s se
foloseasc un limbaj corect i s se explice ce se ntmpl n corp. n
funcie de vrsta celor din grup, putei discuta i despre pubertate i
schimbrile corpului n timpul pubertii. ncercai s facei legtura i
cu sesiunea despre emoii i relaii. Cnd lucrai individual, ncercai
ntotdeauna s v raportai la dorinele, speranele, emoiile
personale ale participantului.
Surs
FPA Portugalia
Setul de cuburi:
http://www.apf.pt/?area=100&mid=003&lvr=LVR49cfdd63343b9
SER + Manualul de activiti i desene:
http://www.apf.pt/?area=100&mid=003&lvr=LVR47e1262824a69
Programa de Educao Sexual para o Ensino Profisisonal (Sex
Education Programe for Professional Schools)
Pro Familia, Germania
44
Exemple de imagini
Pro Familia Passau
Pro Familia Landersverband Bayern
45
46
Fi de lucru - desene
SENSOA Potrivii-le
47
48
Fi de lucru Lista de cuvinte/termeni

Acestea sunt cteva exemple cu termeni pe care i-ai putea folosi ncercai s adaptai lista
situaiei i participanilor la sesiunea voastr.
Sn
Penis
old
Barb
Buric
Anus
Pr pubian
Clitoris
Pr din axila
Mamelon
Prostat
Prepu
Testicul
Sperm
Ejaculare
Ovar
Vagin
Tub ovarian
Uter
Iubire
Brbierire
mbriri
Sruturi
Masturbare
Durere de inima
Secreie vaginala
Poluie nocturn (vise umede)
Fund/Fese
Meat urinar
Labie mare
Bic
Ovul
Scrot
Gland
49
50
Contientizarea corpului
Subtitlu
S fii contient despre prile sexuale feminine i masculine
Nivel
Nivelul 1
Obiective
Participanii vor cunoate prile sexuale feminine i masculine ale

corpului
Participanii vor fi capabili s:

Identifice prile sexuale feminine ale corpului;
Identifice prile sexuale masculine ale corpului
Fac diferena ntre prile sexuale feminine i masculine ale
corpului i
identifice propriul lor gen
Obiective de
nvare
Materiale necesare
Coli de flipchart i markere

Opional: CD-ROM/DVD Totul despre noi
Durata
1 or
Metodologie
Desen la scar natural al formei corpului uman: Alturai cteva foi

de flipchart i cerei unui voluntar s contureze forma corpului lui cu
ajutorul altcuiva pentru minile i capul su. mprii desene cu
prile intime ale corpului brbatului/femeii (sau creai propriile
voastre desene i laminai-le): penis, piept, sn,vagin, i prile
publice cum ar fi cap/fa. Cerei participanilor s pun fiecare
desen pe forma corpului i s numeasc /scrie fiecare parte.
Repetai acelai lucru cu cellalt gen. Punei ambele desene n
mrime natural pe perete i cerei participanilor s se aeze lng
cel care le reprezint genul. Prezentai termenul de transsexuali:
Poi s ari i s te simi ntr-un anumit fel; cteodat se
potrivete, cteodat nu. Oamenii au diferite forme ale corpului,
diferite mirosuri, culori ale pielii etc.. i asta este n regul.
Alternativ 1: vizionai CD-ROM/DVD-ul Totul despre noi, temele
S nelegem corpurile feelor; S nelegem corpurile bieilor, A
fi brbat i femeie; participanii interacioneaz cu ceea ce este
prezentat de pe CD-ROM/DVD
sau
Alternativa 2: Folosii Fia de lucru - Mesaje pentru cunoaterea
corpului i parcurgei principalele mesaje i exerciii.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Participanii pot folosi denumiri n jargon local pentru prile sexuale

ale corpului uman. Facilitatorul va ncuraja participanii s foloseasc
cuvinte acceptate social (penis, vagin etc.). Facilitatorul trebuie s
in cont de vocabularul hiper-sexualizat folosit de ctre participani,
51
acesta poate fi semn de expunere la un comportament similar.
Surs
52
UKFPA (Asociaia membr IPPF EN din Anglia)

Ilustraiile de la Danish Family Planning Association Sex og
Samfund (Asociaia membr IPPF EN din Danemarca )
Fi de lucru Mesaje pentru cunoaterea corpului

Sursa: Aceasta este o transcriere a mesajelor din CD-ROM/DVD-ul Totul despre noi,
dezvoltat de UKFPA i disponibil la www.fpa.org.uk.
Urmtoarele exerciii ne vor ajuta s nvm despre corp, despre diferitele pri ale corpului
i ce modificri sufer acestea Includei sau folosii ilustrate atunci cnd parcurgei aceste
mesaje.
Corpurile fetelor mesajele principale
Sunt diferite moduri n care corpul fetelor se schimb atunci cnd ele devin femei. Fetele
ncep cu dezvoltarea snilor.
Cteodat oamenii le numesc altfel, de ex. e.

Sunt de diferite mrimi i forme i acest lucru este n regul.
Pe msur ce fetele cresc n nlime, oldurile lor devin mai late i snii mai grei.
Prul ncepe s creasc acolo unde nu era pr nainte.
o
o
o
Pe picioare i sub-brae
Acestea sunt toate normale
Va crete pr i ntre picioare.
Ne vom concentra acum pe zona dintre picioare.

o
o
o
Aceasta este numit vulv

Prul din jurul vulvei este numit pr pubian
Este important s i speli vulva n fiecare zi i s o pstrezi curat.
Artai ce este vaginul i ce este prul pubian.

Fetele i femeile au un uter - nu se poate vedea pentru c este n interiorul corpului.
Numii diferitele pri ale organelor genitale interne:
o
o
o
o
Vagin
Ovare
Uter
Trompe uterine
Recapitulai cernd participanilor s numeasc diferitele pri ale corpului:

o
o
o
o
Vulva
Uter
Sni
olduri
53
nelegerea corpurilor bieilor

Cum se modific corpul atunci cnd biatul devine brbat.
Atunci cnd bieii cresc, ncepe s le creasc pr pe tot corpul.
Celor mai muli brbai le crete mai mult pr pe fa dect femeilor; de aceea trebuie
s se brbiereasc.
Bieilor le crete pr i pe alte pri ale corpului, cum ar fi:
o Piept
o Brae
o Spate
Vocea lor devine mai groas i ei ncep s transpire mai mult.

Toi bieii au penis.
Cteodat oamenii numesc asta diferit, cum ar fi cocoel sau pu.

Fiecare penis are forma i mrimea diferit i acest lucru este normal.
Unii biei au prepu.
o Aceasta este pielea n exces n jurul vrfului penisului.
o Dac nu se spal, sub acest prepu se adun un lichid cremos care poate
ncepe s miroas.
o Este important s fie pstrat curat prin splarea zilnic.
Bieii au i testicule. Unii oameni le numesc diferit cum ar fi bilue sau ou.
Luai o fotografie sau un desen cu zona genital extern i numii diferitele pri:
o
o
o
Penis
Prepu
Testicule
Pe msur ce bieii cresc devin mai nali i mai puternici.

o
o
o
Penisul lor devine mai gros i mai lung

Testiculele cresc mai mari
n jurul penisului va ncepe s creasc pr i se numete pr pubian.
Recapitulai cernd participanilor s numeasc diferite pri ale corpului:

o
o
o
o
54
Penis
Prepu
Testicule
Pr pubian.
A fi brbat a fi femeie
Nu conteaz ce haine poart un brbat sau cum are prul, el va fi mereu un brbat.
Nu conteaz ce haine poart o femeie sau cum are prul, ea va fi mereu o femeie.
Cu ajutorul unor ilustrate sau fotografii, cerei participanilor s identifice cine cred ei c este
brbat i cine cred ei c este femeie (s avei de asemenea fotografii cu brbai mbrcai ca
o femeie sau cu brbai cu prul lung i fotografii cu femei mbrcate ca un brbat sau
femeie cu prul scurt.)
Vise umede
Am nvat despre prile corpului bieilor i despre penis. (Dac aceast sesiune nu
urmeaz dup cea despre prile corpului, recapitulai rapid diferitele pri genitale ale
brbailor (penis, testicule, prepu i pr pubian).
Vom nva ceva mai mult i asta ne va ajuta s tim c penisului i se ntmpl lucruri
diferite. Penisul este folosit pentru dou lucruri diferite: s urineze i s fac sex.
Cnd brbaii merg la toalet, penisul este de obicei moale i lichidul care iese din penis se
numete urin sau pipi. n alte di, penisul biatului poate fi tare i poate s ias din corpul
lui. Aceasta este numit erecie, cteodat oamenii pot s o numeasc ntrire. Bieilor li se
poate ntmpla acest lucru fr fie avertizai i poate s i fac s se simt jenai. Cnd un
penis este n erecie din el iese un lichid cremos care este numit sperm i asta numim
ejaculare. Sperma i urina nu pot iei din corp n acelai timp.
Completai propoziia
Lichidul care iese dintr-un penis moale se numete .
Lichidul care iese dintr-un penis n erecie se numete .
Destul de des bieii au erecie dimineaa sau aceasta se poate ntmpla cnd se gndesc la
persoane sau se uit la poze care le plac. Asta se poate ntmpla i cnd sunt n pat i
viseaz i se pot trezi i vedea c patul este ud. Aceasta umezire nu se datoreaz urinei ci
spermei i se numete vis umed.
Artai poze cu penis n erecie i penis moale i cerei participanilor s le identifice.
Menstruaia
Am nvat despre prile corpului fetelor am vorbit despre prile corpului fetelor pe care
nu le putei vedea pentru c ele sunt n interiorul corpului (dac aceast sesiune nu urmeaz
celei despre corp, recapitulai rapid prile genitale feminine (uter, ovare, vagin, trompe
uterine).
Acum vom nva mai multe despre vagin. Ca parte a creterii lor, fetele sngereaz din
vagin n fiecare lun. Aceasta este numit ciclu sau menstruaie; unii oameni o numesc
acea perioad a lunii. Ciclurile dureaz de obicei 3 -7 zile. Aceasta este normal i este un
semn c fetele cresc.
Cnd fetele au prima menstruaie, cu toate ca ele sunt prea tinere ca s se gndeasc la a
avea un copil, corpul lor ncepe s se pregteasc pentru asta. Acum vom nva mai multe
despre uter. n fiecare lun un ou prea mic pentru a fi vzut, iese din ovar. Fetele au dou
ovare (privii desenul cu ovarele). Oul mititel coboar prin tubul ngust care duce oul ctre
55
uter. Aceste tuburi sunt numite trompe uterine. Uterul este locul unde crete bebeluul. Cnd
corpul fetei tie c nu crete nici un bebelu, ncepe ciclul.
Cteodat, cnd ncepe ciclul, snii fetelor pot deveni inflamai, pot avea pete pe fa, dureri
de burt i se pot simi ru. Cteodat fetele devin nervoase, sunt cu toane sau plng fr
nici un motiv. Este normal s se simt aa. Dac vor ine o sticl de ap cald pe burt, este
posibil s se simt mai bine. Dac durerea devine foarte rea fetele trebuie s vorbeasc cu
cineva de ncredere.
Recapitulai diferitele pri ale organelor genitale feminine (ovare, uter, trompe uterine).
Cnd fetele au ciclu au nevoie de ceva care s opreasc sngele s le pteze hainele
acestea sunt numite tampoane sanitare i sunt de multe feluri. Tampoanele sanitare au o
banda adeziv care se lipete de interiorul chiloilor fetelor. Trebuie s dai jos banda de pe
spate i s lipeti tamponul n chiloii ti. Tampoanele sanitare absorb sngele pe msur ce
acesta iese din corp. Acestea trebuie schimbate la cteva ore. Este important s te speli pe
mini nainte i dup ce faci asta. Unele fete i femei folosesc tampoane interne n loc de
cele de care am vorbit. Tampoanele interne sunt de diverse dimensiuni. Tampoanele interne
intr n vagin i absorb sngele nainte ca acesta s ias din corp. Fetele pot merge la
toaleta s urineze cnd au tamponul nuntru. Este important de inut minte s te speli pe
mini nainte i dup ce faci introduci sau scoi tamponul. Fetele trebuie s in minte s
verifice c au scos tamponul la sfritul ciclului.
Fetele nu tiu ntotdeauna cnd le vine ciclul i pot gsi snge pe aternuturi i chiloi,
aceasta este normal. Este o idee bun s pori cu tine ntotdeauna un absorbant sau un
tampon cnd crezi c e posibil s ai ciclu. Nu arunca tamponul sau absorbantul n toalet.
Acesta poate bloca toaleta. mpacheteaz-l i pune-l ntr-un co de gunoi.
Este indicat s avei diferite mostre de produse sau fotografii ale produselor i s ntrebai pe
care l-ar folosi n timpul ciclului lor ex., plasture adeziv, prosop sanitar, prosop normal,
tampon.
Cnd femeile ajung mai n vrst, e posibil ca ciclul s nu le mai vin n fiecare lun, pn
cnd se oprete de tot. Aceasta se numete menopauz i cteodat este numit
schimbarea. Mai sunt i alte perioade cnd ciclul se oprete atunci cnd femeia este
nsrcinat.
56
Ilustraii cu corpurile femeilor i brbailor
57
58
Igiena personal
Subtitlu
Autongrijirea, auto-cunoaterea, propria imagine i stima de sine
Nivel
Nivelul 1
Obiective
Ajutarea participanilor s neleag autongrijirea. Moduri de a se

pstra curai i tot ce i ajut s se pstreze curai.
Materiale necesare
Burete moale pentru splat
Durata
15 minute
Metodologie
1. Fiecare primete un burete mic.

2. Stai n cerc i explicai c pe durat acestui exerciiu vei
demonstra cum s v splai corpul pentru igiena zilnic.
3. Ca facilitator putei s demonstrai cum se face:
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Surs
splai-v corpul: fa, degete (i ntre degete), axile,

degetele de la picioare, organele genitale.
dai participanilor loiuni bune pe care ei le pot aplica pe
mini i faa.
Accentuai faptul c este responsabilitatea participanilor de a avea

grij de propriul lor corp. Explicai c mirosul frumos poate avea un
bun impact asupra relaiilor tale; n mod similar dac miroi urt
poate avea un impact negativ asupra relaiilor tale.
Pro Familia (Asociaia membr IPPF EN din Germania)
59
60
A face complimente
Subtitlu
Cunoaterea corpului
Nivel
Nivelul 1
Obiective
S apreciezi c fiecare este diferit i toi avem aspecte pozitive; s

nelegi diversitatea
Obiective de
nvare
Participanii sunt capabili s spun lucruri pozitive despre ei nii

(ceva despre cum arat, despre corpul lor sau despre aptitudinile
pe care le au)
Participanii sunt capabili s vad aspectul pozitiv al corpului lor.
Materiale necesare
Nu sunt necesare materiale
Durata
15 minute
Metodologie
1. Facei o scurt introducere despre propria imagine. Fiecare are

multe opinii despre tot felul de lucruri, inclusiv despre ei nii.
Aceasta este propria imagine - ceea ce simi despre tine. Dac ai o
imagine proprie negativ, adesea te vei simi nesigur i i va fi greu
s faci alegeri sau s spui ce i place i ce nu i place. Deci s te
simi bine cu privire la tine te ajut. Poi s obii o imagine de sine
pozitiv fiind amabil cu tine i fr s fii prea dur. F-i cte un
compliment din cnd n cnd.
2. Fiecare are lucruri pe care poate s le fac bine. Sunt alte lucruri
la care e posibil s nu fii bun. Sunt oameni care pot cnta bine, care
pot s gteasc bine, s danseze bine sau s alerge foarte reped,
etc. Cu unele talente te nati, pentru altele trebuie s munceti din
greu.
3. Multor oameni le este greu s spun ceva pozitiv, dar ntrebai-i ce
nu pot s fac i v vor da o list lung. ntrebai-i la ce sunt buni i
nu vor putea s spun nimic sau va fi foarte greu s identifice ceva.
4. n timpul acestui exerciiu vom identifica anumite lucruri care ne
plac la noi i le vom spune unii altora.
Stai ferm (vezi exerciiu de la pagina 41)
Gndete-te la un lucru la care eti bun sau care i place la
tine.
Continu s stai ferm i spune grupului lucrul la care te-ai
gndit despre tine. Cnd faci asta ncearc s i priveti pe
ceilali n ochi.
Dup ce o vei spune, grupul o va repeta.
61
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Surs
62
ntrebai participanii ce i cum s-au simit n timpul exerciiului.

