Universidad Jurez Autnoma de Tabasco

Estudio en la duda, accin en la fe

Licenciatura de MDICO CIRUJANO

Gua del aprendizaje autodirigido

Documentos para la reestructuracin

M. en A. Candita Victoria Gil Jimnez

Rectora
M. en S. P. Ral Guzmn Len
Director de la Divisin Acadmica de Ciencias de la Salud
M. en I. Alejandro Jimnez Sastr
Coordinador de la Carrera de Mdico Cirujano
M. en C. Juan Manuel Muoz Cano
Coordinador de Acreditacin y Evaluacin Curricular

Agosto de 2007

Seleccin de textos: Juan Manuel Muoz Cano, Teresita del Nio Jess
Maldonado Salazar, Rebeca Estrella Gmez

Universidad Jurez Autnoma de Tabasco

Divisin Acadmica de Ciencias de la Salud

ISBN en trmite
Impreso y hecho en los Estados Unidos Mexicanos

Aprender a aprender

Se afirma que uno de los objetivos ms valorados y perseguidos dentro de la

educacin es ensear a los estudiantes a que se conviertan en aprendices
autnomos, independientes y autorregulados, capaces de aprender a aprender.
Los estudiantes que han aprendido a aprender 1

Controlan sus procesos de aprendizaje

Se dan cuenta de lo que hacen
Captan las exigencias de la tarea y responden consecuentemente
Planifican y examinan sus propias realizaciones, pudiendo identificar sus
aciertos y dificultades (aprenden de sus errores)
Emplean estrategias de estudio pertinentes para cada accin
Valoran los logros obtenidos y corrigen sus fallas

Por ello te invitamos a que iniciemos el recorrido de aprender a aprender.

Daz-Barriga Arceo Frida, Hernndez Rojas Gerardo. 2006. Estrategias docentes para un
aprendizaje significativo: una interpretacin constructivista. 2 edicin, Mxico, 466 pp

El aprendizaje a lo largo de la vida

La formacin para el trabajo es una mezcla entre educacin, experiencia laboral y
formacin especfica adquirida a lo largo de la vida. La adquisicin de
competencias es un largo proceso que se demuestra en la capacidad de
desempeo en situaciones problemticas especficas. Se relacionan con las
competencias que permitirn a los sujetos se integren a la vida en sus diferentes
mbitos: familiar, escolar, laboral, como miembros de una sociedad (SEP, 2002).
A estas competencias generales se les conoce como competencias ciudadanas y
son las que todos deberamos poder desarrollar en el sistema escolar:

Para el aprendizaje permanente

Para el manejo de la informacin
Para el manejo de situaciones
Para la convivencia en sociedad

A mediano plazo, los ttulos y grados no sern suficientes para garantizar la

insercin de las personas en el mercado laboral. Ya que el desempeo de una
competencia especfica proporciona variaciones a un perfil profesional, es
importante tener la capacidad de aprender de manera permanente aquellas
necesarias para un puesto especfico.
En el caso de la medicina, si pensamos que slo nos podemos desempear en
consultorios y el hospital, dejamos de percibir las posibilidades que se abren en la
promocin de la salud, la prevencin primaria o secundaria, la telemedicina, la
medicina escolar. La evaluacin de las competencias laborales permite identificar
las habilidades, destrezas y conocimientos de una persona durante el desarrollo
de una actividad laboral especfica, por ejemplo, ser educador en diabetes.
Una Norma Tcnica de Competencia Laboral (NTCL) es la descripcin del
conjunto de conocimientos, habilidades y destrezas que se aplican en el
desempeo de una funcin productiva, a partir de los requerimientos de calidad
esperada por el sector productivo. Cada NTCL estar constituida por Unidades y
Elementos de Competencia, Criterios de Desempeo, Campo de Aplicacin y
Evidencias por Desempeo y Conocimiento. Asimismo, cada NTCL expresar el
rea y el nivel de competencia a los que corresponde.
Una NTCL describe:

Lo que una persona debe ser capaz de hacer.

La forma en que puede juzgarse si lo que hizo est bien hecho.
La aptitud para responder a los cambios tecnolgicos y los mtodos de trabajo.
La habilidad para transferir la competencia de una situacin de trabajo a otra.

La competencia para desempearse en un ambiente organizacional y para

relacionarse con terceros.
La aptitud para resolver problemas asociados a la funcin productiva y
enfrentar situaciones contingentes.

