Sabas que, aproximadamente despus de los 30

aos nuestro Cerebro comienza a envejecer.

Quieres aprender a cuidarlo de una forma muy
divertida!
Te invito a mi saln Quinto A. Grupo No. 4
Tema JUEGOS MENTALES.

Sabas que, aproximadamente despus de los 30

aos nuestro Cerebro comienza a envejecer.
Quieres aprender a cuidarlo de una forma muy
divertida!
Te invito a mi saln Quinto A. Grupo No. 4
Tema JUEGOS MENTALES.

Sabas que, aproximadamente despus de los 30

aos nuestro Cerebro comienza a envejecer.
Quieres aprender a cuidarlo de una forma muy
divertida!
Te invito a mi saln Quinto A. Grupo No. 4
Tema JUEGOS MENTALES.

Todas las personas envejecen de forma diferente y, por lo

tanto los desgastes que repercuten en la memoria tambin
se manifiestan de distinta manera en cada persona.
Nuestro grupo
propone los siguientes,
ejercitar el cerebro:

trucos fciles para

1. Lee un libro.Aprende a leer diferentes temas. Toda esta

variedad te har pensar y te abrir nuevas posibilidades.
2. Juega un poco.Juega con los crucigramas, los sudokus, los
brain training y cualquier juego que suponga un reto. Es mejor
jugar unos 15 minutos diarios que pasarse horas y horas de vez en
cuando.
3. Usa tu otra mano.Haz algunas tareas cotidianas con la mano
izquierda, con la derecha si eres zurdo, y esto te crear nuevas
conexiones cerebrales.
4. Aprndete los nmeros de telfono.Aprende cada da un nuevo
nmero de telfono, es un ejercicio estupendo para tu cerebro y no
dependers de la agenda del mvil.
5. Come para tu cerebro.Al cerebro lo que le sienta bien son las
grasas saludables por eso reduce la ingesta de grasas saturadas.
6. Rompe con la rutina. Las rutinas, quizs, nos hacen la vida fcil
por no tener que preocuparnos demasiado. Cambia tus rutinas:
cambia de itinerario al ir a trabajar, cambia la secuencia de las
cosas que haces nada ms llegar a casa,
7. Vete por un sitio diferente.Hacer las compras en diferente
orden, dar un paseo por otras calles, vete por la otra acera, todos
estos cambio mantienen al cerebro atento.

En definitiva, el secreto es mantener ocupado al cerebro con

actividades estimulantes y lejos del estrs.