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Mejorar la vista
Fortalecer huesos y dientes
Antioxidante
Salud de la piel
Prevenir clculos renales
Brcoli
Calabaza
Zanahorias
Espinaca
Col
Aceite de hgado de bacalao
Hgado
Carne
Leche, yogurt y productos lcteos
Cereales fortificados