Acordai atenie urmtoare lor aspecte pe durat exerciiului:
Ideea este ca fiecare este bun la ceva i fiecare are ceva frumos.
ntregul exerciiu este despre a face complimente deci nu
acceptai dac oamenii spun c nu se pot gndi la nimic sau c
nu sunt frumoi.
Ca alternativ, dac oamenii nu se simt confortabil s spun

ceva despre ei nii, le putei cere s spun ceva despre vecinii
lor.
Acordai atenie limbajului folosit de ctre ceilali. n timpul

exerciiilor participanii adesea minimalizeaz sau ncearc s
atenueze ceea ce spun, spre exemplu, cel mai puin urt este...
cnd se ntmpl asta cerei participanilor s repete dar mult mai
puternic. Dac nu funcioneaz, putei repeta exerciiul Stai
ferm.
Igiena personal (2)

Subtitlu
Auto-ngrijire, auto-cunoatere, propria imagine i auto - evaluarea
Nivel
Nivelul 1
Cunotine
anterioare necesare
Participanii tiu numele diferitelor pri ale corpului.
Obiective
S ajute participani s neleag autongrijirea. Moduri de a se

menine curai i tot ce i poate ajuta s rmn curai.
Obiective de
nvare
Participanii tiu cum s se menin curai.
Materiale necesare
Fotografie cu brbat i fotografie cu femeie.

Fotografii cu fluidele corporale, erveele, batiste, persoane care
fac baie/du
Lipici
Durata
45 minute
Metodologie
1. Lipii fotografii cu un brbat i o femeie pe o foaie de hrtie.

2. Cerei participanilor s se gndeasc la fluidele corporale care
ies din corpul uman. Scriei sau lipii imagini cu fluidele corporale
i aezai-le lng nas (mucoziti), axile(transpiraie),
gur(saliv).
3. Cerei participanilor s se gndeasc la moduri de a pstra
corpul curat de lichidele corporale. Scriei sau lipii imagini cu
erveele, batiste i mbiere/du.
4. ntrebai participanii cine i ajut s se pstreze curai i facei
legtura cu temele despre siguran.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Pe durat acestui exerciiu acordai atenie cunoaterii propriului corp

de ctre participani i nivelului de autonomie n autongrijire.
Subliniai c este responsabilitatea participanilor de a avea grij de
propriul lor corp. Explicai c mirosul frumos poate avea un impact
bun asupra relaiilor lor; similar dac au un miros urt, poate avea un
impact negativ asupra relaiilor lor.
Surs
IFPA (Asociaia membr IPPF EN din Irlanda)
63
64
Exerciiul costumului de baie

Subtitlu
Prile corpului i limitele.
Nivel
Nivelul 1
Cunotine
anterioare necesare
Participanii au fost deja instruii i au cteva cunotine despre

prile intime ale corpului.
Participanii au cteva cunotine despre atingerea bun i
atingerea rea.
Obiective
S fac participanii contieni de prile corpului lor i de regulile

privind atingerile.
Obiective de
nvare
Participanii vor nva care sunt prile intime ale corpului.

Participanii vor nelege ca prile intime trebuie acoperite atunci
cnd se afla n spaii publice.
Materiale necesare
Desen cu corpul dezbrcat al unui brbat tnr.

Desen cu corpul dezbrcat al unei femei tinere.
Decupai desene cu slip de baie pentru brbai i costum de baie
pentru femeie sau aducei slip de baie pentru brbai i costum
de baie pentru femeie (alternativ putei cere participanilor s
aduc propriile lor costume de baie)
Lipici
Durata
45 minute
Metodologie
1. Cerei participanilor s priveasc conturul desenelor care arat
un brbat i o femeie dezbrcai i ajutai-i s indice zonele care
trebuie acoperite atunci cnd noat intr-o piscin public.
2. Cerei participanilor s pun desenele decupate ale costumelor
de baie pe pozele dezbrcate.
3. Cerei participanilor s identifice zonele corpului care sunt
acoperite i explicai c acestea sunt locuri unde ei nu ar trebui
s fie atini.
4. Scriei pe o list prile corpului folosind denumirile corecte.
5. Explicai c sunt zone private pe care nimeni nu are dreptul s
le ating fr acordul lor. Dac este necesar, menionai c asta
nu nseamn ca oricine te poate atinge oriunde altundeva.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Pe durata acestui exerciiu acordai atenie nivelului de nelegere a

denumirilor prilor corpului i a limitelor publice/private.
Putei repeta acest mesaj pe durata unei lecii de not/ieire in ora.
65
Mesajul principal trebuie s fie c regulile atingerii se aplic pentru a

ine oamenii n siguran.
In timpul explicaiei inei cont de diferena dintre atingerea
funcional i atingerea sexual.
Surs
66
IFPA (Asociaia membr IPPF EN din Irlanda)
Concurs despre corp

Subtitlu
Un mod distractiv de a afla ce tiu i ce nu tiu tinerii cu dizabiliti de

nvare.
Nivel
Nivelul 2
Obiective
S permit profesionitilor s evalueze ce tiu i ce nu tiu tinerii cu

dizabiliti de nvare despre corpurile i sexualitatea lor.
Materiale necesare
Durata
25 minute
2 carduri verzi i 2 carduri roii

O tabel pentru a ine scorul
Un premiu mic pentru ctigtori (opional)
1. mprii participanii n 2 echipe.

2. Echipele primesc o declaraie despre sexualitate.
3. Echipele discut dac declaraia este adevrat sau fals.
4. Participanii arata cardul rou pentru fals i cel verde pentru
adevrat.
5. Echipa cu cele mai multe rspunsuri corecte ctig jocul.
Metodologie
Exemple de posibile ntrebri /enunuri:

Poi s rmi nsrcinat dac biatul/brbatul se retrage.
Fetele/femeile au un risc mai mare de a fi infectate de boli cu
transmitere sexual dect bieii/brbaii.
Nu este nevoie s foloseti metode de contracepie prima
dat cnd faci sex.
Cnd iei pastila, nu este necesar s foloseti prezervativ.
Un doctor poate s vad dac o fat este virgin.
O fat ntotdeauna sngereaz cnd face sex pentru prima
dat.
Una din cinci fete au fcut sex mpotriva voinei lor.
Fetele tinere sunt foarte fertile.
83% dintre fetele sub 25 ani se masturbeaz.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Este important s transmitem mesaje pozitive participanilor. Nu este

mare lucru s faci greeli sau s nu tii rspunsurile. Vorbii mai mult
despre rspunsuri cu participanii pentru a vedea n profunzime ce
tiu i ce nu tiu.
Surs
Rutgers WPF Girls talk (Asociaia membr IPPF EN din Olanda)
67
68
Limite i siguran
69
70
Spaiile publice i private i prile corpului

Subtitlu
nvarea despre ce este un spaiu public i privat i despre prile

intime ale corpului
Nivel
Nivelul 1
Obiective
Sa nvm ce este un spaiu public i ce este un spaiu privat.

Sa fim capabili s identificm spaiile publice i private.
Sa fim capabili s identifica prile intime ale corpului
Sa fim capabili s identificm care pri ale corpului pot fi artate
n spaii private i care pot fi artate n spaii publice.
Materiale necesare
Coli de flipchart i markere

Fotografii cu un spaiu privat i cu unul public (ex., baie,
buctrie, dormitor, strada, piscin, magazin) de pe internet sau
spaii publice i private familiare participanilor
Opional: -ROM/DVD Totul despre noi
Durata
45-60 minute
Metodologie
Prezentarea sesiunii
Scriei privat i public pe un flipchart. Lipii o poza cu un spaiu
privat i cu un spaiu public sub fiecare cuvnt. Explicai c vom vorbi
despre spaiile publice i private (folosii limbajul semnelor dac este
necesar) i prile corpului. Exersai spunnd privat i public n grup.
Putei folosi semne pentru a susine asta, artnd nchiderea uii
pentru privat i deschiderea uii pentru public.
Tema principal
Spaiile private i publice.
Dai fiecrui participant un set de fotografii cu spaii publice i private
(ex., baie, buctrie, dormitor, strad, piscin, magazin) i cerei s
identifice fiecare fotografie, s spun dac este un loc privat sau
public i s scrie privat sau public lng fiecare. Acordai-le ajutor,
dac este necesar. Pentru a ntri imaginea despre privat i public
putei s folosii semnul pentru deschisul i pentru nchisul uii.
Alternativ, putei folosi fotografii cu locuri care sunt familiare
participanilor. Sau putei cere participanilor ca pregtire pentru
aceast sesiune s aduc fotografii cu locuri pe care le frecventeaz.
Prile intime ale corpului
Dai fiecrui participant un set coninnd desene cu un brbat/femeie
dezbrcat i cerei-le s ncercuiasc i s numeasc prile intime
ale corpurilor desenate. ntrebai-i de ce sunt intime (oamenii nu vd
sau ating aceste pri fr permisiunea lor). Facei legtura ntre
spaii publice i private cu a fi mbrcat sau dezbrcat. Unde ar
71
merge un brbat /femeie dezbrcat? Unde ar merge un brbat care

poart doar lenjeria intim? Unde poi fi complet gol?
Opional:
Ascultai CD-ROM/DVD-ul Totul despre noi i nvai despre prile
private i publice ale femeilor/brbailor participanii rspund pe
rnd ntrebrilor de pe CD-ROM/DVD. Alternativ putei s folosii
conspectul cu principalele mesaje i exerciii care sunt incluse pe
CD-ROM/DVD.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Facilitatorul trebuie s in cont de faptul c unii participani nu au

avut niciodat un spaiu personal i conceptul de spaiu privat este
limitat sau nu exist. Facilitatorul trebuie s ia n considerare i faptul
c toaletele publice pot fi considerate private pentru c se poate
ncuia ua. Facilitatorul trebuie s precizeze c i alte persoane intr
i ies din toaletele publice i de aceea acestea sunt considerate
spaii publice.
Surs
72
Fi de lucru - Mesaje pentru spaii publice i private i

pri ale corpului
dezvoltdeat UKFPA i disponibil la www.fpa.org.uk.
Spatii publice i private
Cnd suntem cu oameni, suntem, de obicei, ntr-un spaiu public. Cnd suntem singuri,
suntem,, de obicei ntr-un spaiu privat.
Este important s nelegem diferena dintre spaiile publice i private, pentru c oamenii
uneori fac lucruri diferite n privat comparativ cu atunci cnd sunt n public.
Privitul la TV mpreun cu familia i prietenii sau mersul la o petrecere sau cinematograf:
acestea sunt numite spaii publice pentru c sunt muli oameni n preajm.
Un spaiu public este un spaiu n care pot merge muli oameni pentru a fi mpreun.
Acolo unde locuieti poate exista un spaiu public unde oamenii pot fi mpreun n aceeai
camer. (ex., buctrie i sufragerie), i pot fi i spaii doar pentru tine. Acesta este spaiul
tu privat acesta este de obicei dormitorul tu.
Adesea va fi important s faci acest spaiu i mai privat pentru c faci lucruri diferite n spaii
publice i private ex., nchiderea draperiilor sau a uii va face dormitorul tu i mai privat.
In spaiile publice oamenii nu se dezbrac, aa cum fac n spaiile private. Dar cteodat n
spaiile publice e posibil ca oamenii s nu fie complet mbrcai. [Cerei participanilor s se
gndeasc la locuri sau s identifice locuri din fotografii unde poate fi ok s nu poarte toate
hainele. Adugai i una care nu este un astfel de spaiu (ex., ok ar fi plaja, vestiarul, cabina
de proba, piscina; nu ar fi ok spre exemplu, camera de activiti ntr-un centru de zi)].
Am spus deja c dormitorul poate fi un spaiu privat cnd u este nchis ar trebui s le
cerei oamenilor s bat la u i s atepte permisiunea ta nainte de a intra. Atunci cnd
vezi ua dormitorului altcuiva nchis ar trebui s faci acelai lucru: bate la u i ateapt
pn cnd i se spune c poi s intri.
Locul n care trieti are o baie. O baie poate fi fcut un spaiu privat pentru a o face
spaiu privat trebuie s nchizi i s ncui ua. Aceasta oprete ali oameni s intre.
Cteva spaii publice cum ar fi cafeneaua, restaurantul, centrul de zi sau coala au i
toaletele. Dar acestea sunt diferite de toaleta de unde locuieti tu. Acestea sunt toalete
publice, muli oameni folosesc aceste toalete i e posibil ca tu s nu i cunoti. Pentru a face
toaleta mai privat ar trebui s nchizi ua.
Artai participanilor cteva fotografii i cerei-le s spun dac sunt locuri publice sau
private.
73
74
Spaiul meu
Subtitlu
Dezvoltarea nelegerii spaiului personal, limitelor, permisiunii i

consimmntului; i dezvoltarea ncrederii fiecruia pentru a
controla spaiul lor personal i a nelegerii faptului c i ceilali au
acelai control asupra propriilor lor spaii.
Nivel
Nivelul 1
Obiective
La sfritul activitii participanii vor avea o mai bun nelegere

despre:
Spaiul personal i limite;
Permisiune i consimmnt i
Cine poate fi n spaiul lor personal i de ce
Materiale necesare
Durata
1-2 ore
Metodologie
1. Cerei grupului/participanilor s fac o list cu oamenii care

fac parte din viaa lor (dac acetia nu-i menioneaz
adugai-i pe doctori, asistente, stomatologi, ngrijitori, oferi
de autobuz etc.)
Coli flipchart i markere

