Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
a una agresin
Alberto Barbero
Andaba el otro da preparando algunas
dinmicas de grupo para trabajar la asertividad
y me encontr con la sorpresa de que mi hija de
8 aos me dijo que le gustaba mucho lo de
"cmo responder a una agresin" y que a ella le
ayudaba. Lo primero que pens fue que esta
era una prueba ms de que el sistema
educativo no va bien, y es que a estas alturas
algunos todava no nos hemos alfabetizado
emocionalmente. Y lo segundo que pens fue
que las iba a compartir aqu por si le interesan a
alguno de tus hijos ;-)
Cmo responder eficazmente cuando te
sientes agredido en una conversacin?:
1. Trata de aguantar el primer impulso. Lo
normal es que tanto t como la otra persona os
pongis en estado de alerta y es muy fcil
perder el control de la situacin si te dejas
llevar... Para tomar control puedes respirar
varias veces profundamente girando toda tu
atencin hacia el proceso respiratorio o contar
mentalmente hasta 20...
2. Deja que la persona que te est agrediendo
se desahogue. Trata de seguir centrndote en
tu respiracin (para mantener la calma) y de
ofrecer una gestualidad relajada. Procura no
interrumpir.
Extrado de:
http://www.albarbero.com/2012/05/comoresponder-una-agresion.html?
utm_source=feedburner&utm_medium=feed&ut
m_campaign=Feed%3A+Epitome+%28Blog
+de+Alberto+Barbero%29
www.gottraining.es