Alimentacin

Saludable
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Alimentacin saludable
LEIDY PUENTES DAZA
10-03
2015
TRABAJO DE INFORMATICA
ALIMENTACIN SALUDABLE

Institucin Educativa
General-Santander

Una alimentacin saludable es aquella la cual el der humano

consume para un mejor bienestar, pero hay circunstancia en
donde la persona no sabe manejar la alimentacin y se sobre
pasa en la alimentacin y llega ala obesidad, por lo tanto hay
varios siclos donde se puede aprender la buena alimentacin
y la mala alimentacin. En si la mala alimentacin nos puede
llevar a la anorexia, y a varias enfermedades no deseada y
la obesidad nos puede lleva a varias enfermedades tambin
por eso debemos aprender algunas leyes de alimentacin
para as poder tener una vida mejor y sin complicacin : aqu
te ensearemos algunas de ellas :

Alimentacin saludable
Leyes de alimentacin

Completa: Que contenga todos los

nutrimentos. Se recomienda incluir en cada

comida alimentos delos 3 grupos.

Equilibrada: Que los nutrimentos guarden las

proporciones apropiadas entre s.

Inocua: Que su consumo habitual no implique

riesgos para la salud porque est exenta
depatgenos, toxinas y contaminantes y se
consuma con moderacin.

Suficiente :que cubra las necesidades de

todos los nutrimentos, de tal manera que el
sujeto adultouna buena nutricin y un peso
saludable y en el caso de los nios, que crezcan
y sede manera correcta.

Variada:

que incluya diferentes

alimentos de cada grupo en las comidas

Adecuada :que est acorde con los gustos y

la cultura de quien la consume y ajustada a
suseconmicos, sin que ello signifique que se
deban sacrificar sus otras caractersticas.

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Una alimentacin saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energa que cada
persona necesita para mantenerse sana.

La alimentacin son
Productos en la cual
Todo ser humano Debemos tener en cuanta para el bien de nuestra salud ,para poder progresar y
tener una vida mejor,La alimentacin variada asegura la incorporacin y aprovechamiento de todos los
nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente.

cubra las necesidades de todos los nutrimentos, de tal manera que el sujeto adultouna buena nutricin
y un peso saludable y en el caso de los nios, que crezcan y sede manera correcta.