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Milagro para el
Vitligo
Un Plan nico Fcil de Seguir de
5 Pasos para Curar el Vitligo Usando
Estrategias Holsticas Probadas
Por David Paltrow

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Esta publicacin es un producto informativo basado en mi propia experiencia e
investigacin, no ha sido evaluado por la Administracin de Alimentos y
Medicamentos de EE.UU. (FDA por sus siglas en ingls) o la profesin mdica, y no
est destinado a sustituir las indicaciones que pueda recibir de su mdico. El Autor
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con su mdico de cabecera antes de comenzar cualquier programa de nutricin,
ejercicio, o tomar algn remedio. Al consultar a su mdico de atencin primaria,
tendr una mejor oportunidad para comprender y tratar sus sntomas y situacin
en particular de la manera ms eficaz posible.
Como siempre, antes de aplicar cualquier tratamiento o intentar algo mencionado
en este libro, o si tiene alguna duda, debe consultar con su mdico y utilizar su
mejor juicio. Si no lo hace, usted est actuando bajo su propio riesgo.
Usted, el comprador o el lector de este libro, asume todos los riesgos por cualquier
cosa que pueda aprender de este libro. MilagroParaElVtiligo.com, Higher Ways
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aumento en la severidad de su Vitligo, o por cualquier problema de salud que
pueda surgir en caso de renunciar a un tratamiento mdico.

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Vitligo y en este libro, usted acepta indemnizar, defender y eximir a Higher Ways
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Tabla de Contenido
CAPTULO UNO: Introduccin............................................................................... 7
Lo que encontrars en este libro ........................................................................... 8
La solucin de Milagro para el Vitligo en 5 pasos ............................................... 10
Esta es mi historia ............................................................................................ 12
Existe Ayuda ......................................................................................................... 17
CAPTULO DOS: Ms Aspectos de Inters Sobre el Vitligo ................................. 19
Qu Es Vitligo? .................................................................................................. 19
Cmo Funciona la Pigmentacin de la Piel .......................................................... 21
Las Capas de la Piel .............................................................................................. 21
Pigmentacin ....................................................................................................... 22
Las Muchas Facetas del Vitligo ............................................................................ 23
La Verdadera Causa del Vitligo ............................................................................ 24
Quin est en Mayor Riesgo de Desarrollar Vitligo? ......................................... 26
Cmo Su Sistema Inmune Afecta el Vitligo ......................................................... 28
El Vnculo de Las Glndulas con el Vitligo ........................................................... 30
CAPTULO TRES: Diagnstico General del Vitligo y Evaluacin de Su Singular
Enfermedad de Vitligo y Gravedad .................................................................... 32
Los Signos y Sntomas del Vitligo......................................................................... 32
Haga Esta Auto-Comprobacin para Diagnosticar el Vitligo ............................... 21
Diagnosticando el Vitligo..................................................................................... 21
Pruebas para el Vitligo ........................................................................................ 33
Otros Trastornos Relacionados con el Vitligo...................................................... 37
CAPTULO CUATRO: Tratamientos Convencionales para el Vitligo (y sus
consecuencias) ................................................................................................... 40
Medicamentos Convencionales y Frmacos de Venta Libre para el Tratamiento
del Vitligo ............................................................................................................ 40
Otros Tratamientos (incluida la ciruga) para el Vitligo) ...................................... 46

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CAPTULO CINCO: El Sistema de Curacin de 5 Pasos para Revertir el Vitligo de
Milagro para el Vitligo ....................................................................................... 51
El Sistema Holstico de Curacin del Vitligo de 5 Pasos....................................... 51
Paso #1: El Programa sobre el Metabolismo, Digestiones, Nutricin y Dieta de
Milagro para el Vitligo ..................................................................................... 51
PASO # 2: IMPULSANDO LA INMUNIDAD
PARA COMBATIR EL VITLIGO .......................................................................... 66
Paso #3: Suplemento Vitamnico, Herbal
y Mineral para el Vitligo ...................................... Error! Bookmark not defined.
Paso # 4: Limpieza y Desintoxicacin
para Revertir el Vitligo ..................................................................................... 96
Paso # 5: Tcnicas Mentales & Corporales y Cambios en Estilo de Vida para
Pacientes de Vitligo ............................................ Error! Bookmark not defined.
Una ltima Reflexin ................................................................................... 142
Apndice I: Remedios homeopticos para el tratamiento de Vitligo ................ 143
Apndice II: Comidas y Recetas de Ejemplo para los Pacientes con Vitligo ....... 145
Plan de alimentacin de 7 das................................. Error! Bookmark not defined.
Recetas para disfrutar .............................................. Error! Bookmark not defined.
Apndice III: Preguntas Frecuentes sobre Vitligo ............................................. 114
GLOSARIO DE TRMINOS IMPORTANTES................... Error! Bookmark not defined.
LENLACE Y RECURSOS ............................................... Error! Bookmark not defined.

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Captulo Uno: Introduccin
Todos vimos como la piel de la famosa estrella del pop y de la msica, Michael
Jackson, cambi de un tono ms oscuro a uno mucho ms claro en los ltimos
aos. l fue acosado durante aos por los medios de comunicacin, que decan que
estaba tratando de volverse "blanco", con una serie de mtodos de
blanqueamiento de la piel. Hasta que l sali al frente para decirle al mundo que
sufra de una rara enfermedad de la pigmentacin de la piel llamada Vitligo, nadie
saba mucho sobre la enfermedad. Incluso cuando se dio a conocer la verdad,
muchas personas se burlaron de la idea y continuaron echndole la culpa de su
condicin. Lamentablemente no se dieron cuenta de que millones de personas
sufren de la misma enfermedad embarazosa y debilitante.
Aunque no es tan infrecuente como se
pensaba - El Vitligo afecta a unos 2
millones de personas en Estados Unidos,
en cierta medida, y se tienen informes
de que unos 40 a 60 millones se ven
afectados por la afeccin en todo el
mundo - todava se sabe muy poco (o no
se ha publicado mucho) sobre este
trastorno que cambia la pigmentacin.
Si usted es uno de los desafortunados
que han visto como el pigmento de su
piel
ha
desaparecido,
dejndole
manchas blancas antiestticas y manchas
en todo el cuerpo, ya sabe el dolor emocional que la enfermedad puede causar.
Por un lado se puede sentir afortunado. Despus de todo, esta enfermedad no
causa dolor fsico y no es peligrosa para su salud en general. Pero, qu pasa con su
bienestar mental? Ms que una condicin que pueda afectar su vanidad, el Vitligo
en realidad, puede hacer que algunos pacientes vivan escondindose detrs de las

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puertas, incapaces de mostrar al mundo la forma destructiva en que la enfermedad
ha afectado a su piel y la forma en que se ve de cara al mundo exterior.
A pesar de que afecta a todas las razas, cuando el Vitligo afecta a una persona de
piel ms oscura, los resultados pueden percibirse en forma an ms alarmante. Tal
vez sea porque es ms marcado y visible. O tal vez es simplemente porque la
enfermedad priva al paciente de una parte de su identidad al destruirle el
pigmento de su piel.
Este libro fue escrito para ayudar a los que sufren de esta condicin poco
entendida para que puedan lidiar mejor con ella y para ayudarles a encontrar alivio
permanente de los sntomas.
Su mdico le ha dicho que el vitligo es incurable. Yo estoy aqu para decirles que
l o ella estn equivocados! Puede que incluso haya visitado un gran nmero de
especialistas y ya haya probado todo lo que la comunidad mdica tiene que ofrecer
en forma de tratamiento, pero slo ha terminado luciendo y sintindose igual que
cuando comenz. No se desespere. Ahora se dispone de ayuda. Slo tiene que
saber dnde encontrarla!

Lo que encontrars en este libro


Este libro ofrece una explicacin completa de lo que es el vitligo y cmo tratarlo
sin necesidad de utilizar fuertes sustancias qumicas o procedimientos mdicos
peligrosos (y caros). Dividido en 4 secciones principales, el libro Milagro para el
Vitligo no se limita a decirle lo que puede ayudar a esta condicin inusual de la piel
sino en realidad cmo curarla. S, he dicho cura! Le aseguro que yo no digo esto
a la ligera. Se han requerido aos de investigacin y decenas de experimentos para
elaborar el programa sistemtico que se describe aqu. Pero realmente creo que
esta es una cura completa para este trastorno de la pigmentacin.
En la Primera Seccin, se le presentar una introduccin del Vitligo, para que
conozca cul es su causa, quien est en riesgo de contraerlo, cualquier enlace

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mdico sobre la enfermedad e incluso las diferentes formas en las que el trastorno
puede manifestarse.
Una vez que tenga una idea global ms clara de esta enfermedad, la Segunda
Seccin le explicar las seales y sntomas del Vitligo y le informar con mayor
detalle qu pruebas se utilizan para diagnosticar el vitligo.
La tercera seccin describe los tratamientos convencionales a menudo sugeridos
por el personal mdico tradicional, as como los efectos secundarios que puede
experimentar si los prueba. Desafortunadamente, para muchos pacientes, los
tratamientos ms comunes para el vitligo por lo general no funcionan (al menos no
bien), y pueden ser costosos. Adems, a menudo vienen con algunos efectos
secundarios desagradables que usted preferira no tener que enfrentar!
Usted puede preguntarse cul es la ayuda disponible y cmo puedo decir que he
encontrado una cura para el Vitligo cuando su mdico no puede ayudar (mucho).
Bueno, el secreto se encuentra en la ltima seccin del libro donde se describe en
detalle mi plan holstico de 5 pasos para revertir el Vitligo.

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La solucin de Milagro para el Vitligo en 5 pasos


Ahora, usted puede preguntarse qu hace que mi cura sea mejor que todo lo que
ofrece la comunidad mdica. Bueno, por una cosa fundamental, que no me baso en
los frmacos sintticos o mtodos de alta tecnologa para el tratamiento de Vitligo.
En cambio, me baso en la capacidad del cuerpo humano para curarse a s mismo con un poco de ayuda, por supuesto.
La naturaleza fue diseada para darnos todo lo que necesitamos, no slo para
sobrevivir, sino para mantenernos con bienestar, y eso significa ser capaz de
curarse a s mismo en las condiciones adecuadas. Todo medicamento o tratamiento
en el mercado hoy en da se inicia como una sustancia natural y luego es reelaborada en un laboratorio. Con esto en mente, tiene sentido mirar primero hacia
la naturaleza cuando se trata de encontrar ayuda para una enfermedad.
Mi cura holstica 5-pasos comienza con el Paso 1: El Plan Milagroso de Dieta,
Nutricin, Digestin y Metabolismo. Pueden los alimentos que consume
realmente afectar la apariencia de su piel? La respuesta es un SI rotundo! Cada
clula en el cuerpo humano tiene sed de ciertas vitaminas y minerales con el fin de
que funcionen correctamente. Eso significa que todo lo que comemos y bebemos
afecta el funcionamiento de nuestro cuerpo - o no funciona. Adems de eso, la
forma en que nuestro sistema digiere los alimentos y cmo los metaboliza tambin
puede afectar cmo reacciona nuestra piel.
Cuando no somos capaces de dar a esas clulas importantes lo que necesitan, el
resultado podra ser la falta de las clulas melanocitos, que dan a la piel su
pigmento. Y esto podra dar lugar a algn tipo de Vitligo con el tiempo.
En el Paso 2 se aborda el sistema inmunolgico y explica el vnculo importante
entre el Vitligo y la fortaleza de nuestra inmunidad personal. La investigacin ha
demostrado que el sndrome de intestino permeable puede contribuir a los mismos
tipos de cambios en la pigmentacin de la piel que se encuentra en los pacientes
con Vitligo. Considerada una enfermedad autoinmune en s, los sntomas de

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vitligo se pueden reducir enormemente cuando se considera al sistema
inmunolgico.
En la bsqueda de maneras de ayudar a estimular el sistema inmunolgico,
tambin descubr el poder de las vitaminas, hierbas y suplementos minerales en el
tratamiento del Vitligo. Mis conclusiones se describen en el Paso # 3 donde
describo los suplementos nutricionales que puede tener en cuenta cuando se
lucha contra los efectos del vitligo, as como la forma en que pueden ayudar los
fitoqumicos, los tratamientos a base de hierbas y los remedios caseros.
Por supuesto, su cuerpo no ser capaz de luchar contra el vitligo (o cualquier otra
enfermedad), si est lleno de toxinas. Por esta razn, el Paso # 4 destaca la
importancia de la limpieza y desintoxicacin del cuerpo con el fin de revertir el
vitligo. Dentro de esta seccin, se le ofrecer un plan de desintoxicacin completa
para ayudar a deshacerse de la sobrecarga de toxinas acumuladas con el paso de
los aos y darle a su cuerpo un nuevo comienzo para curarse por s mismo desde
dentro hacia fuera.
A medida que su cuerpo empieza a sanar y su piel muestra los notables cambios al
revertir el Vitligo, el Paso # 5 describe cmo las tcnicas mentales y corporales
combinadas con una serie de cambios de estilo de vida pueden ser usadas para
ayudar a eliminar de la piel la prdida de la pigmentacin de una vez por todas.
El Vitligo no tiene que ser una condicin permanente. Usted puede restaurar todo
su pigmento natural y el color de su piel con mi plan. Cmo puedo estar tan
seguro de que he encontrado la combinacin correcta de ayuda holstica para
revertir en realidad - o curar - el Vitligo?

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Yo no soy un simple investigador que se top con este programa. Yo tambin soy
un paciente que pas aos escondindose del mundo con la esperanza de que
nadie viera la desfiguracin de mi piel. Tom muchos aos de investigacin y
experimentacin determinar finalmente la manera de ayudar a mi cuerpo a sanar.

Esta es mi historia
Quin hubiera pensado que algunas manchas blancas en la piel podran causar
tanto caos en mi vida? Nunca habra imaginado que algo tan relativamente simple
podra causar que toda mi vida se convierta en un caos total que me alejara de mis
sueos y me sumira en una profunda depresin.
Yo era un estudiante de segundo ao en la universidad y las cosas iban bien. Tena
un montn de amigos... mi trabajo acadmico era difcil, pero manejable... y yo
haba encontrado a mi primer amor. La vida era buena y la estaba disfrutando!
Entonces, una maana me di cuenta de que mi hombro me picaba un poco, pero
imaginando que probablemente era el nuevo detergente que haba usado, no
pens mucho en eso. El escozor disminuy y me olvid del asunto. Apenas un poco
despus, sin embargo, mi compaero de cuarto not una gran mancha blanca en
mi espalda. Parece que la coloracin de tu piel se desvaneci, dijo l. Extrao,
pens, pero la picazn desapareci y no haba otros sntomas, slo lo dej pasar.
Unas semanas ms tarde, mientras estaba en la ducha me di cuenta de algunas
manchas blancas ms en las piernas y el estmago. En menos de un mes, se haban
extendido a otras partes del cuerpo, incluyendo la cara. Ahora estaba empezando a
entrar en pnico - y la gente estaba empezando a notarlas.
Siempre fui un chico con buen rostro que se bronceaba fcilmente, mi piel pareca
estar perdiendo su coloracin en los lugares ms inslitos: las manos, la cara, el
cuello, las piernas y los hombros. No estaba seguro de si podra estar sufriendo de
alguna enfermedad rara, as que me dirig a la enfermera de la universidad. La
enfermera se encogi de hombros y dijo que tal vez se trataba de algn tipo de

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reaccin alrgica o tal vez incluso un hongo o una infeccin en la piel. Como el
semestre estaba a punto de terminar, decid esperar hasta que llegar a casa para
visitar a mi mdico de cabecera.
Los exmenes finales haban terminado y las vacaciones de verano me ofrecan un
respiro de la rutina diaria. Encontr un trabajo en una piscina local como salvavidas
y estaba feliz de estar en casa. Pero, en mi primer da en el trabajo, los nios
pequeos se me quedaban mirando. Algunos incluso me sealaban, se echaban a
rer y salan corriendo. Cul era el problema?, me preguntaba. Luego me di
cuenta: Ellos haban notado mis manchas blancas! Mi jefe me pregunt si sufra de
alguna enfermedad a la piel. Le dije que no lo saba, y me pidi que viera a un
doctor antes de regresar a trabajar.
Avergonzado, me fui a ver a mi doctor que de inmediato me diagnostic que sufra
de Vitligo. Segn l, es una condicin que elimina la pigmentacin de la piel.
Inseguro de cmo manejar mis manchas que crecan rpidamente, me envi
directamente al dermatlogo.
Supongo que esperaba que el dermatlogo me diera un poco de crema o algo y el
asunto se solucionara No hubo suerte. Despus de un breve examen, l tambin
estuvo de acuerdo en que sufra de vitligo. Lo que dijo a continuacin, me dej
estupefacto: "Esto no es algo que podamos curar. A veces se puede controlar, pero
en la mayora de los casos va empeorando cada vez ms hasta que todo el cuerpo
se ve afectado.
En pocas palabras, explic, que cuando tuviera treinta y pico de aos, estara
totalmente desfigurado. No habra forma de ocultar mi condicin, por lo que sera
mejor prepararme para los cambios fsicos que se avecinaban. Sal de su
consultorio llorando.
Mi madre, una firme creyente en la medicina homeoptica, me dijo que dejara de
preocuparme y me sac una cita con una naturpata local. Ella estuvo de acuerdo
en que el vitligo puede ser difcil de tratar, pero crea que la naturaleza ofreca ms
opciones que las que brindaba la comunidad mdica tradicional. As que ella me

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puso un regimiento de cremas, lociones y vitaminas. Por desgracia, no pareci
ayudar mucho.
Sintindose completamente agotado hacia el final del verano (con poca o ninguna
mejora en mi piel con los remedios homeopticos que haba probado), me dirig de
nuevo al dermatlogo.

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l me explic una variedad de mtodos de tratamiento que podramos probar,
pero eran demasiado caros (algunos cuestan miles de dlares) o, simplemente,
tenan demasiados efectos secundarios. Sal de su oficina llorando nuevamente.
Cuando regres a la universidad en el otoo, mis amigos no podan creer la
diferencia en m. Estaba plido, me vea enfermo y deprimido. Mi fuerza y energa
anterior haban desaparecido. Yo estaba luchando una batalla perdida y eso me
estaba afectando. Mis manchas en la piel estaban empeorando y me resultaba
difcil concentrarme en otra cosa que no fuera la forma en que luca.
Nunca haba sido antes una persona demasiado vanidosa, pero ahora, elega mi
ropa de acuerdo a la cantidad de piel que se dejaba al descubierto. Solo iba a
restaurantes y bares oscuros con amigos, as no tena que preocuparme de que la
gente viera mi piel. Mi novia estaba cansada de que me concentrara tanto en lo
mal que luca y, finalmente, rompi conmigo. Ya no era el chico divertido con quien
haba disfrutado pasar buenos momentos.
Afortunadamente, tuve algunos buenos amigos que me acompaaron. Me gradu
de la universidad con un promedio de A en clases y una F en autoestima. Mi
siguiente gran paso: encontrar un trabajo.
Afortunadamente para m, mi trabajo despus de la graduacin me mantuvo en
una oficina alejado de la gente. All, no tena que preocuparme por ser visto y poda
concentrarme en hacer un buen trabajo. As fue, hasta que mi jefe me pidi que
hiciera un taller para otros empleados en la compaa.
Para un chico de 24 aos de edad, la oportunidad era genial, pero la rechac, a
sabiendas de que todos en la sala se concentraran ms en mi piel decolorada que
en lo que deca.
Me lo solicitaron varias veces, pero siempre me negaba. Finalmente, me llev a su
oficina y me pregunt cules eran mis planes para el futuro. Me qued mirando fijo
con incredulidad. No tena ningn plan. Despus de todo, yo estaba contento
ocultando en mi oficina y haciendo mi trabajo. No poda ser visto en pblico, por

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qu molestarse con soar cosas ms grandes y mejores? Luego me pregunt acerca
de mi vida social y le dije que no tena ninguna.
Gracias a Dios por esta maravillosa persona y su audacia. Se inclin hacia adelante
ese da y dijo: "No es hora de que se enfrentes tus problemas de la piel y
contines con tu vida? Sonaba tan simple... y tan profundo. Me fui de la oficina
con lgrimas en los ojos.
Me tom casi un mes llegar a entender lo que me haba dicho. Ya era hora de dejar
de esconderse y empezar a hacer algo. Tal vez el mdico de cabecera no pudiera
ayudar, y la naturpata que haba visto aos atrs no ofreciera una cura, pero tena
que haber alguna por ah. Slo tena que encontrarla. As que empec a indagar en
el mundo de las enfermedades de la piel. Empec mi investigacin buscando datos
sobre todos los aspectos referidos al funcionamiento de la piel y lo que causa la
pigmentacin. Entonces empec a investigar cmo el cuerpo reacciona a
determinadas sustancias y los factores que causan estrs. Finalmente empec a
encontrar conexiones entre el funcionamiento del cuerpo, lo que causa
disminuciones celulares dentro del cuerpo y la forma en la cual la propia piel
reacciona a todo tipo de cosas.
Me tom dos aos, pero los resultados fueron sorprendentes. He descubierto
muchas cosas sobre mi cuerpo y mi piel que no saba antes. Me enter de que la
tiroides puede tener un efecto importante en la pigmentacin de la piel y que el
estrs puede incluso empeorar esas manchas blancas.
Despus, empec a combinar las vitaminas, minerales y hierbas que haba estado
estudiando, tratando de encontrar la mezcla correcta para sanar mi piel. Me tom
meses de ensayo y error, pero empec a ver un patrn para la reaccin de mi piel.
Mejor an, comenc a ver algunas mejoras.
Haba algunas lociones ricas en vitaminas que se me ocurrieron que parecan
atenuar un tanto las manchas en mi piel. El problema es que despus de semanas
de uso, slo ofrecan beneficios mnimos. Sin embargo, yo saba que estaba cerca
de algo as que segu intentndolo.

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Visit docenas de mdicos homepatas y naturpatas y pronto comenc a ver un


patrn en los propios recursos y ofertas de tratamiento que hacan. Pero yo no
estaba buscando simplemente una cura - Yo quera una cura segura, rpida y
segura. Era posible? Yo crea que s.
Transcurri otro ao, y entonces sucedi algo milagroso - mi color de piel comenz
a volver a la normalidad. S, he dicho normal! Primero vi algunas pecas en mis
manchas blancas. Luego esas manchas blancas comenzaron a disminuir y en un
breve lapso se apreciaba que retornaba el color normal. Era una cura? Yo no An
no estaba seguro.
Esboc un plan de tratamiento integral y se lo ofrec a cientos de pacientes de
Vitligo con los cuales haba hecho amistad en una variedad de blogs y foros. Varias
docenas estuvieron de acuerdo en hacer una prueba. Esper con ansiedad sus
respuestas.
Dentro de pocas semanas, los correos electrnicos y llamadas telefnicas
comenzaron a inundarme con mensajes sealando: "Mi piel ya se ve mejor! "No
puedo creer lo rpido que esto funcion" "Mis manchas ya han desaparecido por
completo!. S, por supuesto, mi plan estaba funcionando, de alguna manera haba
dado no slo con un tratamiento para el Vitligo sino que haba encontrado una
cura!
Eso fue hace cinco aos y desde entonces he estado ayudando a miles de pacientes
de Vitligo como usted y como yo, a liberarse del trauma emocional de esta
enfermedad debilitante. Es cierto, el vitligo no es una enfermedad que ponga en
riesgo la vida y que no causa el trauma fsico de otros trastornos. Pero, si usted ha
sufrido durante mucho tiempo los cambios fsicos que provoca, entender muy
bien el impacto emocional de la enfermedad.

Existe Ayuda

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No hay necesidad de esconderse en el fondo de una oficina o un apartamento
aislado, por temor a lo que otros puedan decir o hacer cuando le vean. Usted no
tiene que preocuparse de que nadie le amar debido a la forma en que se ve.
Usted puede liberarse de esos deformantes manchas blancas y lucir (y entirse)
bello de nuevo. El vitligo se puede curar - sin necesidad de medicamentos ni de
tratamientos caros o peligrosos.
La naturaleza tiene una manera maravillosa de ofrecernos los medicamentos
exactos que nuestro cuerpo necesita para sanar - todo lo que tenemos que hacer
es prestar atencin y encontrarlos. Aqu est tu oportunidad de liberarse del
trauma de Vitligo y permitir que su piel se cure de una vez por todas.
Me encuentro libre de topo tipo de manchas desde hace algunos aos y usted
tambin puede hacerlo- todo lo que tiene que hacer es dar la vuelta a la pgina
para empezar...

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Captulo Dos: Ms Aspectos de Inters Sobre
el Vitligo
Si padece de manchas blancas antiestticas por toda su piel que parecen hacerse
cada vez ms severas con el tiempo, podra estar padeciendo de algo ms que un
simple envejecimiento normal o de cambios en la pigmentacin de la piel. Usted
podra tener Vitligo.
Ya que ataca a millones de personas por todo el mundo, el Vitligo puede afectar a
casi cualquier persona, sin importar su edad, raza, sexo o estilo de vida. Aunque a
menudo es ms severo en las personas de piel ms oscura, hasta las personas de
piel clara pueden padecer sus efectos.

Qu Es Vitligo?
Tal vez usted sufra de problemas de pigmentacin en la piel inusuales y su mdico
mencion la palabra Vitligo. Eso puede haberlo dejado preguntndose lo que
exactamente y realmente es esa extraa palabra y enfermedad .
En su nivel ms bsico, el vitligo es una enfermedad de la piel que hace que las
clulas responsables de dar color a la piel (o pigmento), o bien se mueran o,
simplemente, dejen de producir color en algunas zonas de la piel. Puede afectar
slo una zona pequea de la piel o extenderse por todo el cuerpo. Eso deja al
paciente con extraas manchas y marcas blancas dispersas por toda la superficie de
la piel.
Aunque se considera una enfermedad de la piel, ya que las clulas de la piel dejan
de funcionar adecuadamente, el Vitligo no es una enfermedad en el sentido de
que cause otros problemas de salud. Afecta slo a la coloracin de la piel. El nico
otro sntoma real que puede dejar es el picor ocasional. Aun as, eso no significa
que sus vctimas queden sin ningn efecto perjudicial.

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Segn la gravedad de la enfermedad, el Vitligo puede dejar a una persona con un
aspecto bastante desfigurado. En las personas con piel ms oscura, la enfermedad
es an ms evidente, haciendo que la persona luzca (y se sienta) parcialmente
blanca y parcialmente negra. Eso, como se podr imaginar, puede llevar a grave
tensin emocional y a sentimientos de estar incompleto.
Temiendo cmo otros le vern, muchos pacientes con Vitligo se encierran entre
cuatro paredes donde no les puedan ver la piel. Eso lleva al aislamiento y a la
depresin.

Cmo Funciona la Pigmentacin de la Piel


Antes de entrar en ms detalles sobre los tipos de Vitligo y cmo afectan a las
vctimas individuales, tomemos unos momentos para aprender un poco ms sobre
la piel, cmo funciona la pigmentacin y qu cosas pueden ir tan drsticamente
mal como para causar que la piel realmente empiece a perder su coloracin.

Las Capas de la Piel


La piel humana est formada por dos capas principales (la Epidermis y la Dermis),
adems de mltiples subcapas dentro de esas dos categoras principales. Cada capa
o subcapa tiene su propia funcin y cuando todas funcionan adecuadamente, la
piel permanece sana y sin defectos. Si las clulas de cualquiera de estas capas
pierden la capacidad para hacer su labor, entonces pueden ocurrir todo tipo de
problemas en la piel incluidos los problemas de pigmentacin.
La Epidermis
La epidermis es la capa exterior o superior de la piel: ya sabe, la parte que vemos.
Se compone de tres capas internas, cada una con su propia funcin particular.
La capa celular basal es la capa ms profunda de la epidermis donde ocurre la
produccin celular. Constantemente produce nuevas clulas de piel y las empuja a

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travs de las dos capas superiores. Es aqu donde se produce la melanina, o la
pigmentacin. Cuando una persona tiene muchas clulas melanina en su piel, su
piel es ms oscura. Menos clulas resultan en una piel ms clara. Y cuando estas
clulas se producen en orden aleatorio, pueden aparecer manchas blancas. Justo
sobre esta capa de piel productora de pigmento se halla la capa granular y el
estrato crneo, cuya funcin es la de proteger la piel.
La Dermis
La capa interna de la piel es donde se desarrolla la mayor parte de la labor. Los
folculos pilosos, las glndulas sebceas o de la grasa, las glndulas sudorparas y
los vasos sanguneos, todos funcionan en la dermis. La luz solar se convierte en
Vitamina D para el cuerpo en esta capa de piel y las terminaciones nerviosas que se
hallan all le informan al cuerpo de las fluctuaciones de temperatura, dolor y otros
peligros.

Pigmentacin
Ahora que entiende un poco mejor lo que forma la piel, veamos cmo funciona la
pigmentacin dentro de la piel. En su nivel ms bsico, la pigmentacin es la
produccin de melanina en la piel. Es esta melanina la que da color a su piel. Ms
cantidad de melanina equivale a mayor intensidad en el color y viceversa.
Produccin de Melanina
La melanina se produce en las clulas llamadas melanocitos. Esas clulas abundan
en personas de todo color de piel, con una diferencia: algunas razas producen ms
cantidad de forma natural, concedindoles un color de piel ms intenso.
Factores que afectan a la pigmentacin
La gentica constituye una parte importante en la cantidad de melanina que su piel
es capaz de producir. Entonces, por qu, una persona de piel ms oscura, de
sbito, dejara de producir melanina en ciertas zonas del cuerpo? Usualmente se
debe a una enfermedad que hace que el sistema inmune se estropee y desactiva la
produccin de melanocitos en parte de la piel, o puede causarlo cierto tipo de dao

23
a la piel que desacelera o incluso detiene la produccin de melanina. Desde las
hormonas hasta un trastorno autoinmune, o incluso el uso excesivo de ciertos
parabenos y otras toxinas, todo ello puede causar esa interrupcin en la
produccin celular, haciendo que se pierda el pigmento en esas zonas del cuerpo
con melanina muerta.

Las Muchas Facetas del Vitligo


El Vitligo se presenta en muchas versiones y grados diferentes. Mientras que una
persona podra, simplemente, notar unas manchas inusuales en su piel y nada ms,
otra vctima podra descubrir que, de repente, el pigmento por toda su piel
desaparece, dejndola con un aspecto bastante diferente y, a menudo, hasta cierto
punto desfigurado.
Generalmente clasificada como Vitligo Bilateral (o General) o Vitligo Sectorial, esta
inusual enfermedad de la piel se presenta en una variedad de tipos y
subcategoras.
Al Vitligo Bilateral tambin se le denomina Vitligo General. Las manchas blancas
de este tipo de Vitligo, que se presentan en patrones simtricos y asimtricos,
normalmente se hallan en las extremidades como manos, pies y rostro.
Generalmente, este tipo bsico de Vitligo se categoriza, en un anlisis ms
profundo, en los siguientes subtipos:
1. El Vitligo Acro-facial, que es un tipo de prdida de pigmentacin que slo se
da en el rostro, cabeza, pies y manos.
2. El Vitligo Vulgaris, que afecta al cuerpo entero y se caracteriza por patrones
simtricos y asimtricos de decoloracin blanca.
3. El Vitligo Mixto, que afecta al cuerpo entero y, a menudo, no sigue un tipo
de patrn determinado, sino ms bien se parece a una variedad de patrones.
4. El Vitligo Universal (Completo) es el peor tipo de Vitligo General, ya que
afecta a todo el cuerpo y, con frecuencia, cubre la mayor parte de la piel.

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El Vitligo Sectorial se halla con ms frecuencia en nios y presenta un patrn de
dermatomas o quasidermatomas de manchas blancas. Tambin se divide en una
variedad de subtipos. Estos incluyen:
El Vitligo Focal, que hace que una, o ms partes de una nica zona del
cuerpo se decolore.
El Vitligo Mucoso, que afecta a las membranas mucosas del cuerpo.
Hay otros tipos de Vitligo que no se presentan bajo las principales categoras de la
enfermedad. Estos son:
1. El Vitligo Ocupacional, que ocurre cuando un paciente entra en contacto
regularmente con ciertas sustancias qumicas que pueden daar las clulas
de la piel al grado de no poder producir pigmento por s solas.
2. El Vitligo Zostiforme, es un subtipo de la enfermedad que afecta a los
nervios perifricos del sistema nervioso central.
3. El Vitligo Cuatrcromo, que difiere un poco de la mayora de las formas de la
enfermedad, ya que crea manchas oscuras en la piel en vez de manchas
blancas. Esto se debe a que se produce demasiada pigmentacin en ciertas
zonas de la piel, haciendo que tales zonas parezcan ms oscuras que el resto
de la piel.
4. El Vitligo Puntiforme presenta lesiones de diferentes tamaos en la piel. Eso
puede hacer que la piel se asemeje a un mosaico.
5. El Vitligo Inflamatorio, se manifiesta con un borde inflamado o levantado a
lo largo de las zonas decoloradas. Aunque es inofensivo para su salud, puede
dar un aspecto bastante desagradable.

La Verdadera Causa del Vitligo


A pesar de aos de investigacin, la causa exacta del Vitligo parece eludir a
cientficos y mdicos por igual. Con todo, en aos recientes ha surgido una
variedad de teoras sobre la causa (o causas) del Vitligo. Uno de los problemas que

25
tiene nombrar una causa real para el trastorno es que, nada en concreto parece
causar el Vitligo. No obstante, hay una variedad de factores vinculantes que
pueden contribuir a ello. Estos son slo unos cuantos de los que los investigadores
han descubierto:

Sobrecarga Txica: cuando el cuerpo ha sido alterado con sustancias


qumicas, pesticidas, conservantes y otras toxinas, el hgado no consigue
liberarse de ellas. Finalmente, otros rganos del cuerpo, incluida la piel,
empezarn a ayudar al cuerpo a deshacerse de estos peligros. Por desgracia,
ya que la piel extrae estas sustancias qumicas hacia su superficie como
mtodo de purga, algunas toxinas pueden daar las clulas durante el
proceso, despojndolas as de su capacidad para producir melanina, o la
coloracin de la piel.

Auto-Inmune: el Vitligo parece ser una respuesta directa del sistema


inmune, causado por su incapacidad para distinguir entre clulas sanas
productoras de melanina y otros peligros que pueden daar el cuerpo. Esto
crea una respuesta autoinmune que realimente ataca a los Melanocitos.

Factores Psicolgicos: el estrs puede inhibir todo tipo de respuestas


normales del cuerpo, incluida la produccin celular. Cuando el estrs crnico
severo sobrecarga al cuerpo, este empieza a padecer todo tipo de efectos
desagradables. Pueden causar algunos problemas mdicos graves como una
enfermedad cardaca. No extraa que la piel tambin responda a altos
niveles de estrs en la forma de psoriasis, eczema y, s, Vitligo.

Enfermedades Metablicas: un metabolismo lento puede causar una


anomala cida/alcalina en el cuerpo, que se ha asociado a los sntomas del
Vitligo. Cuando se acumula, bien demasiado cido o demasiado alcalino en
los tejidos, la produccin celular (incluida la produccin de melanina) se ve
obstaculizada.

Problemas Glandulares: las glndulas suprarrenales y la tiroides son


especialmente importantes para mantener la piel sana y que el cuerpo
funcione correctamente. Cuando cualquiera de estas glndulas deja de
producir y secretar las cantidades correctas de hormonas y sustancias

26
qumicas al debido tiempo, pueden darse todo tipo de problemas. Tal vez los
problemas glandulares no causen el Vitligo, pero, s parecen ser factores
que contribuyen a ello, ya que, casi la mitad de pacientes de Vitligo padecen
de algn tipo de problema de tiroides.
Uno de los hallazgos ms importantes de aos recientes ha sido el descubrimiento
de los investigadores de un vnculo que parece sealar como culpable de la
enfermedad a un trastorno autoinmune. Se cree que el sistema inmune (por alguna
razn desconocida) empieza a atacar los melanocitos de la piel, haciendo que dejen
de producir la pigmentacin.
Sin embargo, otros investigadores afirman que una predisposicin gentica puede
poner a la persona en mayor riesgo para la enfermedad. An otros culpan al estrs,
agentes patgenos en la piel, quemaduras solares graves e incluso al estrs
emocional y a las hormonas. Si bien parece haber suficiente evidencia que apoya
todos estos hallazgos, deja en un dilema al paciente y al mdico, por igual con
tantas causas para el Vitligo, cmo se puede determinar cul es el que,
exactamente, afecta a determinado paciente? La respuesta: a veces no se puede
determinar. Por eso es importante enfrentar esta enfermedad desarrollando un
plan de tratamiento que apunte a sanar el cuerpo entero, la mente y el espritu, as
como la piel.

Quin est en Mayor Riesgo de Desarrollar Vitligo?


El Vitligo parece afectar a personas de toda edad, raza y antecedentes. Aunque
ataca a menos del 1% del total de la poblacin, eso sigue significando que, slo en
los Estados Unidos, casi 2 millones de personas deben enfrentar tales efectos.

27

Si bien puede ser difcil de predecir quin, y quin no, se hallar en el futuro
luchando contra el Vitligo, hay algunos factores de riesgo que deben considerarse
al medir su propio riesgo respecto a la enfermedad:
La Edad
Aunque el Vitligo puede afectar a cualquiera y a cualquier edad, de un tercio a la
mitad de todas sus vctimas experimentan los primeros sntomas antes de los 20
aos, reportando, la gran mayora de los pacientes de Vitligo, el inicio de los
sntomas antes de cumplir 40 aos. S, los nios pueden ser vctimas de la
enfermedad, pero raramente los bebs. En contraste, tambin las personas
ancianas parecen estar a salvo de contraer la enfermedad.
La Raza
El Vitligo ataca a toda raza y etnia. Sin embargo, las personas con piel ms oscura
suelen reportar los casos ms graves. Esto puede deberse, en parte, al hecho de
que la decoloracin de su piel es ms evidente por su tono de piel ms oscuro.
La Gentica
S, los genes parecen jugar un papel importante en el desarrollo del Vitligo. Casi un
10% de todos los pacientes reportan que alguien ms de su familia tambin lucha
contra la enfermedad. Esto no parece ser una gran cantidad, pero aqu hay otra
cosa a considerar: ms de la mitad de todos los que padecen de Vitligo tienen
familiares que padecen de algn otro tipo de trastorno autoinmune. Esto lleva a los
especialistas a creer que los mismos factores genticos que hacen a las personas
susceptibles de desarrollar un trastorno autoinmune tambin pueden desempear
un papel en quin desarrolla el Vitligo y quin no.
Otros Problemas de Salud
Aunque no parece que el Vitligo sea el resultado directo de otros problemas de
salud, cualquier cosa que debilite el sistema inmune a nivel crnico, o pueda daar
su piel, todo parece aumentar las probabilidades de que la persona lo contraiga.

28
Considerado propiamente como un trastorno autoinmune, los pacientes de Vitligo
reportan a menudo una o ms de estas otras dolencias antes de empezar a perder
la pigmentacin:

Artritis Reumatoide
Lupus
Diabetes tipo 1
Psoriasis
Disfuncin de la tiroides
Deficiencia de Vitamina B12
Alopecia
Inflamacin Ocular como Uvetis

Aunque est claro que cualquier tipo de disfuncin autoinmune puede aumentar
las posibilidades de desarrollar Vitligo, es igual de importante enfatizar que,
factores emocionales como el estrs descontrolado y los trastornos emocionales
tambin pueden hacer que las clulas de la piel se deterioren y dejen de funcionar
adecuadamente. Asimismo, una dieta deficiente y una falta de ingesta adecuada de
vitaminas pueden contribuir a la aparicin de los sntomas.
Mientras que algunos de nosotros podemos experimentar en la vida uno o varios
de estos factores de riesgo, muchos mdicos coinciden en que es la acumulacin
de estos riesgos lo que suele enviar la piel a un frenes, haciendo que sus clulas
dejen de producir la pigmentacin como deberan.
El Factor Gentico
Hemos tratado el hecho de que la gentica juega un papel importante en el riesgo
de una persona para desarrollar Vitligo. Sigamos hablando de esto, para que
pueda entender cmo y por qu sus antecedentes familiares podran ser los
culpables de su enfermedad.
Mientras que slo el 10% de todos los pacientes con
Vitligo reportan tener otro familiar con la
enfermedad, un sector bastante amplio de personas

25
con el trastorno informan que uno de sus padres lo tiene. An ms interesante es
el hecho de que, la gran mayora de los pacientes, tambin tiene familiares que
padecen de otros tipos de trastornos autoinmunes tales como albinismo de tipo
ocular, sndrome de poliendocrinopata autoinmune, sordera congnita con Vitligo
y acalasia, discromatosis simtrica hereditaria, fenotipo Hermine, reticulosis
histioctica familiar, sndrome de Kabuki, enfermedad de Letterer-Siwe, atrofia
hemifacial, Vitligo progresivo con retraso mental y duplicacin uretral, sndrome
de Schmidt, y sndrome de paraparesis espstica, Vitligo, encanecimiento
prematuro y caracterstica de facies. Esto ha llevado a los investigadores a
considerar el hecho de que, en algunas personas, la tendencia gentica a los
trastornos autoinmunes puede estar relacionada con la aparicin del Vitligo.
Un informe reciente, publicado por el Instituto Nacional de la Artritis y de las
Enfermedades Musculoesquelticas y de la Piel (NIAMS, por sus siglas en ingls), ha
descubierto variaciones en al menos 13 genes asociados con el Vitligo. Uno de
estos genes est asociado con el locus gentico TRY que codifica la tirosinasa, una
enzima que el cuerpo necesita para producir el pigmento de la piel. Ahora, los
investigadores no slo creen que la tirosinasa ayuda a la piel a producir su
coloracin, sino que tambin puede desempear un papel en la reaccin del
cuerpo para atacar a los melanocitos, lo cual detiene por completo el proceso de
elaboracin del pigmento. Es probable que esta nueva informacin abra todo un
nuevo mundo de entendimiento en el campo del Vitligo, ayudando, posiblemente,
a los investigadores a hallar una cura para el trastorno. Mientras tanto, sus
hallazgos estn siendo investigados ms a fondo.
El Factor Psicolgico
El Vitligo no es una enfermedad dolorosa, al menos no en sentido fsico. Sin
embargo, los efectos emocionales del trastorno pueden ser debilitantes. Adems
del hecho de que el factor psicolgico tambin puede aumentar los sntomas, no
resulta extrao que tantos pacientes se sientan solos y deprimidos.
La vanidad tiene poco que ver con la reaccin fisiolgica de una persona ante la
enfermedad. S, puede ser duro observar que su piel cambia de color y parece
tiznada, manchada o con otras imperfecciones. Pero lo ms difcil es hacer frente a

26
las reacciones de otras personas ante el aspecto de la vctima. La gente se queda
mirando. La gente seala. La gente incluso murmura sobre lo que puede andar mal
con la persona afectada por el Vitligo. Algunos hasta se ren y hacen bromas. Todas
esas reacciones pueden parecer despiadadas (y lo son), pero son los mismos
sentimientos de incompetencia y de fealdad de los pacientes lo empeora el dolor.
Forzados a enfrentar tales cambios dramticos en su apariencia externa con poca,
o ninguna explicacin que ofrecer al mundo que les observa, muchos pacientes
simplemente se encierran entre cuatro paredes, perdiendo el contacto con el
mundo exterior. Evitan socializar, ir de compras, algunos incluso trabajar en un
entorno normal. En los casos ms graves, las vctimas se encierran por completo,
trabajando desde casa y utilizando a sus seres amados para hacer los mandados.
Eso, no es saludable ni en sentido fsico, ni emocional.
La gran mayora de pacientes con Vitligo reportan tener sentimientos de odio real
hacia ciertas zonas de su cuerpo que pueden mostrar gran parte de sus sntomas.
Cuando la entera superficie de la piel es afectada, el resultado es devastador ya
que el paciente empieza a apartarse, en realidad, de su propio ser, de diversas
formas, evitando espejos o negndose a la interaccin con el exterior por miedo a
la reaccin de los dems.
Este tipo de temor y ansiedad puede estresar an ms al sistema inmune,
exacerbando as el Vitligo. Un nexo comn, que parece acompaar a casi todos los
casos de Vitligo hasta cierto grado, lo forman el estrs emocional y el trauma.
Qu significa eso? Para un paciente que lucha contra la enfermedad, se convierte
en una profeca autocumplida: cuanto ms se preocupa por los sntomas, tanto
peor se vuelven, ya que el sistema inmune se desgasta an ms, causando un dao
peor a las clulas de la piel que parecen ya no ser capaces de elaborar pigmento
para la piel.
Qu cosas sencillas puede hacer para ayudar a aliviar el estrs y conceder a su
cuerpo la oportunidad de sanar? Adems del programa expuesto en este libro,
empiece por incorporar estos sencillos pasos en su vida diaria:

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1. Aprenda a Respirar. Nadie piensa, realmente, en el modo como respira
simplemente lo hace. El problema es que, muchos de nosotros lo hacemos
mal! Practique algunos ejercicios de respiracin profunda para ayudarle a
aliviar la tensin del cuerpo y a liberarse de cualquier factor de estrs que
pudiera estar empeorando el Vitligo. Hay muchos libros y videos sobre el
tema. O, tan slo, vaya al paso 5 de nuestro programa para averiguar ms
sobre cmo usar la respiracin como un modo para sanar.
2. Rase Ms. Inclusive, se ha demostrado una y otra vez que la risa es, en
realidad, la mejor medicina. Hasta una buena risa puede enviar ondas de
estrs que liberen sustancias qumicas a travs del cuerpo que pueden
ayudar a reforzar el sistema inmune. Aunque no sirva para ninguna otra
cosa, le ayudar a sentirse mejor respecto a su enfermedad.
3. Hable con alguien. Cuando usted realmente siente baja estima por s mismo
y su enfermedad, puede ser buena idea buscar a alguien con quien hablar de
sus sentimientos y problemas de salud. Tal vez un amigo o un familiar
compasivo sera la solucin, pero, para muchos pacientes, tener una cita con
un terapeuta certificado de vez en cuando podra marcar la diferencia real
en el modo de enfrentar su enfermedad.
4. Rodese de personas buenas. Algunas personas son simplemente txicas
para nuestro cuerpo y nuestras emociones. Si tiene a uno de estos tipos de
personas en su vida, puede que haya llegado la hora de hacer un alto. Ahora
es el momento de iniciar el proceso curativo y no puede lograrlo si su mente
y espritu estn constantemente bajo ataque.
5. Lidiar con sus emociones. Vivir con cualquier tipo de enfermedad crnica
puede ser duro. Aunque el Vitligo no es potencialmente mortal, s altera el
modo en cmo se ve a s mismo y cmo los dems le ven. Esto puede
originar una gran variedad de emociones que incluyen la ira, la frustracin,
el temor y hasta el odio. Dese tiempo para reconocer esos sentimientos y
trabajar con ellos, de lo contrario, seguirn corroyndole y destruyendo las
clulas de su piel y eso se va a interponer en su camino hacia la curacin.

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Nunca subestime los efectos psicolgicos de enfermedad alguna incluidos los del
Vitligo. No tratar con el papel que su estado emocional desempea en su
enfermedad (y en su curacin) slo evitar que halle la libertad de la enfermedad
que tanto busca.

Cmo Su Sistema Inmune Afecta el Vitligo

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El cuerpo humano tiene un sorprendente (e intrincado) sistema que le permite
detectar a los intrusos, hallarlos y combatirlos. No slo eso, tambin tiene esa
maravillosa capacidad de sanarse bajo las peores circunstancias qu asombroso!
Lamentablemente, cuando algo anda mal en el sistema inmune, pueden ocurrir (y
lo harn) todo tipo de reacciones negativas. Algunas pueden ser muy graves
hasta potencialmente mortales, mientras que otras, simplemente, se vuelven ms
una molestia que un problema real.
Las protuberancias y picazn de una reaccin alrgica es un ejemplo de respuesta
de fastidio del sistema inmune. El Vitligo es otra. Aunque no es grave fsicamente,
cuando el sistema inmune realmente empieza a atacar las clulas melanocitos de
su piel, pueden volverse inoperantes, y eso hace que pierda el pigmento en esa
zona de la piel. Eso no parece serio, verdad? Hasta que, claro, usted empiece a ver
cambios en la apariencia externa de alguien debido a esa reaccin.
Se han relacionado muchos fallos del sistema inmune con el Vitligo. Las personas
que padecen casi cualquier tipo de deficiencia autoinmune pueden estar en mayor
riesgo de contraer la enfermedad. Pero, por qu? Una teora es que el sistema
inmune realmente empieza a atacar a esas clulas melanocitos, otra es que deja
que otros intrusos simplemente las maten al no reconocer que haya una amenaza.
Existen varias enfermedades del sistema inmune que parecen estar ms
ntimamente relacionadas con el Vitligo que otras. Tales incluyen la Enfermedad
Celaca y la Artritis Reumatoide. Pero no son lo nico que puede activar el Vitligo.
Se ha descubierto que las protenas pueden afectar a las clulas linfticas y a la
produccin de enzimas, lo cual puede anular algunas respuestas inmunolgicas,
como la produccin de melanina. Curiosamente, algunos investigadores tambin
han descubierto, en pacientes con Vitligo, enzimas que parecen bloquear la
produccin de la tirosinasa.
La tiroides tambin tiene gran impacto en el Vitligo. Se ha calculado que ms de la
mitad de todos los pacientes con Vitligo padecen de algn tipo de disfuncin
tiroidea. Hasta las glndulas suprarrenales pueden afectar la piel. Las glndulas

30
suprarrenales que no logran funcionar a pleno rendimiento podran no ser capaces
de activar la produccin de melanina en la piel.
Entonces, qu podemos aprender de toda esa investigacin? Bsicamente esto: el
sistema inmune juega un papel importante al regular todo aspecto de la salud.
Cuando algo va mal en el modo en que funciona, habr consecuencias. A veces esas
consecuencias podran ser tan graves como en el caso de que se forme un tumor
canceroso. O podran ser menos letales, pero seguir siendo devastadoras para la
vctima como lo es el caso del Vitligo severo.

El Vnculo de Las Glndulas con el Vitligo


Como ya hemos mencionado, la tiroides puede tener un gran impacto en la salud y
funcionamiento de la piel. Aunque un sistema inmune defectuoso puede hacer que
la tiroides se desboque (o ralentice), es importante entender por qu los cambios
en la funcin tiroidea pueden hacer que su piel pierda su coloracin natural.
La tiroides controla todo proceso metablico del cuerpo entero. Ayuda a regular la
temperatura, el peso e, incluso, los niveles de energa.
De modo que, entrelazando todo entre s, el Vitligo se considera en realidad un
sntoma de disfuncin tiroidea, por lo que es muy importante que las personas que
sufren de prdida de pigmentacin se realicen regularmente anlisis de la tiroides
para asegurarse de no estar padeciendo de una enfermedad subyacente que est
provocando el Vitligo.
Las glndulas suprarrenales tambin pueden causar el Vitligo, por medio de
debilitar el sistema inmune e impedir su sanacin interna. Adems de estos
problemas glandulares, las disfunciones poliglandulares tal como la diabetes tipo I,
la enfermedad de Addison, la mala absorcin, la artritis reumatoide y dems
tambin pueden afectar el pigmento en la piel.

31
Cuando cualquiera de estos problemas de salud est presente, puede producirse el
Vitligo. Adems, si el Vitligo es causa de preocupacin, sera prudente hacerse
revisar esas otras enfermedades para evitar serios problemas de salud.
Las ltimas dos glndulas que han de controlarse con
cuidado, cuando el Vitligo se vuelve un problema, son la
glndula pineal, que produce la melatonina -un poderoso
antioxidante cerebral que facilita el sueo-, y el pncreas,
que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Tiene
sentido que, cuando el pncreas no funciona
adecuadamente, el cuerpo se inunda de toxinas y eso
causa problemas en todos los rganos, incluida la piel.
Manteniendo al pncreas, y a todas esas otras glndulas
funcionando correctamente, la piel permanecer sana, lo
que puede protegerla del Vitligo y revertir sus efectos.
Ahora que conoce ms sobre el Vitligo, puede estar ms
seguro que nunca de qu cosa, exactamente, hace que su
piel se manche con esos antiestticos parches blancos. En el prximo captulo
analizaremos los signos y sntomas del Vitligo y el modo en que su mdico puede
realizar un diagnstico definitivo de la enfermedad.

32
Captulo Tres: Diagnstico General del
Vitligo y Evaluacin de Su Singular
Enfermedad de Vitligo y Gravedad
En la mayora de los casos, el Vitligo es bastante fcil de diagnosticar. Sus signos y
sntomas son muy sencillos de reconocer por un dermatlogo. Aunque usted
podra sospechar del Vitligo, es importante estar absolutamente seguro de qu es
la causa real de los cambios en su pigmentacin y que no hay nada ms que est
yendo mal en su cuerpo.

Los Signos y Sntomas del Vitligo


El signo ms evidente del Vitligo son las manchas blancas que aparecen en la piel.
A menudo, donde el pigmento ha desaparecido de la piel, se parece a las marcas
que deja la leja. Por supuesto, el color de su piel no ha desaparecido realmente,
sino ms bien, las clulas por debajo de la piel han dejado de producir pigmento,
resultando en esas manchas blancas que usted ve.
Los sitios ms comunes en que primeramente se notan los efectos del Vitligo
abarcan manos, pies, cara, brazos y labios. La razn es porque estas partes del
cuerpo son las que, a menudo, estn ms expuestas al sol. Pero eso no significa que
la decoloracin se detiene ah. Aunque el Vitligo, finalmente, puede cubrir todo el
cuerpo, estos son algunos de los lugares ms comunes donde puede notar la
decoloracin o los cambios de pigmentacin:
Ombligo
Ojos
Zona Genital
Axilas
Zona del Recto
Ingle
El Cabello -- en gran
Alrededor de la Boca
parte de los pacientes,
Dentro de la Boca
Fosas Nasales

21
Las canas tempranas
pueden ser un signo del

Vitligo.

Haga Esta Auto-Comprobacin para Diagnosticar el Vitligo


Aunque nunca es buena idea auto-diagnosticar una enfermedad y luego tratarse a
s mismo, hacer un auto-examen desmarcando sntomas de un listado de sntomas
puede ser til para dar a su mdico una explicacin sobre su estado.
Hgase las siguientes preguntas importantes para determinar si hay posibilidad de
que usted est padeciendo de Vitligo:

Padece de Vitligo alguien de su familia (padres, hermanos, tas, tos,


primos, abuelos)?

Padece usted o algn familiar de algn trastorno autoinmune?

Ha sufrido usted de sarpullido, quemaduras solares u otros problemas de la


piel antes de que aparecieran las manchas blancas?

Ha pasado por algn tipo de tensin o enfermedad fsica justo antes de que
las manchas blancas aparecieran en la piel?

Su cabello se torn canoso antes de los 35 aos de edad?

Es usted sensible al sol?

Se sienten normales las manchas blancas en la piel (no hay picazn,


irritacin, etc.)?

Si ha contestado afirmativamente a ms de una de estas preguntas, entonces,


puede que sea hora de concertar una cita con el mdico y empezar a considerar
que el Vitligo podra ser la raz de su problema en la piel.

Diagnosticando el Vitligo

32
Aunque la mayora de los mdicos generales pueden sentirse cmodos
diagnosticando el Vitligo con poco ms que un examen fsico bsico, a veces se
requiere a un dermatlogo para que haga el diagnstico definitivo.
Antecedentes Mdicos
El primer paso para hacer un diagnstico correcto del Vitligo requiere usualmente
una entrevista en profundidad con el paciente, en la que se anotarn todos los
antecedentes mdicos as como un historial de los miembros de su familia.
Hay varias cosas que un mdico puede estar buscando cuando redacta su historial
mdico:

Quemaduras solares recientes: no es raro que una quemadura solar grave


cause la aparicin del Vitligo. Algunos mdicos culpan al dolor y al
traumatismo en la piel causado por la quemadura, mientras que otros creen
que la quemadura realmente elimina la capacidad de las clulas para
producir melanina al menos por un tiempo, si bien el trastorno puede ser
permanente en algunas personas.

Traumatismo fsico: la friccin en la piel causada por una enfermedad fsica


se ha relacionado tambin con brotes de Vitligo. Otra causa para el
traumatismo: las incisiones quirrgicas.

Anteriores inflamaciones, infecciones y leucoderma qumico tambin


pueden causar el Vitligo y debe ser considerado como una posible causa.

Enfermedades Autoinmunes: si sufre de una serie de enfermedades


autoinmunes como el Lupus, eso podra agravar (o incluso ocasionar) las
alteraciones en el color de su piel.

Estrs: el estrs extremo es un importante indicador del Vitligo, as que su


mdico podra preguntarle sobre el estrs en su vida para determinar si este
pudiera ser un factor para realizar el diagnstico.

Gentica: adems de preguntar sobre su salud en general y sobre cualquier


cambio que pueda haber experimentado en las ltimas semanas o meses, su
mdico, probablemente, le haga muchas preguntas sobre sus familiares y si

33
ellos padecen de Vitligo u otro trastorno de la piel o de cualquier tipo de
deficiencias autoinmunes.

Problemas de Tiroides: una tiroides inactiva tambin puede afectar el


pigmento de la piel, as que su mdico necesitar saber sobre cualquier
trastorno tiroideo que padezca (ahora y en el pasado)

Melanoma: incluso si el melanoma estaba en otra zona del cuerpo,


asegrese de informarlo a su mdico. Puede ser la causa directa del Vitligo.

El Examen Fsico
Puede ser razonable que su mdico haga un examen fsico para determinar si tiene
o no el Vitligo. Pero, su dermatlogo busca algo ms que slo esas manchas
blancas. l/ella tambin busca algn traumatismo en la zona (como una
quemadura solar, o una incisin quirrgica), el estado y la salud de toda la zona de
la piel en general y, por supuesto, el aspecto que tiene, exactamente, la
despigmentacin.
El Vitligo puede tener muchos aspectos diferentes, dependiendo del tipo que sea.
Por ejemplo, en el Vitligo Tricrmico, el borde de piel hipopigmentada rodea las
manchas halladas en la piel. Esto puede aparecer como tres diferentes matices de
color en la zona afectada.
Tomarse tiempo para mirar con detenimiento las manchas de su piel puede ayudar
al mdico para determinar si, efectivamente, padece del Vitligo y, de ser as, qu
tipo es el que, con mayor probabilidad, est afectando a su piel.

Pruebas para el Vitligo


Aunque, en lo que se refiere al diagnstico del Vitligo, un examen fsico y el
historial mdico pueden ser suficientes para los pacientes, algunas personas
podran necesitar someterse a ms pruebas a fin de determinar qu, exactamente,
ha ido mal y ha causado que su piel pierda su coloracin natural.

34
Examen de la Lmpara de Wood
La Tcnica de la Lmpara de Wood es una excelente herramienta para diagnosticar
el Vitligo. Mediante el uso de una luz negra que emite radiaciones UVA de 315-400
nm, su mdico puede ver distintas cosas:
1. Si su piel desprende un efecto azulado. Este efecto fluorescente no es
normal cuando la piel est sana, pero es bastante comn cuando el Vitligo
afecta a la piel.
2. Cunto contraste hay en la piel. Los rayos UVA no pueden penetrar dentro
de las capas profundas de la piel de un paciente con Vitligo. Esto resulta en
que haya gran diferencia en el aspecto que ofrece la piel sana frente a la piel
afectada por el Vitligo.
Anlisis de Sangre
Aunque los anlisis de sangre de por s no pueden confirmar un diagnstico de
Vitligo, a menudo pueden arrojar luz sobre otras enfermedades que podran estar
causando los sntomas o que estn tan ntimamente relacionadas con el Vitligo
que podemos imaginar que puede ser suficiente causa de preocupacin como para
que el mdico centre an ms su atencin en el Vitligo.
Algunas de las pruebas en sangre que podran hacer que est indicado realizar
exmenes ms profundos del Vitligo son las siguientes:

Un Hemograma Completo (CBC, por sus siglas en ingls): observando cmo


es su produccin de glbulos rojos y blancos, el mdico podra sospechar
una infeccin en curso que podra ser la causa subyacente del Vitligo.

Tasa de Sedimentacin: una tasa alta de Sedimentacin podra indicar


inflamacin en alguna parte del cuerpo. Ya que la inflamacin puede ser
causa del Vitligo, podra orientar a su mdico en una nueva direccin con
respecto a su diagnstico.

Funcin de la Tiroides: una disfuncin de la tiroides es, a menudo, causa del


Vitligo

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Funcin Suprarrenal: si su hgado y glndulas suprarrenales son incapaces


de funcionar adecuadamente, podra haber fluctuaciones en la
pigmentacin de la piel.

Niveles de Vitamina B12: en la mayora de los casos, las personas que


padecen de Vitligo tambin tienen deficiencia de vitamina B12.

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Manchado de la Piel
Los melanocitos pueden verse ms fcilmente cuando se mancha la piel con
agentes de tincin especializados tales como Fontana-Masson (que resalta las
clulas pigmentadas), o la Dihidroxi-fenilalanina (que destaca las clulas no
pigmentadas). Su mdico estar en mejores condiciones de ver cunto pigmento
queda en la piel, as como la zona en la que las clulas pueden haber dejado de
funcionar parcialmente o por completo.
Biopsia de la Piel
Aunque no es una prueba comn para detectar el Vitligo, se realiza en algunos
casos especiales, concretamente cuando existe la preocupacin de cncer de piel,
una enfermedad crnica de la piel o infecciones fngicas o bacterianas.
En una biopsia de piel, se retira una porcin de piel, tumor o lunar para estudiarlo
con ms detenimiento bajo el microscopio. Este tipo de anlisis exhaustivo puede
indicar al mdico si padece de alguna infeccin en curso, de algn tipo de trastorno
en la piel no diagnosticado, cncer, o de algn otro problema. Las biopsias de piel,
casi siempre se solicitan cuando su mdico sospecha que otra enfermedad est
causando sus sntomas de Vitligo.
Entonces, cmo es una biopsia de piel? Depende del tipo que le hayan indicado.
Primero, es importante comprender que se va a anestesiar la zona de la biopsia con
un agente tpico, seguido de una inyeccin. Estar despierto durante el
procedimiento, lo cual generalmente toma menos de 10 minutos. He aqu algunos
ejemplos para darle una idea de qu esperar durante el procedimiento:

Biopsia con Sacabocados: en este tipo de biopsia, un pequeo instrumento


de forma cilndrica (muy parecido a un cortador de galletas) se utiliza para
perforar, extrayendo una pequea seccin de piel para estudiarla.
Dependiendo de la cantidad de piel que se necesite, se da un punto o dos de
sutura para ayudar a cerrar la herida.

Biopsia por Escisin: este tipo de procedimiento toma un poco ms de piel


para estudiarla (usualmente, toda la mancha blanca). Suele ser necesario dar
puntos.

37

Biopsia por Raspado: Usando un escalpelo, se raspa la capa exterior de la


piel infectada y se estudia. Aunque la herida se cubrir por uno o dos das,
generalmente, no se necesitarn puntos de sutura.

Aspiracin: en caso de que su mdico halle lesiones o protuberancias que


parecen estar llenas de lquido, tambin extraer el fluido durante el
proceso de aspiracin (eso supone el uso de una pequea aguja y jeringa).

Aunque la mayora de las biopsias de piel son muy simples y rpidas, requiriendo
slo unos minutos en el consultorio, es importante entender que el procedimiento
implica algunos riesgos como: infeccin, reaccin alrgica a la anestesia, sangrado,
dolor y cicatrizacin lenta de la herida. Por eso, asegrese de preguntar a su
mdico por qu, exactamente, le est pidiendo una biopsia, y si se siente cmodo
con tal razonamiento, entonces, siga adelante. Esta prueba puede proporcionar
respuestas importantes.
Examen Oftalmolgico
Otra prueba importante que puede necesitarse para diagnosticar el Vitligo es un
examen ocular completo. Durante el examen, su mdico buscar signos de Uvetis,
o inflamacin del ojo. Se ha reportado que el 40% de los pacientes con Vitligo
tambin experimenta efectos dainos a nivel de retina y coroides, tornando
esencial el examen ocular regular para mantener la vista sana pese al Vitligo.

Otros Trastornos Relacionados con el Vitligo


El Vitligo es un trastorno que raramente aparece solo. Generalmente, va
acompaado de otra dolencia (el que el Vitligo cause la otra dolencia o viceversa,
es tema de debate). Algunos otros trastornos relacionados con el Vitligo incluyen:
Halo Nevus
A la despigmentacin blanca que resulta en un efecto de halo alrededor de un
lunar se la denomina Halo Nevus. Por alguna razn, los glbulos blancos de la zona
empiezan a atacar el lunar, causando prdida de pigmentacin en un rea circular

38
alrededor de su borde. Aunque inofensivo, el Halo Nevus puede, a veces, ser un
precursor del cncer de piel, por lo que los lunares que lo muestren deben ser
vigilados cuidadosamente.
Aunque es un tipo de trastorno de pigmentacin distinto del Vitligo, se observa 10
veces ms en pacientes con Vitligo que en la poblacin general.
Anemia Perniciosa
La Anemia Perniciosa, muy comn en pacientes con Vitligo, es causada por la
incapacidad del cuerpo para absorber la vitamina B12.
Uvetis
Es una inflamacin de las partes internas del ojo; casi la mitad de todos los
pacientes con Vitligo muestran sntomas de este inusual trastorno ocular. Aunque
no suele ser peligrosa, la Uvetis severa puede causar cierta prdida de la visin.
Disfuncin de la Tiroides
La tiroides es una glndula pequea, ubicada bajo la piel y los msculos de delante
del cuello, que controla el metabolismo y el crecimiento. La tiroides ayuda a regular
cmo funcionan los dems rganos (incluida la piel), y cuando no funcionan de
modo adecuado, todo tipo de cosas en el cuerpo pueden estropearse. Con casi 60
millones de estadounidenses padeciendo algn tipo de disfuncin tiroidea y su
vnculo con el Vitligo, es asombroso que no haya ms personas reportando la
prdida de pigmento en su piel. Considerada como una de las enfermedades ms
populares capaces de causar Vitligo o afectar la gravedad de sus sntomas, la
disfuncin tiroidea siempre debe tenerse en cuenta cuando est presente el
Vitligo.
Enfermedad de Addison
La Enfermedad de Addison -un trastorno endocrino crnico que ocurre cuando las
glndulas suprarrenales no son capaces de secretar suficientes hormonas en todo
el cuerpo-, no es comn entre la gran mayora de pacientes con Vitligo, pero s lo
bastante usual como para que los investigadores admitan cierta relacin entre
ambas enfermedades.

39

Lupus Eritematoso Sistmico (LES)


El color desigual de la piel a menudo es uno de los sntomas de esta enfermedad
autoinmune, que hace que algunos mdicos la consideren una causa principal del
Vitligo. Considerada una enfermedad inflamatoria crnica, LES afecta mayormente
a la piel, articulaciones y riones y es causada cuando el sistema inmune empieza a
atacar los tejidos sanos, pensando que son invasores peligrosos para el cuerpo.
Enfermedad Intestinal Inflamatoria
La enfermedad intestinal inflamatoria, que causa inflamacin grave del intestino,
puede presentar una serie de sntomas que incluyen calambres crnicos, diarrea,
anemia y, por supuesto, Vitligo. Algunos investigadores creen que es la respuesta
inflamatoria del cuerpo la que hace que la piel se decolore.
Trastornos Autoinmunes
Cuando el sistema inmune empieza a autoatacarse por alguna razn, ocurre un
trastorno autoinmune. Cualquier grado de gravedad de esos trastornos (incluidos
los nombrados antes) pueden llevar al Vitligo. De hecho, ms de la mitad de todos
los pacientes con Vitligo reportan haber experimentado algn tipo de problema
autoinmune antes de notar por primera vez que su piel cambiaba de color.
Como puede ver, hay muchos trastornos relacionados con el Vitligo. Los
investigadores siguen tratando de averiguar cules realmente causan el Vitligo y
cules pueden ser sntomas del trastorno. Para algunas personas, en un tipo de
escenario del pollo y el huevo, descifrar qu vino primero, puede ser difcil si no
imposible. Lo importante es percibir que estos trastornos suelen acompaar al
Vitligo. Si bien la pigmentacin de la piel en s misma no es peligrosa, algunos de
esos problemas de salud pueden y deben tratarse en cuanto son descubiertos.

40
Captulo Cuatro: Tratamientos
Convencionales para el Vitligo (y sus
consecuencias)
En una gran mayora de casos, el Vitligo se deja sin tratar. A menudo, se pueden
usar cosmticos para ayudar a emparejar el tono de piel y evitar que la enfermedad
quede demasiado evidente al mundo exterior. Sin embargo, en casos ms graves,
puede ser necesaria la intervencin mdica para, bien restaurar el pigmento de la
piel o bien eliminar cualquier exceso de pigmento a fin de hacer que la piel luzca
ms cohesionada. No obstante, como se ve claramente, es un hecho que muchos
de los tratamientos provistos por la comunidad mdica ofrecen riesgos con los que
muchos pacientes no se sienten cmodos. Claro, algunos de estos medicamentos y
propuestas de tratamiento podran ayudar a reducir los sntomas, pero, a qu
costo para la salud y bienestar general?

Medicamentos Convencionales y Frmacos de Venta Libre


para el Tratamiento del Vitligo
Lea cualquier libro sobre el tema del Vitligo y ser bombardeado con todo tipo de
sugerencias sobre cmo emparejar el pigmento de la piel. Algunos de estos
remedios se basan mayormente en medicamentos con receta y de venta libre
como los siguientes:
Corticosteroides
Los Corticosteroides Tpicos son uno de los frmacos ms comnmente recetados
para los sntomas del Vitligo. Usados para ayudar a aumentar la produccin de
melanina en la piel, los Corticosteroides tpicos han resultado eficaces en algunos
casos. Aunque esos ungentos y cremas tpicas pueden mejorar la pigmentacin
de la piel en casos menos graves de Vitligo y en aquellos tratados en las primeras
etapas de la enfermedad, el nico inconveniente de este tipo de tratamiento es el

41
tiempo que necesita para hacer efecto. El paciente promedio reporta una media de
3-5 meses antes de ver alguna mejora en la piel. Algo importante a tener presente
cuando se usan corticosteroides es que los acompaan algunos efectos secundarios
potencialmente graves cuando se requieren por temporadas largas (lo cual, por
supuesto, es preciso si se quieren obtener los resultados deseados). A continuacin
hay algunos de los efectos secundarios con los que debe tener cuidado antes de
iniciar este tipo de tratamiento:
Adelgazamiento de la Piel: cuando se usa por varios meses, los
corticosteroides pueden hacer que las capas de la piel adelgacen de forma
no natural, lo que puede aumentar la incidencia de infecciones en la piel.
Considere el hecho de que la piel es toda la primera lnea de defensa del
cuerpo contra peligrosos invasores, tales como virus, bacterias y dems y ah
puede darse cuenta de por qu un adelgazamiento de la piel puede ser
peligroso para todo el cuerpo y para la salud.

