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¡Advertencia!

El uso incorrecto del ordenador puede producir graves


problemas de salud, tanto físicos como psíquicos. El
conocimiento y la adopción de medidas preventivas que
reduzcan estos riesgos se hacen indispensables.
Principales riesgos:
 Psíquicos: fatiga mental, estrés.
 Físicos: fatiga visual (sensación de vista cansada,
visión borrosa o doble, irritación y sequedad de ojos,
exceso de lagrimeo, hipersensibilidad a la luz,
presbicia y dolor de cabeza) molestias de espalda,
molestias en rodillas y piernas, cuello y hombros,
nalgas y muñecas problemas de circulación, sobre
todo en las extremidades inferiores.
Medidas preventivas:
La pantalla debe ser orientable e inclinable para que
pueda adaptarse a las necesidades del usuario. Ha de
disponer de mecanismos de ajuste de luminosidad y
contraste y estar colocada a una distancia de entre 40 cm
y 60 cm respecto de los ojos del usuario. La luz debe ser
apropiada para impedir la aparición de brillos y reflejos
y reflejos en la pantalla.
El teclado tiene que ser inclinable e independiente.
La silla ha de ser regulable, estable, cómoda y debe
incorporar elementos para el reposo de los brazos, la
espalda y el cuello.
Conviene cambiar de postura de vez en cuando para
evitar permanecer quieto durante mucho tiempo.