Los estilos de aprendizaje

Ya que cada persona tiene capacidades diferentes, y se desarrolla en medios
diversos, se da como resultado que no todos aprendemos de la misma manera. El
estilo ms natural de aprender para cada persona es su estilo de aprendizaje, y es
importante identificarlo para elaborar estrategias que permitan obtener los mejores
resultados.
El estilo de aprendizaje es tanto el conjunto de caractersticas emocionales,
biolgicas, sociales, psicolgicas y culturales, como lo que controla la manera en
que captamos, comprendemos, procesamos, almacenamos, recordamos y
empleamos la informacin nueva.
La identificacin de los factores que permiten a las personas aprender son
complejas. Por eso existen varias clasificaciones. Los estilos bsicos son visual,
auditivo y cinestsico, de acuerdo al sentido que ms empleamos en el
aprendizaje.
Aprendizaje visual
Caractersticas

Aprenden a partir del contacto visual con el material

Prefieren las exposiciones visuales
Aprenden mediante la lectura
Recuerdan ms lo ledo o visto a lo escuchado
Se distraen con facilidad en las exposiciones orales

Recomendaciones

Hacer representaciones visuales del material escrito, como cuadros, figuras,

grficas
Solicitar las presentaciones en power point para imprimirlas y leerlas en casa
Buscar videos, pelculas o documentales
Hacer esquemas durante las exposiciones orales

Aprendizaje auditivo
Caractersticas

Aprenden escuchando
Piensan y recuerdan de manera secuencial
Tienen gran capacidad para aprender idiomas o msica
Recuerdan mejor lo que escuchan a lo que leen
6

Recomendaciones

Grabar las exposiciones orales

Hacer resmenes y grabarlos para escucharlos
La lectura en voz alta, las discusiones y los discos son apoyo importante

Aprendizaje cinestsico
Caractersticas

Se desempean mejor en tareas cortas con descansos frecuentes

Las actividades fsicas, las prcticas y el dibujo mejoran su aprendizaje
Recuerdan mejor lo que hacen

Recomendaciones

Asociar la informacin con movimientos corporales o hacer dibujos o garabatos

en el cuaderno
Escribir la informacin en forma de recetas o instrucciones
Interactuar fsicamente con el material educativo cuando sea posible

Cul es tu estilo de aprendizaje?

Si te interesa conocer tu estilo de aprendizaje en la red existen varios
cuestionarios, entre ellos:
http://lenguas.uam.mx/descargas/guias/guia03.pdf elaborado por Dolores Serrano
de la UAM, clasifica los estilos en visual, tctil, auditivo, grupal, cinestsico e
individual.
http://www.aprenditransfer.com.ar/chaea.shtml considera los estilos activo,
reflexivo, terico y pragmtico
http://www.metamath.com/multiple/multiple_choice_questions.html donde
encuentras varios cuestionarios con clasificaciones diferentes

Fuente: http://www.eduteka.org
8

La comprensin y el aprendizaje de textos

La comprensin de textos es una actividad constructivista compleja de carcter
estratgico, que implica la interaccin entre las caractersticas del lector y el texto,
dentro de un contexto determinado. 2
La lectura es una actividad constructivista porque no se parte de la nada, siempre
se requiere de las nociones o los conceptos previos que tiene quien lee. Aunque el
lector trata de representar los significados que el escritor da a su texto, es l quien
proporcionar para s significado a lo que lee.
La lectura va a tener mayores o menores significados de acuerdo a las
caractersticas del lector: la motivacin, los intereses, las emociones y la cultura de
quien lee hacen que la lectura sea una actividad eminentemente interactiva.
Schraw y Bruning 3 demostraron el carcter interactivo de la lectura. Los
estudiantes que consideran que un texto no tiene una interpretacin nica
(recordar que la ciencia es una construccin social y no un reflejo fiel de la
realidad), y que el sentido de la lectura es construido por el lector, aprenden mejor
que los estudiantes que piensan en la existencia de un significado nico para un
texto.
El enfrentarse a un texto complejo puede ser aburrido o desmotivador. Es
importante reconocer este problema e iniciar leyendo textos menos complejos o
ms atractivos que lleven al estudiante a logar los fines educativos. Tambin se
recomiendan estrategias especficas para la comprensin de lectura.
El establecer el propsito de la lectura (el para qu se lee) es importante como
actividad previa porque gran parte de las lecturas se hacen por indicaciones de los
profesores, y que pueden quitar el gusto de la lectura, el adaptar el propsito de la
lectura a estas tareas permite llevar a cabo estrategias de estudio eficaces.
Los principales propsitos de lectura son:

Leer para encontrar informacin

Leer para seguir instrucciones, realizar procedimientos, actuar
Leer para demostrar que se ha comprendido un contenido
Leer comprendiendo para aprender

Daz-Barriga Arceo Frida, Hernndez Rojas Gerardo. Op. Cit.