Estras de la Piel: Los corticosteroides pueden ayudar a reducir los efectos


del Vitligo, pero tambin pueden aumentar los casos de Estras, un tipo de
rayas en la piel.

Estras

Recada del Vitligo: con frecuencia, una vez que se suspende el uso de
corticosteroides, los sntomas regresan. * Retraccin de la Piel y Arrugas: las
arrugas prematuras debido a la retraccin de la piel se asocian a menudo
con el uso prolongado de este tipo de medicacin.

Dovonex
Dovonex, derivado de la Vitamina D, disponible en forma de crema, se usa
combinado con otros mtodos de tratamiento (como los corticosteroides),
Dovonex no funciona por s slo en el Vitligo, pero puede usarse para ayudar a
mejorar los efectos positivos de otros tratamientos. Algunos de los principales
efectos secundarios de este tratamiento incluyen:

Reaccin alrgica severa: urticaria, erupciones cutneas, dificultad para


respirar e inflamacin de la boca y garganta pueden ser un efecto
secundario muy grave del uso de esta medicacin.

42

Ardor y prurito: algunos pacientes informan ardor y prurito, por corto


tiempo, dentro de y alrededor del rea donde se aplica la crema.

Empeoramiento de los Sntomas: en algunos casos, el Vitligo puede


realmente empeorar con el tratamiento con Donavex.

Descamacin de la Piel: algunos pacientes reportan descamacin de la piel


de leve a grave en la zona donde se aplica la crema.

Inmunomoduladores
Los Inmunomoduladores tpicos, otro tipo de ungento tpico usado para ayudar
a restaurar el pigmento de la piel, normalmente se utilizan en combinacin con
tratamientos con UVB (ms informacin en un minuto). Los Inmunomoduladores
con ingredientes como pimecrolimus y tacrolimus parecen ser ms efectivos para
tratar manchas menores de Vitligo en el cuello y rostro, y alrededor de estos.
Aunque se considera ms seguro que el uso prolongado de corticosteroides, los
Inmunomoduladores tpicos se han relacionado con el cncer de piel y el linfoma.
En verdad, poco se sabe sobre quin es ms susceptible a estos efectos
potencialmente mortales y hay ms investigacin en curso para ver cun grave es
el riesgo que entraan. Cuando considere este tipo de tratamiento para el Vitligo,
deber ejercer mucho cuidado.
Aloe Vera
Usado por miles de aos para tratar todo tipo de afecciones de la piel, el gel de
Aloe Vera sigue aplicndose para ayudar a revertir los efectos del Vitligo. Al
contener muchas propiedades curativas para la piel, muchas personas han
informado del xito de aplicar el gel directamente sobre sus manchas blancas. Con
pocos (si algn) efectos secundarios, al aloe vera, en general, se le considera seguro
para cualquier persona. En contadas ocasiones, los que pudieran ser alrgicos a
este, han experimentado irritacin de la piel. El Aloe Vera solo debe usarse por va
tpica. Si se toma por va oral, dar lugar a calambres de estmago y diarrea.
La nica inconveniente importante de usar el gel de Aloe Vera para tratar el Vitligo
es el tiempo que requiere para hacer efecto puede tomar de 9-15 meses!

43
Psoraleno Plus Ultravioleta (PUVA) por va tpica
Conocido tambin como fototerapia, PUVA parece ser muy eficaz para tratar
pacientes que sufren de una cobertura de Vitligo inferior al 20% de su cuerpo. As
es como funciona PUVA: el Psoraleno (una fina sustancia transparente), se aplica
primero en la superficie de la piel durante media hora. La sustancia qumica hace a
la piel muy sensible a la luz. Luego, el rea afectada se expone a niveles altos de
radiacin UVA, lo que ayuda a tornar rosadas las manchas blancas por el efecto del
quemado. A medida que la piel empieza a sanarse los siguientes das, el color
normal de la piel tiende a regresar. Para ser ms eficaz, el tratamiento debe
aplicarse varias veces por semana.
Como puede imaginar, este tipo de terapia produce algunos efectos secundarios
potencialmente peligrosos. Las quemaduras de piel (como quemaduras solares
graves) son el riesgo ms comn as como la formacin de ampollas. El dao a la
piel de modo reiterado tambin puede debilitar la piel, hacindola ms susceptible
al cncer de piel en un futuro.
La Hiperpigmentacin, o exceso de pigmento, es otro motivo de preocupacin, que
hace que la piel tratada se oscurezca ms que el resto del cuerpo, produciendo la
reaccin inversa al Vitligo, pero igual de notoria. Este efecto puede, a veces,
reducirse o incluso evitarse permaneciendo fuera de la luz solar directa despus del
tratamiento.
Bao de Agua PUVA
Un modo ms fcil de tener el mximo de Psoraleno en la piel es el remojo en un
bao de Psoraleno por unos 10-15 minutos antes de la exposicin a los rayos UVA.
Por supuesto, los mismos tipos de efectos secundarios pueden haber cuando se usa
este tratamiento, los cuales abarcan:
-

quemaduras solares que, por supuesto, pueden daar an ms las clulas de


la piel, incluso ocasionando un aumento de los sntomas del Vitligo

formacin de ampollas que pueden daar las clulas de la piel de forma


permanente

44
-

cncer de piel, que puede ser potencialmente mortal

y la Hiperpigmentacin, que oscurece las zonas de la piel tratada. Aunque


restaura el pigmento, quedar desigual comparado con el resto de la piel.

PUVA por va oral


La Fotoquimioterapia con Psoraleno por va oral est recomendada para quienes
sufren de Vitligo de moderado a severo, el cual cubre ms del 20-25% de todo el
cuerpo. Con este mtodo, se toma una variedad oral de Psoraleno unas horas antes
de exponer la piel a la luz UVA, ya sea en el consultorio mdico o, de forma natural,
mediante la luz solar directa. El tratamiento debe aplicarse cada pocos das y
siempre debe ser controlado por un dermatlogo cualificado u otro especialista de
la piel.
Esta puede ser una alternativa de tratamiento muy peligrosa para algunas
personas, causando una variedad de efectos secundarios:

Cncer de Piel: la exposicin a altos niveles de radiacin UVA a largo plazo


no es bueno para la salud de la piel. Si bien puede ser eficaz para retornar el
pigmento normal al rea afectada por el Vitligo, puede aumentar las
posibilidades de desarrollar melanoma grave (o incluso potencialmente
mortal) en el futuro. Puede disminuir ese riesgo evitando la luz solar
despus del tratamiento y usando bloqueador solar regularmente. Sin
embargo, el dao a las clulas de la piel persiste como lo hace la mayor
incidencia de contraer cncer de piel ms adelante.

Quemaduras solares y ampollas: los efectos a corto plazo del PUVA Oral
incluyen quemaduras y ampollas en la piel de leves a severas. Esto puede ser
muy incmodo e incluso permite que la infeccin invada la piel.

Crecimiento anormal del vello: las zonas tratadas con PUVA oral pueden
experimentar crecimiento de vello inusual y, puesto que la medicacin se
toma por va oral, tambin pueden verse afectadas otras partes del cuerpo.

Nuseas y vmitos: esto, generalmente, dura por unas horas tras la ingesta
oral de la medicacin.

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Oscurecimiento de la piel: algunos pacientes se han quejado de un exceso


de oscurecimiento de las zonas antes afectadas por las manchas del Vitligo
una vez que usaron PUVA oral.

Cataratas: los nios son especialmente susceptibles de desarrollar cataratas


despus de usar este tipo de tratamiento para el Vitligo.

Monobenzone
Monobenzone es un frmaco muy potente que puede, a veces, devolver con xito
el pigmento al rea de la piel devastada por el Vitligo, pero que puede ser muy
peligroso si no se usa de forma adecuada. Quienes son alrgicos al componente de
Monobenzone (o sus derivados) no deben usar este frmaco! Tambin, hay que
tener la precaucin de no aplicarlo sobre la piel no afectada por el Vitligo. El
medicamento funciona haciendo la piel sumamente sensible al sol, lo que le
permitir absorber ms luz ultravioleta a fin de inducir la produccin de melanina.
Por supuesto, eso podra incapacitar al paciente para salir a la calle durante las
horas de ms sol, de 10 de la maana a 4 de la tarde, diariamente.
Otros efectos secundarios de este tipo de tratamiento incluyen quemaduras
solares y ampollas, as como un aumento de cncer en la piel. La exposicin al sol y
el bronceado quedan estrictamente prohibidos mientras se utilice esta medicacin.
Otro inconveniente: puede tomar hasta cuatro meses para observar alguna mejora
en la coloracin de la piel.
Methoxsalen Oral
Usado para tratar los casos ms extremos de Vitligo, esta medicacin oral debe
tomarse exactamente como est prescrito y las cantidades de dosificacin no
deben fluctuar. Algunos de los efectos secundarios ms peligrosos del Methoxsalen
Oral incluyen:
Cncer en la piel
Envejecimiento de la piel y arrugas
cataratas (especialmente en los nios)
Methoxsalen por va Tpica

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Usado en combinacin con terapia de luz ultravioleta UVA, el Methoxsalen Tpico
es una sustancia qumica que ayuda a aumentar la produccin de melanocitos en la
piel al hacerla mucho ms sensible a la radiacin de la luz ultravioleta.
Ya que la piel se torna tan sensible tras el tratamiento, cualquier exposicin a la luz
solar natural, o artificial, debe evitarse por al menos dos das. Incluso, sentarse
cerca de una ventana abierta puede ser causa de graves quemaduras solares o
ampollas.
Oxsoralen Tpico
El Oxsoralen tpico, otra crema potente que se aplica a la piel antes de la terapia
de luz UVA, ofrece los mismos beneficios y efectos secundarios que los otros
medicamentos descritos antes incluyendo arrugas, quemaduras solares, cncer de
piel, oscurecimiento de la piel, adelgazamiento de la piel y ms. Como requiere de
6-9 meses para funcionar, usar ese tipo de tratamiento necesita mucha paciencia,
ya que el enfermo espera un cambio notorio en la coloracin de la piel.

Otros Tratamientos (incluida la ciruga) para el Vitligo


Aunque los frmacos tpicos y orales son los ms comnmente usados en
combinacin con la exposicin a la luz UVA para tratar el Vitligo, existen otras
opciones de tratamiento disponibles que incluyen una variedad de
procedimientos quirrgicos:
Terapia Ultravioleta (UVB) de Banda Estrecha
Al igual que la terapia tradicional UVB, la popularidad de la terapia de luz
ultravioleta de banda estrecha est creciendo debido a que puede utilizarse sin
necesidad de aplicar ungentos tpicos previamente al tratamiento. Aun
requiriendo varias sesiones por semana, otro beneficio del procedimiento es la
posibilidad de dirigirlo a zonas ms pequeas de la piel afectadas por la
despigmentacin. Aunque prometedor, los efectos secundarios de esta opcin de
tratamiento no han sido evaluadas y estudiadas a fondo, dejando a muchos
pacientes (y a sus mdicos) preocupados por los efectos a largo plazo sobre la piel y

47
el cuerpo. Considere con cuidado esta terapia, ya que muchos factores
desconocidos pueden causar problemas de salud serios en el futuro.
Terapia con Lser Excimer
Usado en un principio para tratar problemas oculares, el Lser Excimer permite a
los mdicos dirigir la luz UVB incluso a la zona ms pequea, hacindolo muy
popular para tratar las reas alrededor del rostro y de los ojos. Muchas personas
han informado un enrojecimiento de leve a severo y ampollas tras someterse a
este tratamiento.
Despigmentacin
La Despigmentacin es un modo de ayudar a emparejar los tonos de la piel cuando
gran porcentaje del cuerpo (ms de la mitad) est afectado con Vitligo. En vez de
tratar de aumentar la produccin de melanina o de revertir el Vitligo, la
Despigmentacin toma otra tctica: borrar el pigmento del resto de la piel de modo
que coincida con el color blanco del Vitligo.
Al usar una sustancia qumica potente llamada Monobenzona ter de
hidroquinona, la Despigmentacin, en realidad, blanquea, hasta cierto punto, la
piel, librndola del resto de la coloracin natural de la piel. Debe aplicarse varias
veces al da durante unos cuantos meses.
Hay algunos aspectos negativos del uso de este tratamiento. Por un lado, altera de
forma permanente la pigmentacin de la piel. Una vez que se pierde la coloracin
natural, ya no se puede recuperar. Asimismo, la piel siempre ser ms sensible al
sol, lo que significa que no puede pasar mucho tiempo afuera sin estar totalmente
cubierta y haciendo uso de lentes de sol. Incluso deben evitarse los periodos cortos
al sol. Ese estado no mejorar con el tiempo. Los efectos secundarios menos
permanentes incluyen rojeces e inflamacin por unas horas tras cada tratamiento
as como comezn y piel seca.
Micro-Pigmentacin (tatuaje)

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Otro modo muy popular para ayudar a emparejar el pigmento de la piel es, en
realidad, tatuar la zona infectada de Vitligo. Si bien el eliminar esas manchas
blancas con un tatuaje suena muy sencillo, hay algunos efectos secundarios
negativos en este tipo de tratamiento:
reacciones alrgicas
hinchazn e inflamacin
infeccin
posibles cicatrices
que se destia (con el tiempo)
que el color no coincida (es muy difcil hacer que coincida con el color
normal de la piel de una persona)
Imposibilidad de broncearse (las zonas tatuadas no se broncearn, lo cual
puede dejarle con zonas claras y oscuras en los meses de verano)
Ayudas Quirrgicas Para El Vitligo
Para quienes tienen las formas ms graves del Vitligo, existe la ayuda quirrgica.
Los injertos y trasplantes de clulas de la piel, han sido usados con cierto grado de
xito. Una nueva tcnica que promete implica trasplantar clulas normales de la
piel de una zona del cuerpo (o de un donante) e insertarlas en la zona de la piel
afectada para ayudar a aumentar la reparacin y produccin de melanocitos. Est
claro que habr algunas cicatrices visibles despus de que el proceso de curacin
se complete, pero, en general, el procedimiento parece funcionar bien en muchas
personas.
Tambin los injertos han demostrado resultados prometedores en muchos casos
graves de Vitligo. Este procedimiento quirrgico, en realidad, requiere trasladar
injertos de piel tomados de una parte del cuerpo para coserlos en el rea infectada
con Vitligo a fin de ver si la nueva piel crecer all. Si lo hace, el pigmento normal
regresa. Respecto a los injertos de piel, hay varias opciones entre las que escoger:

Injerto por Mechones: pequeos injertos de piel gruesa se colocan en la


zona afectada. La Fotoquimioterapia (PUVA, por sus siglas en ingls) se usa a
menudo para ayudar a estimular el crecimiento de las clulas de melanina.
Este procedimiento crea a menudo un efecto de empedrado en la piel, as
que no ofrece las ventajas de otros procedimientos de injerto.

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Injerto de Grosor Parcial: Una capa muy fina de piel, usada a menudo para
el tratamiento de labios y manos, es injertada con anestesia general en la
zona afectada. Usualmente quedan cicatrices.

Injertos por Seccin de Ampolla: Los injertos por seccin de ampolla, que
ocasiona muchas menos cicatrices que otros mtodos de injertos, es ms
invasivo y origina una grave formacin de ampollas durante el proceso de
curacin. Esto, por supuesto, prepara al paciente para la infeccin. Durante
el injerto, se usa un instrumento especial para separar la epidermis de la
dermis. Luego, la epidermis se coloca sobre las manchas blancas a ser
tratadas, donde se espera que crezca piel de aspecto normal.

Adems del injerto, que usa secciones de la piel del paciente (o de la de un


donante) para cubrir la zona afectada de Vitligo, los trasplantes funcionan de
manera distinta, se centran ms en las clulas de la piel en s.
Cuando se usa el trasplante, se toman Melanocitos y queratinocitos de zonas de
piel normales y se inyectan va lser en las zonas que ya no son capaces de producir
pigmento por s mismas. Se usa un vendaje para cubrirlo mientras se sana.
Uno de los mayores riesgos de este tipo de procedimiento es el hecho de que al
inyectar medios de cultivo inadecuados, la produccin de clulas de la piel puede
alterarse, resultando en el crecimiento de clulas melanocitos malignas (cncer de
piel)!
Para ayudar a mantener bajo este peligro, muchos mdicos prefieren agregar
Queratinocitos al trasplante de clulas melanocitos a fin de paliar la necesidad de
utilizar un medio de cultivo.
Otra cosa en la que se ha de pensar al considerar una opcin quirrgica para tratar
el Vitligo es el hecho de que siempre que un paciente se somete a un
procedimiento quirrgico (sin importar si es ciruga mayor o menor) pueden ocurrir
infecciones, sangrados, excesiva cicatrizacin y otros problemas de salud. Si bien el

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Vitligo puede ser un trastorno difcil de tratar, la ciruga puede causar, en ciertos
casos, verdaderos problemas de salud.
Con tantos tipos diferentes de tratamientos tradicionales para el Vitligo, se
preguntar cul es el mejor modo de tratar su enfermedad. Siempre que vaya a
enfrentar cualquier tipo de tratamiento mdico, lo mejor es conversar con cuidado
sus opciones con su mdico siempre, tomando tiempo para hacerle muchas
preguntas sobre los posibles efectos secundarios. Por suerte, existen muchas
opciones ms naturales y libres de efectos secundarios que puede tener en cuenta
al decidir el tipo de tratamiento para curar el Vitligo.
Est claro que los medios tradicionales para tratar el Vitligo pueden causar riesgos
graves a largo plazo (y potencialmente mortales), haciendo que sea an ms
importante aprender tanto como pueda sobre las ayudas naturales y holsticas
disponibles. La naturaleza ofrece grandes ayudas en su bsqueda para revertir el
Vitligo y restaurar la piel a su estado ms hermoso y natural.
Ahora que sabe lo que brinda la comunidad mdica en tipos de tratamiento,
examinemos ms de cerca las opciones ms seguras y a menudo, ms efectivas
ofrecidas por la naturaleza misma.

51
Captulo Cinco: El Sistema de Curacin de 5
Pasos para Revertir el Vitligo de Milagro
para el Vitligo
Hemos conversado sobre todas las cosas que hacen que el Vitligo sea difcil de
tratar. Sin embargo, les he prometido una cura real para su trastorno. S, es cierto,
he descubierto la mezcla exacta de remedios naturales que no solo aliviarn sus
sntomas sino que revertir el Vitligo, dndole el bello y suave color que tena su
piel antes de ser afectada por el Vitligo! Est listo para empezar? Bien! Aqu hay
mucho que aprender:

El Sistema Holstico de Curacin del Vitligo de 5 Pasos


Paso #1: El Programa sobre el Metabolismo, Digestiones, Nutricin y
Dieta de Milagro para el Vitligo
El Vitligo se ha relacionado directamente con las toxinas en el cuerpo. Entonces,
cmo llegan esas toxinas y sustancias qumicas ah? En muchos casos, es el
resultado de aos de una dieta deficiente y una alimentacin poco saludable. La
piel es el rgano ms extenso del cuerpo humano. Por tanto, tiene sentido que lo
que come funciona para fortalecerlo, o para despojarlo de los elementos esenciales
que necesita para prosperar.
El mejor lugar por donde empezar para revertir el Vitligo es por la dieta. Si, por
casualidad, tiene los siguientes hbitos de comida peligrosos, no es de extraar que
su piel reaccione:

Comer la combinacin incorrecta de alimentos: cuando usted sobrecarga al


cuerpo con los alimentos equivocados, su hgado, riones e intestinos son
incapaces de eliminar las toxinas que se hallan en ellos, acumulndose con
el tiempo. Cuando esas toxinas llegan a un nivel peligroso, el cuerpo

52
empieza a instarle de otros modos como a travs de la piel. Esto, por
supuesto, puede causar todo tipo de problemas en la piel y sus delicadas
clulas. El Vitligo es slo uno de los resultados.

No tomar la cantidad correcta de vitaminas y minerales esenciales: Su piel


necesita cierta cantidad de vitaminas y minerales esenciales a fin de
permanecer sana. Si no se las proporciona, reaccionar de cualquier manera
posible.

No reconocer ciertas intolerancias alimentarias: las alergias son slo un


modo de cmo la piel reacciona a ciertas opciones de alimentos. Otra es la
falta de procesamiento, que puede dejar a la piel luchando con la sobrecarga
de sustancias qumicas txicas procedente de mltiples conservantes.

As que, qu significa todo esto? El primer paso para combatir el Vitligo es


alimentar su cuerpo slo con alimentos frescos, orgnicos y de calidad.

ALIMENTOS Y OTROS ELEMENTOS A EVITAR CUANDO SE LUCHA CON EL VITLIGO


Respecto al tratamiento del Vitligo, es importante entender la relacin que
pueden tener con su enfermedad los alimentos y los elementos que digiere. En
primer lugar, muchos alimentos y elementos nutricionales realmente pueden
empeorar los sntomas u originar el Vitligo. Entonces, qu alimentos se han
relacionado con la formacin del Vitligo?
Gluten
Muchas personas son alrgicas a los alimentos cargados de gluten (tales como los
productos de trigo), sin siquiera saberlo. Aunque puede que no experimenten
ningn signo exterior evidente de una reaccin alrgica, tal como urticaria,
erupciones cutneas, etc., a nivel interno, sus cuerpos posiblemente respondan
produciendo inflamacin. Esta respuesta puede mantener al sistema inmune en un
estado crnico de ataque, lo que lo lleva realmente a autoagredirse. Ese es un
modo en que tales Melanocitos llegan a desactivarse, causando el Vitligo. Los
alimentos con gluten que deben evitarse cuando se padece de Vitligo incluyen:

53
trigo, cebada, avena, panes, pastas, galletas saladas, cereales, galletas, pasteles y
tartas.
Alimentos cidos
Los alimentos con base cida tal como los limones pueden a veces aumentar los
cidos estomacales, lo que a su vez puede producir un pesado flujo sanguneo
alcalino. Cuando la relacin cido-alcalina est desequilibrada en la sangre, pueden
producirse problemas como el Vitligo. El cuerpo humano necesita la combinacin
correcta de alcalinidad y acidez a fin de funcionar adecuadamente. En la mayora
de los casos, su salud depende de tener una concentracin de alcalinos mayor que
de cidos en el sistema. Lamentablemente, muchas de las cosas que, por lo comn,
comemos hoy suelen crear ms cido en nuestro sistema del que necesitamos o
del que debemos tener. Cuando eso sucede, la reaccin qumica del cuerpo nos
hace ms susceptibles a la enfermedad y a otras dolencias fsicas, como el Vitligo.
No cometa el error de pensar que los cidos hacen dao al cuerpo, no es as. Pero
es importante entender que la combinacin correcta de ambos hace que todo
funcione adecuadamente. Al desequilibrarse cualquiera de los dos, se sentir algn
tipo de manifestaciones.
Adoptando una Relacin de Alimento 80/20
Con miras a una mejor salud e inmunidad contra la enfermedad, los investigadores
han llegado a la conclusin de que la sangre debe ser ligeramente alcalina con un
nivel de pH de 7.3-7.5. Pero, cmo se puede mantener ese nivel de forma
constante? Un modo que han descubierto los cientficos es adoptando un plan de
alimentacin de 80/20. Eso significa que el 80% de los alimentos que come deben
ser de base alcalina, siendo el otro 20% de base cida.
Desafortunadamente, para la mayora de nosotros, la dieta del estadounidense
promedio es totalmente lo opuesto no es de extraar que estemos sintiendo
muchos efectos sobre la salud en la actualidad!
Cules son los Alcalinizantes y los Acidificantes?

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Escoja un alimento (cualquier alimento) y, probablemente, no tendr idea de si es
un alimento alcalinizante o acidificante. Lo primero que hay que entender es que
todo alimento es, o bien alcalinizante, acidificante o neutro. La mayora de los
alimentos alcalinos son ms ligeros, son de base acuosa y son alimentos ms fciles
de digerir, tales como frutas y vegetales (aunque hay algunas frutas y hortalizas de
base cida como los arndanos rojos, arndanos azules, ciruelas y ciruelas pasas).
No obstante, en general, la mayora de los alimentos de origen vegetal tiene base
alcalina.
He aqu algunos de los mejores alimentos Alcalinizantes que se deben tratar de
incluir en la dieta los pacientes con Vitligo:

Limn recin exprimido en agua caliente o fra esto ayuda a mantener los
niveles apropiados de alcalinos en el cuerpo.

Jugo de Fruta uva, pera, papaya, guayaba, albaricoque y pia, todos van
bien

Fruta fresca o en compota

Jugos Vegetales

Cereales - Mijo, Amaranto y Quinua son los nicos cereales alcalinos; el


resto son cidos

Los alimentos formadores de cido son generalmente protenas como carnes,


granos, azcares, grasas y aceites. No se digieren tan fcilmente como los
alimentos de base alcalina y el cuerpo trabaja ms para procesarlos y absorberlos.
Cuando se come muchos alimentos de estos, los cidos que producen pueden
acumularse en el cuerpo y en el torrente sanguneo, los cuales, por supuesto,
pueden agravar cualquier enfermedad de la piel, incluido el Vitligo.
Si bien es importante comer algunos alimentos acidificantes para mantener los
sistemas que regulan el crecimiento, el desarrollo y reparacin, est claro que, un
exceso de los siguientes alimentos puede causar problemas:
fculas
azcares

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queso
papas
vinagre
carnes procesadas
protenas

conservantes
saborizantes/colorantes artificiales
alcohol
fculas

Los alimentos relativamente neutros son cosas como los lcteos, incluida la leche y el
yogur, si bien se necesitan las variedades bajas en grasa, de efecto ms neutral, en
sntesis, lo mejor es evitarlos por completo.
Demasiado cido en el sistema puede tornarse txico para casi todo el mundo. Pero,
para alguien que padezca de una enfermedad crnica de la piel como el Vitligo, puede
causar un aumento de los sntomas. Si no est seguro en cuanto a cmo equilibrar
mejor sus niveles alcalinos y cidos, pruebe a tomar Glyco-Thymoline.
Glyco-Thymoline
Este importante antisptico intestinal es de base alcalina y, cuando se usa
internamente (generalmente, 3-5 gotas en un vaso de agua de 3-5 veces por semana),
puede ayudar a restaurar el adecuado equilibrio alcalino de los intestinos. Estas son
buenas noticias para el paciente con Vitligo que puede estar tratando con el Sndrome
de Intestino Permeable. Aunque el Glyco-Thymoline est disponible sin receta como
enjuague bucal, debe consultar con su mdico o pedir su aprobacin para tomarlo
internamente.
Solanceas
Los vegetales son uno de los pilares de la dieta de los pacientes con Vitligo. Sin
embargo, hay algunos vegetales que pueden causar inflamacin y que, por lo tanto, se
deben evitar. Las solanceas caen en esta categora.
Hay ciertos vegetales llamados solanceas, porque contienen una sustancia
denominada atropa belladona. Esta puede constituir un veneno mortal que a menudo
se usa en medicamentos potentes. Como hay vegetales que contienen niveles bajos de
este veneno, pueden acumularse en el cuerpo (y en los intestinos) causando estragos

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en algunas personas. El Vitligo puede ser el resultado de esta acumulacin txica.
Qu vegetales pertenecen al grupo de las solanceas y qu hace que causen el vitligo
en algunas personas?
Tomates: alto contenido en cido, tomates y derivados (ktchup, salsa, etc.).

Papas blancas: Tanto la pulpa como la piel de las papas blancas pueden causar
problemas de Vitligo en algunas personas debido al nivel de glicoalcaloides que
se hallan ah.

Berenjena, pimientos y pimentn: estos son tres alimentos que suelen tener
cantidades altas de toxinas.

Tabaco: fumar, realmente, envenena el sistema respiratorio, que contrae los


vasos sanguneos y aade ms cido al cuerpo, dos cosas que han de evitarse si
padece de Vitligo. Para su informacin: el humo secundario del cigarro puede
ser tan nocivo para su cuerpo (y piel) como iniciar el hbito usted mismo.

Jarabe de Maz con Alto Contenido en Fructosa


El jarabe de maz con alto contenido en fructosa (y sus derivados), que se ha hallado en
niveles altos en muchos alimentos cotidianos, ha demostrado ser perjudicial para su
salud general y sistema inmune. Este tipo de edulcorante, con muy poca fructosa,
contiene principalmente glucosa y, cuando se ingiere en exceso (como muchos de
nosotros lo hacemos, sin saberlo), puede hacer que el cuerpo entre en un estado de
alerta, ya que los niveles de glucosa suben y caen de forma artificial a lo largo del da.
Esto puede causar problemas graves como la diabetes, y problemas menores como el
Vitligo mientras el cuerpo trata de combatirlos. El jarabe de maz con alto contenido
en fructosa se halla en muchos productos cotidianos, pero especialmente en tales
cosas como las bebidas edulcoradas, piqueos, etc. Asegrese de leer con cuidado las
etiquetas para ver qu niveles de este edulcorante estn siendo usados en los
alimentos y bebidas que usa regularmente.

CMO AFECTAN LOS ALIMENTOS CHATARRA EL ESTADO DE SU PIEL

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Como puede imaginar, algunos de los principales culpables de nuestra dieta actual que
pueden estar afectando nuestra piel son los alimentos procesados, que, por supuesto,
son los alimentos chatarra. Lamentablemente, muchas personas no reconocen que, al
compararlos con sus homlogos totalmente naturales, algunos de los alimentos
bsicos de su dieta son considerados alimentos chatarra.
Alimentos Procesados
Muchos de los alimentos bsicos actuales se hallan en cajas, latas y bolsas. Eche un
vistazo a la lista de ingredientes de sus favoritos. Sabe pronunciarlos todos? Si no,
devuelva el paquete al estante. Esta es la regla urea para comer saludable: si no
puede pronunciar un ingrediente, entonces, no lo coma! Por qu? Porque es una
sustancia qumica! Piense en ello esos alimentos procesados tienen la finalidad de
mantenerse frescos durante das o incluso semanas. Hornee una barra de pan de trigo
integral casero y observe como se llena de moho en menos de tres das. Saque fuera
una barra de pan comprado en la tienda (incluso pan integral) y muy probable que
permanezca en su estante por das o incluso semanas antes de empezar a mostrar
signos reveladores de endurecerse (y enmohecerse). Qu impide que al pan
enmohecerse? Los conservantes, claro est. Y, justamente, esos conservantes son los
que se estn acumulando en su sistema haciendo que su sistema inmune ataque a sus
clulas melanocitos, eliminndolas hasta que dejan de hacer el importante pigmento
de la piel. Cuando piense en alimentos procesados, recapacite en la cantidad de
comida que puede hallar en una caja, una lata o incluso congelada. Los embutidos
tambin contienen un alto grado de conservantes.
Alimentos Pre envasados
Los alimentos pre envasados se hallan a menudo en la seccin de congelados, pero no
tienen el por qu. Son platillos preparados y meriendas que slo necesitan ser
descongelados y cocinados. Algunos pueden comerse incluso sin ser cocinados. Estos
alimentos, normalmente, ya estn precocinados y cargados con todo tipo de
sustancias qumicas para permanecer frescos y que se vean bien. Algunos de los tipos
de alimentos pre envasados que usted debe evitar si padece de Vitligo son: almuerzos
empacados; pizzas congeladas, sndwiches de desayuno, Lean Cuisine (platillos bajos
en grasa) y otros tipos de entradas para almuerzo para coccin en el microondas.

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Comida Rpida
A quin no le ha pasado de ir de cuando en cuando a tomar un bocado rpido? O, tal
vez se haya dirigido a la charcutera del supermercado a recoger un pollo precocinado
o un pan con hot dog. Este tipo de comida rpida es horrible para su piel y si usted
padece de Vitligo, podra agravar su estado. Como mnimo, comer este tipo de
alimentos debilita su sistema inmune de forma que no funcione tan bien como podra
hacerlo o debera.
Bebidas Azucaradas
Las bebidas cargadas de azcar juegan en contra de la capacidad de su cuerpo para
regular el metabolismo y la produccin de hormonas. Cuando la glndula pituitaria, el
pncreas y la tiroides se estresan debido al exceso de azcar, eso puede afectar al
modo en cmo tratan el resto del cuerpo incluida la piel. En esta cuestin, el culpable
ms importante que hay que evitar es la gaseosa, pero considere tambin reducir las
limonadas, las bebidas de frutas, cartones de jugo, el t helado y bebidas con sabor a
naranja, tales como Sunny Delight, que conforman su dieta.
Dulces
A todos nos gusta disfrutar de un dulce de vez en cuando y eso est bien. Comer un
pedazo de tarta o una bola de helado en una ocasin especial no le har dao a su piel,
pero comerla regularmente s lo har. Cules son algunos de los dulces que debe
evitar? Estos son slo unos cuantos: galletas, caramelos, pastelitos, donuts, helado y
novedades congeladas, tartas, algunas barritas y galletas de soda, tartas pop, y ms.
Por supuesto, estos no son los nicos alimentos y elementos que deben evitarse
cuando se padece de Vitligo, he aqu algunos ms:
Comidas grasosas
chocolate
alcohol
comidas picantes
alimentos cidos (fresas, yogur, encurtidos y dems, todos se han vinculado a
los brotes de Vitligo)

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Arndanos azules ciertos estudios han sealado que los arndanos azules
pueden agravar los sntomas del Vitligo
Fumar: la nicotina suele resecar la piel, lo que puede afectar los niveles de
pigmentacin.

Ahora que sabe lo que no debe comer si padece de Vitligo, demos una mirada a lo que
puede (y debe) estar dndole a su cuerpo diariamente.

