Estilo de

vida
saludable:

-Amar bien:
Importa que recuerdes
que el bienestar
emocional representa
la habilidad de
controlar las
emociones, es decir,
representa la habilidad
de controlas las
emociones, es decir,
sentirse cmodo al
expresarlas y realizarlo
en forma apropiada.

- Actuar
Recuerda que se
refiere a la habilidad
de interactuar
adecuadamente con
la gente y el
ambiente, teniendo
buenas relaciones
interpersonales.
Supone, adems, la
habilidad para
descubrir y asociar un
propsito personal y
colectivo en la vida.

Integrantes:

- Joel
Espinoza
- 2Seidel
A

201

Qu es un
estilo de

OJO: modificar
a su gusto

-Saber comer bien:

Un estilo de vida saludable

implica tomar decisiones que
traigan consecuencias
positivas para la vida, es

Comer fresco y
variado, porque el
cuerpo est
cambiando y
necesita diversos
nutrientes. Esto
implica llevar una
alimentacin

decir, significa intentar estar

Hbitos para
un estilo de
vida
Con relacin al bienestar

Lavar las manos

antes de comer,
lavar los alimentos
adecuadamente o
hervir el agua antes
de tomarla.

fsico, tu cuerpo necesita

alimentarse bien, descansar,
hacer ejercicios, mantenerse
limpio, evitar accidentes y
prevenir enfermedades.

No solo ayuda a
mantener el cuerpo
sano, sino tambin la
mente.
Cuando se hace
ejercicio el cerebro
produce sustancias
que ayudan a la
relajacin, a sentirse
contento(a) y a
descansar mejor.

Es saludable
baarse, asearse,
as como limpiar y
ventilar lostus hbitos
-Observar
ambientes que
cuando
comes:
frecuentas,
eliminar
la basura, etc.

-Aseo
personal:

de higiene

-Saber
descansar:
Es muy bueno saber
descansar, por lo menos
un adolescente debe
dormir 8h segn los
expertos, porque al no
-Hacer ejercicios:
descansar
bien puede
tener problemas de
concentracin, estado
emocional, etc.

- Pensar
Es muy importante
alimentarse
mentalmente con
ideas positivas,
bloqueando las ideas
negativas que
perjudican el estado
emocional.
Por lo que es muy
bueno pensar bien.

bien: