FALTA DE ALIMENTO EN UNA MUJER

Todos sabemos que uno de los males de la vida moderna es la mala

alimentacin. Los hbitos alimenticios se han vuelto irregulares, con una mayor
tendencia a comer mal, abusar de las comidas chatarras, dejar de lado
alimentos saludables como frutas y verduras, y todo ello acompaado de una
vida sedentaria. Por ello, debemos tener en cuenta cules son
las consecuencias de una mala alimentacin.

Riesgos de alimentarse mal

Todos necesitamos consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que
contribuyen a nuestra salud fsica y mental. El desbalance nutricional, por
exceso o falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras
generando, trastornos de salud que pueden llegar a ser graves. Entender esto
es fundamental antes de sufrir los riesgos de una mala alimentacin as como
los efectos inmediatos en la salud.

Mala alimentacin y obesidad

El aumento de peso es una de las consecuencias de una mala alimentacin ms
visibles. Sin embargo, su gravedad no pasa por una mera cuestin esttica, ya que
la obesidad trae varios problemas: aumento del colesterol, una mayor presin
sangunea, acumulacin de grasas en las arterias y la aparicin de problemas
cardiovasculares, as como el aumento de las probabilidades de que nos
veamos afectados por la diabetes.

Nutricin y sistema inmunolgico

Una carencia de sustancias nutritivas fundamentales para el cuerpo puede generar
problemas fsicos y enfermedades. Tal es el caso de lo que acontece con una
alimentacin deficiente de hierro, lo que provoca anemia. Pero el desbalance
qumico y mineral tambin puede llevar a problemas de fatiga crnica, dolores
musculares y calambres, entre otras consecuencias.