ALIMENTOS PARA COMER Y NUTRIR SU PIEL


Tal como algunos alimentos obran en contra de su cuerpo, otros alimentos pueden
realmente ayudar a restaurar la salud y la fuerza a un grado ptimo. Vaya, incluso hay
ciertos alimentos que pueden ayudar a la piel a sanarse y empezar a producir melanina
de nuevo. Analizaremos algunos alimentos tpicos que debe incluir en su dieta, y
entraremos en detalle sobre alimentos y elementos que deben ingerirse para ayudar a
revertir el Vitligo y conseguir que las clulas de su piel funcionen correctamente otra
vez.
Protena
Ya que comer demasiada protena animal puede efectivamente causar otros
problemas de salud, debe surtir su dieta con muchas enzimas y protenas de plantas
que crean el tejido y que se hallan en la fruta y en vegetales como los frejoles de soya,
brotes de girasol, pltanos, pepinos, rganos, lechugas de hoja verde, y sanda.
Aceites y Grasas
Los aceites y las grasas han adquirido mala
reputacin en aos recientes, sin embargo, el
cuerpo requiere cierta cantidad de ambos a fin de
funcionar adecuadamente. Algunas grasas animales
pueden comerse sin peligro tales como las del pollo
y del cerdo. Carnes rojas con el mnimo de grasa
tambin se pueden consumir en una dieta, por lo

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dems, sana. Respecto a los aceites, asegrese de usar siempre aceite de olive extra
virgen cuando cocine. Fra con grasas sanas, el aceite de oliva extra virgen no slo es
seguro para comer, en realidad puede potenciar su sistema cardiovascular y su sistema
inmune.
cidos Grasos Omega 3
El pilar de la dieta del Vitligo son los alimentos ricos en cidos grasos Omega 3. Por
qu? Porque se les considera grasas combustibles. Los cidos grasos esenciales como
Omega 3 y Omega 6 pueden tener consecuencias duraderas en todo su cuerpo. Se han
vinculado a una mejor salud cognitiva, obtener suficientes cidos grasos esenciales en
su dieta puede ayudarle a mantener niveles de circulacin correctos, impedir la
inflamacin y potenciar el sistema inmune para ayudarle a impedir que el Vitligo
regrese. Ya hemos hablado antes de la importancia de cocinar con aceite de oliva extra
virgen. Pero existen otros alimentos grasos ricos en Omega 3 que debe,
definitivamente, agregar a su dieta si desea evitar un brote de Vitligo.
Estos incluyen:

Salmn, sardinas, arenques y anchovetas todos estos se consideran peces de


agua fra y contienen niveles altos de cidos grasos Omega 3.
Linaza, semillas de camo (y sus aceites+)
Nueces (y sus aceites)
Aguacate o palta (y sus aceites)

Vegetales
Uno, simplemente, nunca consigue tener suficientes
vegetales orgnicos frescos en su dieta cuando est
combatiendo cualquier tipo de enfermedad. Opte
siempre por las variedades ms coloridas abundando en
los de color morado, anaranjado, verde, amarillo y rojo.
Las betarragas, espinacas, coles de Bruselas y zanahorias
son excelentes alternativas. Los vegetales de hoja verde oscura son los mejores para
los pacientes con Vitligo, ya que contienen la combinacin correcta de nutrientes.

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Algunos vegetales a evitar son aquellos que pueden causar una reaccin inflamatoria
como los tomates, los pimientos y las papas. A menudo, las llamadas solanceas, ya
que crecen durante las horas nocturnas, estos vegetales pueden contener importantes
nutrientes para la dieta del Vitligo, pero con frecuencia, pueden provocar inflamacin
que lo puede agravar, as que debe usarse con moderacin en las recetas para el
Vitligo.
Frutas
Algunas frutas importantes que pueden ayudar a combatir el Vitligo incluyen los
dtiles, los pltanos, los mangos, las manzanas y los albaricoques. Aqu hay un consejo
importante para los pacientes con Vitligo: coma la piel blanca que se halla dentro de la
cscara de los ctricos. Est cargada de fitonutrientes que ayudan a reforzar el sistema
inmune y combatir la enfermedad.
Legumbres
Los garbanzos son una excelente fuente de vitaminas y se deben comer con
regularidad.
Frutos Secos
Frutos secos frescos sin sal (nueces, man, almendras, etc.), son una buena fuente de
grasas saludables y de vitamina E, ambas necesarias para una piel saludable y para
potenciar la respuesta del sistema inmune.

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Agua
La mayora de las personas subestiman el poder del agua referente a la salud en
general, sin mencionar la salud de su piel. El agua es uno de los ms importantes
ingredientes que el cuerpo necesita regularmente para funcionar correctamente, prive
a sus clulas de la adecuada hidratacin y dejarn de funcionar de forma correcta o
no lo harn en absoluto. Cunta agua es
suficiente? La mayora de los expertos
coinciden en que a menos que uno beba, como
mnimo, 2 litros de agua potable limpia a diario
(lo cual pocos de nosotros consiguen hacer), lo
ms probable es que est privando letalmente
a su piel del HO que necesita.
Pero, eso no basta. An hemos de alimentar
con agua nuestra piel desde el exterior con
muchas cremas hidratantes y actividades que
no resequen la piel. Si fuma, djelo, y si come
alimentos con un montn de conservantes que pueden deshidratar el cuerpo y la piel,
reemplcelos con algunos de los alimentos, alistados antes, y que protegen del Vitligo.
Para asegurarse de beber suficiente, pruebe estos sencillos trucos:

Lleve consigo una botella de agua siempre, sorbiendo de ella regularmente


Si le aburre el agua sola, pruebe a ponerle una rodaja de limn o lima en el vaso
Beba siempre un vaso de agua antes o despus de cada comida
Beba siempre un vaso de agua despus de levantarse por la maana
Beba un vaso de agua antes de acostarse
Pngase la meta de beber, al menos, una pequea cantidad de agua cada hora
Beba cuando sienta hambre entre comidas (lo ms probable es que, de ningn
modo tiene hambre, sino sed)

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Algas
Las algas son un maravilloso modo de darle a todo su cuerpo una rfaga de
importantes nutrientes. Repletas de docenas de nutrientes, es una buena forma de
obtener todo lo que necesita. Si no soporta la idea de comer algas a diario, pruebe
esto en su lugar: aada un alio de algas dulce y kelp a sus recetas (es un magnfico
sustituto de la sal!). No slo no notar el sabor, sino que le dar a su tiroides una
descarga nutritiva!
Brotes
Agregar brotes a sus ensaladas y a otras recetas es un modo genial de dar a su cuerpo
gran cantidad de protenas vegetales, vitaminas, minerales, enzimas y ms. Brotes de
girasol, de alfalfa y de frejol mungo son lo mayor para combatir el Vitligo.
Humus
Varios estudios han indicado que comer humus varias veces a la semana puede tener
un efecto desintoxicante que revierta las seales del Vitligo.
Granos Integrales
Los granos integrales son lo mejor nunca coma productos con harina blanca o arroz
blanco.
Especias
Mientras que algunas especias deben ser evitadas si se padece de Vitligo, muchos
nutricionistas creen que la cayena, ajo, cebollas, hinojo, pimienta negra, crcuma,
jengibre y canela, todos pueden ser beneficiosos para el Vitligo y se deben usar
plenamente en sus recetas.
cidos grasos Omega 3
Los cidos grasos Omega 3 que se hallan en peces de agua fra del fondo del mar, se ha
descubierto que ofrecen agentes curativos increbles que el cuerpo necesita. Ya que el
Omega 3 no lo puede producir el cuerpo como otros minerales, es vital que se incluya
en su dieta varias veces por semana.

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Un Magnfico Caldo Curativo para Pacientes con Vitligo
Desea dar a su cuerpo ms de los nutrientes que necesita para sanar su piel? Aqu hay
un caldo diseado para dar a su cuerpo y a su sistema inmune justo lo que necesita
para aumentar la produccin de melanina y mantener alejadas esas manchas blancas:
Ingredientes:
Rbanos (bulbos y hojas)
Semilla de mostaza
Bulbo de jengibre
Pimienta en grano
Apio

Garbanzos
Trocitos o copos de algas
Crcuma (una pizca)
Otros vegetales orgnicos
frescos al gusto

Instrucciones:
Hierva los vegetales por aproximadamente media hora y agregue la mezcla a un
procesador de comida. Cuele y beba (agregue una pizca de aminocidos).
Note: la mezcla puede estar congelada para usarse como sopa. Asegrese de
recalentarla en una cocina convencional no en el microondas!

PLANIFICACIN DE COMIDAS PARA EL PACIENTE CON VITLIGO


Planificar comidas que incorporen todos los ingredientes comentados no siempre
es fcil. Pero, de seguro puede ser divertido -- si lo deja! En vez de dejarse
intimidar por las listas de alimentos que no debe y alimentos que s debe comer,
piense en su aventura como una experiencia divertida. Ahora tiene la oportunidad
de probar ingredientes nuevos y ver qu puede hacer con ellos para desarrollar
recetas sabrosas que pueda disfrutar. Adems, experimentar los beneficios de una
piel nueva ms saludable y con un tono parejo.
Para algunos, planificar la comida pudiera parecer tedioso, pero tenga en cuenta
que, una vez que se habite a comer los alimentos correctos, no tendr que
planificar sus comidas tanto. Para quienes estn acostumbrados a comer mucha

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comida pre envasada, precocinada o incluso comida para llevar, la planificacin de


la comida puede parecer slo un poquito ms difcil. Para ayudarle a que esa
transicin sea fcil, pruebe unos cuantos de los siguientes consejos importantes:

Halle 10 recetas que le gusten y contine reciclndolas. Cree un programa


de 11 das para sus comidas principales y vaya rotndolas. Por ejemplo, el
da 11 comer la misma comida que comi el da 1 y el da 12 comer la
misma comida que comi el da 2. Capta la idea? De ese modo, no tendr
que seguir re planificando su men. Algunas personas van incluso ms lejos,
preseleccionan de una vez las comidas principales para un mes.

Haga cantidades grandes. Si ve difcil cocinar con regularidad, entonces


considere hacer cantidades grandes de sus recetas y congele porciones para
usar ms tarde. Haga una receta para sopa y conglela en recipientes
individuales para el almuerzo. Las cacerolas mayores se pueden congelar en
recipientes menores para comidas para calentar rpidamente cuando est
demasiado ocupado o cansado para cocinar. Si le gusta hacer grandes
cantidades de comida, considere tomar un da a la semana para cocinar
varias recetas en grandes cantidades, y congelar los mens de varias
semanas.

Recuerde agregar algunos premios especiales. Cambiar completamente su


modo de comer no siempre es fcil, incluso si lo que se pretende con ello es
mejorar su aspecto y el modo en que se siente. Por eso es importante que,
de forma peridica, se premie con algo especial. Mientras se adhiera a su
nuevo plan de comidas la mayor parte del tiempo, un premio ocasional no
tiene por qu hacerle dao a su salud o a su piel.

Necesito Llevar un Registro de Comidas?


Algunas personas insisten en que sus hbitos de comida no pueden afectar su
Vitligo. Si cree esto, entonces tmese unos das (o una semana) y lleve un
registro de todo lo que pase por su boca. Anote en una hoja todo lo que come y
bebe puede que le sorprenda cuntas cosas podran estar agravando su
Vitligo. Tal vez tenga razn, y su dieta sea bastante sana, sin embargo, se est
permitiendo unas cuantas cosas que, a menudo, estn relacionadas con un

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aumento en los sntomas del Vitligo. Con un registro de comidas ser capaz de
buscar las conexiones entre lo que come y el aumento de sus sntomas.
El Factor de la Digestin
Una vez que empiece a modificar su dieta, comenzar a notar enseguida
algunos cambios en el modo en cmo se siente. Tendr ms energa y,
bsicamente, se sentir mejor. Si este no es el caso o (suspire) nota nuevos
sntomas en su Vitligo u otros problemas de salud, entonces, tal vez deba tener
en cuenta el hecho de que podra tener problemas de digestin.
La Enfermedad Celaca est estrechamente relacionada con el Vitligo. Debido a
que el cuerpo no es capaz de digerir fcilmente los productos que tienen gluten,
el sistema inmune se debilita y el cuerpo empieza a experimentar un montn de
problemas de salud, incluyendo inflamacin, reacciones alrgicas, trastornos
digestivos e incluso malestar en la piel. Por qu? Porque un sistema inmune
estresado a menudo se ataca a s mismo, causando todo tipo de reacciones
autoinmunes -- incluido el Vitligo.
Un modo de ver si una incapacidad para digerir el gluten est causando algunos
de sus problemas con el Vitligo, consiste en probar una dieta exenta de gluten
por unas semanas. Si nota un cambio en cmo se siente (y en su aspecto),
empiece a volver a aadir algunos productos con trigo y vea qu pasa. Si sus
sntomas vuelven, entonces sabr que debe ir a que su mdico le revise por si
tiene la Enfermedad Celaca o algn otro tipo de sensibilidad al gluten.
He aqu otra cosa a considerar: un sistema digestivo lento no permite al cuerpo
absorber los nutrientes que necesita, adems, puede que sea lento para liberar al
cuerpo de las toxinas, dejando que estas se acumulen en el sistema. Todo eso son
cosas que pueden contribuir al Vitligo y sus sntomas.
Entonces, cmo puede mejorar su digestin? Puede probar a tomar enzimas
digestivas de origen vegetal junto con cido clorhdrico. Muchos pacientes con

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Vitligo carecen de estas enzimas, as que, hable con su mdico sobre el mejor
modo de agregarlas a su nuevo rgimen de salud.
Mantener su hgado saludable y fuerte tambin puede ayudar a la digestin. Est
recomendado beber agua mineral pura y jugo de limn recin exprimido para
reforzar la salud del hgado.
Tambin los jugos pueden ser muy tiles cuando los problemas digestivos son los
culpables de su Vitligo. Puesto que los jugos recin exprimidos permiten que los
nutrientes vayan directamente a su torrente sanguneo, es como dar a sus clulas
un impulso nutritivo instantneo.
Un ltimo consejo para ayudar a su digestin: beba jugo de papaya o de pia (de
preferencia fresco) despus de cada comida.
El Factor del Metabolismo
La mayora de la gente sabe que un metabolismo lento har que aumenten de
peso, saba que, tambin le puede impedir que digiera las protenas y
carbohidratos adecuadamente y evita que las clulas de su cuerpo absorban los
nutrientes? Es cierto un metabolismo lento puede causar todo tipo de problemas
de salud, incluido el Vitligo!
Qu puede hacer para impulsar su metabolismo? Aqu tiene unos consejos bsicos
para probar:
Hacer un desayuno sano y acelerar as su metabolismo al inicio del da.
Beber t. Tan solo una taza de t con cafena al da puede impulsar su
metabolismo en un sorprendente 12%! Tenga en cuenta que, ms de una
taza no incrementar ese porcentaje y que, tomar demasiada cafena puede,
en realidad, aumentar los sntomas del Vitligo.
Beber mucha agua. Investigaciones han demostrado que beber de 48-64
onzas de agua diarias puede impulsar su metabolismo por lo menos un 5%!
Desintoxicar el cuerpo. Investigadores canadienses han descubierto que la
acumulacin de toxinas en el cuerpo puede realmente ralentizar el

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metabolismo. Libere a su cuerpo de esas toxinas y disfrute de un gran


impulso en su metabolismo!
Comer alimentos ricos en hierro. El hierro ayuda a dar energa, sin energa
suficiente su metabolismo empezara a desacelerarse.
Hacer ejercicio. Ha habido varios estudios que han demostrado que el
ejercicio moderado diario, incluso haciendo slo 20 minutos de caminata,
puede impulsar su metabolismo.

Una vez que empieza a aadir a su dieta ms alimentos que abastecen de energa
el metabolismo, su cuerpo estar en mejor posicin de hacer la funcin de
proteger su piel (y esas clulas de melanina) con mayor eficacia.

PASO # 2: Impulsando la Inmunidad


Para Combatir el Vitligo
Considerando lo mucho que ha aprendido sobre el Vitligo, es probable que se
pregunte si hay un vnculo directo (o slo se sospecha de uno) entre la fortaleza del
sistema inmune y los sntomas del Vitligo.
La mayora de los investigadores coinciden en que el sistema inmune,
efectivamente, impacta en el grado y severidad del Vitligo. Estudios recientes
indican incluso que, en realidad, las fallas en el sistema inmune causan el trastorno.
Antes de hablar de esos vnculos importantes, aprendamos un poco ms sobre
cmo funciona el sistema inmune, para poder entender mejor el modo en que ste
puede hacer que las clulas de la piel alteren el pigmento de la piel cuando las
cosas van mal.

QU ES EL SISTEMA INMUNE Y QU HACE?

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Usted sabe que su sistema inmune le ayuda a mantenerle sano, pero, alguna vez
se ha preguntado qu es, exactamente, y en qu lugar de su cuerpo se halla? El
sistema inmune se compone de un sinfn de clulas especiales, protenas, tejidos e
incluso rganos, cuya funcin es proteger el resto del cuerpo de grmenes
invasores.
El sistema inmune es un mecanismo de defensa maravilloso que funciona mediante
una serie de pasos llamados la respuesta inmunitaria. Cuando se detecta una
amenaza, los glbulos blancos estacionados en la mdula sea, el bazo y el timo se
apresuran a la zona, listos para atacar.
Pero, cmo llegan all tan rpido? Hay millones (tal vez billones) de vasos
linfticos por todo el cuerpo que funcionan como una sper autopista, capaces de
transportar las clulas combatientes a cualquier lugar en cualquier momento.
Los problemas ocurren cuando estas clulas combatientes piensan que una clula
buena se trata en realidad un invasor peligroso, y atacan. Eso parece ser una de las
cosas que pasan cuando una persona desarrolla el Vitligo. Por alguna razn, las
clulas combatientes creen que los Melanocitos, que crean el pigmento de la piel,
son un peligro para el cuerpo y empiezan a destruirlos. O, simplemente, pueden
hacer que estas clulas produzcan pigmento intil, incapacitndolas para seguir
produciendo la coloracin de la piel. Eso puede suceder debido a una respuesta
alrgica, que hace que el sistema inmune reaccione de forma exagerada, o a un
trastorno autoinmune que hace que el sistema inmune se auto agreda. A veces, los
Melanocitos cometen cierto tipo de suicidio al auto agredirse. Algo tan simple
como una quemadura solar grave, o una infeccin, puede hacer que el sistema
inmune secrete enzimas que pueden, a la vez, daar las clulas productoras de
melanina e iniciar una de estas reacciones. El resultado: manchas de Vitligo en la
piel.
Uno de los mayores culpables del Vitligo parece ser el influjo de la Enfermedad
autoinmune que ahora plaga a nuestra sociedad. De hecho, hay informes de que
ms de la mitad de todos los pacientes con Vitligo tambin padecen de alguna
forma de trastorno autoinmune. Muchos ms pueden estar sin diagnosticar! Sea

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que padezca de artritis reumatoide, diabetes, o Enfermedad Celaca y Lupus, el


hecho es que, la incapacidad de su sistema inmune para proteger el cuerpo puede
(y efectivamente) resulta en todo tipo de efectos secundarios incluida la
despigmentacin de la piel.
Cmo Puede La Salud De La Tiroides Afectar El Vitligo
La tiroides es esencial para la buena salud. Sin una tiroides que funcione
correctamente, toda funcin metablica del cuerpo puede estropearse. El sistema
inmune y sus reacciones propenden de un modo especial a la disfuncin de la
tiroides.
La glndula tiroidea ayuda a liberar sustancias qumicas y hormonas por todo el
cuerpo, manteniendo a todos los sistemas funcionando sin problemas. Cuando
ocurre algo que perturba esta produccin hormonal, eso puede resultar en todo
tipo de sntomas.
Cuando la tiroides se ralentiza, puede dar lugar al Hipotiroidismo. Esto puede
causar hinchazn de manos y pies, extremidades fras, fatiga y ms. En casos ms
severos, el Hipotiroidismo puede realmente liberar anticuerpos en el sistema,
denominados anticuerpos antitiroglobulina que alertan al sistema inmune
haciendo que empiece a auto agredirse. Esto puede ocurrir cuando los anticuerpos
llamados TSH3, TSH4, T3, T4 y TPO atacan a una protena llamada tiroglobulina en
grandes cantidades. Eso puede resultar en una serie de problemas autoinmunes,
incluido el Vitligo. Cuando no se controlan, esos anticuerpos pueden realmente
destruir la tiroides. Uno de los mejores modos para determinar si tiene una
acumulacin de esos anticuerpos antitiroglobulina es que su mdico le realice un
examen en sangre de anti-tiroglobulina para medir la cantidad de estos anticuerpos
que se hallan en su sistema. Es un examen sencillo que puede arrojar muchos
resultados importantes.
El Vitligo se ha relacionado estrechamente con la tiroides, ya que la disfuncin de
la tiroides es, con bastante frecuencia, la causa de una respuesta autoinmune por
el cuerpo. Esta es una razn por la que se debe tomar cuidados especiales para
impulsar la tiroides a fin de fortalecer el entero sistema inmune.

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Pese a tan claros hallazgos, muchas personas siguen sin creer que el sistema
inmune tenga tanto que ver con el Vitligo esa suposicin es errnea! El vnculo
entre el sistema inmune y el Vitligo no debe subestimarse. Una vez que entiende el
papel que estas clulas combatientes tienen en el trastorno, se hallar en mejor
posicin para revertir la enfermedad. Si bien algunos medicamentos y
procedimientos pueden ayudar a evitar los sntomas, hasta que el sistema inmune
no sea fortalecido y deje de atacar a esas clulas melanocitos, usted ser realmente
incapaz de hallar una cura permanente para su Vitligo.
Hay un montn de cosas que pueden ayudar a revertir sus sntomas, pero evitar
que reaparezcan requiere impulsar su sistema inmune, fortalecerlo tanto como
pueda.
Construccin de un Sistema Inmune Ms Fuerte
Ahora que entiende todo lo que su sistema inmune est haciendo cada da para
protegerle de infecciones bacterianas, enfermedades e incluso del resfriado
comn, probablemente se pregunte qu puede hacer para optimizar su eficacia.
Por supuesto, un estilo de vida sano resultar en un sistema inmune bueno y
fuerte, pero examinemos algunas cosas especficas que le pueden ayudar a
impulsar su efectividad, y tambin a aprender qu puede hacer por fortalecer su
sistema inmune para que funcione del mejor modo para usted.
Dieta
La dieta es un factor importante. Sea que se trate de un problema de inmunidad,
de una enfermedad cardiaca, o de la lucha contra la obesidad, la dieta es el tema y
la herramienta imprescindible para lograr una vida sana para todos nosotros.
Nuestra cultura se ha convertido en una de comida rpida, alimentos de rpida
preparacin y alimentos pre-envasados con un alto ndice de grasas saturadas,
ingredientes artificiales y sodio. Todo ello contribuye a una creciente cantidad de
personas que luchan con problemas de peso y enfermedades que van de la mano
con la obesidad: diabetes, presin arterial alta y enfermedades cardacas.

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Eliminar la comida rpida de su dieta y evitar los fritos y alimentos grasos situar a
su cuerpo en una franja saludable y le aportar ms energa y mejor salud.
Sustituir esos alimentos con una dieta de fruta y vegetales frescos (al menos 5
porciones al da) es un factor clave para un sistema inmune fuerte, asimismo le
ayudar a perder peso y, de paso, cosechar muchos beneficios para la salud.
Sueo
Cuando su cuerpo est en reposo, es capaz de repararse a s mismo mejor que
cuando est activo. En este caso, su madre tena razn. Cuando est resfriado,
debe dormir bastante para poder combatir el virus que ha atacado sus clulas. Si
sigue con su rutina regular cuando est enfermo, su cuerpo estar ocupado
atendiendo todas las actividades que est realizando: caminar, hablar, pensar y
cocinar, y todo ello se convertir en trabajo para sus clulas.
Por otro lado, cuando est dormido, su cuerpo slo realiza funciones involuntarias
y hay mucho menos estrs en sus clulas. El sistema inmune puede funcionar
mejor cuando usted no est haciendo nada, tan solo recuperndose.
Igual de importante es
conseguir una buena
noche
de
descanso
cuando est sano. La
mayora de los adultos
pasan sus das sin el
descanso adecuado la
mayora no alcanza la
cantidad recomendada de
7-8 horas de sueo cada
noche. Eso nos pone a
todos en mayor riesgo de contraer una enfermedad y, no permite que nuestro
sistema inmune funcione bien. Saba que si pone una alarma para despertarse, en
realidad, se est privando del sueo? Algunos otros sntomas, a corto o a largo
plazo, de la falta de sueo son: incapacidad para concentrarse, para tomar
decisiones, aumento de peso, torpeza, funcionamiento diario deficiente y

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somnolencia durante el da. Nuestra sociedad avanza, pero necesitamos tomar en


serio nuestras necesidades de sueo para permanecer sanos y desarrollar nuestro
sistema inmune.
Si no padece de trastornos del sueo, hay muchas cosas que an puede hacer para
mejorar la cantidad y calidad de sueo. Si cree que precisa luchar contra la apnea
del sueo o el insomnio, debera consultar con su mdico para que le ayude, ya que
se trata de problemas mdicos reales y no son el resultado de un hbito. Para
mejorar su sueo, debe:
Evitar tomar cafena o azcar poco antes de acostarse
Establecer una buena rutina de sueo relajante
Evitar la estimulacin, como ver shows televisivos alarmantes, o las noticias,
justo antes de ir a la cama, si tiene una personalidad inquieta
Mejorar sus hbitos diurnos por medio de hacer ejercicio
Haciendo algunos cambios en su rutina de sueo y prestando cuidadosa atencin a
la cantidad de descanso que obtiene, mejorar su sistema inmune y su salud en
general tambin.
Ejercicio
Si existe una solucin mgica a los problemas de salud, probablemente sea el
ejercicio aerbico regular. Desde las enfermedades cardacas, hasta la obesidad, y
la depresin, el ejercicio puede tener resultados asombrosos en la reduccin de los
sntomas. Y si, adems, est llevando una
dieta sana, eso, a menudo, puede revertir
mucho del dao que ya ha sido causado a su
cuerpo. Piense en su cuerpo como una
mquina, que necesita estar en movimiento
y funcionando a pleno rendimiento. Si
dejase su carro en la pista y ni una sola vez
encendiese el motor durante meses, es
probable que el carro no arrancase la
prxima vez que lo necesitase. Su cuerpo

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est construido del mismo modo estamos hechos para el movimiento y el


ejercicio.
Realizar los 30 minutos recomendados de ejercicio por lo menos 3 das a la
semana, no slo ayudar a su sistema inmune, sino tambin a su corazn,
pulmones, su apariencia y tambin a lograr ms y mejor calidad de sueo!
Hidratacin
Si siente sed, probablemente ya se deshidrat! Tan slo bebiendo de 6-8 vasos de
agua todos los das, le habr dado a su sistema inmune un impulso y su cuerpo
entero se lo agradecer. Su presin arterial ser mejor si permanece hidratado as
como lo har su frecuencia cardaca en reposo. Muchas personas opinan que su
piel se ve mejor y duermen mejor cuando estn hidratados. Ms del 60% de su
cuerpo es agua, as que, el agua, obviamente es necesaria para el funcionamiento
correcto.
No se deje engaar pensando que las bebidas dietticas, con cafena y las gaseosas
cargadas pueden son iguales al agua ya que no contienen caloras. Las bebidas
dietticas, generalmente, abundan en sodio y aumentan su deseo por los dulces,
porque ofrecen un sabor dulce sin caloras. La cafena es un diurtico, lo que
significa que elimina agua del cuerpo y, por tanto, por cada bebida que consume
con cafena, usted debera beber un poco ms de agua para reemplazar la que est
perdiendo. Si no puede enfrentar la maana sin su taza de caf o t, considere
eliminar toda otra fuente de cafena del da. Pronto recuperar la energa que
siente que ha perdido por su estado alto de cafena.
El alcohol acta como depresor en el cuerpo y debe consumirse solo en pequeas
cantidades. Si opta por beber alcohol, pruebe vino tinto en vez de vino blanco,
pues los expertos han descubierto propiedades antioxidantes en el vino tinto.

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Reduzca el Estrs
Su sistema inmune realmente reacciona en
respuesta al estrs. No todo est en su mente,
existe un componente fisiolgico para el estrs que
pone su cuerpo a toda marcha. Sube la adrenalina,
se acelera su corazn y su respiracin, y sus
msculos se tensan cuando est bajo estrs. Su
sistema inmune se apresura para empujar el
oxgeno y las hormonas hacia las clulas para
combatir los efectos de su reaccin ante
situaciones en las que est bajo estrs extremo.
Cuando el estrs no es inmediato, sino a largo plazo, su cuerpo responder con
falta de sueo o sueo deficiente, y, a menudo, esto puede causar depresin lo
cual crear problemas al sistema inmune. El estrs o ansiedad constante puede
manifestarse en el cuerpo de varios modos, pero son, mayormente, nuestros
cambios en el estilo de vida durante periodos de estrs los que perjudican el
sistema inmune. No comemos tan bien, nos saltamos el ejercicio y permanecemos
despiertos de noche pensando en nuestras preocupaciones. Ese no es un buen
modo de crear un sistema inmune fuerte.
Los altibajos forman parte inevitable de la vida, y nadie es inmune a los periodos de
estrs y ansiedad. El modo en que reaccionamos ante esas circunstancias y cmo
cuidamos de nosotros mismos en momentos de estrs marcan la diferencia en
nuestro sistema inmune. Algunas ideas para manejar el estrs son las siguientes:
Ejercicio: el ejercicio libera endorfinas naturales en el cuerpo y nos hace
sentir bien durante, y despus de la actividad. Esto, aunado con otros
beneficios del ejercicio, debe mantenerle haciendo ejercicio aun cuando la
vida sea ajetreada.
Conversar: encuentre a alguien con quien hablar sobre sus problemas: un
grupo de apoyo, un amigo o un familiar que se preocupa, un pastor o lder
espiritual o incluso un terapeuta. Ser capaz de abordar los factores que le
estresan y trabajar con ellos le ayudar a manejar las cosas mejor.

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Ejercicios respiratorios: debido a que el cuerpo absorbe el estrs, usted,


probablemente le est privando del oxgeno necesario. As que, pase unos
minutos al da, apartando algunos periodos de tiempo para realizar
ejercicios de respiracin profunda. Esto ayudar a calmar su mente y
tambin enviar a sus clulas el oxgeno tan necesitado.
Cmo pueden las vitaminas ayudar a su sistema inmune?
Puede que conozca a alguien que jura que sus tabletas
de zinc o grandes dosis de vitamina C le curan el resfro.
Esa persona puede estar en lo cierto, ya que ambos
elementos son capaces de mejorar el poder de
proteccin natural del sistema inmune. Si bien no puede
realmente curar un virus, el cual tiene que seguir su
curso por naturaleza, un impulso del sistema inmune puede ayudarle a acortar la
vida de un virus, una vez que ese ha conseguido asirse del cuerpo.
Vitamina C
La vitamina C que se encuentra en ctricos como las naranjas, las toronjas y en
otras frutas tambin, tales como las fresas, que son una gran amiga del sistema
inmune. Aumenta el nmero de glbulos blancos que son producidos y liberados
para atacar la infeccin, e incrementa la cantidad de interfern que se produce en
el cuerpo. La dosis de Vitamina C recomendada para la mayora de los adultos, es
de 200 mg. Sin embargo, no hay estudios fiables que apoyen las afirmaciones de
que, grandes cantidades de esa vitamina superen el beneficio que ofrece la dosis
estndar. Como ocurre con cualquier vitamina, se absorbe mejor a travs de los
alimentos, pero puede administrarse un suplemento cuando sea necesario.
Vitamina E
La vitamina E, que se halla en los aceites y granos saludables, tiene un efecto
similar en nuestros cuerpos al de la Vitamina C. Aumenta la produccin de las
clulas asesinas que buscan y destruyen infecciones. Un multivitamnico de 100 o
ms mg al da le permitir reforzar su sistema inmune que est disponible en la
Vitamina E.

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Zinc
El zinc es un mineral que aumenta la produccin de glbulos blancos y clulas T
que emanan del Timo. Al zinc se le considera esencial para la salud del odo, debido
a las cantidades concentradas de zinc que se hallan en el odo interno. Al igual que
las exageraciones que rodean a las mega dosis de Vitamina C, algunas personas y
empresas afirman que grandes cantidades de zinc combaten el resfro o los
ataques de otros virus. Sin embargo, tenga cuidado, porque demasiado zinc puede
ser peligroso, y cantidades que excedan de 75 mg por da, realmente, pueden
deprimir el sistema inmune ms bien que mejorarlo. Debe proponerse una ingesta
diaria de 15 a 25 mg de zinc.
El zinc se halla en alimentos como las carnes, los frejoles y ciertos tipos de mariscos
como las ostras. Un buen multivitamnico puede, con toda probabilidad,
complementar su dieta con suficiente zinc, y crear un efecto positivo en su sistema
inmune.
Betacaroteno
El betacaroteno, tercer miembro de las
tres grandes vitaminas antioxidantes,
es otra vitamina que aumenta la
cantidad de clulas que se producen
para combatir la infeccin. Tambin es
esencial para combatir las enfermedades
cardiovasculares. Los camotes, las
zanahorias, las acelgas y otras verduras
son ricas en betacaroteno y son una gran fuente natural de nutrientes.

ALIMENTOS QUE FORTALECEN SU SISTEMA INMUNE


Ya hemos abordado brevemente el concepto de la dieta como un modo de
desarrollar el sistema inmune, pero, realmente, debemos dedicar algo ms de

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tiempo a esos alimentos especficos que pueden ayudar a ponerle en el buen


camino. Todos los aos, a veces todos los meses, parece haber un sper alimento
popular que es la respuesta a todos los problemas del mundo. Algunas veces es la
dieta de la toronja o el batido de espinacas o el suplemento de bayas, pero en
realidad, no hay ningn alimento que sea la respuesta a cualquier problema de
salud. Se precisa una variedad de alimentos para lograr una salud ptima y
desarrollar un sistema inmune fuerte.
Como mencionamos antes, nuestra sociedad ha acogido la gratificacin
instantnea de la comida rpida y de los productos alimenticios de rpida
preparacin. Las comidas caseras han sido reemplazadas, e incluso las comidas
hechas en casa tienen hoy mayor cantidad de ingredientes procesados que la que
tenan hace una dcada. Existen tantos alimentos de preparacin rpida hoy que se
parecen a sus homlogos hechos en casa, que es fcil renunciar a la idea de la
alimentacin saludable y optar por el ahorro de tiempo del artculo precocinado.
Coma vegetales
Lo fresco siempre es lo mejor a la hora de elaborar una dieta saludable, y una que
sea rica en fruta y vegetales frescos es la mejor ayuda que su sistema inmune
puede obtener. Los vegetales de hoja verde oscura son tan ricos en vitaminas y
minerales como lo son los vegetales de color naranja como los camotes, las
zanahorias y el zapallo. Si consume 5 porciones de frutas y vegetales cada da se
ver recompensado con grandes beneficios en la mejora de la salud. Cuando los
alimentos frescos no estn disponibles, los congelados son la segunda mejor
opcin, siendo la tercera los enlatados. Los vegetales enlatados se preparan a
menudo con sal adicional y deben evitarse en la medida de lo posible.
Eso Pica!
Lo crea o no, los alimentos especiados picantes son buenos para usted. Los
pimientos picantes o aj y la salsa picante pueden estimular la produccin de moco
en las fosas nasales y puede ayudar a que realmente se sienta menos
congestionado cuando padece los sntomas de un resfro o de la gripe. Su potente

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sabor puede que sea lo nico que puede sentir cuando tiene un resfro. Los ajes
tambin tienen propiedades antioxidantes.
Acurdese de las Protenas
Las protenas son una parte importante en la dieta de todo el mundo. En especial,
se hallan en riesgo las mujeres con falta de protenas, particularmente cuando
siguen una dieta estricta, por estar tratando de perder peso. Las protenas son
esenciales para el mantenimiento de las clulas del cuerpo as como para la
reparacin de tejidos y rganos. Si tiene una deficiencia de protenas, su sistema
inmune estar ms dbil. Las protenas magras, como las que se pueden obtener
del pollo y el salmn lleno de Omega 3, deben formar, regularmente, parte de su
dieta de reforzamiento inmunolgico. Las carnes rojas son buenas con moderacin,
pero se debe tener en cuenta su contenido en grasa.
Coma como un pjaro
Pruebe a agregar semillas y frutos secos a su dieta.
La linaza, semillas de girasol, y frutos secos de todo
tipo son ricos en nutrientes y pueden incrementar la
produccin de clulas que combaten las infecciones.
Los frutos secos pueden engordar mucho si no se
comen con moderacin, pero como parte de una
dieta sana, son un gran recurso.
Haga suyo lo integral
Trigo, eso es. Evitar los almidones simples y la harina blanca y usar el grano entero
en su lugar es otra excelente manera de aumentar los valiosos nutrientes que
obtiene de los alimentos que come. El mejor modo de ingerir vitaminas y minerales
es a partir de los alimentos que come, ms bien que de los suplementos. As que,
siempre que sea posible, aumentar el contenido de nutrientes en los alimentos
ayudar a que su sistema inmune funcione dando un rendimiento ptimo.