Spaiul meu - URS
2. Cerei grupului/indivizilor s discute ce neleg prin spaiu

personal (lungimea corpului i a braelor lor este spaiul
personal putei s v imaginai stnd n mijlocul unui cerc
mare care este pe podea i c tot spaiul din jurul vostru este
spaiul vostru personal).
3. Desenai Spaiul meu urs ca un ajutor vizual pentru a arta
spaiul personal (sau alte imagini n locul ursului)
a. Desenai din linii o figur n centrul unei paginii. ntrebai
grupul/individul pe cine ar putea reprezenta figura
respectiv (pe ei).
b. Desenai un cerc mic n jurul acestei figuri. ntrebai
grupul/individul ce reprezint acest cerc (explicai c
semnific spaiul lor personal). ntrebai grupul/individul
cine ar fi n cercul mic, familie, iubit/iubit, prieteni,
profesori etc. Pentru unii oameni este OK s fie n cerc
dar nu pentru alii. Deci trebuie s facilitai o discuie n
jurul acestei teme. Dac e necesar, putei s folosii
urmtoarele ntrebri pentru a ajuta participanii:
o
Ei lucreaz pentru tine?
o
i plac?
o
i iubeti?
Cerei grupului/individului s ncercuiasc cine de pe lista
de oameni din viaa lor ar putea fi n spaiul lor personal
(n interiorul cercului). Cerei grupului/individului s
75
motiveze de ce aceste persoane ar putea fi n spaiul lor

personal.
c. Desenai un cerc mai mare n jurul cercului mic. ntrebai
grupul/individul cine ar fi n acest cerc exterior. Din nou o
varietate de indivizi vor fi numii i trebuie s aib loc o
discuie pe aceast tem. Discutai dac indivizii se pot
muta nuntrul i n afara fiecrui cerc i dac indivizii pot
fi chiar n afara cercurilor.
Cerei grupului/individului s discute de ce au nevoie aceti
oameni pentru a fi n spaiul lor personal (permisiune/
consimmnt)
ntrebai grupul/individul a cui permisiune/consimmnt este
necesar. Determinai-i s strige permisiunea mea/
consimmntul meu.
Mergei napoi la lista ncercuit i ntrebai dac aceti
oameni pot pur i simplu s intre n spaiul vostru personal sau
dac au nevoie de permisiune/consimmnt (adesea
participanii vor spune ca prinii/ngrijitorii, familia, prietenii,
oferii de autobuz, profesorii nu au nevoie de permisiune.
Reiterai c nu conteaz cine sunt, ei au nevoie de permisiune
i consimmnt pentru a fi n spaiul tu).
Discutai modurile de a spune oamenilor s prseasc spaiul
tu personal i ce faci dac ei nu pleac (Abordarea Nu Mergi Spune cuiva).
Oricine un partener, iubit/iubita, mama/tata, familie etc. toi
trebuie s ceara permisiunea i s primeasc consimmntul de a fi
n spaiul tu personal.
ntrebai grupul/individul cum vom ine minte spaiul personal,
permisiunea i consimmntul:
a. Desenai doi ochi n interiorul cercului mic.
b. Desenai doua urechi n exteriorul cercului mare.
c. Avei o fa de urs (imagina ataata): Spaiul meu urs
Explicai grupului c i dac ptrund ei n spaiul personal al cuiva
i ei trebuie s cear permisiunea persoanei respective. Pentru
c este responsabilitatea lor s respecte intimitatea altora.
Lsai o copie a Spaiului meu Urs ca referin vizual.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Pe durat exerciiu lui acordai atenie:
nelegerilor grupului sau indivizilor asupra spaiului personal

mbririle sunt o invadare a spaiului personal i au nevoie
de permisiune/consimmnt. Aceasta poate s cauzeze
cteva nenelegeri n grup.
Puncte de discuie/notie de facilitare:
76
Adesea cei n poziii de putere (real sau nu), cum ar fi

prini/ngrijitori, poliie, profesori, doctori etc., nu in cont de
spaiul personal. Indivizii (chiar i cei din aceste poziii)
trebuie s neleag faptul c trebuie s v dea motive pentru
care se afl n spaiul vostru personal i trebuie s primeasc
permisiunea/consimmntul vostru pentru a fi acolo.
mbririle pot fi o problema real. Este important de
precizat c n timp ce mbririle sunt minunate, unii oameni
nu vor s primeasc sau s dea i asta trebuie respectat.
4. Exista atingere funcional i atingere sexual. Un doctor, o

asistent sau un ngrijitor poate avea nevoie s intre n spaiul tu
personal i s te ating pentru examinare medical. Aceasta este
o atingere funcional, dar are i ea nevoie de consimmnt.
Care sunt mesajele principale care decurg?
Este spaiul tu personal. Oamenii trebuie s explice de ce
sunt n el i s respecte alegerea ta dac nu i vrei n spaiul
tu.
De asemenea, trebuie s respectai spaiul personal al altor
oameni, ai nevoie de permisiune/consimmnt pentru a fi n
spaiul lor personal.
nelegerea spaiului personal, permisiunea i consimmntul ofer
individului mai mult control pentru cine este n spaiul lor i ce s fac
dac oamenii le invadeaz spaiul fr permisiunea lor
Surs
77
78
Spaiul meu urs
Spaiul meu urs
Mark Breslin
FPA
79
80
Nu! Asta-i privat

Nivel
Nivelul 1
Cunotine
anterioare necesare
nainte de a ncepe exerciiul participanii trebuie s tie numele

prilor corpului.
nainte de a ncepe exerciiul participanii trebuie s tie care
locuri sunt publice i care sunt private.
Obiective
S construieti ndemnri categorice pentru ca participanii s i

fac dorinele cunoscute calm dar ferm.
Materiale necesare
Durata
45 minute
Metodologie
1. ncepei cu o fotografie de pe strad. ntrebai participanii dac el

sau ea le poate atinge capul pe strada. Artai-le cum s
rspund tare da.
Fotografii cu diferite locuri publice

Reguli pentru a spune nu
2. Repetai asta cu alte pri publice ale corpului (ex., picioare, cot,
nas etc.)
3. Acum explicai c vei ntreba despre prile intime ale corpului.
Clarificai c acestea nu trebuie atinse n locuri publice cum ar fi
o strad.
4. Exersai regula pentru a spune nu.
5. inei ridicat o fotografie a strzii i ntrebai-i: Ar trebui s i
atingi vaginul/penisul pe strad?
6. Ajutai participanii s spun: Nu, asta e privat urmnd regulile
pentru a spune nu.
7. Repetai cu alte pri intime ale corpului, ncurajnd un rspuns
tare i clar.
8. Acum folosii aceeai fotografie i amestecai prile publice i
intime ale corpului.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Dac participanii nu sunt siguri care sunt prile intime ale corpului,
repetai activitatea explicnd prile intime ale corpului.
Reguli pentru a spune nu:
Respirai adnc
Stai drept i menine contactul vizual
Spune nu tare i clar
Nu zmbi sau rde s fie clar c a spune nu este serios
81
Folosete un gest ferm de a mpinge pentru a ntri cuvintele
Putei s avei de i fotografii cu oameni spunnd nu sau s facei

poze cu feele participanilor cnd spun nu i s le artai ulterior.
Surs
82
UKFPA, Talking Together about Sex and Relationships (Asociaia

membr IPPF EN din Anglia)
A spune da/nu atingerii

Subtitlu
Nivel
Obiective
Obiective de
nvare
Nivelul 1: cnd are legtura cu atingerea social a diverselor grupuri

de oameni
Nivelul 2: cnd e vorba despre atingere n relaii romantice sau
sexuale
Identificarea a ce este o atingere potrivit a corpului.

Identificarea a ce este o atingere nepotrivit a corpului.
S fii contient de diferitele moduri n care oamenii ating ali
oameni, cum ar fi prieteni, familie sau profesioniti.
Participanii sunt capabili s spun da atingerii potrivite i nu

atingerii nepotrivite.
Materiale necesare
Durata
Identificarea atingerilor potrivite i nepotrivite ale corpului tu i a

spune da sau nu la a fi atins
Desene cu atingerile potrivite/nepotrivite incluznd expresiile

faciale
Opional: CD-ROM/DVD Totul despre noi
5060 minute
Scriei atingere potrivit/nepotrivit i da/nu pe un flipchart. Scriei
sau desenai semne care reprezint bine/ru sub fiecare cuvnt.
Explicai c vom vorbi despre atingerea potrivit/nepotrivit (folosii
limbajul semnelor dac este necesar) i despre a spune da/nu unei
atingeri de ctre oameni pe care i cunoti /nu i cunoti.
Metodologie
Atingere potrivit i nepotrivit

Artai fotografii sau desene cu oameni care se ating n timp ce se
felicit (strnsul minilor, btutul reciproc pe spate, srutatul pe
obraji i un brbat atingnd fundul unei femei, atingndu-i snii i
trgnd-o de sutien i o femeie care ncearc s mbrieze un
brbat care o respinge). putei folosi desenele din fia de lucru
dezvoltat de Danish Family Planning Association Sex og Samfund
sau folosii imagini de pe internet.
Cerei participanilor s descrie fiecare fotografie, ndemnndu-i dac
este necesar (expresii faciale, poziia corpului etc.).
Cerei-le s pun fiecare fotografie pe flipchart sub semnul atingere
potrivit/nepotrivit. ntrebai-i de ce au pus-o acolo i discutai n
grup pentru a ajunge la o nelegere.
Opional:
Vizionai CD-ROM/DVD-ul Totul despre noi cu privire la relaii,
atingere potrivit i nepotrivit. Cerei participanilor s rspund la
ntrebri la final.
83
Alternativ:
Folosii fia de lucru cu mesajele principale i exerciiile aa cum sunt
incluse pe CD-ROM/DVD.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Facilitatorul trebuie s fac n mod clar legtura dintre a spune nu

cu atingerea nepotrivit i a spune da cu atingerea potrivit.
Surs
Exerciiu: UKFPA (Asociaia membr IPPF EN din Anglia)

Imagini: Sex og Samfund (Asociaia membr IPPF EN din
Danemarca)
84
Fi de lucru - Mesaje pentru a spune da sau nu atingerii + relaiile cu

familia, prietenii i profesionitii
Sunt muli oameni n viaa ta: familie i prieteni, oferi de autobuz, oferi de taxi care te duc
la coal sau la centrul de zi, ngrijitori i cteodat mergi la doctor sau la stomatolog. Aceti
oameni sunt n viaa ta i acestea sunt numite relaii. Cum ne purtm noi i ceilali unii fa
de alii depinde de tipul nostru de relaie.
Familie
Poi s te uii la TV mpreun cu familia sau putei lua cina mpreun. Cteodat rzi sau te
ceri cu familia. Toate familiile rd i se ceart. Cteodat v mbriai i v pupai unul pe
altul pe obraz. Aceasta este OK dac amndoi v simii confortabil i bine cu asta. Dac nu
te simi confortabil cnd cineva te mbrieaz sau srut, poi s i spui persoanei s se
opreasc. Dac eti ngrijorat spune altcuiva n care ai ncredere. Nu toat lumea vrea s fie
mbriat i srutat. i cteodat ali oameni e posibil s nu se simt confortabil cnd tu i
mbriezi. Dac nu cunoti bine persoana, ntreab-o dac este ok s o mbriezi sau s o
srui pe obraz.
Prieteni
Cu prietenii pot s mergi la bowling sau la cinematograf. V distrai mpreun i v simii
bine. Cteodat v mbriai i v srutai reciproc pe obraz. Asta este OK dac amndoi
v simii confortabil i fericii cu asta. Dac nu te simi confortabil ca cineva s te mbrieze
sau s te srute i poi spune persoanei s se opreasc. Dac eti ngrijorat spune-i altei
persoane n care ai ncredere.
oferul de autobuz sau de taxi
Poi s vorbeti i s rzi cu oferul de autobuz sau taxi, dar relaia ta cu acetia este diferit
de cea cu familia i prietenii. n aceast relaie nu v srutai i v mbriai reciproc. ine
minte dac nu te simi confortabil ca cineva s te mbrieze sau s te srute, poi sa-i spui
s se opreasc. Dac eti ngrijorat spune altei persoane n care ai ncredere. Cteodat
altcineva se poate simi neconfortabil pentru ca tu i mbriezi sau i srui i i pot cere s
te opreti - trebuie s-i asculi i s te opreti din a-i mbria i sruta.
Doctor sau dentist
Cteodat cnd nu te simi bine, e posibil s ai nevoie s mergi la doctor. E posibil ca
doctorul s fie obligat s i ating corpul pentru a afla de ce nu te simi bine. ntotdeauna poi
s ceri ngrijitorului sau cuiva din familie s vin cu tine. Atunci cnd te simi OK cnd cineva
te atinge, aceasta este o atingere bun i dorita. Cnd nu te simi OK cnd cineva te atinge
i le-ai cerut s se opreasc i nu s-au oprit aceasta este o atingere rea i nedorit.
Artai cteva ilustrate i cerei participanilor s identifice situaiile cu atingeri bune si dorite
sau rele i nedorite.
85
ncheiai sesiunea amintindu-le participanilor urmtoarele:

Dac cineva te atinge i tu nu vrei asta, cere-i persoanei s se opreasc. Dac eti ngrijorat
mergi i spune altcuiva n care ai ncredere. Dac cineva i cere s te opreti din a-l sruta
sau mbria, trebuie s te opreti.
86
Fi de lucru - Imagini cu atingeri potrivite/nepotrivite
87
88
Spune nu
Subtitlu
Prezentarea situaiilor n care atingerea este considerat plcut sau

neplcut i discutarea diferitelor situaii sau scenarii.
Nivel
Nivelul 1
Obiective
S permit participanilor s identifice situaiile n care atingerea este

plcuta i n care atingerea este neplcuta.
S ajute participanii s reacioneze potrivit i corect atunci cnd sunt
confruntai cu atingeri plcute sau neplcute.
Materiale necesare
Niciunul
Durata
45 minute
Metodologie
1. mprii participanii pe perechi.

2. Cerei-le s se ating reciproc.
3. Celalalt participant poate spune nu sau stop.
4. Inversai rolurile.
Discutai diverse situaii: oprirea celorlali de a te atinge, cum te simi
cnd cineva i spune stop, cum s reacionezi cnd cineva te atinge
i tu nu vrei asta.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Este foarte important s v asigurai c nimeni nu se simte

neconfortabil pe durata acestui exerciiu. ncurajai oamenii s spun
nu, ntr-un mod categoric. n timpul pauzelor este important s dai
participanilor timp i spaiu pentru a mprti cum s-au simit pe
durata acestui exerciiu.
mbuntii abilitatea de a spune nu i de a exprima clar fa de ali
oameni ce le place i ce nu le place.
Putei s reiterai de asemeni metoda NU PLEAC - SPUNE
CUIVA. Cnd explicai aceast metod putei folosi ilustrate din Fia
de lucru de mai jos oferit de Danish Family Planning Association,
Sex og Samfund.
Spune nu (n timp ce stai ferm). mpinge persoana i fugi ctre
cineva care te poate ajuta, dar explicai i faptul c dac ei nu pot
opri situaia creat, nu este vina lor. Explicai c sunt oameni care nu
vor asculta i nu vor respecta atunci cnd vor spune nu
Surs
APF Portugal, APF School Kit for the 3rd level of school:
http://www.apf.pt/?area=100&mid=003&lvr=LVR4acf6cd849944
Poze: Sex og Samfund (Asociaiile membre IPPF EN din Portugalia
i Danemarca)
89
90
Fi de lucru Imagini pentru NU PLEAC - SPUNE CUIVA
91
92
Contacte care nu te pun n pericol

Subtitlu
n cine pot avea ncredere, s m asculte, s m cread i s m

ajute s m simt n siguran
Nivel
Nivelul 1
Obiective
S permit participanilor s identifice cine i asculta,cine i crede i

cine i ajut s se simt n siguran
Materiale necesare
Durata
45 minute
Metodologie
Cerei participanilor s aeze cardurile pe care scrie:

1. mi place
2. Cunosc bine
3. Ascult de ei
4. Am ncredere n ei
5. M simt n sigurana n jurul lor
6. A merge la ei dac am nevoie de ajutor
lng pozele diferitelor persoane i s asocieze emoia cu persoana.
Pix i hrtie
Fotografii ale ngrijitorilor, familiei i prietenilor participanilor
Coli de flipchart i
lipici
Subliniai participanilor c e bine s te simi ascultat i susinut.

ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Pe durata exerciiului acordai atenie n cine spun participanii c au

ncredere.
Subliniai participanilor ca ei (participanii) sunt importani i s
continue s spun oamenilor pn cnd cineva i ajut s se simt n
siguran.
Surs
Irish Family Planning Association, Training Department, 2012

(Asociaia membr IPPF EN din Irlanda)
93
94
Fi de lucru Carduri
mi place
i cunosc bine
i ascult
Am ncredere n ei
M simt n siguran n jurul lor
A merge la ei dac am nevoie de ajutor
95
96
Atingerea
Subtitlu
Atingerea dorit, nedorit i nepotrivit
Cunotine
anterioare necesare
Participanii neleg conceptul i ideea de intimitate
Nivel
Nivelul 1
Obiective
Materiale necesare
Pentru a diferenia i recunoate atingerea sigur, nesigur i

nepotrivit.
Exersarea a cum s spui nu atingerii nepotrivite.
Hrtie flipchart i pixuri, foarfec, band adeziv
Contururile corpurilor femeii i brbatului n mrime A2 sau
A1
Buci mici de pnz
Durata
Expunere a ideilor: 5 minute

Sesiune n plen: pn la 30 minute
Metodologie
1. nmnai desenele corpurilor i bucile de estur.