Schraw G, Bruning R. 1996. Readers implicit models of reading. Reading Res. Quart. 31(3):290305

Distintos tipos de estrategias clasificadas de acuerdo con el momento

(antes, durante o despus) en que ocurre el proceso de la
comprensin de textos (Daz-Barriga Arceo y Hernndez Rojas, 2006)
Estrategias
autorreguladoras
Antes de la lectura

Establecimiento del
para qu se lee
Planeacin de lo que
se va a hacer

Estrategias especficas de
lectura

Durante la lectura

Monitoreo o
supervisin

Despus de la
lectura

Evaluacin

10

Activacin del
conocimiento previo (qu
se de esto?, buscar
definiciones en por
ejemplo wikipedia)
Elaboracin de
predicciones (la lectura
puede tratar de)
Elaboracin de preguntas
de acuerdo a las ideas
generales de la lectura
Identificacin de las partes
relevantes del texto
Estrategias de apoyo al
repaso (subrayado, tomar
notas, relectura total o
parcial)
Identificacin de la idea
principal
Elaboracin del resumen
Elaboracin y contestacin
de preguntas

11

Hacer ejercicio mantiene sana la mente

Diversas investigaciones en humanos han indicado que el ejercicio puede tener
beneficios para la salud en general y para la funcin mental en particular. Esto es
evidente especialmente en las personas de edad avanzada que han estado
activos durante toda su vida, lo que demuestra que la vejez no es por s misma
sinnimo de decrepitud.
Hay datos que indican que el ejercicio fsico aumenta el nivel de sustancias tales
como el factor neurotrfico derivado del cerebro (FNDC) 4 , el cual, con otras
molculas semejantes, en animales de laboratorio aumenta la resistencia del
cerebro a enfermedades y traumatismos y mantienen el buen funcionamiento
cerebral. En estudios de biologa molecular se ha encontrado que el FNDC cambia
la expresin de los genes en el cerebro que promueven la plasticidad cerebral.
Se ha demostrado no slo que se forman nuevas neuronas a partir de las clulas
de sostn del sistema nervioso central, sino que inclusive las neuronas son
capaces de generar otras neuronas (neurogenesis), mismas que se hacen
funcionales en 4 a 5 semanas, lo cual proporciona evidencias para
correlacionarporqu las personas que se mantienen fsicamente activas tienen
ms probabilidades de estar intelectualmente en plenitud de facultades a pesar de
la edad avanzada.
El ejercicio aumenta la calidad de la salud del cuerpo en general. Sin embargo los
efectos del ejercicio fsico son tambin directos en el tejido cerebral, no slo
porque
mejore
la
funcin osteomuscular
y cardiovascular. En
experimentos
en
animales se encontr
que despus de varios
das de practicar una
actividad
fsica
se
observan cambios en
la concentracin del
cido
ribonucleico
mensajero de varios
genes
en
el
hipocampo, estructura
cerebral
relacionada
con las actividades mentales y el aprendizaje, lo cual fue sorprendente porque se
esperaba el ejercicio tendra repercusin sobre neuronas motoras y no
relacionadas con procesos cognitivos. Ms an, se encontr que si bien la
4

Cotman CW y Berchtold NC. 2002. Exercise: a behavioral intervention to enhance brain health
and plasticity Trends in Neurosciences 25:295-301

12

actividad intelectual como la lectura, la resolucin de problemas y la memorizacin