HIERBAS PARA UN SISTEMA INMUNE SALUDABLE

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Tal como muchas vitaminas pueden reforzar su sistema inmune, existen pruebas de
que las hierbas y el t tambin pueden darle un impulso y ponerlo en la marcha
correcta. Los suplementos de hierbas no estn regulados o garantizados por la
Administracin de Alimentos y Frmacos, de modo que siempre debera consultar
con su mdico antes de iniciar un rgimen a base de hierbas. S, es natural, pero
eso no es garanta de que no pueda ser daino o de que no pueda interferir con
algunos medicamentos o frmacos sin receta que ya est tomando. Consultar con
su mdico de familia siempre es buena idea y le puede ayudar a evitar posibles
interacciones o efectos secundarios dainos.
Equincea
La equincea es un suplemento de hierbas que estimula el sistema inmune y
reduce la gravedad y duracin del resfro comn. A menudo se toma con productos
con vitamina C.
T Verde
El t verde, rico en antioxidantes, ha sido, por mucho tiempo, un elemento bsico
de la muy saludable dieta asitica y ha ganado popularidad en Estados Unidos
durante la ltima dcada. No solo es beneficioso, sino que tambin contiene
cantidades muy pequeas de cafena y puede ser un buen sustituto del caf para
todos los que buscan una bebida caliente.
Otras hierbas que son buenas para fortalecer su
sistema inmune, ya sea apoyando su funcin
mediante antioxidantes, o mediante producir
clulas que matan las bacterias, son el ginseng, la
piperina, la hoja del olivo y el ajo. Los probiticos
tambin se han hecho populares y son capaces de
normalizar la poblacin bacteriana en su tracto
intestinal y eliminar las bacterias dainas, y sustituirlas por las bacterias saludables
que necesita para la digestin.

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CMO PUEDE EL EJERCICIO AYUDARLE A TENER UN SISTEMA INMUNE MS SANO


Como comentamos antes, el ejercicio es, probablemente, lo mejor que usted
puede hacer para su salud en general. El ejercicio aerbico regular, moderado hace
que su corazn bombee y que el oxgeno circule por sus clulas. Cuanto ms
constante sea en su rgimen de ejercicios, tanto mejor sern los beneficios para su
salud. Dormir mejor, tendr ms energa, su deseo sexual mejorar e incluso su
estado de nimo mejorar. El ejercicio combate la depresin y la obesidad y hace
que su sistema inmune funcione a pleno rendimiento.
Cunto es suficiente?
Si est cambiando de un estilo de vida sedentario a una rutina de ejercicios, su
primer punto de partida debe ser su mdico de familia. La mayora de las personas
estn lo suficientemente sanas como para hacer ejercicio incluso si no han estado
activas en bastante tiempo. Su mdico le puede sugerir un buen modo de empezar
y le informar de cualquier problema que exista para su salud.
Por lo general, caminar es buen ejercicio para las personas que son nuevas en
temas de gimnasia, y no requiere una membresa en un gimnasio ni equipo
sofisticado. Tan solo consiga un par de zapatillas deportivas y un poco de msica, y
est listo para saltar a la pista.
Fjese una meta de ejercicio realista y adhirase a ella! Incluso si, esta semana,
slo fuese capaz de ir alrededor de la cuadra una vez, la semana prxima debera
estar haciendo la misma rutina dos veces y muy pronto debera estar esperando
con anhelo sus ejercicios diarios. Los expertos recomiendan que los adultos sanos
realicen 30 minutos de ejercicio moderado al menos 3 das cada semana, pero eso
es lo mnimo. Una vez que est en la senda hacia un estilo de vida sano y un hbito
de ejercicios, se encontrar a s mismo buscando a diario una actividad fsica que
realizar.
Algunos modos de introducir ejercicio extra:

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Vaya por la escalera en vez de en el ascensor


Estacione ms lejos de la tienda
Camine siempre que pueda
Anime a toda la familia para que se le unan
Planifique salidas activas para sus hijos (qu gran modelo ser para ellos!)

Una vez que empiece a hacer


ejercicio, probablemente, notar que
enferma con menos frecuencia, e
incluso se recupera ms rpidamente
cuando coge un resfro. Su sistema
inmune puede funcionar mejor,
cuando su cuerpo se desempea a
pleno rendimiento, cuando obtiene el
descanso suficiente, y cuando reduce
los niveles de estrs. El ejercicio puede hacer todo eso por usted!
POTENCIANDO LA FUNCIN DE LA GLANDULA TIMO
Desarrollar una funcin ptima de la glndula timo es un mtodo muy importante
para garantizar una funcin inmune saludable. La glndula timo es la glndula ms
grande del sistema inmunolgico y es responsable de muchas funciones del mismo.
Es seguro decir que la salud de dicha glndula prcticamente determina el estado
del sistema inmunolgico.
La glndula timo tambin es responsable de la liberacin de varias hormonas que
regulan numerosas funciones inmunitarias. (Estos niveles hormonales son
generalmente bajos entre las personas que sufren de infecciones, sida y cncer).
Para optimizar la funcin de la glndula Timo debemos:
1. Garantizar la produccin adecuada de hormonas tmicas. Esto se puede
lograr mediante el consumo de nutrientes tales como: vitaminas del
complejo B, zinc y vitamina C, ya que deficiencias en cualquiera de estos

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nutrientes pueden poner en peligro la produccin de hormonas beneficiosas


inmunes. (Ver Suplemento Nutricional y Funcin Inmune)
2. Prevenir el encogimiento del Timo: la ingesta diettica de zinc, vitamina E y
vitamina C se encargar de eso. (Ver Suplemento nutricional y Funcin
Inmune)
3. Tomar Extractos de Timo para Mejorar la Funcin del Timo: La ingesta
diaria de Timo puede mejorar significativamente la funcin del timo. (Ver
Suplemento nutricional y la funcin inmune).

Paso #3: Suplemento Vitamnico, Herbal


y Mineral para el Vitligo
Una saludable mezcla de vitaminas y minerales es esencial para la buena salud.
Puede ser an ms importante si usted sufre de una enfermedad crnica como el
Vitligo. El sistema inmunolgico no solo requiere la nutricin adecuada para
mantenerse sano y fuerte, sino que cuando usted sufre de alguna enfermedad de
la piel, algunos nutrientes importantes pueden extraerse de otras partes del cuerpo
para ayudar a sanar la piel. Si se carece de estas importantes vitaminas y minerales
su piel no tendr lo que necesita para sanar.
Luche Naturalmente Contra el Vitligo Con los Suplementos Nutricionales
Adecuados
Un vistazo al pasillo de los suplementos de su tienda de alimentos saludables
bastar para que vea cientos de distintos suplementos que ofrecen a curar casi
todas las enfermedades conocidas por el hombre. Al leer detenidamente las
ofertas, es fcil dejarse llevar y pensar que necesita comprar todo lo que ofrezca
potenciar su sistema inmune y sanar su piel. Evite esta reaccin! S, es importante
conseguir una mezcla adecuada de nutrientes, pero muchas veces encontrar un
buen multivitamnico y otros pequeos recursos es suficiente para poner a su
cuerpo (y piel) nuevamente en marcha.

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El secreto para encontrar lo que necesita es saber qu est buscando. stos son
algunos de los suplementos bsicos que usted debe tener en cuenta cuando se
trata de curar la piel:
cido Pantotnico
Otra vitamina importante que ayuda a que la piel mantenga su humedad. El cido
Pantotnico (vitamina B-5) puede ayudar a mantener a raya la sequedad y el
escozor.
Piridoxina
Esta importante vitamina B (B-6) le da al cuerpo la capacidad de combatir las
infecciones.
cido Hialurnico
Ofrece propiedades anti-envejecimiento, funciona como una maravillosa crema
hidratante, evitando la sequedad de la piel y el escozor que pueda dar lugar a un
brote de vitligo.
cidos Grasos Esenciales
Los cidos grasos esenciales como el Omega 3 y Omega 6 se han relacionado con
todo tipo de beneficios para la salud, incluyendo la capacidad para reducir la
inflamacin y la irritacin de la piel. Se encuentran en el agua de mar profundo,
pescado y frutos secos, Los AGE son un componente esencial para la buena salud
de la piel.
Cromo
Un gran luchador contra el vitligo, el cromo trabaja para reducir las infecciones de
la piel.
Zinc

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Un gran proponente de la curacin, el nivel adecuado de zinc en el cuerpo puede


ayudar a rejuvenecer las clulas daadas de la piel que tambin pueden ayudar a
reducir el riesgo de desarrollar vitligo, as como otras afecciones de la piel.
Potenciadores Inmunolgicos
Hay muchas maneras de ayudar a estimular su sistema inmunolgico. Pero aqu
presentamos algunos de los ms poderosos e importantes potenciadores
inmunolgicos para todo el cuerpo, as como la piel:
Coenzima Q10
La Coenzima Q10 es un mineral esencial necesario para mantener sus clulas
funcionando correctamente. Sin la suficiente cantidad de esta importante enzima,
puede ocurrir todo tipo de degeneracin.
Antioxidantes
Cada vez que nuestras clulas utilizan oxgeno despiden un subproducto llamado
radicales libres. De no ser controlados, estos radicales libres pueden causar todo
tipo de daos a nuestro cuerpo; arruinar nuestra salud y piel. Los antioxidantes son
eliminadores de radicales libres. De hecho pasan por nuestro cuerpo, disolviendo
estos peligrosos radicales libres, lo cual nos mantiene sanos. Algunos de los
antioxidantes ms comunes son: La lutena, licopeno, flavonoides, carotenoides y
las vitaminas A, C y E. Al darle a su cuerpo estos importantes antioxidantes, usted
puede mantener sus articulaciones sanas y fuertes.
cidos grasos esenciales
Los cidos grasos esenciales como Omega 3 y Omega 6 pueden tener efectos de
larga duracin sobre todo su cuerpo. Vinculado a mejorar la salud cognitiva,
obtener suficientes cidos grasos esenciales en su dieta puede ayudar a mantener
en buen estado los niveles de circulacin; prevenir la inflamacin y potenciar el
sistema inmunolgico para evitar que el vitligo regrese.
Fitoqumicos

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Aunque no es esencial para la vida humana, los fitoqumicos pueden hacer que su
cuerpo sea ms saludable, dndole el impulso que necesita para luchar contra los
sntomas del vitligo. Un elemento preventivo de enfermedades basado en plantas,
los fitoqumicos actan protegiendo a las clulas y la inhibicin de su destruccin
por enfermedades.
Algunos de los fitoqumicos ms comunes para considerar agregarlos a su dieta,
incluyen:
Isoflavonas: trabajan para equilibrar hormonas.
Indoles: estimulan las enzimas del cuerpo para combatir enfermedades.
Alicina: ofrece un efecto antibacteriano potente para la piel
Minerales importantes
Apuesto a que no saban que carecer de ciertos minerales en el sistema tambin
puede tener un efecto sobre la salud de la piel, as como la respuesta de su sistema
inmunolgico. stos son slo algunos de los minerales importantes que debe
asegurarse de tener en su dieta o multivitamnico. Si usted descubre que tiene una
deficiencia grave en uno o ms de ellos podra considerar la bsqueda de un
suplemento que contenga las cantidades adecuadas:

Boro: una falta de boro en la dieta a veces puede inhibir el crecimiento


celular. Es ms fcil de encontrar en la sidra, vino y frutos secos.
Calcio: ms conocido como fortalecedor de huesos, el calcio tambin ayuda
a mantener un suficiente suministro de sangre, que nuestro corazn palpite
correctamente y que nuestras transmisiones nerviosas funcionen de forma
adecuada. Se encuentra principalmente en vegetales de hojas verde oscuro,
almendras y semillas como el lino y las semillas de ssamo.
Cesio: este mineral a menudo pasado por alto ayuda a que nuestro cerebro
funcione correctamente y nos da energa (ambas cosas necesarias para
mantener las clulas funcionando correctamente). Aunque no se puede
ingerir, el cesio se encuentra en suelos ricos en nutrientes as que comprar

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frutas y verduras orgnicas puede ayudar a incrementar los niveles en su


cuerpo de este importante mineral.
Cromo: se encuentra en granos, almejas y levadura de cerveza, el cromo
ayuda a mantener el metabolismo alto.
Cobalto: muy importante cuando se trata de mantener nuestra piel sana, el
cobalto trabaja para activar las enzimas y mantener la cantidad correcta de
clulas rojas de la sangre en circulacin.
Cobre: Se encuentra en la soya, nueces y vsceras, el cobre es esencial para
la produccin de elastina en la piel.
Yodo: un inductor maravilloso de tiroides, el yodo es esencial para la buena
salud de la tiroides. Se encuentra en championes, sal, pescado y algas
marinas.
Litio: ayuda a regular el sistema endocrino, se encuentra en un suelo rico en
minerales.
Nquel: ayuda a regular los niveles de fosfatos alcalinos en el cuerpo que
puede contribuir a problemas similares al Vitligo. Se encuentra en granos de
nueces, frijoles secos y chocolate.
Selenio: se encuentra en el brcoli, atn y germen de trigo, ayuda a
preservar la elasticidad de los tejidos de la piel. Silicona: esencial para
ayudar al cuerpo a reparar y mantener los tejidos en el cuerpo y a mantener
la piel saludable. Se encuentra en los cereales y tubrculos.
Zinc: Un gran ayudante para la digestin y potenciador del metabolismo, el
zinc se encuentra en las vsceras y levadura de cerveza, as como en las
semillas de girasol.
Suplementos vitamnicos
Las vitaminas son muy importantes para su salud y para revertir el Vitligo!
Varios estudios han llegado a la conclusin que la falta de ciertas vitaminas puede
detener el proceso de curacin (o incluso causar vitligo en primer lugar)

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Uno de estos estudios fue documentado en 1992, se descubri que muchos


pacientes de Vitligo sufren de bajo contenido de cido flico y vitamina B12.
Cuando se administra 1 mg de vitamina C; 10 mg. de cido flico, y 2 mg. de
vitamina B12 cada da, pronto sus sntomas comenzaron a desaparecer en solo
unas semanas. A los 24 meses el 80% de los pacientes inform de una completa
eliminacin de los sntomas. Los resultados de este estudio se confirmaron cinco
aos ms tarde cuando se estudi otro grupo de pacientes de Vitligo y se encontr
resultados similares.
Las vitaminas no son solo una buena forma de mantener el sistema inmunolgico
saludable, a nivel celular, son tambin vitales para mantener la produccin de
clulas en el nivel adecuado.
Hay 13 vitaminas que el cuerpo debe tener para mantenerse saludable. Las cinco
principales incluyen las vitaminas A, B, C, D y E. La piel necesita estas vitaminas
para que pueda funcionar correctamente. Los pacientes con vitligo necesitan
especialmente las cantidades adecuadas de las vitaminas A, D y B para evitar los
sntomas.
Siempre es mejor tratar de comer una mezcla bien equilibrada de alimentos que
ofrezcan una buena variedad de vitaminas y minerales. La mayora de expertos
nutricionales coinciden en que si usted se esfuerza y mezcla por completo su plato
de alimentos de diferentes colores, (como si fuera un arco iris de sabores y
opciones), entonces es probable que est recibiendo una buena mezcla saludable
de alimentos todos los das.
Aun as, a muchos de nosotros nos resulta difcil obtener suficiente de las muchas
vitaminas y minerales necesarias para mantener nuestro cuerpo sano y proveer a
nuestra piel y sistema inmunolgico con las sustancias que necesitan para reparar
las clulas daadas. Afortunadamente, tomar ciertos suplementos nutricionales
puede ayudar a reponer las vitaminas y los minerales perdidos y mantienen
nuestras necesidades nutricionales equilibradas, a pesar de lo que carecemos en
nuestra dieta diaria.

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Pero qu vitaminas debe tomar una persona que sufre vitligo? Aqu le
presentamos varias de las ms comunes:
Vitamina A
Tambin conocida como Retinoide, la vitamina A es una gran fuente de vitamina
cuando se trata de mantener la piel flexible y evitar la sequedad y las arrugas.
Algunos alimentos que pueden ayudarle a obtener cantidades suficientes de
vitamina A son las vsceras, huevos, camotes, zanahorias y brcoli.
Vitaminas complejo B
Tomar un suplemento vitamnico de complejo B de buena calidad puede ayudar a
mantener la piel saludable y fuerte. Los pltanos, huevos, avena y arroz son buenas
fuentes naturales de alimentos que contienen altos niveles de vitaminas del
complejo B.
Tiamina
Un gran antioxidante, la tiamina (vitamina B-1), puede ayudar al cuerpo de forma
natural a eliminar las toxinas que pueden daar la piel y causar eczema como
reaccin del sistema inmunolgico.
Riboflavina
Tambin conocida como vitamina B-2, la riboflavina es esencial para una piel sana,
ya que le da los nutrientes que necesita para rejuvenecer las clulas daadas.
Niacina
La niacina ayuda a la piel a retener su humedad, lo que ayudar a evitar que se
seque, previniendo el escozor y la descamacin a menudo asociadas con el
eczema.
cido Pantotnico

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Otra vitamina importante que ayuda a que la piel mantenga su humedad. El cido
pantotnico (vitamina B-5) puede ayudar a mantener a raya la sequedad y el
escozor.
Piridoxina
Esta importante vitamina B (B-6) le da al cuerpo la capacidad de combatir las
infecciones.
Vitamina B-12
Un componente importante para el crecimiento y divisin celular, la vitamina B-12
ayuda a que el cuerpo produzca de mejor forma nuevas clulas sanas de la piel
para reponer las antiguas, las cuales podran ser la causa de brotes de vitligo.
Vitamina C
El cido ascrbico se encuentra con ms frecuencia en los ctricos y es necesario
para ayudar a mantener funcionando correctamente el sistema inmunolgico y
para reducir la inflamacin.
Vitamina D
Derivado de la luz solar, la vitamina D es esencial para la salud de la piel, sobre
todo para un paciente con vitligo cuyo cuerpo tiene gran necesidad de vitamina D
y la luz solar.
Vitamina E
Se encuentra en los aceites vegetales, frutos secos, aceitunas y espinacas, la
vitamina E es un gran antioxidante para todo el cuerpo, pero sobre todo de la piel.
Slo algunos de los beneficios para la piel que la vitamina E ofrece son:
La habilidad para rehidratar las clulas de la piel.
Proteccin solar.
Propiedades anti sequedad para la piel.
Proteccin de patgenos.
Vitamina K

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Un gran antioxidante para curar moretones, la vitamina K ayuda a sanar ms rpido


la piel daada.
Tratamientos a base de hierbas para el Vitligo
La terapia a base de plantas es cada vez ms popular entre los profesionales de la
medicina en estos das - incluso los tradicionales. Una de las razones es el hecho de
que la terapia a base de hierbas es muy eficaz, especialmente en el tratamiento de
diversos trastornos de la piel. Adems, a menudo ofrece menos efectos
secundarios que los frmacos comerciales utilizados para calmar los ataques de
asma y el tratamiento de la piel.
Sin embargo, el uso de remedios a base de hierbas se debe hacer bajo la
supervisin de un naturpata calificado y su mdico para asegurarse de que las
hierbas que se utiliza no estn interactuando con otro de sus medicamentos o
causando otros efectos graves para la salud.
Recuerde, slo porque las hierbas son naturales no siempre significa que sean
seguras. Algunas hierbas que se usan de manera incorrecta pueden causar
infecciones graves, as como problemas hepticos. Lo mismo se aplica para los
productos a base de hierbas tanto tpicos como consumibles.
Dicho esto, la terapia a base de hierbas puede ser una buena manera de mejorar su
tratamiento de una manera segura y eficaz. Entonces, qu tipos de hierbas son los
ms utilizados en el tratamiento del vitligo?
Picrorhiza
Una ayuda digestiva maravillosa. Se ha demostrado que la Picrorhiza ayuda a
limitar el nmero de manchas blancas y la severidad del Vitligo de la siguiente
manera:
- Ayudando al sistema digestivo a trabajar ms eficientemente.
- Potenciando el metabolismo digestivo
- Limpiando el hgado.
- Mejorando la curacin.
- Incrementando la produccin celular.

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- Desinflamando el cuerpo.

Gingko Biloba
Detenga la propagacin del vitligo con slo 1.200 mg de Gingko Biloba
aproximadamente, segn lo afirma un estudio.
Ortiga
Una fuente vegetal de Vitamina B 12.
Jalea Real y Polen de Abeja
Ambos ayudan a estimular el sistema inmunolgico y ayudan en la curacin.
Tambin pueden ayudar a mantener a raya las reacciones alrgicas.
T de Hierbas
Adems de ungentos a base de hierbas,
aceites y cremas, consumiendo ciertas
hierbas en la forma de polvos y ts
tambin puede ser beneficioso en la
prevencin y el tratamiento del vitligo.
Tanto es as que herbologistas y
trabajadores de la medicina homeoptica
han estado utilizndolos durante siglos,
para tratar y curar casi todas las enfermedades conocidas por el hombre!
Los ts de hierbas ofrecen calmantes que ayudan a librar el cuerpo del exceso de
calor y mejoran el drenaje linftico, as como disminuir la inflamacin y calmar una
reaccin desmedida del sistema inmunolgico. Estos son esenciales para detener el
vitligo.
Hay cuatro hierbas principales usadas con fines medicinales:
1. Azafrn Amarillo Americano
Cultivado en los Estados Unidos, Inglaterra y el Mediterrneo, El Azafrn
Amarillo Americano se puede preparar en un t muy eficaz, que funciona

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bien para tratar enfermedades intestinales como el sndrome de intestino


permeable. Conocido como un antisptico intestinal, funciona bien para
limpiar los riones y el hgado, as como para curar lesiones del estmago y
los intestinos. Nota: No use t de azafrn si usted est embarazada o planea
quedar embarazada ya que han habido informes de aborto involuntario
cuando se le usa.
Para preparar t de azafrn, simplemente ponga de cucharadita de t de
azafrn en una taza y luego vierta agua hirviendo sobre ella. Mezcle. Enfri,
filtre y beba. Asegrese de hacer una taza fresca en cada sesin. La mayora
de la gente prefiere tomar t de azafrn antes de ir a dormir.
Para aquellos que no les gusta el t, mezcle un galn de agua de azafrn,
aadiendo una cucharadita de azafrn a un galn de agua hirviendo, djelo
reposar durante 25 minutos luego drene y refrigere, no dude en beberlo
durante el da. Dado que no est tan concentrado como un t elaborado,
puede ser consumido en grandes cantidades, aunque la mayora de los
mdicos aconsejan a sus pacientes que no exceda de ocho vasos de 8 onzas
al da.
2. Olmo Americano
El Olmo Americano es conocido por su efecto curativo en el intestino grueso
y delgado. Ofrece una cubierta protectora a los intestinos, puede ayudar a
evitar que las toxinas encontradas ah se filtren a su torrente sanguneo
causando que su sistema inmunolgico sobre reaccione.
Para preparar un t de olmo americano, siga estos sencillos pasos:
Ponga la mitad de una cucharadita de polvo de corteza americana en
una taza tibia de agua.
Mezcle y deje reposar durante unos 15 minutos (pero no ms de 30
minutos).
Asegrese de tomarlo por lo menos una media hora antes del
desayuno.

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Nota: si est utilizando olmo americano y t de azafrn para curar su vitligo,


asegrese de esperar al menos ocho horas entre uno y otro. Beberlos sin
esperar el periodo indicado puede anular cualquier efecto beneficioso.
3. Manzanilla
Uno de los medicamentos a base de hierbas, ms utilizado y viejo del
mundo, el t de manzanilla ha sido usado prcticamente en casi todo lugar
para aliviar el malestar de muchos problemas intestinales.
No slo puede ayudar a curar el hgado, los riones y los intestinos, sino que
la manzanilla tambin es ampliamente reconocida como un tonificador
general del cuerpo, capaz de liberar al cuerpo de toxinas.
Alerta de alergia: si usted es alrgico a la ambrosa, evite utilizar t de
manzanilla.
4. Barbasco
Tomado durante aproximadamente 10 das, el t de barbasco funciona casi
de la misma forma que las otras ayudas a base de hierbas mencionadas.
Para hacer una taza de t de barbasco, eche una cucharadita de hojas
frescas en una taza (Es mejor usar hojas frescas cuando se prepare este t
nico, pero las hojas secas tambin son aceptables si no pudo encontrar
frescas), luego vierta medio litro de agua hirviendo sobre ellas. Deje reposar
por media hora, filtre, enfre y beba.
Mezclando una pocin a base de hierbas
Aunque hemos ofrecido instrucciones individuales para los ts especficos
mencionados anteriormente, aqu hay algunos consejos bsicos para mezclar
cualquier tipo de remedio de t de hierbas:
1. Utilice hierbas frescas siempre que sea posible. Tienden a funcionar mejor.
2. Empiece remojando las races de la hierba durante unos 10 minutos.

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3. Aada otros ingredientes como lo indique su doctor homepata.


4. Cocine por otros 10 minutos.
5. Enfre (puede ser almacenado durante unas 24 horas).
6. Beba segn lo recomendado por su mdico.
Dado que los remedios naturales son cada vez ms populares, las hierbas estn una
vez ms llegando a la vanguardia del tratamiento para todo tipo de problemas
mdicos, incluyendo el Vitligo. Muchos especialistas en trastornos de la piel
recomiendan a sus pacientes consultar con herbolarios capacitados con el fin de
encontrar remedios a base de hierbas que sean efectivos en el tratamiento de sus
problemas individuales de la piel.
Tratamientos ayurvdicos para el Vitligo
Ayurveda es un tipo de medicina hind, la cual es nativa de la India. Muy parecida a
la medicina tradicional china, la medicina ayurvdica utiliza diferentes tipos de
hierbas para ayudar a tratar una variedad de condiciones mdicas incluyendo el
vitligo.
Una de las hierbas ms comunes que se utilizan para esta prctica se llama Bavachi
y se utiliza con xito para tratar el vitligo. Se aplica generalmente a las zonas
afectadas en forma de pasta (a veces se puede usar un compuesto de aceite), antes
de salir al sol. Algunas personas prefieren la tableta oral o en forma de polvo.
Si el Bavachi no es una opcin para usted, hay muchas otras hierbas ayurvdicas
que se pueden usar para tratar el vitligo. Estas incluyen:
Brahmi
Manjishtha
Jatamansal
Saarvia
Vacha
Triphala
Shankhpushpi
Haridra
Ashwagandha
Daruharidra
Shatavari
Khadir
Yashtimadhuk
Vidanga

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Arogya Vardhini
Trivanga Bhasma
Mahamanjishthadi Qadha
Khadirarishta

Krumikuthar Rasa
Saarivasav
Rasa Manikya

Remedios caseros al rescate!


Cuando se trata de tratar cualquier tipo de condicin mdica, a veces los mejores
mtodos son los que su madre y su abuela (o bisabuela) utilizaban. S, es cierto a
veces una madre sabe que es lo mejor! Los remedios caseros no son slo algunos
brebajes batidos por un ama de casa ignorante. Por lo general son recetas que se
transmiten de generacin en generacin, que en un primer momento fueron
populares entre los naturpatas de antao.
Lo que muchos consideran como remedios caseros hoy en da, fueron en realidad
las primeras medicinas de la sociedad. Si funcionaron por cientos de aos antes de
que la medicina moderna comenzara a depender de drogas farmacuticas,
entonces por qu no probar algunos? Tal vez ofrezcan el alivio que usted est
buscando!
stos son slo algunos de los remedios caseros naturales que los pacientes con
vitligo han utilizado durante siglos para ayudar a controlar la enfermedad.
Recuerde que no todas las ayudas naturales funcionan en todas las personas (y
algunas toman un poco de tiempo para ser eficaces), as que sintase libre de
experimentar con diferentes mtodos, si es necesario.
Arcilla Roja y Jugo de Jengibre
Encontrado a lo largo de ros, la arcilla roja tambin se vende en muchas tiendas de
alimentos naturales. Cuando se mezcla con jugo de jengibre (en partes iguales) y se
frota en manchas blancas recientes es muy eficaz en la detencin de la propagacin
del vitligo.
Hojas de Albahaca y Jugo de Limn
Mezclar partes iguales de hojas de albahaca
y jugo de limn para luego extenderlo sobre

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la piel afectada por Vitligo, algunas veces


puede ayudar a potenciar la produccin de
melanina y restaurar el color de la piel.
Asegrese de aplicar la mezcla 3-5 veces al
da para obtener mejores resultados. No
ofrece efectos secundarios, el remedio
puede demorar hasta 6 meses para
funcionar.
Hojas de Granada
Para ver resultados en la pigmentacin de su piel en solo 2 semanas, tome unas
hojas de granada frescas y tritrelas hasta reducirlas a polvo, tome 8 gramos de
dicho polvo (mezclado con agua) todas las maanas y noches.
Semillas de Rbano
Triture 25 gramos de semillas de rbano y haga una pasta mezclndolas con 2
cucharaditas de vinagre. Aplique a la piel afectada varias veces al da, dentro de
unas pocas semanas el color de su piel empezar a regresar.
Quenopodio
Este efectivo curador vegetal podra ayudar a que su piel produzca pigmento
nuevamente en un mes ms o menos. Corte el vegetal, aplique la parte jugosa
directamente a la piel afectada y mantngalo ah por 10-20 minutos.
Lemna
Tambin conocida como lenteja de agua salvaje, esta hierba natural, slo est
disponible en verano. Cuando se formula en la tintura que se indica a continuacin,
puede ayudar a devolver el pigmento a la piel:
Remojar la lenteja de agua en un litro de vodka durante una semana.
Colar.
Guardar el lquido en una botella cerrada.

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Mezclar 6 cucharadas de la solucin con 2 cucharadas de agua y beber 1 a 2


veces al da.
Babchi
Se obtiene de la planta Psorelea, son pequeas semillas que son muy eficaces en el
tratamiento del vitligo. Tanto es as, que algunos frmacos para el trastorno se
generaron a partir de esta semilla. Haga una pasta con las semillas babchi y luego
aplique sobre la piel afectada 1-2 veces al da durante varias semanas. Usted
deber ver una cierta mejora de su Vitligo dentro de un mes ms o menos.
Leguminosa Negra
Machaque la Leguminosa Negra hasta lograr un polvo fino y luego mezcle con un
poco de agua hasta obtener una pasta utilizable. Frote sobre la piel afectada y deje
secar. Lave por completo. Repita todos los das durante 4-6 meses para obtener los
mejores resultados.
Hojas de Jengibre
El jengibre es un agente curativo maravilloso para el cuerpo. Tome un puado de
hojas y machquelas. A continuacin, utilcelo para crear una cataplasma que
permanezca en la zona afectada durante 30 a 60 minutos diarios. Este remedio
puede tardar varios meses para que la piel muestre mejora.
Neem
Ofrece maravillosas propiedades rejuvenecedoras a la piel, el Neem es usado en el
tratamiento de Vitligo, ayudando a la piel a purgar toxinas e incrementar el poder
curativo de las clulas cutneas. Es tambin un estimulante inmunolgico
maravilloso. Las hojas y los frutos se pueden convertir en un ungento tpico para
ser frotado en la piel afectada.
Higos
Los higos se pueden comer para ayudar a estimular el sistema inmunolgico o se
pueden colocar directamente sobre la piel afectada para ayudar a restaurar la
coloracin. Para hacer una pasta de higos simplemente ase unos higos,

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machquelos y aada un poco de agua para crear una pasta espesa. Aplique sobre
la piel y deje secar. Lave la zona.
Nueces
Machaque y convierta en polvo las nueces para hacer una pasta teraputica que
puede ser aplicada a la piel varias veces al da para tratar el Vitligo.
Jugo de hoja de Lila Hind
Una hierba maravillosa para la produccin de pigmento, extraiga el jugo de la Lila
Hind y tmela dos veces al da para mejores resultados.
Psorelea
En combinacin con la luz del sol, las semillas forman un polvo de hierbas que
colocado antes de la exposicin al sol ayuda a oscurecer la piel con el tiempo.
Apio
Contiene altas concentraciones de psoraleno, que ayuda a oscurecer la piel. El apio
se puede licuar y luego se frota en la piel afectada antes de salir al sol para una
forma ms natural de fototerapia.
Aceite de coco
Tal vez el nico aceite que en realidad es absorbido por la piel, el aceite de coco
cuando se frota en las zonas afectadas por el vitligo varias veces al da puede
ayudar a incrementar la pigmentacin en dichas zonas.

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Paso # 4: Limpieza y Desintoxicacin


para Revertir el Vitligo
Felicidades por llegar hasta ac. Ahora es el momento de sentar las bases ms
importantes para combatir el Vitligo eliminando las toxinas de su organismo
mediante la limpieza y regeneracin de sus intestinos, hgado y riones. Este paso
implica una dieta de limpieza a base de zumos de tres das seguida por un
programa de limpieza de parsitos de 7 das, un programa de limpieza de metales
pesado y un protocolo de desintoxicacin del hgado.
Por qu limpiar?
Un buen programa de limpieza no slo le permitir liberarse de muchos sntomas
de enfermedades (que se manifiestan como dolor crnico, prdida de cabello,
trastornos hormonales, Vitligo y problemas de audicin), sino que tambin le dar
claridad mental y aumentar en forma significativa su energa y le liberar de
muchos pensamientos y sentimientos negativos.
La mayora de los pacientes de vitligo tienden a pasar el estado de los intestinos y
el hgado, en lo respecta a su conexin con el Vitligo. El vitligo puede ocurrir a
causa de un efecto secundario de la excesiva acidez. En otras palabras, puede ser el
resultado de un organismo que est congestionado con toxinas.
Cuando el sistema digestivo se vuelve lento y ms txico, se torna dbil y mucho
menos eficiente. Los intestinos con sustancias txicas dan lugar a la intoxicacin
sangunea y a un hgado perezoso. Un hgado dbil y lento que es incapaz de
manejar la sobrecarga de txicos y el exceso de acidez liberar toxinas a otras
partes del cuerpo tales como los riones, el corazn, los odos, el cerebro, la piel, la
linfa, la nariz y otros. Esto provocar sntomas que empezarn a aparecer en el
rgano en el que las toxinas han optado por instalarse. Los senos nasales
obstruidos por ejemplo van a afectar los odos.