2. Cerei participanilor s foloseasc bucile de estur pentru a
acoperi prile intime ale corpurilor din imagini.
3. inei cont de faptul c pot fi abordri diferite ale imaginilor
corpurilor brbatului i femeii cu privire la care pri ale corpului
sunt intime
4. Cerei participanilor s spun la ce se gndesc atunci cnd vine
vorba despre atingeri i a diferitelor tipuri de atingeri.
5. ncurajai participanii s mpart ideile care au aprut n
urmtoarele trei categorii:
atingere sntoas /dorit
atingere nesntoas /nedorit
atingere nepotrivit
6. Folosind scenariul, explorai modurile de a spune nu intr-o
manier categoric. Aceasta v va ajuta s explorai principiile
limitelor personale. Trebuie s avei cte un scenariu pentru
fiecare categorie. Includei ca parte a scenariilor importana
limbajului corpului (regulile pentru a spune nu sau a sta ferm).
97
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Atingere sntoas: atingerile care i fac pe participani s se simt

n siguran i care includ atingeri dorite i atingeri care i fac s se
simt protejai. Atingerile sntoase includ mbriri, manifestri de
iubire, btaie uoar cu palma pe umr, punerea unui bra n jurul
umerilor etc. Atingerea sntoas poate include atingeri care dor,
cum ar fi eliminarea unei achii.
Atingerea nesntoas: atingerile care cauzeaz durere,cum ar fi
pumnii,mbrncelile,loviturile i ciupiturile. Participanii sunt ncurajai
s observe c aceste tipuri de atingeri nu sunt acceptabile nici dac
se fac de ctre ei, nici dac sunt fcute asupra lor. .
Atingerile nepotrivite: aceast categorie poate include atingeri pe
care participanii le consider sntoase dar pe care ei nu le vor de
la anumii oameni, n anumite situaii. Adic pot include anumite tipuri
de mbriri sau manifestri de iubire sau anumite tipuri de atingeri
ale locurilor de pe corp care au fost considerate intime pe harta de la
nceputul exerciiului.
Participanii sunt ncurajai s exploreze cum ar putea spune nu
atingerilor nepotrivite, chiar dac acestea vin de la cineva pe care l
cunosc i de care le place.
Asigurai-v c scenariile alese se ncadreaz n abilitile grupului
(ex. Cum s spun nu cnd cineva m gdil, cum s spun nu cnd
cineva mi cere s copiez la un examen sau cnd cineva mi cere
bani mprumut sau mi cere s bat pe cineva pentru el etc.).
Adesea ajut s ntrebai n plen care scenarii au fost considerate
dificile de ctre grup.
Care sunt mesajele principale care trebuie s reias?
Este OK s spui nu
Exista ntotdeauna un adult responsabil cu care s vorbeti
Dac se simt neconfortabili sau speriai de o atingere care pare a fi
OK, au dreptul s o spun.
Surs
98
Cyprus FPA (Asociaia membr IPPF EN din Cipru)
Comunicare non verbal

Nivel
Nivelul 2 (nu se adreseaz persoanelor cu autism)
Obiective
Explicarea diferenelor dintre comunicarea verbal i non-verbal i

sublinierea faptului c este ideal ca amndou s duc spre acelai
mesaj.
Obiective de
nvare
Participanii tiu c n cazul comunicrii non-verbale e posibil ca

mesajul s nu fie mereu clar pentru cealalt persoan.
Participanii tiu c este important ca ceea ce spun s fie n
aceeai direcie cu comunicarea lor non-verbal.
Materiale necesare
Carduri
Durata
20 minute
Metodologie
Prezentai exerciiul pe scurt: Exerciiul urmtor se refer la

comunicarea clar. Comunicarea nu nseamn numai ce spui cnd
vorbeti, mai sunt i alte moduri prin care comunici non-verbal (inuta
ta, ochii etc.) La nceput v voi da mai multe informaii i apoi putem
juca jocul comunicrii.
Explicarea comunicrii verbale i non-verbale: Exista moduri diferite
de comunicare: poi s foloseti cuvinte pentru a spune ceva,
aceasta e numit comunicarea verbal. Poi de asemenea s
vorbeti fr s foloseti cuvinte i aceasta este numit comunicarea
non-verbal. Comunicarea non-verbal include toate comunicrile
care nu folosesc limbaj sau cuvinte pentru a conduce la un mesaj.
Include spre exemplu inuta sau limbajul corpului, felul n care
priveti oamenii, sunetul vocii tale (suprat,tare,vesel,moale etc.)
Cteodat, nainte de a spune un cuvnt, oamenii au deja o idee
despre tine. Oamenii vor vedea de exemplu cum stai sau cum te uii
la ei si vor interpreta asta. Dac te uii n jos iar umerii ti sunt
cobori, muli oameni vor crede ca eti deprimat sau c nu te simi
bine. Cineva care te privete i zmbete i se poate prea o
persoan fericit.
ntrebai grupul dac poate da exemple de cum interpreteaz sau a
interpretat n trecut comunicarea non-verbal a oamenilor. Le putei
da un imbold ntrebndu-i spre exemplu; cum putei vedea dac
mama voastr este fericit sau puin iritat? sau cum putei spune
dac ngrijitorul/profesorul vostru este n toane bune.
De multe ori ai dreptate i poi s spui intr-adevr cum se simte o
persoan, dar cteodat poi s i greeti. Se poate ntmpla ca o
persoan s spun lucruri care nu au legtur cu felul n care se simt
i asta poate cauza confuzie.
De exemplu: pentru muli oameni este dificil s spun atunci cnd nu
vor ceva. Cteodat ei spun nu, n timp ce zmbesc dulce.
99
Cteodat poi interpreta c fata vrea asta pentru ca zmbete att

de dulce. Aadar dac vrei ca cineva s te neleag complet este
important s te asiguri ca ceea ce spui este n concordan cu
comunicarea non-verbal. Pe durata urmtorului exerciiu, vom lucra
la asta mbinarea comunicrii non-verbale cu ceea ce spui.
Tem:
Cerei unui participant s aleag unul din carduri (din Fia de lucru)
i s descrie ce este pe card. Ceilali trebuie s ghiceasc ce
emoie/sentiment a descris primul (nervos, nu vreau asta, nesigur,
ndrgostit, ruinat, a fi mecher,a fi ncreztor, pleac, sexi, fericit, a
se simi bine, a nu-i plcea deloc ceva)
Dup fiecare dat ntrebai participanii:
Ce ai observat n inuta lui/ei?
Cum v-ai simit cnd l-ai vzut fcnd asta?
Dac grupul a ghicit corect:
Cum ai tiut c asta e ceea ce el /ea a descris?
Vi se pare uor s vedei asta i la ali oameni?
Cnd emoia /sentimentul nu a fost ghicit corect:
Cerei participantului s explice ce a descris el/ea
Ca i grup, gndii-v ce poate fi schimbat pentru a descrie
emoia i apoi descriei emoia mpreun ca un grup.
Alternativa:
Participanilor li se cere s se plimbe prin camer
Facilitatorul spune stop, alege un card i citete cu voce tare.
Participani lor li se cere s exprime fr cuvinte ce este pe card
n timp ce se plimb.
Dup un timp facilitatorul spune stop din nou i le cere
participanilor s scape de sentiment scuturndu-se puin.
Discutai pe scurt:
Cum ai descris emoia?
Cum a fost s simi aceast emoie?
Putei s i extindei exerciiul:
n timp ce grupul se plimb ncrcat de emoie, cerei-le s
exagereze i ntrebai-i cum se simt.
Putei s le cerei s descrie i emoia opus (ex. n timp ce
descriau fericirea s devin triti). Cum s-au simit?
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Sigurana i securitatea n cadrul grupului sunt condiii importante

nainte de a ncepe acest exerciiu. Este necesar s repetai regula
este ok s rzi, dar s nu rzi de.Poate fi dificil pentru unii
participani s descrie anumite emoii, n acest caz alternativa este
ca toi s descrie emoia n acelai timp, ceea ce poate fi mai bine i
poate prezenta mai puine bariere.
ncheiai exerciiul cu urmtoarele ntrebri:
Cum v-ai simit pe durat exerciiului i atunci cnd ai vzut
100
sau ai descris emoii diferite?

Ce se poate ntmpla atunci cnd comunicarea verbal i non verbal nu se mbin. De exemplu, cnd cineva spune c este
nervos dar zmbete sau cnd cineva spune mi place dar
arat mai degrab nervos (alternativ le putei cere s pun n
scena unul din aceste scenarii sau s se gndeasc chiar ei la
altul)
Ce este mai important: comunicarea verbal sau non-verbal?
Cel mai uor este atunci cnd comunicare non-verbal ntrete
mesajul pe care l transmii verbal.
Concluzie:
Pe durata acestei sesiuni am observat c nu este ntotdeauna uor
s ghicim ce spun ceilali non-verbal. i ceilali oameni pot avea
dificulti n a observa ce comunici tu non-verbal. Chiar dac tu crezi
c ai exprimat asta foarte clar. Chiar i oamenii care te cunosc bine
i oamenii care te plac i te iubesc pot s nu interpreteze
ntotdeauna corect comunicarea ta non-verbal. De aceea e
important s fii ct mai clar posibil att prin cuvintele tale ct i prin
comunicarea ta non-verbal.
Surs
Rutgers WPF (Asociaie membr IPPF EN din Olanda)
101
102
Fi de lucru - Comunicare non-verbal
Te simi nervos
Nu vreau asta
Te simi nesigur
Te simi bine
Eti ndrgostit
Te simi ruinat
Te simi ncreztor
Pleac!
Te simi sexi
Te simi fericit
Te simi bine
Nu-i place deloc
103
104
Jocul emoiilor
Subtitlu
Un nceput dinamic care implic mimarea sau reprezentarea

anumitor emoii, aciuni, relaii etc. Aceasta ne permite s nelegem
cum vd oamenii acel element i este un mod util de a preveni un
abuz.
Nivel
Nivelul 1 (nu se aplic persoanelor cu autism)
Obiective
Obiectivul principal este s se vorbeasc despre emoii,sentimente i

relaii. Prin mimarea emoiilor, este posibil s nelegem modul n
care un tnr cu dizabiliti de nvare vede anumite emoii /relaii,
ceea ce ne va ajuta s lucrm mai uor cu ei.
Materiale necesare
Post-it-uri pe care s scrie emoii sau relaii.
Durata
30 minute
Metodologie
1. Scriei cteva emoii/relaii pe post-it-uri.

2. Lipii cte un bileel pe spatele fiecrui participant.
3. Se vor plimba prin camer uitndu-se la cuvintele/desenele
fiecruia i vor trebui s mimeze aceasta persoanei astfel nct
el/ea s poat s ghiceasc ce este pe bileelul de pe spatele
lui/ei.
4. Cnd toat lumea ghicete,jocul se termin i ncep discuiile.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Facilitatorul trebuie s fie atent cum mimeaz oamenii fiecare cuvnt

pentru c asta se va discuta. E posibil s adresai ntrebri despre
cum a fost fcut mimarea; este de asemeni posibil s ntrebai
persoanele cum ar mima ele propriile lor cuvinte/desene. Cnd o
anumit emoie/relaie este nepotrivit facilitatorul trebuie s
organizeze o discuie n plen astfel nct toat lumea s neleag de
ce nu este potrivit
Dac este greu s i facem s lucreze n acelai timp, putem s-i
organizm n perechi, n centrul grupului. Sau putei s mprii
grupul pe perechi i sa-I lsai s discute diferite emoii.
Cnd ncheiai ncercai s creai o atmosfer vesel.
Surs
APF Portugal (Asociaia membr IPPF EN din Portugalia); exerciiu

nepublicat.
105
106
Scutul emoiilor
Subtitlu
Identificarea sentimentelor
Nivel
Nivelul 1
Obiective
S ajute participanii s identifice diferite sentimente.
Materiale necesare
Durata
45 minute
Metodologie
1. Cerei participanilor s identifice din fotografiile cu fee

sentimente de:
a. Fericire
b. Emoie
c. Tristee
d. Nervozitate
e. Team
f. Gelozie
Fee reprezentnd diferite sentimente

O foto-copie a Scutului sentimentelor (vezi Fia de lucru)
Lipici
Un balon
2. Cerei participanilor s lipeasc aceste fotografii pe Scutul

sentimentelor
3. Ajutai participanii s identifice persoanele cu care pot vorbi dac
se simt supari, speriai sau geloi.
4. Cerei participanilor s se gndeasc la momente n care au fost
fericii i s mprteasc acest lucru grupului.
5. Trecei balonul fericirii de la unul la altul ntre membri grupului
pentru a putea transmite sentimentele fericite.
6. ncheiai
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Este important s observai fiecare participant care se poate simi

abtut sau ngrijorat i s oferii spaiu pentru a se putea distana de
grup dac este necesar.
Surs
Irish Family Planning Association, Training Department, 2012

(Asociaie membr IPPF EN din Irlanda)
107
108
Fia de lucru - Scutul sentimentelor
109
110
Mesaje sentimentale
Nivel
Nivelul 2
Obiective
S permit fiecrei persoane s vad un anumit lucru prin proprii si

ochi i s i exprime temerile, dorinele sau experienele.
Materiale necesare
ntrebri /scrisori aa cum ar fi scrise unei reviste pentru a primi

ajutor sau sfaturi.
Durata
Maxim 10 minute pentru fiecare scrisoare
Metodologie
Acesta este un exerciiu dinamic care reprezint o situaie n care

cineva scrie ipotetic unei reviste pentru a cere consiliere.
1. mprtii sau citii ntrebarea/scrisoarea ctre revist.
2. Discutai cteva rspunsuri n grup i agreai, dac este posibil,
un singur rspuns de dat.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Ideea este s promovm discuia despre anumite situaii i cele mai

bune moduri de rezolvare. Facilitatorul poate spune c scrisorile pe
care le citesc sunt de la biei i fete la fel ca ei care au nevoie de
ajutor pe anumite teme. Ideea principal este s-i ajutm s se
identifice cu acei biei i fete i, astfel, este posibil s discutm
propriile lor puncte de vedere pe teme cum ar fi sexul, masturbarea,
abuzul etc.
Surs
APF Portugal (Asociaia Membr IPPF EN din Portugalia)
111
112
Descoperirea limitelor tale / spaiul meu personal