aumentan la cantidad interconexiones neuronales (plasticidad cerebral), el
ejercicio fsico lo hace tambin.
Qu es la plasticidad cerebral?
Se han descrito mecanismos por los cuales el ejercicio fsico produce cambios en
la estructura funcional del cerebro. Varias hormonas, incluyendo a los estrgenos
(hormonas ovricas que en los varones se producen en las suprarrenales) y una
hormona semejante a la insulina mejoran el aprendizaje en algunos paradigmas
experimentales, mientras que las hormonas del estrs, entre ellas los
glucocorticoides, lo disminuyen. El ejercicio contrarresta el efecto inhibitorio sobre
la neurognesis producida por los glucocorticoides y disminuye la sintomatologa
de la depresin en humanos 5 y la intensidad de la depresin resultante de
condiciones ambientales, tales como la prdida de una persona querida.
El FNDC promueve la aparicin de nuevas neuronas en los adultos adems de
que en el tejido cerebral aumenta la cantidad de interconexiones que existen entre
ellas 6 A este complejo de fenmenos se le ha denominado plasticidad cerebral y
es
un
proceso
mediante el cual sin
aumentar
sustancialmente el
nmero de clulas
s
aumenta
la
capacidad
del
cerebro
para
desarrollar
su
actividad. Muchos
genes se activan
con el FNDC, entre
ellos algunos que
tienen que ver con antienvejecimiento, mejorar las defensas inmunolgicas, las
funciones metablicas y la plasticidad. En modelos experimentales en animales se
encontr que aquellos que eran activos fsicamente eran capaces de resistir mejor
lesiones cerebrales a causa del cierre de pequeas arterias.
La conducta modifica la mente?
El ejercicio recluta factores que permiten a las neuronas responder de manera
mucho ms efectiva a actividades intelectuales como ambientes estimulantes,
5

Ernst C, Olson AK, Pinel JPJ, Raymond W. Lam RW, Christie BR. 2006. Antidepressant effects of
exercise: Evidence for an adult-neurogenesis hypothesis? J. Psychiatry Neurosci. 31:84-92

Redila VA, Christie BR. 2006. Exercise-induced changes in dendritic structure and complexity in
the adult hippocampal dentate gyrus. Neuroscience 137:1299-1307

13

entrenamiento de rehabilitacin y el aprendizaje escolar. El cerebro forma parte

del cuerpo y el cuerpo existe en su contexto ambiental. Desde esta perspectiva
las acciones que tiendan a modificar la relacin del individuo con el medio
repercuten en la actividad y calidad de la funcin cerebral.
Una persona que aprende, se ejercita, y evita o maneja las situaciones
estresantes con la actividad fsica, entre otras intervenciones conductuales, ser
una persona con las mayores oportunidades de envejecer con dignidad y en
verdadera plenitud. 7
En general basta con caminar vigorosamente, hacer ejercicio aerbico de
moderada intensidad, cuando menos tres veces por semana, 30 a 45 minutos
cada sesin. El ejercicio promueve en el plazo mediato los siguientes cambios 8 :

Aumenta la capacidad aerbica

Mejora la funcin del corazn y pulmones en reposo
Baja la presin arterial en reposo
Brindan flexibilidad y fuerza muscular con lo que mejora la coordinacin motriz
Reducen el colesterol malo LDL y aumentan el colesterol bueno HDL
Con el ejercicio es mucho ms fcil eliminar la grasa y reducir tallas
Disminuye la intensidad y la duracin de los sntomas depresivos.

Conclusiones y recomendaciones

La actividad fsica no implica slo la prctica de los deportes, debera

fomentarse entonces como parte de un estilo de vida.
El generar ambientes agradables y aprender a divertirse sin alcohol y tabaco
disminuye las probabilidades de abusar de las drogas o los frmacos y caer en
la depresin y el suicidio.
El ejercicio fsico debera ser parte de un plan de prevencin y tratamiento de
la depresin en todas sus categoras.
Uno debe prepararse para el caso posible de alcanzar una edad avanzada, por
eso el ejercicio es una conducta que paga altos intereses.

Jenkins, David. 2005. Mejoremos la salud a todas las edades: Un manual para el cambio de
comportamiento. Organizacin Panamericana de la Salud. 390 pp

Sociedad Mexicana de Nutricin y Endocrinologa. Todo en sobrepeso, obesidad y riesgo

cardiovascular (en lnea) Mxico, actualizada en 2005 (citada 13 de febrero de 2006) disponible en
World Wide Web www.todoensobrepesoyobesidad.org tambin disponible en Internet
http://www.todoensalud.org/Obesidad/jsp/ho_med.jsp

14

Crculos de lectura
La lectura de un buen libro es un dilogo incesante en que el libro habla y el alma contesta

La Lectura es el proceso de la recuperacin y aprehensin de algn tipo de informacin o

ideas almacenadas en un soporte y transmitidas mediante algn tipo de cdigo, usualmente
un lenguaje, ya sea visual, auditivo o tctil (por ejemplo, el sistema Braille). Otros tipos de
lectura pueden no estar basadas en el lenguaje tales, como la notacin o los pictogramas.