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Antes de que cualquier afeccin, como las infecciones del odo, los problemas de
audicin o el vitligo se puedan curar definitivamente, estas toxinas se deben
eliminar.
Un programa de limpieza profunda con el tiempo ayudar al organismo a liberar
toxinas del hgado, los riones y el sistema linftico. Si va seguido de una
depuracin del hgado, fortalecer y potenciar la funcin de estos rganos vitales
de eliminacin, lo que resulta en un sistema interno ms equilibrado y eficaz, capaz
de auto-curarse y manejar muchas infecciones, y trastornos hormonales as como
afecciones relacionadas con el sistema inmune.
La manera ms fcil y econmica para limpiar el colon y los sistemas sanguneo y
linftico es mediante la realizacin de una serie de limpiezas a base de zumos, que
se combina con varias tcnicas de estimulacin de desintoxicacin.
La dieta de limpieza a base de zumos de 3 das es un paso fundamental en el
Sistema Milagro para el Vitligo. Usted ser capaz de limpiar y reconstruir los
rganos de eliminacin, y ayudar a su cuerpo a expulsar las toxinas acumuladas.
Qu es el Ayuno?
El ayuno es una sencilla tcnica en la que usted se abstiene de consumir cualquier
alimento o ciertos alimentos especficos durante un perodo determinado de
tiempo, y esto permitir que su cuerpo se recupere y se sane. Es un hecho que el
cuerpo humano tiene la extraordinaria capacidad de curarse a s mismo.
Cuando consumimos alimentos, nuestro cuerpo est ocupado en digerir, procesar,
analizar y asimilar la comida. Cuando tenemos estrs o realizamos una actividad
fsica, el cuerpo es incapaz de centrarse en evacuar las toxinas que han ingresado y
se encuentran almacenadas en nuestro organismo. Cuando ayunamos, nuestro
cuerpo automticamente concentrar su energa en la eliminacin de las sustancias
nocivas y la limpieza del organismo, se recuperar y se sanar a s mismo de los
distintos trastornos y aflicciones que pueda presentar.

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El principio es simple dejar que el cuerpo rejuvenezca y se cure a s mismo


dejando de comer, y a su vez permitirle al cuerpo tiempo suficiente para hacer
otras tareas.
Por qu Se Debe Ayunar?
El organismo est limitado en su capacidad de evacuar y eliminar grandes
cantidades de sustancias qumicas txicas acumuladas y materiales extraos que se
han acumulado con el estrs y la ansiedad, o han ingresado a nuestro organismo a
travs de alimentos txicos que hemos consumido. Estos metales txicos y otros
contaminantes son peligrosos para nuestra salud, ya que se mezclan con la sangre
que se almacena en nuestros tejidos y rganos vitales. Estos venenos generan una
carga sustancial sobre nuestros rganos de eliminacin, tales como los intestinos,
los riones y el hgado
Cuando estas toxinas entran en nuestro organismo, el cuerpo humano se enferma.
Cuando nuestro cuerpo no es capaz de manejar la cantidad de toxinas que se
mezcla con la sangre y que hayan llegado a un determinado rgano, nos
enfermamos
El organismo de una persona enferma se encuentra lleno de todo tipo de toxinas
(diferentes tipos de metales, medicamentos, desechos metablicos, etc.), y el
cuerpo busca salidas de emergencia para la eliminacin de estos materiales
txicos. A menudo el rgano que el cuerpo elige para expulsar sus residuos se ve
afectado y se observan los sntomas de una enfermedad.
Si el cuerpo trata de evacuar las toxinas de los pulmones, puede coger un resfriado.
Si evacua toxinas a travs de sus pies, usted se infecta con pie de atleta. Hay varios
sntomas que se generan a partir de la sobrecarga de txicos, tales como dolores
de cabeza, congestin nasal, alergias, confusin, diarrea e infecciones con hongos.
La piel es tambin un rgano desde el cual se expulsan estas toxinas. Se cree que
las enfermedades crnicas que se desarrollan cuando el cuerpo entra a un estado
de extremada intoxicacin y se torna sumamente difcil tratar los rganos.

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El ayuno es una excelente solucin que alivia el cuerpo de las sustancias txicas
almacenadas y le permite ganar fuerzas, sanar y fortalecerse. A la larga el ayuno
limpia el torrente sanguneo, las clulas, los tejidos y los rganos internos en
general y los prepara para el proceso de curacin.
Tipos de Ayuno
Muchos tipos de dietas son tambin conocidas como ayunos, aunque en realidad
no lo son. El ayuno en sentido estricto es simplemente evitar cualquier tipo de
alimento. Por ende, la limpieza con zumos o la limpieza con pepino/manzana no
son ayunos, sino mono-dietas.
Sin embargo, estas dietas son un excelente mtodo para aquellos que nunca han
ayunado antes. Estas mono-dietas pueden tambin actuar como fases preliminares
antes de la limpieza del hgado o el ayuno con agua, pero no pueden
reemplazarlos.
A diferencia de los ayunos de manzana o de pepino, la limpieza a base de zumos es
mucho ms beneficiosa. No slo expulsa las toxinas acumuladas en su cuerpo y
permite que repose (a diferencia de las mono-dietas, el sistema digestivo descansa
durante el ayuno lquido), sino que tambin permite una limpieza ms intensa, y
proporciona adems una variedad de nutrientes que suministran energa y
vitalidad. Las mono-dietas, por el contrario, estn limitadas en el suministro de
nutrientes a una fruta o vegetal que se consume.
Por eso yo siempre prefiero la limpieza a base de zumos a las mono-dietas.
El ayuno con agua es muy eficaz cuando se trata de curar enfermedades graves o
crnicas. Sin embargo, no se recomienda para ayunantes inexpertos y no se puede
combinar con actividades diarias normales. Siempre es recomendable comenzar
con un plan de ayuno con zumos y luego "cambiar" a un ayuno de agua para hacer
la limpieza y las reacciones del organismo menos intensas.

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Si se hace ayuno por menos de una semana, se le llama ayuno corto. Mientras que
el ayuno de 1 da, si se hace regularmente cada semana, puede fortalecer el
sistema inmunolgico y proporcionar vigor y vitalidad, los ayunos de 3 das darn a
su cuerpo una real oportunidad de trabajar" y hacer "arreglos" generales en su
"morada" (interior). En los ayunos de 3 das (incluyendo los ayunos con zumos), el
organismo tendr el tiempo para limpiarse a fondo de los desechos txicos
acumulados durante aos.

PAUTAS GENERALES DE AYUNO


Encontrar el Tiempo y el Lugar
El momento ideal para el ayuno es un momento de relajacin cuando usted no est
bajo mucha presin o estrs, o no requiera usar mucha energa. Esta es la razn por
la que las vacaciones son un momento excelente y eficaz para el ayuno.
Tenga en cuenta que no podr sanarse si est haciendo ayuno bajo un gran estrs o
tensin emocional. El ayuno debe efectuarse cuando usted pueda ahorrar algo de
energa. Tambin debe asegurarse de que usted est ayunando en un lugar donde
haya distracciones mnimas o no exista ninguna.
Otro factor importante a considerar es el clima. Las pocas de transicin son las
mejores para el ayuno, mientras que el ayuno en un clima fro no sera aconsejable
ya que la temperatura del cuerpo cuando usted est en ayuno disminuye debido a
la falta de caloras. Sera ms fcil pescar un resfriado cuando las temperaturas son
bajas.
Por lo general realizo mis sesiones de ayuno de viernes a lunes y en la temporada
clida de vacaciones.
Qu Comer Antes del Ayuno

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El ayuno es un reto mientras prepara su cuerpo para la transicin extrema entre los
alimentos slidos y los lquidos. Tambin debe prepararse mentalmente para el
cambio.
Dieta de Limpieza Previa a los Zumos
Una dieta efectiva antes del ayuno con
zumos se debera extender por un
perodo de al menos 3 das antes del
ayuno real. Una dieta ptima de
limpieza antes de los zumos consistir
en ensaladas, jugos y frutas. Debe
evitar el consumo de carbohidratos
refinados, pan, productos lcteos,
pescado y cualquier tipo de carne.
Tambin es importante beber mucha
agua.
El primer da de su dieta de limpieza previa a los zumos, debe comer verduras
cocidas, adems de ensaladas crudas, frutas y zumos. El segundo da, debe ingerir
ensaladas crudas y frutas crudas y debe tomar muchos jugos. El tercer da, se
recomienda que coma slo frutas y jugos.
Asegrese de seguir las pautas para la digestin ptima.
Otra opcin es incluir las mono-dietas en su programa de pre-ayuno. Usted puede
comer slo manzanas estrictamente un da y uvas durante dos das. Si reemplaza
las manzanas o las uvas con germinados, puede lograr resultados an mejores ya
que todos estos alimentos son efectivos elementos limpiadores.
Dieta para Terminar el Ayuno
Se debe desarrollar un instinto, conforme gane ms experiencia, respecto al
momento en el que debe terminar con el ayuno, especialmente si ha ayunado por
ms de tres das. Es muy importante sentir y saber realmente cundo es el mejor

102

momento para dejar de ayunar. Es muy difcil de conjeturar. Usted no slo debe
saber cundo parar, sino que tambin debe saber cmo hacerlo.
Correr a Burger King y comprar una Whopper en un momento en que su hgado,
riones, corazn e intestinos estn en un estado de mucha sensibilidad puede
provocar un estrs que incluso puede ser fatal. Usted no desea tampoco extender
su periodo de ayuno ms all de sus necesidades. Debe controlar su ego al llegar a
este punto.
La regla de oro es prestar atencin a s mismo, y escuchar sus necesidades. Trate de
distinguir entre un deseo de hambre falso y verdaderas ansias de comida. La
principal diferencia entre ambos es que, el hambre es ms gradual y se inicia como
mera curiosidad con pensamientos acerca de los alimentos y se desarrolla
lentamente. El hambre falsa es ms parecida a un ataque de pnico temporal. Esto
no es hambre, es su mente jugndole una pasada. Cuando tenga hambre, lo sabr.
Confe en m.
El ansia gradual por comida tiene formas tpicas tales como hacer un poco de
trampa y el desarrollo de una curiosidad por temas relacionados con la
alimentacin, etc. Si este es su primer ayuno largo, se recomienda interrumpir el
ayuno en ese punto.
Seguido del ansia gradual por la comida viene el hambre real. Cuando usted lo
experimente, lo sabr, y cuando se presente, siempre debe detenerse. De lo
contrario, simplemente se estar matando de hambre.
Cuando rompa su ayuno, comience por consumir alimentos con un alto contenido
de agua (limones, limas, pepinos). A continuacin, puede consumir leches de nuez
rica en protenas. Puede empezar a tomar sopas y abundantes verduras sin
almidn, y algunos granos integrales sin gluten. Despus de unas 24 horas, puede
empezar a comer grasas y granos en forma normal.
Pautas Importantes
Coma como un beb, en pequeas dosis y lentamente.

103

Estimule las glndulas digestivas mediante la adicin de apio y trboles en su


men.
Ample su men con ensaladas de hojas verdes incluyendo aguacate, tamari
y alio de semillas de ssamo (Tahini).
Coma frutos secos nicamente en pequeas cantidades.
Slo despus de 2 a 3 das, debe ampliar su men con granos integrales y
verduras cocidas (brcoli, papas y frijoles).

Consejos para un Ayuno Exitoso


Tome un Bao de Sales de Epsom.
Medite.
Apague el televisor.
Salga a caminar.
Apague su telfono celular.
Limite sus conversaciones con la gente.
Duerma bien en las noches.

LA LIMPIEZA DE ZUMOS DE 3 DAS MILAGRO PARA EL VITLIGO


Introduccin
La Depuracin con Zumos es una dieta lquida que consiste en slo vegetales,
zumos de fruta, otros lquidos y agua. El jugo extrado de las frutas crudas y
hortalizas es rico en fitoqumicos, elementos alcalinos, vitaminas, minerales,
enzimas y azcares naturales, todo los cual se absorbe directamente en el torrente
sanguneo. No requiere ningn esfuerzo por parte del sistema digestivo.
Cuando usted hace la limpieza con zumos, mezcla una gran cantidad de frutas y
verduras concentradas y potentes tales como las zanahorias, perejil, apio, pimiento
verde, limn, etc. en un vaso. Al hacerlo, permite que el sistema digestivo absorba
fcilmente la mayor parte del valor de los vegetales y las frutas

104

La limpieza con zumos es mucho ms segura y ms fcil que el ayuno con agua
debido a que ayuda en la nutricin del cuerpo y a la vez lo limpia y desintoxica
suavemente y en forma segura, lo que le permite concentrarse completamente en
curarse a s mismo. nicamente despus de haberlo limpiado de txicos
acumulados durante aos, puede proseguir y comenzar un ayuno con agua, que es
mucho ms intenso.
La limpieza con zumos opera en dos niveles. Expulsa las toxinas acumuladas de su
organismo, y lo ayuda con una variedad de nutrientes que le proporcionan energa
y vitalidad. La limpieza con zumos suministra al cuerpo suficiente nutricin y
caloras, dndole la energa que requiere para trabajar, estudiar o hacer cualquier
otra cosa que desee. A pesar de que realmente no necesita cambiar nada en su
rutina mientras se encuentre realizando la depuracin con zumos, recomiendo que
se relaje durante ese tiempo y se abstenga en la medida de lo posible de la
actividad fsica intensa.
La limpieza con zumos ha liberado a los individuos de la mayora de las
enfermedades, incluso enfermedades crnicas como la leucemia, artritis, cncer,
presin alta, trastornos del hgado y del rin, infecciones de la piel, infertilidad y
trastornos hormonales.
Durante la limpieza con zumos, una gran cantidad de cambios metablicos ocurren
y una gran cantidad de toxinas se liberan del colon, la vejiga, el hgado, los riones,
los pulmones y la piel. La linfa y la sangre se desintoxican. Al tercer da de la
limpieza con zumos, perder el ansia de comer, y su sistema digestivo estar en
reposo, permitiendo que su colon expulse txicos perjudiciales acumulados
durante aos.
Si le resulta muy difcil seguir adelante, puede incorporar algunas rebanadas de
pltano o aguacate a su rutina de jugos, aunque no es recomendable ya que se
retardar el proceso curativo.

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Qu cantidad puede beber?, slo puedo decir que usted debe beber todo lo que
quiera, sin embargo, debe reducir al mnimo los jugos de frutas cidos y con alto
contenido de azcar. Ellos pueden estimular que el pncreas produzca niveles
excesivos de insulina, lo que puede dar lugar infecciones con hongos que pueden
agravar su Vitligo en algunos casos.
Una ltima recomendacin: Trate de comprar frutas y vegetales orgnicos
certificados en vez de los normales. Las verduras, especialmente aquellas que
tienen hojas y que no son orgnicas, contienen un alto nivel de pesticidas que son
absorbidos en su organismo (vase tambin "Limpieza de Sus Vegetales y Frutas").
Es una buena idea hacer sus propios zumos. De ninguna manera debe sustituir los
zumos recin exprimidos con jugo pasteurizado o jugos embotellados.
La Panacea del Plan de Zumos de Milagro para el Vitligo
La nica forma de maximizar el efecto limpiador de los zumos es siguiendo las
siguientes pautas de la mejor manera posible.
Consuma la mayor cantidad posible de bebidas "verdes" y a la vez reduzca al
mnimo las frutas y verduras con almidn o azcar. No se olvide de los
brotes de trigo, tambin denominados agropiro o wheatgrass.
Beba mucha agua (no agua del cao) y t de hierbas, y trate de disminuir las
leches de nueces.
Si lo necesita, tome slo vitaminas solubles en agua. Tome sus AGEs y Primal
Defense (mezcla de probiticos) diariamente, pero no tome minerales.
Es crucial estimular los rganos de eliminacin y ayudarles a eliminar las
toxinas durante el ayuno (hgado, riones, pulmones, intestinos y la piel).
Es muy importante prevenir la re-absorcin de toxinas en la sangre
mediante el uso diario de enemas y bebiendo batidos de bentonita.
Limpieza de Sus Verduras y Frutas
Las verduras y frutas que no son orgnicas suelen contener altos niveles de
bacterias, pesticidas y parsitos. Algunas verduras y frutas se encuentran ms
disponibles en formas orgnicas que otras. Por ejemplo, es mucho ms fcil

106

encontrar zanahorias orgnicas en un supermercado local o tienda de alimentos


naturales. Sin embargo encontrar remolacha o apio orgnico es prcticamente
imposible.
Es difcil librarse de los productos qumicos agrcolas. Inclusive se encuentran
algunas sustancias qumicas en los vegetales orgnicos. No obstante, con las
tcnicas y medios adecuados es posible limpiar las verduras de algunos de sus
productos qumicos y parsitos.
Utilice 4 cucharaditas de sal y jugo de limn en un lavadero lleno de agua fra este
es el mtodo ms comn. Las verduras se sumergen entonces en el agua y se
enjuagan. Tambin puede poner las verduras en agua hirviendo. Matar a la
mayora de los grmenes, pero este mtodo no es adecuado para las verduras ms
frgiles como la lechuga.
Mezclas Bsicas de Zumos
Combinaciones de Frutas
Sanda, toronja
Manzana, sanda
Manzana, pera, pia
Manzana, uva
Manzana, arndano
Manzana, pera
Pera, ame
Sanda, limn
Pia, camote

Combinaciones con zanahoria


Zanahoria, remolacha
Zanahoria, remolacha,
pimiento verde
Zanahoria, remolacha,
pimiento verde, perejil
Zanahoria, repollo
Zanahoria, espinaca
Zanahoria, manzana, brotes de
alfalfa
Zanahoria, espinaca, col,
pimiento rojo
Zanahoria, apio, cilantro, ajo
Zanahoria, perejil, pepino,
rbano
Zanahoria, mango
Zanahoria, manzana, jengibre
Zanahoria, apio, patata,
rbano, remolacha

105

Advertencia: Nunca tome jugo de remolacha solo. Siempre mezclarlo con otras
frutas o verduras. La remolacha es un poderoso limpiador y si se toma solo, puede
hacer que los sntomas se intensifiquen.

106

Combinaciones verdes
Apio, espinaca
Apio, espinaca, tomate
Apio, espinaca, tomate, repollo
Apio, espinaca, tomate, repollo, limn
Apio, espinaca, tomate, repollo, eneldo, ajo
Apio, espinaca, tomate, repollo, pimienta, eneldo, jengibre
Apio, hinojo (ans), pepino
Tomate, repollo, ajo, limn
Lechuga, repollo, apio, limn
Lechuga, espinaca, pepino
Limn, rbano, remolacha, rodaja de cebolla espaola, batata, apio
Nota: Las combinaciones de vegetales verdes son excelentes tnicos para los
nervios, desintoxicantes y limpiadores de la sangre. Una bebida de esta
combinacin verde al da ser ms que suficiente.
Sin embargo, habiendo dicho esto, es tambin cierto que virtualmente no hay
lmite en el consumo de zumos de verduras verdes. Yo suelo beber entre 1 a 2 litros
de jugos verdes en forma diaria cuando estoy en ayuno de zumos.
Agropiro El Rey de los Verdes
El Agropiro o germinado de trigo es probablemente el
zumo ms potente disponible en la Tierra. Tiene grandes
cantidades de clorofila, el pigmento verde que se
encuentra en las plantas (tambin llamada la sangre de
las plantas) que tiene grandes poderes curativos.
El agropiro limpia el colon, alcaliniza la sangre, cura las
heridas, purga el hgado, aumenta la actividad enzimtica
y tiene gran cantidad de vitamina E y antioxidantes.

107

La dosis recomendada es de 2 onzas (57 gramos) al da con el estmago vaco. No


beba demasiado ni tan rpido. Puede conducir a la hper-desintoxicacin, que
puede provocar nuseas.
Otros Lquidos
Adems de los zumos y el agua, hay varias otras opciones saludables que usted
puede elegir. Puede beber t de hierbas o leche de nuez, por ejemplo
T de Hierbas
Los ts de hierbas estn hechos de hierbas recin cortadas secas que son conocidas
por sus valores culinarios y medicinales. No contienen cafena y son altamente
teraputicos. Algunos t de hierbas pueden ayudarle cuando usted tiene una
sensacin de nuseas, y algunos tambin pueden disminuir el apetito. Algunos ts
proporcionan minerales y vitaminas, y algunos como la consuelda son muy
nutritivos. No hay casi ningn lmite a la cantidad de t de hierbas que usted debe
beber durante el ayuno.
Ejemplos de t de hierbas teraputicas y nutricionales son el perejil, la menta, clavo
de olor, la alfalfa, consuelda, pimentn, manzanilla, rosa mosqueta y algas marinas.
Para estimular la digestin utilice clavo de olor, canela, nuez moscada.
Para estimular los intestinos use regaliz, cscara sagrada.
Hierbas limpiadoras del hgado: diente de len, badana, raz de rumex (disponibles
por separado o en el paquete de t desintoxicante diario que se puede encontrar
en: http://www.mothernature.com
Hierbas ricas en magnesio: algas marinas, perejil, ajo, menta
Hierbas ricas en Vitamina C: organo, consuelda, rosa mosqueta, hojas de fresa
Hierbas ricas en calcio: diente de len, manzanilla, algas marina
Leches de Nueces
Las leches de nueces son grandes inhibidores del apetito, y por lo general son
buenas para ayunos largos (ms de dos semanas), cuando el apetito de algunas
personas puede llegar a niveles de incomodidad. Las leches de almendras y ssamo

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son muy eficientes en inhibir las ansias de protenas. Son buenas como dietas
previas al ayuno, especialmente para los principiantes
Mezcle estas nueces con una cucharadita de miel y una taza de agua, y bbalo una
vez cada dos das slo cuando ha estado depurndose con zumos por mucho
tiempo, y slo cuando comience a sentir deseos de comer. Esta leche de nueces es
muy rica en protenas y grasa y es muy nutritiva.
Evite las nueces de la india, ya que forman un pur de nueces (considerado como
una violacin del ayuno), y su grasa puede retrasar el proceso de desintoxicacin.
Nota Sobre las Protenas y el Ayuno
Las Protenas existen en todas las plantas. No es ms que un mito que una buena
fuente de protenas slo se encuentra en los alimentos ricos en protenas como la
carne y el queso. La leche de nuez, as como el agropiro en polvo pueden ser una
buena fuente de protenas durante el ayuno, pero deben tomarse con moderacin.
Sin embargo en un proceso de desintoxicacin, las protenas no son necesarias.
Prcticamente se puede vivir sin protenas durante periodos prolongados de
tiempo. Sin embargo, un deseo anormal de alimentos ricos en protenas cuando
est en ayuno es un claro indicativo de que es hora de terminar con el ayuno
Vinagre de Sidra de Manzana
Esta bebida es un potente antisptico y antibitico. Slo debe comprar sidra de
manzana natural y sin filtrar elaborada con manzanas orgnicas. Esta bebida
funcionar como un poderoso limpiador y ayudar a mantener el equilibrio cidoalcalino en sus intestinos. Aada una cucharada en un vaso de agua cada maana
con el estmago vaco.
Enzimas Digestivas
Para mejorar la ruptura de la placa que se acumula en los intestinos, tome
diariamente enzimas digestivas. Yo recomiendo las capsulas Omega Zyme de
Garden of Life. Disponibles en el sitio web http://www.vitaminsandsuch.com/

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Tome las enzimas en la maana acompaadas con una rodaja de jengibre fresco y
abundante agua purificada.
Agua
Nunca se olvide del consumo de agua y su calidad. El agua es un poderoso
limpiador que limpia todo tipo de lquidos de la vejiga, los riones y el tracto
digestivo. Es muy nutritiva y adems contiene una gran cantidad de minerales
valiosos.
Es muy importante que beba slo agua pura. Recuerde, nada de agua del cao.
Estas aguas se encuentran contaminadas a tal grado que se convierten en un
problema mundial. Tambin evite el uso de agua destilada, pues es un agua
muerta. Trate de evitar beber el agua de manantial, que es por lo que se llama as agua de manantial. No es pura como la mayora de nuestros lagos y ros. Beba
nicamente agua filtrada o mineral.
Mezclar el jugo de limn con agua es una buena idea porque tiene un efecto
laxante y estimula el sistema digestivo. Exprima medio limn en agua caliente.
Beba la mezcla ctrica inmediatamente despus de levantarse en la maana y antes
de ingerir el batido de arcilla bentonita y semillas de linaza.

DURANTE LA LIMPIEZA CON ZUMOS


Qu Observar Durante la Limpieza con Zumos?
Si usted tiene diabetes o bajo nivel de azcar en la sangre, evite los zumos dulces
como lo hace con los alimentos dulces. Est alerta a cualquier sntoma de alergia.
Estos son sntomas de sanacin que pueden ser similares a los sntomas de la gripe
(fiebre, quistes ovricos, dolores musculares, debilidad, bronquitis, asma). Tenga
en cuenta que esto es simplemente la reaccin de su cuerpo a la enorme cantidad
de toxinas que se encuentran en su torrente sanguneo. Por cualquier rea que
pasen estos txicos, el rgano por el cual estn pasando mostrar los sntomas de
esa enfermedad asociada con el rgano. Si estn tratando de salir a travs de los

110

pulmones, usted presentar asma, si es a travs de piel, tendr erupciones e


infecciones por hongos. Pero no se asuste. Estos eventos curativos son de corta
duracin, y cuanto ms intensos sean, tendr una mayor recompensa
posteriormente.
Nota importante: Si sus sntomas son realmente extremos (por ejemplo, si usted
tiene fiebre muy alta), puede ser el momento de romper el ayuno. Al consumir
alimentos, diluir las sustancias txicas en la sangre y se sentir bien.

111

Cmo Beber Sus Zumos


Especialmente cuando se trata de vegetales y zumos de frutas, es altamente
recomendable que "mastique" su bebida y la caliente en su boca para que pueda
alcanzar la temperatura de su cuerpo. Su zumo se mezclar con la saliva, y esto
permitir que su cuerpo absorba todos los nutrientes del zumo
Tambin, deje sus verduras fuera de la nevera durante media hora antes de que
prepare los zumos. Esto ayudar a que las enzimas trabajen an mejor.
Ejercicio
El ejercicio es siempre recomendable. Suministra oxgeno a las clulas de la piel, y
al aumentar el flujo de la sangre, tambin acorta el proceso de sanacin de la piel y
limpia desde dentro.
Durante los ayunos y dietas de
desintoxicacin,
es
importante
realizar algn tipo de actividad fsica.
Los ejercicios aerbicos como nadar,
caminar, saltar en un trampoln y
montar bicicleta son los mejores
porque requieren un esfuerzo del
sistema respiratorio sin mucho estrs
y prdida de energa. De ese modo los pulmones aumentan su actividad y expulsan
las toxinas. El sistema linftico tambin elimina los residuos
El yoga es otro ejercicio que es muy eficaz en liberar las toxinas, oxigenar la sangre
y aliviar la tensin acumulada.
Nota: No participe en una actividad fsica sumamente extrema. Recuerde que se
encuentra en una dieta estricta, y puede causar fatiga y nuseas. Esto incluye
correr, trotar, levantamiento de pesas, y otras actividades similares.
AYUDAR A LOS RGANOS DE ELIMINACIN A EXPULSAR LAS TOXINAS

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Hgado
El hgado es un desintoxicante importante. Durante un ayuno, neutraliza y filtra las
toxinas que vienen de otras partes del cuerpo, y el hgado tambin expulsa sus
propias toxinas. Sin embargo, no est ocupado procesando nuevos alimentos que
ingiere. Este es el momento de dejar que el hgado descanse y se limpie. Puede
consumir zumos de agropiro o brotes de trigo, diente de len, perejil, limn y
toronja, y agregar una cucharada de aceite de oliva a jugo de limn exprimido para
estimular que la vescula biliar libere bilis
La cscara sagrada y la cimicifuga racemosa (o cohosh negro) son excelentes como
compresas fras en el hgado y la vescula biliar.
Tambin puede visitar a su masajista y permitir que l o ella manipule fsicamente
el hgado para desintoxicarlo. Solicite a esta persona que presione el hgado lenta y
suavemente de este modo se liberarn las toxinas.
Riones
Los riones tienen un rol muy importante en purificar la sangre y eliminar los
residuos lquidos. Beber mucha agua purificada cuando se est en ayuno es una
verdadera bendicin para los riones. Hay varias hierbas que pueden ayudar a
limpiar el rin y eliminar las piedras (por ejemplo: el perejil y la raz de grava, por
citar solo dos).
El arndano, el agropiro, el pepino y los esprragos tambin son efectivos
limpiadores del rin. Tome vitamina C si se presentan infecciones en los riones.
Colon
La principal funcin del colon es la de eliminar los residuos. Cuando usted est en
ayuno, todava hay acumulacin de residuos en los conductos del colon, y a medida
que empiezan a vaciarse contienen una serie de toxinas y cidos. A menos que
estos se eliminen, se reabsorbern en el colon, y esto seguramente dar lugar a
muchos sntomas como alergias y dolores de cabeza.

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El usar enemas, batidos de semillas de lino y bentonita ayudar al colon a expulsar


la mayora de sus toxinas.
El agropiro y la menta actan como curadores del colon, mientras que la cscara
sagrada y la mandrgora ayudan con la expulsin de toxinas.
Los jugos de manzanas y zanahorias sirven como excelentes laxantes. La prctica de
respiracin profunda tambin puede ayudarle a regular la eliminacin de txicos y
sanar el colon.
Los Pulmones
Los pulmones absorben y eliminan una gran cantidad de toxinas del aire que
respira cada minuto. Las tcnicas de respiracin profunda ayudarn a los pulmones
a eliminar los contaminantes con mayor eficacia.
Las estrategias de respiracin Yoga, como la respiracin alterna por ambas fosas
nasales puede ser realmente beneficiosa. Beber t de hierbas combinado con el
ejercicio aerbico moderado tambin puede ayudar.
La Piel
La piel, que es el rgano ms grande del cuerpo, expulsa toxinas todo el tiempo. Y
por tanto, debe tratarla con el respeto que se merece. As que cuando usted est
en ayuno, es recomendable que mime a su piel - cepllela, lmpiela y exfliela para
expulsar y eliminar las toxinas en forma ms eficaz.
Asegrese de que su piel respira durante el ayuno evitando la ropa sinttica. Tome
baos cortos de sol (no se queme). Tome baos de sales de Epsom diariamente y
baos de vapor para acelerar la eliminacin de txicos. Frote vitamina E y aloe vera
en la piel para evitar la sequedad.

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LLEVE UN DIARIO
Cuando se encuentra realizando ayuno, es Buena idea realizar anotaciones de sus
pensamientos y sentimientos. Puede escribir como se siente en un diario - tales
como sus sentimientos ms profundos, y usted ser capaz de efectuar un
seguimiento de los cambios en su actitud, darse cuenta de sus momentos de
debilidad y diferenciar entre el hambre fsico real y el puro aburrimiento.
Usted ser capaz de observar y educarse a s mismo a partir de su comportamiento
durante el ayuno. Anote en su diario su inters en los alimentos y su enojo por no
tener una comida de verdad. Por lo general, cuando la ira de verdad le ataque, es
una seal de que el ayuno debe terminar.
Las Vitaminas y los Suplementos Minerales Durante el Ayuno
Las vitaminas y los suplementos son alimentos slidos y por lo tanto representan
una interrupcin del ayuno si se toman. Adems, usted no necesita vitaminas
durante un ayuno pues los zumos de alto valor nutritivo (especialmente si son
orgnicos) suministran a su cuerpo todo lo que necesita. Las vitaminas tambin
pueden alterar el delicado equilibrio qumico en su organismo.
Las nicas vitaminas que se le permite tomar son las vitaminas solubles en agua
tales como la vitamina C.

PREVECIN DE LA RE-ABSORCIN DE TOXINAS EN EL FLUJO SANGUINEO


La Fibra y el Ayuno
Tomar fibra durante el ayuno puede hacer lento el proceso de curacin del cuerpo
ya que estimula que el sistema digestivo trabaje. Al consumir slo zumos y no fibra
durante el ayuno, permite que su organismo descanse y se intensifique el proceso
de curacin.

115

Sin embargo, sin fibra, que es esencial para barrer las toxinas de su cuerpo, no se
van a expulsar correctamente las toxinas a travs del colon y puede llegar a
reabsorberlas en la sangre. Los siguientes mtodos resuelven ese problema.

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Enemas
No importa que asociaciones negativas pueda provocar el enema en su mente,
colocarse un enema una vez al da durante un ayuno no slo es obligatorio, sino
tambin muy relajante, y es inclusive una experiencia agradable cuando uno se
acostumbra a ello.
El propsito de un enema es simplemente enjuagar su colon con agua. Los enemas
no son intrusivos. Son baratos y se colocan en la comodidad de su propia casa. De
modo que cuando opta por ellos, en cierta forma est tomando responsabilidad y
tratando sus rganos internos con respeto. Debe ayudar a que su cuerpo elimine
los residuos acumulados que no puede expulsar por s mismo durante el ayuno,
porque no hay una masa de alimentos que le ayude al colon a descargar estos
residuos.
Una razn por la que debe efectuar un ayuno previo con comida vegetariana cruda
es que hace que su materia fecal sea blanda y rica en fibra, que es mucho ms fcil
que una irrigacin utilizando agua.
Existen varios tipos de enemas, yo le recomiendo usar el enema de bolsa de agua.
El Proceso
1. Enjuague la bolsa de enema y llnela con agua purificada tibia. Una mezcla

de sal y bicarbonato de sodio puede utilizarse para estimular el sistema


inmunolgico. Alrededor de 1 cucharadita es suficiente.
2. Cuelgue la bolsa a una altura de unos tres pies (90 cms) sobre el piso. Esta

altura hace que la presin del agua sea ideal.


3. Use un gel lubricante para lubricar la punta del enema y el ano.
4. Puede acostarse de lado en una posicin cmoda o, simplemente, ubicarse

en el inodoro. Sin embargo, la posicin ptima en mi opinin y que ha


demostrado ser la ms efectiva es simplemente tenderse en el piso del bao
con la cabeza hacia abajo y las nalgas hacia arriba.

117

5. Reljese y coloque la punta del enema de lleno en el ano y deje que penetre

un flujo constante de agua. Es normal sentir calambres leves, sin embargo, si


no se siente cmoda, cierre la llave temporalmente, reljese y vuelve a
intentarlo.
6. Repita el proceso varias veces hasta que la bolsa del enema est vaca
7. Puede masajear el estmago durante el proceso. Esto ayudar a que el

fluido del enema penetre en forma ms profunda en el colon.


Enemas Especiales
Dependiendo de su propsito, puede agregar varias mezclas en el agua del enema
para que el procedimiento sea ms beneficioso. Por ejemplo, puede aadir
agropiro o brotes de trigo al agua lo cual puede ser muy eficaz porque estimula
el hgado para purgarse y puede alcalinizar el colon. Puede aadir acidfilos para
restablecer las bacterias beneficiosas o aadir vinagre para mantener el pH
adecuado en el colon.
Aunque no lo crea, 2 cucharadas de caf (orgnico, totalmente cafeinado) cuando
se coloca en el colon sigmoides distal puede acelerar significativamente la
desintoxicacin y la limpieza de su hgado y la vescula. Es particularmente
beneficioso antes de realizar una limpieza heptica
Puede conseguir una bolsa de enema en: http://www.optimalhealthnetwork.com.
Batidos de Psilio, Semillas de Linaza y Bentonita
El Psilio y la bentonita se conocen como excelentes productos de limpieza del
colon. Crean un torrente de fluidos al pasar por el tracto intestinal. Absorben y
barren los materiales alimenticios de las zonas bloqueadas a su paso.
Los limpiadores del colon le ayudarn a deshacerse de toneladas de restos de
comida, que pueden acumularse en el interior de su colon. Estos polvos se deben
consumir con abundante agua para que pueda suavizar la masa y evitar que se
endurezca, lo que hara difcil su paso por el intestino.