Nivel
Nivelul 1
Obiective de
nvare
Participanii nv s neleag care sunt limitele lor, ce le place

i ce nu le place
Participanii i contientizeaz limitele
Materiale necesare
Spaiu
Durata
20 minute
Metodologie
Explicai c fiecare are graniele i limitele sale pentru multe lucruri

diferite (de la bronzare pn la alergare). Limitele difer depersoan
la alta. Cineva poate face plaja o jumtate de or i poate fi rou ca
un rac, n timp ce ali oameni pot sta la soare ntreaga zi. Poi s ai
limite i granie i atunci cnd ai de-a face cu ali oameni oamenii
numesc asta spaiul personal ii poi imagina asta ca o bul de
aer care te nconjoar i care este important pentru a menine
intimitatea. Acesta poate fi diferit pentru oameni diferii: de ex., ct
de aproape poate s vin cineva, unde poi s atingi cealalt
persoan, dac o poi sruta etc. Depinde de situaie unde se afl
limitele spaiului tu personal: unde eti, cine este cealalt persoan,
cum te simi etc.
Explicai c exerciiul i propune s-i ajute s recunoasc i s
descopere ce semne trimite corpul lor atunci cnd simt c spaiul lor
personal a fost invadat, s nvee cum s observe aceste semnale i
cum s acioneze la ele. Aceasta poate sa-i ajute s semnalizeze
celorlali oameni la timp cnd acetia interf cu spaiul lor personal.
Sunt doua moduri de a lucra cu acest exerciiu. n funcie de ct de
sigur i n siguran se simt oamenii din grup, poi alege opiunea 1;
altfel, poi ncerca opiunea 2.
Opiunea 1:
Invitai 2 participani s demonstreze exerciiul. Participanii vor sta la
2 m unul de altul, fa n fa. Ei stau ferm (vedei exerciiul despre
cum stai ferm)
Participantul A ncepe s mearg ncet ctre participantul B. Pe
msur ce se apropie, vor menine contactul vizual. B va spune stop
atunci cnd se simte neconfortabil sau cnd ar ncepe s se simt
neconfortabil dac A ar continua s se aproprie. Amndurora li se
cere s se gndeasc cum se simt. Participantul B poate cere lui A
s se dea puin napoi sau s-i spun c poate s vin puin mai
aproape.
n funcie de nivelul de concentrare i de atmosfera de calm din grup,
putei face acest exerciiu cu ntregul grup (mprit n perechi) sau
113
pereche dup pereche, n fa grupului mare (putei discuta exerciiul

n plen cu perechile).
Despre ce ntrebare /observaie putei comenta?
(1) Mersul: rapid sau ncet
(2) inuta persoanei care st nemicat
(3) Felul n care el/ea spune stop: este convingtor, clar, este
spus moale, ezitant?
(4) Momentul n care el/ea spun stop: la timp, prea devreme,
prea trziu?
Opiunea 2:
Cerei participanilor s formeze un cerc i invitai un participant s
mearg n mijlocul cercului. Fiecare se afl la aceeai distan fa
de persoan din mijloc. Cerei fiecruia s fac un pas n fa.
ntrebai persoan din mijloc cum se simte. Dac el /ea este OK,
putei invita pe fiecare s mai fac nc un pas n faa. Dac nu este
Ok i i spune asta toat lumea se oprete.
Participantul din mijloc se poate gndi la:
Cum s-a simit?
n ce moment a nceput s se simt neconfortabil?
Cum se simte acum?
i participanii care au fost n cerc se pot gndi la asta. Cerei apoi
participanilor s fac un pas n spate (Poi s invii apoi un alt
participant s stea n mijloc i s repei exerciiul).
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Opiunea 1:
1. A fost uor sa-i simi limitele, cum i unde ai simit asta? A fost
prima dat cnd ai simit asta sau ai mai simit asta i nainte?
2. Cum a fost s mergi ctre cealalt persoan, cum te-ai simit, la
ce te gndeai?
3. Cnd ai spus stop, cum ai simit distan dintre tine i cealalt
persoan? La ce te gndeai? Acest sentiment a fost similar celor
din alte situaii n care ai fost?
4. Cnd cealalt persoan a spus stop a fost convingtor?
Fii ateni la urmtoarele:
114
Acest exerciiu nu este o competiie i acest lucru trebui spus

clar, nainte ca exerciiul s nceap. Nu este vorba despre cine
permite oamenilor s se aproprie cel mai mult, ci despre a afla
unde ncepe spaiul tu personal.
Cteodat participanii care sunt familiarizai unii cu alii pot
permite celeilalte persoane s vin foarte aproape. Refacei
acest exerciiu cu cineva cu care sunt mai puin
familiari/prietenoi.
Opiunea 2:
1. A fost uor s simi graniele propriului tu spaiu personal? A
fost prima dat cnd ai simit asta, sau ai mai simit asta i
nainte?
2. Cum a fost s abordezi ceilali participani?
3. Cum ai simit distana cnd cealalt persoan a spus stop?
4. Cum a simit-o persoana din mijloc?
5. Cnd participantul a spus stop, a fost convingtor?
Surs
Rutgers WPF, Girls talk (Membra IPPF EN din Olanda)
115
116
Stabilirea limitelor
Nivel
Nivelul 2
Obiective
La sfritul sesiunii:
Participanii vor considera important s opreasc la timp orice
situaie de hruire sexual.
Participanii vor fi capabili s foloseasc cele 2 strategii sau
soluii pentru prevenirea hruirii sexuale.
Participanii vor fi capabili s instaureze i s arate unde sunt
limitele lor n situaii diferite.
Participanii vor fi capabili s opreasc o situaie de hruire
sexual
Materiale necesare
Coli de flipchart i marker
Durata
15 minute
Metodologie
Prezentai exerciiul pe scurt: n anumite situaii poate fi de

ajutor s-i mprteti emoiile sau s spui cuiva de ce nu vrei
sau nu i place ceva. Spre exemplu, ntr-un autobuz aglomerat,
iubitul, iubita ta te atinge i vrea s te srute franuzete. Ai putea
spre exemplu s spui Nu-mi place asta acum i aici, pentru c
toat lumea ne poate vedea.
Deci, i situaia n care se ntmpl ceva este important pentru a

stabili dac i place sau nu.
ntrebai grupul dac au exemple de asemenea situaii .
Spunei-le c vor exersa cteva din aceste situaii acum, n

perechi.
Cum vom face:

Voi citii o situaie
Participanii se pot gndi la reacii diferite despre cum s
refuze/resping ceva sau pe cineva
Putei s notai cteva din acestea pe flipchart
Apoi perechile aleg o reacie (sau mai mult dect una)
ncercai reaciile: facilitatorul poate juca rolul persoanei
care va fi refuzat iar participanii pot ncerca o reacie
(spunei-le s se gndeasc la vocea lor, la inuta lor, la
contactul vizual etc.).
Situaii:
Eti pe plaj cu un grup de biei i fete. Unul dintre ei pare s te

priveasc insistent i s te scie puin. Este amuzant dar el/ea
117
ntotdeauna flirteaz cu limitele tale. ntr-un anumit moment el/ea

ncearc s-i trag n jos slipul sau sutienul.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Iei n ora. Observi un biat drgu care te privete. nainte s

realizezi te srui cu biatul/fata i te simi minunat. Deodat
el/ea i baga mn n pantalonii ti. Tu nu vrei asta.
Tu i iubitul/iubita ta ai fcut sex de cteva ori. Suntei singuri n

camera lui/ei i stai unul lng altul. i place asta,dar nu te simi
bine i nu ai chef s faci sex. El/ea i descheie deja
pantalonii/fusta i ie nu-i place asta.
Vorbii despre situaie i explicai c modul n care v simii

contureaz i reacia ta. Exist diferite moduri de a reaciona i de a
spune nu cuiva. Putei parcurge diferitele moduri i putei ntreba
participanii dac au folosit vreodat acest mod de-a spune nu i cum
a mers.
Modaliti de a spune nu:
Reacie care este conturat de propriile tale sentimente - spre
exemplu: Nu m simt bine i nu vreau s fac sex
Amnarea: Poate mine
Folosii un pretext: M doare stomacul
Evitarea: Hai s mergem n ora s bem ceva
Ignorarea: s ncepi s faci ceva complet diferit.
Enervarea: Stai dracului departe de mine
Faci cealalt persoan s se simt vinovat: Nu vezi c sunt
obosit i nu m simt bine!
Concluzie:
Modurile indirecte pot fi folositoare cteodat pentru c ele pot uura
situaia, dar se poate prefera un mesaj direct i convingtor. Astfel, e
clar ce vrei i ce nu vrei i cealalt persoan tie unde s se situeze.
Acordai atenie urmtoarelor lucruri pe durata acestui exerciiu:
118
Cnd se gndesc la cum s reacioneze, le pot veni n minte

moduri mai agresive sau violente. Aceasta poate veni din frustrri
trecute. Este important s clarificm asta de la nceput i s nu
lsm tensiunea s apar.
Este important s subliniem c exerciiul se refer la respectul

reciproc. n aceast situaie toat lumea trebuie s fie
respectuoas fa de cealalt persoan.
Pentru unele fete este foarte dificil s arate ca nu vor ceva. Prima
strategie, cea n care explici ntr-un mod convingtor de ce nu i
place ceva, este modul cel mai eficient i preferat, pentru c
explici i de ce nu i place ceva. Multe strategii folosite de cei
mai muli oameni folosesc un pretext, o amnare sau o evitare a
situaiei. Artai participanilor c exist i alte moduri posibile n
care poi reaciona i le putei demonstra, dac nu le-au

identificat ei nii.
Pentru oamenii care s-au confruntat cu hruirea sexual n

trecut acest exerciiu poate aduce o serie de emoii legate de
aceast experien. Acordai timp acestui lucru i explicai c
susinerea i trimiterea la un specialist sunt foarte importante.
Participanii cu experiene negative n trecut pot fi chiar fataliti:

nu conteaz ce faci dac ei vor s o fac, o vor face oricum.
Chiar dac aceasta conine un gram de adevr, rmne
important ca participanii s nvee s exprime clar ce vor i ce nu
vor.
Repetai abordarea NU PLEAC - SPUNE CUIVA

Surs
Rutgers WPF, Girls talk (Asociaie membr IPPF EN din Olanda)
119
120
Masajul
Nivel
Nivelul 1
Obiective
Participanii nv diferite moduri de a arta ce le place i ce nu le

place
Materiale necesare
Eventual putei folosi muzic de relaxare
Durata
10 minute
Metodologie
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Prezentai pe scurt exerciiul: Tocmai am discutat atingerile i

atinsul, ce i place i faptul c este important s ari celorlali
ce-i place i ce nu i place.
Ne vom masa reciproc, n perechi.
Cutai pe cineva cu care vrei s facei exerciiul si gsii o

locaie n care s avei loc.
Maseurul st n spatele persoanei cu care face pereche i

maseaz cu calm i n linite umerii, spatele, braele i
picioarele celeilalte persoane.
Masajul trebuie s fie plcut pentru ambele persoane, att

pentru cel care este masat ct i pentru cel care maseaz.
Cel care este masat arat celeilalte persoane ce-i place. Poi
face asta prin dirijarea minii celeilalte persoane sau prin
oferirea de indicaii (puin mai tare, puin mai sus etc.)
Cel care maseaz trebuie s fie atent s observe dac cealalt

persoan i transmite semnale care s indice dac i place sau
nu ceva.
Dup cteva minute dai semnalul pentru a schimba rolurile
Puncte de discuie:
Cum a fost s fii masat?
i s-a prut uor, ai fost n stare s indici ce i-a plcut i ce

nu? Cum ai fcut asta? (ncercai s distingei metodele diferite
pe care le-au folosit)
Cealalt persoan a rspuns cererilor/semnalelor tale?
Cum a fost s masezi alt persoan? Au fost locuri pe care i-a
121
plcut mai puin s le atingi?
Cealalt persoan i-a artat clar ce-i place i ce nu? Cum a

fost asta pentru tine?
Notie ajuttoare:
Acest exerciiu este foarte uor. Un masaj poate fi foarte

relaxant cnd te simi obosit sau cnd vrei s fii rsfat. Poi s
faci asta cu un prieten sau cu unul din membrii familiei tale.
Dac o faci, arat-i celeilalte persoane ce i place i ce nu.
Fii ateni la:

Una din condiiile acestui exerciiu este c n grup trebuie s
existe ncredere reciproc i siguran. Dac simi c nu exist
ncredere sau siguran n grup atunci nu face acest exerciiu.
Exist moduri alternative pentru a face acest exerciiu care sunt
mai uor de realizat cum ar fi doar un masaj al umerilor sau al
spatelui i umerilor. Putei demonstra asta cu un voluntar sau
cu ajutorul co-facilitatorului.
nainte de exerciiu, spunei participanilor c nu trebuie s participe
la exerciiu dac nu vor. Respectai asta i nu i forai s participe.
Dac o parte mare a grupului nu vrea s participe este mai bine s
nu-l facei felicitai-i pentru faptul ca v-au artat care sunt limitele
lor. Putei oricnd s spunei participanilor c ei pot face acest
exerciiu acas, cu cineva cu care se simt confortabil.
Surs
122
Rutgers WPF, Girls Talk (Asociaie membr IPPF EN din Olanda)
Sex, sexualitate i relaii
123
124
Relaiile cu familia, prietenii i profesionitii

Subtitlu
Identificarea diferitelor tipuri de relaii care nu sunt sexuale i

modurile de atingeri i sentimente ataate acestor relaii.
Nivel
Nivelul 1
Obiective
Identificarea anumitor tipuri de relaii care nu sunt sexuale.

Discutarea despre ce mod de atingere este acceptabil pentru
fiecare relaie
S fii contient de sentimentele corespunztoare fiecrei relaii
Materiale necesare
Coli de flipchart i marker.

Opional: CD.ROM/DVD Totul despre noi
Durata
45 - 60 minute
Metodologie
Prezentarea sesiunii:
Scriei cuvntul RELAII pe flipchart i cerei participanilor s v
spun ce este o relaie. Cutai rspunsurile cum ar fi oameni pe
care i tim, de care ne place sau pe care i iubim i scriei-le pe o
hrtie.
Cu cine avem relaii?
Cerei participanilor s spun grupului ce oameni cunosc i cu care
relaioneaz i cerei-le s i scrie pe flipchart (sau facei voi asta
dac ei prefer): membrii familiei, prieteni, parteneri, profesioniti
(doctori, profesori, ndrumtori, oferi de autobuz i taxi) etc. Folosii
fotografii sau desene pentru a le pune lng fiecare cuvnt.
Sentimente pentru diferite relaii
Dai fiecrui participant 2 cuvinte (plcere /iubire) sau 2 desene cu o
mn cu degetul mare ridicat (mi place) sau cu o inima (iubire) i
cerei-le s le lipeasc lng fiecare persoan scris pe lista. Cereile s vorbeasc despre alegerile lor.
Reamintii sesiunea Atingerea bun/atingerea rea i prezentai cele
trei tipuri de atingeri: srutarea, mbriarea i strngerea minii
(Poi folosi aceleai desene din acea sesiune)
Tipuri de atingeri n acele relaii
Cerei participanilor s aleag felul de atingere care cred ca este ok
pentru fiecare persoan din list.
Vizionai CD-ROM/DVD Totul despre noi: Atingeri
125
potrivite/nepotrivite
Sau
Folosii fia de lucru cu mesajele i exerciiile importante de pe CDROM/DVD.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Facilitatorul trebuie s fie contient de diferenele culturale de

atingere n cercurile de familii i prieteni.
Facilitatorul trebuie s fie contient de rspunsurile hiper-sexualizate
ale participanilor.
Surs
UKFPA (Asociaie membr IPPF EN din Anglia)
126
Fi de lucru - Mesaje pentru a spune da sau nu atingerii - relaiile cu

familia, prietenii i profesionitii
Sunt muli oameni n viaa ta: familie i prieteni, oferi de autobuz, oferi de taxi care te duc
la coal sau la centrul de zi, ngrijitori i, cteodat, mergi la doctor sau la stomatolog.
Aceti oameni sunt n viaa ta i acestea sunt numite relaii. Cum ne purtm noi i ceilali unii
fa de alii depinde de tipul nostru de relaie.
Familie
Poi s te uii la TV mpreun cu familia sau putei lua cina mpreun. Cteodat rzi sau te
ceri cu familia. Toate familiile rd i se ceart. Cteodat v mbriai i v pupai unul pe
altul pe obraz. Aceasta este OK dac amndoi v simii confortabil i bine cu asta. Dac nu
te simi confortabil cnd cineva te mbrieaz sau srut, poi s i spui persoanei s se
opreasc. Dac eti ngrijorat, spune altcuiva n care ai ncredere. Nu toat lumea vrea s fie
mbriat i srutat. Cteodat ali oameni pot s nu se simt confortabil atunci cnd tu i
mbriezi. Dac nu cunoti bine persoana, ntreab-o dac este ok s o mbriezi sau s o
srui pe obraz.
Prieteni
Cu prietenii pot s mergi la bowling sau la cinematograf. V distrai mpreun i v simii
bine. Cteodat v mbriai i v srutai reciproc pe obraz. Asta este OK dac amndoi
v simii confortabil i fericii cu asta. Dac nu te simi confortabil ca cineva s te mbrieze
sau s te srute, i poi spune persoanei s se opreasc. Dac eti ngrijorat, spune-i altei
persoane n care ai ncredere.
oferul de autobuz sau de taxi
Poi s vorbeti i s rzi cu oferul de autobuz sau taxi, dar relaia ta cu acetia este diferit
de cea cu familia i prietenii. n aceast relaie nu v srutai i v mbriai reciproc. ine
minte dac nu te simi confortabil ca cineva s te mbrieze sau s te srute, poi s-i spui
s se opreasc. Dac eti ngrijorat, spune altei persoane n care ai ncredere. Cteodat,
alt persoan se poate simi neconfortabil atunci cnd tu o mbriezi sau o srui i i
poate cere s te opreti - trebuie s o asculi i s te opreti din a o mbria i sruta.
Doctor sau dentist
Cteodat, cnd nu te simi bine, e posibil s ai nevoie s mergi la doctor. E posibil ca
doctorul s fie obligat s i ating corpul pentru a afla de ce nu te simi bine. ntotdeauna poi
s ceri ngrijitorului sau cuiva din familie s vin cu tine. Atunci cnd te simi OK cnd cineva
te atinge, aceasta este o atingere bun i dorit. Cnd nu te simi OK cnd cineva te atinge
i i-ai cerut s se opreasc i nu s-a oprit, aceasta este o atingere rea i nedorit.
Artai cteva ilustrate i cerei participanilor s identifice situaiile ca atingeri bune i dorite
sau rele i nedorite.
127
ncheiai sesiunea amintindu-le participanilor urmtoarele:

Dac cineva te atinge i tu nu vrei asta, cere-i persoanei s se opreasc. Dac eti ngrijorat,
mergi i spune altcuiva n care ai ncredere. Dac cineva i cere s te opreti din a o sruta
sau mbria, trebuie s te opreti.
128
Relaii romantice i sexuale

Subtitlu
nelegerea a ce este o relaie romantic/sexual
Nivel
Nivelul 2
Cunotine
anterioare necesare
nelegerea prilor corpului
Obiective
nelegerea conceptului de relaie romantic

nelegerea conceptului de relaie sexual
Permite participanilor s identifice diferitele tipuri de relaii
romantice/sexuale (homosexuale, lesbiene, heterosexuale)
Permite participanilor s fac legtura ntre relaiile sexuale i
sexul protejat
Materiale necesare
Durata
45 - 60 minute
Metodologie
Cardurile lui Hilary Dixon Descriei-v singuri

Fotografii perechi
Flipchart
Opional: CD-ROM/DVD-ul Totul despre noi
Punei pe mas fotografii cu brbai i femei i cerei grupului s le

mperecheze. Odat ce au fcut asta, spunei-le c vor vorbi despre
relaiile dintre oamenii care se plac i/sau se iubesc.
Tema principal
mperecherea fotografiilor
Utiliznd perechile fcute n timpul prezentrii, cerei unui participant
s lipeasc o pereche pe o hrtie i s scrie deasupra Relaii
romantice.
ntrebai grupul ce este o relaie romantic: scriei sau cerei-le s
scrie sau s deseneze cuvintele/imaginile (ex. dragoste, mi place,
mi pas, inimi, flori, cin, cinematograf, plimbri, ciocolat etc.)
Recapitulai toate cuvintele i cdei de acord asupra unei definiii.
Cerei altui participant s aleag o alt pereche (sau folosii
perechea din relaii romantice) i lipii-o pe o coal de flipchart, apoi
scriei deasupra cuvintele Relaii sexuale.
ntrebai grupul ce cred ei c este o relaie sexual i scriei /desenai
129
(sau ei pot face asta) cuvintele/imaginile sugerate: dezbrcat,

dormitor, penis, vagin, anus, atingerea reciproca, srutarea etc.
Recapitulai i gsii o definiie comun.
Tipuri diferite de relaii
Folosind fotografiile, perechi de 2 brbai, perechi de 2 femei i o
femeie cu un brbat. Cerei participanilor s spun ce tipuri de relaii
sunt acestea. Sub fiecare pereche scriei toate cuvintele pe care ei le
folosesc. Scriei homosexual, lesbiene i heterosexual i
accentuai faptul c aceste relaii sunt normale i c fiecare este
diferit.
Prezentai cardurile lui Hilary Dixon Descriei-v singuri (setul F
pentru relaii de acelai sex, setul 3 pentru relaii heterosexuale) i
parcurgei cu ajutorul lor povestea relatat, inclusiv partea sexual,
pentru a aduce mpreuna relaiile romantice, sexuale i de alte tipuri
de relaii.
Aducei n atenia grupului metodele de sex protejat pe care le
folosesc personajele (prezervativ) pentru a face legtura cu sesiunile
urmtoare referitoare la sexul protejat.
Opional: Vizionai CD-ROM/DVD-ul Totul despre noi : relaii
sexuale
Sau
Folosii Fia de lucru cu principalele mesaje sau exerciii din CDROM/DVD.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Facilitatorul trebuie s explice foarte clar diferenele dintre o relaie

romantic i una sexual i nivelurile de ncredere pe care le cere o
relaie sexual precum i consecinele sexului neprotejat.
Facilitatorul trebuie s ntreasc aspectele pozitive ale unei relaii
consensuale romantice/sexuale.
Surs
130
UKFPA (Asociaie membr IPPF EN din Anglia)
Fi de lucru - Mesaje pentru relaii sexuale i romantice

Am nvat despre relaiile pe care le avem cu familia i prietenii iar acum vom analiza alte
tipuri de relaii.
Ca parte a procesului de cretere putem avea sentimente fa de alta persoan care sunt
diferite fa de sentimentele pe care le avem fa de familie sau prieteni. Putem avea
sentimente emoionante gndindu-ne la ei sau imaginndu-ne c i srutam sau c stm
alturi de aceast persoan. Acestea sunt numite sentimente sexuale. Cteodat cnd
oamenii vorbesc despre aceste sentimente spun c le place aceast persoan.
Pentru fete
Cteodat, ca fat, poi avea aceste sentimente speciale pentru un biat. Este
normal i OK.
Cteodat aceste sentimente speciale pot fi fa de o alta fat sau femeie. Numim
asta a fi homosexual sau lesbian. i acest lucru este normal i OK.
Toi suntem diferii.
Pentru biei
Cteodat, ca biat, poi avea aceste sentimente speciale pentru o fat. Asta este
normal i OK.
Cteodat aceste sentimente speciale pot fi pentru un alt biat sau brbat. Numim
asta a fi gay sau homosexual. i acest lucru este normal i OK.
Toi suntem diferii.
Cteodat aceast persoan special devine iubitul sau iubita noastr i aceast relaie va fi
diferit de toate celelalte tipuri de relaii despre care am vorbit.
Cu iubitul sau iubita noastr ne poate plcea s ne inem de mn, s ne srutm, s ne
mbrim (artai imagini cu relaii diferite - ex prieteni, familie, iubit/iubit, brbat gay,
femeie lesbian, doctor, ndrumtor i ofer de autobuz i cerei participanilor s identifice
fotografia potrivit pentru fiecare tip de relaie.
Cteodat, cnd doi oameni au fost mpreun un anumit timp, au vorbit despre lucruri, au
fcut multe lucruri mpreun i-au cunoscut reciproc prietenii i familia, e posibil s se
iubeasc reciproc i s vrea s fie mpreun, deci pot decide s se logodeasc i s se
cstoreasc. Cnd ai fost mpreun pentru un timp ndelungat, cnd ai avut ncredere, v-a
plcut i ai iubit cealalt persoan, poi s vrei s faci sex cu aceasta. Unii oameni ateapt
pn dup ce se cstoresc pentru a face sex.
131
Cnd oamenii vorbesc despre a face sex, de cele mai multe ori, vor vorbi despre relaii
sexuale. Am vorbit deja despre penisul n erecie i despre vagin. Relaia sexual este atunci
cnd penisul n erecie intr n vagin. Asta poate duce la a rmne nsrcinat i a face un
copil.
Nu trebuie niciodat s faci sex dac nu eti foarte sigur i foarte confortabil cu asta.
Nu trebuie niciodat s faci sex cnd cineva i spune s o faci.
ine minte, ntotdeauna poi spune NU sau STOP cnd nu te simi confortabil.
ine minte, trebuie s faci sex doar n locurile private cum ar fi dormitorul cu perdelele trase
i ua nchis.
132
Masturbarea
Subtitlu
nelegerea conceptului de masturbare
Nivel
Nivelul 1 - facei legtura cu un spaiu privat
Obiective
S nelegem ce e masturbarea
S fim contieni de masturbarea la femeie i la brbat
S fim contieni c masturbarea ar trebui s se ntmple n
locurile private
S facem participanii s neleag c masturbarea este o
explorare sntoas a sexualitii lor.
Materiale necesare
Card-uri Hilary Dixon - Descriei - v singuri (setul 4 cardurile 36-41;

setul 4 cardurile 42-48) sau fotografii cu o femeie i un brbat
masturbndu-se n camera lor.
Metodologie
Dai fiecrui participant o serie din desenele de mai sus (femeie

masturbndu-se n camera ei, setul 4 cardurile 36-41, brbat
masturbndu-se n camer lui setul 4 cardurile 42-48)
Cerei participanilor s descrie fiecare fotografie, ajutndu-i, dac
este necesar.
Folosii limbajul potrivit pentru prile sexuale ale corpului, aa cum
am convenit n sesiunile anterioare.
Accentuai faptul ca masturbarea este bun, te ajut s-i nelegi
corpul, se face n spaiul privat i trebuie s te speli dup aceea.
Vizionai CD-ROM/DVD-ul Totul despre noi despre masturbarea n
locurile private
sau
Alternativ, folosii Fia de lucru cu mesajul i exerciiile principale.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Facilitatorul trebuie s accentueze faptul c masturbarea este un

comportament sexual pozitiv atunci cnd este fcut ntr-un spaiu
privat (ex. cu u nchis i semnul nu deranjai pe u sau, dac
mpari camera - sub ptur)
Facilitatorul trebuie s exprime foarte clar c este o alegere i c att
s te masturbezi ct i s nu te masturbezi sunt ok.
Surs
UKFPA (Asociaia membr IPPF EN din Anglia).
133
134
Fi de lucru - Mesaje pentru masturbare

Fete
Am nvat despre vulv i vagin. Iat o fotografie a vulvei (repetai prile: vulva - vaginul i
prul pubian).
Acum vom nva despre vagin i masturbare.
Multor fete le place s ating excrescenta mic din vulva lor numit clitoris.
Fetelor le place s-i ating clitorisul pentru c le d un sentiment plcut n corp. Aceasta se
numete masturbare, unii o numesc joaca cu tine nsi i este un lucru normal de fcut.
Cteodat, cnd fetele fac asta, plcerea devine din ce n ce mai puternic i ele pot avea
ceea ce se numete un orgasm. Cnd se ntmpla asta vaginul va deveni umed i plcerea
devine mai puternic.
Unor oameni le place s se masturbeze, altor oameni nu le place. Orice alegi s faci este
OK.
Masturbarea este normal i nu este periculoas i te ajut s-i cunoti mai bine corpul.
Am nvat despre locurile publice i private (repetai cu ilustrate pentru a recapitula despre
spaiile publice i private, artnd fotografii cu sufrageria, dormitorul, baia, parcul, magazinul
i toaletele publice i spunei despre fiecare dintre ele dac sunt locuri publice sau private.)
Oamenii ar trebui s se masturbeze doar n locurile private cum ar fi n dormitorul vostru cu
ua nchis i draperiile trase. Oamenii nu ar trebui s se masturbeze niciodat n locurile
publice.
Folosii din nou ilustratele i ntrebai participanii dac este OK s se masturbeze acolo sau
nu (fotografii cu dormitorul, sufrageria, magazinul, toaletele publice, parcul i baia).
Biei
Am nvat despre penisul n erecie, acum vom vorbi despre penisul n erecie i
masturbare.
Bieilor le place s i frece penisul pentru c le ofer plcere n corp. Aceasta este numit
masturbare, unii o numesc joaca cu tine nsui i este un lucru normal de fcut. Cnd un
biat i freac penisul, plcerea devine din ce n ce mai puternic i penisul se ntrete. Ei
pot avea ceea ce numim un orgasm. Cnd se ntmpl asta, sperma iese din penis i
aceasta este numit ejaculare.
Unor oameni le place s se masturbeze, altora nu le place. Orice alegi s faci este OK.
Masturbarea este normal i nu este periculoas i te ajuta s-i cunoti mai bine corpul.
135
Am nvat despre locurile publice i private (repetai cu ilustrate pentru a recapitula noiunile
despre locuri publice i private prin artarea de fotografii cu sufrageria, dormitorul, baia,
parcul, magazinul i toaletele publice i spunei despre fiecare dintre ele dac sunt locuri
publice sau private).
Oamenii ar trebui s se masturbeze doar n locurile private, cum ar fi n dormitorul vostru, cu
ua nchis i draperiile trase. Oamenii nu ar trebui s se masturbeze niciodat n locurile
publice.
Folosii din nou ilustratele i ntrebai participanii dac este OK s se masturbeze acolo sau
nu (fotografii cu dormitorul, sufrageria, magazin, toatele publice, parcul i baia).
136
Masturbarea 2
Subtitlu
nelegerea conceptului de masturbare
Nivel
Nivelul 2
Obiective
Durata
S nelegem ce e masturbarea
S fim contieni de masturbarea la femeie i la brbat
S fim contieni c masturbarea ar trebui s se ntmple n
locurile private
S facem participanii s neleag c masturbarea este o
explorare sntoas a sexualitii lor.
45 minute
Materiale necesare
Metodologie
In aceast activitate participanilor li se cere s exploreze enunuri

despre masturbare i s determine care sunt adevrate i care sunt
mituri.
Coal de flipchart pe care scrie Adevr

Coal de flipchart pe care scrie Mit
Lipici
Fi de lucru cu enunuri false i adevrate despre masturbare
ncepei cu 2 declaraii fr legtur cu subiectul, pentru a sparge

gheaa i pentru a ajuta participanii s se simt mult mai familiarizai
n timp ce exploreaz domeniile adevrurilor i miturilor. Aceasta va
ajuta i ca participanii s neleag c aceasta este o sesiune de
schimb de informaii i nu o demonstraie de masturbare (exemplu de
enunuri preliminare: ngheata este ntotdeauna albastr
i ngheata are diferite arome). Discutai pe scurt enunurile i
aezai-le corect pe colile Adevrat sau Mit.
Odat ce ai fcut asta, asigurai-v c explicai c ideea sesiunii
este de a cuta n continuare adevruri i mituri despre o anumit
tema i c aceea tem este masturbarea.
mprii grupul n 2 grupuri mixte i nmnai-le cte un enun, pe
rnd.
Folosind enunurile, ncurajai grupurile s discute dac sunt
adevrate sau false i s le lipeasc pe coala potrivit.
Exemple de enunuri pot fi:
o Cnd cineva se masturbeaz, doar i atinge organele genitale
137
Doar bieii se masturbeaz