D
La Biblioteca de la DACS
te invita a participar en
los crculos de
lectura que all se realizan.
Consulta el programa.

15

Biblioteca virtual

CIEBSALUD
Centro de Informacin en Bibliotecas. Catlogo de bases de datos
Te invitamos a navegar en el novedoso mundo de la informacin,
conoce algunos de los portales que puedes consultar.
Biblioteca virtual Consorcio Sur Sureste
www.difusion.com.mx/sureste/ujat password juarez
Imbiomed
www.imbiomed.com.mx
Revista Salud Pblica de Mxico
www.insp.mx/salud
Biblioteca virtual Cochrane
http://cochrane.bireme.br cdigo BRI0412638 contrasea 1234567
Infomed
www.infomed.sld.cu
Portal Scielo
http://scielo_mx.bvs.br/scielo.php
Revistas en lnea
www.freemedicaljournals.com
Biblioteca virtual en salud
http://bvs.insp.mx
Boletn de epidemiologia
www.dgepi.salud.gob.mx
Medigraphic
www.medigraphic.com.mx
Revistas biomdicas mexicanas
www.nietoeditores.com.mx

Horario: lunes a viernes de 7:00 a 21:00

16

Formato para autoevaluacin

Las actividades individuales que realic fueron:

Las actividades que realic en colaboracin fueron:

Las pginas ms importantes que visit fueron:

Los textos ms importantes que analic fueron:

Mis conclusiones fueron:

Lo que aprend fue:

Lo que me falta por hacer es:

17

Glosario de las capacidades mentales de orden superior 9

ANLISIS
La capacidad para distinguir y separar las partes de un todo hasta llegar a conocer
sus principios o elementos.
SNTESIS
Capacidad para llegar a la composicin de un todo a partir del conocimiento y
reunin de sus partes.
CONCEPTUALIZACIN
La capacidad de abstraer los rasgos que son necesarios y suficientes para
describir una situacin, un fenmeno o un problema.
MANEJO DE INFORMACIN
Capacidad para visualizar y ubicar los datos y la informacin necesarios para la
mejor comprensin de un fenmeno o situacin dada; la capacidad para discernir
la pertinencia de datos e informaciones disponibles; tambin la capacidad de
encontrar tendencias o relaciones entre conjuntos desordenados de datos o
informaciones.
PENSAMIENTO SISTMICO
La capacidad para visualizar como un sistema los elementos constitutivos de una
situacin o fenmenos, as como la habilidad de visualizar los sistemas como
totalidades que forman parte de totalidades mayores y que pueden ser
descompuestos en totalidades menores. Operativamente implica las capacidades
de anlisis y sntesis pero agrega el carcter dinmico y se centra en el estudio de
las interacciones.
PENSAMIENTO CRTICO
Capacidad de pensar por cuenta propia, analizando y evaluando la consistencia
de las propias ideas, de lo que se lee, de lo que se escucha, de lo que se observa.
NVESTIGACIN
La capacidad para plantear interrogantes claros con respecto a una situacin o
fenmeno dado; de proponer hiptesis precisas y modelos conceptuales de lo que
se estudia; de producir o recopilar datos e informacin con el propsito de verificar
el modelo conceptual y las hiptesis; de examina el peso y la validez de la
informacin y el grado con el que se refutan las hiptesis o los modelos
9

Tomado de Hiplito Gonzlez Z., Ph.D, Cartilla Docente de La Universidad ICESI, Cali, Colombia,
Segunda Edicin.

18

conceptuales y, por ltimo, formular teoras, leyes o conceptos acerca del

fenmeno en estudio.
META COGNICIN
La capacidad de reflexionar sobre los pensamientos propios, incluye la planeacin
antes de una tarea, el monitoreo durante una tarea y la autoevaluacin al
terminarla (Demystifying Thinking: A Practical Handbook for Teachers.
Demistificando el Pensamiento: Manual de Referencia Prctico para Maestros,
Prentice Hall, Scarborough: 1995).
SISTEMA
Conjunto de partes interdependientes que interactan entre s dinmicamente y
que persiguen metas comunes.

Publicacin de este documento en EDUTEKA: Febrero

ltima modificacin de este documento: Julio 26 de 2003.

http://www.eduteka.org/CapacidadesMentales.php

19

18

de

2002.