118

La arcilla de bentonita y las semillas de linaza como un batido, tambin ayudan al


proceso de limpieza del colon. El batido de bentonita y semillas de linaza funciona
como un laxante al absorber y atrapar las toxinas, como los plaguicidas, formando
un gel y llevndolo fuera del colon. Las semillas de linaza por s solas tambin
absorben el agua.

119

Cmo Preparar el Batido


Mezcle una cucharada de bentonita lquida con una cucharada de linaza
molida/psilio en un vaso de agua. Tmelo en la maana, y recuerde tomarlo
inmediatamente para que no termine con un vaso lleno de gel.
Reemplazo de Bacterias en el Intestino
Las hormonas, los antibiticos, los frmacos y otras toxinas tienen un efecto
devastador en las bacterias intestinales benignas que son tan vitales para ayudar al
cuerpo a combatir la Candida, absorber vitaminas y minerales esenciales, eliminar
los txicos acumulados por causa del estreimiento y mantener el pH adecuado en
su tracto digestivo.
Cuando ayuna, grandes cantidades de toxinas se expulsan de las glndulas
linfticas, lo que tambin afecta la supervivencia de las bacterias benignas. El uso
de un enema tambin reduce las bacterias benignas.
Por lo tanto, es obligatorio que durante el ayuno se haga un esfuerzo para
restablecer las bacterias benignas en el intestino. La solucin es bastante simple.
Tome 2 cpsulas de Acidfilos y Bifidus, junto con una cucharada de yogur de leche
de cabra, y mzclelos entre s, junto con media taza de agua tibia. Aada esta
mezcla al kit del enema, y haga un esfuerzo para mantener la mezcla dentro de su
colon por lo menos durante 10 minutos.
Al incorporar este procedimiento en su rutina de enema diaria, asegura que
aumenten las bacterias benignas durante su ayuno.
Advertencia sobre los Electrolitos
Al igual que con las bacterias beneficiosas, usted quiere asegurarse de que existe
un equilibro de electrolitos, antes y despus de colocarse un enema o efectuar una
limpieza del hgado. Un electrolito es una solucin o sustancia que transporta
cargas elctricas. Existen en la sangre como cidos, bases y sales (tales como sodio,
calcio, potasio, cloro, magnesio y bicarbonato). Las sales o electrolitos en los fluidos
del cuerpo permiten que nuestro sistema nervioso funcione correctamente.

120

Como tal, es imperativo para reemplazar los electrolitos despus de un enema o


una limpieza del hgado. Esto se puede hacer tomando lquidos tales como
Pedialyte, Gatorade o un vaso de agua con sales marinas.
Escoger un Extractor de Jugos
Cuando se busca un extractor de
jugos, adems de los factores obvios
tales como la calidad y el precio,
tambin debe tener en cuenta otro
factor muy importante. El extractor
que elija debe ser capaz de operar a
bajas velocidades, de modo que no
dae el zumo al hacer que absorba
demasiado oxgeno, caliente el
zumo y merme la mayor parte de sus frgiles nutrientes vitales.
Aunque la mayora de extractores operan en altas velocidades de 1.000 a 24.000
rpm (revoluciones por minuto), las velocidades bajas de rpm asegurarn que se
preserven los nutrientes de calidad sin destruir el sabor natural de la fruta o
verdura.
Un extractor debe ser fcil de limpiar y no debe limitarse nicamente a jugos de
fruta suave. Ciertas frutas y vegetales tambin son elementos importantes que
debe tener en consideracin cuando elija su extractor.
Yo encontr el modelo Omega 8003/8005 que es el nico extractor con una buena
relacin costo/beneficio que tiene todas las cualidades arriba mencionadas y
mucho ms.
Prepara zumos de todo tipo de frutas, verduras, agropiro e incluso de otros
alimentos slidos como granos de caf, pastas y mantequilla de nueces. Tiene

121

incorporada una funcin inversa que impide la obstruccin, opera a una baja
velocidad de 80 rpm, impide que el calor se acumule y es muy fcil de limpiar.
Puede encontrar ms informacin sobre el extractor Modelo Omega 8003/8005 en:
http://www.wheatgrasskit.com.

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LIMPIEZA DEL COLN


Una sesin colnica o hidroterapia del colon, es un procedimiento de limpieza con
la introduccin de agua a travs del recto para limpiar y eliminar las toxinas del
colon. Una sesin colnica tpica puede durar de cuarenta y cinco minutos a una
hora. Esto es mejor hacerlo bajo la supervisin de un terapeuta de colon, que es un
experto en la limpieza del colon. Tambin recibe el nombre de irrigacin colnica,
hidroterapia colnica o irrigacin del colon.
El Procedimiento de la Sesin Colnica - Despus de llenar y revisar su historia
clnica completa, el examen y la consulta con un hidroterapeuta, tendr que
ponerse una bata de hospital y acostarse boca arriba sobre la mesa de tratamiento.
El terapeuta inserta un espculo desechable en su ano. El espculo est conectado
por medio de una manguera larga de plstico desechable a la unidad de
hidroterapia de colon. El terapeuta libera lentamente el agua caliente y filtrada en
el colon. El agua provoca que los msculos del colon se contraigan. Esto se conoce
como peristalsis. Esto hace que las heces se salgan de su colon a travs de la
manguera y se recogen en un sistema cerrado de residuos para su eliminacin.
Puede sentirse cierta incomodidad o una sensacin extraa en el abdomen durante
la terapia. El terapeuta masajea la regin abdominal y las zonas circundantes
durante el tratamiento para facilitar el proceso. El terapeuta puede hacer
comentarios sobre el color de las heces, aunque ningn olor emana del sistema
cerrado. Despus de la sesin, puede usar el inodoro para evacuar el agua y heces
residuales.
Efectos Secundarios
Los efectos secundarios comunes de la hidroterapia del colon pueden incluir
nuseas y fatiga que puede durar varias horas. Puede haber un riesgo de
perforacin de la pared abdominal. La supervisin cuidadosa es necesaria para
reducir la posibilidad de complicaciones como el desequilibrio electroltico e
insuficiencia cardaca debido a la absorcin excesiva de agua.

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Personas que NO deben someterse a una hidroterapia del colon


Las personas que sufren de condiciones mdicas especficas, como colitis ulcerosa,
enfermedad diverticular, enfermedad de Crohn, trastorno de los vasos sanguneos,
hemorroides severas, enfermedades del corazn, insuficiencia cardaca congestiva,
cncer gastrointestinal, hernia abdominal, anemia grave o tumores intestinales no
deben intentar el procedimiento de hidroterapia de colon. Debe abstenerse de
este procedimiento si se ha sometido a alguna ciruga reciente del colon. Las
mujeres embarazadas no deben realizarse una hidroterapia de colon, ya que podra
estimular las contracciones uterinas. Antes de una hidroterapia del colon, beba
abundantes lquidos y solo coma alimentos ligeros.
Despus de una Hidroterapia del Colon
Despus del proceso de hidroterapia de colon, coma alimentos muy ligeros.
Tambin recomiendo que coma alimentos probiticos para restablecer la flora
bacteriana en su intestino. Evite comer vegetales crudos por unos das.

LA CRISIS DE LA CURACIN Y CMO SOBREVIVIR


Existe la posibilidad que cada fase de limpieza moderada como la alteracin de su
dieta, el tomar suplementos de hierbas o sesiones extremas como la limpieza de
parsitos, el programa de zumos de 3 das o la depuracin del hgado, puedan
desencadenar una crisis de sanacin. De presentarse esta crisis, puede causar
sntomas de desintoxicacin o exterminacin de los microorganismos. La crisis de
curacin es una parte natural del proceso de eliminacin del Vitligo, pues el cuerpo
trabaja para regenerarse y expulsar los productos de desecho a travs de todos los
canales de eliminacin.
Cuando las bacterias o parsitos mueren durante el proceso de limpieza, estos
microorganismos liberan toxinas y amoniaco. El hgado libera las toxinas
almacenadas en el torrente sanguneo que tambin promueve los sntomas de la
crisis de curacin.

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Cuanto ms intensa sea la limpieza, ms rpido se liberarn las toxinas en el


torrente sanguneo y usted se sentir peor
Estos son los sntomas ms comunes relacionados con la desintoxicacin: Dolores
de cabeza, fiebre, puntos blancos y quistes de acn, diarrea, debilidad, irritabilidad,
depresin mental y nuseas.
Lo que todos deben comprender es que una vez que usted empieza a mejorar su
dieta y estilo de vida y comienza cualquier proceso de desintoxicacin, las cosas
estn naturalmente destinadas a empeorar antes de que su condicin mejore.
La intensidad de los sntomas de desintoxicacin, as como el proceso de curacin
depende de varios factores individuales: su tipo de piel, la gravedad de su acn, su
estilo de vida anterior, la condicin de sus rganos de eliminacin, la cantidad de
toxinas almacenadas en su sistema, sus niveles de energa, alergia a ciertos
alimentos y la efectividad con que su cuerpo reacciona al programa.
Hay en realidad varias etapas para la desintoxicacin en la que las toxinas estn
siendo expulsadas poco a poco y en diferentes niveles de su organismo.
Tambin hay tres etapas de curacin que debe conocer: Al principio, el cuerpo
comienza a limpiar y reconstruye los rganos internos vitales. Esta etapa agota la
energa de su cuerpo, lo que puede llevar a sentirse dbil y cansado. Mi consejo es
que duerma y descanse lo ms posible a lo largo de esta etapa. La segunda fase es
el catabolismo: el cuerpo comienza a eliminar todos los materiales de desecho,
alimentos no digeridos, las sustancias qumicas y residuos de hormonas y los libera
en la sangre y la linfa. Durante esta fase su afeccin puede empeorar y tambin
comienza a experimentar los familiares sntomas de desintoxicacin mencionados
anteriormente. Poco a poco estos sntomas irn disminuyendo y su trastorno
mejorar.

125

La etapa final es el anabolismo: el cuerpo comienza a construir nuevos tejidos y


reemplazar los tejidos viejos. Esto generalmente hace que sus niveles de energa
aumenten de manera significativa.
Las dos reglas ms importantes durante la desintoxicacin son: descansar tanto
como sea posible durante las tres etapas (esto acelerar el proceso de curacin) y
aceptar el proceso de desintoxicacin como una parte natural de la curacin.
Acptelo.
Aunque el tiempo de recuperacin vara de una persona a otra (ya que depende de
numerosos factores individuales), por lo general tarda aproximadamente de 8 a 16
semanas para que termine la crisis de curacin y disminuyan los sntomas de
desintoxicacin

DESHACERSE DE LOS PARSITOS PROGRAMA DE UNA SEMANA


Ningn protocolo de limpieza est completo sin matar a los parsitos que habitan
en su organismo.
Los parsitos son organismos vivos que se alimentan, ponen huevos y secretan
toxinas en el torrente sanguneo. Viven de los alimentos que usted les suministra
(especialmente el azcar). Ellos crecen sanos y se desarrollan y pueden permanecer
en su cuerpo durante dcadas sin que usted ni siquiera lo sepa.
Estos parsitos se reproducen dentro de su cuerpo, alimentndose de minerales
como el calcio. Se alimentan de protenas esenciales y daan sus pulmones,
articulaciones, sistema nervioso y el hgado. Esto da lugar a muchas enfermedades
tales como alergias, artritis, anemia, problemas digestivos, trastornos hormonales,
problemas de infertilidad y otros.
Algunos parsitos pueden crecer hasta 15 pulgadas de largo, viven en su tracto
digestivo y secretan toxinas que crean sobrecarga txica.

126

La manera ms eficaz y natural que he encontrado para erradicar los parsitos es


tomando ajenjo, clavo de olor, nogal negro y ajo diariamente durante toda una
semana. Esto matar a la mayora de los parsitos.
Nota: como los parsitos secretan amoniaco (que es un potente txico), usted
puede sentirse ligeramente mal en el proceso, pero no entre en pnico. Es slo
temporal.
Un excelente nogal negro y tintura de ajenjo estn disponibles en:
http://www.vitacost.com.
Nota: Comience con una pequea dosis, tome unas 5 a 10 gotas de tintura de nogal
negro en agua. Tome algunas cpsulas de ajenjo y unas cpsulas de clavo de olor
molido. Tome todo ello con el estmago vaco 2 a 3 veces al da. Incrementar la
dosis un poco cada da durante seis das.
Otra buena alternativa para matar los parsitos es consumir abundante ajo crudo.
Pero tenga cuidado. El ajo puede promover una vida solitaria. Las semillas
naturales de calabaza tambin son una buena fuente - contienen cidos grasos que
ayudan en la erradicacin de los parsitos.
Debido a su gran valor nutricional, el aceite de coco es tambin altamente eficaz
para matar los parsitos. Se debe aadir a su men, incluso si no experimenta
sntomas de parsitos
Un aceite de coco extra virgen de buena calidad est disponible en:
http://www.vitaminsandsuch.net.

DESINTOXICACIN DEL HGADO

127

El hgado es un rgano muy complejo e importante cuando se trata de mantener la


salud en general. Esto es especialmente cierto cuando se trata de pacientes con
vitligo. Mantener un hgado sano, promoviendo la desintoxicacin del hgado es
uno de los factores ms cruciales en el tratamiento exitoso del vitligo.
El hgado produce sustancias fisiolgicas esenciales para el sistema inmune y es
tambin uno de los principales productores de la linfa y ayuda en la eliminacin de
desechos celulares, hongos y virus del cuerpo (con la ayuda de los glbulos
blancos). De modo que una funcin heptica comprometida o el dao heptico
puede suprimir el sistema inmune y contribuir a los principales trastornos
hormonales.
Mejorar la funcin del hgado y la desintoxicacin del hgado implica 5 protocolos:
1. Seguir una dieta saludable, balanceada y baja en grasas que se base en
granos integrales sin gluten, frutas frijoles, nueces, semillas y verduras sin
almidn. Esta proporcionar el hgado con los nutrientes esenciales que
necesita, incluidos los sper alimentos como el ajo y la cebolla que mejoran
su funcin. Evite alimentos como los carbohidratos refinados, aceites
hidrogenados, alcohol y grasas saturadas que comprometen el hgado
2. Tomar minerales y vitaminas potentes. Los minerales y los suplementos
descritos en el Paso 2, tales como los antioxidantes y las vitaminas del
complejo B protegern el hgado y ayudarn con la eliminacin de toxinas.
3. Ayuno. El ayuno con zumos de 3 das indicado en el Paso 4 mejorar en gran
medida la desintoxicacin del hgado y ayudar a eliminar los metales
pesados y otros compuestos txicos.
4. Tomar suplementos especficos para proteger el hgado. Esto puede
lograrse tomando lo siguiente:
Silimarina
Este es un grupo de compuestos flavonoides extrados de la leche de cardo. Estos
compuestos protegen el hgado de daos (utilizando sus propiedades antioxidantes
muy potentes) y promueven la desintoxicacin del hgado. Esta se logra mediante

128

la prevencin del agotamiento del glutatin e incluso aumentando su contenido


hasta en un 35%. (Cuanto mayor sea el contenido de glutatin en el hgado, mayor
ser la capacidad del hgado para la desintoxicacin).
Dosis diaria recomendada: 80 mg - 200 mg
Disponible en: http://www.mothernature.com
Colina, Betana y Cistena (Agentes Lipotrpicos)
Estos nutrientes promueven el flujo de grasa y bilis del hgado, mejoran el
metabolismo y la funcin del hgado, y mejoran la desintoxicacin del hgado.
Dosis diaria recomendada: 1.000 mg de Colina y 1.000 mg de Cistena
Disponible en: http://www.mothernature.com

129

Paso # 5: Tcnicas Mentales & Corporales y Cambios en el Estilo de Vida


para Pacientes del Vitligo
Todo lo que hacemos puede afectar nuestra salud, las emociones afectan que tan
efectivamente funciona nuestro cuerpo. Algo tan simple como donde trabajamos o
cunto nos movemos a diario puede afectar nuestros cuerpos. Es por eso que es
tan importante atacar su Vitligo con un plan de tratamiento general que incluya
ayudas para la mente, cuerpo y estilo de vida. Incluso el ms pequeo cambio
puede a veces dar beneficios!
PARTE I: CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA QUE BENEFICIAN A PACIENTES DEL
VITILIGO
Si desea dar a su cuerpo la mejor oportunidad de estar saludable otra vez y librar a
su piel del antiesttico Vitligo, hay algunos cambios de estilo de vida que debe
incorporar en su vida diaria. Aviso: algunos pueden ser ms difciles de hacer que
otros. Si encuentra difcil el camino, recuerde que el sendero hacia la verdadera
curacin puede requerir algn sacrificio. Sin embargo, cuando vea el resultado
final, sabr que renunciar a algunas de las cosas que le gustan bien vale la pena!
Consiga ms sol!
A menudo, las personas con
vitligo se esconden del sol,
temerosos
de
que
las
quemaduras solares o incluso
un bronceado slo exacerbarn
los problemas y har ms
evidente su condicin para el
mundo exterior. El problema es
que su piel necesita los rayos UV
del sol con el fin de curarse! Su piel no puede producir ms melanina (esto es lo
que le da a la piel su color), sin abundante luz solar!

130

Algunas investigaciones han demostrado que tomar una tableta de vitamina B12
con cido flico antes de salir por periodos prolongados al sol puede ayudar a
aumentar la produccin de melanina an ms.
Para aquellos que no estn acostumbrados a estar mucho bajo el sol, comience
lentamente - tal vez 30 minutos dos veces al da y luego esfurcese poco a poco en
dedicar todo el tiempo posible a estar al aire libre. Con el tiempo, usted notar que
su piel se volver ms rosada.
Para aquellos que no pueden recibir suficiente luz natural, la fototerapia UVB es
una buena opcin. Aunque puede comprar lmparas solares para usar en casa, es
preferible empezar su terapia bajo la supervisin de un medico calificado, el cual
pueda asegurarse de que su exposicin se encuentre dentro de los limites seguros
y guiarlo hacia la cantidad correcta a ser utilizada en casa.
Cuando se utiliza conjuntamente con algunos ungentos y medicamentos descritos
anteriormente en el libro, la fototerapia UVB puede ser muy eficaz en el
tratamiento de vitligo.
Use Siempre Protector Solar!
Si, usted quiere que su piel absorba ms luz solar, pero querr hacerlo de manera
segura. Utilice siempre un protector solar SPF 30 cuando se encuentre bajo el sol
para evitar que los rayos dainos UVA y UVB penetren en la piel y causen nuevos
daos.
Use cosmticos para cubrir
Algunas personas usan encubridores y otros tipos de maquillaje para ayudar a
ocultar su Vitligo. Otros incluso utilizan bronceado en aerosol para ayudar a
equilibrar el tono de su piel. Ambas son formas aceptables para que los dems no
puedan darse cuenta de las manchas blancas mientras le da a su cuerpo las otras
ayudas de curacin que necesita para revertir el Vitligo de una vez por todas.

131

Evite el Alcohol y el Tabaco


Ambos compuestos son horribles para su piel, la resecan y causan que las clulas
dejen de funcionar correctamente.
Adoptar un Plan de Alimentacin Saludable
Como ya hemos discutido en detalle, realmente somos lo que comemos y si
seguimos llenando nuestros cuerpos de basura, nuestros sistemas y rganos (y
clulas) no sern capaces de hacer su trabajo correctamente y eso causar
problemas. Alimente a su cuerpo con los nutrientes que necesita y vea como
empieza a recuperarse en todos sus aspectos, incluyendo la piel!
PRESCRIPCIN RELACIONADA CON LA MENTE Y EL CUERPO
Como ya lo hemos discutido, hay una gran cantidad de cosas (tanto internas como
externas), que pueden afectar - e incluso causar - el Vitligo. Enfrentar estos
desencadenantes requiere un enfoque integral en el tratamiento. Los frmacos por
s solos no pueden curarlo, pero abordando todos los aspectos de su salud, s.
Ahora, echemos un vistazo a algunas de las cosas que pueden ayudar a aliviar las
molestias, hacer que su cuerpo sea ms fuerte, liberarlo del vitligo y otras
enfermedades autoinmunes.
A. Relajacin y Control de Estrs para el Vitligo
Todo el mundo parece estresado en estos das y por una buena razn: estamos en
constante movimiento, pasando de una actividad a otra prcticamente todos los
das, teniendo poco tiempo para simplemente relajarnos. Las mujeres son
especialmente vulnerables a los efectos del estrs, tal vez debido a que tienden a
cuidar mejor a los dems que a s mismas - hasta que, por supuesto, su cuerpo
hace que se detengan!
Mientras contina el debate sobre si el estrs causa Vitligo, o los efectos de tratar
el vitligo y la falta de apoyo causa estrs, el hecho es que la mayora de los
pacientes con vitligo tienden a sentir un aumento en sus sntomas cuando sus
vidas se llenan de los factores de estrs adicionales. Esto hace que sea cada vez

132

ms importante para los pacientes con vitligo encontrar maneras para relajarse y
desestresarse.
El primer paso para mantener sus niveles de estrs suficientemente bajos como
para no afectar su Vitligo es aprender a detectar cuando se est estresado - y
cunto. Esto puede parecer fcil, pero para muchos de nosotros, darnos cuenta
que estamos estresados puede ser muy difcil. Por qu? Bueno, el estrs es una
parte normal de la vida y un poco de estrs es bueno para el cuerpo. Sin embargo,
el problema surge, cuando el estrs se vuelve tan "normal" que los niveles se
elevan cada vez ms, causando estragos en nuestros cuerpos.
Detectando estrs en su vida
Averiguar si usted est demasiado estresado puede ser una tarea difcil. Para
ayudar a evaluar sus propios niveles de estrs, busque estas seales importantes:
Alteraciones del sueo (ya sea demasiado o muy poco).
Una mala actitud.
Sentimientos de ira y hostilidad.
Depresin.
Sentirse intil.
Preocupacin extrema.
Una dieta pobre.
Poco o ningn ejercicio fsico.
Cambios de vida.
Infelicidad.
Exposicin a los contaminantes ambientales.
Fumar.
Consumo
excesivo
de
alcohol.
Uso de medicamentos a
largo plazo
Autoritarismo.
Tensin.
Sentir que empeora.

133

Sentirse abrumado.
Sentirse solo.
Incapacidad para divertirse.
Insatisfecho con la vida.

Otra manera de observar el exceso de estrs en su vida es por la forma en que


puede hacer que se sienta fsicamente. stos son algunos de los principales
sntomas del estrs a tener en cuenta:
Ansiedad.
Dolores de espalda y cuello.
Dolores de cabeza.
Aburrimiento.
Un cambio en los hbitos intestinales.
Llorar.
Mareos.
Boca seca.
Olvidos.
La incapacidad para tomar decisiones rpidas (o cualquier decisin).
Indigestin.
Palpitaciones cardacas.
Inquietud.
Acfeno (zumbido en los odos)
Palmas sudorosas.
Rechinar los dientes.
Cuando se busca la manera de frenar los niveles de estrs, comience por tratar de
incorporar algunos cambios bsicos en el estilo de vida en su rutina diaria, como:
Recortar Responsabilidades No Esenciales
Una mirada a la lista de tareas promedio y la mayora de nosotros podr ver las
reas que podemos recortar. Tal vez no queremos o tenemos miedo de que otros
se enojen con nosotros (o que piensen que somos perezosos), pero la verdad es
que la mayora de nosotros damos mucho ms de lo que podemos controlar fsica y

134

emocionalmente. Aprender a valorar su tiempo, priorizar sus responsabilidades y


dejar de lado todas las cosas que no son necesarias que las hagamos nosotros
mismos (s, me refiero a delegar), o simplemente decir no, puede ayudar a aliviar
una gran cantidad de estrs en nuestros das.
Hacer una Lista de Tareas para un
Horario Ms Eficiente
Llevar una lista de tareas puede ser
muy til para algunas personas,
especialmente los que se precian de
lograr hasta el objetivo ms
pequeo. Haga una lista de
prioridades cada da o semana que
definir claramente lo que debe
hacerse (y en qu orden). Busque la manera de ser ms eficiente. Por ejemplo,
agrupe los mandados juntos, o tome una tarde para encargarse de toda de la ropa
en vez de tratar de hacer una o dos cargas todos los das. Adems, tenga en cuenta
en qu horas del da trabaja mejor. Si las maanas son difciles para usted, busque
tareas simples para realizar hasta que se sienta ms capaz fsica y mentalmente de
hacer frente a los trabajos ms grandes.
Aceptar sus limitaciones
Esto puede ser muy difcil para algunas personas, pero aprender a aceptar sus
limitaciones es esencial para mantener sus niveles de estrs - y su vitligo
controlado. Por ejemplo, Kathy amaba absolutamente una casa inmaculada, pero
cuando sus sntomas de Vitligo aparecieron, ella ha aceptado el hecho de que
algunas tareas deben ser dejadas de lado por un tiempo. Antes ella hubiera
tratado de buscar hacerlas seguramente solo prolongando sus sntomas en el
intento, ahora se da cuenta de que al permitirle a su cuerpo sanar, ella encuentra
alivio mucho ms rpido y puede regresar a sus das normales con mayor rapidez.
Aprender a decir no

135

Ya sea en casa, en el trabajo, en la iglesia, en la escuela o en cualquier otro lugar,


aprender a decir no es un maravilloso calmante para el estrs. Si no se establece
lmites para s mismo slo servir para aumentar sus niveles de estrs y hacer que
incluso las tareas ms simples sean difciles de manejar. Cada vez que alguien le
pida que aada algo a su horario, dgales que usted se pondr en contacto con ellos
en un da. Esto le dar tiempo para averiguar si es que es algo que usted puede
manejar - o incluso si quiere hacer. Y no se sienta mal por decir que no. Su principal
prioridad debe ser su salud y cualquier cosa que interfiera con ella debe ser
rechazada.
Abstenerse de Situaciones Estresantes
Si usted reconoce que hay situaciones que son tan estresantes que incitan el
vitligo, entonces haga lo que pueda para salir de esa situacin, o al menos limitar
su exposicin a la misma. Frank admiti que visitar a sus suegros para vacaciones
largas se hizo tan estresante que su VITLIGO estall incluso antes de salir de casa,
o poco despus de regresar a ella. Hizo de las vacaciones algo a temer ms que
disfrutar. Debido a que no ir no era del todo una opcin para su familia, decidieron
limitar su exposicin al acortar sus viajes promedio de 5-7 das a slo 2-3 das y
tambin alojarse en un hotel para darle a Frank la oportunidad de alejarse de la
personas y los acontecimientos que le causan mayor estrs. Despus de encontrar
formas sencillas de alterar las visitas, Frank pronto descubri que sus sntomas se
iban aliviando. Al igual que Frank, tiene que reconocer cuando una situacin
estresante causa un estallido de vitligo y encontrar formas de salir fsica o
emocionalmente de la situacin.
Una vez que usted haya trabajado en algunos de estos cambios de estilo de vida,
asegrese de darle una oportunidad a estas ayudas contra el estrs:
Terapia de Relajacin al Rescate
Joven o viejo, hombre o mujer, eso no importa, la terapia de relajacin funciona
para todo tipo de personas. Simple y fcil de aprender y hacer, la terapia de
relajacin se utiliza para ayudar a calmar la mente y el cuerpo. Se puede hacer en
cualquier lugar, por lo que es una excelente opcin para los pacientes con vitligo

136

que puede tener que incorporar en su jornada laboral, las vacaciones o incluso en
casa, para ayudar a mantener sus sntomas bajo control.
A la mayora de las personas les resulta ms fcil acostarse mientras aprenden
cmo utilizar la terapia de relajacin. Pero, una vez que cojan el ritmo, se puede
utilizar la terapia mientras se est sentado en una silla, esperando en su coche, en
un aparato, o prcticamente cualquier otro lugar. La clave es aprender a relajar
cada parte de su cuerpo. He aqu cmo:
1. Comience por imaginar que sus pies estn completamente relajados y sin
tensin. Permita que se vuelvan pesados.
2. Respire lenta y profundamente para ayudar a acelerar el proceso. Tmese su
tiempo.
3. Libere su mente de todas las preocupaciones y pensamientos.
4. Una vez que sus pies se vuelvan pesados y relajados, imagine que esa
sensacin se abre camino hacia las pantorrillas, en los muslos y a travs de
todas las otras partes de su cuerpo, una seccin a la vez.
5. Tomar algn tiempo hasta que aprenda la tcnica para lograr la relajacin
total del cuerpo.
Mientras imaginan esta sensacin de total relajacin y liberacin viajando a travs
de su cuerpo, algunas personas gustan de pintar hermosas y calmantes imgenes
en sus mentes; otras prefieren el vaco de la nada. Algunos pueden usar msica
para ayudarlos a relajarse. Otros prefieren silencio total. Estas son decisiones muy
independientes. Use cualquier fuente que le ayude a lograr un estado de relajacin
total.
Lidiar con los Factores Estresantes de la Vida
No hay forma de escapar de todos los factores estresantes que la vida tiene para
ofrecer. Pero, aprender a reconocer algunas de las cosas que pueden incrementar
sus niveles de estrs y de vitligo puede ayudarle a limitar sus efectos.
Al tratar de identificar el estrs en su vida, eche un vistazo a estas reas comunes:

137

Finanzas.
Vida Familiar.
Relaciones.
Trabajo.
Problemas de Salud.
Cambios de Vida.
Presiones de tiempo.

Una vez que haya identificado a algunos de sus propios factores de estrs personal,
es importante seguir estas pautas bsicas para su control:
Coma Bien. La mala nutricin solo desgastar ms su cuerpo, dificultando el
lidiar con otras presiones.
Ejerctese. Nada aclara mejor la cabeza y alivia el estrs como el ejercicio
regular, especialmente si encuentra algo que le gusta, como la jardinera,
caminar, natacin, tenis, etc.
Encuentre un Buen Balance. Encontrar tiempo para lo que hay que hacer y
las cosas que le gustan puede ayudar a aliviar el estrs en su vida y evitar
sentirse siempre bajo presin.
Aljese de Medicamentos para Dormir. Muchas personas que sufren de
trastornos de sueo piensan que necesitan un calmante u otro inductor de
sueo para descansar lo suficiente. El problema es que esos medicamentos a
veces pueden empeorar el problema.
Aprenda a Relajarse. Encontrar algunas buenas tcnicas para aliviar el estrs
es de vital importancia si se quiere controlar el Vitligo. Trate de estirarse
suavemente, escuche sonidos de la naturaleza, medite, masajese los pies,
tome un bao caliente o incluso puede dar un paseo por el bosque para
ayudarle a relajarse.
Uso de la Biorretroalimentacin para Romper el Ciclo del Estrs
Cuando usted se estresa, su cuerpo reacciona de una manera especfica: su presin
sangunea aumenta, la respiracin se hace ms rpida, su temperatura incrementa.

138

Los que utilizan la biorretroalimentacin aprenden cmo controlar la respuesta de


su cuerpo al estrs para interceptarlo. Despus de todo, es difcil sentirse muy
molesto o turbado si su presin sangunea baja o si su respiracin se ralentiza.
Para que la biorretroalimentacin funcione primero debe aprender cmo su cuerpo
reacciona al estrs. Esto se hace mediante la grfica mecnica de su respuesta
usando una variedad de monitores. Al conectarse a una variedad de mquinas se
puede ver cmo su pulso se acelera, su temperatura sube, etc. cuando est
estresado. Entonces usted puede comenzar a entrenar a su cuerpo a reconocer
cuando sus niveles de estrs comienzan a subir para que pueda practicar formas de
revertir esas respuestas con el fin de reducir los niveles de estrs. Esto, por
supuesto, toma tiempo, comprensin y un profesor calificado de
biorretroalimentacin.
No siempre es fcil para algunos aprender, las tcnicas de biorretroalimentacin se
han utilizado con bastante xito en ayudar a reducir los sntomas en muchos
pacientes con vitligo.
Mientras que todo el proceso puede tomar meses para aprender, con el tiempo,
los pacientes ya no necesitan supervisin u otra ayuda para convencer a sus
cuerpos en el manejo de situaciones de estrs de manera diferente.
Como es el caso con la mayora de las terapias, hay varios tipos diferentes de
tcnicas de biorretroalimentacin que pueden estar vinculados al paciente con
vitligo para ayudar a controlar mejor sus niveles de estrs:
Biorretroalimentacin Electrodrmica (EDR): Al medir los cambios sutiles en la
transpiracin, EDR puede ayudar a los pacientes a notar situaciones de estrs que
pueden haber ignorado antes.
Biorretroalimentacin Trmica: Los que sufren de migraas han utilizado este tipo
de terapia de biorretroalimentacin con mucho xito. Funciona mediante la

139

medicin de la temperatura de la piel y se puede utilizar para ayudar a ensear a


los pacientes los beneficios del calentamiento de mano.
Biorretroalimentacin Pulso del Dedo: Al medir la frecuencia en el pulso del dedo,
los pacientes pueden entender cmo sus niveles de estrs afectan su ritmo
cardaco para respirar y otros sntomas cardiovasculares.
Retroalimentacin de Respiracin: Este tipo de biorretroalimentacin mide y
registra la velocidad, volumen y ritmo de cada respiro para facilitar el
reconocimiento de cambios sutiles cuando los niveles de estrs empiecen a escalar.
Meditacin, Yoga y Oracin
Algunas veces la mejor forma de lidiar con el estrs de su vida es alejarse por
completo de ellos incluso si solo es por unos minutos. Aunque encerrarse en el
bao por media hora puede ayudarle un poco. Encontrar una forma ms
constructiva de calmar su cuerpo podra incluir estas simples tcnicas:
Meditacin: La meditacin puede ser muy til para aliviar los sntomas del
Vitligo, incrementar la energa y ayudar a los pacientes a dormir mejor. Un
estudio demostr una marcada disminucin en los sistemas del vitligo en
pacientes que meditaban una hora cada da por 8-12 semanas. Hay varias
formas de aprender tcnicas adecuadas de meditacin: puede tomar una
clase en su universidad local o incluso en el YNMCA; consiga un libro donde
describa el proceso a profundidad o compre cintas de meditacin. Fcil de
aprender e incorporar en su rutina diaria, la meditacin es un tratamiento
barato que ha demostrado resultados!
Yoga: El yoga puede ser muy til para estirar msculos tensos e inflamados,
como tambin para calmar el dolor de puntos sensibles. Sin embargo tenga
en cuenta que algunas posiciones de yoga pueden tomar un tiempo para ser
dominadas y es usualmente ms efectivo cuando se usa en combinacin con
otras terapias.
Respiracin Abdominal: Es posible controlar su respiracin para cambiar su
aspecto por completo y la forma en que su cuerpo reacciona a diferentes

140

situaciones. Al aprender las tcnicas de respiracin abdominal profunda,


usted puede relajar los msculos tensos y sentirse mejor tanto fsica como
emocionalmente. La respiracin abdominal profunda no solo le ayuda a
calmar un sistema nervioso excitado, tambin puede evitar que su cuerpo
libere hormonas de estrs. La forma ms fcil de practicar esta tcnica es
echarse de forma recta en el piso o la cama. Coloque la mano en su
abdomen y tome un respiro profundo y limpiador a travs de su nariz. Si ve
que sus manos ascienden junto con su vientre, entonces lo est haciendo
correctamente. Sin embargo, si su pecho asciende y no su abdomen,
intntelo de nuevo. Inhale contando hasta cinco, contenga la respiracin por
3 segundos y luego exhale lentamente. Repita 25 veces o hasta que empiece
a sentir que la ansiedad deja sus msculos.
Imagen guiada: Imaginarse a s mismo en un lugar tranquilo y sereno, es una
gran manera de engaar al cerebro para relajarse. Se necesita un poco de
prctica, pero aprender cmo visualizar el escenario correcto (con vistas
relajantes, sonidos y olores), puede ser un reductor de estrs real. A veces,
la inversin en una sesin de entrenamiento de CD o DVD puede ayudar a
empezar a desarrollar una tcnica de visualizacin propia viable.
Oracin: La oracin es un componente importante de muchos tratamientos
para el Vitligo. Para algunos pacientes, la oracin individual es til, los
ayuda a centrar y concentrar sus energas internas en la curacin de su
cuerpo, mientras que otros encuentran que la oracin en grupo (o pedir a
otros que oren por ellos) es ms beneficiosa. No importa que tan religioso
es, o incluso a que religin pertenece, buscar la ayuda de un poder superior
parece ayudar a los pacientes con EM, segn dicen los partidarios de la
oracin.
Otras Propuestas de lectura:
Hay muchos otros mtodos de alivio del estrs por tratar, que ciertamente no
podemos cubrir a profundidad aqu. Por eso recomendamos estos libros para
estudio adicional:
El Sanador Interior del Dr. Stephen Locke.
Nutricin y su sistema inmunolgico por Carlson Wade.