Masturbarea te face s te simi euforic i mulumit
Oamenii care se masturbeaz sunt n pericol de a nnebuni
Dac te masturbezi, vei avea palme proase
Brbaii se masturbeaz ntotdeauna mai mult dect femeile
Dac te masturbezi nu poi s lai o femeie nsrcinat
Unii oameni se simt ru cnd se masturbeaz pentru c se
simt ruinai
o Numai homosexualii se masturbeaz
o
o
o
o
o
o
o
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Pe durata acestui exerciiu, acordai atenie tensiunii din camer i

facei referire la regulile de baz ale grupului dac este necesar.
Asigurai-v ca evitai stigmatizarea individual. Putei face asta prin
crearea de grupuri care s lucreze mpreun.
Fii gata s dai mai multe explicaii referitoare la adevruri dac
simii c este necesar pentru a-i ajuta pe participani s neleag.
Adresai ntrebri deschise cum ar fi: De ce credei c oamenii ar
spune asta? sau Cum putem schimba asta?
Mesajul principal:
Masturbarea este o parte sntoas a vieii private individuale. Face
parte din varietatea de activiti sexuale variate n care poate alege
s se implice un om. Fiecare exploreaz masturbarea i este OK s
i plac sau s nu i plac.
Surs
138
Cyprus FPA (Asociaia membr IPPF EN din Cipru)
Vorbete-mi despre flirt

Subtitlu
Ce nseamn flirtul?
Nivel
Nivelul 2
Obiective
S permit participanilor s neleag conceptul de flirt.
Durata
25 - 30 minute
Materiale necesare
Metodologie
Asigurai-v c participanii cunosc terminologia corect pentru

diferitele pri ale corpului i c ei tiu diferena dintre prile intime i
publice ale corpului
2 buci mari de carton de diferite culori

Post-it-uri
Pe fiecare card colorat scriei flirt cu litere mari. n plen, ncepei o

discuie pe aceast tem punnd ntrebri cum ar fi:
Ce este flirtul?
Cum o faci?
Cum te face s te simi?
Cnd se ntmpl?
Pe cine implic?
Poate s se ntristeze de la un flirt?
Flirtul poate face pe cineva fericit?
Dup discuii, nmnai participanilor post-it-uri i cerei-le s scrie
pe cte un post-it pn la 3 cuvinte care cred ei c au legtura cu
cuvntul flirt. Cerei-le s fac asta fr s-i scrie numele pe
bileele. Colectai bileelele ntr-o pung sau cutie i amestecai-le.
Cerei fiecrui participant s trag i s citeasc un bileel.
Discutai n plen demolnd rapid orice mit i transformai-l n adevr.
Plasai miturile pe o bucata de carton i adevrurile pe cealalt.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Pe durat exerciiului acordai atenie participanilor care se pot simi

neconfortabil sau nefericii i creai loc pentru ei pentru a putea s
exprime cum se simt i s aleag la ce nivel vor s participe.
Asigurai-v ca aplicai regulile de baz despre respect fiecruia i c
nu exist auto-dezvluire.
Folosii sesiunea n plen pentru a msura nivelul de cunotine al
grupului, pentru a fi n stare s mprii sesiunea n funcie de nivelul
139
lor de nelegere. Adresai ntrebri deschise cum ar fi: cum te-ai

simit?
Mesajul principal:
Flirtul poate fi amuzant i sigur. Dac filtrezi cu cineva, fii pregtit s
accepi c persoanei respective poate s nu i plac acest lucru.
Dac te simi neconfortabil sau n nesiguran atunci cnd cineva
filtreaz cu tine, ar trebui s spui asta.
Surs
140
Cyprus FPA (Asociaia Membr IPPF EN din Cipru)

Subtitlu
Reflectare asupra practicii, valorilor i limbajului
Nivel
Nivelul 2
Obiective
S permit participanilor s se gndeasc la valorile i practica

dintr-o relaie romantic
Durata
15 minute pentru lucrul n grup, fiecare grup 5 - 10 minute pentru

raportare i 5 - 10 minute pentru dezbatere n plen
Materiale necesare
Metodologie
Ilustrate laminate selectate (vezi mai jos)

mprii grupul n grupuri mici i dai fiecruia un set de carduri.
Cerei participanilor s foloseasc cardurile pentru a spune o
poveste de la nceput pn la sfrit i s le aeze n ordinea din
povestea lor.
Participanii au libertatea de a inventa povestea lor folosind imaginile.
Cnd grupurile au terminat ele spun fiecare povestea lor grupului
mare.
Apoi toate povetile pot fi comparate i diferenele pot fi discutate n
grup.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Pentru dezbatere putei folosi urmtoarele ntrebri:

Ce a fost uor?
Ce a fost dificil?
Pe ce aspecte/ntrebri ai avut dezbateri n grup?
Ce a fost greu s spui/mprteti n grupul tu?
Surs
Pro Familia Landesverband Bayern (Asociaia Membr IPPF EN din

Germania).
141
142

Pro Familia Landesverband Bayern
143
144
145
146
Interviuri
Subtitlu
Cele mai importante 3 valori sau norme ale tale
Nivel
Nivel 2
Obiective
S permit participanilor s neleag cteva din mesajele pe

care prinii le-au transmis n legtura cu sexualitatea.
S permit participanilor s neleag c educaia lor,
cunotinele i/sau cultura, le ofer un cadru al valorilor n
legtura cu sexualitatea, ntlnirile i iubirea
Durata
20 minute
Materiale necesare
Fiele de lucru Interviuri1 i Interviuri 2
Metodologie
1. Introducere:
2.
3. Am vorbit mai nainte despre sexualitate i relaii. Fiecare va avea
experiene n dragoste i relaii i va avea propria opinie despre asta.
Creterea i educaia ta au fost o parte important n formarea
modului n care crezi sau simi sexualitatea i relaiile. Fiecare
primete mesaje despre cum ar trebui s se comporte sau s simt.
mprii cele 2 exerciii i ntrebai-i care dintre mesaje le-au primit
de la prinii sau ndrumtorii lor. Cerei participanilor s scrie cele
mai importante 3 valori i norme pe care le primit de acas. Ei le pot
alege din Fia de lucrul 1 i le pot scrie n fia de lucru 2 apoi pot s
compare i discute alegerile fcute, n perechi.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Dup exerciiu discutai n grup despre ce a reieit n discuiile n

perechi.
n conversaiile voastre vei observa c sunt asemnri i deosebiri
n felul n care ai fost crescui i n mesajele pe care le-ai primit
despre sexualitate.
Aceste diferene i mesaje i au rdcinile n aspecte diferite cum ar
fi: cultura, sexul, vrsta, religia etc.
Pe msur ce mbtrneti s-ar putea s ncepi s nu fi de acord cu
o parte din mesajele pe care le-ai primit de la prini i s ncepi s
i formezi propria ta opinie, s faci propriile tale alegeri. Asta poate s
duc la conflicte.
Fiecare face propriile sale alegeri i ar trebui s respectm alegerile
celorlali.
147
Este foarte uor s dezvoltm prejudeci pentru c nu cunoatem

fondul celorlali.
Pentru a evita asta e important s vorbim unii cu alii.
ncercai s includei discuii i comentarii care au aprut n discuia
de grup.
Surs
148
Rutgers WPF, Girls talk (Asociaia membr IPPF EN din Olanda)
Fi de lucru Interviuri 1
Instruciuni
Iat o lista cu diferite valori i norme pe care oamenii le pot considera importante atunci cnd
e vorba despre sexualitate. Indicai care norme i valori au fost importante n creterea
voastr indicai i ce vi se pare important cnd e vorba despre sexualitate.
Valori i norme despre sexualitate
Important
Neimportant
Propria ta
viziune
Faci doar ce vrei

Nu faci sex nainte de cstorie
Bieii i fetele sunt egali
Trebuie s-i plac s faci sex
Nu faci sex n afara relaiei
Bieii trebuie s respecte fetele
Nu-i face de ruine familia printr-un
comportament ru
Sexul este OK atta timp ct l faci
protejat
A fi homosexual este OK
Fetele trebuie s i arate singure
limitele.
Cnd eti nsrcinat eti alungat din
cas
Asigur-te c eti independent n faa
brbailor
Brbaii nu sunt de ncredere
Mai nti termin coala i apoi ncepi o
relaie
149
ntlnete-te doar cu cei la fel cu tine

Altele, descriei:
Altele, descriei:
150
Fi de lucru - Interviuri 2
Instruciuni pentru exerciiile n perechi
Mai nti noteaz sau arat cele 3 valori care sunt cele mai importante pentru tine. Apoi
rspundei la ntrebri i discutai n perechi
Primele mele 3 valori i norme sunt:

1.
2.
3.
Comparai rspunsurile voastre cu ale celorlali
Vorbii despre normele i valorile care erau importante n casa voastr cnd erai n
cretere i cum ai tiut c acestea sunt/erau importante - mama sau tatl tu i-a
spus asta?
Valorile i normele tale sunt diferite de ale celorlali sau unele sunt asemntoare?
Ce crezi despre normele i valorile care au fcut parte din creterea ta?
Pe care din ele le-ai adoptat, pe care nu i de ce? Ai avut conflicte despre diferene
de norme i valori cu familia ta? Cum ai gestionat asta? Dac eti fat i ai un frate,
i se aplic i lui aceleai norme i valori? Dac eti biat i ai o sor, i se aplic i ei
aceleai valori?
151
152
Sexul protejat
153
154
Contracepia
Subtitlu
nelegerea metodelor care pot face ca femeie s nu rmn

nsrcinat
Nivel
Nivel 2
Obiective
S permit participanilor s neleag conceptul de contracepie

S permit participanilor s fie n stare s identifice diferitele
metode de contracepie
S permit participanilor s neleag cum funcioneaz
metodele de contracepie care mpiedic o femeie s rmn
nsrcinat
S permit participanilor s neleag cum s foloseasc aceste
metode de contracepie.
Durata
45-60 minute
Materiale necesare
Metodologie
Trusa de contraceptive (o trus cu metode diferite de

contracepie disponibile dac nu ti se permite s foloseti
mostre pentru a demonstra, folosete fotografii n mrime
natural)
Opional: CD-ROM/DVD-ul Totul despre noi
Vizionai tema Cum sunt fcui copiii sau folosii mesajul principal
din Fia de lucru de mai jos, clarificai i explicai cteva dintre
imagini. ndemnai participanii s rspund la ntrebrile de pe CDROM/DVD. Vizionai-l din nou, dac este necesar.
Artai grupului metodele contraceptive din trus, una cte una,
explicndu-le numele i unde se folosesc, cine trebuie s le dea i
ct rezist: prezervativ, pastil (fotografie), injecie (fotografie),
implant i sterilet. Ei le pot atinge i pot pune ntrebri. Putei folosi o
Geant cu contraceptive sau, dac nu vi se permite s aducei
metode contraceptive n sesiune, folosii fotografiile disponibile cu
metode contraceptive. De aceea cnd pregtii aceast sesiune este
important s tii ce metode contraceptive sunt accesibile
participanilor.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Surs
Vezi fia de lucru cu mesajele pentru contracepie
UKFPA, Good sexual health and relationships, sesiune de group,

plan 9;
Pro Familia, UKFPA i Sensoa au brouri cu limbaj accesibil.
155
156
Fi de lucru Mesaje pentru contracepie

Cum sunt fcui copiii
n subiectul anterior am nvat despre relaii i relaiile sexuale. Cteodat, cnd un brbat
i o femeie sunt ntr-o relaie, ei pot decide c vor s aib un copil. Ei pot fi iubit i iubit n
timp ce ali oameni prefer s fie so i soie nainte de a decide s aib un copil. Fiecare
este diferit. Este o decizie important pe care brbatul i femeia o vor lua mpreun atunci
cnd se simt pregtii s aib un copil.
Dac v amintii, am nvat c atunci cnd o fat ncepe s aib ciclu menstrual, corpul ei
se pregtete pentru a avea un copil.
Am nvat i despre ovarele femeii i c aproape n fiecare lun o fat poate produce un ou
mic.
S vedem ce se ntmpl cnd o fat are ciclu: n fiecare lun un ou mic, prea mic pentru a fi
vzut cu ochiul, iese din ovar. Fetele au dou ovare.
S ne uitam la locul n care sunt ovarele. Oul mic coboar apoi pe unul din cele doua tuburi
ale uterului. Aceste tuburi se numesc trompe uterine.
Uterul e locul n care crete copilul. Cnd corpul fetei tie ca nu crete nici un copil, ncepe
ciclul.
Dac v amintii, mai devreme am nvat despre ejaculare. Cnd se ntmpla asta, sperma
iese din captul penisului. Sperma are multe semine n ea.
S privim din nou ce se ntmpl. Cnd bieii sau brbaii au o erecie, cteodat din
captul penisului lor iese un lichid cremos. Acesta se numete sperm. i cnd se ntmpl
asta o numim ejaculare. Urina i sperma nu pot iei din penis n acelai timp. Sperma are
multe semine n ea.
E nevoie doar de un ou i o smn pentru a face un copil. Atunci cnd un brbat i o
femeie au o relaie sexual, multe semine se afl n sperm i ies din captul penisului
brbatului i noat rapid spre vaginul femeii i n uterul ei.
Dup ce smna ajunge n uter, noat n trompele uterine. Cteodat smna poate ntlni
un ou, i dac intr n ou, acesta este nceputul unui copil.
Oul a fost acum fertilizat i merge prin trompele uterine n uter. Apoi acesta ncepe s
creasc ntr-un bebelu. Ceea ce nseamn c femeia este acum nsrcinat.
Bebeluul va continua s creasc 9 luni n uterul femeii. La nceputul sarcinii, femeia poate
s nu aib ciclu, s se simt obosit i cteodat s se simt ru. La cele mai multe femei
ciclul se oprete pe durata sarcinii. Ciclul ncepe de obicei din nou dup ce se nate
bebeluul.
157
Dac faci sex i crezi c poi fi nsrcinat, trebuie s spui cuiva de ncredere sau s mergi la
un doctor. Dac faci sex i crezi c iubita sau soia ta poate fi nsrcinat, mai nti trebuie
s vorbii despre asta mpreun. Apoi amndoi trebuie s spunei cuiva de ncredere sau s
mergei la un doctor.
Dup aproximativ 9 luni bebeluul va fi gata s ias din uterul femeii. De obicei femeia va
ncepe s aib dureri. Acesta este numit travaliu i nseamn c bebeluul este gata s ias
din corpul femeii. Femeia trebuie s mearg la un spital pentru a nate.
S vedem din nou dac tii cum se face un copil.
Artai imaginile care arat ce este n sperm (de ales ntre fotografii/imagini cu: o smn,
multe semine, un ou). Este corect; sperma are multe semine n ea.
Cte ou i semine sunt necesare pentru a face un copil? Artai imaginile corecte (de ales
ntre imagini cu: 2 ou, o smn; un ou, o smn; multe ou; o smn). Corect, ai
nevoie doar de un ou i o smn pentru a face un copil.
Artai locul n care smna fertilizeaz oul (artai imagini cu organele sexuale interne
feminine i dai 3 opiuni: n ovare, n trompele uterine, n uter). Corect: smna fertilizeaz
oul n trompele uterine.
Cte luni crete bebeluul n uterul femei? Artai rspunsul corect:(alegei ntre 6 luni, 9 luni,
12 luni). Corect, bebeluul crete n uterul femeii 9 luni.
Nu toi cei care fac sex vor vrea s aib un bebelu. Vom nva despre ce putem face
pentru a ne asigura c nu vom avea bebelu n cadrul temei numit contracepie.
Felicitri, acum tii cum se fac bebeluii. [Felicit-i doar dac au rspuns corect]
Contracepia
Am nvat cum se face un copil,dar tim c nu toi cei care fac sex sunt gata s aib un copil
sau vor s aib un copil. Dac un brbat i o femeie fac sex sau plnuiesc s fac sex dar
nu vor un copil, sunt multe lucruri pe care le pot face, care s-i opreasc de a avea un copil.
inei minte, un copil se face atunci cnd smna brbatului ntlnete oul femeii. Sunt
lucruri pe care brbaii i femeile le pot face pentru ca femeia s nu rmn nsrcinat. Asta
se numete contracepie. Poi merge la doctorul sau asistenta ta, la cabinetul de planificare
familial pentru a obine informaii i ajutor despre contracepie. S vedem acum cteva
tipuri diferite de contracepie. Acestea sunt fotografii cu cteva dintre tipurile de contracepie
pe care le poi folosi nainte de a face sex.
Privii-le pe fiecare pentru a nva cum se numesc: acesta este un sterilet, aceast este o
injecie, aceasta este o pastil.
Privii prezervativul
Unii brbai folosesc prezervativul. Unii oameni le numesc cauciucuri. Prezervativul se pune
pe penisul n erecie al brbatului chiar nainte ca el s fac sex. Acesta ajut la oprirea
seminei brbatului de a se ntlni cu oul femeii. Este important s punem prezervativele
corect astfel nct ele s nu se rup. Prezervativele pot opri i femeile i brbaii de le a se
contamina de infecii cu transmitere sexual. Vom nva despre infeciile cu transmitere
158
sexual n urmtoarea tem. Prezervativele pot fi cumprate din multe magazine sau
farmacii. Femeile i brbai le pot obine gratis de la cabinetele de planificare familial sau de
la medicul lor de familie.
Privii pastila
Unele femei iau pastile contraceptive ca s nu rmn nsrcinate. Sunt tipuri diferite de
pastile contraceptive. Doctorul sau asistenta vor ajuta femeia s aleag care pastil
contraceptiv este cea mai bun pentru ea. Femeile pot lua pastilele de la doctor medicul lor
sau de cabinetele de planificare familial.
Privii injecia
Un alt tip de contracepie este injecia. Femeia poate face la doctor o injecie, la fiecare dou
- trei luni.
Privii implantul
Unele femei au implant. Acesta este de dimensiunea unui b mic pe care doctorul l pune n
braul femeii. Acesta o ajut s nu rmn nsrcinat pn la 3 ani.
Privii steriletul
Unele femei folosesc steriletul. Un doctor sau o asistenta l pune prin vaginul femeii n uterul
ei. Ajut ca ea s nu rmn nsrcinat pn la 5 - 10 ani.
Nu conteaz ce tip de contracepie folosesc un brbat i o femeie pentru a face sex, este o
decizie pe care ei ar trebui s o ia mpreun. Nu ar trebui s fie lsat la latitudinea unei
singure persoane. Dac o femeie a fcut sex i nu a folosit metode de contracepie i nu
vrea s aib un copil, sunt lucruri pe care ea le poate face pentru a nu rmne nsrcinat.
Aceasta este numit contracepie de urgen. i sunt dou tipuri. Unul este numit pastila de
urgen i trebuie luat n primele 3 zile sau 72 ore de cnd a fcut sex. Ajut cu att mai
mult cu ct este luat mai curnd, astfel nct femeia trebuie s mearg la farmacie ct mai
curnd pentru a cumpra pastila de urgen. Dac v amintii am nvat deja despre sterilet.
Acesta este al doilea mod de contracepie de urgen. Doctorul va pune steriletul n uterul
femeii, dar aceasta trebuie s se fac n 5 zile dup ce a fcut sex. Este important de tiut c
metodele de contracepie de urgen pot opri de obicei o femeie s rmn nsrcinat dar
nu funcioneaz ntotdeauna. Deci este foarte important ca femeile i brbaii s plnuiasc
din timp ce metod de contracepie vor folosi nainte de a face sex.
S vedem dac v putei aminti diferitele moduri de contracepie:
Artai prezervativul ,pastila, injecia, steriletul.
Felicitri, acum tii totul despre contracepie. [Dac rspunsurile au fost corecte]
159
160
Cum s foloseti un prezervativ

