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PAUSAS ACTIVAS

La ley 1355 de 2009, del Congreso de la Repblica de


Colombia,
En el artculo 5 Estrategias para Promover Actividad Fsica.
Pargrafo, establece que todas las empresas del pas deben
promover las Pausas Activas durante la jornada laboral e
incluir a todos sus empleados.
Por lo tanto, las Pausas Activas se deben implementar como
estrategias que promuevan el mejoramiento de la calidad de
vida de los colaboradores.

BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS

BENEFICIOS FISIOLGICOS: Mejora la condicin del estado de salud


general, se presenta aumento de la circulacin a nivel de las estructuras
musculares, oxigenando as los msculos, tendones y disminuyendo la
acumulacin de cido lctico, mejora la movilidad articular y la
flexibilidad muscular, mejora la postura, disminuye el esfuerzo en la
ejecucin de las tareas diarias, el estado de alerta mejora notablemente.

BENEFICIOS PSICOLGICOS: Mejora la capacidad de concentracin en


el trabajo, se presenta un refuerzo de la autoestima, previene lesiones
mentales (estrs o nervios), inspira la creatividad.

BENEFICIOS SOCIALES: Despierta el surgimiento de nuevos lderes,


favorece el contacto entre compaeros, promueve la integracin social,
favorece el sentido de pertenencia a un grupo.

Beneficios Organizacionales: Genera conciencia de la salud fsica y


mental entre colaboradores y jefes, mejora la adaptacin al puesto
laboral, mejora el rendimiento laboral cualitativa y cuantitativamente,
mejora la atencin al cliente externo, propicia mayor productividad por
parte del trabajador, disminuye el nmero de consultas mdicas por
dolencias, accidentes y lesiones, reduce los gastos por afecciones y
sustituciones del personal.