141

El Amor. Medicina y Milagros por el Dr. Siegel Berney.


El Diario del xito por el Dr. Joe Elrod
B. Controlar sus emociones
Pregunte a cualquier paciente de Vitligo cmo se siente de vez en cuando, y lo ms
probable es que van a mencionar tensin emocional como un efecto secundario de
su trastorno.
Esto no significa que los pacientes de Vitligo tengan ms dificultades para afrontar
las cosas; solo tienen ms cosas que afrontar. Tenga en mente que la depresin
puede suceder en cualquier momento durante un brote mientras lucha con la
incertidumbre y con frecuencia la falta de comprensin de esta enfermedad.
Aprender a controlar (y afrontar) sus emociones es una parte integral del
mantenimiento de su salud y para mantener su Vitligo bajo control. El primer paso
para lograrlo es lidiar con la depresin.
Por supuesto, no se puede hacer frente a algo que no reconoce o no acepta. Para
algunas personas, la depresin es un signo de debilidad. Nada podra estar ms
lejos de la verdad. Esto no tiene nada que ver con las habilidades de afrontamiento
de una persona.
Mientras que algunas de las causas biolgicas de la depresin necesitan
medicamentos para tratarlo, algunas formas de depresin son bien manejadas con
otros mtodos de tratamiento. Pero, antes de empezar a hablar de cmo tratar la
depresin, echemos un vistazo a sus sntomas.
La depresin clnica es algo mucho peor que sentirse triste. Se trata de un intenso
sentimiento de desesperanza que puede dejar a una persona sintindose fsica y
emocionalmente agotada. Aparece de distintas formas, algunos de los signos
principales de la depresin incluyen:
Cambios grandes de sueo.
Cambios grandes de humor.

142

Enojo.
Cambios de peso notable (ganar o perder ms de 10 libras en tres meses o
menos).
Una cada dramtica en los niveles de energa.
Falta de inters en actividades que antes se disfrutaban.
Sentimientos de culpabilidad extrema.
Una vez que reconozca los signos de la depresin es importante aceptarlos
(despus de todo, la gran mayora de los pacientes con vitligo experimentar
alguna forma de depresin clnica en algn momento de su enfermedad), y
obtenga ayuda de inmediato.
Usando Alimentos para Mejorar su Salud Mental y Visin de la Vida
S, es posible vencer el estrs y la depresin con la nutricin adecuada - por lo
menos puede ayudar a su cuerpo a lidiar mejor con ella para mejorar ms rpido.
Estos son algunos consejos bsicos para el uso de la nutricin como parte de su
terapia de estrs:
Nunca se salte comidas.
Evite el azcar y productos refinados.
Aumente la ingesta de fibra.
Mantenga las grasas a menos de 20% de sus caloras diarias.
Evite carne roja.
Aljese de la cafena.
Tome los suplementos nutricionales adecuados.
Beba al menos 72 onzas de agua purificada cada da para ayudar a limpiar su
cuerpo de toxinas acumuladas en su sistema.

Una ltima Reflexin


El vitligo puede que no sea perjudicial para su cuerpo fsico, pero con seguridad
puede causar estragos en su bienestar emocional. Haciendo que se sienta cohibido

143

o peor, el Vitligo a menudo conduce al aislamiento y la depresin conforme los


sntomas van empeorando.
Espero que usted haya aprendido
en estas pginas que ya no tiene
que seguir siendo una vctima de
esta terrible enfermedad. Usted
puede liberarse de las ataduras del
Vitligo
y
revertir
la
despigmentacin de la piel para
verse como antes otra vez. El
Vitligo no tiene que cambiar la forma en que se ve y se siente sobre usted mismo.
Sea la persona que recuerda ser antes de que aparecieran las manchas blancas.
Siga el mtodo paso a paso que se encuentra en esta gua para sanar su piel de una
vez por todas y revierta el Vitligo. Una hermosa piel le espera. Todo lo que tiene
que hacer es empezar

Apndice I: Remedios homeopticos para el


tratamiento de Vitligo
La medicina homeoptica est teniendo un resurgimiento de inters en los ltimos
aos. Tal vez porque la gente est cansada de los efectos secundarios de los
medicamentos tradicionales o tal vez por el simple hecho de que funcionan. En
cualquier caso, el hecho es que el Vitligo responde bastante bien a una variedad de
remedios naturales homeopticos. Ya hemos hablado de unos cuantos en las
pginas anteriores. Ahora, vamos a hablar de algunos de los compuestos que se
pueden aadir a sus otros remedios homeopticos para ayudarles a trabajar con
mayor eficacia:
Hidroctila Asitica
Uno de los mejores ingredientes para el tratamiento del vitligo a nivel
homeoptico, este compuesto ayuda a estimular la pigmentacin. En realidad, esto

144

puede ayudar a revertir por completo los sntomas de vitligo. Por lo general, se
agrega a otros medicamentos, para hacerlos trabajar ms eficazmente.
Sulfuro Amarillo de Arsnico
Se utiliza para tratar una variedad de enfermedades de la piel, este compuesto
qumico tambin es eficaz para ayudar a la piel re-pigmentacin de las manchas
blancas del vitligo mientras se utilizan otros remedios para detener la progresin
de la enfermedad.
Syphilinum
Un tratamiento homeoptico potente para el tratamiento de varios sistemas
corporales. Syphilinum es especialmente eficaz para el tratamiento de una
variedad de problemas de la piel, as como trastornos digestivos.
Slice
Se utiliza como elemento base para los tratamientos de Vitligo, la slice ha sido
muy eficaz en el tratamiento de eczema, as como de vitligo. Las deficiencias de
slice se han relacionado con muchos problemas de la piel, por lo que es una
excelente fuente externa para el tratamiento de este tipo de dolencias
cido Ntrico
Un ingrediente popular en muchos remedios homeopticos, este compuesto eficaz
ha mostrado algunos resultados positivos en el tratamiento de Vitligo.
Fosforo
Utilizado para el tratamiento curativo del Vitligo, el fsforo es requerido para
ayudar a sanar la piel, estimular el sistema inmunolgico y promover un suministro
de sangre por todo el cuerpo. Es una buena ayuda anti picazn y quemadura
cuando estos sntomas acompaan a las manchas blancas del vitligo.
Tratando el Vitligo con Acupuntura
Muchos profesionales de la medicina tradicional china creen que el vitligo es una
respuesta directa a un desequilibrio en las energas del cuerpo. Para ellos, cuando

145

se produce una acumulacin de qi (chi), el cuerpo reacciona de una manera


negativa, posiblemente, con la aparicin de las manchas blancas del Vitligo. Para
ayudar a liberar esta energa y reequilibrar el cuerpo, se utiliza la acupuntura.
La acupuntura requiere la introduccin de pequeas agujas en varios puntos de
presin del cuerpo. Dependiendo de la acumulacin de energa, esto determinar
donde (y cuantas) agujas sern insertadas.
Muchas personas no creen en este tipo de razones meta fsicas para el Vitligo. Sin
embargo, los pacientes en todo el mundo han informado de mejoras en el color de
su piel despus de someterse al tratamiento. Algunos expertos creen que la
insercin de las agujas de acupuntura ayuda a estimular la produccin de
melanocitos, aumentando as la produccin de pigmentacin.
Otro de los beneficios de la acupuntura: se trata de un reductor de estrs muy
conocido y ya que los sntomas de Vitligo aumentan con el estrs, puede ser una
gran manera de mantener sus sntomas bajo control.
Un procedimiento completamente seguro, la acupuntura no tiene efectos
secundarios reales. Algunas personas reportan una sensacin de ardor o cosquilleo
cuando se insertan las agujas, pero dicen que la sensacin desaparece
rpidamente.

Apndice II: Comidas y Recetas de Ejemplo


para los Pacientes con Vitligo
Ya hemos hablado de muchos de los alimentos que debe (y no debe) comer con el
fin de ayudar a su piel a sanar y estimular su sistema inmunolgico. Mientras que
las listas de alimentos buenos y malos son tiles, muchas personas necesitan un
poco ms de ayuda la hora de decidir la forma de comer para estar libres de
Vitligo. Por eso hemos tratado de idear un plan alimenticio y recetas que se han
demostrado son excelentes para la piel! stas son slo algunas recetas y otras

146

ayudas dietticas para que usted pueda empezar a recorrer su camino hacia una
mejor alimentacin:
Para comenzar cualquier plan de alimentacin equilibrado, asegrese de seguir
estas sencillas reglas:
Coma una ensalada verde y cruda al menos una vez al da.
Incluso los granos integrales se consideran un alimento formador de cido,
as que consmalos con moderacin.
Coma muchos vegetales todos los das.
Asegrese de comer pescado fresco 3-4 veces a la semana.
Beba 6 a 8 vasos de agua al da.
Limite el consumo de carne de aves de corral (3 veces por semana) y
cordero (dos veces por semana).
Tome alguna forma de t de hierbas todos los das.

Plan de alimentacin de 7 das.

Ahora, he aqu un plan bsico de alimentacin de 7 das para empezar y para


ayudarle a ver qu tipo de alimentos debe agregar a su propio men. Tenga en
cuenta que si hay un alimento mencionado aqu que no le gusta, simplemente
sustityalo por un alimento similar.

147

Da 1:

Da # 2:

Desayuno:
2 huevos escalfados.
1 rebanada de tostada integral con
jalea de frutas sin azcar
T de hierbas.

Desayuno
Panqueques de avena y canela (dado
que la avena puede causar
inflamacin, asegrese de no comerla
a menudo)
Fruta fresca
T de hierbas

Almuerzo:
Ensalada Verde
Cuscs con un poco de limn
Championes portobello a la parrilla
Postre de albaricoque
Agua de manantial o t de hierbas
Cena:
Pollo al horno
Verduras asadas
Ensalada de espinaca Mandarn
Agua de manantial o t de hierbas

Almuerzo:
Sopa de verduras
Ensalada de atn
Agua de manantial o t de hierbas
Cena:
Salmn a la parrilla
Esprragos al vapor,
Ensalada verde mixta
Trozos de pia sin azcar
T de hierbas, caf descafeinado o
agua de manantial

142

Da # 3:

Da # 4:

Desayuno
1 panecillo pequeo de calabaza
Manzana al horno con canela
T de hierbas o caf descafeinado

Desayuno:
Camotes al horno
Peras estofadas o higos
T de hierbas o caf descafeinado

Almuerzo:
Caldo de verduras
Ensalada verde
Estofado de zanahorias y apio

Almuerzo:
Arroz y championes
Sopa de verduras
Pastel de queso

Cena:
Sopa de calabacn
Pierna asada de cordero
Pepino y eneldo frescos
Natilla de calabaza

Cena:
Pechuga de pavo asado
Habas verdes y ajo
Ensalada verde mixta

93
Da # 5:

Da # 6:

Desayuno:
Cereal seco permitido
1 taza de leche descremada o leche
de soya
T de hierbas o caf descafeinado

Desayuno:
2 panecillos de calabaza (tamao
medio)
Duraznos
T de hierbas o caf descafeinado

Almuerzo:
Sndwich de queso en pan integral
abierto (asegrese de usar queso bajo
en grasa o libre de grasa)
Ensalada verde fresca
Rodajas de manzana al horno
T de hierbas o agua de manantial

Almuerzo:
Ensalada de atn en una cama de
verduras
Galletas integrales
Zanahorias frescas y palitos de apio

Cena:
Ajo y pasta de cebolla
Pollo a la plancha
Zanahorias al vapor
Agua de manantial o t de hierbas

Cena:
Pez espada a la plancha con mezcla de
verduras
Sopa de espinacas
Calabaza naranja natillas

93
Da # 7:
Desayuno:
Crema de cereal de trigo cubierto con
almendras y miel
Fruta fresca (a elegir)
Caf o t de hierbas
Almuerzo:
Sopa fra de pepino
Championes portobello a la parrilla
Galletas de trigo integral
Cena:
Chuletas de pavo a la plancha con
verduras
Esprragos al vapor
Ensalada verde
Ensalada de pasta primavera

Bocadillos:
Frutas frescas o secas (manzanas,
uvas, etc.)
Hortalizas frescas (apio, zanahorias,
etc.)
Yogur sin grasa (congelado permitido)
Ensalada de hojas verdes
Panecillo Ingls integral
Yogur
natural
(comer
con
moderacin)
Huevo duro

145

Recetas para disfrutar

A medida que lucha para incorporar nuevos alimentos y platos en su dieta diaria,
aqu hay algunas deliciosas recetas para empezar:
DESAYUNOS BASICOS

Panqueques de Avena-Canela
Rinde para 2 personas
Ingredientes:
1 taza de avena
cucharadita de bicarbonato de sodio
de cucharadita de sal
1 cucharadita de canela molida
cucharadita de miel
1 huevo
1/3 taza de leche descremada con nueces
2 cucharadas de aceite de semilla de uva (aadir otras 1-2 cucharadas para
recubrir la sartn durante la coccin)
Instrucciones:
1. Mezclar la avena, bicarbonato, sal y canela hasta que tener una consistencia
de harina.
2. Ponerla a un costado en un tazn de tamao mediano.
3. Mezclar miel, aceite, huevo y leche de nueces.
4. Verter la mezcla hmeda sobre la mezcla a frer y revolver. Asegurarse de
que est bien mezclado
5. Cubrir una sartn con aceite de semilla de uva y ponerla a fuego moderado
6. Verter la mezcla en la sartn en forma de panqueques
7. Cocinar hasta que estn doradas por ambos lados
8. Servir con una conserva sin azcar de su preferencia

146

Panecillos de Calabaza

Rinde 6 panecillos individuales (tamao mediano)


Ingredientes:
de taza de harina de trigo integral
de taza de miel
de cucharadita de sal
1 cucharadita de polvo para hornear
de cucharadita de canela
de cucharadita de nuez moscada
2 cucharadas de leche descremada o leche de soya
taza de pur de calabaza (cocido)
1 huevo
1/8 de taza de mantequilla baja en sal
Instrucciones:
1. Precalentar el horno a 400 grados
2. Mezclar juntos primero 6 ingredientes y luego aada leche, huevos,
mantequilla y calabaza a la mezcla
3. Verter la mezcla en moldes para panecillos
4. Hornear durante 25 minutos

147

RECETAS PARA EL ALMUERZO

Sopa de pollo con macarrones


Rinde para 6 personas

Ingredientes:
2 tazas de pasta macarrones
1 taza de cubitos de pechuga de pollo
1 taza de zanahorias (en cubos)
taza de cebolla finamente cortadas
1 cucharadita de pimienta negra
2 cucharadas de salsa de soya (baja en sodio)
cucharadita de aderezo italiano
2 cucharaditas de caldo
10 tazas de agua
Instrucciones:
1. Empezar por saltear el pollo y la cebolla en aproximadamente; 4 tazas de
agua
2. Agregar el resto del agua
3. Cuando el agua empiece a hervir, aadir la pasta y zanahorias
4. Aadir el caldo de verduras, salsa de soya y otros condimentos, una vez que
la pasta est al dente.

148

Sopa de Verduras/Pavo
Rinde para 6 personas

Ingredientes:
8 tazas de caldo de pavo (desengrasado)
3 tazas de vegetales congelados (Mezclados)
2 cucharadas de perejil fresco (picado)
de cucharadita de hojas bsicas (secas)
cucharadita de ajo (en copos)
Sal y pimienta al gusto
1 libra de pavo picada
Instrucciones:
1. Llevar el caldo de pavo a ebullicin
2. Agregar el pavo, verduras y condimentos
3. Cocinar a fuego lento durante 1 hora o hasta que las verduras estn suaves a
fuego lento
4. Servir

149

Ensalada de Atn

Rinde para 1 persona


Ingredientes:
6 onzas de atn (enlatado en agua)
taza de yogur natural sin grasa
1 cucharadita de eneldo seco
1 cucharadita de menta seca
de cucharadita de pimienta negra
4 hojas de lechuga
de libra de uvas blancas sin semillas (divididas)
2 rodajas de limn
Pan integral
Instrucciones:
1. Mezclar el atn (escurrido), yogur y hierbas en un tazn de tamao
mediano.
2. Servir en hojas de lechuga con rodajas de uvas y limn o pan integral.

150

Sndwich Pita de Pollo


Rinde para 2 personas

Ingredientes:
2 rebanadas de pan pita integral
1 pechuga entera de pollo deshuesada
3 tazas de lechuga (rallada)
1 cucharadita de cebolla (finamente picada)
cucharadita de pimienta negra
cucharadita de ajo en polvo
cucharadita de condimento italiano
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas de jugo de limn
Instrucciones:
1. Cocinar el pollo en agua. Triturar cuando est listo.
2. Mezclar el pollo, lechuga, cebolla y condimentos en un tazn grande. Aadir
aceite de oliva y jugo de limn
3. Cortar el pan de pita por la mitad y tostarlo.
4. Aadir la mezcla fra al interior del pan.
5. Servir

151

Cacerola de vegetales verdes


Rinde para 4 personas

Ingredientes:
2 tazas de puerros (finamente picada)
2 tazas de espinaca (finamente picada)
1 taza de lechuga romana (finamente picada)
1 taza de perejil (finamente picado)
1 taza de cebolletas (finamente picada)
1 cucharadas de harina
1 cucharadita de sal marina
1, 2 cucharaditas de pimienta negra
8 huevos
1 cucharada de aceite de oliva
Instrucciones:
1. Precalentar destapado a 325 grados.
2. Mezclar todos los vegetales en un tazn grande.
3. Aadir harina, sal y pimienta
4. Mezclar bien
5. Poner a un costado
6. Batir huevos en un tazn separado
7. Aadir a los vegetales
8. Cubrir la bandeja del horno con aceite de oliva
9. Verter la mezcla de vegetales en la bandeja
10. Hornear por una hora (asegurarse de que la parte superior est crujiente y
dorada)
11. Se puede servir caliente o frio.

152

Vegetales Derretidos
Rinde para 1 persona

Ingredientes:
1 pan pita de trigo integral (en rodajas)
1 zanahoria mediana (en rodajas finas)
1; 4 de taza de floretes de brcoli
2 cucharadas de apio (picado)
2 rebanadas de queso suizo bajo en grasa
Instrucciones:
1. Precalentar el horno a 350 grados
2. Traer el agua a hervir
3. Cocinar las verduras hasta que estn blandas y tiernas
4. Colar las verduras en agua fra para refrescarlas
5. Colocar las verduras cocidas en la parte superior de la pita y agregar
rebanadas de queso
6. Cocer en el horno durante 5 minutos (o hasta que el queso se haya derretido
lo suficiente para su gusto)
7. Servir

153

RECETAS PARA LA CENA

Pescado al horno

Rinde para 4 personas


Ingredientes:
2 libras de pescado (a elegir)
5 cucharadas de aceite de oliva
(virgen extra)
2 zanahorias ralladas
cebolla (picada)
2 tallos de apio picados

1 cucharada de albahaca seca


4 dientes de ajo (picado)
2 limones (exprimidos para
jugo)
taza de vino blanco seco
taza de agua
Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:
1. Lavar y secar el pescado.
2. Cortar el pescado en cuatro porciones iguales.
3. Cubrir la bandeja del horno con aceite de oliva
4. Colocar el pescado en una sartn, cubrindolo ligeramente con aceite de
oliva
5. Exprimir el jugo de 2 limones por encima de los filetes de pescado
6. Espolvorear con ajo picado
7. Aadir sal y pimienta
8. Poner a un costado
9. Saltear el ajo restante, la albahaca, la zanahoria, el apio y la cebolla en una
sartn caliente (con aceite de oliva) durante unos 4 minutos
10. Agregar vino y agua
11. Dejar hervir por 2 minutos
12. Retirar del fuego
13. Retire la humedad de la parte superior del pescado
14. Hornear en un horno precalentado (350 grados) durante 20-25 minutos

106

Filetes de Atn

Rinde para 2 personas


Ingredientes:
2 filetes de atn
2 tazas de aceite de oliva (extra virgen)
2 hojas de laurel
10 granos de pimienta negra (enteros)
de cucharadita de sal
4 rodajas de limones (redondos)
Frasco de vidrio esterilizado (con tapa)
Instrucciones:
1. Hervir una olla con agua
2. Agregar los filetes de atn y rodajas de limn a la cacerola con agua
hirviendo
3. Hervir durante 10-20 minutos o hasta que est cocido
4. Retirar el atn del agua
5. Cortar el atn en pedazos grandes
6. Colocar el atn en un frasco de vidrio y verter aceite de oliva hasta que el
atn est completamente sumergido
7. Aadir las hojas de laurel, pimienta en grano y sal
8. Poner a un costado y refrigerarlo al menos por 24 horas (no ms de un mes)
9. Retirar del refrigerador aproximadamente una hora antes de usar

107

Pollo con almendras


Rinde para 2

Ingredientes:
2 pechugas de pollo sin piel y deshuesadas (en rodajas)
2/3 de tazas de almendras crudas (finamente picada)
1/3 de taza de queso parmesano (rallado)
1 taza de yogurt bajo en grasa (natural)
taza de hojuelas de perejil
Instrucciones:
1. Precalentar el horno a 375 grados
2. Mezclar almendra molida, queso parmesano y perejil seco.
3. Extender la mezcla sobre papel encerado
4. Batir el yogur con un tenedor
5. Marinar el pollo en el yogur por 15 minutos
6. Retirar el pollo de y cubrirlo generosamente con mezcla de almendras
7. Rociar la bandeja del horno con aceite vegetal
8. Colocar el pollo en la bandeja
9. Hornear por 45 minutos

108

Pollo y Vegetales al Horno


Rinde para 4 personas

Ingredientes:
1 pollo para hornear de 5 libras.
2 tazas de caldo de pollo bajo en grasa y sodio.
3 zanahorias grandes (cortar en pedazos o tajadas)
3 nabos grandes (cortados en trozos)
1 taza de brcoli (cortado)
1 taza de coliflor (cortado)
1 Camote grande (cortado en pedazos)
1 calabaza amarilla (en tajadas)
4 dientes de ajo picados
Condimento a base de hierbas de su eleccin
Instrucciones:
1. Precalentar el horno a 450 grados
2. Sazonar el pollo y colquelo en una bandeja honda para hornear
3. Mezclar camotes, zanahorias, chiriva, ajo y repartirlas alrededor del pollo en
su cacerola.
4. Condimentar las verduras con hierbas
5. Cubrir y hornear por 20 minutes
6. Verter 1 taza de caldo sobre la mezcla
7. Hornear por 20 minutos
8. Agregar el resto de las verduras
9. Hornear por 20 minutos
10. Verter una taza de caldo sobre el pollo
11. Hornear por 20 minutos o hasta que el pollo y las verduras estn dorados
12. Dejar reposar por 5 minutos
13. Servir

109

Cacerola de Pavo

Rinde para 8 personas


Ingredientes:
1 taza de caldo de pollo (quitar la grasa)
1 cebolla mediana (picada)
1 tallo de apio
cucharadita de salvia (seco)
cucharadita de tomillo
cucharadita de romero
cucharadita de sal marina
cucharadita de pimienta negra
4 tazas de calabaza (en cubitos y cocido)
2 tazas de carne de pechuga de pavo (en cubos)
2 tazas de cubitos de pan de trigo
taza de queso cheddar rallado (bajo en grasa)
Instrucciones:
1. Precalentar horno a 325 grados
2. Engrasar ligeramente la bandeja para hornear
3. Calentar de taza de caldo de pollo, cebolla y apio. Cocinar tapado durante
5 minutos (o hasta que estn blandos)
4. Aadir salvia, tomillo y romero, el caldo de pollo restante y la sal y pimienta
si lo desea
5. Mezclar la calabaza, pavo y pan rallado
6. Colocar en la bandeja y hornear por 12-15 minutos
7. Espolvorear queso cheddar sobre la parte superior y hornear por otros 15
minutos (asegurarse de que el queso se derrita por completo)
8. Servir

110

Pie de Pavo (con espinaca)


Rinde para 4 personas

Ingredientes:
2 libras de pavo molido
1 paquete de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
1 cebolla mediana (picada)
2 huevos
de taza de galletas saladas trituradas
cucharadita de salvia
Sal marina y pimienta negra al gusto
Instrucciones:
1. Precalentar el horno a 350 grados
2. Mezclar todos los ingredientes en un tazn grande
3. Presionar la mezcla preparada en un molde para pastel
4. Cocer durante una hora
Nota: la mezcla tambin puede ser en forma de un pastel de carne y se cuece
durante una hora

111

BOCADILLOS & POSTRES

Compota de manzana
Rinde para 4 personas

Ingredientes:
8 manzanas peladas, sin corazn y en rodajas (rojas o Delicia Dorada)
Agua
de taza de azcar morena
1 cucharadita de canela
de cucharadita de nuez moscada
Instrucciones:
1. Colocar las manzanas en una olla
2. Verter agua e ingredientes restantes
3. Cubrir parcialmente y cocinar hasta que las manzanas estn suaves
4. Aadir ms especias de ser necesario

112

Camote Frito

Rinde para 4 personas


Ingredientes:
4 camotes (pelados y cortados en tiras)
3 cucharadas de aceite de maz
Sal de mar al gusto
Instrucciones:
1. Precalentar el horno a 450 grados
2. Colocar los camotes en tajadas en un tazn grande y rociar con aceite de
oliva. Revolver para cubrir uniformemente
3. Colocar las rebanadas en molde antiadherente y hornear por 15 minutos
4. Dar vuelta a los camotes y cocer otros 15 minutos
5. Aadir sal al gusto

113

Peras al Horno

Rinde para 4 personas


Ingredientes:
4 peras Anjou o bosc (peladas y cortadas por la mitad a lo largo)
1 taza de jugo puro de uva-durazno
2 cucharadas de jugo de limn fresco
Instrucciones:
1. Precalentar el horno a 425 grados
2. Colocar las peras boca abajo en una bandeja para hornear poco profundo
3. Verter jugo sobre las peras
4. Rociar con jugo de limn
5. Hornear por 25 minutos o hasta que las peras estn tiernas
6. Servir caliente o fro
Nota Especial:
Usted puede notar al revisar estas recetas que algunos ingredientes pueden
aparecer en la lista de alimentos que debe evitar en un captulo anterior. Recuerde,
usted no tiene que parar de comer de ciertos alimentos, pero debe limitar su
consumo a una o dos veces a la semana. Adems, cuando se usan con moderacin
en algunas recetas pueden agregar sabor y nutrientes que su cuerpo necesita, sin
causar una reaccin de Vitligo. Por ejemplo, el yogur puede ser consumido de vez
en cuando como un complemento, pero se debe evitar comer un bocadillo helado
a base de yogur o un tazn de yogur a diario.

114

Apndice III: Preguntas Frecuentes sobre


Vitligo
An tiene preguntas sobre el Vitligo, o simplemente busca a donde ir para una
consulta rpida? Estas son algunas de las preguntas ms frecuentes sobre la
enfermedad (con sus respuestas):
Qu es el Vitligo?
Vitligo: El vitligo es una enfermedad de la piel que causa manchas blancas
antiestticas en la piel cuando se pierde el pigmento. La melanina, el pigmento que
determina el color de la piel, el cabello y los ojos, se produce en las clulas
llamadas melanocitos. Si estas clulas mueren o no pueden formar melanina, la piel
se vuelve ms clara o completamente blanca.
Qu tipos de Vitligo hay?
El tipo habitual de vitligo se llama 'El vitligo vulgar' (significa: Vitligo comn). Las
Variantes incluyen Vitligo lineal, segmentario, tricrmico e inflamatorio.
Qu causa el Vitligo?
Nadie sabe a ciencia cierta exactamente qu causa el vitligo, pero vnculos se han
hecho entre la enfermedad y la gentica; estrs; problemas inmunes; y factores
ambientales.
Cuntas personas estn afectadas por el Vitligo?
Esta enfermedad afecta aproximadamente al 1% de la poblacin del mundo. Afecta
a personas de todas las razas, etnias y regiones. Algunos informes estiman que
alrededor de 60 millones de personas en el mundo sufren de algn grado de la
enfermedad.
Los nios pueden ser afectados con el vitligo?
S. La mayora de los pacientes informan de su primer brote antes de cumplir los
20. Sin embargo, los nios rara vez son afectados por el vitligo.

115

Son las personas mayores propensas al Vitligo?


Aunque cualquier persona puede contraer vitligo a cualquier edad, la gran mayora
de los pacientes estn entre las edades de 10-40.
Cmo avanza el Vitligo?
El Vitligo casi siempre se presenta en las manos y los pies primero, avanzando
hacia el rostro. Y otras partes del cuerpo. Por lo general comienza con una rpida
prdida del pigmento que puede ser seguida por un largo perodo de tiempo en el
cual el color de la piel no cambia. Ms tarde, la prdida de pigmento puede
reanudarse causando que los ciclos de prdida de pigmento regresen.
Se est investigando el vitligo?
S, el Instituto Nacional de Salud dedica $ 500,000 cada ao para la continuidad de
la investigacin sobre el tema.
El Vitligo puede ser curado?
La comunidad mdica general dice que no, pero como hemos aprendido en este
libro, hay formas de detener permanentemente la progresin de la enfermedad y,
de hecho revertir sus sntomas.
Cuntas personas tienen vitligo?
El vitligo afecta a aproximadamente 0,5 a 1 por ciento de la poblacin o
aproximadamente 1 de cada 200 personas en los Estados Unidos.
Qu tratamientos estn disponibles para los pacientes de Vitligo?
Existen dos grandes enfoques para el tratamiento: tratar de restaurar el pigmento
normal (terapia de re pigmentacin), o tratar de destruir las clulas pigmentarias
restantes (terapia de despigmentacin).

116

Cmo afrontan los pacientes el Vitligo?


Las estrategias de afrontamiento del paciente varan y con frecuencia caen en una
de tres reas.
1. Aproximadamente el 20 por ciento de los pacientes de Vitligo hacen frente
activamente a sus sentimientos y aprenden ms sobre la enfermedad.
2. 40 por ciento de los pacientes aceptan la enfermedad, pero ignoran las
lesiones y no hacen un esfuerzo para esconderlas o aprender ms sobre el
Vitligo.
3. Finalmente el 40 por ciento restante de pacientes estn crnicamente
avergonzados por la enfermedad, hacen todo lo posible para ocultar las
lesiones y se aslan de la interaccin social.

117

GLOSARIO DE TERMINOS IMPORTANTES


Aguda - el trmino utilizado para una enfermedad o trastorno que se ha convertido
en algo severa
Glndula suprarrenal - un pequeo par de glndulas que se encuentran en la parte
superior de los riones.
Alrgenos - cualquier cosa que causa una reaccin alrgica (polen, polvo, pelo de
animales, metales, productos qumicos, etc.)
La anemia - una condicin que resulta en menos de las cantidades apropiadas de
clulas rojas en la sangre del cuerpo.
Anticuerpo - una protena producida por el sistema inmunolgico para defenderse
de los invasores
Auto anticuerpos - un anticuerpo que ataca los propios tejidos de una persona
Atpica - hipersensibilidad del sistema inmunolgico usualmente encontrada en la
piel
Atrofia - adelgazamiento de la piel
Enfermedad autoinmune - una enfermedad que causa que las propias clulas del
organismo se ataquen a s mismas
Biopsia - la extirpacin de una pequea porcin de piel que se estudiar ms
detenidamente bajo un microscopio
La clula - la estructura bsica de un organismo vivo

118

Crnica - una condicin que es de larga duracin o permanente


Despigmentacin - la prdida de pigmento en la piel
Dermatlogo - un mdico entrenado en el tratamiento de enfermedades y
trastornos de la piel
Dermis - la segunda capa de la piel (que se encuentra justo debajo de la epidermis)
Epidermis - la capa superior de la piel que es visible a simple vista
Historia familiar - informacin proporcionada en relacin a los problemas de salud
de otros miembros de la familia
Gen - la unidad biolgica bsica de la herencia
Hormona - una sustancia qumica producida por el cuerpo que ayuda a regular la
actividad de las clulas
Hiperpigmentacin - manchas oscuras en la piel
Respuesta inmune - una reaccin del sistema inmune
Sistema Inmune - un sistema complejo del cuerpo diseado para proteger sus
rganos y sistemas de enfermedades
Inmunodeficiencia - una deficiencia en el sistema inmune que puede causar una
gran variedad de otros problemas de salud
Inflamacin - hinchazn y enrojecimiento de los tejidos blandos o cualquier rgano
en el cuerpo
Lesin - una anormalidad de la piel

119

Melanocitos una clula productora de pigmento que se encuentra en la piel


Fototerapia - el uso de luz ultravioleta para tratar el vitligo
Pigmentacin - la coloracin de la piel
Psoralen - un tipo de qumico / medicamento que reacciona a la luz ultravioleta y
ayuda a oscurecer la piel
PUVA - un tipo de terapia de luz aplicada para tratar el vitligo
Glbulos rojos - las clulas de la sangre en el torrente sanguneo, que transportan
el oxgeno a las clulas de todo el cuerpo
Remisin - un perodo de tiempo en el que no hay sntomas presentes
Biopsia de la Piel - la extraccin de pequeos fragmentos de la piel para ser
estudiados ms de cerca con un microscopio
Estras - un conjunto de fibras nerviosas en el cerebro
Factores de estrs - cualquier cosa que causa estrs en el cuerpo
Sntoma - algo que el paciente siente que es anormal (dolor, hinchazn, fatiga, etc.)
Sistmico - algo que afecta a todo el cuerpo desde el plano interno
Clulas T - clulas del sistema inmune que tienen como funcin curar el cuerpo o a
veces atacarse a s mismas, causando problemas de salud
Agente tpico - un medicamento aplicado externamente sobre la piel

120

Uvetis - inflamacin del ojo


Glbulos blancos - las clulas inmunes encontradas en el cuerpo que ayudan a
combatir las infecciones