Subtitlu
Punerea/scoaterea unui prezervativ de pe demonstrator.
Nivel
Nivelul 2
Obiective
S permit participanilor s neleag motivele pentru care s

foloseasc un prezervativ.
S permit participanilor s identifice cnd s foloseasc un
prezervativ
S permit participanilor s desfac ambalajul prezervativului i
s scoat prezervativul.
S permit participanilor s pun prezervativul pe demonstrator
i s-l ruleze n jos
S permit participanilor s ruleze n sus prezervativul pe
demonstrator i s-l mpacheteze ntr-un erveel
S permit participanilor s neleag de ce trebuie s arunce
erveelul n coul de gunoi
Durata
45-60 minute
Materiale necesare
Metodologie
Recapitulare i prezentare
Demonstrator pentru folosirea prezervativelor i

Prezervative (aducei diferite tipuri de prezervative,de diferite
arome i mirosuri, cu sau fr lubrifiani)
ntrebri i rspunsuri pentru a mprospta amintirile participanilor

de la ultima sesiune, folosind materiale/obiecte de referin de la
ultima sesiune.
Folosii obiectele care vor fi folosite n timpul sesiunii (demonstrator
pentru prezervative i prezervative) i punei-le pe mas.
Spunei-le c vor nva despre cum s pun prezervativul din pachet
pe demonstratorul de prezervative.
Accentuai mesajul c asta va mpiedica femeia s rmn
nsrcinat i s prevenii infectarea cu infecii cu transmitere
sexual.
Tema principal
Demonstrai cum se pune un prezervativ pe demonstratorul de
prezervative, explicnd c acesta reprezint un penis n erecie i
apoi explicnd fiecare pas:
rupei ambalajul pe partea crestat;
apoi scoatei prezervativul cu degetele (nu cu dinii sau cu
unghiile pentru c se poate perfora;
apucai capul prezervativului pentru a scoate aerul i pentru a
preveni explozia i punei-l n capul demonstratorului;
rulai-l n jos folosind degetele;
161
apoi explicai c penisul n erecie intr n vaginul femeii;

cnd brbatul i d drumul (ejaculare: ntrebai ce nseamn
asta i explicai, dac este necesar) brbatul trebuie s i
scoat penisul nainte ca el s se nmoaie i s in
prezervativul la baza penisului pentru a-l opri s alunece n
vaginul femeii;
apoi el trebuie s ia un erveel s-l nfoare n jurul bazei
penisului lui i s dea jos prezervativul de pe penis, nfurat
n erveel;
apoi punei prezervativul n coul de gunoi (Nu n toalet pentru a nu se bloca)
Repetai demonstraia.
Participanii vor exersa cum s pun un prezervativ urmnd
instruciunile voastre n timp ce voi facei alt demonstraie
Participanii repet exerciiul.
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Mesaj principal:
Folosii prezervativele pentru a mpiedica sarcina i a preveni
infeciile
Surs
UKFPA, Good sexual health and relationships, sesiune de grup,

plan 10 (Asociaia membr IPPF EN din Anglia)
162
Infecii cu transmitere sexual (ITS)

Subtitlu
Identificarea a ce este ITS
Nivel
Nivel 2
Obiective
S permit participanilor s identice simptomele ITS

S permit participanilor s tie ce s fac atunci cnd identific
aceste simptome
S permit participanilor s identifice moduri pentru a evita ITS
Durata
45-60 minute
Materiale necesare
Metodologie
Demonstrator pentru folosirea prezervativelor,

Prezervative
O copie a unei brouri uor de citit despre ITS
Opional CD-ROM/DVD Totul despre noi
Scriei infecii cu transmitere sexual i acronimul ITS pe un flipchart

i ntrebai-i dac tiu ce este asta.
Dai o explicaie clar i scurt folosind semne pentru durere n zona
genital.
Vizionai CD-ROM/DVD-ul Totul despre noi, tema ITS sau folosii
fia de lucru de mai jos care conine mesajele principale de pe CDROM/DVD.
ntrii mesajele despre simptome i unde s mearg s trateze
infecia precum i cum s previn infecia.
Artai participanilor prezervative i cerei-le s deschid ambalajul
i s le exploreze.
Recapitulai sesiunea despre cum s pui un prezervativ i, dac este
necesar, demonstrai cu demonstratorul pentru folosirea
prezervativelor.
Dai participanilor o copie a brourii uor de citit despre ITS.
Parcurgei broura cu participanii, concentrndu-v pe simptome i
vizita la doctor, medicaia de luat i metodele de prevenie
(prezervativ)
ndrumar i puncte
de discuie pentru
facilitator
Vezi fia de lucru ataat
163
Surs
164
UKFPA, Good sexual health and relationships, sesiune de grup,

plan 11
Fi de lucru - ITS
Am nvat c atunci cnd un brbat i o femeie fac sex, femeia poate s rmn
nsrcinat. i am nvat c, dac nu vor s aib un copil, ei folosesc contracepia. S
vedem dac v amintii cteva dintre diferitele metodele de contracepie.
Artai: prezervativul, pastila, injecia, steriletul.
Dar, oricine face sex, poate s ia o infecie. Aceasta este numit infecie cu transmitere
sexual. Acum vom nva despre infeciile cu transmitere sexual. Cteodat sunt numite
ITS.
Sunt multe tipuri diferite de ITS: negi genitali, herpes, chlamydia, HIV i SIDA. Cum tii dac
ai o ITS? Cteodat nu tii c ai o ITS pentru c nu ai nici un semn sau simptom i nu te
simi bolnav/. Alteori poi avea simptome.
La 2 pn la 14 zile dup ce a fcut sex femeia poate s observe apariia unor schimbri.
Spre exemplu, n jurul vaginului ei. V amintii, am nvat despre vagin? Iat-l din nou. Ea
poate observa un lichid diferit, ieind din vaginul ei. Aceasta se poate numi secreie. Poate fi
groas sau subire, cremoas, alb, galben sau verde. Poate fi mirositoare. Asta nseamn
c ea poate avea o ITS.
La 2 pn la 14 zile dup ce un brbat a fcut sex, i el poate observa anumite schimbri.
De exemplu, n jurul penisului lui. V amintii, am discutat despre penis? Iat-l din nou. El
poate observa un tip diferit de lichid ieind din penisul lui. Acest lichid se mai numete i
secreie i poate fi gros sau subire, cremos, alb, galben sau verde. Poate fi mirositor.
Aceasta nseamn c el poate avea o ITS.
Cteodat o persoan poate simi durere sau arsur atunci cnd urineaz/cnd se duce la
toalet. Aceasta se poate ntmpla att la femei ct i la brbai.
Cteodat un brbat poate avea o iritaie, o umfltur, o bic sau mncrime n jurul
penisului. Cteodat o femeie poate avea o iritaie, o umfltur, o bic sau o mncrime n
jurul vaginului ei.
Cele mai multe ITS-uri pot fi tratate, dac tratamentul ncepe ct mai curnd posibil. De
obicei i se vor da de luat pastile sau s foloseti o crem. Este foarte important s iei
tratamentul ct mai curnd posibil pentru a rmne sntos. Dac crezi c poi avea ITS, ar
trebui s mergi la doctor. Anumite spitale au cabinete unde poi fi testat i poi primi
tratament. Aceste clinici au diferite nume, cum ar fi clinici de dermatologie sau Cabinete de
Planificare Familial.
Acum vom nva cum s evitm s luam o ITS. V amintii c am nvat despre
prezervative cnd am vorbit despre contracepie? S ne uitam iar la asta.
Unii brbai folosesc prezervativele. Unii oameni numesc asta cauciucuri. Prezervativul este
pus pe penisul n erecie al brbatului, chiar nainte ca el s fac sex. Acesta ajuta la oprirea
smnei brbatului de a ntlni oul femeii. Este important s aplicm prezervativul corect i
165
ca acesta s nu se rup. tim c prezervativele pot ajuta femeile s nu rmn nsrcinate.

Dar prezervativele pot ajuta i ca cineva s nu ia ITS-uri. Deci, de fiecare dat cnd faci sex,
ar trebui s foloseti un prezervativ, chiar dac foloseti i o alta metod de contracepie
pentru a nu rmne nsrcinat. Deci, prezervativele te ajuta s nu iei ITS i s nu rmi
nsrcinat.
S vedem ct de mult v amintii despre ITS:
Care din urmtoarele propoziii sunt adevrate i care sunt false? Dac voi credei c o
propoziie este adevrat, apsai butonul verde; dac voi credei c este fals, apsai
butonul rou.
Numai o femeie poate lua o ITS: adevrat sau fals?

Fals este rspunsul corect. Att femeile ct i brbaii pot lua ITS.
Nu ai ntotdeauna semne i simptome atunci cnd ai o ITS: adevrat sau fals?

Adevrat este rspunsul corect. Nu ai ntotdeauna semne i simptome cnd ai ITS.
Cteodat cnd ai o ITS, poi simi durere cnd mergi la toalet: adevrat sau fals?
Adevrat este rspunsul corect. Cteodat cnd ai o ITS poi simi durere cnd mergi
la toalet.
Iat cele 4 tipuri de contracepie (fotografii cu pastile, prezervativ, injecie i sterilet).

Indicai-o pe cea care v ajuta s nu luai o ITS.
Rspunsul corect este prezervativul. Prezervativele te ajuta s nu iei ITS.
Felicitri, acum tii despre ITS! (Felicitai dac au rspuns corect!)
166

Manual Pentru Tinerii Cu Dizabilitati

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Manual Pentru Tinerii Cu Dizabilitati

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

societatea de educaie

MANUAL PENTRU CRETEREA CAPACITII

Exerciiul costumului de baie .................................................................................................... 65

Exerciiile care pot fi adaptate cu uurin, pentru a fi folosite de ctre un printe cu

Care este scopul manualului?

Mod de utilizare a manualului

Sesiuni de educare pentru tinerii cu dizabiliti de nvare - cele

Apartament/cas individual Cu familia/ngrijitori

Cum nvei cel mai bine?

Preferi instruirea individual

Indicarea lucrurilor (obiecte

Formular pentru consimmnt

Completai formularul nainte de instruire

Metode de a susine o sesiune

Elementele i planul sesiuni

Plan tipic de sesiune (durat aproximativ o or)

Se implic toat lumea?

Amplasarea semnului privat pe u

Deseori grupul nsui poate crea

Grupul trebuie s stabileasc

Reamintirea sesiunii anterioare

Ce i poate reaminti grupul

cteva din activitile anterioare.

Prezentai aceast sesiune

Sunt implicai cursanii n

In cazul n care grupul lucreaz

Gndii-v la limbaj, abilitate,

Mai sunt cursanii implicai?

Dezvoltarea unui plan de educaie sexual pentru tinerii cu

Relaiile cu iubiii/iubitele (de la inutul de mn, pn la relaii sexuale,

Nu Pleac - Spune cuiva

n timpul sesiunilor n anumite momente este important s dai participanilor instruciuni

Cum s spui nu:

Cum s stai ferm:

Teme de discutat - cu exerciii sugerate

Ce trebuie s tiu despre corpul meu

Dreptul la educaie i informare

A spune da/nu atingerii

Aceste exerciii au legtura cu urmtoarele drepturi:

Sex, sexualitate i relaii

Sexul mai sigur

Aceste exerciii au legtura cu urmtoarele drepturi:

nva mai mult resurse i instrumente

Introducerea n curs; prezentai programul, temele lui, ritualurile

Scopurile acestei sesiuni sunt:

Cunoaterea fiecrui participant n programe de

Tinerii cu dizabiliti de nvare sunt informai cum sunt

45 minute pentru sesiunile individuale

Subiectele sunt, de preferat, alese de ctre participani, nainte

baz. Aceasta ajut grupul s i asume i s respecte regulile.

Pictograme pentru regulile de baz:

Poi s alegi s nu participi

Poi adresa ntrebri

nchidei telefoanele mobile

Rsul este permis

Tot ce spui rmne n aceast camera

ncurajarea participanilor de a se opri i a asculta ce s-a spus.

Cronometru sau un ceas mare astfel nct fiecare poate s vad

10-15 minute plus 30 secunde pentru fiecare participant din

1. Rugai participanii s i aleag o pereche dintre persoanele

n timpul acestui exerciiu asigurai-v c ai accentuat c fiecare

Adesea este important s ascultm fr s ntrerupem i fr

Unii participani pot avea probleme de memorie pe termen scurt,

S cunoatem membrii grupului.